1. 健康飲食演講稿
敬愛的老師，親愛的同學們，大家好！今天我演講的題目是「健康飲食」。古往今來，無論貧窮富貴的人都離不開吃，可怎麼吃才能吃得健康有營養呢？ 許多同學喜歡吃薯片、辣條、果凍等零食。他們裡面添加了太多丙烯醯胺這樣對人體有害的添加劑和人工色素了。它們會使我們營養不良，身體變得十分虛弱。可怎麼吃才能吃得健康有營養呢？ 1 少吃一些垃圾食品，多吃一些對身體有益的水果蔬菜。 2 少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料。 3 不要吃已經過期或腐爛的食品和水果蔬菜。 4 不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐，學習效率也會下降。 5 要合理飲食，不要暴飲暴食。多多運動，身體才會更好。 同學們，我們是祖國的未來，為了祖國的明天，請大家合理飲食，健康飲食吧！
2. 六年級飲食健康的演講稿，400字
一篇好的演講稿要做到先打草稿，定大方向；標題定要抓眼球；中間穿插一個小故事引人入勝；觀點要鮮明、獨特；體現和觀眾的互動；收尾要簡潔有力這幾點，例子如下：
常言道：「民以食為天。」由此可見，飲食對人們身體健康的重要性。
我記得在一則報刊中看到：一個工地的工人因為吃了路邊餐館不衛生的飯菜而肚子痛，以至不能工作。我對這起飲食事故感觸很深，這些餐館老闆被金錢蒙蔽了良知，害人害己，讓我說，應該嚴懲這些壞傢伙!
在浙江電台的小強熱線中，又聽到了一起飲食事故，報道中說一所中學因四季豆炒得不熟而導致大多數學生中毒，他們的學習和身心受到了很大的影響。這又讓我了解到有些食物不能生吃;一些家禽、海鮮之類要燒得熟;有些食物不能混在一起吃……
類似於前兩則報道的事在我們的身邊也屢見不鮮，對於我小學生來說，如果想讓飲食正常，我覺得應該遵守以下幾點：
1、不吃不潔凈的食物。如：校門口擺著的小攤里炒的、烤的東西。
2、要購買衛生部門批準的食物。如：在一些大型商場里的物品，比較放心，得到群眾的認可。
3、認真看說明書，生產日期。如：細讀外包裝中的資料，當得到你的認可，再放心使用。
4、注意個人衛生。如：飯前便後要洗手，勤剪指甲。
5、不吃身邊的油炸食品。油炸食品，沒有營養，這些東西吃多了輕者生病，重者甚至能致癌而死。
這是我所想到的幾點，還有許多值得大家注意的問題，總之，食品安全應該警鍾長鳴。為了我們在地球上健康快樂地成長，讓我們齊心協力，共同努力，一起行動起來，關注食品安全吧!
3. 食品安全演講稿400——500字
同學們： 大家好！今天我要與大家分享的是關於食品安全的問題。
俗話說得好：國以民為本，民以食為天。食品是人類生存的第一需要，食品安全直接關系著人民群眾的生活，影響我們每一個人的健康，更關系著子孫 後代的幸福和民族的興旺昌盛。不講食品安全，哪怕是一塊豆腐，一根豆芽，都 能讓你身體殘缺；不懂食品安全，哪怕是小小的一包鹽，就能中斷免疫系統的正 常運行；不要食品安全，哪怕只是小小的一個意念，就能讓生機勃勃的生命處於 危險之中。 健康，何等重要！生命，何等珍貴！ 一旦我們失去了健康，甚至是失去了寶貴的生命，我們不可能再重來一次。 所以我們要時刻維護自己的健康，珍愛自己的生命，而食品安全則是生命健康最 有力的保證。
最近我們不斷從報紙、電視中，看到有關食品安全的新聞：南京「冠生園」 事件，讓人們望月餅而生畏；三亞的「毒咸魚」 ，使我們談「咸魚」而色變；廣 東的「瘦肉精」事件，令我們望肉而怯步；號稱生命殺手的「蘇丹紅」竟出現在 我們最喜歡吃的辣味食品里；去年 8 月 8 日北京地區的福壽螺事件，使 131 人發 病，至今想起來還會讓人膽顫心驚；還有近來的染色饅頭、毒豆芽、蒙牛毒牛奶 等事件接二連三地發生，究竟要到什麼時候才停止啊？ 面對這一件件讓人觸目驚心，不寒而慄的事件，我們不禁要問：究竟，我們 還能吃什麼？