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⑵ 幼兒園預防冬季流感健康教育教案
作為一位優秀的人民教師，有必要進行細致的教案准備工作，教案是教材及大綱與課堂教學的紐帶和橋梁。那麼什麼樣的教案才是好的呢？下面是我收集整理的幼兒園預防冬季流感健康教育教案（通用6篇），希望對大家有所幫助。
幼兒園預防冬季流感健康教育教案1
活動目標：
1、知道天冷要防感冒，注意保暖。
2、樂意模仿故事中小老鼠的動作。
3、初步了解預防疾病的方法。
4、初步了解健康的小常識。
5、學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
活動准備：
故事及故事圖片
活動重點難點：
重點：知道天冷要防感冒，注意保暖。
難點：模仿故事中小老鼠的動作。
活動過程：
1、教師出示老鼠圖片，引起幼兒興趣，講述故事。
師：「有一天，天很冷，有一隻小老鼠在外面跑來跑去，不小心感冒了，直打噴嚏，鼠媽媽說：『小老鼠，快去曬太陽吧！』太陽曬在小老鼠身上好暖和，它覺得舒服極了！」
2、教師出示圖片，根據圖片內容請幼兒模仿小老鼠跑、小老鼠打噴嚏、小老鼠曬太陽的`動作。
3、提問：天冷的時候，我們很容易感冒，那我們能怎樣預防感冒呢？
注意保暖，及時的增減衣服，多運動，堅持鍛煉身體，多曬太陽等。
4、游戲：模仿小老鼠打噴嚏的動作表演。
活動結束：
小朋友一起探討。
活動反思：
每次季節變化時候感冒的孩子就比較多。所以選擇這一活動一方面可幫助幼兒回憶感冒時的痛苦症狀，在回憶中，幼兒能夠感受到感冒了會很不舒服。另一方面可讓幼兒了解有效防治感冒的方法，如開窗通風、多鍛煉身體等等，提高幼兒的自我保護意識。
幼兒園預防冬季流感健康教育教案2
活動目標：
1、通過故事，了解感冒病菌的傳播途徑。
2、能說出感冒的症狀，知道一些預防感冒的方法。
3、懂得感冒了不怕打針吃葯，做個勇敢的孩子。
活動准備：
PPT
活動過程：
1、出示口罩，這是什麼？你們什麼時候戴口罩？
2、出示小河馬：他是誰？小河馬和口罩發生了什麼故事？（講述故事第一段）
師：故事中誰生病去看醫生了？（小河馬）熊醫生給了他什麼？（口罩、一大包葯）小河馬在回家的路上發生了什麼事情？（打了個打噴嚏，口罩飛過樹梢不見了）
3、小河馬的口罩不見了，又發生了什麼事？（繼續PPT）
4、小白兔在干什麼？它撿起大口罩是怎麼做的？（盛蘑菇）在回家的路上它碰見了誰?(小羊和小鹿)它又是怎麼做的？（拿出蘑菇來給他們吃）小白兔回家後，把口罩扔出了窗外誰看見了?（小松鼠）
5、小松鼠用這個口罩用它又幹了什麼？（做了吊床）（邊說邊出示動物）
6、那為什麼第二天醫院門口的病人那麼多呢？為什麼小動物最後都感冒了？
小結：因為感冒會傳染，小河馬的大口罩上有感冒病毒，別的小動物撿到拿來用，就把病毒傳染給它們了。對呀，我們小朋友也要注意衛生，不能隨便用別人用過的東西如：杯子、毛巾、牙刷，那樣容易傳染疾病。
7、小朋友，你感冒過嗎？感冒的時候，你感覺怎麼樣？那如果你想打噴嚏、咳嗽，應該怎麼辦？
8、游戲：誰對誰不對。
老師帶來了幾幅圖，小朋友觀察一下，他們做的對嗎？為什麼？
9：小河馬：小朋友，你們能告訴我一些預防感冒的方法嗎？（幼兒講述）
10：熊醫生小結：我呀將小朋友講的預防感冒的方法編成了一首兒歌 ，你們聽：勤洗手，多通風，人多不去湊熱鬧。多喝水，睡眠足，瓜果蔬菜牛奶好。多做運動講衛生，身體健康不感冒。
故事：有一天，小河馬得了重感冒，不停地打噴嚏。"阿嚏！"小河馬把自己家的窗戶噴得老遠老遠，"看來我該去醫院了"。它來到醫院看病，大熊醫生說："小河馬，你得了重感冒，把這瓶葯帶回家，每天都要按時服用，這個大口罩給你，你要好好地戴在你的大嘴巴上"。
小河馬戴著大口罩，捧著葯回家去，半路上，它忍不住又打了個大噴嚏。"阿嚏"這個噴嚏可了不得，揣得小河馬蹦得老高，口水滿地淌。戴在小河馬嘴上的大口罩呢，大口罩飛過了大樹梢不見了。小河馬摸摸嘴巴，看看大樹，大聲地叫道："啊！我的口罩不見了。"
小白兔正在采蘑菇，看見落在草地上的大口罩，小白兔捧著一個大蘑菇高興地說："這不是一個很好的籃子嗎？"於是小白兔撿起大口罩，用它來裝蘑菇，拎著蘑菇回家去，路上遇到了小羊和小鹿。小羊和小鹿說："小白兔，你好"。"小羊和小鹿你們好，這兩個大蘑菇送給你們吃。小羊和小鹿再見。"小羊和小鹿說："謝謝你，小白兔！"
小白兔回到家，把大蘑菇倒進盆里，又把大口罩往窗外扔。樹上的小松鼠看見扔在地上的大口罩，"咦？這不是一個很好的吊床嗎？"說著小松鼠捲起了大口罩，拉成一張吊床"哈，真舒服！"
第二天早晨，森林醫院門口的病人可真多，"阿嚏！阿嚏！"一個個噴嚏打得可響了！大熊醫生開門一看，傻了眼。小朋友，你們說這是怎麼一回事呢？
幼兒園預防冬季流感健康教育教案3
活動目標：
1．理解故事，學會勇敢地接受醫生的治療；
2．養成良好的衛生習慣，學習健康地生活。
活動准備：
課件《「阿嚏」不見了》
活動過程：
一、 聽一聽——理解故事內容
1．播放課件，講述故事《「阿嚏」不見了》
2．回憶故事，回答問題：
提問：
（1）媽媽去買葯之前，囑咐彬彬怎麼做？
（多喝熱水，不要亂跑）
（2）醫生在給彬彬打針之前，對彬彬說了什麼話？
（感冒了是要看醫生的，不然就會傳染給別人）
（3）彬彬的病是怎麼好的？
（打完針吃完葯）
小結：生病是一種不愉快的經歷，它會給你的生活帶來許多不便，使你不能上幼兒園，不能和朋友們出去玩，甚至不能吃你心愛的冰激凌。但是，如果拒絕打針、吃葯，只會讓病變得更嚴重，還可能把病傳染給別人。所以，勇敢地接受醫生的治療吧！
二、 說一說——知道感冒了該怎麼辦
1、 通過談話，歸納感冒的主要症狀、原因及簡單的治療方法。
提問：
1、你感冒過嗎？你感冒出現了哪些症狀？有什麼感覺？
打噴嚏、流鼻涕、鼻子不通，喉嚨干痛、頭痛等，身體非常不舒服。）
2、人為什麼會感冒？
（太累了，著涼了都有可能）
3、感冒了怎麼辦？想一想，感冒時，爸爸媽媽是怎麼照顧你的？
多喝水，注意休息。
及時治療，按時打針吃葯。「聰明的孩子」打針吃葯時不要哭也不要鬧，還不忘對醫生說聲「謝謝」，感謝他們讓你的病盡快好起來。
注意咳嗽用手捂住，打噴嚏不對人。
小結：當我們受涼或是身體的抵抗力下降時，就會流鼻涕、咳嗽等，感冒時要及時看醫生，按時吃葯，多喝開水，注意休息等。
三、 學一學——養成良好衛生習慣來預防感冒
1．翻翻樂：幼兒回憶以往經驗，設想預防感冒方法，老師根據幼兒回答運用圖示的方法逐一出示。
小結：愛干凈、經常洗手；
