『壹』 心理健康知識講座內容
心理健康知識講座內容
心理健康知識講座內容，理健康是一種良好而持久的心理狀態與過程,表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應。下面為大家整理了心理健康知識講座內容。
心理健康知識講座內容1
同學們：
世界衛生組織專家斷言，從現在到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們帶來持續而深刻的痛苦。從疾病發展史來看，人類已進入「心理疾病」時代。在自然災害多發、社會正處在轉型期的中國，心理危機是十分現實的威脅。「中國人所面臨的心理危機不容忽視。如果沒有恰當的心理疏導，短期的心理危機會演變成長期的精神疾病。」浙江大學心理學系教師楊宏飛這樣告誡道。世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學1993年就已預測：精神神經疾病佔中國疾病總負擔的比例，將從上世紀90年代的14.2%上升到2020年的15.5%，在中國疾病總負擔中佔到第一位。
西班牙《薈萃》月刊7月號發表的文章說，人類進入精神疾病時代。世界25%的人在其人生的某個階段出現精神障礙，精神疾病已經成為21世紀的重要疾病。精神障礙疾病今後幾年將大幅增加。世界衛生組織自2001年以來已把關注精神疾病問題作為它的主要任務之一。
據世界衛生組織估計，今後10～20年內，全球將有1/5的人罹患各種心理疾病，排在前10位的死因中，有3項將源於心理因素。還有的統計結果表示，目前的青少年中有15.5%的人有自殺傾向。
據天津精神衛生國際論壇公布的數字，目前我國許多17歲以下的青少年正在受情緒障礙和行為問題的困擾，未成年人的心理疾患發病率呈明顯上升趨勢。專家呼籲全社會都來關注孩子們的心理健康。天津市安定醫院曾經對部分小學和初中在校生的精神健康狀況進行調查，結果發現，15.1%的中小學生有抑鬱心境，其中男孩多於女孩，並隨年齡的增長而明顯上升，面臨小學畢業和即將參加中考的孩子產生抑鬱的比例最高。中華醫學會精神分會的常務委員、天津市安定醫院馮志穎教授指出，現在絕大多數孩子都是獨生子女，家長望子成龍。可許多孩子都認為，父母、老師、親戚、朋友期待的目光對他們來說簡直就是一道道繩索、一座座大山。長期的壓力得不到宣洩，孩子就會進入心理亞健康狀態，出現自卑自責、喪失學習興趣、思維聯想困難、精力食慾減退，有的孩子甚至有自殺傾向。目前青少年的心理問題主要包括情緒障礙、行為問題、人格缺陷、心理障礙等幾種類型，這些問題正威脅著未成年人的身心健康發展。馮教授認為，要改變這種狀況需要一個系統工程，家長能夠做到的就是給孩子減壓，同時接受一些「心理調養」方面的教育，及時發現孩子的`問題並進行疏導。他警告說，過大的學習壓力只能使孩子產生厭學情緒，更嚴重的可能會毀了孩子的一生。
北京10萬大學生患抑鬱症。衛生局健康播報：北京10萬大學生患抑鬱症。北京市衛生局發布本周(6月6日至11日)健康播報稱，近期一項北京地區抑鬱障礙流行病學調查發現，有60萬人曾經或正在患抑鬱症，而在北京地區的大學生中，抑鬱症患者不少於10萬人。其中62.9%從未求診或接受治療。很多抑鬱症患者寧可自己忍受痛苦而不願尋求心理醫生的幫助，害怕因「精神病」而受歧視，結果延誤了治療，導致抑鬱障礙更加嚴重。
(一)我國兒童心理存兩大缺陷
目前，我國兒童的心理發展普遍存在著兩大缺陷：一是創造力低於計算能力，二是對長輩及他人的施愛行為反應遲鈍、冷淡，共情能力差。這是著名心理學家沈德立教授主持的「兒童心理與行為研究」課題中引人注目的結論。
近年來，國內外很多專家都對我國兒童心理與行為進行過不同方式的調查和測試，取得了上萬條數據。「兒童心理與行為研究」是教育部重點研究課題，沈德立主持這項研究已達十年之久，出版相關專著300多萬字。沈德立說：「創造力與共情能力差作為共性問題出現，表明在少年兒童身心成長過程中，成人對兒童心理與行為的認知普遍存在誤區。長此以往，必將影響到國民素質的提升，成為嚴重的社會問題。」
大量調查結果表明，目前我國成人對兒童心理與行為認知存在八大誤區，正是這八個誤區導致大人對孩子「愛」之愈深，孩子對大人「拒」之愈切。大人給孩子包辦一切，且過分地關注孩子表面的東西，造成兩個結果：一是沒有給孩子搭建發展創造力的空間，二是使本來容易以自我為中心的獨生子女更加重了自我意識。
學校、家庭教育的八個誤區
重成功輕失敗：關注成功重於面對失敗(忽視了失敗對於成功的奠基作用)
重物質輕精神：關注物質需求重於精神需求(忽視了高層次的精神領域的.發展)
重結果輕過程：關注學習結果重於學習過程(忽視了成長和積累的過程)
重智商輕情商：關注智力因素重於非智力因素(忽視了情感和意志品質的培養)
重答案輕問題：關注『是什麼』重於『為什麼』(忽視解決問題能力的培養)
重行為輕心理：關注外顯行為重於內隱心理(忽視內在的心理因素)
重共性輕個性：關注共性問題重於個性問題(忽視兒童的個性化表達)
重說教輕交流：關注單向說教重於雙向交流(忽視孩子的主體地位)
心理健康知識講座內容2
幼兒健康的心理包括
良好的個性、良好的處事能力、良好的人際關系。
由此我們可以看到幼兒良好情緒的培養是十分的重要的，培養好幼兒良好情緒才能保證幼兒的心裡健康！
幼兒良好情緒的培養：
（一)、涉及幼兒情緒培養的課程：
1、測量情緒概念的游戲：沒人和我玩、有人弄壞了我心愛的東西。
2、情緒配色游戲，當我快樂的時候，選擇什麼樣的顏色表現我的情緒呢？
3、拍下幼兒的情緒，讓幼兒理解。
4、教幼兒學會控制情緒。
（二)、滿足幼兒對積極情緒的體驗
當幼兒的情緒體驗要求不被滿足的時候——他們的外在表現：分心、不安、給老師搗亂——對此切忌批評。
（三)、營造逾越積極溫馨的教育環境要求我們：
設定合理規范
為由而創造與夥伴交往機會的條件
避免暴力武力色情等場景在幼兒面前出現
教師與幼兒、教師與家長之間關系要融洽
為幼兒提供良好的物質環境
心理健康知識講座內容3
培養兒童健康心理10不要
兒童時期是培養健康心理的黃金時期，各種習慣和行為模式，都在這時奠定基礎，如果在此時忽略了孩子的心理衛生，那麼，孩子成人後有健全的人格和健康的心理就比較困難。
如何培養孩子健康的心理呢？父母一定要注意在日常生活中用正常的心理原則來訓練孩子。
1、不要過分關心孩子，過分關心孩子容易使孩子過度以自我為中心，結果成為自高自大的人。
2、不要賄賂孩子要讓孩子從小知道權利與義務的關系，不盡義務不能享受權利。
3、不要太親近孩子應該鼓勵孩子與同年齡人一起生活、學習、玩耍，這樣才能學會與人相處的方法。
4、不要勉強孩子做一些不能勝任的事情孩子的自信心多半是由成功慢慢培養起來的，強迫他們做力所不及的事情，只會打擊他們的自信心。
5、不要對孩子太嚴厲、苛求甚至打罵這些做法易使孩子形成自卑、膽怯、逃避等不健康心理，或導致反抗、殘暴、說謊、離家出走等異常行為。
6、不要欺騙和無謂地恐嚇孩子嚇唬孩子會喪失父母在孩子心目中的權威性，以後的一切告誡，孩子就不會服從了。
7、不要在小夥伴面前當眾批評或嘲笑孩子這會造成孩子懷恨和害羞的心理，大大損害孩子的自尊心。
8、不要過分誇獎孩子孩子做事取得了成績，略表贊許即可，過分誇獎會使孩子沾染沽名釣譽的不良心理。另外，贊許必須針對具體的事，讓孩子知道自己優點的同時感到你的贊許是真誠的，而不是虛的、哄他的。
9、不要對孩子喜怒無常，家長對待孩子時如果自己的情緒總是不穩定，喜怒無常，孩子會感到無所適從，變得敏感多疑，情緒不穩，膽小畏縮。
10、不要在孩子面臨困境時不聞不問要幫助孩子對目前的困境進行分析，教會孩子分析問題、解決問題的方法。要幫助孩子解決困難，但不是代替他們解決困難。
『貳』 心理健康知識講座主持稿
心理健康知識講座主持稿2篇
在不斷進步的社會中，我們越來越需要主持稿，主持稿是主持人在會議或是節目進行過程中串聯整個活動的書面性稿件。你寫主持稿時總是無從下筆？下面是我為大家整理的心理健康知識講座主持稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
心理健康知識講座主持稿1
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
在我校本學期三月上旬舉行的「奮戰百日決勝中考」的百日誓師大會上，我們的誓言依然在耳畔回響，同學們在班主任老師的帶領下，用自己的實際行動很好地實現了自己的諾言，我們學校在全市二模考試中成績突出，得到了方方面面的交口稱贊，成績的取得，主要歸功於我們同學們的勤奮學習，歸功於我們老師特別是班主任老師的辛勤付出，我提議：讓我們為起早貪黑、嘔心瀝血、無私奉獻的班主任老師鼓掌!也為我們同學們自己的優良表現鼓掌!