我們吃的安全嗎？ 上述重大事件都已熟知，可是，你們可曾注意到在我們周圍，劣質食品也正 在悄悄地危害著我們的身體健康。 現在，有很多人還是不關心不注意自己所吃食品是否是安全健康，只想著滿 足一時的食慾。 我想再一次提醒大家， 那些東西不但不衛生， 而且在製作過程中， 還有可能產生致癌物。作為一名學生，我們有責任維護社會食品安全，從我做 起，從點滴做起，了解食品衛生安全常識，學習食品質量安全相關的法律法規， 監督和揭露危害食品安全的事件和不法分子，傳播食品安全知識，為食品健康盡 一份自己的力量。
「以人為本，安全第一」 ，食品安全需要你我的參與；食品安全需要你我共 同的努力。生命的美好從健康做起，身體的健康從食品安全做起，食品的安全從 我開始。為了陽光更加燦爛的明天，讓我們從現在做起吧！
4. 食品安全演講稿500字
師們、同學們：
大家好！我們知道：燕子去了，有再來的時候；楊柳枯了，有再青的時候；桃花謝了，有再開的時候。可是，我們一旦失去了健康和寶貴的生命，還有再來的時候嗎？ 健康，何等重要！生命，何等珍貴！
我們要時刻維護自己的健康，珍愛自己的生命，而食品安全則是生命健康最有力的保證。 常言道：民以食為天，食以安為先，食品是人類生存的第一需要，食品安全直接關系著人民群眾的生活，關系著子孫後代的幸福和民族的興旺昌盛。不講食品安全，哪怕是一塊豆腐，一根豆芽，都能讓你身體殘缺；不懂食品安全，哪怕是小小的一包鹽，就能中斷免疫系統的正常運行；不要食品安全，哪怕只是小小的一個意念，就能讓生機勃勃的生命處於危險之中。
我們不斷從報紙、電視中，看到有關食品安全的新聞：南京「冠生園」事件，讓人們望月餅而生畏；三亞的「毒咸魚」，使我們談「咸魚」而色變；廣東的「瘦肉精」事件，令我們望肉而怯步；號稱生命殺手的「蘇丹紅」竟出現在我們最喜歡吃的辣味食品里；XX年那場席捲全球的sas侵襲，至今想起來還會讓人膽顫心驚，今年8月8日北京地區的福壽螺事件，使131人發病。面對這一件件讓人觸目驚心，不寒而慄的事件，我們不禁要問：究竟，我們還能吃什麼？我們吃的安全嗎？這越來越成為大家關心的問題，越來越渴望綠色食品進入到千家萬戶。
大家對上述重大事件都已熟知，可是，你們可曾注意到在我們周圍，劣質食品也正在悄悄地危害著我們的身體健康。
曾經，我是街頭燒烤店前的常客，每次路過總要吃上兩串解解饞。有一天，我又路過燒烤店，那一陣陣的香味又吸引了我，忍不住又走上前去要了兩串，看著紅紅的火苗，青青的煙，聽著燒烤發出的茲茲聲，聞著烤焦的香味，口水都要流下來了，恨不得馬上吃到嘴裡。就在此時，我看到一個服務員撿起了地上被人們丟棄的竹簽，拿到一個水桶里隨便洗了洗，又重新串起菜來。看到這一幕，我驚呆了，一下沒了食慾，掉頭就走，從此，再也不敢光顧這樣的小吃攤。
現在，還有許多人，尤其是我們的學生，一放學就會圍在燒烤前。在這里，我想再一次提醒大家，燒烤不但不衛生，而且在燒烤過程中，還會產生致癌物。作為老師，我們要托起明天的太陽，我們有責任關注和維護學生的健康成長。我們教育學生要積極參與其中，從我做起，從點滴做起，了解食品衛生安全常識，學習食品質量安全相關的法律法規，監督和揭露危害食品安全的事件和不法分子，在全社會傳播食品安全知識，為全民健康事業盡自己最大的力量。
「以人為本，安全第一」，食品安全需要你我的參與；食品安全需要你我共同的努力。為了少年兒童的茁壯成長，為了千家萬戶的幸福，為了陽光更加燦爛的明天，朋友們，讓我們牢牢記住：食品安全，從我做起。
最後我衷心的祝願老師們工作順心，同學們學習愉快，健康平安！
謝謝大家！
5. 飲食健康的演講稿5篇
飲食是人類維持生命的基本條件，而要使人活得健康愉快、充滿活力和智慧，則不僅僅滿足於吃飽肚子，還必須考慮飲食的合理調配，保證人體所需的各種營養素的攝入平衡且充足，並且能被人體充分吸收利用。一起來看看飲食健康的 演講稿 5篇，歡迎查閱!
