A. 怎樣自學中醫
我是中醫葯大學的，我覺得自學的話最好還是按照大學里的程序，畢竟我們剛進校門的時候對中醫也是一竅不通，大一的課程就完全是針對我們這些對中醫不甚了解的學生的。如果一上來就看些專業性強的書籍或者直接看《黃帝內經》之類，根本不可能看懂!
先從《中醫基礎理論》開始，首先要弄明白中醫最基本的理論，比如陰陽、五行、精氣血還有中醫的整體觀念中醫對五臟的認識等等。弄懂了這些，就可以適當看一看《黃帝內經》了，因為中醫的理論基礎就源於《內經》，當然，在這期間應該先學一下醫古文，方便之後的閱讀，要學好中醫，熟讀典籍是非常必要的。
然後是《中醫診斷學》，中醫學有自己獨特的一套診斷方法，比如脈診、舌診，要好好地學習領悟。
然後可以學《中葯學》，要掌握常用中葯的功效、性味、歸經、用法、用量、禁忌症等等，書上都有，基本就靠背了。
然後是《方劑學》，怎樣對症組方是一門大學問。
最後是《中醫內科學》，內科學是以上各科的匯總，包括了從對各個疾病的鑒別診斷到組方下葯。
中醫的課程還有很多，這些只是最基本的，要想學好中醫學，除了臨床實踐，最重要的就是讀書，從古到今各大醫家的醫學著作，不僅可以拓寬視野豐富知識，更重要的是可以開拓我們的思路。中醫治病，思路很重要，從一個方向走不通，或一個角度，就會收到意想不到的效果。
希望你學業有成！
B. 體育節目
8月20日(星期一)
廣東衛視 廣東體育頻道 重慶衛視 歐洲足球頻道
（按頻道先後順序排列）
12:47 體育新聞 06:00 運動廣場
06:30 健美操
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07:30 首播 體育閃報
07:42 重播 體育閃報
07:54 首播 每日高爾夫(早間版)
08:04 重播 體育閃報
08:17 重播 每日高爾夫(早間版)
08:29 重播 體育閃報
08:40 首播 較量
09:41 首播 郭健瑜伽課堂(20)
09:51 重播 體育閃報
10:00 廣播體操
10:11 重播 中國乒乓球俱樂部超級聯賽(女隊) 廣東VS廊坊百川
12:00 直播 正午體育新聞
12:21 首播 奧林匹克演義
12:28 重播 每日高爾夫(早間版)
12:40 重播 健康食府474 (上周五節目)
13:00 直播 超級游戲之瘋狂鬥地主
14:00 首播 機器人大擂台:第32集
14:37 延播 世界摩托車錦標賽捷克站: 250cc /GP組
16:27 首播 體育看台 0820
16:57 首播 棋牌苑
17:28 首播 綠茵共同體:世界足球雜志
17:59 首播 輝常足球
18:07 首播 足球時刻
18:22 直播 體育世界
19:25 直播 足球周刊
20:30 首播 狂野角鬥士 之 WWE美國職業摔角賽
21:30 直播 晚間體育新聞
22:01 重播 奧林匹克演義
22:07 首播 每日高爾夫
22:20 首播 體壇三棱鏡我在北京
22:30 首播 中國體育彩票公告
22:39 重播 足球時刻
22:51 重播 輝常足球
22:58 首播 英倫綠茵場 利物浦VS切爾西
00:44 首播 午夜體育新聞
01:15 重播 奧林匹克演義
01:21 重播 每日高爾夫
01:31 重播 德甲聯賽 沙爾克04 VS多特蒙德
03:31 重播 世界摩托車錦標賽捷克站: 250cc /GP組
05:10 重播 較量
06:00
06:00 運動廣場
06:30 健美操
07:00 運動廣場
07:30 首播 體育閃報
07:44 重播 體育閃報
07:53 首播 每日高爾夫(早間版)
08:03 重播 陽光365(99)
08:34 重播 體育閃報
08:43 重播 每日高爾夫(早間版)
08:54 重播 體育閃報
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10:18 重播 中國乒乓球俱樂部超級聯賽(重慶VS江蘇)
12:00 直播 正午體育新聞
12:17 首播 奧林匹克演義
12:23 首播 綠茵共同體:世界足球雜志
12:51 重播 騎士醫院肝病知識講座
13:11 首播 機器人大擂台:第32集
13:42 首播 體育看台 0820
14:09 首播 棋牌苑
14:37 延播 世界摩托車錦標賽捷克站: 250cc /GP組
16:27 重播 中甲聯賽(成都五牛VS重慶力帆)
18:07 首播 陽光365(100)
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19:25 直播 足球周刊
20:25 重播 足球時刻
20:35 首播 狂野角鬥士 之 WWE美國職業摔角賽
21:30 直播 晚間體育新聞
22:01 重播 奧林匹克演義
22:06 首播 每日高爾夫
22:14 首播 體壇三棱鏡我在北京
22:28 首播 中國體育彩票公告
22:35 首播 車動力(27)
22:47 首播 英超精選
23:43 首播 今夜情感沖擊之《喜劇明星俱樂部》(上)
00:33 重播 足球時刻
00:44 首播 午夜體育新聞
01:15 重播 奧林匹克演義
01:21 重播 每日高爾夫
01:29 首播 英倫綠茵場(利物浦VS切爾西)
03:06 重播 世界摩托車錦標賽捷克站: 250cc /GP組
04:41 重播 體育看台 0820
05:06 重播 較量
06:00
07:30 首播 體育閃報
07:41 首播 進球精選(9)
07:49 體育閃報
08:00 首播 英超賽場 曼城VS曼聯
09:48 體育閃報
10:00 首播 英超賽場 利物浦VS切爾西
11:50 進球精選(2)
12:00 首播 世界足球雜志
