⑴ 自己在家怎麼做艾灸，正確的方法是怎樣的
自己在家是可以用燃燒的艾條做艾灸的，施灸時將艾條的一端點燃，對准應灸的腧穴部位或患處，約距皮膚2-3厘米左右，進行熏烤。熏烤使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每處灸5-7分鍾，至皮膚紅暈為度。
不過這種方式不適合新手，不然很容易燒傷，所以大唐艾神艾灸床建議大家先用艾灸盒去艾灸，可以綁在身體的任何一個部位，比較安全，也比較有效果。
(1)居家艾灸防疫小知識擴展閱讀
艾灸，中醫針灸療法中的灸法，是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。
灸法的運用當起源於人類掌握用火之後，時間亦在石器時代。
1、艾條質量越好（艾絨比例越高），艾條的艾草味道越淡，也就是艾葉香味會越淡，因為比例越高的艾條，加工提純的次數越多，艾葉的味道也就越淡。相反，艾葉味道越重的艾條質量越差，雜質越多，陳放年份越短。
2、艾條的燃燒速度，質量越好的燃燒越快；毫無疑問，越好的艾條，雜質越少，雜質越少燃燒會越快，如果不明白這個道理，選兩支艾條燃燒對比一下就會懂的。一隻最劣質的艾條，比如1:1艾絨比例的艾條，另一支30:1，這兩支艾條同時點燃，看看效果就會知道，30:1的艾條燃燒速度回事1:1的好多倍。
⑵ 如何在家做艾灸才能即安全又有效呢做艾灸需要注意哪些問題
艾灸健康養生能夠提高身體的抵抗力和抗病性能力，行氣活血，升清降濁，復興人體基本功能等。艾灸一般是採用易燃性的艾絨等，在穴位或患位灼燒或熏制，根據葯品的濕熱刺激性，做到通調氣血，升清降濁的實際效果，艾灸健康養生、防病。一般在日常生活中還可以自身在家裡做艾灸，那樣在家裡艾灸醫治的情況下。我們應該注意些什麼?艾灸穴位時，對面部五官、心區、有很大血管分布等位置不能用疤痕灸，禁灸或慎灸穴道應謹慎使用。針對妊娠期婦女的小腹及腰底不適合艾灸穴位，與此同時在月經期間，或者在發燙的時長，的身上有皮膚科裂流血的位置，不可以艾灸穴位。
需要注意自然通風，盡管艾灸養生時不可以吹風機，可是艾灸養生是所在的卧室務必自然通風優良，要不然艾葉草燃燒的煙很嗆人。只需在艾灸養生時風並不是直沖著自身吹就可以了。灸完了不可以在很短的時間內用中央空調減溫，或者迅速到很冷的空調機屋子裡去，也不要迅速涼水澡，令人當然涼一會，艾灸養生情況下的假如有流汗，等汗當然搞了再去涼快的地方。艾灸既便捷又環境衛生，能夠協助舒筋活血，增強免疫能力，可是做艾灸的情況下也需要留意，在身體疲憊的情況下不必去做，平常能通過加強鍛煉散散步，鍛練，有利於身體健康。
⑶ 艾灸防病治病的穴位和灸法
艾灸 是古老的 中醫 治療方法 ，但是多數人可能不知道艾灸能幫助我們預防 疾病 的發生，其實在家只要經常艾灸這些 穴位 就可以達到防病和治病的目的了。以下是我推薦艾灸防病治病的穴位知識，歡迎閱讀!