注意冷暖（熱了要脫，冷了要穿），
鍛煉身體（增加抵抗力）。
注意營養（蔬菜、水果；達到營養攝入均衡）
感冒流行時少去人多的公共場所。
2．帶領幼兒到戶外游戲，鍛煉身體。
幼兒園預防冬季流感健康教育教案4
活動目標：
1、了解一些感冒的病症以及傳播途徑。
2、懂得預防感冒的小常識，積累一些健康生活的經驗。
活動准備：
教學掛圖《預防感冒》。
活動過程：
1、引出話題：
教師有班級點名活動引出今天的教學活動。
「這些天，xx小朋友為什麽沒來呀？」
幼兒相互交流各自對感冒的感受與體會。
「你得過感冒嗎？感冒的時候人會有什麼感覺？」
教師：感冒的時候會出現發燒、咳嗽、流鼻涕、鼻塞等症狀。
2、了解感冒的傳播途徑：
教師介紹患感冒的原因及感冒傳播的主要途徑。
「人們一般是由於什麼患上感冒的？」「除了著涼以外，感冒會不會是別人傳染給你的，又是怎麼傳染上的呢？」
教師歸納。
不注意冷暖或身體抵抗力差的人容易得感冒。另外，流行性感冒還可以通過吐沫、痰等傳播。
3、掌握預防感冒的小常識：
教師與幼兒一起交流預防感冒的方法。
「我們應該怎麼來保護自己，盡量不讓自己和別人患上感冒？」
教師出示圖片，幼兒了解預防感冒的具體方法，師生一起進行歸納。
不隨地吐痰、常開窗通風、勤洗手洗臉、經常鍛煉身體、適當吃點醋及大蒜、洋蔥。流行性感冒肆虐期間，幼兒要盡量減少到人多擁擠的地方去。如果已患上感冒，則打噴嚏時要用手帕或紙巾捂住口鼻，而且要側轉身，不能對著他人打噴嚏，因為這是不禮貌的行為。
幼兒園預防冬季流感健康教育教案5
活動目標：
1.了解感冒信息以及預防感冒的方法。
2.懂的身體健康的重要性，學習保護身體。
3.了解生病的症狀，知道感冒後身體不舒服要及時告訴大人。
4.了解生病給身體帶來的`不適，學會預防生病的方法。
5.初步了解健康的小常識。
活動准備：
細菌圖片、幻燈、幼兒自身感冒的經驗
活動過程：
一、回憶感冒的感覺
提問：1.你們都感冒過吧，那你感冒了以後有什麼感覺？出現那些症狀？
1)咳嗽，喉嚨痛
2)鼻塞，流鼻涕
3)發熱，頭痛
2.感冒了以後，應該怎麼辦？（有什麼好辦法讓身體快點好起來）
1)及時就醫
2)按時吃葯
3)注意休息
二、了解感冒的原因
提問：說說你是為什麼感冒了？
1.受涼了，冷了（教育幼兒根據冷暖穿脫衣）
2.被傳染了（提問：那為什麼有的人容易被傳染，有的不呢？
a.是否有接觸到病毒
b.人的個體差異）
三、討論預防感冒的方法
1.勤洗手，洗澡，注意衛生
2.盡量避免與感冒患者接觸
3.少去人員密集的地方，特別市室內
4.加強體育鍛煉
5.均衡飲食
6.充足的睡眠
活動反思：
針對生活中常見的問題生成的活動，一方面幼兒感覺有興趣，一方面對幼兒的認知有很大提高，對幼兒的身體成長有很大幫助。因此本次活動收到了很好的效果，孩子們聽到老師打噴嚏就會馬上提醒「老師，你感冒了，要吃葯哦。」我要在以後的教學活動中多抓住生活中有意義的素材，對孩子們進行即時引導教育。
幼兒園預防冬季流感健康教育教案6
活動設計背景
健康對於幼兒成長來說是最重要的。天氣冷了,我發現本班有許多幼兒不願多穿衣服,導致了感冒，每天帶葯來幼兒園吃的人數也多了，有些還很怕吃葯，因此，我設計了這一活動，讓孩子知道感冒的有關知識，促進幼兒的健康長成。
活動目標
1．了解感冒的症狀，知道感冒後身體不舒服要及時告訴大人。
2．初步了解一些預防感冒的方法。
3．知道感冒了不要怕打針吃葯，要做個勇敢的孩子。
教學重點、難點
重點：了解一些預防感冒的方法。
難點：了解感冒的症狀。
活動准備
預防感冒方法的圖片（洗手、吃飯、鍛煉等等）。
活動過程
一、設置情景，引起幼兒的興趣。
園園媽媽打電話給老師，說園園直打噴嚏，還流鼻滴，吃不下飯，不能來幼兒園和我們一起玩了。
二、說一說：感冒的症狀及原因。
1．園園怎麼了？為什麼會感冒？
教師小結：穿衣服少了、蹬被子了、到人多的地方被傳染了都容易引起感冒。
2．你們感冒過嗎？感冒了會有什麼感覺？
教師小結：流鼻涕、喉嚨痛、頭痛、咳嗽、打噴嚏、有時候會發燒，當身體不舒服的時候要及時告訴大人。
三、滲透情感，懂得要勇敢，生病不怕打針吃葯。
討論：園園會到哪裡看病？她打針的時候哭了沒有？小朋友打針的時候是怎麼做的？哪個來學學打針的動作是怎樣的？
教師小結：小朋友也是勇敢的孩子，如果你感冒了，要趕緊去看醫生，不怕打針吃葯，這樣感冒很快就會好了。
四、結合圖片展開討論：初步了解預防感冒的方法。
1．討論：小朋友想一想，怎麼樣就不感冒了？
2．看圖片提升經驗，了解預防感冒的方法：勤洗手、多喝水、不挑食、睡覺蓋好被子、天冷了及時穿衣服、不到人多的地方去、多鍛煉身體……
五、活動延伸：幼兒進行區域活動——寶寶醫院。
教學反思
活動中師幼之間，幼兒與幼兒之間的交流比較多，通過交流幼兒了解了感冒的一些症狀，增強了幼兒預防感冒，戰勝感冒的意識。在活動的各個環節，老師都能真正地把孩子放在第一位，讓每個孩子充分、自由地發表自己的看法，收到了較好的效果。活動如果能請幼兒園的保健員或當醫生的家長來配合上課效果肯定會更好。
⑶ 小班冬季預防流感育兒常識
一、幼兒園冬季預防感冒小常識
一、避免著涼：冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。
二、保護皮膚：冬季寒冷乾燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易乾裂發癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。
三、注意室溫：冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高於23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則易感冒。
四、多曬太陽：陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動機能和幼兒的體質。
五、不坐涼地：冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒。 冬天到了，不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣，就要多出去玩，只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一方面是促進鈣吸收，另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風的正午前後，可在戶外散步，時間約20~30分鍾。