同學們：為了幫助大家順利完成最後幾天的初中學業，適應即將到來的中考給我們心理帶來的沖擊，程度的減少我們中考前的迷茫與疑惑，給自己的初中畢業生活有一個明確穩妥的.認識和定位，幫助同學們調試和排解心理上的困擾，使大家擁有健康的心態迎接中考，今天，我們非常幸運地邀請到了八中西校區裴春梅老師，與同學們一同探討應該如何應對中考的各種心理問題，請同學們珍惜機會，認真聽講。
裴xx，第八中學專職心理教師,xx師范大學教育碩士，中國家庭教育網路咨詢員，市十大優秀青年，市級骨幹教師，市中小學心理指導中心專家，市陽光心理團副團長，市心理健康學科教學指導組成員，多次負責和參加及省、市級課題研究工作，多篇論文獲獎項並在學術期刊上公開發表，參加安徽省心理健康教育教材《中學生心理健康教育》和《成長與心理》的編寫工作。
下面是裴老師給我們帶來的主題為「放鬆自我贏在中考」的心理健康專題講座，讓我們掌聲有請!
謝謝裴老師給我們帶來精彩的心理健康講座!
同學們，我非常贊同這樣的觀點：只有優異的學習成績，卻不懂得與人交流，是個寂寞的人;只有過人的智商，卻不懂得控制情緒，是個危險的人;只有超人的推理，卻不了解自己，是個迷惘的人，只有心理健康的人，才是真正成功的人。聽了裴老師的.這次心理健康教育講座，相信同學們一定深有啟發，面對中考，同學們一定要認真准備，做好我們人生的第一次選擇;同學們一定要對自己未來的生活、學習充滿信心;我相信同學們在我校初中三年的求學將會成為你們美好的回憶。
最後，讓我們再次用熱烈的掌聲感謝裴老師!今天心理健康教育專題講座到此結束，祝同學們身體健康，學業有成，中考大吉，夢想成真!
心理健康知識講座主持稿2
各位家長朋友，早上好！
此時此刻正是周六早晨9：00鍾，我們的石油基地可能有相當一部分人正在睡回籠覺，我們卻伴著一場薄薄的瑞雪來到咱們學校的階梯教室。
我們的到來使原本寂靜清冷的校園，變得熱鬧、變得溫暖、變得有朝氣，所以，我代表外國語學校歡迎各位家長的到來！感謝你們帶來的溫暖的正能量！
掌聲還不夠熱烈。看來家長朋友還沉浸在自己的正能量中，其實正能量不僅有溫度還有響度，請大家舉起自己的手，這樣鼓掌。
這次鼓掌的響聲為什麼更響亮，朋友們，有沒有注意到，相互交叉，給對方留下空間，才能和諧相處、聚集氣息，聲音會更響亮。
各位朋友，今天我們相聚，是因為我們有一個共同的名字，叫家長，我們有一個共同的兒女，叫青春！
而今天的講座就叫做「陪孩子順利度過青春期」。
在開始之前，我先講個故事給大家聽：有一個農夫巡視他的果園，發現一個小男孩爬上了一棵蘋果樹。農夫就喊到：「小搗蛋，你等著，我要去告訴你爸爸！」話音未落，小男孩抬頭向上面喊到：「爸爸，下面有人要和你說話！」（討論，這個故事我們應該怎麼想？），暫且不說爸爸做的對不對，但是有一點可以看出來，他們父子關系一定很融洽。
而同樣，我曾經經歷過這樣一件事，8年前，我做班主任的期間，某個晚上，一個家長打來電話，和我說了近乎兩個小時，這應該是由我個人的歷史以來，和一個女士打電話最長的時間，說了那麼多的事，分析了那麼多的原因，最後她自己總結為，我就搞不懂他一天在想什麼，要干什麼。而這個孩子在我眼裡是那麼優秀，是班上的體育委員，現在也在重點大學就讀，那麼發生了什麼，會讓自己的媽媽這么這么糾結，給班主任老師打電話打到了午夜1點。
是的，為什麼會發生這樣的事情？是因為我們曾經青春的舊船票登不上現在青春的客船。
而今天我們教育分局邀請了中學高級教師、國家二級心理咨詢師、北京師范大學心理健康教育碩士、新疆師范大學碩士研究生導師，注意，這不是五個人，而是一個干練有智慧、美麗有才情的徐春霞老師，就讓我們用響亮的掌聲歡迎徐老師。
徐老師在烏魯木齊做培訓講座的時候，曾經講述過自己當班主任時發生的一個故事：
班上有個女同學，二模完後，她的成績不是很理想。媽媽到校開完家長會，回到家後特別冷靜，什麼也沒說，直到吃飯時，對著她說了一句：「吃吧吃吧，考的沒有吃的多」。就這么一句話，這個女同學哭了差不多一晚上。次日，對老師說，她怎麼攤上這么一個媽。
就這件事，徐老師告訴孩子，要充分理解父母的心情，聽到父母嘮叨、責備時，不要和父母爭吵，也別獨自生悶氣，這時應該和父母主動去交流。同時也告訴孩子的媽媽，父母在教育孩子時，也要注意言語分寸，不能傷到孩子心靈那塊最軟、脆弱的地方。
為什麼孩子這么信任徐老師，因為徐老師讀懂了孩子的內心世界。
今天，徐老師講座就是要和各位家長朋友交流讀懂孩子內心世界的鑰匙。她要教大家刷新自己的舊船票，以登上青春的客船！
讓我們再次用熱烈的掌聲歡迎徐老師做講座！有請！
『叄』 淺談如何開展部隊基層官兵心理健康教育
當前新形勢下，緊張的部隊生活，繁重的工作任務，對官兵的心理素質提出考驗，基層所隊官兵心理長期得不到休整減壓，官兵中因心理因素引起的思想問題明顯增多。因此，加強基層官兵心理健康教育是十分必要。筆者認為要加強基層官兵心理教育工作，應該從以下幾個方面入手。 一是建立健全心理教育體系，強化心理教育工作的實效性 開展心理教育工作，首先要充分重視心理教育機構的建立，制度的完善以及骨乾的配備、培訓和管理等方面，同時加大宣傳力度，把官兵的認識統一起來，創造良好的心理教育條件。 （一）建立健全組織制度 制度是工作開展的依據和動力源，建立健全心理教育保障制度是搞好基層官兵心理教育的可靠保證。一是要建立健全有力的組織保障機制。心理教育工作應從部隊實際出發，建立由支隊級黨委機關統一領導的，政工幹部和衛生幹部為骨乾的、政治工作系統與醫療衛生系統相結合的心理教育體系和心理衛生服務工作機制。成立由多部門聯合組成的專職領導小組，並建立相應的機制，為心理教育提供有力的制度保障。二是要建立健全心理教育工作的聯動機制。聯動機制就是要構成心理教育的課堂教育、心理咨詢、心理調適、心理疏導和心理訓練等環節相互作用、相互促進的一系列服務保障體系。形成「測試、咨詢、訓練、疏導、反饋」五位一體的聯動、互動機制，以此來提高心理教育的實際效果。三是制定心理測試機制。每年或每半年，對官兵適時進行心理測驗，測試結果一方面可以為心理教育提供依據；另一方面還可以掌握官兵心理狀況，及時發現心理不健康或亞健康人員，真正做到早發現、早處理、早治療。另外，心理測驗應由專職、專業人員進行操作。特別是要做好測試結果的保密工作，防止個人隱私泄露和擴散，給基層官兵帶來不良心理影響。 （二）建立健全官兵心理檔案 建立官兵心理檔案，就是把官兵日常心理變化情況、官兵的思想情況、心理測試結果、心理醫生的建議與忠告記錄入檔，為准確把握官兵的心理變化，進行心理疏導提供依據。一是建立個人心理檔案。從入伍開始，就對其進行心理測試，將心理狀況和個性特點、能力特徵分別記錄建檔，在建立心理健康檔案的過程中還應登記家族病史和本人過去精神健康狀況，由本單位檔案管理部門指派專人負責管理。二是檔案資料及時更新。檔案資料及時更新就是要把不同時期、不同階段和復雜環境下的官兵心理變化及時記錄在案。或每年度、季度定時對基層官兵進行心理測試，測試其心理存在哪些變化，並將結果及時錄入檔案。這樣一來，就可以掌握官兵心理變化規律，完善和更新心理教育內容、方法和措施，為心理教育提供有利的依據。三是實行心理檔案終身制。心理檔案終身制，就是一人一檔，隨著人員的調動而調動。如：當事人因考學、學技術和工作調動，要離開本單位到新的單位時，可以將心理檔案與其它個人檔案、組織關系等一並簽轉。這樣，接收單位可以根據心理檔案和個人檔案，及時掌握調轉人員的心理和思想情況。這就為「陌生管理」解決一大難題。 （三）全面普及心理知識 普及心理知識，有助於提高基層領導對心理教育的認識；有助於提高幹部骨幹運用心理科學開展教育的能力；有助於基層官兵增強心理承受能力。因此，必須提高官兵對心理科學的認識。一是搞好心理知識宣傳。搞好宣傳是為了引導官兵更積極地加強心理知識學習，把對心理科學的排斥轉化為學習的動力。讓官兵明白，每個人都存在著不同的心理，只是對事物的觀察角度和所持態度不同，而不是有「心理疾病」或者「精神疾病」。劃清「疾病」與「亞健康」的界限。二是經典故事引導。就是通過公安網、區域網、板報宣傳欄、資料圖書室等方式，登載心理方面的小故事和典型事例。以此來提高基層官兵對心理知識的掌握情況，增強官兵對心理科學的認識，充分調動官兵學習心理知識的積極性和主動性。三是適時組織宣講。由支隊或大隊適時組織官兵集中講學，或者聘請資深的心理專家，進行心理知識視頻講座，採用多種學習方式和多種教學風格，以此來不斷增強心理教育的感染力。 （四）提高教育者素質 抓好心理教育工作必須要提高心理教育者的素質。