Ⅰ 心理健康講座心得
心理健康 教育 督導是心理健康教育的至關重要的環節之一,對心理健康教育的開展、學生的心理、健康教師的成長具有重要意義。下面是我為你精心整理的 心理 健康知識 講座 心得體會 ，希望對你有幫助!
心理健康知識講座心得體會篇1
近期，我校請進修學校許老師為我們做了一次教師心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。現談談自己的體會。
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什麼都懂;是能者——什麼都會。教師的衣著舉止，言談風度等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和-諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。通過學習，我也知道了教師要善於做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，看待自己的優缺點;學習掌握心理調節的 方法 ，學會緩解心理壓力;調整情緒，保持心理的平衡;善於選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;培養多種興趣與 愛好 ，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
這次學習只是限於理論，怎樣去落實還得靠我們平時的一點一滴的積累，靠我們去發掘，首先我們要從自身做起。記得我還沒有 畢業 的時候，學校的老師就經常播放一些異樣的教學片斷，看完後讓我們評價。那些老師也實在是夠格的，在課堂上衣衫不整，有些男老師衣服都不扣，就這樣敞開胸懷，我想他是講得太熱太投入了，有些又把腳踏上凳子，實在不雅觀。這樣一個形象是為人師表嗎?實在不敢恭維，我們看得哈哈大笑。但同時也警告自己以後一定要儀容整潔，嚴謹治學。心理學也說了，一些外觀新奇的事物總能引起學生的注意，甚至影響學生的情緒，如果你今天換了一個新發型，或穿了一件新衣服，一定要先到課室里轉轉，讓學生有一個接受的空間，不然學生可能會一整節課都看著你，後果可想而知。儀容整潔，人也顯得有精神。教師就得要有精力，所以我們必須有健康的生活習慣和良好的生活作風。健康的生活習慣就是我們的工作和作息要有規律，要有良好的心理承受能力，又良好的人際關系，不要把家庭生活中，同事朋友間的煩惱事情帶給學生，一定要敬業，當你站在講台的一刻起，你就是他們的護航人，是舵手，你要帶領他們愉快航行，駛進安全的港灣。良好的生活作風就是生活作風正派，不以權謀私，要遵守法律法規，要正直、善良，要遵守一個老師應盡的職責。所謂立人先立己，先從自身做起，樹立榜樣，嚴格要求自己。
其次，在工作中要認真細致，有愛心、熱心、恆心、耐心，。教學要以人為本，善於照顧學生的情緒，時時留意學生思想動態，要多和學生溝通，多表揚，少懲罰;要寬容、理解，少責罵。要真正從學生的需要出發，在學習上，在生活上關心他們。尤其現在流動人口多，他們的父母工作很忙，無暇顧及他們生活的方方面面，尤其思想動態方面，很多都是放任自流。他們生活不固定，思想復雜，很容易沾染社會上的不良風氣。比如說流連網吧，可以說網吧是一個大染缸，那裡的人流復雜，多數是一些無所事事，好吃懶做的混混或地痞流氓，學生的生活 經驗 淺，自製力差，容易上當受騙，為他人所利用，走上犯罪的道路。我覺得這是教育的一個大難題。面對這些群體，我們老師更要付出巨大愛心去關懷他們，引導他們，他們的流動性也增加了他們的社會閱歷，增長他們的知識，開闊他們的視野，我們要盡量發掘，讓其閃光，增強他們對學習的信心。不但是對他們，其實很多學生對學習都缺乏信心，都有挫敗感，又厭學情緒。我們也要及時跟蹤，及時採取 措施 ，跟家長多聯系，多溝通，爭取學校家庭通教育。這也是符合教育原則的，就是給學生營造良好的學習氛圍，建立良好的學習環境。有句話不是說「近朱者赤，近墨者黑」嗎?l歷史上不也是有「孟母三遷」的 故事 。可見，一個好的學習氛圍，對學生完美性格的塑造是多麼重要。
同時，我也覺得在學校開設心理輔導課是非常必要的。不單是生理課，心理課也勢在必行了。前些年還提倡給學生減負，減到哪裡去了，還不是雷聲大，雨點校真正實施了嗎?學生的書包還是那麼重，這還不算，本來屬於他們的假日假期，也都被送去什麼少年宮、輔導班了，他們的負減了嗎?沒有。我覺得還變本加厲了，有些有興趣的還能承受，可那些硬逼著去的，可苦了他們。怪不得每年都有那麼多學生自殺了，上有大學生不等，近來有向下發展的趨勢，一些中小學學生都有這些趨向了。曾口頭經言語過要自殺的也不少。看來這一股勢頭已成為一種社會風氣了。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。我想這都是將成為我更加努力的動力，我將會學習中得到的體會實踐於我的教學工作中。
心理健康知識講座心得體會篇2
為了提高科研工作實效，引領教師專業成長，我校邀請市教研中心科研處的專家來校為我們全體教師做了一次專題講座，教研室的專家結合實例就教學科研的方法、案例的撰寫等做了深入淺出的講解;並根據具體的心理健康輔導課堂教學進行了有針對性的評析。
在聽完關偉老師的講座後，我深受啟發，感覺收獲很大。我了解了：心理活動課的教學過程設計，必須根據不同年齡段的學生特點作具體的設計，但離不開以下幾個基本環節：
(一)確立目標及主題在設計一次某年段的心理活動課前，教師需要十分明確活動目標，按照本年段的學生特點，確立本次活動課的主題及具體明確的目標。一般要求主題要鮮明、活潑，能夠引起學生注意、關心。目標要具體、明確。目標越具體越細，實施起來就越便利，越容易實現。有些活動設計，目標定得高、大、空，教師在活動的時候就不好把握，增大操作難度，甚至容易使活動失控，不利於目標的實現。
(二)選擇適當的 教學方法 (活動方法)與人們穿鞋子選擇合適的一樣，心理活動課也是必須以活動的目標及內容來選擇相應的教學方法，有時可以一種教學方法貫徹始終，有時可以多種教學方法的交互運用。只要不是為了活動而活動，或是只求表面熱鬧，教師在選擇教學的方法上既要符合教學的目標，更要依據小學生身心發展規律。
1、創設情境法創設情境法是心理活動課的主要教學方法之一。它是指教師針對學生的心理問題，以學生的身心發展水平為基點，創設出一系列的豐富多彩的活動情境，讓學生參與有關的活動，獲得心理體驗的一種教學方法。
2、角色演示法角色演示法也是心理活動課的教學方法之一。它是指教師通過讓學生扮演情境中的人物，處理情境中的各種事情，體會情境中人物的喜怒哀樂，學會為人處事的技能的一種教學方法。它是對創設情境教學法的一種補充，特別是在讓學生正確處理人際關系的教學中有獨特的作用。
3、實驗操作法實驗操作法是指教師通過讓學生在活動的過程中進行動手操作，在操作的過程中掌握技能技巧，樹立自信心的一種教學方法。把它應用在技能心理活動課中會有獨特的教學效果。
4、討論交流法討論交流法是指教師通過讓學生參與活動的過程中，對情境中的人和事，自由地發表自己的見解，提出自己對問題的處理意見，與同學互相交流，從而形成一種集體主流，作為正確心理觀的導向的一種教學方法。
5、心理暗示法心理暗示法是指教師通過活動、語言、動作、表情向學生做出暗示，引導學生進行自我認識、自我發展、自我完善的一種教學方法。它對延伸心理活動課的教學往往會有意想不到的效果。
(三)清晰地列明活動的步驟教師應該在教學設計中明確地將活動准備、活動對象、活動順序，注意事項、必要提示等內容細列在活動方案內，以便在開展活動時可以順利進行。我將在以後的心理健康活動課教學工作中認真學習和實踐各種教學方法，使自己的業務素質得到提高，同時也希望有更多這樣的學習機會。
心理健康知識講座心得體會篇3
近日，通過心理健康講座的學習與對生活進行了深入思考：「希望得到什麼成就、做好哪些准備、如何循序漸進的行動」，我應該對自己有個的規劃了，讓沒有夢想的日子遠離!時代的發展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。然而，在我們實施素質教育的過程中，由於社會、學校、家庭多方因素，導致部分老師，部分學生厭學等不健康心理，嚴重影響了教與學的工作。故而，我一直對心理健康的問題非常感興趣。現對這次心理健康學習談一點自己膚淺的體會。
一、通過學習，我認識到了教師心理健康的重要性
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什麼都懂;是能者——什麼都會;是聖者——不會犯錯;是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過學習，我也知道了教師要善於做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點;學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善於選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂於為工作奉獻，並合理安排時間，張弛有度;培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
二、通過教師的心理健康的學習，我也知道了學生心理健康的重要性
古老 文化 的中國有這樣一句格言3歲看小，7歲看老。這充分說明了小學階段學生的心理健康對其一生有何其重要的影響。結合我的實踐經歷和周邊情況，我對學生心理健康問題做了認真地分析。我認為，我們目前正處於一個社會的轉變期，紛紜復雜的社會現象，多元化的價值觀，來自升學、就業、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數，引發了學生心理疾患的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰。過去與現在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學校的學生心理健康教育，在層出不窮的新現象、新問題面前，存在種.種不足也是明顯的。為何不足?很有必要追根溯源，以利對症「下葯」。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網路，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發展。
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Ⅱ 心理健康知識宣傳活動總結
心理健康知識宣傳活動總結（通用6篇）
在經歷了一個豐富多彩的活動後，這次活動讓你有什麼啟發呢？是不是該好好總結總結呢？那麼什麼樣的活動總結才合適呢？以下是我為大家整理的心理健康知識宣傳活動總結（通用6篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理健康知識宣傳活動總結1
為進一步加強中小學生心理健康教育，廣泛宣傳普及心理健康教育知識，不斷提高中小學生心理素質，根據省教工委[20XX]33號《青海省教育廳關於印發開展「5.25」心理健康日活動的指導意見的通知》和貴教委【20XX】21文件精神，結合我校心理健康教育工作實際，我校團委、德育處、綜治辦聯合於20XX年5月21日——5月27日開展了以「我愛我，我愛他人、我愛社會」為主題的首屆中小學生心理健康教育宣傳周活動，現將活動總結如下：
一、心理健康宣傳
充分利用各種宣傳途徑進行心理健康教育的宣傳，5月21日利用升旗儀式時間，舉行「關愛自己，關愛他人」國旗下講話宣傳啟動儀式；5月21日各班利用班會時間開展一次「我愛我，我愛他人、我愛社會」主題班會；5月22日各班發放《「5.25我愛我」心理健康教育周倡議書》並通過校園廣播進行多次宣傳。
二、心心相映電影展
為了更好普及宣傳心理知識，分享經典心理影片，我校於5月24日選取了著名的心理電影《仙境之橋》播放，以海報方式向全校師生宣傳活動，並組織學生觀看；使得同學們對5.25的系列活動有了進一步的了解。
三、「關愛自己，關愛他人」大型簽名活動
5月23日利用課間操及課外活動時間，舉行「關愛自己，關愛他人」師生千人簽名活動。活動旨在宣傳心理健康知識，喚醒當代中小學生對自身的注意。將近兩個小時的簽名活動圓滿成功，望著寫滿字跡的橫幅，此次活動圓滿結束。簽名僅僅是形式，然而，正是通過這個簡單的形式，使更多的同學了解、認識到了5.25這個屬於學生自己的日子，使我們更深刻的意識到了保護、調節心靈健康的重要性。
