❶ 怎麼從飲食上預防嬰幼兒出現缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是最常見的兒童營養缺乏症之一。如果年輕的父母掌握了相關知識，對孩子的飲食進行合理搭配，貧血是可以預防的。
補充鐵對孕母及乳母來說，非常重要。一般來說，營養狀況好的母親所生的孩子很少發生缺鐵性貧血，其以母乳喂養的兒童，在生後4～6個月內也不易發生貧血。4～6月以後的孩子，須有規律地攝取一些含鐵的食物，如蛋黃、肉末、肝泥、菜末等。動物肝臟或動物血的含鐵最高，每周添加2～3次為宜。
但請父母們注意一點，那便是孩子吃奶的時間不應過長。吃奶時間過長，不僅會使孩子營養供應不足，而且由於未能培養孩子吃飯的習慣，他們往往缺乏食慾，如此一來，孩子便容易發生貧血了。因此，孩子在出生1年後應考慮斷奶。
另外有一些家長為了給兒童增加營養，在給孩子斷奶後，以為讓他們牛奶喝得越多越好，其實，這種認識是不科學的。因為，牛奶中的含鐵量僅是人乳的1/3左右，並且很難被人體吸收。另一方面，牛奶中含磷量較高，這會直接影響鐵的吸收。所以，我們更多是強調「合理」搭配。
在給貧血兒童添加含鐵食物時，應注意在添加含鐵膳食的同時，及時為孩子添加維生素C含量豐富的蔬菜和水果，如綠色蔬菜、白菜、花菜、大棗、西紅柿、草莓等。維生素C和鐵一起存在於消化道時，有助於鐵在腸道的吸收。
❷ 因為哪四個原因，女性才容易貧血
貧血是女性中普遍的一種病症，調查數據統計顯示，在四十歲上下的女性中，每四個人就會有一個人出現貧血現象。貧血不僅會造成身體氣血不足，氣血失衡，另外對容貌也會有所影響，給身體埋下了安全隱患，所以對於女性朋友來說，預防貧血是一項終生事業。出現貧血該怎麼補呢？接下來就來講講關於貧血的小知識。
綜上所述，想必女性朋友們對於貧血常見的原因以及貧血對身體的影響有了一定的了解，因為女性特殊的生理期以及飲食不規律造成體弱，或者是其他疾病原因，導致女性朋友很容易出現貧血的現象。平時要多注意身體保養，在日常生活飲食方面可以多吃一些補氣血的食物，長期的食療養生會對貧血有所改善的。
❸ 什麼是貧血呢症狀表現有那些呢怎麼治療呢
貧血是指血液中紅血球的數量或紅血球中血紅蛋白的含量不足。貧血有缺乏性貧血、先天性貧血、造血器官出現障礙、有毒物質引起的貧血、基本引起的貧血。貧血的種類不同，治療的方法也截然不同。貧血是一種常見病，在我國貧血患者的比例較高，應引起重視。我們製作本專題，就是希望讀者能正確了解貧血的相關知識，熟悉中醫及飲食療法，做好預防與保健。 貧血症狀： 1、上皮組織損害引起的症狀：細胞內含鐵酶減少，是上皮變化的主要原因。 （1）口角炎與舌炎：約10－70％患者有口角炎、舌面光滑與舌乳頭萎縮，尤其老年人明顯。 （2）食道蹼。 （3）萎縮性胃炎與胃酸缺乏。 （4）皮膚與指甲變化：皮膚乾燥、角化和萎縮、毛發易折與脫落；指甲不光整 、扁平甲，反甲和灰甲。 2、神經系統方面症狀約15－30％患者表現神經痛（以頭痛為主），感覺異常，嚴重者可有顱內壓增高和視乳頭水腫。5－50％患者有精神、行為方面的異常，例如注意力不集中，易激動、精神遲滯和異食癖。原因是缺鐵不僅影響腦組織的氧化代謝與神經傳導，也能導致與行為有關的線粒體單胺酸氧化酶的活性降低。 3、脾腫大：其原因與紅細胞壽命縮短有關 飲食建議： 平時應多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、豬肝、蛋黃及海帶、發菜、紫菜、木耳 、香茹豆類等。要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維 生素C和果酸，能促進鐵的吸收。而餐後飲用濃茶，則因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉 淀，影響鐵的吸收。另外，用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。 葉酸和維生素 B12也是造血必不可少的物質。 新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中，含有 豐富的葉酸；肉類及肝、腎、心等內臟中，含有豐富的維生素B12， 但經高溫烹調後 ，可使50％以上的葉酸和10—30％的維生素B12遭到破壞。因此， 生活中既要注意飲食多樣化，又要講究烹飪技術，盡量避免過度蒸煮食物。
希望採納
❹ 貧血，你知道但不一定明白的營養小知識
自從查出腎病後，有沒有出現頭暈、乏力、面色蒼白、嘴唇發白、注意力不集中的情況呢？如果「有」，那很遺憾的告訴您，你可能被貧血給看上了。
02/多吃酸性水果促進鐵的吸收
酸性水果含有較多的維生素C，而維生素C可以把三價鐵還原成二價鐵，和非血紅素食物（紅棗）一起食用，可以把鐵的吸收率提高2-3倍甚至更高。
維生素C主要存在於植物當中，如西紅柿、獼猴桃、酸梨、蘋果、油菜、生菜等。
對於血鉀不高的腎病朋友，補鐵多吃點酸性水果效果是非常不錯的。