12:30 首播 美式足球精選
13:00 英超戰報(周日版)
13:42 奧運宣傳片7(魅力之都北京)
13:48 首播 英超賽場 布來克本VS阿森納
15:35 進球精選(2)
15:45 世界足球雜志
16:13 首播 德乙聯賽 弗賴堡vs佩德伯
18:00 首播 足球時刻
18:10 英超世界(7)
18:38 美式足球精選
19:04 世界足球雜志
19:30 首播 每日波經(8.20)
20:00 首播 法甲聯賽 馬賽VS南錫
22:50 英超精選(2)
23:50 每日波經(8.20)
00:20 首播 葡超聯賽 布拉加vs波爾圖
02:10 直播 德乙聯賽 科隆vs亞琛
04:15 世界足球雜志
04:41 法甲聯賽 馬賽VS南錫
06:24 英超精選(2)
07:22 奧運宣傳片8(中國歡迎你)
8月21日(星期二)
衛星頻道 體育頻道 體育頻道(重慶版) 歐洲足球頻道
12:47 體育新聞 06:00 運動廣場
06:30 健美操
07:00 運動廣場
07:30 首播 體育閃報
07:42 重播 體育閃報
07:54 首播 每日高爾夫(早間版)
08:04 重播 體育閃報
08:17 重播 體壇三棱鏡我在北京
08:29 重播 體育閃報
08:43 重播 綠茵共同體:世界足球雜志
09:18 重播 每日高爾夫(早間版)
09:31 重播 體育閃報
09:40 首播 郭健瑜伽課堂(21)
10:00 廣播體操
10:12 首播 全國汽車場地錦標賽珠海站
12:00 直播 正午體育新聞
12:21 首播 奧林匹克演義
12:28 重播 體壇三棱鏡我在北京
12:40 重播 健康食府474
13:00 直播 超級游戲
14:00 首播 機器人大擂台:第33集
14:35 重播 狂野角鬥士 之 WWE美國職業摔角賽
15:35 重播 足球周刊
16:40 首播 環球體育
17:11 重播 健康食府474
17:26 首播 綠茵共同體:中超聯賽精選
18:01 首播 輝常足球
18:08 首播 足球時刻
18:22 直播 體育世界
19:25 首播 英超精選
20:31 首播 運動季候風
21:30 直播 晚間體育新聞
22:01 重播 奧林匹克演義
22:07 首播 每日高爾夫
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22:35 重播 輝常足球
22:42 首播 車動力
23:09 首播 勁速天地
00:11 重播 中甲聯賽 成都五牛VS重慶力帆
01:55 首播 午夜體育新聞
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02:30 重播 輝常足球
02:35 直播 U21國際足球友誼賽:英格蘭VS羅馬尼亞
04:45 重播 足球周刊
05:35 重播 機器人大擂台:第33集
06:00
06:00 運動廣場
06:30 健美操
07:00 運動廣場
07:30 首播 體育閃報
07:44 重播 體育閃報
07:53 首播 每日高爾夫(早間版)
08:03 重播 陽光365(100)
08:34 重播 綠茵共同體:世界足球雜志
09:04 重播 體壇三棱鏡我在北京
09:14 重播 體育閃報
09:23 重播 每日高爾夫(早間版)
09:31 重播 機器人大擂台:第32集
10:00 廣播體操
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10:19 首播 全國汽車場地錦標賽珠海站
12:00 直播 正午體育新聞
12:17 首播 奧林匹克演義
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16:17 重播 腎寧散膠囊專題
16:37 重播 加州醫院肝病知識講座
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02:26 重播 奧林匹克演義
02:35 直播 U21國際足球友誼賽(英格蘭VS羅馬尼亞)
04:45 重播 勁速天地
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06:00
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07:41 首播 進球精選(10)
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10:00 德甲聯賽 卡爾斯魯厄vs漢諾威96
11:50 進球精選(10)
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13:00 美式足球精選
13:30 世界足球雜志
14:00 法甲聯賽 馬賽VS南錫
15:45 美式足球精選
16:15 巴西聯賽
18:00 首播 足球時刻
18:10 英超精選(1)
19:04 世界足球雜志
19:30 首播 每日波經(8.14)
20:00 首播 法甲精選
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22:00 首播 法甲聯賽 索肖vs摩納哥
23:45 每日波經(8.21)
00:15 英超賽場 布來克本VS阿森納
02:02 巴西聯賽
03:44 葡超聯賽 布拉加vs波爾圖
05:24 德乙聯賽 弗賴堡vs佩德伯恩
07:04 世界足球雜志
07:30
8月22日(星期三)
衛星頻道 體育頻道 體育頻道(重慶版) 歐洲足球頻道
12:47 體育新聞 06:00 運動廣場
06:30 健美操
