㈠ 如何防控兒童青少年近視實施方案
0-6周歲近視防控指導衛健委
幼兒剛出生時是遠視眼狀態。0—6周歲階段，孩子視覺系統處於從「遠視眼」向「正視眼」快速發展的關鍵階段，呵護孩子視力健康應以讓他們快樂成長為目標科學引導。
1、戶外活動要保障體育愛好宜廣泛
學校和家長應共同營造良好的體育運動氛圍，創造條件讓孩子多參加戶外活動，鼓勵課間休息時間和體育課到室外活動。家長應多帶孩子到戶外活動，每日戶外活動時間累計應達到兩小時以上。低年級小學生應注重鍛煉習慣的養成，把體育運動作為興趣愛好。高年級小學生可適當增加有氧體育運動。注意在戶外活動中預防曬傷和其他意外傷害的發生。
2、正確姿勢不能忘 用眼環境要敞亮
學習時，閱讀和書寫的環境非常重要。環境的採光照明要科學，學習場所要保證充足的光照亮度。光線不足時，應通過台燈輔助進行雙光源照明，台燈應擺放在寫字手的對側前方，避免眩光。桌椅高度要與孩子的身高和坐高匹配並及時調整。小學低年級階段是培養閱讀和書寫姿勢的關鍵時期，注意標准讀寫姿勢與習慣，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。學校和家長應嚴格姿勢訓練，及時糾正錯誤姿勢。教導孩子不要躺在床上或沙發上看書，不要在搖晃的車廂內看書。
3、視屏時間不要長課外不要增負擔
小學生應嚴格控制視屏類電子產品使用時長。學校應謹慎開展線上課程學習，盡量不布置線上作業。家長應配合學校切實減輕孩子課業負擔，減少課外培訓尤其是線上課外培訓，切勿忽視孩子興趣和視力健康盲目報班。
4、閱讀材料要優選紙質讀物不反光
閱讀材料的圖畫和字體不宜過小，選擇啞光紙質讀物。小學低年級段的閱讀材料應以大字體圖文為主，小學高年級段的閱讀材料字體不宜過小。
5、讀寫間隔多休息勞逸結合眼舒適
小學生應控制持續閱讀和書寫的時間。低年級段小學生每次連續讀寫不超過20分鍾，高年級段小學生每次連續讀寫不超過30分鍾。休息時應走出教室進行戶外活動或遠眺。
6、均衡膳食有營養規律作息更健康
家長要督促孩子保持規律、健康的生活方式。每天保證充足睡眠時間10小時。注意營養均衡，強調食物多樣性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
7、積極定期查視力及時干預降風險
小學生每年應進行2—4次視力檢查。學校和家長應重視定期開展視力檢查，及時查閱檢查結果。學校若發現視力出現異常現象的學生，應及時提醒家長帶孩子前往正規的醫療機構進一步檢查確認。
8、近視不可亂投醫 正規機構去就診
學生近視後，不可病急亂投醫，不要迷信近視可治癒等虛假廣告，應到正規的醫療機構就診，並遵從醫囑進行科學干預和矯正。
中學生近視防控指導衛健委
中學階段，孩子進入青春期，有了獨立自主意識，近視防控需要孩子主動參與和多方支持。初中階段仍應以防為主，加強體育鍛煉，防止近視發生與發展。高中階段身體發育逐漸接近成年，學業壓力增加，應在學習與生活上實現平衡，堅持防控近視，已經近視的要避免發展成為高度近視。已發展成為高度近視的學生要重視防控並發症。
1.主動學好眼知識，科學把握眼健康
樹立「每個人是自身健康的第一責任人」意識，主動學習掌握科學用眼護眼等健康知識，並向家長宣傳。積極關注自身視力狀況，自我感覺視力發生明顯變化時，及時告知家長和教師，盡早到正規眼科醫療機構檢查和治療，做到早發現、早干預、早治療。
2.勞逸結合很關鍵，三個「20」多提倡
中學生學業壓力遞增，應注意勞逸結合，保持心情舒暢。在校期間，應把握好課間休息時間和體育課活動時間，多遠眺或到戶外活動。課余和周末盡量多參加戶外活動，積極參加體育運動，及時調解壓力。牢記「20—20—20」原則，近距離用眼20分鍾，要注意看20英尺（6米）外的遠處物體20秒鍾放鬆眼睛。