一是建立健全心理教育者培訓、輪訓機制。重點培訓其分析官兵心理現象、維護心理健康和解決常見心理問題的一般方法，從而提高教育者的教育、測試、疏導、訓練、調適和心理衛生服務等心理教育活動的有機結合、相互促進的能力。二是堅持考評制度。要把對教育者的考評制度納入年度考核中，對被考人員結合本部隊實際情況，採取後位輪訓制度，從而達到教育者的教育理念，教育方式和方法不斷地更新，來提升基層部隊心理教育的實際效果。三是加大指導力度。各支隊級以上單位要依據所屬單位具體情況，適時派出工作小組對基層部隊心理教育的開展進行督導檢查。根據教育的方式內容，結合官兵的心理表象，進行研究討論，及時糾正教育過程中突出的問題。 二、科學設置心理教育內容，強化心理教育工作的實效性 開展心理教育還需要加大調查研究的力度和加強教育效果的跟蹤反饋機制，只有這樣才能有的放矢地設置出科學合理的符合部隊實際、符合官兵心理變化規律的、針對性極強的心理教育內容。 （一）廣泛開展調查研究 在進行心理教育內容設置前，應深入基層廣泛開展調查研究。可以通過心理測試、問卷調查、官兵反饋等方法對心理教育內容設置的合理性徹底的調查研究。綜合分析官兵的心理狀況和心理需要，著實提高官兵的認知能力和自我調適能力。一是依據官兵需要定內容。符合官兵心理需要是科學設置心理教育內容的重要前提，只有符合受教育者的主觀需要、願望和興趣，受教育者才會認同進而接受。我們必須將心理教育的內容聚焦於廣大官兵的生活實踐和客觀環境，准確掌握不同對象或同一對象在不同環境、不同條件下的不同需要，選擇能引起教育對象關注和思考的熱點、難點、疑點、焦點、盲點問題進行教育，以此來促進教育內容內化為對象的思想。在調查研究時，要注重多方位的結合，與深刻變化著的社會生活結合起來，與家庭環境、駐地環境、單位環境和個人素質結合起來，由大到小、由淺入深、由表及裡。二是圍繞任務特點定內容。心理教育在內容設置上要根據執行任務的特點來設置內容，增強官兵執行邊防保衛任務必勝信念。針對不同的單位，在不同的環境下做好測試和調查。認真分析研究，掌握官兵的心理特點和變化規律，以培養戰士的應激能力、心理承受能力和克服恐懼心理為目標，有針對性地設置心理教育內容。三是區分官兵層次定內容。基層官兵由於個人成長的地域、家庭環境、經歷及入伍動機、文化程度、經濟狀況、社會交往等不同，必然造成其認知水平和接受能力的種種差異。因此，心理教育內容的制定，要結合官兵的生活閱歷、知識水平等不同的個體情況，在設置心理教育內容時，要區分層次、區分對象，使教育內容深淺適度、合情合理、客觀又真實。教育實踐中，我們要根據基層領導、幹部、士官、義務兵等不同的教育對象，提出不同的教育要求；根據不同的教育對象，在教育內容上有所區別；根據不同的教育對象，在教育所要解決的主要問題上有所側重。 （二）強化職能部門的指導作用 要強化職能部門的指導作用，就必須要有一支心理教育方面的專業性隊伍。一是成立心理教育工作研討小組。在支隊一級成立以心理學專業人員、政工幹部和衛生幹部為主要成員的心理教育工作研討小組。一方面，可以加強對心理教育工作的研究，完善教育內容，探索科學的教育方法。另一方面，還可以對在心理教育工作中呈現出的難題進行更深入的研討，進一步提高基層部隊心理教育的有效性。二是做好檢查指導。上級機關在對基層部隊下發心理教育內容之後，要對心理教育的開展進行跟蹤問效，針對教育中遇到的難點問題加以診斷，及時找出科學的解決方法和途徑。並且，對基層部隊心理教育工作者適時進行培訓和指導，不斷提高基層教育者的疏導教育能力，建設一支專業化的心理教育隊伍，增強對心理教育工作的指導，更好地服務部隊、服務基層。 三、拓寬心理教育滲透渠道，開辟心理教育有效途徑 加強心理教育活動應從多方面開展，拓寬教育渠道。教育內容要結合其它教育一道去做，搞好有機結合。教育方法要靈活多樣，不能只拘泥於一、兩種形式。要善於運用現代化教育手段，充分利用好網路、多媒體等高科技手段開展心理教育，來提高心理教育的實際效果。 （一）拓寬心理教育滲透渠道 心理教育作為思想政治教育的延伸和發展，應該滲透到部隊建設的方方面面，在結合中開展，在滲透中落實。因此，要注重結合，搞好滲透，切實增強心理教育的科學性和有效性。一是與思想政治教育相結合。思想政治教育的目的，就是要回答和解決官兵的思想問題，而思想問題往往又與心理問題有著密不可分的聯系。把心理教育納入到思想政治教育中，進行統籌規劃、有機結合，做到既解決官兵的現實思想問題，又注重解決官兵傾向性的心理問題。二是與執勤執法工作相結合。公安邊防部隊擔負的特殊使命任務，要求邊防官兵要有更健康的心理狀態。心理教育只有與執勤執法工作相結合，才能更好地幫助官兵培養處變不驚、臨危不懼、遇挫不餒的良好心理素質。要結合完成執勤執法任務，模擬執勤執法的逼真環境，將官兵置身於其中，鍛煉其心理適應能力和自我調適能力；要通過演練應急狀態下的各種情況處置，提高官兵處理復雜意外情況的心理應激能力和創新能力；要開展作戰受挫等適當程度的「敗局訓練」，培養官兵心理承受力和耐挫力。 （二）全面開展部隊心理咨詢活動 心理咨詢可採取談話咨詢、電話咨詢、門診咨詢、現場訪談等，咨詢技師要以身作則，用積極的、理解的態度影響對方，用自己的心理知識和工作經驗為咨詢者解難答疑，矯正其不健康心理。一是發展性心理咨詢。心理咨詢的功能在於促進人的心理健康發展，幫助基層官兵發展心理機能、開發潛能、提高心理素質。所以，在開展心理咨詢活動過程中，我們更要以發展官兵的身心健康為主，積極引導基層官兵健康向上的心態，努力提高官兵心理承受能力。二是矯正性心理咨詢。疏導咨詢對象不良心態，從而緩解其情緒壓力；鼓勵咨詢對象傾訴內心痛苦並提供有針對性的指導；探尋咨詢對象問題的根源並使其領悟而釋然；協助咨詢對象改進不合理的認知模式，確立辯證科學的思維方式；藉助於指導和訓練，使咨詢對象養成健康的行為習慣，幫助咨詢對象排除心理障礙，促進心理的健康發展。三是咨詢手段要突破單一的咨詢模式。把心理咨詢、心理測驗等手段有機結合起來。心理咨詢要以心理測驗為先導，以便更准確地掌握咨詢者的心理特徵、智力程度以及心理問題的類型、程度等等，測試結果要比咨詢者的口述更為准確。四是咨詢形式要由個別咨詢擴大到與團體咨詢相結合。個別咨詢只可以有針對性地解決個體的心理問題。但往往個體在獨處環境中與其處在團體環境中所表現出的心理狀態會有所不同。因此，個體所呈現的心理問題不能在團體中解決，團體心理問題也不能簡單地個體咨詢。 （三）開設區域網絡教育 近年來，我區部隊為基層部隊投入了大量的經費，在基層單位均建起了公安網和區域網。我們要充分利用好這些資源，樹立向科學技術要教育質量的觀念，力爭盡早實現縱向間和橫向間的網路互聯，實現信息資源的共享。網路給心理教育帶來了最大的實惠：一是網路教育的隱蔽性有助於消除官兵的心理顧慮。網路教育最大的優勢就是可以無所顧忌地暢談，敞開心扉地交流，傾訴內心的苦悶，從而達到無意識教育的有意識目的。二是擴大了心理教育的信息量。網路信息最顯著的特點和優勢是信息的共有共享。實現了信息網路化，就等於部隊共同擁有了一個網路圖書館。通過它，我們可以快捷地根據需要瀏覽和選擇資料，從而大大提高工作效率。三是加快了教育信息的傳遞速度。我們不少部隊駐守在深山雪原、戈壁大漠、邊防海防，部署分散，交通不便，由於環境惡劣，他們在心理上承受很大的壓力，信息的閉塞，使他們與外界世界幾乎完全隔離，很容易出現心理障礙。一旦我們形成心理教育網路，官兵們就可以在網上接受心理教育。有助於搞活心理教育。網路提供的信息，圖、文、聲並茂，毫不誇張地說，它的確做到了寓思想性、知識性和趣味性於一體。使教育無論在形式上還是在內容上都真正地「活」了起來。這樣既可以提高教育的吸引力和感染力，也有助於提高官兵的全面素質。（內蒙古額爾古納市邊防大隊政委李權軍）
『肆』 如何做好新兵集訓期間的心理工作
加強對新訓骨乾的心理知識培訓。
把握好新兵心理健康教育的內容。
做好新訓期間新兵心理咨詢。
處理好有心理問題的新兵。
『伍』 心理健康教育講座稿
心理健康教育講座稿
心理健康教育講座稿，在緊張的學習生活里，會表現出各種各樣的問題。時下心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。我整理了一些心理健康教育講座稿，供參考查閱。
心理健康教育講座稿1
青少年心理健康是指青少年在德、智、體各方面得到良好發展，能在學習和社會活動過程中與人建立良好關系，能諒解他人，辨別是非，在遇到困擾時能克服困難。