四、心理健康漫畫展覽
5月25日各班出一期A3紙大小的心理健康教育主題「關愛自己，關愛他人」的手抄報，並在宣傳欄張貼。5月26日低年級學生開展一次A4「認識自己」個人畫像介紹活動。中年級學生徵集A4「我的家庭」畫。我的家庭（家庭動態圖可以考察作畫者對家庭的態度，父母的婚姻關系，作畫者的人格特徵、親子關系，孩子與同齡朋友之間的互動，甚至家庭成員的教育程度）。每班至少5幅作品。高年級、初中部學生開展徵集A4「七彩生命」漫畫作品，每班至少上交3幅作品。作品要通過繪畫表達一定的心理主題，比如心路歷程、學習成績、誤解與溝通、寬容、友情故事等等，要求內容積極向上，藉助漫畫的手法，詮釋「關愛自己，關愛他人」呵護心靈，珍愛生命的內涵；同時進行心理漫畫展。
五、心理健康講座
5月23日我校趙校長攜德育處、校團委成員及部分班主任參加縣寄校舉辦的「學校心理健康教育」專家講座，5月25日我校邀請青海省教育學會學校心理健康專業委員會副主任委員張秀琴教授為全校教師進行了「專題輔導、互動」活動，我校多名老師與張教授進行互動，張教授從溝通的定義與重要性、溝通的困難、實現有效溝通與溝通的密碼四個方面講述了人際溝通在實際生活中的應用，提升了廣大師生的人際關系處理能力。
通過本次活動，廣泛宣傳普及了心理健康知識，使我校廣大師生對中小學生心理健康教育有了更深刻的認識，陶冶了情操；活動幫助學生們樹立了正確的心理健康觀念，建立了自信，提高了人際交往能力，提升了心理健康水平與心理素質，倡導了一種健康的生活理念，有效促進了心身健康，最大限度的使每個學生都達到認知正常、情感協調、意志健全、個性完整和適應良好的健康生活狀態，促使學生能夠充分發揮自身的最大潛能，以適應生活、學習、工作和社會環境的發展與變化的需要。
最後要說的是：本次活動雖然圓滿結束，但就心理輔導工作而言，這僅僅是拉開了一個序幕，我們的心理健康教育工作遠沒有止境。在今後的工作中，我們還需要更多的心理學知識的普及、以及團隊輔導和個案分析的技巧學習，由面及點展開更深入的工作，將心理健康教育與學生思想政治教育有機結合起來，讓每一個學生都能成長為身心健康的合格人才，讓我們每一批新生代學生都能沐浴到最燦爛的陽光。
心理健康知識宣傳活動總結2
為迎接「5.25」全國大學生心理健康日，進一步貫徹落實沈陽市精疾控發[20xx]7號《關於開展20xx年「5.25」大學生心理健康日宣傳活動的通知》精神，按照《通知》活動要求，今年的5.25大學生心理健康日，xx區與沈陽市精神疾病預防控制中心，在沈陽葯科大學兩個校區聯合開展不同形式的系列宣傳活動。為更好地開展這次活動，xx區疾控中心精防科協調、聯系各相關部門，做了大量的工作。
5月18日下午，沈陽精神疾病控制中心專家梁光明、程均、楊麗莉、辛春萍等一行四人，與疾控中心精防科谷嶺科長等精防科工作人員共8人，在葯科大學圖書館自習室，開展了以「健身健心、一路同行」為主題的團體咨詢活動，梁主任用扎實的專業知識、幽默詼諧的語言，為近百名大學生做了心理干預，深受到場大學生的歡迎，，活躍的互動現場氣氛，使這次團體咨詢活動收到很好的效果，活動同時，同學們填寫了心理衛生知識調查問卷。
5月23日上午疾控中心精防科谷科長與幾位專家，一同前往葯大本溪校區，由梁光明主任為大學生做精神衛生知識講座，會場上大學生與專家互動，活躍氣氛的同時提高了大學生精神衛生知識，充分體現了該活動的宗旨和目的。同時，為使5.25宣傳在全區范圍開展，疾控中心要求各街道辦事處及社區衛生服務中心，舉辦形式不同的宣傳活動。
通過這次5.25系列活動，激發了大學生關注心靈，積極營造利於大學生身心健康和諧發展的校園氛圍，引導學生正確認識自我，為心理健康敞開心門，起到良好的教育意義。
心理健康知識宣傳活動總結3
5月25日，我校以「新時代，心夢想，心健康」為主題的心理健康教育宣傳周活動圓滿落下帷幕，此次活動是我校心理健康教育與咨詢中心為提高我校學生心理健康素質的一項重要舉措。
一、宣傳周啟動儀式
5月21日下午，「新時代，心夢想，心健康」為主題的大學生心理健康教育宣傳周活動在我校操場正式啟動。心理協會的同學主動承擔起發放心理健康知識宣傳手冊的任務;各繫心理老師組織了形式多樣的心理素質拓展活動，最後啟動儀式在歡快的氣氛中結束，大家依依不捨地離開運動場，期待更多此類活動的到來。
二、陽光心靈心理沙龍
5月23日下午，李玉霞老師舉辦了「快樂學習，健康生活」為主題的團體心理沙龍活動，共30多名學生代表參加了此次活動。李老師帶領大家從意象對話開始，用優美動聽的語言把大家帶入一定的情境，讓大家把自己想像成一棵樹，在放鬆的狀態下與自己的潛意識進行一次對話。然後李老師讓大家在一張白紙上把自己心中的那棵樹畫下來。李老師告訴大家這就是心理學中的繪畫分析技術，通過樹的外形，樹的顏色以及樹的情緒來分析繪畫者的內心。通過李老師的分析和講解同學們感到很神奇，的確從一幅畫中展現出了自己內心的情緒。通過這次活動好多同學感覺自己內心壓抑的情緒得到了釋放。本次團體心理沙龍活動取得了很好的效果，同學們紛紛表示收獲很多，並希望以後可以多舉辦此類活動。
三、心理健康知識講座
5月24日下午，心理咨詢中心的潘博老師為全校同學主講「壓力與健康」心理講座。各班心理委員、宿舍長、心理健康聯絡員和熱愛心理學知識的同學參加了本次講座。潘老師通過理論聯系實際，從多個角度，不同側面，以詼諧幽默的方式向同學們介紹了大學生常見壓力的表現、成因和對策。以現場對話、互動等形式將面對壓力過大、過重如何保持心態平衡的心理調適方法、心理學知識深入淺出地滲透到在座的每位同學心中。講座現場笑聲連連，掌聲不斷。同學們紛紛表示，本次講座令人受益匪淺，會把所學的心理知識用於今後的學習、生活中，並引導自己身邊的同學學會心理調適的方法，保持樂觀積極的心理狀態。
四、大學生心理健康教育與咨詢中心開放日
在心理咨詢中心老師的認真安排下，各系學生自主報名，分時間段有序參觀了咨詢中心的團體輔導室、測評室、咨詢室、沙盤室、放鬆宣洩室等各種設施齊全的功能室。咨詢中心溫馨的布局和先進的儀器設備給同學們留下了深刻的印象。此次參觀活動，有效地消除了同學們對心理咨詢的恐慌和誤解，使接受心理咨詢的學生不再受到異樣的目光，真正的放下心理包袱，敞開心扉。同時，此次活動也起到了一定的宣傳作用，這將有助於學生更好的去尋求心理幫助，進而提高學生們的心理健康水平。
五、線上活動
不同於往年的是，今年我校宣傳周首次增設線上活動，包括「情書徵集令」，「解憂雜貨店」，「對我自己說」等。活動開展以來，得到了全校同學的熱烈響應。很多同學通過線上平台向親人、戀人和朋友表白，也有同學在後台向咨詢中心的老師傾訴他們的煩惱，老師們積極回應，給予他們滿意的答復。通過開展線上活動，充分調動了同學們的積極性，也使心理宣傳教育工作惠及面更加廣泛。
六、大學生心理協會小活動
5月22日中午，在學校餐廳門前，大學生心理協會以「小活動，心健康」為主題，舉行了形式多樣的心理小活動。「心願樹」的兩大塊展板被塗畫得很滿，主要是讓大家寫下來自己的願望或者平時很想表達卻又不好意思說的話，用筆去記錄和表達是很多喜歡安靜的同學經常採取的緩解方式，看起來不太起眼，卻可能幫助到他們很多。「心健康簽名活動」中同學們寫下對自己的祝福，通過這個活動領悟到一個人只有會愛自己才有能力愛別人。心協負責人姜一帆及心理協會的其他同學一直在忙前忙後的給同學們解釋和進行引導，讓大家不只是玩了，還有所收獲。大學生心理協會憑借精彩有趣而富有意義的活動，進一步普及了心理健康知識，增強了大學生的心理健康保健意識。在校園里掀起關注心理健康的熱潮，使廣大學生在悅納自我、開發潛能、優化人格、全面發展上獲得成長的動力與快樂。同時，讓更多的人來關注大學生的心理健康，認識到心理健康的重要性。
此次心理健康宣傳周活動的開展，充分展現了我校心理健康教育的特色，凸顯了學生的主體地位，提升了同學們對心理健康教育的認識，對引導大學生樹立正確的心理健康觀念，培養良好的心理品質，全面、健康、協調地發展有著積極的作用。除學校統一組織安排的各項活動外，各系結合自身特色，製作展板，開展「心理健康班會」，「關愛貧困生心靈沙龍」等等各種豐富多彩的心理健康教育活動。一系列活動的開展在同學中引起強烈反響，受到全校學生的一致好評。
心理健康知識宣傳活動總結4
為了更好地貫徹落實教育部《中小學心理健康教育指導綱要》和《福建省委教育工委省教育廳關於進一步加強中小學心理健康教育的實施意見》精神，進一步推動我校心理健康教育工作，普及中小學心理健康教育基本知識，營造人人關心學習心理健康教育的氛圍，提高學生心理素質，促進學生人格的健全發展，五月份我校開展了一系列「心理健康宣傳月」活動，現將活動總結如下：
一、繼續在日常教育活動中滲透心理健康教育
我校為學生創設各種利於學生心理健康發展的機會，比如利用國旗下講話的機會宣傳「擁抱健康快樂成長」，利用少先隊課的時間讓學生感受「快樂成長成長快樂」。全體教師遵循心理健康教育規律，將心理健康教育內容有機地滲透到日常教育教學活動中，在品生課堂上感受生命的重要，在語文課堂上感受人性的美好，在體育課上加強身體的鍛煉，強健體魄。
二、加強各項心理健康教育專題教育
我校在心理健康專職教師的指導下，開設了以發展性教育和預防教育為主的心理健康教育活動，比如本校心理教師林炎煌老師為全體畢業班學生做了題為《迎接新生活之准備篇》的.講座，為學生理清了一些臨近畢業考前的心理困擾，為他們更好地適應新的求學階段打下了基礎;還利用學校電視台開展了第期心理影院，拓寬了接受心理熏陶的機會，學生通過《懸崖上的金魚姬》更好地認識了生命的價值，感受到生活的美好;進行了一次親子心理沙龍活動，邀請了畢業班諾干名家長與孩子，一起探討如何更好地與孩子溝通;心理書簽活動和心理漫畫活動給不同年齡的孩子提供了一個很好地表達情感的方式。
本月心理健康宣傳活動已經接近尾聲，但是我們的心理健康教育並沒有停下腳步，繼續注意學生的日常教育活動，心理健康教師林炎煌老師還提供了一堂《擁抱的力量》的心理課堂，為其他老師提供了一個更好進行心理健康教育的思路。
心理健康知識宣傳活動總結5
XX系學生分會心理健康部此次舉辦的心靈寄語活動是以書信卡紙溝通的形式來培養同學之間的感情，使同學們互相表達出自己的心意。此次活動讓同學們豐富了心理健康知識，更加懂得如何正確、匆容、坦然的面對一切，對幸福有一個正確的理解。
本部門在活動開始之前以海報、微信、微博等形式宣傳此次心靈寄語活動，同學們踴躍地參與到其中。同學們把想說的話都寫在了自己手工製作的卡片上，一張張卡片都充滿了同學心中的愛意。有同學在卡片上寫道「愛與寬恕是我們人生最重要的功課，讓我們一起敞開心扉，將愛與尊重傳達給每一個人。當我們選擇尊重，心中自然會多一份寬恕，就會感受到神聖而美麗的愛正時刻包圍著我們，同時也會感受到無比的輕松、自由、平安和幸福。讓我們一起用愛來善待每一個人，尊重每一個人，接納每一個人。」還有同學這樣寫道「一個人如能讓自己經常維持象孩子一般純潔的心靈，用樂觀的心情做事，用善良的心腸待人，不自私，不猜忌，光明坦白，勇往直前，他的人生一定比別人快樂得多。」本部門將這一張張卡片傳遞給其他同學，就等於把一個人美麗的心靈與更多人分享，讓同學們深刻地體會到心理健康的積極意義。
通過此次心靈寄語的活動，同學們保持心境的良好和樂觀向上的情緒，在建立一個良好的人際關系網的同時，保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。當生活或者學習生活中出現了自己難以處理的問題，要積極尋求他人幫助，使自己減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助自我正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。
生命像小溪般的流淌，時而急，時而緩，只要不斷流，終究是要匯入那廣闊無垠的大海，通過此次活動，大家都能夠把握生命里的每一次感動，與身邊的朋友多交流溝通，不放過任何一個可以增加彼此感情的機會，用百倍的信心去完成自己的心願，用真心的笑容，微笑地去面對生活、去感悟生活、去享受生活。
心理健康知識宣傳活動總結6
為普及幼師生心理健康知識，提升同學們的心理健康水平。我校由校團委組織發起，心理咨詢中心老師指導，全校師生參與的525「中國夢校園情快樂心」大型心理健康宣傳周活動於5月中旬拉開帷幕。
普及常識，人人參與