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關於健康飲食的演 講稿范 文5篇
健康飲食演 講稿5篇
以健康飲食為主題的演 講稿5篇
健康飲食演 講稿三 分鍾5篇
飲食健康的演講稿1
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
說到健康，我最近加入了心理活動小組，通過一段時間的學習和相處，我變得更快樂，更開朗了。我認為心理健康是非常重要的，無論是對一個人的成長，還是以後的發展都起到關鍵的作用。
以前，我是一個比較害羞，不愛說話的人，我總是喜歡一個人看書，吃飯，學習。但是自從我加入心理健康小組以後，情況發生了改變：我喜歡交朋友，不再一個人形單影只，我變得開朗了。
在活動課上，心理老師教會了我很多，我也從中感悟到了做一個心理健康的人要做到以下幾點：
首先，要學會適應環境，具有完善的個性特徵，有情緒反應，意志、行為都應處於積極狀態。並且應有調控能力，能充分認識自己，自覺地控制自己，正確對待外界影響，使心理協調平衡，也就是心理健康了。
然後，做事一定要有信心，玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只有欣賞，不要去比較。一味的比較久容易失去心志。改變我們的初衷，使你偏離正確的認識軌道。
再就是，不要自卑，也不要自傲，人生來平等，不分等級，因此一定要看重自己所擁有的。
最後，做一個心理健康的人，要會欣賞別人，懂得換位思考，生活中，人生不必苛求完美，只要你擁有一個輕松自己的微笑，只要你擁有一份進取向上的心境，只要你滿意於踏實努力，便能更好地欣賞別人，別人也能欣賞你。
這就是一個心理健康的人所應具備的。
我非常感謝心理老師的教導，和一起上課的同學的幫助。在這段快樂的時光中，我學會如何與人相處，怎樣做一個心理健康，德智體美全面發展的人。
這些有益的改變，對於以後我到社會上生存有很多好處。感謝幫助我改變的人，我會用一顆全新的美好的心靈去善待別人。俗話說：「贈人玫瑰手有餘香」，我願盡我自己的一點微薄之力去改變「世界」。創造屬於我自己的一片天，在這片天空中自由翱翔，無拘無束，心裡沒有玷污的東西，一切都是那樣干凈!
飲食健康的演講稿2
尊敬的各位評委、各位同事：
大家好!
