⑴ 乳房發育有關知識
乳房是個多變的器官，它會隨年齡、周期、有無懷孕而改變大小、功能。各時期的乳房發育情形如下： 1.幼兒期：出生時，乳頭凹陷，乳暈也成形，並且含有15~20葉的導管腺泡系統，其腺泡含有少量初乳(因為受母體的動情素刺激，以致胎兒的乳房分泌液體。)但出生後一周內即會由乳頭排出可持續至產後三至四周，而腺泡組織亦會迅速退化成導管組織。在幼兒期及兒童期，乳房沒什麼發育。 2.青春期：女孩到十至十二歲時由於下視丘開始分泌促性腺激素釋放素，導致腦下垂體分泌促性腺激素，進一步刺激卵巢分泌動情素及黃體素。動情素刺激乳腺導管發育，而黃體酮刺激腺泡的發育造成青春期乳房組織迅速成長。一般青春期的乳房發育分成五期a.第一期：乳頭突出。b.第二期：從十歲至十二歲左右乳房開始發育，乳暈也變大，乳房形成一小丘。c.第三期：十三～十四歲左右，乳頭及乳房繼續發育。d.第四期：從十四歲至十五歲左右，乳暈及乳頭開始隆起，而乳房也漸成球狀。e.第五期：十五歲以後，乳房漸漸成熟而定型。 3.懷孕期：受孕後數周最明顯的變化是乳房脹大並且持續整個懷孕期。懷孕早期乳房的血管增加，並且表面靜脈也變的明顯，通常會伴隨疼痛、發癢。此外乳暈乳頭也會變大，顏色也會變深。乳房組織的變化是導管細胞及腺泡細胞增生，造成導管的增長和分支，可達未懷孕的數倍。 從懷孕中期開始，腺泡細胞的增生逐漸減少，取而代之的變化為細胞分化，腺泡細胞從懷孕中期逐漸變成單層分泌性細胞，所以在懷孕中期，腺泡腔內已可見到少量淡黃色液體稱之為初乳。乳房的脹大持續於整個懷孕期，此乃由於細胞一直進行分化及發育，腺泡細胞分泌量一直增加的原故。 乳房和子宮內膜一樣，會受女性荷爾蒙的影響，而產生變化，對這種多變的器官，需要較多的耐心來了解與照顧。 女孩進入青春發育期，最先發育的是乳房。青春期後在體內雌激素的影響下，女孩乳腺開始發育，這時乳房內除了許多細長的乳腺管不斷發育外，還積累了不少脂肪，由於乳腺組織較硬而脂肪組織較柔軟，所以乳房日漸隆起，而且富有彈性，成為女性成熟的標志。但是，乳房發育的情況，如乳房的大小、對稱、發育早晚、發育異常等都成為女孩青春煩惱之源。 女孩的乳房發育有很大的個體差異。有的女孩才8、9歲乳房就開始發育了，而有的女孩要到16歲或更大點乳房才開始發育。大多數女孩在月經初潮之前，大約在9－14歲乳房開始發育。乳房剛剛開始發育時，構成乳房的乳腺及其周圍的脂肪組織在乳頭及其周圍的乳暈形成一個紐扣樣的小鼓包，使乳頭和乳暈隆起，乳頭開始變大。而後乳頭隆起是更明顯，也漸漸變得更感覺豐滿，最後發育為成人的乳房形狀。乳房發育的速度也個人有所不同。有些女孩乳房發育開始的晚些，但發育得較快，而有些女孩乳房發育的較早，卻發育的較遲緩。 乳房發育較早的女孩常常為此而難為情、煩惱而設法刻意掩飾自己的胸部來作逃避，走路時低頭含胸，或穿緊身衣束胸，結果限制了乳房和胸廓的正常發育。而束胸的做法會壓迫乳房和乳頭凹陷，乳腺發育不良，會造成將來泌乳和哺乳的困難，也容易引起乳部疾病。實質上，乳房發育較早，乳房較大的女孩也是受多種因素影響的，有些女孩較肥胖，就顯得乳房更豐滿，有些受遺傳因素、營養條件、氣候等影響發育得較大些，但通常到一定年齡後乳房的發育就會停止。乳房大對身體並無任何不良的影響，也不能反映一個人的思想品德和意識，所以不必為乳房的發育而焦慮不安。 也有一些女孩為自己的乳房還沒有開始發育或發育得較小而發愁和不安。較敏感的女孩很容易在公共浴室里或在集體活動中發現自己的乳房確不如一些同齡人的乳房豐滿，她們可能會懷疑自己的乳房發育是否正常，也可能擔心將來是否會影響自己的生育能力。 乳房發育的大小除受激素作用的影響以外，還受遺傳、環境因素、營養條件、胖瘦、體育鍛煉等多種因素的影響。乳房偏小也可能與發育的早晚有關，其實只要生殖器官發育及月經均正常，就不會影響成人後的哺乳功能和生育能力。一般來說，乳房開始發育早晚並不影響其今後發育的快慢，也不影響成年後乳房的大小和形狀，所以不必為發育晚、小乳房擔憂。當然如果月經初潮後很長時間而乳房還沒有開始發育，就有必要到醫院檢查一下，請醫生診斷是屬於生理性的，還是病理性的，以便採取對策。 女性的兩個乳房的確不一定完全相等，只能說大小相似。