隨著近幾年我校心理健康活動的有序開展，心理健康的重要性越來越受到老師同學們的重視，然而如何將心理健康常識普及度每一位同學心中仍是一道難題。經校團委和心理咨詢中心的老師們反復思考商定，藉此機會讓同學們以人人參與的方式，自己把網路資源和生活中的心得體悟的心理健康常識用手抄報的形式展示出來。
經過老師們的積極動員，學生們的廣泛參與。5月12日——19日校團委記者團徵集到同學們的作品2000餘份。後經過層層把關，於19日——28日在辦公樓前，教學樓廣場，文藝廳集中展示。在同學們的手抄報上，有用文字書寫的心理健康常識，有用漫畫形式表現的對生活友誼的思考，更有通過剪紙、繪畫表現的對心理健康的寄託。其形式多樣、題材新穎，再加上學生們自己的親身參與，每每課堂之餘，總吸引著無數師生駐足欣賞，學習提高。
情景劇場，啟迪精神
心理情景劇是將學生們通過將自己生活學習中的情景、片段以話劇的形式展現出來，以此來體驗人物心理，啟發學生思考，是一種被普遍認可的心理健康活動形式。本次宣傳周中，經過層層選拔的5個心理情景劇於5月23日在校禮堂演出。
1218班的心理劇「我的天空」演繹了一名靠課余打工掙取生活費的貧困幼師生，從內心彷徨掙扎到自立自強的心理歷程。11級大專2班的講述了全班同學共同幫助一名身體有缺陷自卑弱小的幼師生克服困難，積極努力的同學友誼；xx級大專1班的更是通過講述一名幼師大專班學生由於沉溺網路不能自拔，後來在母親老師的感召下改正錯誤努力奮發回報親人的感人事跡等等。
同學們的表演不僅演得好更演的准，從各個側面放映出幼師生活中常出現的問題情況，更展現了幼師生在成長中不畏困惑、團結一致、努力成才的時代風貌。演出了自己，展現了精神，更啟迪著校園的每一位幼師生。
心理電影，勵志前行
幼師生喜歡電影，更善於從電視媒體中學習成長。針對這一特點，校團委與咨詢中心的老師經過反復篩選，在5月24日通過全校閉路電視播放了經典勵志電影「當幸福來敲門」。電影中講述了一名高中未畢業的落魄業務員，為追求理想與幸福，忍受著夫妻離異、流離失所甚至在火車站衛生間住宿的痛苦仍百折不撓、不斷進取並最終獲得成功與幸福的故事。
很多學生流著眼淚看完了電影。正如一位同學所說：當幸福來敲門，我們開門擁抱它之前一定不能懼怕其中的艱難與挫折。
5.25「中國夢校園情快樂心」大型心理健康宣傳周現已落幕，但通過心理手抄報的人人參與，心理劇的啟發引導，形象大使的榜樣樹立，心理電影的激勵誘導，全校師生受到了「中國夢校園情快樂心」春雨之沐浴，為每一位幼師生的成長增添了歡樂，增長了知識，增強了動力，幼師校園處處呈現著為中國夢的早日實現而奮發努力的勃勃生機。
;Ⅲ 中學心理健康教育活動方案
為了確保活動有序有力開展，通常需要預先制定一份完整的活動方案，活動方案是綜合考量活動相關的因素後所制定的書面計劃。你知道什麼樣的活動方案才能切實地幫助到我們嗎？下面是我精心整理的中學心理健康教育活動方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
中學心理健康教育活動方案1
為了更好的推動我校心理健康教育的開展，探索適合初中學生身心特點的心理健康教育模式，促進學生心理素質的提高，根據上級有關心理健康教育的文件精神，特擬定本實施方案。
一、心理健康教育的主要任務
心理健康教育的主要任務，一是面向全體學生開展心理健康教育，使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。二是對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強發展自我的能力。
二、心理健康教育的組織領導
學校將組成由朱文良校長為組長的心理健康教育領導小組，並逐漸形成以政教處、團委、各班班主任以及思想政治課教師為骨幹，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。
三、心理健康教育的實施途徑
（一）調查、摸底。學校將以問卷調查的方式，了解我校學生的心理狀況，摸清學生中較為突出的心理問題，為今後的教育工作指明方向。
（二）舉辦心理健康教育的專題講座
在調查、摸底的基礎上，學校將每學期開展一至兩次的心理健康知識講座，參加的對象包括在校學生和家長，以期通過講座，提高學生的心理素質，解決學生的心理困擾。
（三）組建心理健康小組
學校團委將在學生中組建心理健康小組，對參加的.學生進行心理健康知識的培訓，使他們能夠成為信息員、小教員。
（四）辦好學習園地，使之成為心理健康教育的平台。
（五）加強對班主任的培訓，提高班主任心理健康教育的工作能力，使之能在班級的日常管理工作中有針對性開展心理健康教育。
（六）全面滲透在學校教育的全過程中，在學科教學、各項教育活動中，注重對學生心理健康的教育，形成全員育人的氛圍。
（七）建立學校與家庭心理健康教育溝通的渠道，優化家庭教育環境，學校將通過家長學校的授課，引導和幫助學生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為，正確的方式去影響和教育子女。
（八）充分發揮校園廣播站、宣傳欄和校園網路的輿論導向作用，開展多種形式的心理健康知識宣傳，推動心理健康教育的實施。
中學心理健康教育活動方案2
一、成立活動領導小組
組長：
副組長：
組員：各班主任
二、活動主題
快樂學習，幸福生活
三、主要目標及任務
1．充分發揮心理健康教育的育人功能，培養學生良好的心理品質，引導學生主動快樂地學習。
2．積極推進心理咨詢室建設，開展「快樂學習，幸福生活」主題系列活動。
3．以「提升師生幸福感」為核心，加強心育文化建設，為學生的未來發展和終生幸福奠基。
四、活動時間
20xx年10月8日—11月8日。
五、活動內容及形式
1．舉行一次國旗下講話
各中小學在周一升旗儀式上，安排一名校領導發表以「快樂學習，幸福生活」為主題的國旗下講話，推進「快樂學習，幸福生活」主題系列活動深入開展。責任主體：校長室（鄭敏志）
2．召開一次「快樂學習，幸福生活」主題班會
以班級為單位，圍繞「快樂學習，幸福生活」這一主題，召開一次主題班會。精心設計活動內容，創新活動形式，力求取得實效。主題班會要有教案。責任主體：德育處（昝洪賦）
3．出一期「快樂學習，幸福生活」主題黑板報
各班利用黑板報，以「快樂學習，幸福生活」為主題，出一期專刊。學生動手搜集資料，設計版面，校內組織檢查評比。責任主體：團委
4．舉辦一次心理健康知識專題講座
由學校心理健康教育兼職教師面向學生舉行一次普及心理健康知識專題講座。責任主體：心理健康兼職教師，負責人（李銳）
5．開展一次心理健康教育知識競賽
以市教體局編印的中小學生心理健康教育知識問答為基礎，組織開展一次心理健康教育知識競賽。責任主體：心理健康兼職教師，負責人（李銳）
6．舉辦中學生徵文評選活動
組織中學生以「快樂學習，幸福生活」為主題，撰寫一篇徵文，要求緊扣主題，觀點正確，體裁和字數不限。在學校評選的基礎上，推薦若干篇優秀徵文參加區級評選。責任主體：語文教研組（查紅武）
六、強化宣傳，及時總結
活動月結束之後，德育處對活動成果進行總結、上報。
中學心理健康教育活動方案3
一、指導思想
良好的心理素質是一個人全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育。開展心理健康教育，既是學生健康成長的需要，也是推進素質教育的必然要求。為了進一步推進我校心理健康教育工作，培養學生樂觀、向上的心理品質，營造「安全、綠色、文明、和諧」的校園文化，現結合學校實際，制定我校第一屆「心理健康教育月」實施方案。
二、活動主題
「陽光心態，快樂成長」
三、活動時間
xx年11月1日至11月30日
四、組織領導
成立xx中學「心理健康月」領導小組
組長：
副組長：
成員：
五、主要活動內容
1、進行主題宣傳；
2、出版心理小報；
3、組織主題班會觀摩；
4、舉行校際辯論賽；
5、舉辦縣級校園心理情景劇演出觀摩；
6、開展師生心理測評。
六、具體措施
1、活動宣傳：11月3日升旗儀式，學校舉行「陽光心態，快樂成長」心理教育月啟動儀式，對活動進行宣傳。通過張貼橫幅，校門口led公告、廣播宣傳等形式營造活動氛圍。
2、由李xx老師開設一堂以「陽光心態·快樂成長」為主題的心理班會課，組織全體班主任觀摩，並做好相關資料收集。
3、各班在心理輔導老師的指導下，推薦人選，組織劇本，開展校園心理情景劇演出比賽，為縣級觀摩做准備。（另見詳案）
4、參加校際辯論賽。縣教育局將組織進行「生育關懷——青春健康教育進校園」主題辯論賽。為做好該項工作，預先在高一、高二年段開展「男生更需要關懷還是女生更需要關懷」的主題辯論賽。同時，選拔代表學校、參加縣級比賽的辯手。
5、由陳坤地老師在初一、初二年段舉辦「關愛男生」青春健康教育講座。
6、專兼職心理老師做好心育中心「成長加油站」的日常工作，通過多渠道（面詢、熱線電話、心語信箱、qq在線）進行咨詢活動，做好咨詢記錄工作，對典型個案進行教研交流。
7、推薦學生閱讀有關陽光心態、和諧相處、感悟幸福，分享快樂的文章，將優秀文章通過校園廣播分享。
8、組織全校師生進行心理測評。藉助填寫《中小學生心理健康狀態診斷量表（mht）》、問卷調查等形式，開展心理測評，初步建立我校xx—xx學年學生心理檔案和教師心理健康檔案。
9、回顧本月活動情況，做好活動總結，整理相關活動資料，對獲獎個人、班級進行表彰。
Ⅳ 2019年中學開展中學生心理健康教育知識講座
心理健康問題的表現：
有強迫症狀的學生總在想一些沒必要的事情，如老想考不好怎麼辦，總是反復檢查作業做得對不對；女生總擔心自己衣服是否整齊，總要照鏡子。
人際關系敏感方面有問題的學生總感覺別人對自己不友好，其他人不理解、不同情自己；當別人看到他或議論他時總感覺不痛快；有人與異性在一起感覺不自在。
有敵對傾向學生的表現是常發脾氣，摔東西、大叫；常與人抬杠；有理不讓人，無理攪三分；有扔摔東西的沖動；想控制自己但控制不住。有偏執傾向學生的表現是總感覺自己想法和別人不一樣；總覺得別人在背後議論自己；覺得大多數人不可信、不可靠；很難與他人合作。
有焦慮傾向學生的表現是總感到莫名的緊張、坐立不安、心神不定、心裡煩躁、不踏實。
有適應不良問題的學生表現為不喜歡學校的課外活動，對學校生活不適應。這些在高一和初一學生身上表現得特別明顯，因此學校應採取相應的措施以幫助學生克服不適應性。
有情緒不穩定問題的學生比例僅次於學習壓力感，其表現是心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對父母、老師一會兒親近、一會兒疏遠。有心理不平衡的學生的表現是看別的同學考得比自己好、比自己有錢或穿名牌服裝時就覺得不舒服。另外總感覺老師和家長對自己不公平。
一、學習類問題
因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：
1.中學生負擔過重，學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食慾不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
2.厭學是目前
學習活動中比較突出的問題，學習成績差的學生，達不到家長和教師的期望，常常產生厭學心理，青少年常因厭學而造成親子關系緊張，有些家長「望子成龍」心
切，對學習差的子女教育不當，要求不嚴，有的家長對子女學習失去信息，放任不管，這些做法都只會給青少年造成反感，而不能解決問題。
「國家教育委員會的一位負責同志在一次會議上說，中學生厭學的有30%，有的縣甚至高達60%」。可見，厭學是一個普遍問題。
3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。
我國的教育體制還不夠完善，絕大部分是普通中學，學生在中學所學的知識基本上是為考大學而准備的，實際上升入大學的只是很少的一部分，學生面臨的是升學難、就業難、出路窄的現象，特別是那些成績差的後進生更是感到升學無望。一種畢業後無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學習上，就是感到學習的沉重，討厭學