目前對青少年心理健康尚無統一公認的標准。綜合多數心理學家和醫學家的觀點看，青少年心理健康起碼應具有如下標准：
1、身體健康，智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標准之一，是正常生活工作的基本條件。
2、人格完整，意識良好。心理健康的青少年胸懷坦白，言行 一致，表裡如一，熱愛生活，興趣廣泛，具有良好的自我意識，並自尊自愛，尊重他人，善於調節自己的言行舉止，使其性格、情感都能符合其年齡特點。
3、樂於交流，善於結友。具有良好的人際關系，善於結交知心朋友，與朋友能溝通心靈，友好相處，對矛盾和分歧，能正確對待，妥善處理，並有樂於助人的願望和行為。
4、情緒穩定，樂觀開朗。情緒是心理健康的溫度計;樂觀能使人心情開朗。保持相對的樂觀、穩定的情緒，就能在順境中積極向上、謙虛謹慎，在逆境中意志頑強並能戰勝困難。
5、有所追求，積極進取。能樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，有理想、有信念、有追求，敢於面對現實，勇於承 擔責任。
對青少年中出現的一些問題，我們通常從政治上、思想上、品德上分析得多，而從心理上分析得少，以簡單、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，盲目追求升學率，使得青少年的心理素質包括競爭力、情緒、情感、性格、自我意識、人格傾向、社會交往與適應能力等等方面，往往處於一種自發形成和盲目發展的危險狀態。
心理健康教育講座稿2
在這朝氣蓬勃、多姿多彩的五月，我們的心理健康節5.25又將如期而至。為了迎接這個特殊的節日，為進一步加強我校心理健康教育工作，宣傳普及心理健康知識，增強全校師生的心理保健意識，培養學生健全的心理素質，構建和諧校園，我校於今天隆重舉行第六屆心理健康宣傳月啟動儀式，本屆心理健康宣傳月的活動主題是「呵護心靈，與愛同行」。
隨著社會的進步和發展，人們越來越意識到：一個人的健康不僅指身體健康，還包括心理健康。心理健康與否，能極大地影響個人的行為方式，影響到日常的學習、生活及工作。中學生正處於身心發展的關鍵時期，同時學業壓力大，在思維、情感及行為方面，易產生各種心理困惑。因此，關注中學生心理健康，積極開展中學生心理健康教育，引導學生健康成長，是心理健康教育工作的重要內容。同時，作為中學生的你們，也要關注自身心理健康，積極調整自己的狀態，並學會及時尋求他人的幫助，樂觀向上地學習生活。
今年，學校將於5月6日至6月8日開展以「呵護心靈，與愛同行」為主題的`系列活動。本次活動形式多樣，內容豐富，有心理運動會、黑板報設計比賽、祝福高考、電影賞析、學生心理測量與咨詢，還有家長心理講座及咨詢活動。其中，心理運動會上，大家可以在輕松游戲的同時增強自己的團隊合作能力;心理黑板報設計大賽，大家可以獨具匠心地創造作品，展示與自己生活息息相關的心理健康知識;還有現場心理測量與咨詢，以及祝福高考等溫情且具有極大意義的活動。我希望各個班級要高度重視此次活動，每位同學要積極參與，力爭在全校范圍內創造出「人人關愛心靈，處處青春洋溢，彼此互幫互助，共同快樂前進」的氛圍!
最後，讓我們積極行動起來，人人重視自身心理健康，攜手營造良好人際環境，讓我們「開心每一天，自信每一天，充實每一天，感恩每一天」!讓我們用實際行動擁抱陽光生活，共創和諧校園!
心理健康教育講座稿3
世界衛生組織專家斷言，從現在到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們帶來持續而深刻的痛苦。從疾病發展史來看，人類已進入「心理疾病」時代。在自然災害多發、社會正處在轉型期的中國，心理危機是十分現實的威脅。「中國人所面臨的心理危機不容忽視。如果沒有恰當的心理疏導，短期的心理危機會演變成長期的精神疾病。」浙江大學心理學系教師楊宏飛這樣告誡道。世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學1993年就已預測：精神神經疾病佔中國疾病總負擔的比例，將從上世紀90年代的14.2%上升到2020年的15.5%，在中國疾病總負擔中佔到第一位。
西班牙《薈萃》月刊7月號發表的文章說，人類進入精神疾病時代。世界25%的人在其人生的某個階段出現精神障礙，精神疾病已經成為21世紀的重要疾病。精神障礙疾病今後幾年將大幅增加。世界衛生組織自2001年以來已把關注精神疾病問題作為它的主要任務之一。
據世界衛生組織估計，今後10～20年內，全球將有1/5的人罹患各種心理疾病，排在前10位的死因中，有3項將源於心理因素。還有的統計結果表示，目前的青少年中有15.5%的`人有自殺傾向。
據天津精神衛生國際論壇公布的數字，目前我國許多17歲以下的青少年正在受情緒障礙和行為問題的困擾，未成年人的心理疾患發病率呈明顯上升趨勢。專家呼籲全社會都來關注孩子們的心理健康。天津市安定醫院曾經對部分小學和初中在校生的精神健康狀況進行調查，結果發現，15.1%的中小學生有抑鬱心境，其中男孩多於女孩，並隨年齡的增長而明顯上升，面臨小學畢業和即將參加中考的孩子產生抑鬱的比例最高。中華醫學會精神分會的常務委員、天津市安定醫院馮志穎教授指出，現在絕大多數孩子都是獨生子女，家長望子成龍。可許多孩子都認為，父母、老師、親戚、朋友期待的目光對他們來說簡直就是一道道繩索、一座座大山。長期的壓力得不到宣洩，孩子就會進入心理亞健康狀態，出現自卑自責、喪失學習興趣、思維聯想困難、精力食慾減退，有的孩子甚至有自殺傾向。目前青少年的心理問題主要包括情緒障礙、行為問題、人格缺陷、心理障礙等幾種類型，這些問題正威脅著未成年人的身心健康發展。馮教授認為，要改變這種狀況需要一個系統工程，家長能夠做到的就是給孩子減壓，同時接受一些「心理調養」方面的教育，及時發現孩子的`問題並進行疏導。他警告說，過大的學習壓力只能使孩子產生厭學情緒，更嚴重的可能會毀了孩子的一生。
北京10萬大學生患抑鬱症。衛生局健康播報：北京10萬大學生患抑鬱症。北京市衛生局發布本周(6月6日至11日)健康播報稱，近期一項北京地區抑鬱障礙流行病學調查發現，有60萬人曾經或正在患抑鬱症，而在北京地區的大學生中，抑鬱症患者不少於10萬人。其中62.9%從未求診或接受治療。很多抑鬱症患者寧可自己忍受痛苦而不願尋求心理醫生的幫助，害怕因「精神病」而受歧視，結果延誤了治療，導致抑鬱障礙更加嚴重。
我國兒童心理存兩大缺陷
目前，我國兒童的心理發展普遍存在著兩大缺陷：一是創造力低於計算能力，二是對長輩及他人的施愛行為反應遲鈍、冷淡，共情能力差。這是著名心理學家沈德立教授主持的「兒童心理與行為研究」課題中引人注目的結論。
近年來，國內外很多專家都對我國兒童心理與行為進行過不同方式的調查和測試，取得了上萬條數據。「兒童心理與行為研究」是教育部重點研究課題，沈德立主持這項研究已達十年之久，出版相關專著300多萬字。沈德立說：「創造力與共情能力差作為共性問題出現，表明在少年兒童身心成長過程中，成人對兒童心理與行為的認知普遍存在誤區。長此以往，必將影響到國民素質的提升，成為嚴重的社會問題。」
大量調查結果表明，目前我國成人對兒童心理與行為認知存在八大誤區，正是這八個誤區導致大人對孩子「愛」之愈深，孩子對大人「拒」之愈切。大人給孩子包辦一切，且過分地關注孩子表面的東西，造成兩個結果：一是沒有給孩子搭建發展創造力的空間，二是使本來容易以自我為中心的獨生子女更加重了自我意識。
學校、家庭教育的八個誤區
重成功輕失敗：關注成功重於面對失敗(忽視了失敗對於成功的奠基作用)
重物質輕精神：關注物質需求重於精神需求(忽視了高層次的精神領域的發展)
重結果輕過程：關注學習結果重於學習過程(忽視了成長和積累的過程)
重智商輕情商：關注智力因素重於非智力因素(忽視了情感和意志品質的培養)
重答案輕問題：關注『是什麼』重於『為什麼』(忽視解決問題能力的培養)
重行為輕心理：關注外顯行為重於內隱心理(忽視內在的心理因素)
重共性輕個性：關注共性問題重於個性問題(忽視兒童的個性化表達)
重說教輕交流：關注單向說教重於雙向交流(忽視孩子的主體地位)
『陸』 心理健康講座心得
心理健康 教育 督導是心理健康教育的至關重要的環節之一,對心理健康教育的開展、學生的心理、健康教師的成長具有重要意義。下面是我為你精心整理的 心理 健康知識 講座 心得體會 ，希望對你有幫助!