3.採光照明莫大意，學習環境嚴把關
閱讀書寫時環境很重要，要保證充足的光照亮度，光照強度應大於300勒克斯。光線不足時，可通過台燈輔助照明，台燈要擺放在寫字手的對側前方。為保證正確的讀寫姿勢，要選擇高度合適的課桌椅。
4.閱讀書寫有講究，連續時間勿過長
中學生應控制持續閱讀和書寫的時間，每次連續讀寫盡量不超過40分鍾。平常閱讀時盡量選擇字體大小合適的紙質讀物，字體不宜過小，材質盡量不要有反光。
5.電子產品控時長，視屏距離要保持
自覺控制視屏類電子產品使用時長，減少非學習目的的視屏類電子產品使用。使用視屏類電子產品時，盡量選擇大尺寸的屏幕，保持50厘米以上的注視距離。
6.飲食營養要均衡，充足睡眠需保障
中學生應養成規律、健康的生活方式。每天保證8—9小時睡眠時間。注意營養均衡，強調食物多樣性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
7.近視普查應重視，高度近視要防範
應重視學校開展的近視普查，及時查閱檢查結果。發現視力異常或上課發現看黑板不清楚應盡早告知家長，及時前往醫院進一步檢查確認。初中生每年應進行2—4次視力篩查。（中學生建議每半年1次視力復查）高中生近視發生率明顯增加，近視戴鏡矯正後應定期復查，盡量每半年復查一次，控制近視發展，避免成為高度近視。
8.矯正方法要科學，虛假廣告莫相信
一旦近視，應到正規醫院眼科就診，進行科學矯正。不可病急亂投醫，迷信近視可治癒等虛假廣告。
㈡ 兒童青少年近視該如何防控
隨著電子產品的打量普及,我們青少年兒童近視的人數也在不斷增加,各位年輕的爸爸媽媽們,為了孩子有雙更明亮的眼睛,我們來看看如何預防兒童近視吧!
㈢ 簡述視力檢查的步驟和記錄
一般家長認為的視力檢查指裸眼視力檢查，即用視力表測視力，但這只能作為一個參考，不能直接用來判斷孩子的近視度數。裸眼視力檢查只能簡單反應兒童的視力情況，准確的近視度數必須要在正規醫療機構進行標准化的視光檢查。裸眼視力檢查屬於視光檢查的一部分，除此之外，視光檢查還包括電腦眼光、眼軸長度檢測、眼位監測等一系列眼部檢查。
預檢環節：裸眼視力檢查（視力表測視力）——電腦驗光（測近視、遠視、散光、瞳距）——眼軸長度檢查（監測眼軸長度，防控近視）
問診環節：眼位檢查（檢查是否存在「斗雞眼」、斜視或隱斜等）——裂隙燈檢查（檢查是否存在眼部疾病）
如果是第一次接受視光檢查或年齡比較小的兒童，建議進行睫狀肌麻痹驗光，即散瞳驗光。因為兒童及青少年睫狀肌調節功能較強，驗光時如果不使用令睫狀肌麻痹的葯水或葯膏，進行散大瞳孔，就不能把調節性近視即所謂假性近視成分除去，也就無法的客觀真實的屈光度數。
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㈣ 孩子近視防控有哪些方法
目前公認的方法有角膜塑形鏡，低濃度阿托品和2小時以上的戶外用眼，此外還要定期進行視力檢查，最好建立眼健康檔案，少吃甜食，注意作息，養成好的用眼習慣，並且要長期保持，全面預防#近視#，防止近視發展。
㈤ 全國愛眼日｜17個快問快答！兒童眼病專家團隊教小朋友保護視力
大河網訊 青少年近視問題，已經成為我國面臨的重要 社會 問題！青少年近視不光指小學、初中、高中學生及大學生，學齡前兒童也包括在內，高發、低齡化越來越明顯。為此，鄭州市二院兒童眼病專家團隊叮囑全市小朋友們，保護視力，從現在做起！並為廣大孩子家長提供17個快問快答！
一、電子產品增多的時代，預防近視應注意什麼？