艾灸防病治病的穴位
灸風門穴
風門穴屬足太陽膀胱經穴，為足太陽膀胱經與督脈交會穴，又稱熱府，是風邪出入之門戶。具有宜肺解表， 疏散風邪，調整氣機的功效。灸之能調整肺功能，增強肺通氣量。主治一切風證，防治 感冒 、 鼻炎 、 肺炎 、中風、面癱等。
灸三陰交穴
三陰交穴屬足太陰脾穴，為足三陰經之交會，具有 保健 和胃，調補肝腎，調理經血，主生殖的作用。。主治肝、脾、腎三臟的疾病。防治各種類型的 心臟病 、高 血壓 、 糖尿病 、精神 神經 病和 婦科 病等多種疾病。
灸關元穴
關元屬任脈經穴，為足三陰經與任脈之會，手太陽小腸的募穴。具有溫腎固精，益氣回陽，培元固本，理氣和血，通調沖任及強壯的作用，灸之能調整膀脫的張力，促進垂體 …性腺功能，提高機體免疫力，防病強身保健。古人有“關元主諸虛百損”。對防治遺尿、遺精，習慣性 便秘 等有較好效果。為中老年人保健灸常用穴。
灸氣海穴
氣海穴屬任脈經穴，為保健要穴。具有培補元氣，益腎固精，調理沖任及強壯作用，灸之能調整胃腸及腎的功能，提高機體免疫力。對 腹瀉 、遺尿、陽痿，滑精、 月經不調 、崩漏、中風、不孕有防治作用。古人有“氣海者，人元氣所生之地也”。
灸足三里
足三里是陽明胃經的合穴，為五俞穴之一， 為全身最重要的強壯穴。具有健脾胃，助運化，調氣血，扶正氣，壯元陽，祛風邪及強身壯體益壽的作用，俗話說。 “若要安 (足)三里不幹”，是古今最常用的保健穴。常用法採用艾條溫和灸或化膿灸。
灸大椎穴
大椎穴位於第7頸椎棘突下凹陷中。有腰背筋膜，棘上韌帶及棘間韌帶;有第1肋間後動、靜脈背側支及棘突間靜脈叢;布有第8頸神經後支。常用於各種 呼吸 系統疾病的防治。現代研究證實，灸大椎穴可提高機體免疫功能，改善肺功能，對血小板和白細胞有雙向調節作用。
灸湧泉穴
湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。常用於頭痛、失眠、腰痛、小兒驚風等症的防治，是老年保健要穴。常灸湧泉穴有養心安神、 補腎 壯陽 、益壽延年的作用。
灸風池穴
風池穴在胸鎖乳突肌與斜方肌上端附著部之間的凹陷中，深層為頭夾肌;有枕動、靜脈分支;布有枕小神經之支。具有鬆弛肌肉，緩解肌肉僵緊的作用。對頭痛，眩暈，頸項強痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣等疾病的防治。
艾灸的方法
直接灸
是將大小適宜的艾炷，直接放在皮膚上施灸。若施灸時需將皮膚 燒傷 化膿，愈後留有瘢痕者，稱為瘢痕灸。若不使皮膚燒傷化膿，不留瘢痕者，稱為無瘢痕灸。
1.瘢痕灸。又名化膿灸：施灸時先將所灸腧穴部位，塗以少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然後將大小適宜的艾炷置於腧穴上，用火點燃艾炷施灸。每壯艾炷必須燃盡，除去灰燼後，方可繼續易住再灸，待規定壯數灸完為止。施灸時由於火燒灼皮膚，因此可產生劇痛，此時可用手在施灸腧穴周圍輕輕拍打，藉以緩解疼痛。
2.無瘢痕灸。施灸時先在所灸腧穴部位塗以少量的凡士林，以使艾炷便於粘附，然後將大小適宜的艾炷，置於腧穴上點燃施灸，當灸炷燃剩五分之二或四分之一而感到微有灼痛時，即可易炷再灸。一般應灸至局部皮膚紅暈而不起泡為度。
間接灸
是 用葯 物將艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔開，進行施灸的方法。如生薑間隔灸、隔鹽灸等。
1.隔姜灸。是用鮮姜切成直徑大約2-3厘米、厚約0.2-0.3厘米的薄片，中間以針刺數孔，然後將薑片置於應灸的腧穴部位或患處，再將艾炷放在薑片上點燃施灸。當艾住燃盡，再易炷施灸。灸完所規定的壯數，以使皮膚紅潤而不起泡為度。
2.隔蒜灸。用鮮大蒜頭，切成厚0.2-0.3公分的薄片，中間以針刺數孔，然後置於應灸俞腧或患處，然後將艾炷放在蒜片上，點燃施灸。待艾炷燃盡，易炷再灸，直至灸完規定的壯數。
3.隔鹽灸。用純凈的食鹽填敷於臍部，或於鹽上再置一薄薑片，上置大艾炷施灸。
4.隔附子餅灸。將附子研成粉末，用酒調和做成直徑約3厘米、厚約0.8厘米的附子餅，中間以針刺數孔，放在應灸腧穴或患處，上面再放艾炷施灸，直到灸完所規定壯數為止。
艾條灸