二、幼兒園冬季預防傳染病小常識
1.最有效的辦法就是凈化室內環境、保持空氣清新。
班級老師應每天定時開窗戶適度通風，保持空氣流通，讓陽光射入室內。早晨來園後，先用有效濃度消毒液擦玩具櫃及室內傢具、門把鎖等處。然後用清水擦試一遍。防止幼兒病從口入。
2.抓好入園幼兒的晨檢工作。
幼兒一入園，保健老師就注意觀察孩子的精神狀況，對發熱、精神狀況不佳的幼兒進行密切地觀察，及時採取相應的治療措施。若發現有3名以上的幼兒出現相同症狀時，園里會及時採取相應的消毒隔離措施，並根據病情及時上報。
3.班級老師每天要對缺席幼兒及早查明原因。
如因患傳染病請假，則要上報園級，保健老師對園內幼兒及時採取預防措施；如孩子在家庭里接觸傳染病人，家長要及時通知幼兒園。
4.消毒工作是疾病預防工作的關鍵。
幼兒園在原有的基礎上進一步完善消毒措施，對孩子的生活、活動空間採用開窗通風和每日紫外線燈消毒，用消毒水拖地，幼兒餐具、餐桌、毛巾、水杯等生活用具嚴格按要求進行定期消毒。定時把幼兒被褥清洗消毒。嚴把食物的采購、儲存、加工、烹調製作關，不購買三無食品和變質的食品，做到生熟分開、每餐有留樣，要求各班用溫開水給幼兒嗽口，防止幼兒喝生水等。
5.利用教學、宣傳櫥窗等多種形式進行健康教育。
教育幼兒養成良好的衛生習慣。督促幼兒勤洗手、喝開水、吃熟食、常剪指甲、勤換衣服。要求班級開展衛生方面的主題活動，讓孩子樹立起自我保護意識，掌握簡單的衛生生活常識。
6.加強日常工作保育。 盡量避免帶孩子到人多的地方去，幼兒園開展豐富多彩的戶外體育活動，增強幼兒體質。在膳食方面要加強營養，讓孩子多吃蔬菜、水果。保證孩子充足的睡眠，根據氣候變化，隨時注意為幼兒增減衣服。鼓勵幼兒講究個人衛生，做好個人防護。傳染病流行期間，盡量少去人群集中的公共場所。作為家長，要為孩子做好相應的預防接種，如接種流感、肺炎等疫苗。
7.幼兒園應提醒家長認真做到早發現、早治療、早報告。
「三早」有助於預防傳染病的發生和加重。切忌不要給孩子亂吃葯而延誤病情。
三、幼兒園冬季預防疾病小知識
1、衣：由於溫差較大，幼兒早晚應比白天多加一件衣服。對於好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背後墊一塊毛巾或玩後及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。
2、食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋冬季，大蒜、蘿卜、生薑、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但我們可以通過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時增加蒜末的分量，平時給幼兒煮點蘿卜水、生薑水等。對於常在秋冬季咳嗽的幼兒，可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。另外，是葯三分毒，不要把服葯作為預防幼兒生病的途徑。
3、住：雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。幼兒的被子需要經常曬太陽，家長在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。
4、行：要進行適當的戶外運動，教師要在本階段教學中多安排帶幼兒到戶外活動，多曬太陽的活動內容，曬太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質
四、預防幼兒感冒的注意事項有哪些
誤區1:孩子捂得嚴嚴實實。冬季來了，很多家長唯恐孩子感冒，早早就把孩子捂得嚴嚴實實。其實，孩子越捂越嬌，抗寒能力差，反倒容易感冒。
誤區2:老不讓孩子出門。孩子體內新陳代謝旺盛，如果過度限制他們到室外活動，由於室內溫度過高，身上容易出汗，到了室外，在溫差很大的情況下，就容易感冒。
誤區3:注射丙種球蛋白。引起上呼吸道感染的病原體比較多，不僅有病毒、細菌，還有支原體等。每種病原體又可以分為若干型。所以，每次引起孩子上呼吸道感染的病原體都可能是不同的。目前還沒有研製出能有效預防小兒上呼吸道感染的葯物和疫苗。可以說，丙種球蛋白也不是仙丹妙葯。況且注射丙種球蛋白還存在一定程度感染傳染病的風險。
誤區4:一感冒，就用抗生素。引起上呼吸道感染的病原體多為病毒，而目前還沒有對付病毒的特效葯。抗生素對引起上呼吸道感染的病毒並無治療作用，反而會對小兒產生毒副作用。
⑷ 小班預防流感小知識(幼兒園如何預防流感小常識)
1.幼兒園如何預防流感小常識
由於流感病毒不斷發生變異，故可引起反復感染發病。流感全年均可發病，以冬春季節及季節交替時多見。患上流感以後，會覺得身體非常的不舒服，流感給人們帶來的危害是很大的，因此做好預防流感的工作是非常的必要的，但是很多人都不知道該怎樣預防流感。那麼，幼兒園怎樣預防流感呢？
1、做好早晨的檢查工作：每天早上幼兒到園里上學時，老師一定要仔細做好晨檢工作，即測量幼兒的體溫，觀察幼兒有沒有不適的現象，如果發現幼兒有咳嗽、發熱、打噴嚏、大量流淚等，要及時就醫診斷，必要時及時送往當地的疾病防控中心。同時在教室門口由老師進行第二道晨間檢查工作，確保萬無一失，把早期傳染病杜絕在外，把好幼兒入園的第一關。
2、隨時觀察和掌握幼兒的健康狀況：各班教師對班內幼兒實行全日觀察，如發現異常情況及時記錄並告知幼兒家長，同時要求各位幼兒家長把幼兒在家健康情況隨時告知教師，這樣就做到了對幼兒進行24小時的全日觀察，確保幼兒有病早發現、早治療、早隔離。對生病幼兒老師都做到了電話隨訪或家訪，並做好隨訪情況記錄。
3、及時對餐具進行徹底的消毒：由於流感病毒懼怕高溫，因此幼兒園應定期給寶寶們的碗筷、勺子等進行高溫消毒。廚房的各種炊具也應定期煮沸消毒，這樣能最大程度地降低感染流感的風險。
4、搞好環境區域內的消毒工作：幼兒園是孩子活動、學習、娛樂的重要場所，認真做好幼兒活動室、衛生間、各種設施設備及幼兒生活用品等徹底消毒工作，並且增加消毒的頻率；對教室地面、窗框、杯架、門把、廁所、玩具等用84消毒液進行每周2次徹底的消毒，對活動室、室內空氣等用熏蒸或紫外線進行每周1次徹底的滅菌消櫻姿顫毒；定期開窗通風透氣，保證活動室內空氣新鮮，溫度適宜。