心理健康知識講座心得體會篇1
近期，我校請進修學校許老師為我們做了一次教師心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。現談談自己的體會。
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什麼都懂;是能者——什麼都會。教師的衣著舉止，言談風度等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和-諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。通過學習，我也知道了教師要善於做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，看待自己的優缺點;學習掌握心理調節的 方法 ，學會緩解心理壓力;調整情緒，保持心理的平衡;善於選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;培養多種興趣與 愛好 ，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
這次學習只是限於理論，怎樣去落實還得靠我們平時的一點一滴的積累，靠我們去發掘，首先我們要從自身做起。記得我還沒有 畢業 的時候，學校的老師就經常播放一些異樣的教學片斷，看完後讓我們評價。那些老師也實在是夠格的，在課堂上衣衫不整，有些男老師衣服都不扣，就這樣敞開胸懷，我想他是講得太熱太投入了，有些又把腳踏上凳子，實在不雅觀。這樣一個形象是為人師表嗎?實在不敢恭維，我們看得哈哈大笑。但同時也警告自己以後一定要儀容整潔，嚴謹治學。心理學也說了，一些外觀新奇的事物總能引起學生的注意，甚至影響學生的情緒，如果你今天換了一個新發型，或穿了一件新衣服，一定要先到課室里轉轉，讓學生有一個接受的空間，不然學生可能會一整節課都看著你，後果可想而知。儀容整潔，人也顯得有精神。教師就得要有精力，所以我們必須有健康的生活習慣和良好的生活作風。健康的生活習慣就是我們的工作和作息要有規律，要有良好的心理承受能力，又良好的人際關系，不要把家庭生活中，同事朋友間的煩惱事情帶給學生，一定要敬業，當你站在講台的一刻起，你就是他們的護航人，是舵手，你要帶領他們愉快航行，駛進安全的港灣。良好的生活作風就是生活作風正派，不以權謀私，要遵守法律法規，要正直、善良，要遵守一個老師應盡的職責。所謂立人先立己，先從自身做起，樹立榜樣，嚴格要求自己。
其次，在工作中要認真細致，有愛心、熱心、恆心、耐心，。教學要以人為本，善於照顧學生的情緒，時時留意學生思想動態，要多和學生溝通，多表揚，少懲罰;要寬容、理解，少責罵。要真正從學生的需要出發，在學習上，在生活上關心他們。尤其現在流動人口多，他們的父母工作很忙，無暇顧及他們生活的方方面面，尤其思想動態方面，很多都是放任自流。他們生活不固定，思想復雜，很容易沾染社會上的不良風氣。比如說流連網吧，可以說網吧是一個大染缸，那裡的人流復雜，多數是一些無所事事，好吃懶做的混混或地痞流氓，學生的生活 經驗 淺，自製力差，容易上當受騙，為他人所利用，走上犯罪的道路。我覺得這是教育的一個大難題。面對這些群體，我們老師更要付出巨大愛心去關懷他們，引導他們，他們的流動性也增加了他們的社會閱歷，增長他們的知識，開闊他們的視野，我們要盡量發掘，讓其閃光，增強他們對學習的信心。不但是對他們，其實很多學生對學習都缺乏信心，都有挫敗感，又厭學情緒。我們也要及時跟蹤，及時採取 措施 ，跟家長多聯系，多溝通，爭取學校家庭通教育。這也是符合教育原則的，就是給學生營造良好的學習氛圍，建立良好的學習環境。有句話不是說「近朱者赤，近墨者黑」嗎?l歷史上不也是有「孟母三遷」的 故事 。可見，一個好的學習氛圍，對學生完美性格的塑造是多麼重要。
同時，我也覺得在學校開設心理輔導課是非常必要的。不單是生理課，心理課也勢在必行了。前些年還提倡給學生減負，減到哪裡去了，還不是雷聲大，雨點校真正實施了嗎?學生的書包還是那麼重，這還不算，本來屬於他們的假日假期，也都被送去什麼少年宮、輔導班了，他們的負減了嗎?沒有。我覺得還變本加厲了，有些有興趣的還能承受，可那些硬逼著去的，可苦了他們。怪不得每年都有那麼多學生自殺了，上有大學生不等，近來有向下發展的趨勢，一些中小學學生都有這些趨向了。曾口頭經言語過要自殺的也不少。看來這一股勢頭已成為一種社會風氣了。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。我想這都是將成為我更加努力的動力，我將會學習中得到的體會實踐於我的教學工作中。
心理健康知識講座心得體會篇2
為了提高科研工作實效，引領教師專業成長，我校邀請市教研中心科研處的專家來校為我們全體教師做了一次專題講座，教研室的專家結合實例就教學科研的方法、案例的撰寫等做了深入淺出的講解;並根據具體的心理健康輔導課堂教學進行了有針對性的評析。
在聽完關偉老師的講座後，我深受啟發，感覺收獲很大。我了解了：心理活動課的教學過程設計，必須根據不同年齡段的學生特點作具體的設計，但離不開以下幾個基本環節：
(一)確立目標及主題在設計一次某年段的心理活動課前，教師需要十分明確活動目標，按照本年段的學生特點，確立本次活動課的主題及具體明確的目標。一般要求主題要鮮明、活潑，能夠引起學生注意、關心。目標要具體、明確。目標越具體越細，實施起來就越便利，越容易實現。有些活動設計，目標定得高、大、空，教師在活動的時候就不好把握，增大操作難度，甚至容易使活動失控，不利於目標的實現。
(二)選擇適當的 教學方法 (活動方法)與人們穿鞋子選擇合適的一樣，心理活動課也是必須以活動的目標及內容來選擇相應的教學方法，有時可以一種教學方法貫徹始終，有時可以多種教學方法的交互運用。只要不是為了活動而活動，或是只求表面熱鬧，教師在選擇教學的方法上既要符合教學的目標，更要依據小學生身心發展規律。
1、創設情境法創設情境法是心理活動課的主要教學方法之一。它是指教師針對學生的心理問題，以學生的身心發展水平為基點，創設出一系列的豐富多彩的活動情境，讓學生參與有關的活動，獲得心理體驗的一種教學方法。
2、角色演示法角色演示法也是心理活動課的教學方法之一。它是指教師通過讓學生扮演情境中的人物，處理情境中的各種事情，體會情境中人物的喜怒哀樂，學會為人處事的技能的一種教學方法。它是對創設情境教學法的一種補充，特別是在讓學生正確處理人際關系的教學中有獨特的作用。
3、實驗操作法實驗操作法是指教師通過讓學生在活動的過程中進行動手操作，在操作的過程中掌握技能技巧，樹立自信心的一種教學方法。把它應用在技能心理活動課中會有獨特的教學效果。
4、討論交流法討論交流法是指教師通過讓學生參與活動的過程中，對情境中的人和事，自由地發表自己的見解，提出自己對問題的處理意見，與同學互相交流，從而形成一種集體主流，作為正確心理觀的導向的一種教學方法。
5、心理暗示法心理暗示法是指教師通過活動、語言、動作、表情向學生做出暗示，引導學生進行自我認識、自我發展、自我完善的一種教學方法。它對延伸心理活動課的教學往往會有意想不到的效果。
(三)清晰地列明活動的步驟教師應該在教學設計中明確地將活動准備、活動對象、活動順序，注意事項、必要提示等內容細列在活動方案內，以便在開展活動時可以順利進行。我將在以後的心理健康活動課教學工作中認真學習和實踐各種教學方法，使自己的業務素質得到提高，同時也希望有更多這樣的學習機會。
心理健康知識講座心得體會篇3
近日，通過心理健康講座的學習與對生活進行了深入思考：「希望得到什麼成就、做好哪些准備、如何循序漸進的行動」，我應該對自己有個的規劃了，讓沒有夢想的日子遠離!時代的發展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。然而，在我們實施素質教育的過程中，由於社會、學校、家庭多方因素，導致部分老師，部分學生厭學等不健康心理，嚴重影響了教與學的工作。故而，我一直對心理健康的問題非常感興趣。現對這次心理健康學習談一點自己膚淺的體會。
一、通過學習，我認識到了教師心理健康的重要性
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什麼都懂;是能者——什麼都會;是聖者——不會犯錯;是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過學習，我也知道了教師要善於做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點;學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善於選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂於為工作奉獻，並合理安排時間，張弛有度;培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
二、通過教師的心理健康的學習，我也知道了學生心理健康的重要性
古老 文化 的中國有這樣一句格言3歲看小，7歲看老。這充分說明了小學階段學生的心理健康對其一生有何其重要的影響。結合我的實踐經歷和周邊情況，我對學生心理健康問題做了認真地分析。我認為，我們目前正處於一個社會的轉變期，紛紜復雜的社會現象，多元化的價值觀，來自升學、就業、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數，引發了學生心理疾患的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰。過去與現在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學校的學生心理健康教育，在層出不窮的新現象、新問題面前，存在種.種不足也是明顯的。為何不足?很有必要追根溯源，以利對症「下葯」。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網路，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發展。