03/菠菜、茭白要焯水
菠菜、茭白是草酸、植酸較多的代表，草酸和植酸含量較高的蔬菜水果，口感較澀，能夠抑制鐵的吸收。
所以，針對這類食物，可以通過放入沸水中焯後撈出，再烹制，可以有效減少草酸、植酸的攝入量。
04/適當補充維生素B12和葉酸
出現貧血時，既要臨床糾正原發病，又要飲食補充充足的造血原料（鐵、葉酸、維生素B12、維生素C、蛋白質等）。
除了巨幼貧（主要是葉酸或B12缺乏導致）需要大量補充葉酸和B12外，對於其他類型的貧血補充維生素B12和葉酸均有一定的好處（既是造血原料又能促進鐵吸收）。
葉酸主要存在新鮮的蔬菜水果中，加熱易分解，最好急火快炒或生吃；而維生素B12主要存在動物性食物中，如牡蠣、牛肉、雞蛋、牛奶等。必要時可以購買對應的營養補充劑。
❺ 貧血病人的護理要點
貧血患者護理要點◆ 居室環境要安靜，空氣要流通。由於貧血患兒抵抗力低，容易感染疾病，如消化不良、腹瀉、肺炎等，因此患兒盡量少到公共場所人多的地方去，並注意勿與其他病人接觸，以避免交叉感染，因感染後能使貧血加重 貧血患者護理要點◆ 合理喂養是糾正貧血的重要途徑。應多給富含鐵的食物，如動物的心、肝、腎、血以及牛肉、雞蛋黃、菠菜、豆製品、黑木耳、紅棗等，並糾正偏食習慣。提倡母乳喂養，因母乳中含鐵量比牛奶高，且易吸收。並注意及時添加輔助食品，如3~4個月的嬰兒，可給蛋黃1/4個，以後逐漸增加到1個，5~6個月加菜泥，7個月後可加肉末、肝泥，設法提高嬰食慾，同時防止消化不良。 貧血患者護理要點◆ 在醫生指導下服用鐵制劑。嬰兒最好在兩餐之間服，以利於吸收，因為鐵質對胃粘膜有刺激，服後易產生惡心哎吐，同時避免與牛奶鈣片同時服用，也不要用茶喂服，以免影響鐵的吸收。鐵制劑用量應遵醫囑，用量過大，可出現中毒現象。 貧血患者護理要點◆ 嚴重貧血的患者，活動後易心悸、氣急，必須卧床休息，必要時還需吸氧、輸血。 貧血患者護理要點◆ 嚴重貧血的患者，活動後易心悸、氣急，必須卧床休息，必要時還需吸氧、輸血。 貧血患者護理要點◆ 在醫生指導下服用鐵制劑。嬰兒最好在兩餐之間服，以利於吸收，因為鐵質對胃粘膜有刺激，服後易產生惡心哎吐，同時避免與牛奶鈣片同時服用，也不要用茶喂服，以免影響鐵的吸收。鐵制劑用量應遵醫囑，用量過大，可出現中毒現象 貧血患者護理要點◆ 合理喂養是糾正貧血的重要途徑。應多給富含鐵的食物，如動物的心、肝、腎、血以及牛肉、雞蛋黃、菠菜、豆製品、黑木耳、紅棗等，並糾正偏食習慣。提倡母乳喂養，因母乳中含鐵量比牛奶高，且易吸收。並注意及時添加輔助食品，如3~4個月的嬰兒，可給蛋黃1/4個，以後逐漸增加到1個，5~6個月加菜泥，7個月後可加肉末、肝泥，設法提高嬰食慾，同時防止消化不良。 貧血患者護理要點◆ 居室環境要安靜，空氣要流通。由於貧血患兒抵抗力低，容易感染疾病，如消化不良、腹瀉、肺炎等，因此患兒盡量少到公共場所人多的地方去，並注意勿與其他病人接觸，以避免交叉感染，因感染後能使貧血加重。
❻ 懷孕後，孕媽如何避免缺鐵性貧血呢
如果你懷孕了，孕媽吃的食物就不能太過隨意了，為了寶寶健康發育，孕媽有些食物是不能吃的，對寶寶不好，育兒專家推薦孕媽懷孕期間吃這些食物，有助於孕媽生一個聰明健康的寶寶。
5、蝦
功效：蝦含有很高的鈣，鈣可以促進幼兒的生長，吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。
注意事項：如果對蝦過敏，或者吃了蝦後腹痛者，禁止食用。
6、核桃、
功效： 對胎兒大腦發育有利，對胎兒的頭發也很好。
建議：懷孕四五個月的時候吃核桃最合適了
以上6種孕媽懷孕期間適合吃的食物，希望孕媽們都能多吃點，希望大家都有一個健康聰明的寶寶。
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※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裡有2個調皮鬼。多平台賬號同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑，可以關注我。
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❼ 健康知識普及之什麼是貧血
貧血是當人體中循環的血液中，所含的紅細胞總量少於正常值的時候，就會出現貧血的現象。在臨床醫學上的貧血，是指單位容積的血液中，所含的紅細胞數和血紅蛋白濃度低於正常值。不過不同年齡段、不同性別和不同地區的正常值范圍也不一樣，比如說東部沿海地區的成年女子血紅蛋白低於11g/dl，成年男子的血紅蛋白低於12.5g/dl，都可以認定為貧血。吃什麼東西可以補血養血呢？
缺鐵、溶血、出血、造血功能障礙等等都是造成貧血的原因，就形成了常見的缺鐵性貧血、溶血性貧血、出血性貧血、再生障礙性貧血。養生網的小編提醒：在日常生活中，要食用富含蛋白質、維生素和無機鹽的高熱量食物，同時還要避免過度疲勞，保證充足的睡眠時間，保持良好的心情狀態，才能有效地預防貧血的發生。