是取純凈細軟的艾絨24克，平鋪在26厘米長、20厘米寬的細草紙上，將其捲成直徑約l.5厘米圓柱形的艾卷，要求卷緊，外裹以質地柔軟疏鬆而又堅韌的桑皮紙，用膠水或漿糊封口而成。施灸的方法分溫和灸和雀啄灸。
1.溫和灸。施灸時將艾條的一端點燃，對准應灸的腧穴部位或患處，約距皮膚2-3厘米左右，進行熏烤。熏烤使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每處灸5-7分鍾，至皮膚紅暈為度。
2.雀啄灸：施灸時，將艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚並不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動地施灸。另外也可均勻地上、下或向左右方向移動或作反復地施轉施灸。
溫 針灸
是針刺與艾灸結合應用的一種方法，適用於既需要留針而又適宜用艾灸的病症。操作時，將針刺入腧穴得氣後，並給予適當補瀉手法而留針，繼將純凈細軟的艾絨捏在針尾上，或用艾條一段長約2厘米左右，插在針柄上，點燃施灸。待艾絨或艾條燒完後，除去灰燼，取出針。
溫灸器灸
是用金屬特製的一種圓筒灸具，故又稱溫筒灸。其筒底有尖有平，筒內套有小筒，小筒四周有孔。施灸時，將艾絨或加摻葯物，裝入溫灸器的小筒，點燃後，將溫灸器之蓋扣好，即可置於腧穴或應灸部位，進行熨灸，直到所灸部位的皮膚紅潤為度。有調和氣血，溫中散寒的作用。
艾灸的 功效作用
溫經散寒
艾灸正是應用其溫熱刺激，起到溫經通痹的作用。通過熱灸對經絡穴位的溫熱性刺激，可以溫經散寒，加強機體氣血運行，達到臨床治療目的。所以灸法可用於血寒運行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。
行氣通絡
經絡分布於人體各部，內聯臟腑，外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機體，氣血在經絡中周流不息，循序運行，如果由於風、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲，人體或局部氣血凝滯，經絡受阻，即可出現腫脹疼痛等症狀和一系列功能障礙，此時，艾灸治一定的穴位，可以起到調和氣血，疏通經絡，平衡機能的作用，臨床上可用於瘡瘍癤腫、凍傷、癃閉、不孕症、扭挫傷等，尤以 外科 、傷科應用較多。
扶陽固脫
凡出現嘔吐、下利、手足厥冷，脈弱等陽氣虛脫的重危患者，如用大艾炷重灸關元、神闕等穴，由於艾葉有純陽的性質，再加 上火 本屬陽，兩陽相得，往往可以起到扶陽固脫，回陽救逆，挽救垂危之疾的作用，在臨床上常用於中風脫症、急性 腹痛 吐瀉、痢疾等急症的急救。
升陽舉陷
艾灸不僅可以起到益氣溫陽，升陽舉陷，安胎固經等作用，對衛陽不固、腠理疏鬆者，亦有效果。使機體功能恢復正常。如 脫肛 、陰挺、久泄等病，可用灸百會穴來提升陽氣，以“推而上之”，又如《類經圖翼》雲：“洞泄寒中脫肛者，灸水分百壯”。總之，這也是灸法的獨特作用之一。
拔毒泄熱
艾灸能以熱引熱，使熱外出。灸能散寒，又能 清熱 ，表明對機體原來的功能狀態起雙向調節作用。
防病保健
因為灸療可溫陽補虛，所以灸足三里、中脘，可使胃氣常盛，而胃為水谷之海，榮衛之所出，五臟六腑，皆受其氣，胃氣常盛，則氣血充盈;命門為人體真火之所在，為人之根本;關元、氣海為藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃氣盛，陽氣足，精血充，從而加強了身體抵抗力，病邪難犯，達到防病保健之功。
美容
艾灸是驅散疲勞，恢復元氣，補充體能，平衡陰陽的最有效的手段。
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⑷ 艾條怎麼用 家庭艾灸有什麼注意事項
1，艾條使用很簡單的，就像香煙點燃一樣，烤皮膚，但是選擇艾條一定要選擇質量好一點的，因為這直接關繫到艾灸的療效，很多人都擔心買到不好的艾條。如果你擔心自己不會選擇艾條，可以關注艾善生活，可以獲取艾條辨別的方法。
家庭艾灸應該注意以下事項
1、艾灸功效很多，但是艾灸不是萬能的。身體不舒服的時候應該先去醫院檢查確診是什麼問題，而不能不管哪裡不舒服都企圖靠做艾灸來解決。