習，考試焦慮。教育結構的不合理性還表現出教學內容過難，「據人民教育出版社調查，80%的中學生學習理科教材有困難」。這種情況導致了一些學生由厭惡學習發展到逃避學習，脫離學校去尋求不正當刺激，從而形成一系列品行障礙。目前一些學校在片面追求升學率的指導思想影響下，學校當中分好、差班，考試排名次，搞題海戰術，採取一些違反心理健康原則的教育方法，教學手段和教育措施。這種情況，一方面，使學生的心理整天處於一種智力超負荷的高度緊張狀態之中，致使學生腦神經衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現一些異常的學習行為與習慣；另一方面，對分數的錯誤看法造成學生心理上的痛苦。教師的嘲諷，同學的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學生的心理造成了很大的壓力。於是厭學出現了，焦慮產生了。另外，不當的教育方法例如教學方法不靈活，帶有懲罰性，也會給學生的心理造成種種問題。
二、人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。
（1）與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。中學時期，
教師仍然是學生的理想目標、公正代表，他們希望得到教師的關心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學
生則會失望。更有甚者，「教師對學生缺乏尊敬，貶低其價值的不良態度使學生的心理遭到嚴重的創傷。學生，特別是高年級學生往往病態地感知這一切，這也是師
生間發生沖突的原因」。這種情況下，學生有一種壓仰感，消極情緒產生，師生關系日趨緊張。
（2）同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。由於同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感，想恢復與同學的關系，而又不知該怎樣去做。
（3）與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。有研究認為，父母不和比父母一方死亡，會給兒童在心理問題上造成更大傷害，因為他們在父母那裡看到了人際關系的惡劣性。不和父母對中學生的心理影響是多方面的，「有被拋棄感和憤怒感；並有可能變得抑鬱，敵對，富於破壞性，……還常常使得他們對學校作業和社會生活不感興趣」。他們會認為是自己的父母給自己帶來並製造了痛苦，憎恨父母家庭，因為家庭是不幸的一切所在。同時，隨著年齡的增長，青少年與社會的交往，接觸越來越廣泛，他們渴望獨立的願望也日益變得強列，與家庭的關系逐漸疏遠，不再事事聽從父母指揮，他們對父母和老師的教導產生質疑，對家庭的一些傳統習慣不願適應，尤其當家長或老師仍從對待兒童的方式對待他們而使其自尊心受傷害時，很容易引起他們的對抗心理並表現在言論和行為方面，另外，在經濟上，青少年由於社交需要，很希望自己支配一些錢和物，但他們的經濟又沒有獨立，這種獨立與依附的矛盾心理常使青少年的情緒不愉快，甚至形成親子關系和師生關系緊張。
三、青春期心理問題
（1）青春期閉鎖心理。其主要表現是趨於關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動並存於同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問題主要是指處於消極情況下的心理而言的。
（2）情緒情感
激盪、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激盪。這種動盪的情感有時表露有時內隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們
內心裡激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現壓
抑心理，出現焦慮與抑鬱。
（3）早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的
矛盾。中學生由於受認識能力和個性發展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發展表現出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態下的戀愛出現了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個令人十分觀注的問題。
（4）易有不良
習慣和沾染不良嗜好，青少年的好奇心及模仿性強，這種心理狀態使他狀態使他們很容易受別人影響，例如吸煙，中學時期常受家庭、夥伴、社會的影響，比其他時期更容易學會吸煙。他們常由於煩惱，想從吸煙中得到精神放鬆和樂趣，又認為吸煙可以顯出魅力，成熟，認為男青年吸煙顯得有男子漢氣概，女青少年吸煙意味著男女平等，與成人不同的是，青少年吸煙還常伴有學習成績下降或無心學習，同時沾染喝酒習慣，以及其他不良習慣等很容易走下坡。
四、挫折適應問題
中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和願望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學生們的反應方式有兩類：消極的反應與積極的反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化，在一定的情境中挫折狀態即使有所改變，其行為卻仍以習
慣化的適應方式如影隨形地出現。於是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。
Ⅳ 心理健康教育講座稿
心理健康教育講座稿
心理健康教育講座稿，在緊張的學習生活里，會表現出各種各樣的問題。時下心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。我整理了一些心理健康教育講座稿，供參考查閱。
心理健康教育講座稿1
青少年心理健康是指青少年在德、智、體各方面得到良好發展，能在學習和社會活動過程中與人建立良好關系，能諒解他人，辨別是非，在遇到困擾時能克服困難。
目前對青少年心理健康尚無統一公認的標准。綜合多數心理學家和醫學家的觀點看，青少年心理健康起碼應具有如下標准：
1、身體健康，智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標准之一，是正常生活工作的基本條件。
2、人格完整，意識良好。心理健康的青少年胸懷坦白，言行 一致，表裡如一，熱愛生活，興趣廣泛，具有良好的自我意識，並自尊自愛，尊重他人，善於調節自己的言行舉止，使其性格、情感都能符合其年齡特點。
3、樂於交流，善於結友。具有良好的人際關系，善於結交知心朋友，與朋友能溝通心靈，友好相處，對矛盾和分歧，能正確對待，妥善處理，並有樂於助人的願望和行為。
4、情緒穩定，樂觀開朗。情緒是心理健康的溫度計;樂觀能使人心情開朗。保持相對的樂觀、穩定的情緒，就能在順境中積極向上、謙虛謹慎，在逆境中意志頑強並能戰勝困難。
5、有所追求，積極進取。能樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，有理想、有信念、有追求，敢於面對現實，勇於承 擔責任。
對青少年中出現的一些問題，我們通常從政治上、思想上、品德上分析得多，而從心理上分析得少，以簡單、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，盲目追求升學率，使得青少年的心理素質包括競爭力、情緒、情感、性格、自我意識、人格傾向、社會交往與適應能力等等方面，往往處於一種自發形成和盲目發展的危險狀態。
心理健康教育講座稿2
在這朝氣蓬勃、多姿多彩的五月，我們的心理健康節5.25又將如期而至。為了迎接這個特殊的節日，為進一步加強我校心理健康教育工作，宣傳普及心理健康知識，增強全校師生的心理保健意識，培養學生健全的心理素質，構建和諧校園，我校於今天隆重舉行第六屆心理健康宣傳月啟動儀式，本屆心理健康宣傳月的活動主題是「呵護心靈，與愛同行」。
隨著社會的進步和發展，人們越來越意識到：一個人的健康不僅指身體健康，還包括心理健康。心理健康與否，能極大地影響個人的行為方式，影響到日常的學習、生活及工作。中學生正處於身心發展的關鍵時期，同時學業壓力大，在思維、情感及行為方面，易產生各種心理困惑。因此，關注中學生心理健康，積極開展中學生心理健康教育，引導學生健康成長，是心理健康教育工作的重要內容。同時，作為中學生的你們，也要關注自身心理健康，積極調整自己的狀態，並學會及時尋求他人的幫助，樂觀向上地學習生活。
今年，學校將於5月6日至6月8日開展以「呵護心靈，與愛同行」為主題的`系列活動。本次活動形式多樣，內容豐富，有心理運動會、黑板報設計比賽、祝福高考、電影賞析、學生心理測量與咨詢，還有家長心理講座及咨詢活動。其中，心理運動會上，大家可以在輕松游戲的同時增強自己的團隊合作能力;心理黑板報設計大賽，大家可以獨具匠心地創造作品，展示與自己生活息息相關的心理健康知識;還有現場心理測量與咨詢，以及祝福高考等溫情且具有極大意義的活動。我希望各個班級要高度重視此次活動，每位同學要積極參與，力爭在全校范圍內創造出「人人關愛心靈，處處青春洋溢，彼此互幫互助，共同快樂前進」的氛圍!
最後，讓我們積極行動起來，人人重視自身心理健康，攜手營造良好人際環境，讓我們「開心每一天，自信每一天，充實每一天，感恩每一天」!讓我們用實際行動擁抱陽光生活，共創和諧校園!
心理健康教育講座稿3
世界衛生組織專家斷言，從現在到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們帶來持續而深刻的痛苦。從疾病發展史來看，人類已進入「心理疾病」時代。在自然災害多發、社會正處在轉型期的中國，心理危機是十分現實的威脅。「中國人所面臨的心理危機不容忽視。如果沒有恰當的心理疏導，短期的心理危機會演變成長期的精神疾病。」浙江大學心理學系教師楊宏飛這樣告誡道。世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學1993年就已預測：精神神經疾病佔中國疾病總負擔的比例，將從上世紀90年代的14.2%上升到2020年的15.5%，在中國疾病總負擔中佔到第一位。
西班牙《薈萃》月刊7月號發表的文章說，人類進入精神疾病時代。世界25%的人在其人生的某個階段出現精神障礙，精神疾病已經成為21世紀的重要疾病。精神障礙疾病今後幾年將大幅增加。世界衛生組織自2001年以來已把關注精神疾病問題作為它的主要任務之一。
據世界衛生組織估計，今後10～20年內，全球將有1/5的人罹患各種心理疾病，排在前10位的死因中，有3項將源於心理因素。還有的統計結果表示，目前的青少年中有15.5%的`人有自殺傾向。
據天津精神衛生國際論壇公布的數字，目前我國許多17歲以下的青少年正在受情緒障礙和行為問題的困擾，未成年人的心理疾患發病率呈明顯上升趨勢。專家呼籲全社會都來關注孩子們的心理健康。天津市安定醫院曾經對部分小學和初中在校生的精神健康狀況進行調查，結果發現，15.1%的中小學生有抑鬱心境，其中男孩多於女孩，並隨年齡的增長而明顯上升，面臨小學畢業和即將參加中考的孩子產生抑鬱的比例最高。中華醫學會精神分會的常務委員、天津市安定醫院馮志穎教授指出，現在絕大多數孩子都是獨生子女，家長望子成龍。可許多孩子都認為，父母、老師、親戚、朋友期待的目光對他們來說簡直就是一道道繩索、一座座大山。長期的壓力得不到宣洩，孩子就會進入心理亞健康狀態，出現自卑自責、喪失學習興趣、思維聯想困難、精力食慾減退，有的孩子甚至有自殺傾向。目前青少年的心理問題主要包括情緒障礙、行為問題、人格缺陷、心理障礙等幾種類型，這些問題正威脅著未成年人的身心健康發展。馮教授認為，要改變這種狀況需要一個系統工程，家長能夠做到的就是給孩子減壓，同時接受一些「心理調養」方面的教育，及時發現孩子的`問題並進行疏導。他警告說，過大的學習壓力只能使孩子產生厭學情緒，更嚴重的可能會毀了孩子的一生。
北京10萬大學生患抑鬱症。衛生局健康播報：北京10萬大學生患抑鬱症。北京市衛生局發布本周(6月6日至11日)健康播報稱，近期一項北京地區抑鬱障礙流行病學調查發現，有60萬人曾經或正在患抑鬱症，而在北京地區的大學生中，抑鬱症患者不少於10萬人。其中62.9%從未求診或接受治療。很多抑鬱症患者寧可自己忍受痛苦而不願尋求心理醫生的幫助，害怕因「精神病」而受歧視，結果延誤了治療，導致抑鬱障礙更加嚴重。
我國兒童心理存兩大缺陷
目前，我國兒童的心理發展普遍存在著兩大缺陷：一是創造力低於計算能力，二是對長輩及他人的施愛行為反應遲鈍、冷淡，共情能力差。這是著名心理學家沈德立教授主持的「兒童心理與行為研究」課題中引人注目的結論。
