1. 益生菌一定有效果嗎會不會無效
一定會有點效果的，不會無效的 。說起益生菌，大多數的家長對他都不陌生。在生活中，益生菌的使用頻率可謂十分之高，寶寶們幾乎人手一份常見的腹瀉，便秘消化不好，似乎只要涉及胃腸道方面的都有益身心的存在。確實在寶寶身上的過程中，益生菌有著舉足輕重的作用，對寶寶的健康有非常大的幫助作用，因此被很多寶媽推崇。但是又有不少媽媽說吃一噸金怎麼沒有太大的效果，這是什麼原因呢？來了解一下益生菌的小知識益生菌顧名思義是對人體有好處的細菌 益生菌上的包裝上都會不會註明避光保存，40度以下溫水沖服等袋子打開以後要及時的封好 。
2. 醫生讓新生兒吃益生菌，這樣到底有哪些好處呢
益生菌的葯物也是葯物，是葯物都是有一定的副作用，都會對身體有損傷。俗話說「是葯會有三分毒」是有道理的。如果孩子沒有消化功能紊亂，吃飯、飲食、睡覺、體重增加正常，建議不需要口服益生菌。長時間口服益生菌反而會引起孩子正常的菌群功能紊亂，打破正常的菌群生態平衡，引起孩子消化功能紊亂，導致腹瀉或者便秘，沒生病的話孩子正常飲食就可以。
3. 為什麼要補充益生菌
一種是在超市商城被各種帶著「益生菌」字眼的產品（奶粉、酸奶、乳酪……）迷了雙眼，同等價格的情況下總覺得帶益生菌的就是好的；
還有一種就是當小孩腸胃不適或者腹瀉拉肚子時醫生建議吃些益生菌，才知道有益生菌這個東西。
今天就給大家科普一下關於益生菌的知識。
簡單來說，益生菌是一種可以保持消化道有益菌和有害菌平衡的一種活性微生物。腸道是人體最大的微生態系統，共有500多種菌群生活其中，掌管著人體70%以上的免疫功能。所以，當益生菌能夠主動維持好這個平衡，人體就會免受很多種疾病的困擾，因此益生菌被譽為未來的「疫苗」。
關於腸道微生物，有一個佔位理論。也就是說假設腸道裡面有100個位置，其中50個是益生菌，其中50個是有害菌。我們攝入益生菌是去搶有害菌的位置的，搶的越多，益生菌的佔比越大。有害菌致病的可能性越小。
益生菌和葯物有著本質的區別，葯物大多是化學品，沒有生命。而益生菌是微生物，是有生命的東西，屬於食品的范疇。
為什麼兒童要補充益生菌？
新生兒出生後腸道才開始有菌定植，腸道微生態建立越早，小孩身體越能免受到其他問題的干擾，因此需要適當補充活性益生菌。
腸道菌群失調症狀有哪些？
1.免疫力差，反復或多次感冒、發燒、咳嗽、過敏、腹瀉、便秘等，經常使用抗生素葯物治療，容易疲勞，注意力不集中。
2.排便顏色深褐色或黑色、臭味感強、大便不成形、一周排便少於7次或一天多於3次。
3.排氣從肛門泄露的氣體有臭味感、放屁不順暢、一天少於5次或多餘10次。
4.口氣渾濁、有臭味感。
5.常常胃脹、不消化、不愛吃飯。
6.面色暗沉，易長粉刺或痘痘。
益生菌的戰斗過程
當我們腸胃不舒服的時候說明有很多「有害菌」侵佔了我們的腸胃，益生菌就是保衛我們腸道的「戰士」，我們身體本來就有的那些有益菌在和有害菌的斗爭中失敗了，這個時候我們就要再補充些新的「有益菌」進去繼續「戰斗」，直到「有害菌」在體內所佔比例較低時，我們的腸道才能恢復正常的運作，但這場戰斗需要一個過程，需要一定的時間。
在開始服用的第一個月，有益菌會和腸道內已經存在的有害菌展開競爭，包括競爭營養、競爭生存空間、競爭能在腸道壁上附著的位置。
這也是戰爭的慘烈階段，雙方的損失都會比較慘重。吃進去益生菌也會大量死亡，但它是一個必經的過程。
堅持服用第二個月，相當於在戰爭中不斷補充援軍，在這個階段，益生菌會逐漸佔領上風，這時腸道內的有害菌數量已經低於有益菌，有害菌釋放的毒素和其它代謝產物的量也被大大減低，這個時候人體才會開始感受到身體的改善。