2、艾灸要想有好效果，還需要有良好的生活習慣配合。不要覺得，反正艾灸能養生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意飲食，可以隨便亂來了。如果有這樣的想法，艾灸什麼也幫不了你。
3、施灸順序：《千金方》記載：「凡灸當先陽後陰，先左後右，先上後下。」這說的是施灸的順序。如果上下前後都有配穴，應先灸陽經，後灸陰經；先灸上部，再灸下部；先灸左邊，後灸右邊。也就是先背部，後胸腹，先頭身，後四肢，依次進行。取其從陽引陰而無亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，後灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的後遺症或不舒服之感覺。即便無此反應，也應當從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會遺忘。 薰臍時應保持空氣流通、並安靜身心，使氣在全身均勻流通以達四肢末梢。
4、不要急於求成，一次灸過多穴位，灸過長時間。治療某種疾病要嚴格按照治療該病的要求去灸。日常養生灸，每次可灸2、3個穴位，一個穴位灸10-20分鍾。時間上有4種選擇：可以隔天灸或灸2天停一天；每周灸3-5天；連續灸10天，停1周；切忌長期不停歇的一直灸，也不要想起來才灸一次。
5、艾灸的時候要專心點，分散注意力很容易燙傷自己，甚至燒壞家裡東西。 且專心艾灸靜心感受艾灸的熱力比邊灸邊干其他事效果要好。
6、艾灸的過程中，有的人很快見效，而有的人遲遲不見效。這些都是正常，因為各人體質不同，疾病程度不同，恢復能力不同，這些都直接影響到艾灸見效的時間。所以艾灸沒有固定的見效標准。只要你按要求正確的堅持灸下去，肯定能起到防病治病，強身健體的功效。
7、艾灸前、後都喝一杯高於體溫，有點燙嘴的溫開水(絕不可喝冷水或冰水)，有助於排出體內毒素。艾灸過程中禁止吃東西。灸後1小時內不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情況非要洗手，洗澡，要用高於體溫的熱水盡短時間內洗完。灸後調養口訣：灸後風寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。
8、要注重灸料的質量,艾絨的好壞取決治療效果。一般直接灸的，一定要好的艾絨，這樣不傷經絡。如果是隔姜灸或隔蒜久，那麼一定要新姜和鮮蒜，保持新鮮。
9、有些人施灸後會出現發熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，乏力，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規則流血，全身不適等現象，一般不要驚慌，繼續艾灸這些症狀就會消失。這個時候可以艾灸足三里引火下行，多喝水。必要時停灸或隔天艾灸，很快這樣的症狀就會消失。
10、些人艾灸過程中會有返病現象，越是多次返病，就越證明病邪存留的撥爭狀態，也體現正氣在一點點積累。有返病現象很正常，沒有也很正常，不要刻意追求返病的現象。
11、月經期間不要灸；（經量非常非常少的情況下可以灸）
12、如果打算懷孕，不採取避孕措施的時候就不要艾灸了（這點主要是防止在艾灸的過程中已經懷孕，本人卻不知道，還在繼續灸，特別是就腹部，腹部高溫對胎兒是有影響的！）
⑸ 艾灸禁忌與注意事項
1． 客人在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之後，不宜馬上艾灸。
2． 艾灸後，要樂觀愉快，心情開朗，精心調養，戒色慾，勿過勞，清淡素食，以助療效。
3． 使用灸法調理要有耐心，勿急於求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對於養生保健，更要持之以恆。
4． 艾灸的一般無不良反應，但由於體質和症狀不同，開始施灸可能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失。
5． 一般施灸後，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊後，頭上和身上的汗出去後，再出門。春夏艾灸後，也要注意保暖。施灸的一個小時後洗澡，以免染上風寒。