有些少女的乳房在發育過程中，也會出現左右發育不平衡的現象，往往是一側稍大，一側稍小，或一側稍高，一側稍低。以生理發育來說，左右乳房對雌激素的反應不一致，腺體增生活躍的一側乳房就顯得大一些，左右乳房大小不一致的現象對以後的生育和性功能並無影響，對身體健康也沒有不利之處。特別是少女時期，可能一側乳房發育或者一側比另一側乳房發育得快，都是正常的，到發育成熟時，兩個乳房的大小就會一樣了。成年女孩也會注意到自己乳房不一樣大，但差別並不太明顯，往往除了自己外，別人覺察不到。但是，成人以後，如果兩側乳房大小相差特別懸殊，就應去醫院診查了。 青春發育期的女孩要學習一些乳房發育和保健的衛生知識，正確對待正常發育過程中的生理現象。為自己乳房大小而擔憂的青春發育期的女孩，不應採取束胸或豐乳的措施，以免影響乳房的正常發育。
⑵ 乳房保養的幾個生活小常識
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女性朋友們需要加強自身的身體鍛煉和保持充足的睡眠質量。充足的運動可以預防乳腺疾病的發生，每天運動半個小時，散步、慢跑、跳舞，這些都可以，都是保護乳房的好方式。另外，充足的睡眠很重要，女性朋友們不要熬夜，睡眠質量不要也會影響乳房的健康。
⑶ 關於胸部保養小知識
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乳房是世界上最貴的房子，也是最脆弱的房子，稍有不注意，就會有很多小毛病，這里收集了包括乳房自查，醫院檢查，平時護理等一系列的資料，希望有你需要的
⑷ 什麼是乳腺增生
乳腺增生症是乳腺正常發育和退化過程失常導致的一種良性乳腺疾病，本質上是由於乳腺主質和間質不同程度地增生及復舊不全所致的乳腺正常結構紊亂。乳腺增生症多發生於30～50歲女性。大部分患者疼痛表現為與月經周期相關的周期性疼痛，亦有定位明確的非周期性疼痛。患者自我查體可捫及乳腺顆粒狀結節、條索狀結節以及局限性或彌漫性腺體增厚等。可以用乳舒寧茶緩解症狀。
想要消除乳腺增生，吃什麼好？
1.玫瑰茉莉茶
茉莉花10克。玫瑰花10克。泡茶。長期飲用豈但美容養顏。而且能夠治療，防備乳腺增生。
2.涼拌芹菜海帶
海帶100克，芹菜100克，姜、蔥末少許，海帶、芹菜焯熟，撈盤中加入調料、香油，每日一次。
3.阿膠燉雞
阿膠15克。母雞100克。紅棗6個。燉服。臨床證實。阿膠燉雞對女性乳腺增生療效明顯。
4.夏枯草當歸粥
夏枯草、當歸、香附各10克，加水適量煎20分鍾，取汁加入白粥、紅糖拌服，每周兩次。
乳腺增生要怎麼治才能不復發？
1.少吃高糖、高脂肪、高熱量的食物
少吃高糖、高脂肪、高熱量的食物，多吃豆類、水果蔬菜等，少吃咖啡、可可、巧克力，不飲酒。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，最好少吃或者不吃蜂蜜。多補充些維生素。
2.忌食發物
所謂發物，是指特別容易誘發某些疾病（尤其是舊病宿疾）或加重已發疾病的食物。如豬頭肉、狗肉、羊肉、海蟹等。
3.保持每天愉悅的好心情
心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
4.穿合適的內衣，適當按摩乳房
切勿穿不適合自己的內衣，內衣過緊易壓迫乳房神經引起不適。此外，平時洗澡或躺在床上時，可輕輕按摩乳房1~5分鍾，有效循環淋巴系統，減輕乳房疼痛。
⑸ 關於乳腺增生的知識
乳腺增生、乳腺纖維瘤的病因相同：內分泌失調，雌激素分泌高。中醫認為是易躁易怒易憂、思想壓力大、多愁善感、焦慮上火、肝火太盛、肝脾之氣淤結而成。肝火太盛必影響內分泌等。
別吃蜂王漿、激素喂養的動物肉，內含雌激素成分。不吃避孕葯，不人流，否則會導致雌激素紊亂。
多吃豆製品。因大豆中含有異黃酮，異黃酮既能代替雌激素和雌激素受體蛋白的結合從而發揮雌激素作用，又能幹擾雌激素和雌激素受體蛋白的結合，發揮抗雌激素作用。
有中葯良葯可治。目睹了大量乳腺增生、乳腺纖維瘤以及淋巴結炎、淋巴結核中葯治得很典型，驗證了祖國中醫葯的獨特。如果只單純手術割掉乳腺當中的腫塊，它會接茬繼續生長，復發率非常高。