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『柒』 淺談如何提高消防官兵心理素質 保障心理健康
消防部隊是公安現役部隊重要組成部分，擔負著火災撲救和搶險救援等急難險重任務，是一個特殊的社會群體。在現代滅火救援條件下，各種危險因素的刺激會造成消防隊員心理緊張、恐懼、急躁等一系列不良反應，加上相對封閉的生活工作環境，繁重的消防安全保衛任務，使消防官兵時時處於戰備應激狀態，在一定程度上對消防官兵的心理健康造成了消極的影響。因此提高消防官兵的心理素質，保證心理健康發展，對加強公安消防部隊的隊伍建設和提高其戰鬥力具有重要的意義。
一、 消防官兵心理健康的重要性
作為一名合格的消防員，應具有足以應付各種特殊情況和突發事件隨機心理素質和應變操作能力。也只有如此，才能在滅火和社會搶險救援戰斗中有效地發揮人的主觀能動作用，把握有利時機，最大限地減少傷亡和損失而取得勝利。官兵的心理狀況不僅關繫到官兵本人的健康，而且關繫到部隊的團結和戰鬥力的提高，直接影響著部隊滅火搶險救援工作的開展和成效。
1、消防官兵心理健康是安全防事故的重要保證
安全防事故工作是部隊管理的重點和難點，除了通過加強教育、狠抓落實、突出重點等途徑和方法來做好安全防事故工作外，培養官兵健康的心理則成為避免人為重大事故的重要保證。就部隊近年來發生的一些事故分析看，許多事故表面上看起來是由管理不當造成的，但仔細分析可以發現，這些當事人在心理健康方面存在著嚴重問題。比如，車輛事故的發生，往往與駕駛員的情緒不穩定、驚慌失措的心理特點有直接關系；執勤、訓練過程中出現的事故，很大程度上是由當事人的恐懼、膽怯、緊張引發的等等。假如這些官兵都具有健康的心理素質，則會使人為重大事故發生的概率大大降低。
2、 消防官兵心理健康是密切官兵關系的重要途徑
良好的官兵關系需要官兵共同維系，其中，起著主導作用的幹部應該首先保證自身心理健康。而在幹部隊伍中，少數性情古怪、脾氣暴躁、辦事草率、待人冷漠的管理者要與士兵建立良好的內部關系則是非常困難的。因為從心理學的角度來看，這些個人性格的問題其實屬於人格異常的心理疾病。心理疾病只能通過心理學的手段和方法來解決，使其形成健康的人格，改善與士兵的關系，促進部隊管理工作。而對於士兵來說，心理健康的程度不同，也直接影響著與管理者的關系。一般來說，心理健康的士兵能夠正確理解管理者的意圖，感受管理者的關懷與愛心，並以積極的態度接受教育和管理，即使出現錯誤也能夠正確對待管理者的批評與幫助。而心理異常的士兵則往往會出現敏感多疑、固執己見、對人懷有敵意、心胸狹隘、過分自尊、追求權力、忌妒心強的特點，管理者要與他們建立起融洽的關系，是非常困難的。
3、消防官兵心理健康是完成各項工作的重要條件
消防部隊的各項工作都具有一定程度的艱巨性和危險性，這樣容易使官兵產生緊張、恐懼等心理。雖屬這些心理正常，但往往會影響官兵正常行為的進行。在日常生活中，有心理問題的人則很難與他人建立較好的人際關系，導致問題不斷而影響工作，矛盾激化而引發事故案件；在訓練過程中，心理素質較差的人，不但難以完成訓練任務，而且會造成人員傷亡和裝備受損；尤其是在滅火執勤和搶險救援過程中，在熊熊烈火和突發事件面前，消防官兵更是面臨著血與火、生與死的考驗，很可能行為表現失常，在關鍵時刻導致重大失誤，造成嚴重後果。
二、 保障消防官兵心理健康的幾項舉措
心理學研究表明，人的心理素質不全是由遺傳決定的，只要經過合理的訓練，都可以具備良好的心理素質，提高人在各種環境下的心理應變能力和適應能力。
1、健全教育組織，積極做好思想政治教育工作
心理健康教育是部隊一項長期而艱巨的工作任務，它貫穿於思想政治工作的始終，要使心理健康教育在部隊全面、持久、健康地開展。首先必須要健全教育組織，各級領導幹部要充分認識在部隊開展心理健康教育的重要性、必要性和緊迫性，帶頭重視當前消防官兵心理上出現的新情況新問題，把心理健康教育納入重要議事日程；同時負責抓好教育的部署和落實。其次加強思想政治教育的針對性，從教育戰士立身做人的基本道理講起，圍繞如何樹立正確理想、如何適應警營生活、如何處理人際關系等方面的內容入手指導，不斷提高他們認識問題、分析問題、解決問題的能力，循序漸進地引導和培養官兵樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。第三，正確引導官兵處理人生矛盾，如個人利益與集體利益的矛盾、前進道路上受挫時的矛盾、婚戀家庭發生變故時的矛盾、部隊內部環境與外部社會環境差別的矛盾等。通過隨時教育，掌握官兵現實思想傾向，在集中搞好教育疏導的同時，要注意啟發官兵進行自我教育、自我調適，以此提高官兵心理承受力，消除思想壓力，克服各種不良心態，凈化他們的心理環境。
2、普及心理衛生知識，增強科學預防心理疾病的能力
隨著社會的發展，人際交往的頻繁，影響官兵精神衛生的因素日趨復雜，因此，普及心理衛生知識迫在眉睫。一是普及心理衛生知識。針對青年官兵的生理特點和心理特點，以及青年官兵比較普遍存在的心理問題，除了要普及一般的心理衛生知識外，應注重挫折教育、戀愛觀教育、性教育等方面的內容。二是利用現代化的網路教育手段，在網上開辟心理健康常識、心理疾病防治、心理健康咨詢等欄目，讓心理健康知識真正入心入腦。三是利用地方資源，主動聘請地方心理專家到部隊定期辦班、講課，或聘請地方從事心理研究的心理醫生幫助做好心理疏導工作，或選派骨幹到心理疾病防治部門進行培訓、學習，以提高官兵對心理健康的認識和領導幹部組織開展心理健康教育的能力。
3、開展心理訓練科目，提高官兵的心理和生理的耐受力
對在滅火救援前後過程中出現的心理問題，其心理疏導工作不能簡單的用「談心」來完成，還須通過外界的訓練輔助來改變心理疏導工作對象的心理適應能力、承受能力和生理機能。因此，要進一步強化「一切從實戰出發」、「練為戰」的思想，充分設想可能出現的各種情況，根據情況設置不同的場景、條件，盡可能地使消防官兵在近似實戰的環境中摔打，使之經受各方面的心理刺激和考驗，強化消防官兵對各種復雜情況下的處置適應心理。一是要積極創造條件，開展模擬模擬訓練，利用聲、光、電、溫、煙等模擬手段來營造火場氣氛，通過模擬聽建築物倒塌前，設備、容器爆炸前和油罐沸溢噴前濺的聲音，觀察建築物倒塌，設備爆炸，油罐沸溢噴濺的全過程來提高官兵的膽量，增強官兵的臨場適應力；二是觀看各類火災撲救搶險救災的實況錄像來增強心理感染力；三是在不超過心理、身體極限的情況下，有意識地逐步增大體能、技能訓練的強度和難度，使消防官兵在不斷挑戰心理、身體極限中樹立英勇頑強，堅韌不拔的意志品質；四是掌握更多的業務知識和有關科技知識，把動作技能訓練與智力技能有機地結合起來，達到業務過硬，才能促進和保障心理的穩定性，增大對危險環境的承受能力。總之，官兵們只有親身感受和體驗到火災和救援事件處置的緊迫性、嚴酷性，才能鍛煉出良好的心理素質，才能有效控制自己的情緒，才能做到「見怪不怪」，「處變不驚」。
4、加強心理輔導，合理泄放官兵的心理負擔
有重點的開展談心，進行心理交流，是有效的心理輔導方法之一。心理學主張「合理宣洩」，正常人的哭和笑是保持心理平衡、進行情感宣洩所採用的生理手段。因此在與官兵交心談心時，要多鼓勵官兵說出內心感受、苦悶和矛盾，藉此達到減輕壓力、理順情緒、化解矛盾的目的，或是通過書寫、聽音樂、運動、喊叫、哭泣等方法，發泄被壓抑的情感，讓其獲得心理上的舒解。同時，開展豐富的警營文化生活，也是心理輔導的重要輔助手段和途徑。消防部隊相對於其他兵種，人員編制少，任務日趨繁重，官兵對警營文娛生活的需求越來越迫切，要求也越來越高，，所以應積極開展豐富多彩的文體娛樂活動，培養官兵廣泛的興趣愛好，陶冶道德情操，調劑生活情趣，在潛移默化中達到影響消防官兵心理，培養樂觀開朗、健康向上的心理品質的目的。
5、建立心理健康檔案，記錄官兵的心理發展趨勢
中隊應建立好官兵心理健康檔案，將每個人的諸如個性特點、性格類型、能力特長、興趣愛好、家庭背景、個人經歷及心理承受能力等記錄入檔，並且不間斷地進行心理狀態的監測。這樣，平時通過查閱檔案，結合研究一時一事官兵的心理變化特徵和現實思想狀況，就能隨時把握每個人的心理發展趨勢，為進行心理素質教育、訓練提供科學依據，也有利於對人格異常、心理承受力差的人採取有針對性的預防措施，並及時發現和解決問題。當然，建立心理檔案是一項嚴肅的工作，加之心理檔案又涉及官兵的個人隱私，因此，一定要嚴謹、認真對待，特別是要嚴格管理，專人負責，責任明確，防止擴散後的帶來負面影響。
總之，消防官兵的心理素質培養是一個綜合性、系統性的復雜工作，仍需要部隊內部及消防官兵自身的共同努力和協調配合。只有真正把心理工作落到實處，才能體現出心理工作的優越性，才能保證每一名消防官兵都具備過硬的心理素質和心理適應能力，從而為順利完成以滅火救援為主要任務的各項工作奠定夯實的基礎。
『捌』 淺談如何做好基層官兵戰後的心理疏導工作