6． 一般客人在艾灸之前後，都要喝一杯溫白開水或薑糖水，有利於艾灸後排毒。
7、飯後一個小時在艾灸。
艾灸禁忌與注意事項 [篇2]
中醫在現在人們的生活中的地位越來越重要了，下邊說說艾灸的一些注意事項，希望對大家有幫助。
灸治可溫經散寒，活血化瘀，回陽救逆，益氣升陷，溫通氣血，扶正祛邪防病保健
一、艾灸適宜人群
1、寒性體質（手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等）
2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸，只要是寒性體質就可以，或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導致的病痛。
3、艾灸多用於虛症寒症陰症為主的疾病，陰虛陽亢，邪熱內盛，熱症和實症不適合
二、艾灸不適宜人群
1、熱性體質（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群。
2、女性例假期間不可艾灸。
3.高熱病人，大飢大飽，過度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸
三、艾灸前、中、後注意事項
艾灸前
1、因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。
2、飯後不可以馬上艾灸，飯後1小時後才可以灸，因為過飽不可以艾灸。
3、脈搏每分鍾超過90次以上禁灸；過飢、過飽、酒醉禁灸；孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用；身體發炎部位禁灸!
艾灸中
1、艾灸時不可以過飽或過飢，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。
2、艾灸中如果穴位表面出現濕氣，是體內寒氣通過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。
艾灸後
1、艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。
2、艾灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，便於排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。有助排泄器官排出體內毒素；
3、艾灸後不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡後再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。
4、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。
其他注意事項：
1、灸的順序：先陽後陰，先背腰部後胸腹部，先上部後下部，先頭面軀干後四肢，先灸左方，再灸右方
2、艾灸的補法，溫灸，火滅後按摩穴位；泄法，用嘴吹，助燃，開其穴，起消散作用
3、強壯男子虛症實症頑症，皮肉深厚處，宜施大柱多樁；型衰體弱久病虛症慢性病，宜小柱少樁
4、顏面五官，心臟大血管處，心經區，陰-部及重要經腱，關節活動處，不宜施直接灸，以防危險或留疤痕影響功能
5、嬰幼兒的卥門不宜直接灸
四、以下情況最好不要施灸：
1.極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。
2.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
3.無自製能力的人如精神病患者等忌灸。
五、艾灸時應注意以下事項：
1.要專心致志，耐心堅持施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，影響效果。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。應找到適當的支撐點，使持艾條的手保持平穩，避免因手不穩，使燃燒的艾條碰觸並燙傷皮膚.