07:00 運動廣場
07:30 首播 體育閃報
07:42 重播 體育閃報
07:54 首播 每日高爾夫(早間版)
08:04 重播 體育閃報
08:17 重播 體壇三棱鏡我在北京
08:29 重播 體育閃報
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10:59 首播 法甲精選
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12:21 首播 奧林匹克演義
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12:40 首播 車之道(周三版)
13:00 直播 超級游戲
14:00 首播 機器人大擂台:第34集
14:27 重播 英超精選
15:30 直播 中超聯賽:陝西中新vs大連實德
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19:25 直播 體育賽事選播
21:30 直播 晚間體育新聞
22:01 重播 奧林匹克演義
22:07 首播 每日高爾夫
22:18 首播 體壇三棱鏡我在北京
22:28 首播 中國體育彩票公告
22:37 首播 鄧老涼茶杯廣東職工鐵臂王拔河賽
23:38 重播 足球時刻
23:50 重播 輝常足球
23:55 直播 EFES Pilsen 世界盃籃球賽 波蘭VS中國
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02:22 重播 足球時刻
02:32 重播 輝常足球
02:37 直播 歐錦賽預選賽:比利時VS塞爾維亞
04:45 延播 國際足球友誼賽:英格蘭VS德國
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10:19 重播 腎寧散膠囊專題
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12:38 重播 勁速天地
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13:55 重播 綠茵共同體:中超聯賽精選
14:23 重播 體壇三棱鏡我在北京
14:33 首播 法甲精選
15:30 直播 中超聯賽:陝西中新vs大連實德
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19:21 首播 英冠精選
19:47 重播 U-21國際足球友誼賽:英格蘭VS羅馬尼亞
21:30 直播 晚間體育新聞
22:01 重播 奧林匹克演義
22:07 首播 每日高爾夫
22:20 首播 體壇三棱鏡我在北京
22:30 首播 中國體育彩票公告
22:40 重播 車動力(27)
22:50 首播 今夜情感沖擊之《巴黎陰謀》(上) 23:40 重播 重慶體育周刊 (重慶專用)
23:55 直播 EFES Pilsen 世界盃籃球賽(波蘭VS中國)
01:52 重播 足球時刻
02:02 重播 體壇三棱鏡我在北京
02:12 重播 機器人大擂台:第34集
02:37 直播 歐錦賽預選賽:比利時VS塞爾維亞
04:45 延播 國際足球友誼賽:英格蘭VS德國
06:45
07:30 首播 體育閃報
07:41 首播 進球精選(11)
07:49 體育閃報
08:00 首播 德乙聯賽 科隆vs亞琛
09:48 體育閃報
10:00 首播 德甲聯賽 沙爾克04vs多特蒙德
11:48 進球精選(11)
12:00 法甲精選
13:00 德甲精選
14:00 法甲聯賽 索肖vs摩納哥
15:45 美式足球精選
16:15 首播 巴甲聯賽
18:00 首播 足球時刻
18:12 法甲精選
19:04 世界足球雜志
19:30 首播 每日波經(8.22)
20:00 英超賽場 曼城VS曼聯
21:45 英超賽場 利物浦VS切爾西
23:30 每日波經(8.15)
00:00 德甲聯賽 沙爾克04vs多特蒙德
01:42 法甲精選
02:42 德甲精選
03:42 法甲聯賽 索肖vs摩納哥
05:29 葡超聯賽 布拉加vs波爾圖
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07:30
8月23日(星期四)
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10:14 重播 U21國際足球友誼賽:英格蘭VS羅馬尼亞
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14:30 重播 鄧老涼茶杯廣東職工鐵臂王拔河賽
15:27 重播 國際足球友誼賽:英格蘭VS德國
16:35 重播 歐錦賽預選賽:比利時VS塞爾維亞
18:00 首播 輝常足球
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19:25 直播 體育賽事選播
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22:56 首播 籃球大本營
23:55 直播 EFES Pilsen 世界盃籃球賽 中國VS塞爾維亞
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8月24日(星期五)
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8月26日(星期日)