第三個月，當有益菌們在體內佔有足夠優勢後，各種正面效果才會逐漸體現出來。有害菌的比例越來越低。人體對病症的改善的感覺也可能越來越明顯，但這時決不能掉以輕心，因為有害菌的生存力也是極其頑強的。為了鞏固這一效果，防止有害菌卷土重來，專家建議至少要堅持到12周（即3個月），使益生菌和體內其它有益菌的優勢最大化。
在服用過12周的益生菌之後，可以將益生菌攝入量減到一半來鞏固效果，一直堅持到半年，然後停用，這樣效果最佳。
益生菌對以下情況有好處
1、輸液或口服抗生素後
2、消化不良
3、積食
4、便秘
5、腹瀉
6、孕婦便秘、嘔吐
7、產婦便秘
8、酒後酒前
10、增強免疫力
11、偏食厭食不愛吃飯
12、過敏、濕疹
13、齲齒、口臭
14、減脂
15、調理健康
16、保護肝臟
吃益生菌會有依賴性嗎？
身體不會對益生菌產生依賴性，當我們作為胎兒的時候， 體內是沒有益生菌的。從出生起，就開始從產道、空氣、母乳、食品等來源中獲得益生菌。
所以我們體內所有的益生菌都是後天獲得的，對人體是安全的。。
體內益生菌越多，身體越健康。所以，不管從哪個途徑獲取的益生菌，本質都是一樣的。
為什麼吃了一整盒還沒有效果？
因為好的益生菌都價格不低，所以相信很多人都會這么盤算「先買個1-2盒， 吃了有效果再買」，「那些店員一定是忽悠我多買，才讓我一下子買那麼多！」，還有些人認為都吃了整整一盒了，還沒有效果，一定是被騙了！「幸虧我沒多買！」
在這里要替益生菌喊喊冤！
你要知道，買益生菌是用來調理腸道菌群的，它不是葯，沒有立竿見影的效果！服用益生菌後身體的改善是一個漸變過程，臨床效果絕不是立竿見影。
益生菌服用貼士
需要提醒家長們的是，在產品配料選擇上，需盡量選擇不含糖、人工香精、色素、防腐劑等不利於寶寶健康的產品。此外，如果寶寶對乳製品過敏的話，家長們還要注意不要選擇含乳製品的益生菌粉。
4. 益生菌對胃有哪些好處
食用益生菌是對腸胃有一定好處的！
益生菌內含有大量的乳酸菌，能夠起到調節腸道菌群穩定，增強腸道免疫力，促進消化的作用。胃不好的人吃益生菌是有極大好處的，可以幫助調節腸道內菌群，促進消化，減輕胃的負擔，同時期內的乳桿菌還能夠抑制幽門螺桿菌的增生，用於治療幽門螺桿菌相關性消化性潰瘍。
注意在吃益生菌時不要服用其他的抗生素，一些抗生素的使用可能會使乳酸菌等有益菌的作用受到抑制，此外益生菌的服用也要在醫生的指導下方可使用，不可自己擅自用葯。
胃不好的人注意要養成良好的飲食習慣，平時不要暴飲暴食，不要吃過於油膩鹽分過高的食物來加重腸胃的負擔。多吃一些軟質容易消化的食物，吃飯要做到細嚼慢咽。平時可以吃一些養胃的葯物，但主要還是靠自己在平時生活中養成的好習慣。
5. 益生菌的作用及功能
益生菌主要的作用：第一幫助消化，胃腸道是益生菌寄生最多的地方，通常通過益生菌用來改善消化的一些功能；
第二調整胃腸的菌群結構，可以改善人體的免疫功能，達到增加抵抗力，以及用益生菌防病治病的目的。
6. 請問成 人吃益生菌有什麼好處嗎
成人益生菌對腸道和身體都有很大的作用，主要表現在以下幾點：1.維持腸道的正常生理功能，補充腸道益生菌有利於調節腸道菌群，增加有益菌的含量，維持腸道的正常運行，可以增強人體的免疫力。2.作用於人體的免疫系統，優化腸道免疫反應。3.緩解乳糖不耐受的症狀，促進食物的消化吸收。
7. 確保體內益生菌充足的方法是
保持體內益生菌充足可謂好處多多：不但可以促進消化，還能煥膚養顏、預防過敏和感染等等。那麼補充益生菌時需要注意哪些要點才能更好地發揮其功效?今天的小知識來告訴大家。
什麼是益生菌？
腸道菌群分為三類：有益菌(約佔25%)、中性菌(約佔50%)、有害菌(約佔25%)。