控制視屏時間，選擇較大屏幕電子產品。學齡兒童青少年 娛樂 性視屏時間每天累計不宜超過2小時，為預防近視的需要控制在1小時內為宜，半小時休息3 5分鍾。線上學習時間，小學生每天不超過2.5小時，每次不超過20分鍾；中學生每天不超過4小時，每次不超過30分鍾。
另外選擇電子產品時屏幕的大小很重要，有條件的情況下盡量選擇屏幕較大的電子產品，並盡量遠距離觀看。建議的優先順序為投影儀、電視、電腦、平板電腦，最後為手機，最好選擇將視頻投影到大屏幕或鏈接到較大屏幕的電視上，增加觀看距離，盡量選擇屏幕解析度較高的電子產品，以減少用眼不適和疲勞。
二、看電視、電腦和手機有適宜的推薦距離嗎？
兒童青少年觀看電視距離不小於屏幕對角線距離的4倍，電腦的水平觀看距離不小於50厘米，手機的觀看距離不小於40厘米。
學習後，眼睛放鬆有方法嗎？
學習期間，增加活動性休息時間不僅可以放鬆睫狀肌、減緩眼疲勞，還可以減緩大腦的疲勞、提高學習效率、緩解緊張情緒。建議經常去陽台、窗戶等有自然光的地方，盡量在光線充足時進行書寫、閱讀，中間休息時盡可能多眺望遠方。做到：①連續視屏學習時間超過20 30分鍾，至少活動性休息5 10分鍾；②視屏學習過程中，有意識地稍用力閉眼、睜眼，上下左右轉動眼球，放鬆眼睛；③線上學習之餘伸展腰臂，可在室內走動、做體操、下蹲運動、仰卧起坐等；清潔雙手後做眼保健操；立於窗前、陽台或門前，向遠處眺望。
三、夏季天氣太熱，在室內運動可以預防近視嗎？
室內運動可作為長時間近距離讀寫和視屏時的一種休息眼睛的方式，但有效預防近視最倡導日間戶外活動。研究認為，陽光是全光譜光照，強度高，人類眼睛自然適應。同時，大自然光線可以使促進視網膜釋放多巴胺，從而延緩眼軸增長，從而幫助預防近視。同時，戶外活動還因為視野開闊對保護視力也能起到幫助作用，可減少周邊離焦性近視。因此，室內運動沒有足夠的陽光，視野狹窄不能代替戶外活動。孩子日間在戶外接觸大自然光線（陰天、晴天均可），視野開闊，可更有效預防近視。
四、日間戶外活動預防近視，有時間量要求嗎？
每天戶外陽光下活動時間建議不少於2小時，近視兒童青少年建議更長。
從預防近視的角度，日間戶外活動關鍵是戶外，而不是活動內容、方式和強度等。同時，戶外活動要因地、因時安排，注意安全、補充水分和避免強光直射。
五、家裡的桌椅高度對視力有影響嗎？
有影響。為確保兒童青少年在家能夠保持正確的讀寫姿勢，減少學習疲勞，家長應為孩子提供適宜的書桌椅。
對於有可調式書桌椅的家庭，根據「坐於椅子/凳子上大腿與小腿垂直、背挺直時上臂下垂其手肘在桌面以下3 4厘米」的自我監測原則，調節書桌椅高度。
對於沒有可調式書桌椅的家庭，根據上述自我監測原則加以調整。若桌子過高，則盡可能使用高一點的椅子，並在腳下墊一腳墊，使腳能平放在腳墊上，大腿與小腿垂直。桌子或椅子過矮時，將桌子或椅子墊高。
六、端正讀寫姿勢很重要，家長和孩子應該怎麼做？
做到「三個一、不偏頭」。所謂「三個一」就是「一拳一尺一寸」：一拳，胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）；一尺，眼睛與書本距離一尺（33厘米的距離）；一寸，握筆手指要與筆尖之間一寸遠。還要特別強調一下「不偏頭」，長期偏頭看書、寫作業，易引發單眼近視，家長和小朋友們都應特別注意。
七、白天房間光線過亮或過暗有解決辦法嗎？
當白天自然光線過強時，宜使用窗簾遮光，並根據太陽照射角度調整窗簾。當白天自然光線不足時，優先使用房間頂燈照明；光線仍不足時，使用讀寫作業台燈輔助照明。
八、家庭夜晚學習時，照明只需要台燈就可以了嗎？
不可以。夜晚看書寫字宜同時使用房間頂燈和讀寫作業台燈，讀寫作業台燈放置在寫字手對側前方。使用色溫可調的LED讀寫作業台燈，夜晚宜將色溫調至4000K以下；色溫不可調且色溫高於4000K的LED讀寫作業台燈不宜在夜晚使用。此外，不宜使用未帶燈罩的裸燈照明。