當前，基層消防部隊官兵年齡普遍較輕、心理相對不成熟，是心理問題的「多發區」，心理健康問題凸顯。且隨著社會經濟建設的不斷發展，滅火及搶險救援任務日益繁重，消防官兵所面臨的工作壓力越來越大。而我區由於塑膠行企業、生產加工型廠房較多，木屋毗鄰區多，滅火救援任務也相對繁重、艱難，發生火災時，火勢蔓延快，容易造成火燒連營的現象。因此，消防官兵在執行各種危險的搶險救援及滅火任務後，容易使神經活動緊張，表現出恐懼、厭煩、急噪甚至泄氣等消極情緒，尤其是當在事故現場看到人員傷亡的恐怖景象時，神經活動就更緊張，恐懼則會進一步加劇，甚至在以後的「戰斗」中畏縮不前。因此，在高度緊張的戰後，如不及時進行心理疏導，就容易引起心理障礙和心理疾病。 一、戰後不良心理的表現形式 1、恐懼。具體表現為再次上「戰場」時驚慌不安、畏縮不前、情緒不穩、注意力分散，難以控制自己的思維和情緒，想盡快脫離戰場。 2、緊張。具體表現為在平常訓練時會出現精神恍惚、思想分散、注意力難以集中，難以一次性完成規定的工作事項。 3、急躁。具體表現為日常工作時心理急躁、急於求成而又難以按「意想」中的完成任務，造成信心缺失、動不動就放棄的消極情緒。 4、逆反。表現在工作生活中就是「你讓我這樣做，我偏要那樣做」，愛頂牛，走極端，不服管，甚至厭煩工作。 5、孤獨。具體表現為戰後出現不願意合群，不愛與人交流，對火熱的警營工作生活產生厭煩的情緒，不想與他人相處，常常是一人獨處一隅。 二、做好官兵戰後心理疏導工作的方法 （一）立足實際提高心理健康教育能力 1、高度重視心理健康教育，建立心理健康檔案。制定與政治思想教育同步實施的課程，落實專人定期開展心理健康教育。並通過建立心理健康檔案，及時發現掌握官兵的心理動態。在結束一些危險性大、較恐怖的滅火救援行動戰評後及時進行適當的心理調適和輔導，對心理脆弱的個別同志進行跟蹤，一對一地幫扶，消除官兵戰後的不良心理。 2、積極引導官兵參加各類心理輔導講座。心理工作是思想政治工作的重要補充和創新發展，也是當前部隊戰鬥力提升的前提條件。因此，要結合消防部隊特點、官兵服役過程中常見的心理沖突，消防部隊官兵心理素質低的方面，比如自控失衡、逆反心理、投機心理、自私心理、怠惰心理、急功近利心理、特權心理等進行經常性教育、隨機性教育、針對性教育、情緒性教育、案例性教育、個性化教育。同時針對官兵在工作、訓練中遇到的難以處理和把握的問題通過個別談心進行疏導減壓。另外，引導官兵廣泛閱讀心理書籍材料，利用網上咨詢等手段充實有關心理知識，從而了解掌握戰後不良心理的調節方法及手段，不斷增強心理健康意識。 3、充分利用社會資源。把地方的心理專家「請進來」和官兵「走出去」相結合，針對消防部隊特點舉辦心理健康知識講座，傳授心理知識，提供心理咨詢，進行心理測試，充分發揮心理輔導的重要杠桿作用，為繁重的消防保衛任務提供強有力的心理保障，以提高部隊官兵出現戰後不良心理的應對能力。 （二）重視外因，營造輕松舒適的學習、工作、生活環境，夯實官兵心理健康基礎。 1、創建栓心留人的警營環境。優美怡人的環境容易使官兵產生充實感，引發積極向上的情感。因而，要下大力改善官兵的生活環境，加大基礎設施建設，改善營區的生活環境，使身居其中的官兵安心、寬心、舒心，熱愛生活，積極向上。 2、加強心理承受能力訓練的科目。在日常的訓練活動中，應有意識的加入心理承受能力訓練，可以通過組織課間文藝活動、文體活動、游戲等一系列活動，並在活動中營造「人人參與」、「人人是演員、輪流當主角」的氛圍，從而磨練官兵意志，鍛煉官兵冷靜面對挫折和各種突發事件的能力。 3、在官兵中營造相互信任、理解的環境氛圍。信任的人際關系是戰後心理疏導工作取得成功的基礎。只有在信任的基礎上雙方的情感與心理方面才能得以充分交流，才能達到心理轉化的效果。因此，要有意識地在有困於心理問題的官兵中建立起關心、尊重、理解和信任的關系，減輕或消除官兵的各種不良猜忌心理，並依據問題的需要有針對性地營造相互信任、輕松、愉悅的人際關系氛圍，促進官兵心理的健全發展。 （三）針對個別產生戰後心理問題的官兵，從內因入手，引導官兵學會自我緩解心理壓力方法 1、講究心理衛生。充分利用圖書閱覽室、網路室等平台，引導官兵自學心理知識，養成自己作心理分析的習慣，然後根據自己的實際情況不斷地調整情緒，增強承受能力和適應能力。 2、深呼吸、利用想像。深呼吸對調節心理十分有效，每一名官兵都可以通過簡單的學習獲得深呼吸的基本方法。當官兵出現戰後緊張、恐懼等不良心理時，可以通過深呼吸促進自身與外界的氧氣交換，使其心跳減緩、血壓降低，提高自我控制的能力與水平。當一個人意識到自己能夠通過深呼吸來保持舒緩心理時，原來的不良心理也就被打破了。在深呼吸的過程中，如果充分利用想像就更加理想了，通過想像，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲，平坦綠茵的草地」，「戰友相處舒心的一刻」，「聽著優美的輕音樂」等，就會在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，就會覺得安詳、寧靜與平和，不良心理自然就不攻自破了。 3、情緒轉移。引導官兵通過看書、看電影、參加文體活動、參加生日晚會等方法轉移恐懼、緊張的情緒和注意力，緩解不良心理。 4、愛好沖消。就是引導官兵合理安排課余時間，從事個人愛好的活動。如運動、寫作、繪畫、研究問題等，這樣可以使官兵變得積極、開朗，樂觀向上。 5、讓官兵結對子、定期談心。要引導官兵主動把心理狀態講給信任的人聽，不要悶在心中，通過結對子、定期談心等方式，使官兵既得到情緒的緩和又可以得到對方的忠告，從而更快地找到解決不良心理的方法。 6、逐個擊破。引導官兵通過寫日記等形式，把不良的心理狀態個個羅列出來，一、二、三、四……，寫出來後只要「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。 7、培養官兵寬廣豁達的胸懷、與人為善。培養官兵為人處事上心胸寬廣、大度，處理事情上大事講原則小事講風格，適當「糊塗」，促進官兵樂觀開朗的性格特點，克服斤斤計較、爭鋒相對的處事習慣。 總之，心理健康是時代的課題，是現代社會進步與人類自身發展的客觀要求。開展戰後心理疏導工作，優化心理素質，保持心理健康，不僅是當代消防軍人在服役期間正常學習、訓練和生活的基本保證，也是促進消防軍人人格完善和德、智、體、美、勞全面發展的重要條件。通過調查發現，只有及時掌握官兵戰後的心理反應、心理特徵及發展變化的規律，把工作做在前頭，才能消除各類安全事故苗頭,保障部隊持續穩定和戰鬥力的有效提升。
『玖』 心理健康知識專題講座內容
心理健康知識專題講座內容
心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。下面就是我整理的心理健康知識專題講座內容，一起來看一下吧，希望對大家有所幫助。
一、心理健康知識有哪些
心理煩惱
心理煩惱是指有重大或者持久的心理刺激因素，或伴有不良教育及文化背景，導致出現暫時的情緒煩惱，但是自己可以識別、調節，身邊人可能沒有發現或者發現了完全能夠理解並提供有效幫助。
一般不會持續影響社會功能，不影響他人，包括日常生活中各種超出正常的情緒煩惱如天災人禍、生離死別等等，如果沒有刺激性社會因素，就不會出現情緒煩惱。這種明顯由社會因素引起的心理煩惱治療效果好，損害完全可逆，一般在一周以內緩解。
但如果不能妥善處理就有可能形成持續的心理問題，這種類型是心理咨詢的最佳選擇，一般不使用葯物治療，即使需要也是短期的，當然如果當事人有良好的社會支持系統，不一定需要專業幫助。
心理問題
心理問題是指不良教育或者文化背景造成一定的個性偏差，可能由一定的心理刺激因素誘發，出現暫時或局部的情緒問題，自己可以識別但是難以擺脫，必須需要旁人或者心理醫生調節，身邊人也許能發現但是發現了只能部分理解，正常人如果處於相同的環境不會出現類似的問題。
如果沒有刺激性社會因素，也許不會馬上出問題，但以後仍然可能出現。在局部輕度影響社會功能，不影響他人，中樞神經系統或許功能性異常、治療效果較好，損害是可逆的，一般在半年以內緩解，也有可能長期遺留少許症狀，這種類型是心理治療的主要選擇，如果配合葯物治療也是輔助手段。
心理障礙
心理障礙是指有明顯的個性偏差，伴隨一些輕度的心理刺激因素，出現持久的、較大范圍的情緒障礙，自己可以識別但是無法擺脫，因此主動求助，普通人難以提供幫助，一般需要心理醫生調節。身邊人經常可以發現異樣但是難以理解，正常人在相同處境下不會出現類似問題。
如果沒有刺激性社會因素，當事人也會出現情緒煩惱。部分影響自己的社會功能、一般不影響其他人，有中樞神經系統神經遞質障礙，治療效果尚可，部分損害有可能不可逆，但是程度較輕，這種類型可以叫神經症，葯物治療和心理治療同樣重要。
心理疾病
心理疾病是指有明顯的生物學因素，出現認知、情感和意志行為等心理過程的障礙，精神活動和環境不協調，影響嚴重、廣泛而持久，一般病人自己無法識別和調節，也拒絕治療，嚴重影響社會功能，並且會影響他人。普通人可以很容易地識別這種異常，但是非專業的幫助可能無效甚至是有害的。
社會學、心理學因素不是主要原因，和遺傳變異、神經生化以及腦結構異常等關系密切。在社會干預下治療效果尚可，損害基本上是不可逆的，需要長期治療和社會監護，葯物治療是主要的，心理治療和社會支持在康復期是有效的，這種類型一般叫精神病。
二、什麼是心理學
「 心理學（英文名稱Psychology）的正式定義是：關於個體的行為及精神過程的科學的研究。定義中的關鍵部分：科學的，行為，個體，心理。心理學的科學性要求心理學結論要建立在依據科學方法原則收集到的證據的基礎上，而行為是有機體適應環境的方式，心理學分析的對象往往是一個個體——一個人或動物，同時不理解精神過程---人類精神過的活動---是不能理解人的行為的。心理學既研究動物的心理（研究動物心理主要是為了深層次地了解、預測人的心理的發生、發展的規律）也研究人的心理，而以人的心理現象為主要研究對象。因此總而言之，言而總之，心理學是研究心理現象和心理規律的一門科學。」{引用於「網路」心理學}
心理學有許多分支，每一分支分別從不同的角度來研究心理現象。但是，任何一個分支都不可避免地要涉及對心理和心理現象的總的看法，如心理學的對象和方法，心理的實質和心理現象的規律性等。對這些心理學一般理論問題的闡述，構成了普通心理學的一個重要的研究領域，即心理學基本原理的研究。其研究成果對其他心理學分支有重大的意義。