益生菌，顧名思義，就是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。
益生菌：通過攝取適當的量，對食用者的身體健康能發揮有效作用的活菌，英文叫做「Probiotics」。——2001年聯合國糧農組織(FAO)和世界衛生組織(WHO)
益生菌的功效
用一句話概括益生菌的功效，就是——抑制毒素、活化免疫，從而增強體質。
•抑制毒素：益生菌能抑制體內致病菌的增殖，防止內源性毒素的產生，避免毒素對健康人體細胞的侵害;
•活化免疫：同時益生菌能活化腸道內的免疫細胞，抵禦外界致病因素對人體的破壞，減少水土不服造成的倦怠、腹脹、過敏等不適症狀。
具體來說可以總結為如下七個方面：
1、煥膚養顏
益生菌能促進人體分泌內源性生長因子，有助於增進皮膚抵禦外界損傷的能力，維持皮膚細胞更新，延緩肌膚衰老。
2、預防過敏
益生菌有助於平衡人體的免疫應答機制，避免因接觸過敏原而導致的人體過敏反應，減少皮膚紅癢、風團及濕疹的發生。
3、促進消化
益生菌能促進食物消化，增加鈣、鎂等營養物質的吸收，同時能合成維生素B族及維生素K等大量有益物質，從而有助於增強人體的營養代謝，改善消化功能。
4、調節血脂
益生菌可減少腸道對脂肪及膽固醇的吸收，有助於調節血脂。
5、預防生殖感染
泌尿生殖系統容易反復感染，長期使用抗生素容易造成體內菌群失衡。有試驗表明，通過適當補充益生菌，能夠抑制病菌的滋生，同時維持生殖系統弱酸性環境，幫助改善不適感。
6、預防腹瀉，改善便秘
益生菌能促進腸道蠕動，增強腸道排便功能，改善便秘。
而當有致病菌侵入時，益生菌能維持腸道菌群平衡，抑制致病菌生長，避免致病菌產生的毒素對腸道粘膜的刺激，從而防止腹瀉。
7、降低體脂
益生菌可以通過減少脂肪聚積，清理腸道廢物，來降低體脂，幫助管理體重，維持良好身材。
補充益生菌的要點
通過上述的內容，我們明白，保證腸道菌群中有益菌的數量和佔比是非常重要的。那如何讓有益菌增多呢?要想通過補充益生菌來促進健康，必須要「特定的細菌」、「保持活性」、「有足夠的細菌數量」而且「連續食用」。而且益生菌的不同品種、活菌數量、劑型、儲藏方法、食用方法也會對其效果產生影響。所以在選擇補充益生菌的保健食品時，應該注意符合這些標准。
進
首先要保證吃進去的是活的益生菌，種類齊全，活性充足，數量足夠。
酸
益生菌是在腸道中起益生作用的，所以要保證一定數量的活的益生菌能夠到達腸道。進入人體後的這個過程中，益生菌經受的第一道考驗就是胃酸，只有在經過胃酸的強酸侵蝕後還能保持活性，才能到達腸道，產生益生效果。
活
細菌也是有生命的，如果沒有足夠的食物提供動力，細菌很快就會生命耗盡。細菌主要的能源物質是糖類，但是日常攝入的糖類會被人體優先吸收，所以如果可以額外攝入一些人體不吸收的糖類比如低聚果糖(FOS)，那麼細菌就可以以此為食物，延長自己的生命力，持續益生作用。
排
人體中，腸一直在蠕動，攝入的細菌會隨著腸道的蠕動排出人體。如何讓益生菌在經過胃酸的強酸考驗並延長生命力的同時，還能穩定地待在腸道中也是關鍵所在。
提醒：益生菌好處多多，有效補充是關鍵哦
⊙註：本文僅為普及益生菌知識，請在醫生的指導下服用。
8. 如何選擇益生菌
對人體有益的細菌我們叫它益生菌，它可以促進體內菌群平衡，從而讓身體更健康。
一、在日常飲食中，很難有效補充益生菌，所以只要寶寶有如下情況之一，就應盡快補充益生菌：
1、服用抗菌素時。抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。這時候或者過後補點益生菌，都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。