九、在家使用近視防控產品有用嗎？
不一定。握筆器、讀寫坐姿矯正器等工具有可能起到輔助孩子養成正確讀寫姿勢的作用，而其它很多在市場流通的近視防控相關產品，尚缺乏有效的依據；一些偽科學的近視防控方法或產品，不但無效反而有害。要科學防控近視，建議還是咨詢醫療機構專業醫生，在醫生的指導下選用適合孩子的防控措施。家長也應主動學習近視防控知識，提高識別近視防控偽科學產品的能力。
十、寒假在家需要做眼保健操嗎？
眼保健操是緩解眼疲勞、放鬆眼睛的一種眼保健方式，可在近距離讀寫30 40分鍾或視屏活動20 30分鍾時，選做接觸式眼保健操或非接觸眼保健操。
接觸式眼保健操：根據日常在校時的眼保健操步驟，共包括按揉攢竹穴、按壓睛明穴、按揉四白穴、按揉太陽穴、刮上眼眶、按揉風池穴、揉捏耳垂 腳趾抓地6節。做眼保健操之前應剪短指甲，清潔雙手，並確保認真閉眼。做眼保健操時應找准正確的穴位，手法輕緩，以輕微酸脹感為宜。
非接觸眼保健操：不僅能避免因手部接觸眼睛造成的感染風險，為因時制宜休息眼睛提供了新方式。具體步驟包括：開合雙眼（閉上眼睛四個節拍再張開眼睛）、十字運動（雙眼左、右、上、下看）、雙眼畫圈（雙眼逆時針、順時針轉動）、遠近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳頭和遠方）4節。
十一、偏食對視力有影響嗎？
眼睛的生長發育需要豐富的營養。均衡飲食，不挑食、不偏食。多吃水果蔬菜，以及攝入魚類、豆製品和雞蛋等優質蛋白，也可注意食用胡蘿卜、藍莓等富含對眼睛有益維生素的食物，對維持眼正常生長和視功能有積極作用。建議少吃甜食和含糖飲料。
十二、睡眠行為會影響近視嗎？
研究認為睡眠時間越少、夜晚睡眠時間越遲越會增加近視的發生風險。因此，建議每日睡眠時間小學生不少於10小時，初中生不少於9小時，高中生不少於8小時。避免晚睡晚起，養成規律性的作息。
十三、保持手衛生也是視力保健行為嗎？
一些傳染病病原體可通過接觸傳播，保持手的清潔，減少碰觸門把手、電梯按鍵、桌面等，並避免用手揉眼睛是預防一些傳染病如新冠肺炎的重要措施。
做到飯前便後、外出回家後及時洗手，做眼保健操前、摘戴角膜接觸鏡前及時洗手。使用「七步洗手法」清潔雙手，洗手時間不少於20秒（相當於唱兩遍《生日快樂歌》）。
十四、家長如何盡早發現孩子近視？
十五、發現近視了，家長和孩子怎麼辦？
及時到醫院就診，根據醫囑科學矯治。近視眼可以矯正，但難以治癒。如果發現近視了，一定要調整心態，不迷信，到正規的眼科醫療機構檢查，必要時進行散瞳驗光。醫生會根據情況給予最優的治療方案。目前可用於近視防控的手段有配戴框架眼鏡、角膜塑形鏡（俗稱OK鏡）、低濃度阿托品滴眼液等，在控制近視進展方面有一定效果，但並不是人人適用，需在醫生指導下進行選擇和使用，定期復查。同時，近視兒童青少年應改變不良用眼習慣，多參加戶外活動。
十六、戴框架眼鏡會加深近視度數嗎？
如不科學控制近視，不管戴不戴眼鏡，近視都會加深。如果已經出現近視，沒有及時正確戴鏡反而會加速近視增長。正確的做法應該是在醫生指導下科學矯治，看不清時就需要盡快戴上合適的眼鏡。
十七、家長能為孩子預防近視做些什麼？
以身作則，護眼愛眼。家長以身作則的作用不容忽視。家長要確立近視「可防、可控、可矯正，不可治癒」的基本觀念，不做「手機控」「電視控」「電腦控」，在家中盡可能多一些陪伴，與孩子開展互動性活動，應多與孩子走到戶外、親近陽光。（堯青 陳燕）
㈥ 兒童如何預防近視
我們家長都發現，現在孩子的近視的年齡是越來越小，有的小朋友在幼兒園的期間就患上了近視，真的是讓家長防不慎防，那麼我們應該怎麼預防兒童近視呢?兒童如何預防近視,這七點要做到?