5、監督和引導孩子勤洗手：幼兒老師要時刻督促孩子們在吃東西前洗手，而且要養成正確的洗手方法，手心、手背、手指縫里都要洗，盡量使用流動水清洗。保持好個人衛生能很好的預防流感。
6、加參加戶外運動，增強身體的免疫力：雖然現在冊好處於流感的敏感期，但幼兒園還是應該增加寶寶戶外運動，多讓寶寶練練廣播操、打打球、爬爬滑梯等，以提高幼兒們的身體免疫力。
7、合理均衡的飲食：幼兒園平常要安排好寶寶飲食，蔬菜、水果、豆類、肉類等搭配好，比如莧菜、芹菜、西蘭花、黃瓜、橙子、豆腐、牛羊肉等，均衡飲食，這樣營養很豐富，對孩子們的身體大有好處，能提高他們自身的抗體，以抵禦流感病毒的侵襲。
2.兒童有效預防流感小常識有那些
雙手可以傳播流感病毒
在預防流感小常識中，流感一般是比較常見的呼吸道疾病，大部分也是通過呼吸道來傳播的，可是在一些情況下流感也可以通過雙手來傳播的。尤其是一些在上幼脊敗兒園，孩子每天都會和其他兒童或者設施進行大量的接觸，通過這些接觸產生許多感染的機會。在日常的生活中，只有每天進行至少十次的手部清洗，才可以有效地使孩子遠離病毒感染的可能。雙手在接觸到呼吸道疾病分泌物以後更應該及時的進行洗手工作了。在預防流感小常識中洗手的時候也應該適當的結合肥皂或者洗手液的使用，並且進行多次搓洗才可以洗干凈。
3.預防流感的小常識
預防小常識
1、流感流行季節，應避免到人多的公共場所去，必要時應戴上口罩。
2、注意保持室內空氣的流通，開窗通風。
3、注意休息，不要勞累。
4、可注射流感疫苗。
5、應注意個人衛生，勤洗手。流感病毒雖然是經飛沫空氣傳播，但病人的手如果接觸了自身的唾沫、鼻涕等，又去接觸其他東西，很容易污染被他接觸的東西。此時，如果你再去接觸了這些東西，就很容易被傳染上，所以，一定要勤洗手，注意個人衛生。
6、在飲食上應注意清淡飲食，多吃含維生素豐富的食物，如蔬菜、瓜果等。
7、多喝水，加強排泄。
8、加強體育鍛煉，注意增減衣服。
流感並不可怕，我們應該正確看待它，自己和家人患上流感後，不要驚慌，但也不要自己隨便用葯，應該及時到醫院就醫，這樣才能有比較好的愈後.
4.幼兒園小班安全教育教案怎樣預防春季流感
為你奉上，請參考，有疑問請追問： 春季如何預防流感 時間： 班級： 教學目的：通過學習，讓學生們認識流感，了解流感的預防方法。
內容： 春季是流感多發季節。流行性感冒簡稱流感，是由甲（A），乙（B），丙（C）三型流感病毒分別引起的急性呼吸道傳染病。
流感在流行病學上最顯著特點為：突然爆發，迅速蔓延，波及面廣，具有一定的季節性（我國北方流行一般均發生在冬季，而南方多發生在夏季和冬季）。感染率最高的為青少年，高危人群為年邁體弱或帶有慢性疾病患者。
如何有效地預防流感呢？ 首先對流感要有清楚的認識。流感性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，稱「流感。」
一年四季皆有，以冬春季高發，初發2—3天傳染性最強，3—4天逐漸好轉。具有高度傳染性並極易變異，有突然發生，蔓延迅速，感染眾多及流行過程短的特徵。
臨床表現高熱、全身肌肉酸痛和輕度呼吸道症狀。嬰幼兒、老年人易並發肺炎。
中醫稱流感為「時行感冒。」、「時行病或稱時氣。」
其二要採取積極主動的態度或有效的防護措施。我國中醫養生學中蘊含著豐富的內容。
預防措施多種多樣，應從以下方面考慮。 一、室內和室外鍛煉相結合 根據氣候，根據個人體質，時間的多少，見縫插針，採用靈活的適宜個體情況需求的鍛煉方式，古人稱「因人制宜。」
如太極拳、八段錦、五禽戲等。並注意活動量也隨體質而定，不應過度，過度適得其反，哲人雲：「凡事有度，過猶不及。」
華佗曰：「人體欲的勞動，但不當使極耳。」要加強禦寒能力的鍛煉，如涼水洗鼻腔。
涼水搽上半身。馬寅初老先生就採用冷熱水交替法洗澡長壽卻疾。
冬季要注意保溫，保持室內溫度不要過高或過低，出門及時增添衣物，必要時帶口罩。 二、保持室內空氣新鮮 每天要打開窗戶通通風，並勤打掃，保持室內環境和個人衛生。
定期更換牙刷，勤洗手，患流感時要卧床，有條件的可以獨居一室，可在室內煮醋，不要去公共場所以免傳染他人，多喝水，多休息，吃一些易消化的食物，冬春季可多吃白菜、蘿卜、香菜、南薺、蔥、生薑以及新鮮蔬菜和水果。保持胃腸健康。
患流感需外出時要帶口罩，打噴嚏時要用手避諱，患流感後不要與人握手。每晚用熱水燙腳。
三、保持充足的睡眠 充足的睡眠時保障人體正常生理機能的基本要求，是生長精氣神，保持飽滿充沛的精神的先決條件，若熬夜打牌等不健康的生活方式睡眠不足，人體就會處於亞健康，體內禦寒能力自然下降，很容易被流感所侵襲。 四、避免輕視保暖和大量飲冷 冬春季天氣驟冷人們增添衣服不及時，容易被流感傳染，這是人們生活中常常遇到的，應指出的是在冬季不要過多大量引用涼的飲料或涼啤酒，古人曰：「形寒飲冷則傷肺。」
就是強調輕視保暖和大量飲冷就會傷肺。冬春季尤其要重視下身保溫，可時常轉動踝部以改善下肢血循。
五、保持情緒的平和 大喜、大悲、大恐、大怒、大驚皆可導致人體臟腑功能紊亂，容易感染流感。清代李漁在《閑情偶記》中說：「心和則百體皆和。」
講的是心態對健康的影響。中醫學講：「邪之所湊，其氣必虛。」
提醒人們不僅要有健康的體魄，還要從精神修養上保持樂觀、平和的心態，注意從神形二方面培養正氣，正氣足疫氣無從傷人。 六、淡鹽水漱口，保持咽喉部清潔，以防流感從此而入 中醫學認為咽喉為肺之門戶，肺主衛護肌表功能，可見咽喉的保健在流感預防治療中佔有十分重要地位。
在日常飲食中不過食辛辣的東西如高度烈性酒、辣子，亦是平時保護咽喉應注意的。 七、葯物預防流感 在我國疾病預防史上有著悠久歷史，中醫經典著作《黃帝內經》講：「不治已病治未病，不治已亂，治未亂。」
講的是預防為主的思想。千百年來治流感使用最多的單味葯有生貫眾、板蘭根、蘆根等。
清代楊時泰輯《本草述鉤元。貫眾》條中指出：「疫氣發時，以此葯置水中，令人飲此水，則不傳染。」
中醫把流感分為單純性流感，肺炎型流感，中毒型流感三類，患流感後具體治療方案需由醫生結合具體病證進行治療。常用的治療方劑有荊防敗毒散，藿香正氣散，銀翹散，柴胡解肌湯，新加香薷飲，柴胡達原飲，麻杏石甘湯等。
成葯有清瘟解毒。抽搐加紫雪散，羚羊角。
咽喉腫痛甚至化膿，痰涎壅盛，用六神丸或猴棗散。高熱神昏，安宮牛黃丸，至寶丹，神犀丹等皆有很好臨床療效。
八、用紅茶漱口可預防流感 最近，日本流行用紅茶漱口，同時很多商家也紛紛推出「漱口紅茶」。對此，昭和大學醫學部教授島村先生表示贊同，他提出，用紅茶漱口可以預防流行性感冒。