我是質檢部安岩，很高興站在那裡，這天我的演講題目是《關於食品質量安全的問題》。
常言道：國以民為本，民以食為天。食品是人類生存的第一需要，食品安全直接關系著人民群眾的生活，影響我們每一個人的健康，更關系著子孫後代的幸福和民族的興旺昌盛。不講食品安全，哪怕是一塊豆腐，一根豆芽，都能讓你身體殘缺;不懂食品安全，哪怕是小小的一包鹽，就能中斷免疫系統的正常運行;不要食品安全，哪怕只是小小的一個意念，就能讓生機勃勃的生命處於危險之中。
健康，何等重要!生命，何等珍貴!一旦我們失去了健康，甚至是失去了寶貴的生命，我們不可能再重來一次。所以我們要時刻維護自我的健康，珍愛自我的生命，而食品質量安全則是生命健康最有力的保證。
我們不斷從報紙、電視中，看到有關食品安全的新聞：三聚氰胺奶粉余煙未散，「瘦肉精」接踵而來，「染色饅頭」剛剛平息，地溝油讓我們聞食色變……食品安全惡性事件頻頻出現。肯德基的「豆漿門」事件;三亞的「毒咸魚」;廣東的「瘦肉精」事件，令我們望肉而怯步;號稱生命殺手的「蘇丹紅」竟出此刻我們最喜歡吃的辣味食品里;還有毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二連三地發生，究竟要到什麼時候才停止啊?應對這一件件讓人觸目驚心，不寒而慄的事件，我們不禁要問：究竟，我們還能吃什麼?我們吃的安全嗎?上述重大事件都已熟知，但是，你們可曾注意到在我們周圍，劣質食品也正在悄悄地危害著我們的身體健康。請關照我們的食品安全吧。
飲食健康的演講稿3
同學們：
大家好!
今天我要與大家分享的是關於食品安全的問題。
俗話說得好：國以民為本，民以食為天。食品是人類生存的第一需要，食品安全直接關系著人民群眾的生活，影響我們每一個人的健康，更關系著子孫後代的幸福和民族的興旺昌盛。不講食品安全，哪怕是一塊豆腐，一根豆芽，都能讓你身體殘缺;不懂食品安全，哪怕是小小的一包鹽，就能中斷免疫系統的正常運行;不要食品安全，哪怕只是小小的一個意念，就能讓生機勃勃的生命處於危險之中。健康，何等重要!生命，何等珍貴!一旦我們失去了健康，甚至是失去了寶貴的生命，我們不可能再重來一次。所以我們要時刻維護自己的健康，珍愛自己的生命，而食品安全則是生命健康最有力的保證。
最近我們不斷從報紙、電視中，看到有關食品安全的新聞：_「冠生園」事件，讓人們望月餅而生畏;_的「毒咸魚」，使我們談「咸魚」而色變;_的「瘦肉精」事件，令我們望肉而怯步;號稱生命殺手的「蘇丹紅」竟出現在我們最喜歡吃的辣味食品里;去年8月8日_地區的福壽螺事件，使131人發病，至今想起來還會讓人膽顫心驚;還有近來的染色饅頭、毒豆芽、_毒牛奶等事件接二連三地發生，究竟要到什麼時候才停止啊?面對這一件件讓人觸目驚心，不寒而慄的事件，我們不禁要問：究竟，我們還能吃什麼?我們吃的安全嗎?上述重大事件都已熟知，可是，你們可曾注意到在我們周圍，劣質食品也正在悄悄地危害著我們的身體健康。現在，有很多人還是不關心不注意自己所吃食品是否是安全健康，只想著滿足一時的食慾。我想再一次提醒大家，那些東西不但不衛生，而且在製作過程中，還有可能產生致癌物。作為一名學生，我們有責任維護社會食品安全，從我做起，從點滴做起，了解食品衛生安全常識，學習食品質量安全相關的法律法規，監督和揭露危害食品安全的事件和不法分子，傳播食品 安全知識 ，為食品健康盡一份自己的力量。
「以人為本，安全第一」，食品安全需要你我的參與;食品安全需要你我共同的努力。生命的美好從健康做起，身體的健康從食品安全做起，食品的安全從我開始。為了陽光更加燦爛的明天，讓我們從現在做起吧!
飲食健康的演講稿4
尊敬的各位領導、各位評委、同志們：
大家上午好!