1.注意營養
補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2.B1.C,少吃甜食。不適當的飲食致使營養的缺乏也是導致孩子近視發生與發展的重要原因之一,補充蛋白質、鈣質、磷質,應多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜和水果,對預防近視有益。
2.注意用眼的時間。
看書、寫字、學習、上網或看電視40~60分鍾,就要停下來閉上眼睛休息一會兒,或向遠處看景物,這樣能使調節視力的睫狀肌得到休息,及早恢復視力疲勞。
3.注意眼睛保健
堅持每天做眼保健操、晶體操、自我穴位按摩、霧視療法,能預防近視。讀書時間過長,頭部不免前傾,低頭過久後,引起眼球充血,頸部肌肉緊張。閱讀時雙眼內聚,瞳孔縮小,晶體向前凸出,這三種反射都是產生視疲勞的重要因素。
4.注意用眼的姿勢
讀書寫字時坐姿要端正,桌凳的高低要合適。有些人習慣躺著看書,有些人習慣坐在車上或邊走路邊看書,還有的人習慣一邊吃東西一邊看書,這些都是不良的用眼習慣,應該及早糾正。眼睛與書本的距離應保持在30厘米,不要忽遠忽近。看電視距離不宜太近,應保持在兩米左右的距離。
5.積極參加體育鍛煉
兒童不要總是呆在室內,課間休息時可做做游戲、散散步、眺望遠景等,使眼睛的調節肌肉得到鬆弛,緩解視疲勞。節假日,可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳,都是緩解眼疲勞的方法。
6.不要在暗光或太陽光下讀書寫字
陰天、黃昏、月光下光線微弱,陽光下光線強烈,都不適合讀書、寫字。尤其夜間在室內寫字或看書,室燈和台燈要一起用。
7.少看電視,少玩電腦
電視是一種直接光源,對眼睛的刺激作用較大。兒童看電視時間不能超過兩小時,玩電腦的時間也不應超過兩小時。平時要注意休息,保證充足的睡眠(每天睡眠時間應不少於10小時)。
兒童如何預防近視,這七點要做到，通過上文的介紹，相信大家已經非常的清楚了，兒童近視是我們不可忽視的一個嚴重問題，所以我們的家長一定要採取好的措施，積極的預防起來。
㈦ 預防近視小妙招
預防近視小妙招：
1、間歇用眼。用眼30分鍾後要休息5分鍾。長時間盯著書刊、電子產品等易引發眼睛疲勞，要適時給眼睛放鬆；長時間用眼後，看遠處的綠色植物可以暫時緩解眼部疲勞。
2、食物預防。人們應保證日常的均衡飲食，多吃含有維生素A或含有胡蘿卜素的食物可以有效預防近視。
3、配鏡要謹慎。配鏡前要進行科學的驗光。據大眾網報道，鏡片的度數並不等於驗光的數據，必須根據眼位狀態、調節功能強弱、散光軸向等雙眼的醫學表現，給予正確的處方。
4、加強體育鍛煉，增強體質。比如打兵乓球時，眼睛會隨著快速運動的物體轉動，能起到調節、放鬆的作用。
(7)兒童近視防控知識小測驗擴展閱讀：
日常錯誤的用眼習慣會導致或加重近視
1、用眼過度。據《健康報》報道，看書、寫字、刺綉、看電視、用手機、玩電腦等用眼時間太長後，會引起眼睛的疲勞，導致視力下降。
2、盲目配戴隱形眼鏡。很多人選擇隱形眼鏡時不根據自己的情況進行挑選，導致近視問題加劇或引發其他眼科疾病。
據《科技日報》報道，常戴某些材質的隱形眼鏡的確會影響淚膜的穩定性，導致眼乾的症狀。選擇合適的鏡框眼鏡可以減緩隱形眼鏡配戴導致的眼乾問題；在佩戴隱形眼鏡的情況下滴用無防腐劑的人工淚液，也可以明顯緩解眼乾或異物感的症狀。
3、惡劣的閱讀環境。太暗或者太亮的環境都不適合閱讀，因為這樣很容易造成眼睛刺痛或者視網膜損傷，嚴重時會影響整個眼睛的視力。所以我們要選擇一個光線柔和、沒有光線直射的環境閱讀。
參考資料來源：人民網-你的用眼習慣正確嗎？教你四招預防近視
㈧ 眼軸近視測試的重要指標，都有哪些
眼軸是一個相對的定義，在眼球的內部，表達了眼球最表面到眼底的距離的意思。簡單地說，它是光線從角膜-晶狀體-玻璃體-視網膜的距離，作為物理學中光學系統的中心軸，被稱為 "眼軸"。眼球的發展與人的身高由矮到高的發展是一樣的。眼軸經歷了由短到長的過程，眼軸的屈光狀態也由遠視變成了近視，這就是眼球發育的遠視過程。通常情況下，隨著孩子身體的發育，眼軸會一點點長大。從上圖可以看出，眼軸的生長是一個非線性的過程。天賜眼健康把上圖還原成表格，可以把具體數值和孩子的驗光數值進行比較，就可以看出孩子的眼軸發育是否正常。