島村教授做了一項試驗，他將300名學生分成兩組：一組人每天用茶漱口兩次；而另一組人則不這樣做。5個月後，島村教授發現，漱口的那一組學生基本上沒有被感冒病毒所擊倒。
「這是因為茶里含有的兒茶酚的緣故。」島村教授介紹道，兒茶酚是種抗氧化劑，在紅茶中的含量非常高。
這種物質有助於抑制人體內氧自由基的活動，能幫人體抵抗外界病毒，幫我們遠離感冒。同時，紅茶中的兒茶酚還能遏制腫瘤生長。
島村教授說，研究證明，紅茶濃度達到5%就能完全殺死感冒病菌。「我們平時喝的紅茶，其濃度一般在。
5.幼兒春季預防流感小常識 春季寶寶如何護理
1、麻疹
麻疹是春季高發的一種皮膚疾病，其傳染源就是患兒，因此平常家長要注意做好預防護理工作，減少幼兒到人流量大的地方去。同時要按時接種預防麻疹病毒和疫苗，注意多讓幼兒多喝水，注意做好清潔衛生，尤其是鼻腔的清潔，注意預防其引起的各種並發症。
2、流行性腮腺炎
這是一種最常見的呼吸道傳染 疾病，其可通過預防接種就可預防，平常要注意保持室內環境通風，可多讓幼兒用溫鹽水漱口。
3、風疹
風疹是一種由風疹病毒引起的輕型急性傳染病，其好發於冬春兩季，是一種傳染性非常高的疾病，如果家中的幼兒得了風疹建議不要送到幼兒園，以免傳染給其它幼兒。
預防傳染疾病，家長們有哪些需要注意的
1、春季是各種傳染病高發的季節，因此做家長的一定要盡力要為孩子創造一個良好的生活環境，注意保持室內環境的通風，同時大人不要在室內吸煙，以免影響到孩子的呼吸道健康。
2、經常帶孩子參加一些戶外運動，但是要特別注意避免花粉過敏及運動傷害。建議根據幼兒的身體情況選擇適合的運動。
3、減少孩子到人口密集，空氣質量差的地方去。這樣就可減少接觸性傳染源，另外避免孩子食用來歷不明的食物，在飲食上最好做到現買現做現吃，堅持不讓孩子吃過期的食品。
4、注意防治過敏性疾病，春天是各種疾病好發的季節，特別是對於有過敏史的孩子而言更要加強日常護理，避免孩子接觸過敏源，少吃海鮮。
5、注意給幼兒提高良好的飲食習慣，注意葷素搭配，避免挑食，生熟食物一定要分開，避免幼兒食物中毒。
6、多注意幫助幼兒補充水份，避免因為脫水引起發燒等問題。
7、幼兒的衣服增減要適當，最好是可以根據當天的天氣情況來及時的增減衣服，春季氣候變化無常，如果穿多了流汗一定要及時換掉，否則容易引起感冒，幼兒出門最好隨時准備外套。
8、注意觀察孩子的身體情況，因為春季是流行性感冒高發的季節，所以平時要注意孩子是否會有發熱，頭痛，皮膚出血，精神不振等情況，如果有的話則建議一定要及時就醫。
9、春季還要特別注意幼兒的心理調適，春季過後，很多父母都不得不再次把重心放在工作上，因此很多幼兒會有心理上的失落感，特別是留守兒童這方面的心理問題就會表現得更加明顯，所以建議平時要多和孩子溝通，及時了解孩子的內心需要。
6.幼兒園l預防流感教案
預防流感
活動目標：
1、知道什麼是流感，了解其危害性。
2、懂得怎樣預防流感。
活動准備：
圖片
活動過程：
一、談話導入 師：「小朋友們，你們每天早上來幼兒園時老師在門口都對你們做了哪些檢查 啊？」 幼：檢查手指、摸頭、有無發燒咳嗽症狀…… 師：那你們知道老師為什麼要給你們做這么多的檢查嗎？
幼：…… 師：老師們給你們做這么多的檢查都是為了幫助小朋友們預防疾病，現在又出現了一種傳染病，叫做「流感」，今天，老師就和小朋友們一起了解一些「流感」的相關知識。
二、請幼兒觀看圖片並提問：
1、圖片（一）：圖片上有誰？他頭怎麼了？
2、圖片（二）：這個小朋友喉嚨怎麼了？
3、圖片（三）：這個小朋友身體舒服嗎？從哪裡看出他很難受，他的表情怎樣？
這種病叫什麼病？
教師小結什麼是流感，是一種由流行性病毒引起的呼吸系統疾病。
三、了解流感的危害性。
提問：流感有什麼危害？重者會引發肺炎和呼吸困難，甚至死亡。
四、怎樣預防流感。
1、討論：怎樣才能預防流感？
小結：要養成良好的個人衛生習慣，經常使用肥皂和流水洗手，尤其是在 咳嗽和打噴嚏後；要保持居室衛生，常開窗通風；盡量避免去人群擁擠、通風不暢的場所；避免接觸流感樣症狀（發熱、咳嗽、流涕）或肺炎等呼吸道病人，凡是出現發燒、頭痛、咳嗽、胸悶的小朋友要及時告訴老師，及時到醫院就診。
2、學習兒歌《洗手五步歌》：
挽衣袖，伸出手，嘩啦啦，洗一洗。
小肥皂，起泡泡，搓手心，搓手背。
手指縫，別忘了，大拇指，搓一搓。
小拳頭，抱一抱，小手腕，轉一轉。
嘩啦啦，沖一沖，捧起水，沖龍頭。
關上它，擦一擦，我的小手真干凈
五、延伸活動：請家長配合引導幼兒正確洗手，預防流感。
六、評選「講衛生的好寶寶」。
7.幼兒簡答題；如何預防流行性感冒
流行性感冒預防知識 一、什麼是流感？ 流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。
二、流感的症狀？ 發熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有胃腸不適。流感能加重潛在的疾病（如心肺疾患）或者引起繼發細菌性肺炎或原發流感病毒性肺炎，老年人以及患有各種慢性病或者體質虛弱者患流感後容易出現嚴重並發症，病死率較高。
流感的潛伏期通常為1-3天。 三、流感的傳播途徑？ 1、主要在人與人之間通過咳嗽及打噴嚏時產生的呼吸道飛沫傳播。
2、亦可通過接觸表面沾有病毒的物件後再接觸口鼻而染病。 四、流感的預防措施 1、勤開窗戶，保持生活、工作環境的空氣流通。
2、在呼吸道疾病流行期間，盡量減少到人員擁擠的公共場所。 3、勤洗手，注意防寒保暖，衣著適量隨氣候增減。
4、注意體育鍛煉，提高耐寒能力，增強體質。 5、飲食合理，多吃蔬菜水果，保證足夠的營養，多喝白開水。
6、對呼吸道傳染病缺乏抵抗力者應避免接觸呼吸道傳染病病人，難以避免時，戴棉紗口罩有一定預防效果。 7、若有發燒或出現上呼吸道症狀時，應及時到醫院就診，有利於早期診治呼吸道傳染病。
8 、預防接種，接種流感疫苗已被國際醫學界公認是防範流感的最有效的武器。 五、流感的症狀：區分是流感還是普通感冒？ 流感的症狀與普通感冒相似，但他遠比普通感冒危險。
如果你患有流感，通常會出現高熱（39-40攝氏度），頭痛，嚴重咳嗽，極度疲勞，肌肉酸痛。與普通感冒不同，流感可引起並發症並危及生命。
六、流感免疫接種的推薦人群是哪些人？ 根據中國衛生部門推薦，流感免疫接種推薦人群為： * 老年人 * 幼兒園兒童及在校的大、中、小學生。 * 在人員集中的商業、服務業等集體單位工作人員。