近年來，國內外很多專家都對我國兒童心理與行為進行過不同方式的調查和測試，取得了上萬條數據。「兒童心理與行為研究」是教育部重點研究課題，沈德立主持這項研究已達十年之久，出版相關專著300多萬字。沈德立說：「創造力與共情能力差作為共性問題出現，表明在少年兒童身心成長過程中，成人對兒童心理與行為的認知普遍存在誤區。長此以往，必將影響到國民素質的提升，成為嚴重的社會問題。」
大量調查結果表明，目前我國成人對兒童心理與行為認知存在八大誤區，正是這八個誤區導致大人對孩子「愛」之愈深，孩子對大人「拒」之愈切。大人給孩子包辦一切，且過分地關注孩子表面的東西，造成兩個結果：一是沒有給孩子搭建發展創造力的空間，二是使本來容易以自我為中心的獨生子女更加重了自我意識。
學校、家庭教育的八個誤區
重成功輕失敗：關注成功重於面對失敗(忽視了失敗對於成功的奠基作用)
重物質輕精神：關注物質需求重於精神需求(忽視了高層次的精神領域的發展)
重結果輕過程：關注學習結果重於學習過程(忽視了成長和積累的過程)
重智商輕情商：關注智力因素重於非智力因素(忽視了情感和意志品質的培養)
重答案輕問題：關注『是什麼』重於『為什麼』(忽視解決問題能力的培養)
重行為輕心理：關注外顯行為重於內隱心理(忽視內在的心理因素)
重共性輕個性：關注共性問題重於個性問題(忽視兒童的個性化表達)
重說教輕交流：關注單向說教重於雙向交流(忽視孩子的主體地位)
Ⅵ 龍岩市第四中學的銳意改革謀發展不甘示弱爭一流
根據省教育廳《關於進一步規范中小學辦學行為有關工作意見的通知》（閩政辦[2010]8號）文件精神，我校圍繞《通知》確定的辦學行為「五規范」要求，加強宣傳引導，開展專項自查自糾，嚴肅紀律，建立適應素質教育要求的教育教學新秩序，確保中小學生的課業負擔明顯減輕，規范辦學行為，學校管理水平明顯提高，教學質量逐年提升。
1.規范課程設置。
學校全面嚴格執行省頒課程方案。「三表」（教師任職表、課程表、作息表）都通過校務公開欄向家長和社會公布。學校都按要求開齊開足各類課程，體育、科學、藝術、綜合實踐、信息技術等課程都已實施落實到位。體育課高中安排2節，初中安排3節；課間操、眼保健操已合理安排；學校還安排形式多樣、內容豐富、有利於學生身體素質的大課間活動和課外活動，如：七、八年級跑步，九年級跳樓梯，高一跳騎馬舞，高二高三做廣播操；確保學生在校鍛煉時間累計至少1小時。學校嚴格按照教學計劃進度開展教學活動，無隨意加深課程難度，無隨意趕超教學進度和提前結束課程的現象。學校制定嚴格的請假制度，教師不論公事私事都有嚴格的審批手續，確保教學秩序正常，無隨意調課的現象。期中或期末復習期間、非考試科目也按計劃安排，確保正常教學。學校沒有組織或要求學生參加與教育教學無關的社會活動，也沒有組織學生參加有違教育規律和上級教育行政部門禁止的各種比賽、競賽活動。學校文理分科均在高二年級之後。
2.規范作息時間。
學校嚴格按照上級教育行政部門和有關文件精神的要求，科學制定校歷和作息時間表，合乎上級規定。嚴格控制初中各年級學生的課外作業總量，書面家庭作業控制在1.5小時以內。學校和教師沒有佔用節假日和休息（含晚自習）時間組織學生上課和集體補課，並規定不準走讀生集體到校晚自習。學校合理安排寄宿生的晚自習時間，加強統一規范管理。晚自習安排教師下班督修，晚自習時間初中為2小時，高中為3小時。學校嚴禁教師從事「有償補課」，教師人人有師德承諾，自覺遵守《福建教師20條禁令》，學校制定規定要求和教育處罰措施，與年度考核、評先評優、績效工資、職稱聘任等掛鉤。
3.規范評價考試。
我校每學期組織期中、期末兩次考試。我校無組織或要求學生學生參加非上級教育行政部門或教研部門組織舉行的學科考試及競賽活動。嚴格按照初中階段學生素質發展性評價要求，通過學生自評、互評、教師評價等方式，採用學業成績加等級加評語的評價方式。如實評價每一位學生的綜合素質，做到公正、公平、公開，學生綜合素質報告單及時填寫發放。無公布公開學生考試成績和名次排位。教績評價方案由教代會通過，教績結果公示。無高考、中考炒作。
4.規范招生行為。
學校按上級要求實行免試劃片就近入學，沒有拒絕適齡兒少的正常入學要求，初中並接收符合規定的226名（占初中生48.18%）外來進城務工人員隨遷子女入學，學校按上級規定的時間進行招生，沒有以考試或變相考試等任何形式選拔入學，也沒有與學生的學科競賽成績或特長評級相掛鉤。學校初中沒有分重點班和非重點班。普通高中沒有在校內設往屆生補習班。我校高中沒有違規跨設區市招生，沒有招收往屆畢業的插班生。按「三限」政策招收擇校生。本校初中輟學率低於2%。學校按有關規定規范管理學生學籍。初中「借讀生」按規定要求和程序程序辦理手續。學校運用全省統一電子學籍網路平台管理。
5.規范教學用書管理。
我校嚴格執行省頒的《教學用書目錄》內征訂教科書。我校堅持學生自願訂用原則，嚴格按照規范程序和渠道向新華書店發行部門訂用教輔用書。 根據《福建省教育廳關於加強中小學校園精細化管理的意見》(閩教基[2011]61號)文件精神，我校制定了《龍岩四中校園精細化管理實施方案》，明確了工作重點：圍繞校園布局和環境衛生管理、校舍和各類場所管理、校園安全等三大方面的管理目標，大力加強學校班子和組織建設，建立健全教學常規管理制度，繼續加強校園文化建設，突出師資隊伍建設，充分發揮師生二大主體的潛能，立足學生非智力因素的培養和教師實現自身價值動機的激活，聚焦課堂教學，改進課堂教學，轉變師生教與學行為，加強教研組和備課組建設，使之成為教研、科研、師訓的主陣地，提高校本教研質量，全體、全面、全程提高師資隊伍素質，加強德育隊伍建設，加強班級建設，增強德育工作實效，構建和諧校園。
1.加強組織建設管理，確保工作全面實施。
一是提高認識，加強領導。組織全體行政和全體教職工認真學習上級有關校園精細化管理工作的文件精神，成立了校園精細化管理工作領導小組，制定了切實可行的校園精細化管理實施方案，學校主要領導經常利用各種類型會議宣傳、布置、總結和表彰精細化管理工作。
二是措施具體，實施有力。學校領導班子重視精細化管理，思想開拓，工作務實，分工明確，建立了值周行政每天巡查校園制度，對學校每天運行中存在的問題實行日記管理，發生問題及時交辦，限期整改，切實將校園精細化管理工作納入議事日程，專題研究精細化管理工作；建立健全校園精細化管理的各項規章制度，制定了《龍岩四中規章制度匯編》，建立精細化管理部門責任制度，細化各項措施，具體明確崗位責任，完善考核制度，真正將精細化管理工作落到實處。
2.加強校園設施管理，確保校園設施安全。
一是完善校園布局，強化校舍設施安全。學校整體布局合理，各功能區相對獨立，重視做好校園綠化美化工作，學校校舍建設符合《中小學建築設計規范》，校舍建築及各項基礎設施建設工程質量完好；嚴格按照《國旗法》要求設置升旗設施，嚴格執行中小學升降國旗制度；定期巡查校舍和校園各項基礎設施安全，定期檢查和維護學校的排水、供電和消防系統，全面更換學校老化的供電線路，定期巡查學校的消防設施，確保安全。
二是加強校園文化設施建設，提升學校人文環境。（另見第六大點匯報）
三是加強學校環境衛生和學生食堂宿舍管理，完善師生食宿條件。
在全校各年段、各班級中全面開展「三最」和「五有」、「五無」評比活動，建立了班級衛生包乾和檢查評比制度，堅持每天三小掃的常規衛生打掃制度，衛生區責任到人、到班，加強學生食堂管理，建立健全食堂衛生各項安全管理制度，聘請專人嚴把食堂食品采購、貯存和加工關口，確保師生飲食安全。加強寄宿生管理，聘請了3名生管教師，嚴格實行學生宿舍夜間巡查、值班、請假登記和查鋪制度，宿舍的設施設備齊全，寄宿生的各項管理制度健全，定期重點做好宿舍消防和用電安全自查工作。
3.加強校園安全設施管理，提高校園安全管理水平。
一是強化學生日常行為規范管理，提高學生安全意識。
定期開展安全教育，加強值周制度，制定了校園突發事件應急預案，每學期至少組織2次以上應急演練，通過宣傳欄、廣播、校會、印發宣傳手冊等形式，大力宣傳各類事故的避險、逃生、自救、自護方法，加強學生交通安全教育工作，教育學生不乘坐無牌無證車輛和非營運車輛，嚴格規范學生上學和放學途中的交通行為，自覺抵制各類交通違法行為。認真做好學校的消防安全工作，定期檢查完善校園消防設施設備，確保設備完好和正常使用，定期排查整治校園火災隱患，嚴防校園火災事故發生。
二是做好學校安全保衛工作，加強校園內部安全管理。
配齊配強學校專職保衛幹部和保安人員，現配保衛科長1人，聘請保安人員3名，保安人員均持證上崗，並定期參加保安培訓班，嚴格落實外來人員、車輛問詢、登記、校園值周、課間教師巡視制度。加強校園視頻安全監控，在學校校門口、學生宿舍等校園重要部位均安裝視頻監控，在校門口保安室設立監控平台和報警電話，重視加強樓道、樓梯的安全管理，定期檢查樓道、樓梯的設施安全情況，確保樓道、樓梯安全暢通，加強學生上下樓梯的安全管理，嚴防發生擁擠踩踏事故。
4.加強教學常規管理，規范教育教學行為。（見第二大點匯報） 1.加強教師政治理論學習，努力提高師德水平。
學校高度重視師德教育，積極開展師德師風教育的大討論，向全體教職工印發《中小學教師職業道德規范》《福建省中小學教師職業道德准則》《福建省中小學教師職業道德考核辦法（試行）》和師德教育宣傳學習材料，利用行政會、教工會、支部會、年段教師會、班主任會等，認真學習，在學習的基礎上，進行師德教育考試和普法考試，撰寫心得體會，師德教育工作有計劃、有總結，措施落實，效果良好。精心策劃，認真組織好兩年一度的德育工作研討會，總結交流德育工作經驗，表彰德育工作的先進集體和先進個人。根據上級的安排部署，在全校教職工中深入開展「創先爭優」活動，學習活動取得顯著成效，有效地促進了學校師德師風建設，教職工自覺遵紀守法，無任何違紀違法現象發生。近三年多來，共有96人次受區級以上各類表彰。
2.加強教師崗位練兵活動和校本培訓，提高教師的師能水平。
我校制定了《龍岩四中教師崗位練兵活動實施方案（2010—2013）》，連續三年在全校教職工中大力開展以「學洋思先進經驗、提高課堂教學效率」為主題的學習活動，開展了以學洋思經驗為主題的校本培訓、公開課研討、課堂教學比賽和教育教學研討會，同時重新修訂學校10多項教育教學規章制度。近三年來，共有400多人次教師參加區級以上各級各類繼續教育培訓和進修，教師的業務素質得到大大提高。積極開展新老教師結對子工作，大力加強新教師、中青年教師和學科帶頭人的培養，培養工作有計劃、有措施和有成效。教師業務水平有明顯提高。如：
（1）堅持每年暑期開展為期5天的校本培訓活動，主要內容有：專家講座、備課組集體提前電子備課（半個學期的教案）、典型經驗交流、評優評先等。2009年和2011年，還舉辦教育教學研討會，並形成論文匯編4輯。
（2）堅持每年開展一次主題鮮明的教研開放周活動，圍繞「三導」課題，舉辦公開課研討，專家名師講座，校長主任論壇，優秀教案、教學設計評比，打造高效課堂促進師生共同發展，並形成論文匯編3輯。
（3）堅持開展我校首創的「三導」（導學、導疑、導練）課堂教學改革實驗，從2008年啟動，長抓不懈。2011年12月，《課堂教學改革與學生整體性發展實驗研究——「三導」式課堂教學改革的深化》課題接受了市普教室和教育學會專家組結題驗收，獲得認可，並在下一階段將申報為省級課題。
（4）2011年5月22日，我校舉行教師教學技能比賽。這次比賽共有14個學科24位教師參加，分為文科組、理科組和綜合組，抽簽進行15分鍾片段教學，全校專任教師簽到現場觀摩。5月24日，評委小組對參賽選手的教學設計和課件製作進行評定，綜合評出一等獎9人，二等獎15人。為了做好這次比賽，在福建教育學院鄒開煌教授來四中專題講學的基礎上，教研室印發校本培訓材料，分管校長對專任教師全員培訓和廣泛動員，形成詳細活動方案，從而達到提高教師們的教學綜合素質和「以賽促學、以賽促練、以賽促教」的目的，反響良好。
另我校獲區教師技能大賽優秀組織獎，教師李偉林、曾炎參加龍岩市教學技能大賽獲高中化學、體育一等獎，曾炎還獲省三等獎。 圍繞學校的發展，學校著力抓好三個辦學特色：
1.打造青少年科技教育的辦學品牌。青少年科技教育是龍岩四中十多年來一直堅持的一項有特色、有影響的活動，持續時間長，參與面廣，獲獎層次高，一直走在全市學校的前列，學校19人次（師生）獲11項國家實用新型專利；6人次獲2010年「6.18」海峽兩岸職工創新成果銀牌1塊，銅牌3塊。蘇首賓老師榮獲省青少年科技教育「突出貢獻獎」和省優秀科技輔導員稱號，陳興鵬校長、張淑紅老師先後被評為「省青少年科技教育先進工作者」。參加青少年科技創新大賽，獲國家級優秀項目獎1項，三等獎1項，省級三等獎以上36項，市區級229項。