我演講的題目是：食品安全——就在你我身邊。
在這人海如潮、紅塵滾滾的現實社會中，請問您最需要什麼?是金錢，還師名利祿?如果讓我來回答，我就說：我最需要的是健康!中國有句話，「民以食為天」，充分說明了食品的重要性，食品是人生存的首要物質前提，是人們生活中最基本的必需品。
每個人要生存、生活下去，就離不開食品。而食品質量則守系每個人的身體健康和生命安全的關鍵，因此，食品安全事關所有人的切身利益。它的意義在於社會公共利益的維護和秩序的穩定;在於千家萬戶的幸福與歡樂;更在於人的生命安危!然而近年來食品安全事件頻繁發生，接連發生的「毒奶粉」、「瘦肉精」、「染色饅頭」等事件，撥動著所有消費者敏感的神經，食品安全問題也引起社會越來越多的關注。
「因為這些東西都是我們日常生活的必需品。每次看到相關的電視新聞或是網路視頻都會使我迷茫很長一段時間，不知道自己該吃什麼。賣饅頭的不吃饅頭、賣涼皮的不吃涼皮，反正只要是自己做的東西都不吃，因為他們知道這些東西是怎麼做出來的，參與了整個製作過程，而我們呢?
不要多想，就抱著一顆眼不見心不煩的心去吃東西就行了，如果想的多了，就沒得吃了。是啊，「究竟，我們還能吃什麼?還敢吃什麼」，雖然市場上食品琳琅滿目極為豐富，但由於食品安全問題的不容樂觀，讓人不敢吃，望而怯步，吃葷的怕激素，吃素的怕毒素，不知吃啥好，心中無數。
同樣的問題，我國國家食品葯品監督管理局的一位局長在接受中央電視台記者采訪時是這樣回答的，局長回答說：「我也是一名消費者，從這個意義上說，我對我吃的東西也不是很放心。」作為主管全國食品安全綜合監管職能的最高行政長官對自己吃的東西不放心，這多少有點諷刺味道，難怪網民評論：「連局長都不放心，我們老百姓怎麼辦?」這從一個側面反映出我國食品安全的問題已到亟需下大決心，用大 措施 ，憑鐵手段，到徹底解決的時候了。
食品安全與否由什麼決定，決定食品質量的關鍵因素既不是技術，也不受理和設備，關鍵在人，關鍵在於食品生產經營業主和從業人員的職業操守和道德水準。因此說，食品生產經營者是食品安全的第一責任人，可是就有一些人唯利是圖，為了一己私利而坑害大家的身體。
我想這不僅僅是缺乏道德問題，要問問自己的心，製造劣質、假冒及有害的食品讓你的同胞食用，難道你的良心不會受到譴責嗎。明知道自己生產出來的食品存在不安全元素，自己都不願意吃卻冷漠無情地推向市場兜售，全然不顧消費者的生命安全，在這些商家眼裡，每一個消費者都只是一個存錢罐，為了從裡面取出錢，砸碎又何妨。
這些人是何等的冷漠，何等的麻木不仁，何等的喪盡天良，這些人怎麼能生產出合格的食品，怎麼能做出負責任的事。也許，他們認為，不吃自己生產的食品，就不會損害自己的健康。但作為一個社會人，身處社會這個巨大的交互系統，他們是某種食品的生產者，其實也是其他食品的消費者。即使僥幸躲過了自己生產的問題食品，但難免不會遇上「 其它 」的問題食品。
可以打死都不吃自己生產的染色饅頭，可他們得吃別人生產的「回爐麵包」、毒蔬菜，他又怎能判斷別人的麵包和蔬菜，不像自己生產饅頭那樣生產出來的?判斷自己不是受害者，這是互相傷害的惡性循環，這是將每個人都深卷於其中的大網，商業道德淪喪之下，沒人能真正以局外人的優越感置之度外，每個人都會是受害者。
加點類似慶幸的是，地溝油的製造者已經落網之類的呵呵，在投資主體逐漸多樣，生產方式日益靈活，食品貿易不斷繁榮，價值觀念呈現多元化的大背景下，在深化和完善社會主義市場經濟體制的同時，通過 教育 扶持、打擊、監管等多種手段，倡導營造誠信、公平、負責任的食品 安全生產 氛圍，顯得尤為重要。