* 患有心、肺慢性疾患（包括哮喘）的成人和兒童。 * 患有慢性代謝疾患（包括糖尿病，腎功能損傷，血紅蛋白病，免疫抑制等疾病） * 18歲以下長期接受阿斯匹林治療的兒童和青少年。
* 鼓勵給6-23個月健康兒童接種。 * 任何想減少患流感的可能性和減低流感症狀嚴重性的自願接種者。
* 接種流感疫苗的最佳時機：流感疫苗通常在流感季節到來之前接種，即使在流感期間接種也有效。在美國，每年十月注射流感疫苗，。
8.小班預防流感教學總結
一個學期又過去了，下面就本班的衛生保健工作做一個總結，以此促進以後的工作更好地開展。
一、加大幼兒日常生活及常規的培養力度
1、重視培養幼兒良好衛生習慣，注意觀察並配合教養老師、家長對幼兒生活常規如飲食、洗手、穿衣、坐姿、站姿、睡眠、大小便等習慣進行培養，發現存在的問題，及時交流、糾正，三方面努力使幼兒進園後就逐步形成良好的衛生生活習慣。
2、利用晨間檢查時間，指導並培養幼兒常剪指甲，勤換衣服，使每個幼兒都有講衛生、愛清潔的習慣。
3、提醒幼兒根據氣候變化及時為幼兒並幫助他們增減衣服，進一步培養幼兒掌握簡單的自理能力。
4、醫務室結合教學內容、方法加強對幼兒常規教育，使之形成較穩定的良好常規習慣。在各項活動中突出安全教育，逐步培養幼兒掌握簡單的自我保護技能。
二、在膳食方面
了解幼兒對每種菜餚的接受情況，以便及時調整烹調的方法，使幼兒得到全面的營養，指導教師和家長培養幼兒良好的用餐習慣，如正確的拿碗用勺，正確的坐姿、正確的擦嘴，糾正挑食、偏食的不良習慣等。
三、在健康方面
開學初，我班就收取了每位新生的健康卡和預防接種卡，做好接種情況登記，確保了每位幼兒的安全入園。同時，保健老
師及時做好幼兒的身高、體重等生長發育指標的統計、評價，對體弱兒、肥胖兒進行建案管理，並和家長溝通、交流，使家長能注意孩子的生長發育情況，了解生長
遲緩、肥胖等給孩子帶來的危害，採用科學的方法給幼兒以鍛煉、並合理調配孩子的飲食，改善孩子的身體狀況。在平時的工作中，老師每天能提前上班，親切接待
幼兒來園，用「看、摸、查、問」等方法進行晨檢，了解幼兒的身體狀況，對於生病吃葯的幼兒，做好全日觀察記錄，教師給與幼兒更多的關心照顧，幫助幼兒盡快
地恢復往日的活潑健康。在傳染病流行期間，保健老師能督促保育員加強對班級環境、物品的消毒，指導教師加強對幼兒的檢查，發現異常及時採取恰當的措施，從
根本上杜絕了傳染病的傳播。
⑸ 中班冬季保健小知識預防流感(冬季幼兒保健小知識)
1.冬季幼兒保健小知識
預防小兒冬季感冒： 進入冬季後天氣寒冷，是感冒的好發季節，特別是公共場所和學校、幼兒園等機構的兒童集居地，更應注意防止感冒等呼吸道疾病的發生和流行。
為了孩子順利的度過冬季，要做好以下幾點： 1、合理飲食 冬季是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。
除了母乳喂養外，應根據小兒生長發育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道乾燥，以減少呼吸道疾病的發生。 2、注意節制飲食 「若要小兒安，三分飢與寒。」
現在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。
因為中醫認為，「肺與大腸相表裡」，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反復的肺及呼吸道感染。
3、保護皮膚 冬季寒冷乾燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現乾裂發癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。 4、堅持戶外活動 有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的 *** ，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人後，因對病原菌抵抗力差，很易患病。
所以，應該堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質。同時不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉 5、多曬太陽 陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。
此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。 6、定時通風換氣，注意室溫 冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高於23攝氏度時，人會感到頭暈、疲倦。
另外，如果室內外溫差大，則容易感冒。 冬季是呼吸道感染的高發季節，冬季由於供暖，造成室內外溫差過大，在北方更為突出，室內溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內空氣流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易派譽侵襲小兒體內。
所以，即使是在寒冷的冬季核羨弊，也要定時開窗換氣，加大室內濕度。如果室內溫度過高改族，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。
7、減少病源感染機會 冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。
8、注意保暖 冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以後，要做好防寒保暖工作。
2.幼兒園冬季保健知識
一、避免著涼： 冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。
二、保護皮膚： 冬季寒冷乾燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易乾裂發癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。 三、注意室溫： 冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高於23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。