2.要注意體位、穴位的准確性體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找准部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3、眼睛應避開艾灸產生的'煙，以免使眼睛出現流淚等不適。實施艾灸的房間應通風，以便散煙霧，但人應避風而坐。
4、隨著艾條的燃燒，將產生灰燼，應及時將灰彈掉，以免掉到身上，灼傷皮膚。裝灰的容器應為不可燃的鐵、玻璃等製品，以防灰里火星復燃。
5.用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內或放入盛少量水的容器內，以利於熄滅。當日或隔日如再施艾灸，可取新艾條。待數日用剩的艾條風干後，可再利用。
6.要注意保暖和防暑因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內及時換取新鮮空氣。
7.要掌握施灸的程序如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。
8.注意施灸的時間有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。
9.要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先小劑量，或灸的時間短一些，以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
10.注意施灸溫度的調節對於皮膚感覺遲鈍者或小兒，用拾指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
11.施灸後，局部皮膚出現灼熱微紅，屬正常現象。
12、如若不小心灼傷皮膚，局部出現小水泡，只要注意不擦破，可任其吸收。勿擠壓、抓搔，忌發物、房事。
⑹ 自己在家艾灸要注意什麼呢
【1】我們使用艾灸治病時這些穴位灸的時候是有固定順序的。順序是先陽後陰，背部為陽，腹部為陰。先上後下，先左後右。這樣可以使身體達到陰陽平衡、氣血順暢的效果，否則會容易串氣，導致氣機紊亂。
我們艾灸的時候第一個穴位一定是命門，因為命門是生命的門戶，是艾灸調理的起始穴，相當於一把鑰匙，把人體的大門打開哦。
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⑺ 艾灸養生知識
艾灸是一種傳統的保健 方法 ,艾灸養生的知識有很多，問題也很多，不妨和我一起來了解下艾灸養生 知識大全 ，歡迎大家的閱讀!
艾灸養生知識大全
1、病從何來?
古人雲，“寧事溫補、勿事寒涼”.現代人往往反其道而行之。從小生活在空調、冰箱、冷飲無處不在的里，女性們更是為了美麗穿露臍裝，露背裝。大量使用寒涼葯物，激素。貪食生冷食物，甚至常年穿裙子騎電動車，損耗了身體的陽氣，造成免疫力低下，身體各系統功能失調，被寒涼所傷，而引發了各種疼痛，亞健康，終身病，慢性病。
2、病從何去?
最好的辦法是灸關元穴，和足三里，中脘穴。補充身體的元陽。這是治本。同時配合灸局部疼痛點。這是治標。
3、足三里有什麼作用?
經過大量的案例表明常灸三里穴，能夠防治二十多種疾病，又無一絲的毒副作用，確實能夠在很短的時間里強壯身體、提高人體免疫、增強抗病能力、有益壽延年的功效足三里位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣足三里是一個強壯身心的大穴，有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。古今大量的實踐都，足三里是一個能防治多種疾病、強身健體的重要。足三里是抗衰老的有效，對於延年益壽大有裨益。灸足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規律，並能提高多種消化酶的活力，增欲，幫助消化;在神經系統方面，可促進腦細胞機能的恢復，提高大腦皮層細胞的工作能力;在循環系統、血液系統方面，可以改功能，調節心律，增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量;在內分泌系統方面，對垂體-腎上腺皮質系統功能有雙向性良性調節作用，提高機體防禦疾病的能力。能治療胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明顯，對於、呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結石、腎結石絞痛以及糖尿病、高血壓等，也有輔助治療作用。
4、灸能美容嗎?
能。
灸中脘穴，關元穴，足三里，調內而養外，標本兼治，通過調節內分泌等系統調動先天後天之元氣，使人體的氣血充足而上達頭面，具有醒腦提神、五官發膚的功效，能夠有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉澱，消除面部水腫、眼袋、黑眼圈、色斑等等，有效的改善面部倦容，令愛美的廣大女性，五官、肌膚色澤紅潤，富有彈性、無皺紋、無斑點、飽滿，神采奕奕。
而且，在美容的同時，可以通過內分泌等系統起到減肥，根除婦科疾病的作用。
5、高血壓能灸嗎?
灸足三里，關元穴，中脘穴，湧泉穴。灸時原來服用的降壓葯不能隨便停，否則會引起血壓反彈。
足三里穴是強壯人體的養生要穴，對人體具有非常大的強健作用，經常艾灸這個穴能夠預防和調理二十多種疾病，對高血壓、眩暈有非常好的調理作用。
6、感冒怎麼灸?
灸大椎，效果非常快，大部分患者灸一次就可以治好。患者低頭在頸椎部最高點的第七椎處找“大椎穴”，再將不銹鋼灸盒用毛巾包好，賽在衣服領子里或用松緊帶固定，大椎穴要灸到皮膚發紅發潮為佳;每次操作做到有汗微出效果最好。
7、體質熱的人是不是不能灸?