2.打造高考藝體特長生培養的辦學品牌。學校的特長生培養，從2000年首辦特長班至今已有13個年頭，已經形成了「關注差異起好步、培養興趣選好苗、專業訓練靠活動、文化與專業培養並舉」的一套完整的培養方案。10多年來，學校校為高校輸送體育和藝術專業學生450餘人，先後有30多個學生考入中國美院、四川美院、北影學院、上影學院、上海體院、西安體院、天津體院等全國重點院校，在社會上享有一定的聲譽。校高中男子籃球隊2011年蟬聯市中學生男子籃球賽乙組冠軍。校合唱隊獲2011年紅歌獻給黨全區中小學生合唱比賽二等獎的第一名。
3.打造心理健康教育品牌。近年來，學校校的心理健康教育從無到有，配備了專職的心理健康專業教師1名，兼職1名，八年級每周開設1節心理健康課，不定期開設專題講座，配有心理咨詢室1間，心理咨詢信箱和心理咨詢宣傳欄各1個，開通熱線電話，2012年6月，校心理健康教育工作小組（4人）完成了課題《龍岩四中學生健康狀況調查報告》，並編寫了《龍岩四中心理健康教育校本課程》。曾召開過全區中學現場經驗交流會，在校內外產生良好的反響。 近幾年，學校積極爭取上級支持，多方籌措資金，努力改善辦學條件：2008年上半年，投資40餘萬元，通過省中學示範圖書館評估驗收，圖書館藏書72112冊。經過努力，2010年拆除了已經被鑒定為D級危房的三層教學樓和C級危房的四層教學樓，在全區最早啟動了「全國中小學校舍校安工程」，興建了總投資506萬元、面積4792平方米的6層教學大樓，其中邵逸夫教育基金捐贈80萬港元，一座現代化、標准化的30間教室的教學樓於2010年12月底竣工交付使用；從2011年上半年開始規劃和籌建，投資300多萬元，建設了塑膠運動場、校大門、校園廣場、師生停車棚等多項重要的校園建設項目，學校的辦學條件實現根本性改變，為學校創達標打下堅實的基礎；同時，積極協助東城街道辦事處，精心籌劃，多方動員，於2011年11月11日成立了東城街道教育基金會，共募集資金1017.709萬元，其中現場捐贈到資190.909萬元，為學校後續發展提供了有力保障。2012年暑期，將附屬樓（廁所）拆除，擴建了投資120萬元，面積703.8平方米的6層6間年段教師辦公樓和體育保管室及操場司令台；與此同時，將學校食堂、校內和東苑小區的學生公寓進行改造；投資50多萬元建成校園文化主題牆和文化長廊及班級文化。按二級達標配置，2012年12月，由區政府撥款專項資金281萬元，調整出專用功能室26間，並裝修改造，儀器設備已於2013年2月全部安裝和入櫥到位。面積320多平方米的生物園也已同時竣工。
學校接入寬頻網實現全校聯網，每班於2012年8月都安裝了班班通並投入使用，現代化教學設施設備日臻完善。 1.教育教學質量逐年上新台階。
學校的高考、中考和會考成績處於同類校前列：2009年高考上本科線113人，中考上一中、二中統招線52人；2010年高考上本科線122人，中考上一中、二中統招線78人；2011年高考上本科線126人，本一3人，中考上一中、二中統招線53人（考生172人）；2012年高考再創新高，上本科線135人，其中本一2人，本科上線率42.8%；藝術、體育專業和文考雙上線65人，上線率95.6%；中考綜合比率92.5%，「四率」評比居新羅區城區片第五名（入學生源居第七，最末）；近幾年的高中會考各科的優良率、及格率均達到或超過省三級達標校標準的要求。
2.學校榮譽斐然。
學校先後榮獲福建省青少年科技創新大賽優秀組織獎、省三級達標校、省先進教工之家、省科技教育先進集體、省首批中小學知識產權普及教育試點校、省中學示範圖書館、省實施素質教育先進校（已評估驗收）、市文明學校、市青少年科技教育先進學校、市青少年科技教育基地學校、市綠色學校、市先進職工之家、市實施素質教育先進校、市義務教育標准化學校等榮譽稱號。 在創建工作過程中，我們有九點深刻體會：一是創建達標給我校帶來了壓力，更帶來了動力和活力；二是學校的辦學理念和辦學思想更加成熟了；三是學校的辦學方向和發展思路更加清晰了；四是校園文化建設日趨完善，內涵發展更加豐富了；五是學校精細化管理更加到位，計劃性更強了；六是行政班子的凝聚力、戰鬥力更強了；七是教師的質量意識增強，更有緊迫感和使命感；八是教育質量在逐年穩步提升，特色發展初顯成效；九是學校的辦學條件上了一個台階，奠定了可持續發展的基礎。
在自查整改階段中，我們清醒得看到還存在一些不足：如校園面積偏小，生均公用面積不足；教師隊伍的整體素質還有待提高；課堂教學的活力還有待挖掘；特色高中尚未形成規模；一大批新教學設備的配管用還有待細化等等。
展望未來，我們信心百倍。今天，與時俱進的四中人將繼續秉承「精品特色，差異發展」的辦學宗旨，發揚「不甘示弱，勇爭一流」的四中精神，銳意進取，開拓創新，齊心協力，力爭把學校辦成環境優美、師資雄厚、設施齊全、校風嚴謹、特色鮮明、效果顯著的精品完中！
Ⅶ 心理健康講座400字
心理健康講座一：
健康應該是包括身體、精神和社會適應三方面的良好狀態。身體的良好狀態是指生理方面的，大家都熟悉，精神和社會適應的良好狀態，則屬於心理健康問題。心理健康就是指一個人生理、心理與社會處於相互協調的和諧狀態，其特徵如下：1、智力正常。人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。2、情緒穩定與愉快。情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經系統處於相對平衡狀態，意味著機體功能的協調。如果一個人經常愁眉苦臉、灰心絕望、喜怒無常，則是心理不健康的表現。3、行為協調統一。一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現。4、人際關系融洽。人生活在社會中，就要善於與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。5、適應能力良好。人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界裡，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力，無論現實環境有什麼樣的變化，都將能夠適應，這也是心理健康的標志之一。現在心理健康問題越來越受到大家的重視，每年的10月10日是世界精神衛生日。
Ⅷ 心理健康教育活動方案五篇
認識自我，悅納自我，能體驗到自身的存在價值，樂觀自信就是心理健康的表現。以下是我整理的心理健康 教育 活動方案，希望可以提供給大家進行參考和借鑒。
心理健康教育活動方案1
一、活動目的
面向全體師生，通過組織各項主題性、創新性、實踐性的心理健康教育、宣傳活動，多層次、多途徑的宣傳心理健康教育的重要地位和作用、學校的心理健康教育工作的成果，展示各院的學生心理健康教育的特色，引導我校大學生樹立學習意識、重視未來發展、規劃自我生涯、尋找人生幸福。
二、活動主題
主題:未來.幸福
三、活動時間
20__年5月1日--5月31日。
四、活動內容
(一)心理健康教育指導中心活動
1.心理健康教育活動立項申報
目的:二級學院結合本院專業特色、學生心理發展特點，自主設計主題鮮明，與學風建設、三涯(生涯、學涯、職涯)規劃、 社會實踐 結合率高，心理志願服務創新性強、學生參與率高的心理健康教育活動。
2.心理健康教育活動月啟動儀式
目的:擴大心理健康教育宣傳路徑，發揮心理健康教育的影響力，調動大學生的參與熱情。
3.「 清明 花語、經典隨行」社區心理健康服務
目的:以傳統節日為依託，以社區服務為載體，以志願活動為內容，積極拓展大學生心理健康教育實踐平台4.「給未來的一封信」徵文寄語活動
目的:告訴未來的自己，認真規劃，不要迷失方向，勇敢前行才能為青春留下踏實足跡。
5.陽光之星評比
目的:完善心理教育體系建設，重視朋輩心理咨詢員的作用，尋找身邊的正能量傳遞者。
6.心理經典閱讀會
目的:「校園溢滿書香，好書伴我成長」，以書為友，閱讀正能量的心理類書籍，正視自己心理上的不足，給心靈以補養，真正做到內心強大。
7.正能量歌曲點贊
目的:每人心中都有一首鼓勵自己前行的旋律，何不分享這種正能量，大家一起攜手前進。
8.心理委員論壇
目的:圍繞心協幹部、心靈使者的角色定位與工作職責，探討在學風建設中應發揮的作用。
9.四心班會
目的:圍繞學習的決心、信心、恆心、愛心開展全員討論，建立學習興趣，確立專業意識。
10.心理專家進校園
目的:邀請校內外教育專家，結合大學生學習心理進行講座、培訓。
11.「走向未來」心理劇匯演
目的:展示大學生對於未來的情感、生活、職業的思考與沖突，尋找生命的真諦
(二)二級學院心理健康教育活動
要求:各二級學院結合活動立項，扎實組織開展大學生心理健康教育立項活動，做到活動前有宣傳策劃，活動中有督導檢查，活動後有新聞報道。
五、活動要求
1.各院要高度重視，認真進行活動策劃，創新形式。
2.積極組織學生參與，調動學生參與積極性。
3.調動本院心協幹部和心靈使者、寢室長的工作積極性，充分發揮學生自主能力。
4.重視活動的記錄存檔工作，活動結束後要上交各活動 策劃方案 、活動記錄(包括文字記錄、報道、PPT、視頻、圖片等)、活動 月 工作 總結 ，上交時間截止到5月7日。
心理健康教育活動方案2
一、活動目的與宗旨
活動目的:通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，明確心理健康教育的意義與作用，培養學生的參與意識和樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發展，在全校掀起維護心理健康的熱潮。
活動宗旨:
1.教會學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩定的情緒，避免患各種情緒障礙。
2.幫助學生學會正確認識自我和周圍世界，從而使學生能與同學、老師、父母融洽相處。
3.使學生擁有健全的人格，擺脫不良心態，從而更好地投入到學習和生活中去。
二、活動主題:關注心理健康，積極快樂生活。
三、活動時間:20__年10月20-11月20日
四、活動內容
(一)心理健康活動周啟動暨 國旗下講話 (具體內容如下):
1.宣布心理健康活動月開始
2.宣讀__小學心理健康活動月方案
3.以「關注心理健康，積極快樂生活」為主題進行國旗下講話
(二) 黑板報
各班以「關注心理健康，積極快樂生活」為主題出一期黑板報，低年段以學生的學習為內容，比如:如何養成良好的行為、學習習慣，怎樣讓孩子們快樂學習;中年段以如何調節情緒，快樂每一天，或認識自我，增強自信心為內容;高年段以溝通、互動、和諧以及良好的人際關系為內容。
(三)心理健康講座
1.教師心理健康講座
2.學生青春期衛生講座(五、六年級女生)
(四)心理輔導課
各班的輔導員在團體輔導室上一節心理輔導課，並做好相關的心理健康教育記錄。
(五)廣播站
在紅領巾廣播站推出「心靈之約」欄目。(知心姐姐)組織學生觀看心靈雞湯電影。
(六)心理健康教育主題隊會
活動主題:「關注心理健康，積極快樂生活」
活動目的:通過主題班隊活動課讓學生懂得如何以積極的心態去面對生活和學習，不要有過多的思想負擔，珍惜今天，把握今天，爭取做生活的舵手。
(七) 心理 健康知識 展示活動
1.各班出一期有關小學生心理健康知識為主題的黑板報。
2.心理健康知識 手抄報 比賽。(3-5年級每班推薦五份)
3.心靈 日記 (6年級每班10份)
4.以《快樂的生活》為主題的美術作品展(1、2年級每班推薦5份)
5.製作「快樂 心語 」卡，讓學生在心語卡上摘錄下令人愉快的詩句或 名言 警句送給同學，從而體驗友誼與快樂(二至六年級)
6.「快樂心願」開展「爸爸(媽媽)我想對您說........」活動，學生對父母說一句心理話或一句感恩的話。同時發動父母回復，對孩子說一句心理話或寄語的的話。(二至六年級)
五、 活動總結
附:校電子屏幕宣傳 標語 :
A.關注心理健康，積極快樂生活
B.「健康的心理是你邁向成功的起點!」
C.「關注心靈，關愛健康」
D.「關注心理健康、構建和諧校園」
心理健康教育活動方案3
為了迎接「525-大學生心理健康日」努力營造積極向上、百花齊放、格調高雅、健康文明的 文化 氛圍，在豐富師生業余文化活動同時加強精神文明建設，培養大學生的健康心理同時，向全校師生宣傳心理健康的重要性。
特此開展全校性的團體心理輔導，通過大學生成長訓練營的形式讓更多的同學了解自我悅納自我以及一些心理方面的知識:
【活動背景】:
大學生處於人生最寶貴最快樂的青年階段，真實努力拚搏、積極進取、快樂的生活。然而，現實的校園卻不是這樣的，大學生們並沒有我們想像的那麼快樂，而是茫然、郁悶、煩躁等不良情緒常常充斥他們的生活，可能會引起各種心理疾病。此次團體輔導活動宗旨就是想幫助同學們走出煩惱，積極健康的生活。
【活動主題】:心靈相約
【活動目標】:
1、總體具體目標:
增強團體成員的人際溝通能力，改善他們與他人的交流方式，提高他們與他人 人際交往 技能，懂得應該如何與他人相處的更好。團體心理輔導是在團體的情境下進行的一種心理輔導形式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好適應能力的過程。
2、團體具體目標:
(1)增進團體成員的了解，建立團體規范;
(2)通過團體活動、溝通、交流、分享，促進自我了解，正確的看待自己;
(3)學習溝通技巧，從中得到啟發和感悟;
(4)團體成員共同分享，達成共識，學會人際關系的處理，改善人際關系。
【活動時間】:暫定
【活動對象】:全校學生
【活動地點】:心理咨詢中心團體輔導活動室
【活動內容】:由於每個年級、每個系的情況各不相同，特製訂了幾個可供同學們選擇的心理輔導主題--《克服羞怯訓練》、《魅力自我，自信迎接未來》、《減輕壓力訓練》、《職業生涯決策輔導》、《人際交往團體訓練》、《每個人都有其存在的價值》。每個心理輔導主題內容先暫定。
【活動流程】:
1、前期宣傳:由各系出海報或展板進行宣傳。
2、報名方式:採用自願報名方式，分別在各系報名，可報自己想參與的成長團隊，人數限定在15--18人以內，人數統計好由電子信息工程系進行統一整理和安排。
3、本次團體心理輔導分為六個團輔小組，每個輔導小組輔導一個小主題。每周安排兩個團輔小組進行輔導，連續輔導三周。具體輔導策劃如下:、
第一團輔小組:第一周《克服羞怯訓練》課時90分鍾
第二団輔小組:第一周《減輕壓力訓練》課時90分鍾
第三團輔小組:第二周《職業生涯決策輔導》課時90分鍾
第四團輔小組:第二周《人際交往團體訓練》課時90分鍾
第五團輔小組:第三周《魅力自我，自信迎接未來》課時90分鍾
第六團輔小組:第三周《每個人都有其存在的價值》課時90分鍾
具體時間暫定
4、活動人員分配:
1、主要負責人:
2、具體各個部分負責人:
統計人數整理和安排
第一周團體輔導值勤
第二周團體輔導值勤
第三周團體輔導值勤
【活動效果】:
本活動主旨在於幫助同學一起交流，增進同學的相互了解，整個團體活動遵循由淺入深的過程，溝通交流，團體合作。創造真誠友善的團體氛圍，以便成員能深刻剖析自己，認識自己，體驗歸屬感親密感，發揮潛能促進成長。
達到效果:
(1)凝聚團體的共識，強化團體凝聚力。
(2)鍛煉成員思維創新能力。
(3)強化成員在團體中的自我價值感。
【活動經費預算】:
由於每個活動內容不一樣，用到的器材不一樣。經費預算暫定。
心理健康教育活動方案4
1、活動主題:我愛我——用心交往，構建和諧
2、活動目的:圍繞大學生在成長過程中普遍存在的人際交往問題，以「我愛我——用心交往，構建和諧」為主題開展形式多樣的心理健康教育活動。引導大學生關注人際交往問題，積極營造和諧的校園氛圍。宣傳心理健康知識，引導學生關注心理健康，關愛自我，從「心」出發。
3、活動時間:5月6日——5月30日
4、活動范圍:
第二部分預熱篇
為了營造良好的校園心理健康氛圍，為給5月份的心理健康月各項活動奠定基礎，在心理健康教育中心的號召下，在健康節到來之前我院心理學社將組織學生開展了豐富多彩的心理健康主題活動，具體活
動內容如下:
1、「放飛心情，徜徉夢想」為主題的風箏大賽
我院院心理學社將於5月6日下午兩點半在田徑場舉行以「放飛心情，徜徉夢想」為主題的風箏大賽。(計劃)
此次活動將有幸邀請到化學化工學院院長曲鳳玉老師、學工黨支部書記王曉光老師以及輔導員李井申老師參加。共有6支小分隊，約18名同學參加了比賽。比賽開始前同學們將會把自己的心聲與夢想，寫在風箏上面。通過這個活動，同學們將能釋放了長期陰雨天氣帶來的低落情緒，並再一次憧憬了自己的夢想。
2、「輕松自我、愉悅心靈、和諧溫馨」團體輔導活動
5月12日心理學社將組織學生開展了以「輕松自我、愉悅心靈、和諧溫馨」的團體心理輔導活動。整個過程將用嘹亮的歌聲拉開序幕，活動將以蒙眼穿拖鞋、演講、互換名字、泡泡糖等豐富多彩的活動為載體，引導學生愉悅了身心，拉近人與人之間的距離。
3、「團結協作，共同進步」心理知識競賽
我院將於5月17日開展以「團結協作，共同進步」為主題的心理知識競賽，化學化工學院全體輔導員、院心理學社負責人及化學化工學院學生會各部門委員將出席此次活動。
經過初賽海選後，將決賽分為了選擇題、競答題和情景題三個環節，同時中間穿插看 成語 做動作、腦筋急轉彎、現場演唱等觀眾互動環節。題目注重知識性和趣味性的結合，內容涉及大學生的人格與氣質、性格特徵，人際交往及戀愛。本次活動將設一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名。
此次競賽普及心理健康知識，增強學生的心理健康意識，提高同學們的心理調適能力，更能營造一種追求心理健康的校園文化氛圍。
第三部分宣傳篇
為在同學中間營造心理健康氛圍，廣泛宣傳心理健康知識，引導學生積極參加到心理健康月的各項主題活動中，我們將通過橫幅、板報、海報、廣播、報紙等多種形式多方位在校園內進行相關宣傳，具體宣傳工作如下:
1、橫幅宣傳
橫幅三條，宣傳本屆心理健康節主題。
橫幅內容:用心交往，構建和諧——哈師大化學化工學院第九屆大學生心理健康節宣
用心交往，構建和諧。
2、板報宣傳
出兩期板報，宣傳本屆心理健康節主題、內容、時間安排等。活動要求:出兩份板報(5月8日一份，5月23日一份)
板報擺放:理工二號樓一樓大廳
4、海報宣傳
5月8日、5月23日化學化工學院兩期海報宣傳大學生人際交往及本月的心理健康主題活動。10張海報，其中5張在5月8日懸掛，另外5張在5月23日懸掛。
活動要求:(1)各班每期海報數量為5張，形式應活潑多樣;
(2)正確懸掛於理工二號樓門前;
(3)紙張大小標准，參考院宣傳部海報;
(4)對海報進行拍照存檔。
承辦:化學化工學院心理學社
心理健康教育活動方案5
一、活動主題
釋放心靈成就夢想
二、活動目的
以教育部頒布的《中小學心理健康教育指導綱要》為指導，緊密結合我校心理健康教育實際，開展一系列形式多樣、富有實效的活動，形成人人關注心理健康教育的氛圍，豐富心理健康教育的文化內涵，進一步推進我校心理健康教育。
三、活動對象:全體在校學生
四、活動組織:
主管:邵東一中政教處團委
主辦:邵東一中心理健康輔導站
協辦:邵東一中心理部心馨心理社音之翾廣播站
五、活動時間:20__年5月15日—31日
五、活動內容
(一)前期准備
1.時間:5月14日
2.地點:梯形教室
3.對象:心理部、心理委員、心理社全體成員及廣播站負責人參加
4.內容:講述「5?25」心理健康節的由來，布置工作。
(二)心理健康游園會
1.時間:5月25日
2.地點:蒸上樓一樓大廳
3.對象:全體學生
4.內容:①心理健康知識展;②心理委員風采展;③心理教育活動圖片展;④心理徵文展及決賽投票;⑤心理漫畫展及決賽投票;⑥高考自主加油站;⑦現場心理測試;⑧高考心願牆
5.負責:心理部心馨心理社
(三)心理廣播
1.時間:5月20日-5月26日
2.地點:校廣播站
3.主題:①中學生心理健康的標准;②情緒主題;③人際交往;④生命教育;⑤學習心理;⑥青春期教育;⑦考試心理;⑧感恩主題;⑨ 時間管理 ;⑩自信主題
4.負責:音之翾廣播站心馨心理社
(四)心理健康知識講座
1.時間:5月27日第九、十節課
2.地點:梯形教室
3.對象:高一、高二各班代表
4.內容:性格與學習
(五)「書寫心靈」心理徵文
1.活動時間:5月15日-5月25日(5月20日截止交稿)
2.活動對象:全校學生
高一、高二每班由心理委員精選2~3份上交心理輔導站，高三學生自願參加，可以小組為單位參加，每組不超過2人。
3.徵文要求:
①作品要通過文字(統一規格紙張，到心理委員處領取)表達一定的心理主題，如:表達生活、學習中的歡笑或淚水，心理困惑或心靈感悟等，或表達對人生的思考，或一次心靈歷程等，要求內容積極向上。
②題目自擬，體裁不限，字數不少於800字。
4.評選形式:
高一、高二每班精選2~3篇徵文在5月20日前上交進入初賽，由評委從中選出10幅進入決賽。
①決賽時間:5月25日
②決賽地點:蒸上樓一樓大廳——5?25游園活動現場
③評選方式:游園活動分多個活動區，入選的10篇徵文統一張貼在展板上，每篇 文章 均有編號，參加游園活動的同學在入場前會拿到一張防偽標識的投票小卡片，在活動區投票，由工作人員回收票數以備點票。
5.決賽評委:相關師生代表
6.評比結果:創意獎3名，優秀獎4名，歡迎獎3名。
(六)「漫步心靈」心理漫畫設計比賽
1.活動時間:5月15日-5月25日(5月20日截止交稿)
2.活動對象:全校學生
高一、高二每班由心理委員精選2~3份上交心理輔導站，高三學生自願參加，可以小組為單位參加，每組不超過2人。
3.漫畫要求:
作品要通過繪畫(統一規格紙張，到心理委員處領取)表達一定的心理主題，內容積極向上如:表達生活、學習中的心理困惑、心靈感悟等心理活動，或告訴他人一個道理、哲理，一次心靈歷程等。
4.評選形式:
高一、高二每班精選2~3幅漫畫稿件在5月20日前上交進入初賽，由評委從中選出10幅進入決賽。
①決賽時間:5月25日
②決賽地點:蒸上樓一樓大廳——5?25游園活動現場
③評選方式:游園活動分多個活動區，入選的10幅漫畫統一張貼在展板上，每幅圖均有編號，參加游園活動的同學在入場前會拿到一張防偽標識的投票小卡片，在活動區投票，由工作人員回收票數以備點票。
5.決賽評委:相關師生代表
6.評比結果:創意獎3名，優秀獎4名，歡迎獎3名。
(七)「心心相印」心理主題班會
1.活動時間:2019年5月18日班團活動課
2.活動對象:高一年級各班
3.主持人:各班心理委員為主，班幹部為輔
4.班會主題:人際交往
5.活動形式:
心理委員與班主任、班幹部協商，針對本班實際情況，開展切實有效的心理主題班會。期間可自行安排組織同學穿插心理劇、播放視頻等。
6.活動督導:各班班主任、心理老師
7.活動後續:每班需有一名班幹部負責記錄班會過程，主題班會上完後的一周內，心理委員把紙質版的主題班會總結和班會現場照片6張(電子版)一起上交到心理輔導站。
(八)高考減壓廣播講話
1.對象:高三年級
2.時間:2019年5月20日第一節晚自習
3.地點:各班教室
4.內容:高考焦慮放鬆減壓
(九)「考試壓力」小團體心理輔導
1.活動主題:考前更輕松(高考焦慮放鬆減壓針對性小團體輔導)
2.活動對象:50名高三學生(學生亦可根據需要自行到年級組報名或主要由班主任根據實際情況向年級組推薦)
3.活動時間:待定
4.活動地點:待定
(十)「積極應對高考」大型團體心理輔導
1.活動主題:積極應對高考
2.活動對象:全體高三學生
3.活動時間:待定
4.活動地點:中偉樓四樓 報告 廳
5.活動主教:待定
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Ⅸ 心理健康知識專題講座內容
心理健康知識專題講座內容
心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。下面就是我整理的心理健康知識專題講座內容，一起來看一下吧，希望對大家有所幫助。
一、心理健康知識有哪些
心理煩惱
心理煩惱是指有重大或者持久的心理刺激因素，或伴有不良教育及文化背景，導致出現暫時的情緒煩惱，但是自己可以識別、調節，身邊人可能沒有發現或者發現了完全能夠理解並提供有效幫助。
一般不會持續影響社會功能，不影響他人，包括日常生活中各種超出正常的情緒煩惱如天災人禍、生離死別等等，如果沒有刺激性社會因素，就不會出現情緒煩惱。這種明顯由社會因素引起的心理煩惱治療效果好，損害完全可逆，一般在一周以內緩解。
但如果不能妥善處理就有可能形成持續的心理問題，這種類型是心理咨詢的最佳選擇，一般不使用葯物治療，即使需要也是短期的，當然如果當事人有良好的社會支持系統，不一定需要專業幫助。
心理問題
心理問題是指不良教育或者文化背景造成一定的個性偏差，可能由一定的心理刺激因素誘發，出現暫時或局部的情緒問題，自己可以識別但是難以擺脫，必須需要旁人或者心理醫生調節，身邊人也許能發現但是發現了只能部分理解，正常人如果處於相同的環境不會出現類似的問題。