另外，如果室內外溫差大，則易感冒。 四、多曬太陽： 陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。
此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動機能和幼兒的體質。 五、不坐涼地： 冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒。
挑食的危害 小兒挑食、偏食都是非常不良的習慣，對生長發育極不利。挑食容易造成維生素缺乏，一旦缺乏任何一種維生素，就會造成維生素的缺乏症，影響身體的健康和疾病的康復。
挑食會導致某些營養素的攝入不足或過量，造成體質虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖，嚴重影響孩子的生長發育。 可根據兒童的心理特點，預防、矯正孩子的偏食毛病。
3.冬季養生保健的常識如何防感冒
冬季是流行性感冒、呼吸道疾病疾病高發期。
如何預防流行性感冒呢？流行性感冒是病毒引發的急性呼吸道傳染疾病，具有變異及傳染等特點。雖然我們很難制服感冒，但我們可以學習如何預防和緩解。
冬天來臨之際，趕緊學校一些養生保健常識，才能對付感冒啊。熱水泡腳可以預防感冒，晚上可以用熱水泡腳，時間為15分鍾。
泡腳時，水量要蓋過我們的腳，雙腳泡要發紅，可以有效預防感冒。冬季養生保健的常識有生吃大蔥，大蔥切絲，油燒熱後澆在蔥絲上，加入豆腐等涼拌，這道菜可口，還具有預防感冒的功效。
鹽水漱口也是一個實用的保健常識，早晚及餐後用淡鹽水漱口，可以清除病菌。而仰頭含漱，鹽水可以充分沖洗咽部。
冷水浴面也是冬季要掌握的養生保健常識。冬天洗臉盡量用冷水，鼻孔可以輕輕吸點水，然後擤出，反復幾次。
預防感冒也可以 *** 鼻溝，雙手對搓，等掌心熱後 *** 鼻溝內。感冒初發時可以呼吸蒸汽，開水倒入杯中，對著熱氣深呼吸，可以緩解鼻塞。
冬季感冒初起，可以將電吹風對著太陽穴吹5分鍾，一定要用熱風，可以緩解症狀，加快症狀痊癒。冬季養成保健常識還有哪些呢？搓手可以減少感冒，促進血液循環。
冬季天氣乾燥，身體容易缺水，常喝開水可以身體需要，也可以利尿排毒、清理廢物。看了這些冬季養生保健的常識之後，相信大家都知道該如何預防流行性感冒了吧。
粥是不少人的日常主食之一，和米飯相比，粥的熱量要小得多，所以不容易長胖，不少想要減肥的人平時都很喜歡吃粥，而且粥很容易消化，不會給腸胃帶來太大的壓力，知道一些養生粥小常識，可以讓我們做出更加美味健康的粥來，一起來看看哪些粥具有養生的功效吧。1、玉米粥玉米被譽為是第一黃金主食，因為它的營養非常豐富，而且還很容易消化，對於肝臟、腎臟和膀胱等器官都是非常有好處的，秋冬季節食用，可以幫助人們趕走乾燥，可以准備100克左右的玉米面以及10克左右的黃豆粉，先將玉米面放入水中，煮成糊狀以後加入黃豆粉，攪拌均勻以後就可以直接吃了，老少皆宜，吃了還具有開胃健脾的效果。
2、雪梨粥准備兩個雪梨，將其去皮然後切成小塊，准備10克左右的蓮子，150克左右的糯米和少許的冰糖，先將蓮子用清水清洗干凈，然後再侵泡半個小時左右，最後把切好的雪梨、冰糖、蓮子以及大米一起放入到鍋中，用小火慢慢的煮，煮熟以後直接吃就可以了，梨子具有化痰的功效，對於腹瀉也有著輔助治療的功效，蓮子能夠安神和明目，熬成粥以後其中的營養能夠更好的被人體吸收，是秋冬季節的滋補佳品。煮粥的時候如果能夠注意到這些養生粥小常識，就能夠使得你的粥更加的美味健康，不同的季節適合做粥的食材也是不一樣的，比如說現在快到冬天了，多吃白蘿卜會很有好處，可以用白蘿卜來煮粥。
4.中班健康活動怎樣預防感冒
中班健康教案：怎樣預防感冒
執教：唐世燕
設計意圖：
因為最近天氣轉涼，早中晚溫差比較大，所以幼兒很容易感冒。為了讓幼兒身體健健康康的，特設計本節課，希望幼兒能夠學習預防感冒的知識，並能夠學以致用。
活動目標：
1、了解感冒的的基本病症以及傳播的主要途徑。
2、懂得預防感冒的小常識，積累健康生活的經驗。
3、培養幼兒養成良好生活習慣的意識。
活動准備：
預防感冒的圖片：開窗通風、勤洗手洗臉、鍛煉身體
活動過程：
一、出示感冒葯。
1、你們知道這是什麼葯嗎？（感冒葯）什麼時候會吃這種葯？
2、說說感冒的感受。
(1)你得過感冒嗎？感冒的時候有什麼感覺？哪裡會不舒服？
(2)幼兒相互交流已有的感冒經驗。
(3)小結：感冒有發燒、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等基本症狀。
二、了解感冒的傳播途徑。
1、感冒是怎麼來的？感冒會傳染嗎？怎麼傳的？
2、小組交流。
3、小結：不注意冷熱會得感冒，人的身體抵抗力差也會得感冒。另外，感冒還可以通過吐沫、痰等傳播。
三、預防感冒的小常識。
1、感冒了，我們都會覺得很難受。所以，我們應該想一些好的辦法來預防感冒。
2、幼兒交流預防感冒的方法。
那我們怎麼來保護自己，不讓自己和別人傳染上感冒呢？
3、出示圖片，理解預防感冒的方法。
(1)平時多鍛煉身體，增強身體的抵抗力。
(2)室內經常開窗通風換氣。
(3)多吃蔬菜水果。
(4)多喝水。
(5)根據冷熱適時增減衣服。
……
四、活動延伸：
1、將今天學到的預防感冒的方法回家講給爸爸媽媽聽。
2、到操場上去鍛煉身體。
【活動反思】
在活動開始時，每個幼兒的注意力都很集中。都能很准確的將老師提出的問題回答出來，幼兒注意力很集中。只是在回答問題時，他們在老師的提醒下，才能夠將語言說完整，在這方面要加強幼兒的訓練。
5.冬季預防流感小常識有哪些
進入冬季，氣候出現乾燥，受北方冷空氣影響，氣溫會出現驟降、霜凍。
這一季節正值傳染病好發，學校又是人群密集地方，是傳染病高危地方。為了加強個人的預防措施，我們學習一下以下知識：呼吸道傳染病的預防一.幾種常見呼吸道傳染病有：流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、流行性腦脊髓膜炎（流腦）、肺炎和肺結核等。
其中由流感病毒引起的流行性感冒，具有很強的傳染性，其發病率占傳染病之首位。二.呼吸道傳染病臨床表現的共性為發熱，乏力，頭痛，咳嗽，流涕等上呼吸道卡他症狀。
三呼吸道傳染病的傳播途徑：呼吸道傳染病主要通過空氣中的飛沫、塵埃進行傳播。病人在講話、咳嗽、打噴嚏時可以從鼻咽部噴出大量的含有病原體的黏液飛沫懸浮於空氣中，被易感者吸入，即可造成傳染，並可造成大面積流行。