2、消化不良、牛奶不適應症、急慢性腹瀉、大便乾燥及吸收功能不好引起的營養不良時，都可以給小兒補充益生菌。
3、剖腹產和不是母乳喂養的小兒不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，保護健康的腸道菌膜不健全，可能會出現體質弱、食慾不振、大便乾燥等現象，也應該適量補充益生菌。
4、對於免疫力低下或者需要增強免疫力的特殊時刻，能夠有備無患。
5、帶小兒出行或旅遊時帶點益生菌類產品，如果小兒腸胃不舒服，服用後能夠有效緩解。
二、如何有效補充益生菌？
1、孕婦在孕期的第三個月開始添加含嬰兒雙歧桿菌的食品補充劑，在哺乳期間，也應繼續添加。這樣嬰兒就可以從母親那兒得到足夠的益生菌了。
2、將含有嬰兒雙歧桿菌的益生菌粉劑用涼白開沖好，在給小兒喝水時服用。益生菌盡可能即沖即喝，以免失去活性而影響效果。
3、擦一些益生菌粉劑在奶嘴或奶頭上，讓嬰兒在吃奶時獲得足夠益生菌。
三、另請注意：
1、因為益生菌是培養出來的，要求細菌的形態生長得比較好，對生產工藝要求比較高，所以建議最好選擇知名品牌的益生菌，這樣能夠保證產品質量。
2、購買時要看清成分，應屬於以下范圍。目前最為人類熟知和長期安全食用的益生菌是嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌類。
乳桿菌類
如：嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等。
雙歧桿菌類
如：長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等
還有，革蘭氏陽性球菌
如：糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等。
3、應在37攝氏度以下保存，這樣才能保證細菌的活性。
4、不要與抗菌素同時服用。可以先服用抗菌素，間隔兩個小時再服用益生菌。
參考資料：http://www.china-nurse.com/2005/10-24/22423.htm
9. 何為益生菌主要有哪幾種有何共同的特點
1、益生菌被正式定義為： 口服益生菌是指通過一定數量的消化可以發揮超出基礎固有營養素的有益健康功效的活的微生物。
更普遍的定義為：益生菌為通過改善腸菌落平衡而對寄主產生有益作用作為添加補充劑的活的微生物。
2、經證實的益生菌種有九種:a.養樂多代田菌（Lactobacillus casei Shirota (LCS)），b. 雷曼氏乳酸桿菌（Lactobacillus rhamnosus LGG），c.嗜酸性乳酸桿菌 LA7 （Lactobacillus acidophilus LA7），d.嗜酸性乳酸桿菌 LA5 （Lactobacillus acidophilus LA5），e.嗜酸性乳酸桿菌 DDS （Lactobacillus acidophilus DDS），f.雷特氏 B 菌 BB12 （Bifidobacterium lactis, BB12），g.長雙歧桿菌 BB536 （Bifidobacterium longum BB536），h.乾酪乳酸桿菌 LC1 （Lactobacillus johnsonii La1 (LC1)），i.雙歧桿菌 DN-173010 （Bifidobacterium animalis DN-173 010 (Bifis Essentis)）。
3、共同的特點：為活微生物（依然有生命）；細菌為口服； 為了能夠作用於腸菌落平衡，細菌必須有能力存活到抵達腸系統。