灸具有雙向調節功能，經過的傳導，來調整身體的寒熱虛實。熱症施灸，《類經》說“因其勢而解之、散之、升之、揚之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發”，艾火施灸可以使血管擴張，血流加速，腠理宣通，從而達到“火郁發之”的散熱退熱祛邪外出的目的，所以稱“火有拔山之力，開門驅邪之功”。所以，大家不必害怕，我們身體的功能很神奇，正氣內生，寒熱之邪自然出矣。所以熱性之人可灸!
比如，我對於扁桃體發炎，咽喉疼痛牙痛的患者，灸大椎，大部分患者會感覺咽喉有濕潤感，症狀減輕。
8、遺精怎麼灸?
灸關元為主。配合中脘，足三里。睡覺前也可以灸湧泉穴。
9、艾灸有沒有季節的?
沒有。任何季節都可以灸。網友問，中里巴人說夏天不能灸夏天是往外發的灸是往裡的說是會沖類似這樣的觀點純屬無稽之談。四時皆可扶陽。雖然春天樹木發芽時人體的病容易復發，此時人體陽氣生發，灸時效果比較好，以及冬病夏治，三伏天灸時效果比較好，等等，都是相對而言。
如果有什麼毛病，早灸早好，根本沒有必要等到特定的節氣再灸。
10、夏天熱老虎又來了，灸法能不能將夏天的郁悶之氣宣洩出去呢?
可以，我用的方法是灸大椎。范氏是先灸百會，再灸大椎。
最佳的方法就是少食寒涼、以灸瀉熱。用艾灸的方法，選則陽穴灸之(先灸百會，再灸大椎)，便達到以火瀉熱的效果。在施灸的過程中，會適量或大量的出汗，這樣悶熱之氣會隨汗液得以宣洩，而且積蓄一冬的毒氣也得以散發，灸完之後，再喝一些溫薄荷葉水，頓時人就會感覺到清爽無比，悶熱之氣一掃而光。所以夏天艾灸，瀉熱清涼是養生避暑的最佳方法。據說日本人也都是在用我們老祖的這種方法來過夏的.
11、艾灸的純陽是什麼?
《內經》所說：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”所以說陽氣是生命的根本。陽氣的是否充足與人體的衰老和疾病甚至死亡的發生，都有著極為密切的關系。如果我們把陽氣算作一百，那麼人從生到死，就是陽氣從一百到零的過程，也就是說人從生到死，從健康到疾病，就是陽氣的消耗過程。故而養生貴在於保養陽氣、強壯陽氣。陽氣強壯固密，營衛調和，就可以防禦外邪之;脾陽健壯，就可運化精微，營養;腎陽充足，能夠推動整個機體氣血的循環運行，五臟，強壯身體，使人之壽命延長。這正是中所講的“陽精若壯千年壽”“陽精若在必能生”養生境界。
12、為什麼艾火能壯陽氣呢?
古代燧人氏以艾絨鑽木取火，見艾可以產生火，古人就把太陽稱為天之陽，把艾稱為地之陽。艾之火是純陽之火，具有走三陰通十二經之功，灸火連續燃燒，可使艾火的純陽溫熱之氣由肌表透達，又因和臟腑相互聯系，能使陽氣通達。特別是關元穴，是足三陰與任脈之會，又居下焦真陰真陽關鎖於此，稱之為，故灸此溫熱之氣，能直達精宮以助元陽。元陽，為之真陽，是陽氣活動的動力。也可以說關元，是陽氣之源，不懈的灸關元，可以打通，大補元陽。再加上艾灸的特殊配方，使得艾燃燒時產生特殊頻率的輻射，使其補陽之力更加顯著，從而達到養生壯陽之功。
13、你的艾灸為什麼不化膿灸，只用隔衣灸?
毋庸置疑，化膿灸治大病效果極佳但是實際操作時如果沒有專業醫師監護，很難。因為化膿灸要持續在傷口施灸，需要患者有極大的毅力。一些患者不能持之以恆的，會出現傷口遷延不愈等麻煩。艾灸主要是患者自己在家操作，所以用持續的溫和灸。只要堅持，可以達到一樣的效果。
14、什麼是灸感?