四.如何預防呼吸道傳染病：1.勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強調注意手的衛生。2.多喝水：秋季氣候乾燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵禦病毒的入侵，還有利於體內毒素排泄，凈化體內環境。
3.空氣流通：為了預防病毒通過空氣傳播。保持教室內空氣清新，要常開門窗通風，良好的通風可消除80%自然菌，所以自然通風換氣保持空氣新鮮至關重要。
課間同學們要盡量到教室外活動，不要呆在教室內。4.加強營養：多吃富含維生素C的蔬菜水果，保證足夠的營養，以增強自身免疫力。
5.加強鍛煉：注意日常體質鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力，增強對外界環境的適應能力。6.合理作息：保持生活規律，保證充足睡眠，防止過度的緊張和疲勞使身體抵抗力下降，盡可能不去人群集中的公共場所。
7.注意防寒保暖：秋季晝夜溫差大，同學們要根據氣候變化及時添加衣物。 8.及時發現、及時就診：如覺身體不適應立即就醫治療，以免延誤病情，9.另外可進行免疫預防：流行季節前可進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗預防相應的呼吸道傳染病。
腸道傳染病的預防一.幾種常見腸道傳染病有：細菌性痢疾、腸炎、食物中毒、傷寒、副傷寒、霍亂等。 二.腸道傳染病臨床表現的共性為為胃腸道症狀。
多有腹瀉，腹痛，嘔吐伴發熱，頭痛等全身症狀。三.腸道傳染病的傳播途徑腸道傳染病主要通過糞—口途徑傳播，即病菌隨糞便、嘔吐物排出體外，污染的水、食物（蔬菜、瓜果、水產品、奶製品）或其它生活用品，再經口食入而傳播。
不良的生活習慣是感染和傳播的重要因素。病人或腸道傳染病帶菌者是傳染源。
四.如何預防腸道傳染病：預防的腸道傳染病關鍵是把好「病從口入」這一關。具體做到：1.注意飲食衛生。
不吃腐爛變質食物，不吃蒼蠅叮過的、蟑螂爬過的食物，不生吃海（水）產品，生吃瓜果要洗凈去皮。 2.注意飲水衛生。
不喝生水，喝開水，飲水用具定期消毒，保證飲水衛生。3.講究個人衛生。
勤換衣服勤洗手，勤洗臉，飯前便後要洗手，養成良好的衛生習慣。不隨地吐痰，保持環境整潔。
4.增強身體抵抗力。平時多進行體育運動，增強體質。
同時也可進行相應預防性接種，增強機體對疾病的免疫力。 疾病預防手抄報/zt/jibingyufang/。
6.幼兒如何預防冬季流感
隨著漫長冬天的到來，人們感冒著涼的情況時有發生，而且總是感到情緒不高，難道我們無法快樂地度過冬季嗎？【抗生素】醫生一般會在冬天針對咽喉和支氣管炎開出更多的抗生素葯物，但它們會消滅友好的細菌，因此建議冬天多喝一些酸奶來建立對身體有益的菌群。
【骨骼】由於冬天缺乏日照，因此人體的骨骼密度在冬天是最低的，所以需要補充維生素D，確保每天含鈣豐富的飲食，多吃魚和綠色蔬菜，多散步。 【感冒】人們平均每年感冒二至五次，多數是在冬天，而每天在一盆熱水中加入薄荷與桉油後將絞熱的毛巾蒙在臉上吸氣有助於防止感冒。
【能量】缺乏日照將使人體冬天產生更多的褪黑激素，這種激素能使人感到昏昏欲睡，而多吃肉、蛋、綠色蔬菜和堅果，吸收其中的鐵則可以防止睏倦。 【流感】流感會使人發燒，四肢酸疼、喉嚨疼痛、頭痛、咳嗽，吃止痛葯可以緩解上述症狀，應喝些熱的流體食物，注意休息。
有效的止痛葯包括阿司匹林或撲熱息痛，但十二歲以下的兒童不能服用阿司匹林。常備洗手液，多洗手洗手液有抑菌作用，但使用方法要正確。
專家提醒，抹上洗手液並揉搓10—15秒鍾後，兩手仍然是濕潤的，這才說明所用洗手液的量足夠，然後再沖掉。 也可選擇酒精濃度至少為60%的殺菌紙巾。
廣交朋友多交流最新研究發現，友誼不僅能減輕精神壓力，還能促進身體健康。相比只待在小團體里的人、常有孤獨感的人，社交廣泛的人能產生更多的流感抗體。
適當為自己施壓當人們感受到壓力時，體內會發出警告信號，釋放減壓激素和腎上腺素，免疫系統會製造更多的免疫細胞。 但如果壓力時間過長，就會產生負面作用。
因此，可以嘗試給自己樹立一個切合實際的短期目標，有助於增強免疫力。多做運動，多 *** 每天能積極活動3個小時的人，比活動量少的人患流感的幾率低35%。
專家建議，最好每周鍛煉3次，快走、爬樓梯或打乒乓球都可以。 專家還建議，平時可以多做 *** 。
勿盲目補充維生素每天服用大把的維生素不太可能降低患流感的幾率，還會對健康不利。最好的方法是食補，也可以每天一次性補充多種維生素。
可以選擇一種含有維生素A、B6、B12、C、D以及葉酸、硒、鈣、鋅等礦物質的復合型維生素制劑。 此外，食物中最好包含少量脂肪，因為有些維生素必須溶於脂類物質才能被機體吸收利用。
服用人參、黃芪人參、黃芪能 *** 骨髓產生白細胞，白細胞能產生抗體和具有抗病毒功能的干擾素。每天口服200毫克人參膠囊可以將患流感的幾率降低30%。
每天3次、每次服用2顆500毫克黃芪根膠囊，連續服用3個月以上，能使人體保持足夠的免疫力水平。 保證睡眠保持充分的睡眠是冬季最重要的事。
芝加哥大學的研究者在實驗中發現，同每天睡7??5—8??5個小時的人相比，每天只睡4小時的人，產生的抗體會減少一半。服用治療流感的葯物如果不幸感染了流感病毒，可以遵從醫囑服用葯物。
7.冬天預防感冒小常識
首先一定要注意睡眠有足夠時間！不要抽煙酗酒！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山葯，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！要注意補充營養 多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、為了確保冬季的運動量，增強體質，多做一些有氧運動，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學會「笑」，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！中醫有「常笑宣肺」，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的 *** 和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用多去泡溫泉，桑拿，注意合理科學保暖。