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C. 教師個人計劃
教師個人計劃 篇1
內容摘要： 作為一名新教師如何在教學實踐中提高自己，快速的融入課堂，是每個新教師面臨的問題。「好課是改出來的」，本文通過參與「新教師成長一課多改」的課題的研究體會。從教師自身的教學素質提高、上課的基本流程以及技巧的應用和多媒體技術的應用幾個方面闡述了自己的成長過程和新教師教學成長、進步的方法。
關鍵詞： 新教師成長、一課多改、備課、三讀課本、多媒體
作為一名剛走出校門新老師，回顧過去的兩年，酸甜苦辣可謂一應俱全，兩年的工作繁忙而有些凌亂。幸運的是學校給了我們一個良好的平台，組織多次的聽課、評課、教研，開展了「新教師成長一課多改」的課題研究。在這期間，我學到許多，不僅是授課方式，技巧的收獲，更重要的師在許多「師傅」的關愛下，我漸漸成長、成熟、堅毅！
記得第一次上公開課，心情既緊張又激動，覺得自己作了許多的准備，但是課上的不理想。課後郭校長和各位老師給了我許多的寶貴意見和建議。他們的話語溫和，卻讓我有些挫敗感。後來我對自己說「小小挫折等於激勵」，我們時常教育學生首先要有信心，那麼做為老師的我們又怎能輕易被一點困難所打倒。
從那之後，我看到了自己與一名優秀教師之間的差距，我對自己說，要從最基本的教學理論開始學起，從最基礎的教學流程開始學起。轉眼，一年悄然逝去，我對自己這一年的學習做一個小結：
一、 用學習扎實底氣
我常常問自己「課要怎麼上？」後來有一次聽劉荔老師講座，我找到了答案。「台上三分鍾，台下十年功」，課外的學習決定著你的課堂成敗。我首先要學習的不是課怎麼上，而是課怎麼備。
1. 備課標
上課之初，不不清楚課標的重要性，上課往往比較隨性，想到哪裡就上哪裡，沒有考慮學生的年齡特點以及課文編排的目的。直到郭校長聽了一次我的課，問我到底想教些什麼，每一讀到底有什麼目的……我啞口無言。我才開始意識到課標作為教學的基本標准對於一名教師的重要性。
無論設計怎樣的教案，課標都是指導文件，備課首先是要根據課標明確教學目的、要求、教學原則以及低、中、高年級的具體教學要求和任務，把握各年級教學內容的特點和銜接。
2. 備生字
研讀課標之後，我發現低段的學生，識字、寫字是重點，這就好比做房子打基礎一樣，只有這個環節扎實了，房子才能蓋的高大、宏偉。就我感覺，新課改之所以加大了會認的字的力度，就是為了從小培養孩子們的閱讀能力，使孩子們可以自己閱讀。我很認同這個觀念，語文素養說到底就是一個閱讀的問題。原本作為低年級的認字沒有什麼難度，其實卻大有文章。怎樣把在學校學的心理學、教育學的理念用在這些孩子身上還真是需要經過一翻思量。
我以為，首先教師自己要把每一個字「備清楚」，其次是結合孩子的特點，不能讓認字變成枯燥的事情，而要使其成為有趣的事情；其三，在文章中去認字，去感悟文字的魅力、人文特點。
在第一次上《父親和鳥》的時候，生字的學習我只是一讀而過，混淆了要讀和要寫的生字。之後鄧老師對我說，生字學習一定要扎實，識字要五步，層層遞進，絕不僅僅是讀讀而已。自此之後我嚴格按照五步的生字教學。最大限度的激發學生的識字、記字興趣，令我意外的是學生可以想出許多有趣的識字方法，寫起來，字出錯都少了不少。
3. 備課文
一是認真的「讀」，讀出個性化的理解。在開始教授《父親和鳥》的時候，我自己沒有讀明白「喃喃地說」是怎樣的說。結果到了課堂上問題就來了，無法准確的指導學生讀好這個句子。自此我明白了，教參、教案都不能代替自己的「讀」。
二是關注教材本身，而不是過度關注教法。我總是想怎麼教，這可能也是許多新老師的困惑，殊不知「教無定法」，方法只是位目標服務，有了目標，方法常常會「應運而生」。我在教授《數星星的孩子》時採取的就是這樣的備課方法，少想一些教法，多想一些文本本身。於永正老師的「課文研究好了，教法往往也隨之有了」說得就是這個理。
三是利用好課本資源，不要盲目拓展。新課標強調「課程資源意識」，我一度認為擴展延伸教學內容是必不可少的內容，於是花大力氣收集課外信息，結果在上《父親和鳥》的時候出現了本末倒置的現象。教研時，鄧老對問我：「你利用了課本資源嗎？」我才恍然大悟，其實課本本身就有許多可以深挖的地方，有時間不如認真研讀課本。
二、 讀的形式有多樣，讀的運用要恰當
剛開始上課，只知道「齊讀」和「個別讀」。為了符合新課標的要求，一節課頻繁的讀，讀到學生和老師都累了，卻達不到好的效果。
一次評課活動時，鄧老問過我「你們知道有多少種形式的讀嗎？你知道什麼時候要用哪種讀嗎？」。我們總是說要多讀，卻並不清楚到底什麼地方要怎樣的讀。讀固然重要，怎樣讀的有用更重要，在不同的文章中，同一篇文章中不同的地方讀的方式都應該是不一樣的。真可謂是朗讀、齊讀、引讀、悟讀、練讀一個都不能少，樣樣有講究。
1. 一讀讀通文本
低年級學生最重要的就是能流利通順的朗讀課文，在課堂中我們應該「捨得」時間讓他們去讀，在識字的基礎上把課文讀通順是必不可少的。
2. 二讀讀懂課文
引導把自己當作一名讀者，把教材當作一篇讀物，能夠讀懂文本，談談自己的體會，談談字里行間帶給你的聯想，談談你有此而產生的感悟火啟發。
3. 三讀走進文本
以作者的身份讀課文，把自己想像成作者，想像成文中的一員，設身處地的讀，方能讀出文中要表達的感情。
三、 過渡、評價要「巧設」
郭校長在評課中多次講過，教師授課本身就應該是一種藝術，是一種語言魅力的展示，所以一定不能口語化，要讓學生在不知不覺中時時受到規范用語的熏陶。教學的過度語與評價語應該豐富自然，有趣多樣。我也總是想，我們的語文課應該是讓學生都非常喜歡的課，應該是像講故事一樣的引人入勝，但是為什麼很多時候激不起學生的興趣，這與老師的教學理念有關。