我認為要想食品質量、安全形勢實現根本好轉，
一是要有賴於政府部門的有效監管，俗話說，「沒有規矩，不成方圓」，目前，涉及食品安全監管的法律法規數量多達幾十部，如《食品安全法》、《產品質量法》、《消費者權益保護法》等，不過，由於各種新品種食品的出現，使得食品安全標准始終處於完善過程中，因此，需要相關的部門不斷的深入調查，及時制定和修訂相關的標准，從而建立更加完善的食品標准為食品安全保駕護航。
二是，還要靠國民食品安全意識的不斷增強，靠廣大生產經營者的食品安全責任意識的提高，靠廣大消費者食品安全自我保護意識的提升。廣大群眾是食品的最終消費者，是優質食品的受益者，也是劣質食品的受害者。
人人都是消費者，個個不是局外人，從這個意義上說，維護身體健康也要靠我們自己。作為一個消費者，我們應該擦亮雙眼，把好「入口」。比如購買食品的時候，應該盡量選擇正規商場和市場的產品，不要貪小便宜、圖方便、隨大流等，要養成不隨意在街頭小攤上購買食品的習慣，以免損傷身體或者上當受騙;要選購知名品牌或比較規范企業的品牌食品，尤其對有綠色食品標志的要作為首選;選購食品、飲料時，不能一味貪色貪味，如過白的麵粉、饅頭、面條等，有可能使用了過量的增白劑，應謹慎選購;蔬菜最好挑選帶皮和包心的。
對有葉蔬菜，則要一洗、二泡、三燙，只要經過處理，一般可去掉__%以上的殘留農葯。我們要摒棄貪便宜、圖省錢其琛等不合理的消費習慣，養成購買食品看廠家、看日期、查包裝的科學消費習慣;要學會辨識優劣食品的本領，不斷提高鑒別水平和自我保護能力;還要放棄老好人思想，增強維權意識，積極為有關部門提供線索，並主動協助監管部門的工作。形成人人遠離不潔食品，個個打擊偽劣食品的良好食品消費環境。食品安全與我們的生活息息相關，它關繫到廣大人民群眾的身體健康和生命安全，關繫到經濟健康發展和社會穩定，關繫到政府和國家的形象。
健康和生命對於任何人和任何家庭來說都是最為寶貴的財富，為了家庭的幸福，為了個人的健康，為了更加陽光燦爛的明天，讓我們攜起手來，共同關心飲食質量，關注食品安全，讓食品企業、政府部門、消費者共同努力，打造安全、衛生、有質量的生活。
飲食健康的演講稿5
各位同學：
大家好!
民以食為天，食以安為先。食品的質量和安全已成為全社會關注的焦點，對於正處於發育生長期的我們來說，更要注意食品安全問題。目前，在學校周邊經營的食品店，最喜歡用各式各樣花花綠綠的食品吸引我們學生。本人溫馨提示：食以潔為先，食以安為本。具體怎樣做，我想了三點，與大家共勉：
一、加強學習，提高認識
我們要利用課余時間，認真學習《中華人民共和國食品安全法》及其它的食品安全常識，積累一些食品安全知識，提高自我的辨識潛力，尤其是對「無廠名、無廠址、無生產日期」的「三無」食品的辨識潛力，充分認識到「三無」、過期、不潔等食品的危害性。
二、增強意識，自覺抵制
切實增強我們的食品安全意識和自我保護意識，在校園內營造人人講究飲食安全的氛圍，自覺抵制「三無」食品、無「QS」標志的食品和其它垃圾食品，堅決不購買不健康的食品，也要教育自我的親人、朋友和同學用心抵制這些不健康食品。
三、用心宣傳，勇於監督
人人爭當食品安全的小小宣傳員和監督員，及時向身邊的同學、親人和朋友宣傳食品安全 科普知識 ，宣傳《食品安全法》，勇於監督身邊的食品經營商，發現「三無」食品或其它不貼合規定的食品，請及時向工商部門舉報。同學之間也互相監督，堅決杜絕不安全的食品進入我們的校園。
同學們，讓我們從小事做起，從身邊做起，從自我做起，珍惜健康，安全消費，遠離不安全食品，讓我們共同為建立和-諧校園、安全校園貢獻一份力量吧!
