❶ 護膚小知識
護膚小知識
一、值得堅持的護膚好習慣
1.溫水洗臉，幫助肌膚打開毛孔，深入清潔。
2.開始戒糖，糖是致痘之源，比辣還可碰信怕。
3.一年四季都要做好防曬，紫外線是衰老的元兇。
4.飲食清淡，少吃油膩辛辣食物，少吃高糖甜品。
5.護膚不盲目跟風，做好基礎保濕工作。
6.學會頸部保養，不做低頭族，脖子也會暴露年齡。
7.定期敷面膜，一周2-3次，一次15分鍾。
8.學習正確的手法塗抹護膚品，從下往上能夠提拉肌膚。
9.堅持運動，適當出汗可以幫助肌膚排毒桐隱。
二、清潔篇
1.不要使用撕拉麵膜去黑頭，會導致毛孔粗大。
2.不要過度清潔，會導致皮膚角質層變薄變敏感。
3.晚上一定要卸妝，卸妝不幹凈，會導致彩妝殘留和毛孔堵塞。
4.清潔面膜的使用頻率：一周一次即可。
5.去角質的頻率：乾性皮膚：2-3周一次；油性皮膚：1周一次；混合型皮膚：2周一次；敏感性皮膚：不要去角質。
三、補水篇
1.一天喝足8杯水，促進身體新陳代謝。
2.補水面膜的使用頻率：一周2—3次。
3.敷面膜的時間不要超過15分鍾，不然會導致肌膚過度水合，使肌膚屏障受損。
4.做好基礎護膚後，需要用乳液或面霜做好鎖水工作，以免水分再次流失。
5.長期面對電腦屏障，需要及時補水，可以常備補水噴霧，但不要過分依賴。
6.根據季節選擇針對性護膚，春夏精簡護膚，清爽為主，秋冬皮膚易乾笑輪輪燥，滋潤為主。
7.記住幾個補水保濕的護膚品成分：玻尿酸、角鯊烷、氨基酸等。
四、美白篇
1.四季都要塗防曬，盡量穿長袖、長褲，多遮蓋局部，出門打傘。
2.避免熬夜，夜間人體會合成大量的褪黑素能幫助變白，熬夜時該物質分泌不足，不利於美白。
3.少吃油膩和甜食，多吃富含維生素C的食物，幫助皮膚抵禦黑色素生成。
4.護膚加持，堅持使用具有美白成分的護膚品，皮膚新陳代謝需要28天，所以堅持很重要。
5.護膚品中比較有效的美白成分：煙醯胺、熊果苷、維生素C、曲酸、377等。
五、祛痘篇
1.注意個人衛生，不用手去摸臉，每周更換床單、枕套。
2.少熬夜，熬夜很容易導致體內的內分泌失調，加重祛痘的難度。
3.少吃油膩以及高熱量的食物，這類食物會促進皮膚油脂分泌導致長痘。
4.多吃君含維生素A的水果蔬菜，肉類，以魚類、雞肉為主。
5.注意保濕，很多長痘都是因為缺水導致皮膚水油失衡。
6.不要用手擠痘痘，會留痘印，嚴重的導致敏感肌，甚至爛臉。
7.護膚品中比較有效的祛痘成分：果酸、水楊酸、寡肽、茶樹精油等。