記得剛開始上課的時候，只知道簡單的羅列教案上的內容。經過研討課之後，我開始領悟到，教師的授課語言本身就是一種「人文性」的體現，怎樣把課堂用優美、恰當的語言連接起來至關重要。我們所教授的不只是一門課程，而是對孩子潛移默化的影響。上課的時候，優美的語言，有趣的評價會給課堂增值不少。作為老師，我感覺到責無旁貸，需要不斷豐富自己的語言，不斷提高自身的語文素養才是為師之道。
四、 多媒體教學，有利有弊
在我們學校媒體技術已廣泛進入課堂。它以圖文並茂、聲像俱佳、動靜皆宜的表現形式，從而將課堂教學引入全新的境界，把學生帶進了一個聲、像、圖、文並茂的新天地。我認為多媒體教學手段在激發學生學習興趣、開發學生智力、提高課堂效率、優化課堂結構方面確實起到了關鍵作用
我自己是很喜歡運用多媒體教學的，比如在上《父親和鳥》一課的時候充分利用了多媒體的資源，效果還不錯。可以利用許多網路資源，有趣的圖片、聲音很能激起學生的興趣。
但同時，也給我們帶來很多的思考，因為凡事都是有利有弊的。我認為，並不是所有的課文都適合用多媒體教學，有時候可能是畫蛇添足。記得有一次研討課，多媒體課件做的很漂亮，有許多圖片，完全激發了學生的興趣，但是離教學的目標卻相去甚遠，這樣的多媒體應用就是一個反作用，不如還一個簡簡單單的課堂。
於是我有了幾點想法：1）媒體運用必須合理，找准媒體與教材的作用點，2）要重視教學效果，避免本末倒置、喧賓奪主；3）注重學生、教師、媒體的有機結合。
這兩年看似很短暫，對我來說卻是十分有意義的。通過反復的聽課、上課、評課，學到太多，一時並不能用語言全部表達，我只是簡單的對自己的收獲做了一個小結。成為一名合格的、優秀的人名教師的路還有很長，在這條漫長的路上或許會遇到很多的困難，但是我相信只要有可愛的孩子，有堅定的信念，有不斷挑戰的勇氣就一定可以在這條路上不斷前行……
教師個人計劃 篇2
教師是太陽底下最光輝的職業！作為一名教師，我們應該具備良好的素質，才無愧於這個光榮的稱號。怎樣才能當一名具有良好素質的人民教師？這就要我們自己去努力學習，只有不斷地學習、不斷地充實自己，才能提高自身各方面的知識水平，培養良好的素質。本人在本學期參加個人進修計劃
一、要做到依法治教、廉潔從教。
依法治教就要堅決不移的擁護黨的基本路線，全面貫徹黨和國家的教育方針。要自覺地學習《教師法》、《教育法》、《義務教育法》等法律法規。要在教學中要與黨和國家的教育方針保持一致，不違背黨和國家的方針政策與言行，奉公守法，不做違法的事情。要廉潔從教就要做到不搞第二職業，對學生一視同仁，不偏私任何學生。
二、要做到愛崗敬業、嚴謹治學。
我要做到熱愛自己的工作崗位，把學校看成是自己的家，把學生當成是自己的孩子。在工作中兢兢業業、勤勤懇懇，服從學校的工作安排。在工作中要做到不斤斤計較，工作中任勞任怨。還要多看一些有關教學方面的書籍。如：〈〈數學教學〉〉、〈〈廣東教育〉〉等有關教育教學的理論方面的報刊雜志，以此來提高自己的業務水平。在參加教研教學活動中，要積極上好一人一課，在參加評課活動中要積極發言，並注意吸取別人的意見，取長補短，提高自己的教學水平，做到嚴謹治學。
三、要做好表率、為人師表。
教師是學生的典範，教師的一行一舉都會成為學生模仿的對象。身為一名教師要身先士卒，起到帶頭作用，言行舉止要正派，為人師表。
四、要積極學好電腦操作。
五、要認真學好普通話，提高講普通話的水平。
六、要做到努力爭取多一點外出聽課學習的機會，獲取新的教學信息，提高課堂教學效果。
總之，我能做到爭取一切學習的機會，努力提高自己的綜合素質，使自己在工作中不斷進步，水平不斷提高。
教師個人計劃 篇3
暑假即將過去，迎面而來是開學，新學期新的開始，同學們有什麼計劃呢，趕快制定一個學習計劃吧。
正值開學季，初三新生要面臨新學期，面臨中考。對於初三學生來說，這一年的任務非常重。不僅要復習好初一初二的知識，還要學習新的內容。這一年也是同學們最容易出現情緒波動，悲觀厭學的一年。因此同學們對新學期一定要有個清楚的認識。根據自己的實際情況，制定合適的學習計劃，步步為營，把初三一年踏實的走好。
在做計劃之前，同學們先要有個心理准備。因為這一年本來學習任務就比較重，第一學期就學完了初三的全部課程，第二學期則用來復習和沖刺。因此第一學期一定要跟上課。這就需要對自己的學習情況有清晰的認識，並且制定踏實可行的計劃。人教董老師建議大家注意以下幾個方面：
一、學習緊跟老師課堂進度
到了初三階段，老師和學生都有一個很明確的目的：那就是升學考試。為了更好的幫助同學們升入理想的高中，老師在這一學年也是很有計劃的。課堂上哪些重點需要點出，哪些大概了解下就可以;什麼時候授課結束，什麼時候開始一輪復習等等。因此，同學們緊跟課堂進度，是最好的選擇，千萬不要只按照自己的計劃來，忽略了最簡單的最有成效的學習方式。
緊跟老師進度的同時是可以有自己的學習計劃的，比如說：老師可能會布置一些課後題，其中有難有易。如果自己的基礎不好，就不要去做很難得題了。先把容易的做會、弄懂了。中間遇到理解不透的知識點多多請教老師和同學，包括初一初二的知識點要及時翻閱課本復習弄懂。基礎好的同學可以都做完。完全視自己的學習情況而定。
二、弱科學習有計劃
有同學覺得自己英語不好或者其他一科不好，又到了初三，沒有信心。其實這是大可不必的。很多基礎差的同學在這一年都能把弱科補上來，並且取得不錯的成績。關鍵是要用心學，用對方法。對於弱科，也要緊跟老師課堂進步;遇到不懂不會的就要問。可以問同學也可以問老師，不管別人看來多麼簡單的問題，只要自己不懂就要不恥下問。要有明確的`目的：那就是今天所有的努力都是為了考入好高中。初三本來就是綜合復習的一年，老師在課堂上會點到中考要考的知識點，包括初一初二的知識點。因此，對於基礎不好的同學來說，這是一個重新開始的機會。後面的幾輪復習更是幫助同學們鞏固基礎的好機會。只要相信自己，就一定行。