食品是大家沒天的必需品，然而隨著現代工業的不斷發展，我們賴以生存的生態環境遭到破壞。農葯，生長素，激素等的使用使許多動植物食品失去了安全。
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var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm..com/hm.js?"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();6. 健康飲食演講稿範文5篇
每天的飲食是我們賴以生存的基礎，所以我們要養成良好的健康飲食習慣，那麼關於健康飲食 演講稿 該怎麼寫呢？下面是我給大家整理的健康飲食 演講稿 範文 _健康飲食演講稿三分鍾，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
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敬愛的老師們、親愛的同學們：
早上好!
今天我講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。
_月_日是「中國學生營養日」!政府為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的_月_日定為「中國學生營養日」。
我們都知道小學時期生長發育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。
1、我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養失調，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。合理營養對我們的健康成長及學習有著很重要的意義。
2養成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕緊上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課有些同學就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此早餐要特別予以重視，只有不吳「天時」，才能生長發育完好、體質健壯、思維敏捷健康成長。
3、在吃飯時要細嚼慢咽，吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利於提高食物的消化率和保護腸胃。學校里，有些同學4、5分鍾就結束進餐。這樣的習慣是非常不好的!這樣，長久時間下來，會非常容易引起胃病!
4、營養飲食還有一個重點燭不吃不潔食品。
在每天上學、放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經過日曬，光化，發熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的儀器同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。
同學們，關注食品安全，學習營養搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養成良好的飲食習慣，在健康、營養、快樂的生活下茁壯成長!
健康飲食演講稿範文二
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我演講的題目是「健康飲食」。古往今來，無論貧窮富貴的人都離不開吃，可怎麼吃才能吃得健康有營養呢?
許多同學喜歡吃薯片、辣條、果凍等零食。他們裡面添加了太多丙烯醯胺這樣對人體有害的添加劑和人工色素了。它們會使我們營養不良，身體變得十分虛弱。可怎麼吃才能吃得健康有營養呢?
1、少吃一些垃圾食品，多吃一些對身體有益的水果蔬菜。
2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料。
3、不要吃已經過期或腐爛的食品和水果蔬菜。
4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐，學習效率也會下降。
5、要合理飲食，不要暴飲暴食。多多運動，身體才會更好。
同學們，我們是祖國的未來，為了祖國的明天，請大家合理飲食，健康飲食吧!
謝謝大家!
健康飲食演講稿範文三
各位老師、同學們：
大家好!
今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。
新春佳節剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進了同學們的口袋裡，一定裝得鼓鼓的吧。
用來買什麼呢?相信很多同學會選擇買吃的。俗話說，愛「吃」之心人皆有之。可是，讓我們感到恐怖的是，現在大家愛吃的「食品」前面常常有個定語「垃圾」!連起來就是——垃圾食品!
你一定會說，「我才不吃垃圾呢?」別急，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當學校放學時，我們總會發現校外的小店裡、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳琅滿目的膨化食品都是同學們的搶手貨。
如果你說在放學那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便麵呢?請看世界衛生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎麼樣，相信在座的各位同學都中招了吧。
遺憾的是，以上食品都是同學們的最愛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體內大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。
更不用提那些包圍在學校周圍的「三無」垃圾食品了。下面請事實說話——據報道：這些沒有生產許可證、沒有生產廠家，沒有生產日期的「三無」食品，生產場所更是環境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去;許多做辣條的工人，由於長時間手與這些化學顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。
同學們，垃圾食品會給我們帶來多麼巨大的傷害啊!你們還敢吃嗎?尤其是小學生，正處於生長發育的黃金階段，需要豐富的營養，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學習、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔心，我再一次呼籲——讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導健康的飲食方式!
謝謝大家!