灸之要，氣至而有效。
灸感是在做艾灸時患者所的一種氣的變化。各種各樣，甚至千奇百怪，奇妙無比。不是親身感受，很難體會其中奧妙。
第一種是灸火循經：多表現為透熱、擴熱、傳熱三種熱感現象，這表明為體內的經氣被激活推動循環起來了;比如灸足三里時熱氣會向下感測到小腿。第二種是相搏：多表現為酸、麻、脹、痛、癢的灸感，這表明為體內的經氣被激發自動與病灶的相搏鬥。最常見的是風氣大的患者發癢，濕氣大的患者局部出水氣。第三種為開門驅邪：多表現為風、寒、涼、冷的灸感，這表明為體內的經氣充足，開始將病氣驅除體外了。甚至一些患者明顯感覺有一股氣從腳尖跑出去。第四種是氣足，奇經八脈暢通。比如整天暖洋洋，冬天不怕冷，夏天不怕熱，等等。灸感個體差異非常大，不是每個人或者每次都有。
15、為什麼有些人艾灸後會暫時有疾病加重的反應?
艾灸後常常會有疾病加重的反應，這是交戰的正常現象，那麼病邪在體內寄居很久，他也不會輕而易舉的乖乖就範。所以這時候就免不了有反應，你用艾灸的方式激發正氣想把趕出，那麼就先頑強抵抗。這時的正氣不足，而旺盛的時候，當然你會有各種不適反應出來。當你逐漸艾灸，體內慢慢累計了很多正氣的時候，這時的病邪就會逐漸地趕出體外了。
16、灸後出現口乾舌燥怎麼辦?
很多人艾灸後會出現口乾舌燥，這也是艾灸的一種反應，這種現象表明正在調整，陽不勝陰，這時要多喝白開水或者小米米湯。此時患者會覺得喉嚨異常干痛，這是病邪(寒邪)逐漸外發時的必然症狀(病邪被到哪裡，哪裡就會出現西醫所謂的炎症，此時許多中醫專家都會任認為灸過火了，會立即停止治療，使得功虧一簣)。
17、什麼情況下不能灸?
a、孕婦不灸
b、嚴重心臟病慎灸
c、局部紅腫熱痛慎灸
d、極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸
e、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸
f、無自製能力的人如病患者等忌灸。
18、對於皮膚感覺遲鈍者或小兒，怎麼調節施灸溫度?
用拾指和中指置於施灸部位兩側，以施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。也可以隔一會用自己的小指肚測試局部溫度。小孩可以觀察面部表情。
⑻ 艾灸的注意事項有哪些 艾灸的注意事項簡單介紹
1、要專心致志,耐心堅持：施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
2、要注意體位、穴位的准確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找准部位、穴位,以保證艾灸的效果。
3、防火：現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。
4、要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
5、要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎葯。
6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。
7、注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。
8、要循序漸進,初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
9、防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸後，要立即停灸，並躺下靜卧，再加灸足三里，溫和灸10分鍾左右。
10、注意施灸溫度的調節：對於皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
⑼ 艾灸可以預防疫情嗎
艾灸可以提高人體免疫力，人體免疫力提高了自己而然就會防止疫情的發生，不過艾灸提高人體免疫力不是一朝一夕的，是長期堅持的結果。
⑽ 艾灸的注意事項和禁忌
艾灸是一種治療疾病的傳統中醫方法，那麼做艾灸需要注意什麼呢，有哪些禁忌呢，下面是我整理的艾灸的注意事項和禁忌，歡迎閱覽。
一、艾灸的注意事項
1、要注意體位、穴位的准確： 體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找准部位、穴位，以保證艾灸的效果。
2、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
3、防火： 現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。
4、要循序漸進： 初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
5、要注意保暖和防暑： 因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
6、注意施灸溫度的調節：對於皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
7、注意施灸的時間： 有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。
二、艾灸的禁忌
由於艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的.燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌較多，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實是應禁忌的。
1、皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的陰部、睾丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。
2、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
3、極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩忌灸。
4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5、無自製能力的人如精神病患者等忌灸。