另外，弱科一定要建立自己的錯題本;對於自己學過的知識點及時鞏固，防止下次考試再次做錯。
初三是需要吃苦的一年，如果能以學習為樂當然更好。不過，只要同學們提前有思想准備，學習有計劃，升學不用愁。老師在此祝大家：新學期，新氣象，好心態，好成績。
教師個人計劃 篇4
從學生轉變為教師轉眼已經一年，在實踐教學中還得不斷地豐富自己，充實自己。真正成為教師行業的一員時，我發現自己理論書籍看得較少，功底較薄。對新的教育理念轉換較慢，在對全教研組教師在教學教法、教學過程的更新、轉換等方面尚需主動組織學習。自己總感覺時間、精力不夠，每天都過得很忙碌，沒有時間進行學習、充電，不善於總結和整理。我要學著改變教師的角色與教育教學的行為，促進我的專業化成長。現在成為了一名小學語文教師，我會試圖探索小學語文教師專業化成長的策略，計劃如下：
一、堅持練基本功
眾所周知，語文教師的基本功就是指「三字一話」，即粉筆字、鋼筆字、毛筆字和普通話，是語文教師區別於其他教師的主要特點之一，是語文教師必備的技能。這是傳統的技能，要不遺餘力的繼承與加強。因為一個寫不好粉筆字、鋼筆字、毛筆字的語文教師，顯然是不稱職的教師。
語文教師要能夠與時俱進，要努力學好現代教育技術，在教學活動中充分發揮信息技術的優勢，為學生的學習和發展提供豐富多彩的教學環境和有力的學習工具，促進學生更有效地學習語文。
二、堅持讀書學習
「師者，所以傳道、授業、解惑」，這是我們再清楚不過的事實了，但我們憑借的基礎是什麼呢？假使只是四年或五年的師資養成過程，以及一年一年在教學過程中累積的經驗，再加上成長期間的時代限制而導致的精神貧血，也許我們很快就會面臨」黔驢技窮」的窘境。語文是最具綜合性的，它的知識內容涵蓋極大。因此要求語文老師應該對各種知識進行廣泛涉獵，努力使自己成為一個「雜家」。不僅自己要不斷讀書，繼續堅持為學生讀書，讓自己的這種讀書習慣影響學生，讓閱讀成為我們的生活必需;讓書籍成為我們的精神伴侶。
三、堅持加強新能力的培養
基礎教育課程改革以來，語文課堂教學對教師提出更高的要求。具體來講，語文課堂教學能力主要包括三大能力，即課前的預設能力、課中的組織能力、課後的反思能力。
在語文教學中，我認為離不開愛。愛是教育的源泉，一切教育都離不開愛，語文教學也如此。在語文教學中我認為作為教師必須對學生充滿愛，在教師愛心的感化下讓學生對教師產生愛，然後在對教師產生愛的同時讓他們把這種愛轉化成對語文學科的愛，這樣他們才會對語文產生濃厚的興趣，才會更好的學習語文。
語文教學離不開社會知識的參與。文學源自生活，社會生活為我們的文學創造了創作的條件。如果沒有社會生活的參與，那麼我們的文學創作將會失去光澤。我想我們的語文教學也如此，如果沒有社會生活的參與，那麼很多的語文知識將會變得空洞乏味，將會失去語文學科的社會功能。
我將用自己的行動來感染每一位學生，讓他們能知道自己在艱苦環境下也能把語文基礎打好。
美國心理學家波斯納提出了教師成長的公式：成長二經驗+反思。因此在今後的教學中要學會不斷反思自己的教學行為，不斷總結教學經驗，不斷尋求進步。
教師個人計劃 篇5
新的學期剛剛開始，為了提高自己的業務水平和教學素質，提高學生的學習積極性，緊緊圍繞提高課堂教學效率這個中心，即以「學生為本，以校為本」的教育思想， 具體計劃工作主要有以下幾點：
本學期所教班級教學內容安排：完成本期教學任務。使兩班數學成績有一定的提高。
一、加強教育教學理論學習，提高個人的理論素養
1. 認真學習教學大綱和有關數學課程等材料。
2. 加大對自己和學生的自我分析和解剖。
二、按數學課程標准，進行教學研究，提高課堂教學效益
1、在備課中，積極開展共同研究，全面合作的活動，努力促進教學的進度與學生的接受力相掛鉤。
2.加強對自己和上課的標准，探討課堂教學結構、模式和方法，多向其他有經驗的老師虛心學習和請教，使自己盡快成為熟悉教學業務，具有一定教學業務水平合格教師。
3.加強對自己知識水平的提高，俗話說，要想給別人一杯水，自己首先有一桶水的容量。只有自己有了充足的知識，才能在教學上能夠左右逢圓，得心應手，使學生能夠對知識更加理解得透徹。
4.加大對學生的管束力度，並讓學生從心理上認識到自己的學習的重要性，使他們養成良好的學習和生活習慣。
5.數學教學要充分體現以人為本的教學目標。切實重視學生思維能力培養，切實提高學生的解決問題的技能和創新能力。力爭讓學生全面發展。
6.加強教學常規調研，做好備課筆記、聽課筆記、作業批改等的檢查或抽查工作。認真學習其他老師經驗，切實提高備課和上課的質量，嚴格控制學生作業量，規范作業批改。
7.針對不同學習基礎的學生的不同情況，進行不同的教育方式，既讓後進的學生認識到自己仍然是老師的好學生，又使學習較好學生意識到自己還有不足之處，始終保持奮斗和旺盛的精力和樂趣，並注意做好學生的思想教育工作，寓思想教育於教學工作中。
8.總之，我會在教學工作中會努力努力再努力，日常管理上勤奮勤奮再勤奮，不斷得使自己有所進步，使自己走得更遠，更遠，更遠。
教師個人計劃 篇6
我一直以「教師是天底下最光輝」的職業為座右銘，為我的教育事業奮斗著，努力著。終於我被評上了骨幹教師，為了未來的教學計劃，我心裡有了新的打算。
通過我不懈的努力，終於被評為校級骨幹教師。為此，我感到高興和欣慰，
一來是自己的努力終於看到了想要的結果；
二來感謝學校領導及各老師的指導和協助，為使自己的教學事業更進一步提高，我做出了本學期的教學工作計劃：
一、預期目標：