在普通心理學中，心理學基本原理與心理現象一般規律的研究是兩個重要方面。心理學基本原理的研究主要有兩類：一類是以心理實質的問題為核心，涉及心理與客觀現實的關系，心理與腦、心理與社會、心理與實踐的關系，以及心理活動的規律性等 ，這些通常稱為心理學的哲學問題；另一類是以心理的結構問題為核心，涉及心理活動的層次組織，心理現象的分類，如各種心理現象的聯系等。這兩類研究是互相聯系的，有時統稱為心理學的方法論問題。對這些問題的不同觀點表現出不同的心理學的理論傾向。
在近代心理學史上，出現過許多重要的心理學思潮。如早期的構造心理學、機能心理學，以及行為主義心理學、精神分析、格式塔心理學和巴甫洛夫學說等。它們對心理學的基本原理各有不同的論述，都對心理學的發展產生了重大的影響。
普通心理學對心理學基本原理的研究與一定的哲學思想緊密地聯系著，同時也依賴於心理學的具體研究的發展，並常受到鄰近學科的影響。心理學的發展離不開基本原理的研究，而隨著心理學的科學材料的積累，某些心理學基本原理也將發生變化。
在普通心理學中，心理現象一般規律的研究常分為幾個領域：感覺與知覺；學習與記憶；思維與言語；情感與意志；人格與個別心理特徵。這些領域包括了人的心理活動的極為重要的方面。許多心理學家認為，普通心理學以正常成人的心理活動為研究對象。
從整體上看，正常成人的心理活動達到心理發展的高級水平，體現出人類心理活動的特徵，具有典型性。但是，普通心理學並不研究人的某一年齡階段或人的某一特定社會生活頓域中的心理現象的特殊規律，而是研究心理現象的一般規律，如有關感受性的測量和各種感知覺的機制，學習與記憶的形式和過程，思維的各種操作，言語的知覺和理解以及能力的測量、人格的結構等。這些研究所得到的結果具有一定的普遍意義，在一定程度上能適用於人的不同年齡和不同的活動領域。可以說，普通心理學主要是通過對正常成人的心理活動的研究來揭示心理現象的一般規律的。
三、健康心理的標准
心理學家將心理健康的標准描述為以下幾點：
①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。
②適度地自我批評，不過分誇耀自己也不過分苛責自己。
③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。
④理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。
⑤適度地接受個人的需要，並具有滿足此種需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。
⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標准，對自己的工作能集中注意力。
⑧有切合實際的生活目標。
⑨具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。
⑩有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標准。
老人標准
良好的心理素質有益於增強體質，提高抗病能力。老年人怎樣的心理狀態才算是健康呢？有關學者制定了10條心理健康的標准：
①充分的安全感。
②充分地了解自己。
③生活目標切合實際。
④與外界環境保持接觸。
⑤保持個性的完整與和諧。
⑥具有一定的學習能力。
⑦保持良好的.人際關系。
⑧能適度地表達與控制自己的情緒。
⑨有限度地發揮自己的才能與興趣愛好。
⑩在不違背社會道德規范的情況下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。
中年人標准
①感覺、知覺良好。判定事物不發生錯覺。
②記憶良好。能夠輕松地記住一讀而過的七位數字電話號碼。
③邏輯思維健全。考慮問題和回答問題時，條理清楚明確。
④想像力豐富。善於聯想和類比，但不是胡思亂想。
⑤情感反應適度。碰到突發事件時處理恰當，情緒穩定。
⑥意志堅強。辦事有始有終，不輕舉妄動，不壓抑傷悲，並能經得起悲痛和歡樂。
⑦態度和藹，情緒樂觀，能自得其樂，能自我消除怒氣，注重自我修養。
⑧人際關系良好。樂意助人，也受他人歡迎。
⑨學習愛好和能力基本保持不衰。關心各方面的信息，善於學習新知識、新技能。
⑩保持某種業余愛好，保持有所追求、有所嚮往的生活方式。
與大多數人的心理基本一致。遵守公德和倫理觀念。
保持正常的行為。生活自理能力強，能有效地適應社會環境的變化。
青少年標准
①智力正常。
②有情緒的穩定性與協調性。
③有較好的社會適應性。
④有和諧的人際關系。
⑤反應能力適度與行為協調。
⑥心理年齡符合實際年齡。
⑦有心理自控能力。
⑧有健全的個性特徵。
⑨有自信心。
⑩有心理耐受力。
兒童標准
一、智力發育正常。
正常發育的智力指個體智力發展水平與其實際年齡相稱，是心理健康的重要標志之一。
二、穩定的情緒。
心理健康的青少年，在樂觀、滿意等積極情緒體驗方面占優勢。盡管也會有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現，但不會持續長久，他們能夠適當表達和控制自己的情緒，使之保持相對穩定。
三、能正確認識自己。
對自己有充分了解，清楚自己存在的價值，對自己感到滿意，並且努力使自己變得更加完善。對自己的優點能發揚光大，對自己的缺點也能充分認識，並能自覺地努力去克服。有自己的理想，對未來充滿信心，在學習、工作等各方面不斷取得新的成就。
四、有良好的人際關系。
心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關系。尊重他人，理解他人，善於學習他人的長處補己之短，並能用友善、寬容的態度與別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率，從而容易得到別人的信任，並建立起融洽的人際關系。在集體中威望很高，生活充實。
五、穩定、協調的個性。
人格亦稱個性，人格表現為一個人的整個精神面貌。心理健康的人有健全的「自我」，對自己有正確的認識，並能對自己進行客觀的評價，能對自己的個性傾向性和個性心理特徵進行有效的控制和調節。
六、熱愛生活。
心理健康者熱愛生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂趣，積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發揮自己各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心。能正確對待現實困難，及時調整自己的思想方法和行為策略以適應各種不同的社會環境。
四、情緒變化不良導致軀體疾病
現代人遇到的各種事情比古人要多得多，所以面臨的心理困惑也實在多，容易產生了五花八門的復雜情緒，身心是一體的，現在疑難雜症多也就不足為奇了。
身體最喜歡處於心態平和之中，情緒在平靜的狀態下最有益於健康，平靜就是保持健康的屏障，無風不起浪，病邪在平靜面前束手無策，無縫可鑽。情緒起伏不定，好比風雨吹打著這道屏障，有隙可透，病邪乘虛而入。如果情緒大起大落，狂風暴雨般的心情使得身體門戶大開，病邪長驅直入，於是體內氣血大傷。
人在情緒大起大落的時候免疫力最差，往往一個事情鬧過了，才發現身體開始不舒服了。其實，在鬧情緒的時候，內環境就已經發生變化了。古人很早就意識到情緒的過極對五臟的損傷。大喜傷心，心腦血管病人往往高興過度容易發病，有人就是在麻將桌上倒下去的；大怒傷肝，右脅下岔氣作痛，引發肝火，使氣血上逆，頭暈目眩，甚則昏厥；大悲傷肺，憂傷過度，往往感到氣接不上來；大恐傷腎，恐懼使得二便失調，腎氣虛弱；多思傷脾，太執著於思考一件事，就會廢飲食，沒胃口，脾氣郁結。
我們再來看看患者的「患」字，上面一個「串」字，下面一個「心」字，便組成了「患」。心總是往上串，一會兒擔心，一會兒著急、一會兒憂慮、一會兒恐慌……心隨著外境的變化沒一刻平靜的，對待事物不能保持平常心，你的身體已經符合做患者的條件了，還能不生病嗎？
我們要善於化解情緒，記住，是化解掉，而不是去壓抑。有人總以為我讓他什麼事都忍著，這又的一個誤解，忍下去還是在體內，郁結久了，危害更大。當情緒升起時，我們要抱著無所謂的態度，讓它自然滑過心間，不留一絲痕跡。
成長中七種不健康心理
1、憂郁：由於種種原因，青少年會出現悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現象。如果長時期地處於這種狀態，就應當予以充分重視。
2、狹隘：表現為斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對小事也耿耿於懷，愛鑽牛角尖。
3、嫉妒：當別人比自己好時，表現出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發泄內心的嫉妒。
4、驚恐：對環境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。
5、殘暴：有點小事自己不快，便向別人發泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。
6、敏感：即神經過敏，多疑，常常把別人無意中的話，不相乾的動作當做對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。
7、自卑：對自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無論在學習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來。這種自卑嚴重影響了自己的情緒，對自己都缺乏情趣，壓抑感太強。
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