如果沒有刺激性社會因素，也許不會馬上出問題，但以後仍然可能出現。在局部輕度影響社會功能，不影響他人，中樞神經系統或許功能性異常、治療效果較好，損害是可逆的，一般在半年以內緩解，也有可能長期遺留少許症狀，這種類型是心理治療的主要選擇，如果配合葯物治療也是輔助手段。
心理障礙
心理障礙是指有明顯的個性偏差，伴隨一些輕度的心理刺激因素，出現持久的、較大范圍的情緒障礙，自己可以識別但是無法擺脫，因此主動求助，普通人難以提供幫助，一般需要心理醫生調節。身邊人經常可以發現異樣但是難以理解，正常人在相同處境下不會出現類似問題。
如果沒有刺激性社會因素，當事人也會出現情緒煩惱。部分影響自己的社會功能、一般不影響其他人，有中樞神經系統神經遞質障礙，治療效果尚可，部分損害有可能不可逆，但是程度較輕，這種類型可以叫神經症，葯物治療和心理治療同樣重要。
心理疾病
心理疾病是指有明顯的生物學因素，出現認知、情感和意志行為等心理過程的障礙，精神活動和環境不協調，影響嚴重、廣泛而持久，一般病人自己無法識別和調節，也拒絕治療，嚴重影響社會功能，並且會影響他人。普通人可以很容易地識別這種異常，但是非專業的幫助可能無效甚至是有害的。
社會學、心理學因素不是主要原因，和遺傳變異、神經生化以及腦結構異常等關系密切。在社會干預下治療效果尚可，損害基本上是不可逆的，需要長期治療和社會監護，葯物治療是主要的，心理治療和社會支持在康復期是有效的，這種類型一般叫精神病。
二、什麼是心理學
「 心理學（英文名稱Psychology）的正式定義是：關於個體的行為及精神過程的科學的研究。定義中的關鍵部分：科學的，行為，個體，心理。心理學的科學性要求心理學結論要建立在依據科學方法原則收集到的證據的基礎上，而行為是有機體適應環境的方式，心理學分析的對象往往是一個個體——一個人或動物，同時不理解精神過程---人類精神過的活動---是不能理解人的行為的。心理學既研究動物的心理（研究動物心理主要是為了深層次地了解、預測人的心理的發生、發展的規律）也研究人的心理，而以人的心理現象為主要研究對象。因此總而言之，言而總之，心理學是研究心理現象和心理規律的一門科學。」{引用於「網路」心理學}
心理學有許多分支，每一分支分別從不同的角度來研究心理現象。但是，任何一個分支都不可避免地要涉及對心理和心理現象的總的看法，如心理學的對象和方法，心理的實質和心理現象的規律性等。對這些心理學一般理論問題的闡述，構成了普通心理學的一個重要的研究領域，即心理學基本原理的研究。其研究成果對其他心理學分支有重大的意義。
在普通心理學中，心理學基本原理與心理現象一般規律的研究是兩個重要方面。心理學基本原理的研究主要有兩類：一類是以心理實質的問題為核心，涉及心理與客觀現實的關系，心理與腦、心理與社會、心理與實踐的關系，以及心理活動的規律性等 ，這些通常稱為心理學的哲學問題；另一類是以心理的結構問題為核心，涉及心理活動的層次組織，心理現象的分類，如各種心理現象的聯系等。這兩類研究是互相聯系的，有時統稱為心理學的方法論問題。對這些問題的不同觀點表現出不同的心理學的理論傾向。
在近代心理學史上，出現過許多重要的心理學思潮。如早期的構造心理學、機能心理學，以及行為主義心理學、精神分析、格式塔心理學和巴甫洛夫學說等。它們對心理學的基本原理各有不同的論述，都對心理學的發展產生了重大的影響。
普通心理學對心理學基本原理的研究與一定的哲學思想緊密地聯系著，同時也依賴於心理學的具體研究的發展，並常受到鄰近學科的影響。心理學的發展離不開基本原理的研究，而隨著心理學的科學材料的積累，某些心理學基本原理也將發生變化。
在普通心理學中，心理現象一般規律的研究常分為幾個領域：感覺與知覺；學習與記憶；思維與言語；情感與意志；人格與個別心理特徵。這些領域包括了人的心理活動的極為重要的方面。許多心理學家認為，普通心理學以正常成人的心理活動為研究對象。
從整體上看，正常成人的心理活動達到心理發展的高級水平，體現出人類心理活動的特徵，具有典型性。但是，普通心理學並不研究人的某一年齡階段或人的某一特定社會生活頓域中的心理現象的特殊規律，而是研究心理現象的一般規律，如有關感受性的測量和各種感知覺的機制，學習與記憶的形式和過程，思維的各種操作，言語的知覺和理解以及能力的測量、人格的結構等。這些研究所得到的結果具有一定的普遍意義，在一定程度上能適用於人的不同年齡和不同的活動領域。可以說，普通心理學主要是通過對正常成人的心理活動的研究來揭示心理現象的一般規律的。
三、健康心理的標准
心理學家將心理健康的標准描述為以下幾點：
①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。
②適度地自我批評，不過分誇耀自己也不過分苛責自己。
③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。
④理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。
⑤適度地接受個人的需要，並具有滿足此種需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。
⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標准，對自己的工作能集中注意力。
⑧有切合實際的生活目標。
⑨具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。
⑩有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標准。
老人標准
良好的心理素質有益於增強體質，提高抗病能力。老年人怎樣的心理狀態才算是健康呢？有關學者制定了10條心理健康的標准：
①充分的安全感。
②充分地了解自己。
③生活目標切合實際。
④與外界環境保持接觸。
⑤保持個性的完整與和諧。
⑥具有一定的學習能力。
⑦保持良好的.人際關系。
⑧能適度地表達與控制自己的情緒。
⑨有限度地發揮自己的才能與興趣愛好。
⑩在不違背社會道德規范的情況下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。
中年人標准
①感覺、知覺良好。判定事物不發生錯覺。
②記憶良好。能夠輕松地記住一讀而過的七位數字電話號碼。
③邏輯思維健全。考慮問題和回答問題時，條理清楚明確。
④想像力豐富。善於聯想和類比，但不是胡思亂想。
⑤情感反應適度。碰到突發事件時處理恰當，情緒穩定。
⑥意志堅強。辦事有始有終，不輕舉妄動，不壓抑傷悲，並能經得起悲痛和歡樂。
⑦態度和藹，情緒樂觀，能自得其樂，能自我消除怒氣，注重自我修養。
⑧人際關系良好。樂意助人，也受他人歡迎。
⑨學習愛好和能力基本保持不衰。關心各方面的信息，善於學習新知識、新技能。
⑩保持某種業余愛好，保持有所追求、有所嚮往的生活方式。
與大多數人的心理基本一致。遵守公德和倫理觀念。
保持正常的行為。生活自理能力強，能有效地適應社會環境的變化。
青少年標准
①智力正常。
②有情緒的穩定性與協調性。
③有較好的社會適應性。
④有和諧的人際關系。
⑤反應能力適度與行為協調。
⑥心理年齡符合實際年齡。
⑦有心理自控能力。
⑧有健全的個性特徵。
⑨有自信心。
⑩有心理耐受力。
兒童標准
一、智力發育正常。
正常發育的智力指個體智力發展水平與其實際年齡相稱，是心理健康的重要標志之一。
二、穩定的情緒。
心理健康的青少年，在樂觀、滿意等積極情緒體驗方面占優勢。盡管也會有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現，但不會持續長久，他們能夠適當表達和控制自己的情緒，使之保持相對穩定。
三、能正確認識自己。
對自己有充分了解，清楚自己存在的價值，對自己感到滿意，並且努力使自己變得更加完善。對自己的優點能發揚光大，對自己的缺點也能充分認識，並能自覺地努力去克服。有自己的理想，對未來充滿信心，在學習、工作等各方面不斷取得新的成就。
四、有良好的人際關系。
心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關系。尊重他人，理解他人，善於學習他人的長處補己之短，並能用友善、寬容的態度與別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率，從而容易得到別人的信任，並建立起融洽的人際關系。在集體中威望很高，生活充實。
五、穩定、協調的個性。
人格亦稱個性，人格表現為一個人的整個精神面貌。心理健康的人有健全的「自我」，對自己有正確的認識，並能對自己進行客觀的評價，能對自己的個性傾向性和個性心理特徵進行有效的控制和調節。
六、熱愛生活。
心理健康者熱愛生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂趣，積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發揮自己各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心。能正確對待現實困難，及時調整自己的思想方法和行為策略以適應各種不同的社會環境。
四、情緒變化不良導致軀體疾病
現代人遇到的各種事情比古人要多得多，所以面臨的心理困惑也實在多，容易產生了五花八門的復雜情緒，身心是一體的，現在疑難雜症多也就不足為奇了。
身體最喜歡處於心態平和之中，情緒在平靜的狀態下最有益於健康，平靜就是保持健康的屏障，無風不起浪，病邪在平靜面前束手無策，無縫可鑽。情緒起伏不定，好比風雨吹打著這道屏障，有隙可透，病邪乘虛而入。如果情緒大起大落，狂風暴雨般的心情使得身體門戶大開，病邪長驅直入，於是體內氣血大傷。
人在情緒大起大落的時候免疫力最差，往往一個事情鬧過了，才發現身體開始不舒服了。其實，在鬧情緒的時候，內環境就已經發生變化了。古人很早就意識到情緒的過極對五臟的損傷。大喜傷心，心腦血管病人往往高興過度容易發病，有人就是在麻將桌上倒下去的；大怒傷肝，右脅下岔氣作痛，引發肝火，使氣血上逆，頭暈目眩，甚則昏厥；大悲傷肺，憂傷過度，往往感到氣接不上來；大恐傷腎，恐懼使得二便失調，腎氣虛弱；多思傷脾，太執著於思考一件事，就會廢飲食，沒胃口，脾氣郁結。
我們再來看看患者的「患」字，上面一個「串」字，下面一個「心」字，便組成了「患」。心總是往上串，一會兒擔心，一會兒著急、一會兒憂慮、一會兒恐慌……心隨著外境的變化沒一刻平靜的，對待事物不能保持平常心，你的身體已經符合做患者的條件了，還能不生病嗎？
我們要善於化解情緒，記住，是化解掉，而不是去壓抑。有人總以為我讓他什麼事都忍著，這又的一個誤解，忍下去還是在體內，郁結久了，危害更大。當情緒升起時，我們要抱著無所謂的態度，讓它自然滑過心間，不留一絲痕跡。
成長中七種不健康心理
1、憂郁：由於種種原因，青少年會出現悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現象。如果長時期地處於這種狀態，就應當予以充分重視。
2、狹隘：表現為斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對小事也耿耿於懷，愛鑽牛角尖。
3、嫉妒：當別人比自己好時，表現出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發泄內心的嫉妒。
4、驚恐：對環境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。
5、殘暴：有點小事自己不快，便向別人發泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。
6、敏感：即神經過敏，多疑，常常把別人無意中的話，不相乾的動作當做對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。
7、自卑：對自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無論在學習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來。這種自卑嚴重影響了自己的情緒，對自己都缺乏情趣，壓抑感太強。
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