作為校級骨幹教師，本學期我要認真貫徹學校新學期學校主要工作計劃與教學計劃，依據區進修學校教學會議精神，以課改為中心，以科研為導向，注重課堂常規教學，在學習中成長，在反思中進步。以培養學生「探究學習」、「自主學習」、「合作學習」為核心，創造適合學生發展的空間，張揚學生個性，全面提升學生的科學素養。加強自然教學常規管理和教學研究，開辟教學改革新領域，進一步讓自然教學成為實施素質教育的重要陣地。
二、分項發展目標：
1、 專業技術方面：
（1） 學習教育科學理論和現代科學文化知識，苦練基本功，一專多能，不斷改進教學方法、提高教學質量。
（2） 承擔學校安排的自然課教學任務的同時開展有關的課外活動。
（3） 培養學生對科學技術的興趣，發展學科學、用科學的能力。
（4） 觀察和實驗是人類認識自然的基本途徑，也是自然教學的特點。我將創造條件，讓學生親自參加觀察和實驗活動，從中獲得知識和鍛煉的能力。
（5）在自身素質方面，做到在理論上多學習，實踐中多摸索，總結中多討論、多反思。在學生方面，以培養學生的記錄能力、探究能力為重點，輔導學生撰寫科學小論文。
（6）實驗中要加強安全觀念，學生實驗應在教師指導下按操作規程和步驟進行，確保人身和儀器設備不受損害。
2、 具體措施：
（1） 本學期里閱讀兩本教育理論的書籍，並寫好讀後感。
（2） 研究一項課題《自然課長期作業的設計與研究》，並寫好中途報告。
（3） 針對課題研究，上一門自然科學拓展性課程。
（4） 本學期12周左右上一節片級公開課，開展與本學科教師的手拉手活動，要有實效，積極進行研討及反思，共同進步。
（5） 在課堂中改變傳統的教學方式，動腦筋想辦法，利用學生愛游戲，好動的特點，創新一些適合學生的活動，轉變學生的學習方式，使學生樂學、會學。
（6）嘗試對學生的評價改革。本學期嘗試對學生的評價改革，以學生自我評價為主，制定評價表格，促進學生的主動發展。
（7）結合學校「學習型團隊」的創建工作，樹立終身學習的思想，通過自學、集中學、反思、交流、網上論壇等多種形式進行教育理論和新課標學習，以學導行，以學促教，以學提升個人素質。
（8）應用信息技術輔助課堂教學。要靈活、合理使用網上下載課件，吸引學生的注意力，激發學生的學習興趣，使學生樂學。恰如其分的使用這種圖文並茂的形式，有效地激發學生的學習興趣，使學生產生強烈的學習慾望，樂學、愛學。
（9）課堂教學做到尊重學生，以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性。面向全體學生與關注個別差異相結合；加強環境保護教育、促進學生行為習慣的養成。
（10）繼續利用課余時間多讀書多學習，修完本科學歷，提高自身教育教學水平及修養。
以上是我擔任骨幹教師在本學期的工作計劃，我的計劃只是學校工作計劃的一部分，我的一切向學校靠攏。相信在不懈地努力下會使本學期畫上一個圓滿的句號。
教師個人計劃 篇7
未來的三年裡， 進一步提升自身師德修養，內塑素質、外樹形象；不斷拓寬教育教學視野，完善專業知識結構；以人為本，改進教學方法和手段，適應新課改要求；提高業務工作能力，履行好教師職責，在現有崗位上有所提升。
一、道德修養方面：努力使自己做到以下幾個方面：
（1)關愛每一位學生，帶給他們溫暖的記憶。
（2)堅守教師職業道德，豎立良好的師風形象。
（3)正確、合理地處理好教師與學生、教師與家長以及同事之間的三種關系，和諧地進行教書育人工作。
（4）閱讀優秀教育工作者的相關介紹資料，感受他們偉大的人格魅力。
二、專業進修方面
1、打造效率課堂，課前積極鑽研教材，理清教學內容思路順序，做好充分的備課工作。內容力求重點、難點突出，能真實反映以學生發展為本、師生協同探究、共同參與的教學全過程，實行合作教學。課後做好教學後記與教學反思，把課堂中最精彩及最難忘的片段及時地記錄下來，積累日後教學論文發表的素材。
引導學生主動參與、獨立思考、自主發現、不斷創新的過程，讓學生由「學會」轉變到「會學」。讓學生在平時都來關注自己的言行，對自己在教育教學上的舉措提出意見，虛心接受學生意見，不斷反思，便於自己及時改進。
2、通過自學、教研活動和上級部門組織的繼續教育學習和學校組織的校本研訓活動努力提高自身教育理論的水平。充分利用手頭書籍資料，認真學習新課改精神，並將其貫徹運用到今後的教育教學工作中。訂閱各種教科研雜志，認真研讀。學習其中先進的教科研成果，用優秀的理念武裝大腦；學習其中科學的教研方法，用合理的教研方法指導自身教研活動的正確開展。
3、多聽公開課(充分利用網路資源)，仔細作好評課筆記，參與傾聽和討論。
4、以每學期的組內公開教研活動為契機，製作一個較滿意的課件，設計一篇較滿意的教案，上好一節較滿意的課。在教研課中，展示出本學期所學的新的理念，體現出自己的教研所得，使教研課成為教研匯報課。虛心接受指導老師和教研組的其他同事的幫助、指導與批評，改進教學方法，自我完善教學方式。
5、積極參加學校課程改革的各項活動
6、積極撰寫教育教學論文。
7、保持良好的工作狀態，樂觀、積極地面對工作中出現的困難。
D. 歷史上哪些人一開始不被看好，後來卻一鳴驚人
默默無聞是他的性格，忠厚平實、真誠坦白是他的品質。一個堅強的開拓者，不會在蓬斷草枯的沙漠中退縮；一個無私的奠基人，不會起一點私心；一個堅定的工作者，不會在工作、生活中彷徨。在核武器事業上，他是一個領跑者，是一個大寫的人！
以上便是對他無私貢獻一生的頒獎詞。他便是被譽為中國「原子彈之父」——鄧稼先，簡稱鄧老。
鄧稼先
這就是一名無私奉獻的科學家——鄧稼先！
E. 鄧老涼茶是什麼來頭為什麼我看到一大群老人去聽他們的講座
鄧老涼茶，根據廣州中醫葯大學終身教授、國家級名老中醫鄧鐵濤先生行醫御葯七十多年的歷煉寶方研製。主要分為包裝成品和現煲涼茶兩大部分。包裝成品有：罐裝飲料、無糖顆粒、有糖顆粒、蜜煉膏和精華含片；現煲涼茶有：排毒茶、抗病毒茶、男人茶、女人茶、滋陰降火茶、解毒消暑茶、清熱解表茶、五花祛濕茶、清熱暗瘡茶、健脾補腎茶、酸梅湯、羅漢果茶、清咽利喉茶、止咳化痰茶、菊花雪梨茶、參菊茶、潤燥茶、清煙利喉茶、椰子汁等等。
F. 清肝茶的鄧老涼茶養生知識堂
四季養生——春季養生三部曲：養肝、祛濕、防感冒
春季養生為何要養肝？【養肝時機】
一年之計在於春，一春養生在於肝。春季宜順應陽氣、自然升發，而春與肝亦屬木，故春季通肝最合適。春季養肝得法，可保健康安壽。
春季養生為何要祛濕？【祛濕之道】
春季潮濕，濕氣多了會影響脾胃的運化功能，繼而產生內濕，致濕困，身體睏倦、精神不振。
春季養生為何要防感冒？【感冒起因】
春季多風，乍暖還寒，氣溫多變，病菌滋生，容易感冒。
G. 「養生」食療養生之法——國醫大師鄧鐵濤
作者：彭銳 李榮
鄧鐵濤，廣東開平人，首屆國醫大師，廣州中醫葯大學終身教授，博士生導師，全國著名的中醫學家、教育家，廣州中醫葯大學鄧鐵濤研究所所長。享年104歲，他自幼受中醫熏陶，目睹中醫葯能救大眾於疾苦之中，因而有志繼承父業，走中醫學之路。在長達70多年的醫療教學科研生涯中，融古貫今，運用中醫中葯 養生 保健知識，防病治病，並將中醫 養生 保健知識應用於日常生活之中。
「 養生 重於治病」是鄧鐵濤教授一直倡導的 健康 理念，早在1986年，鄧鐵濤教授就設想把人們的 健康 要求上升到精神世界，使氣功、文學、音樂、歌舞、 美食 、葯膳、模擬的環境和夢幻世界成為「保健園」，讓人們能享受到 健康 的快樂。他強調應發揚傳統的食療 養生 和 體育 運動等保健方法，用中醫扶正固本、祛邪防病理論，指導保健工作。
• 百行德為先
• 神以靜為養
• 強身動為要
• 飲食雜為主
• 保健簡便廉驗
• 康壽以和為本
我今天要講的是鄧老的飲食 養生 。除了他最強調的養心養德及運動外，鄧老的日常飲食，看似非常簡朴的生活，卻是蘊含著 養生 的大道理。
雜食不偏
鄧老的日常飲食偏於清淡，注意營養，強調要容易消化和吸收。主食以米飯為本，每周有1至2頓雜糧， 如番薯、芋頭、淮山、土豆、燕麥、饅頭等。上圖是鄧老100歲拍攝的照片。大家有沒有留意到圖中鄧老用筷子夾的是什麼？是葡萄。鄧老的家人非常用心，知道鄧老平時以一日三餐為主，其他時間很少進食零食，家人習慣將水果配在餐中。上圖是家人將葡萄剝好後配著雜糧吃。
大家有沒有想到，鄧老此時已經是100歲，還能用筷子夾圓滾滾的小葡萄，這不是一般人能做到的事。大家想想，這說明了什麼？說明了鄧老年過百歲，但他的平衡功能仍然非常好，對於一個百歲老人來說，能用筷子精準夾到食物，這就是 健康 的體現。當我提出這個問題時，鄧老的家人笑著對我說，他們家筷子功最好的就是鄧老，夾豆腐最完整的就是鄧老。為什麼呢？我終於明白了，鄧老自幼喜歡八鍛錦、太極拳，氣功等，鄧老的氣功是有深厚的底蘊的，所以除了他的平衡性好外，他能精準夾好所有的軟的、滑的食物。從一個微小的動作，我們可以看到鄧老的康健。
每天一杯奶
鄧老對牛奶情有獨鍾，每天早上一杯牛奶，已經堅持十年，有一次鄧老出差回到家，已經很晚了，鄧老想起當天還沒有喝牛奶，就對媳婦說：「安琳啊，你幫我沖杯牛奶吧，我要喝完這杯牛奶才能睡覺「。鄧老的二媳婦陳安琳女士回憶說。
每天1至2顆核桃
鄧老特別喜歡吃核桃，多年來，他每天吃1至2顆核桃。具體做法是：先將核桃肉放在小碗中，加少量水和鹽，然後放在微波爐上加熱2分鍾，取出來涼至5至10分鍾後即可食用，鬆脆可口。鄧老晚年時多用來送飯，他愛開玩笑說，「人老了，牙齒不好，用飯與核桃一起吃更好」。
鄧老說：「核桃外形像大腦，有益智的作用，常食能增長智慧，保持大腦的記憶力，在烹飪核桃時加少量鹽，既能增加食慾做菜吃，而且咸能入腎，吃核桃讓我感到最明顯的作用是夜尿減少，次日早晨大便通暢。」中醫認為， 核桃有補腎壯腰，溫肺定喘，潤腸通便的作用。
每周3-4餐魚
魚是鄧老最常吃和吃得最多的肉類之一。鄧老說：魚屬高蛋白低脂肪的肉食，而且其蛋白質容易消化吸收。平時鄧老吃得比較雜，任何一種魚類他都吃，但是在食療輔助方面，鄧老強調多用鯽魚、草魚和鱅魚。
鄧老說：「鯽魚有益氣健脾，利水消腫，通絡下乳等功能。 對於肝硬腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有一定的療效 ；而草魚有暖胃和中的作用，是溫中補虛的魚類食品， 對於脾胃虛寒者可多食草魚」。
鱅魚又叫大頭魚，其魚頭大而肥，肉質雪白細嫩，鄧老喜歡吃大頭魚中魚腮下邊的肉，其肉呈透明的膠狀，每次煮大頭魚，家人都將這部分肉留給鄧老吃。鄧老說：「魚腮下邊呈透明的膠狀肉，不但口感好，易食用，沒有骨刺，而且 現代研究其膠質中富含膠原蛋白，能夠對人體老化及修補身體組織細胞，有利於身體 健康 ，延年益壽。 魚湯中鄧老最愛吃的是大頭魚淮山豬橫脷湯。
大頭魚淮山豬橫脷湯
材料： 大頭魚一個，淮山15克，豬橫脷1條，姜3片。
做法： 先將大頭魚洗干凈，斬成小塊狀，下油鍋，用中火煎雙面至微黃色，煎前抹少量鹽在魚的表面，放鮮淮山和豬橫脷，然後加開水，調大火煮20分鍾調味後放進燜燒鍋，隨時可以食用。
鄧老說：「豬橫脷是豬的脾臟，有健脾胃，助消化，養肺潤燥的功效，不溫不燥，適合於男女老少食用。淮山健脾又養陰，此湯不但營養價值高，對於消化功能不好，而且容易腹瀉者尤為適用。
總結鄧老的 養生 理念，無論是運動 養生 ，還是日常飲食，他都特別注重輕松、愉悅，要能持之以恆。 鄧老常常指導和鼓勵我要結合生活，多寫科普文章，應用日常生活中的常用食材，結合中醫理論進行講解，讓老百姓在生活中領略中醫 養生 之道。我的科普之路，是在鄧老的指導下，在生活中和臨床上不斷地有新的感悟和進步，與此同時，中醫的臨證思維也是在鄧老引導的科普道路上逐漸形成。
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