健康飲食演講稿範文四
各位同學們：
大家好!
常有朋友問，「此刻吃什麼好?」。是啊，吃什麼好呢?豬肉中注水，蔬菜中殘留農葯，製造火腿噴灑敵敵畏，生產泡菜使用工業鹽，餵奶粉吃出大頭娃娃，喝黃酒丟了性命。一種.種假冒偽劣食品不斷被揭露，被曝光;一齊起觸目驚心的制假售劣案件被查處，被打擊;一條條鮮活的生命被殘害，被扼殺，一顆顆善良的心靈被愚弄、被震撼。廣大群眾不禁要問：「究竟，我們還能吃什麼?」同樣的問題，在__奶粉事件調查期間，中央電視台記者以前問過國家食品葯品監督管理局局長___，__局長回答說：「我也是一名消費者，從這個好處上說，我對我吃的東西也不是很放心。」作為主管全國食品安全綜合監管職能的行政長官對自我吃的東西不放心，這多少有點諷刺味道，難怪網民評論：「__局長都不放心，我們老百姓怎樣辦?」這從一個側面反映出我國食品安全的問題已到亟需下大決心，用大 措施 ，憑鐵手段，到徹底解決的時候了。
「民以食為天，食以安為先」，人類生長、經濟騰飛、社會進步、時刻離不開食品，離不開安全、衛生、營養的食品。「怎樣會這樣?我們就應怎樣辦?」廣大群眾不斷在問「我們要吃安全的食品」廣大群眾不斷在要求，群眾的呼聲，催動我們去思考，去行動。
「食品企業、良心事業」，食品生產經營企業是合格、優質食品的生產者，是功臣，也是劣質有害食品製造者，又可能成為罪人，因此說，食品生產經營者是食品安全的第一職責人，決定食品質量的關鍵因素既不是技術，也不是管理和設備，關鍵在人關鍵在於食品生產經營業主和從業人員的職業操守和道德水準。死豬肉生產肉製品，使用工業石臘製造火鍋底料，使用氫氧化鈉泡發水發產品，難道他們不明白這些東西有害嗎?非也，讓我們聽聽生產蛋白質含量僅為2%奶粉的生產企業主在聽到長期餵食奶粉導致大頭娃娃死亡時是怎樣說的，「啊呀，這種奶粉是不能一向吃的，反正我們從來不吃，我們都到超市買幾十元一聽的進口奶粉吃」。「哀莫大於心死」，這些人是何等的冷漠，何等的麻木不仁，何等的喪盡天良，這些人怎樣能生產出合格的食品，怎樣能做出負職責的事。在投次主體逐漸多樣，生產方式日益靈活，食品貿易不斷繁榮，價值觀念呈現多元化的大背景下，在深化和完善社會主義市場經濟體制的同時，透過 教育 扶持、打擊、監管等多種手段，倡導營造誠信、公平、負職責的食品 安全生產 氛圍，顯得尤為重要。
沒有規矩，不成方圓」，食品質量的根本好轉，有賴於政府部門的有效監管，雖然，很多部門在食品監督方面做了超多的艱苦的工作，但與廣大群眾的要求仍有很大差距。目前，從田頭到餐桌，食品安全監管的法律分別見於《食品衛生法》、《產品質量法》等很多部法律法規，監管職能分屬於農業、環保、林牧漁業、衛生、技監、經貿、工商、海關、檢驗檢疫等很多部門，造成既有監督越位和監督重復，又有監管缺位和監管空白，構成「九龍管水，不如大禹一人治水」的尷尬局面。在政府加大協調監管力度，各部門各司其職、各負其責、密切配合、齊抓共管、嚴格監管的同時，亟待出台更加，更加統一，更加嚴格的類似《食品安全法》等法律法規，調整、整合現有的部門職責，組建職責明確、責權統一、監管嚴明高效的食品安全監管隊伍，提高整治效果。
吃自我的飯，流自我的汗，自我的事情自我干，廣大群眾是食品的最終消費者，是優質食品的受益者，也是劣質食品的受害者。人人都是消費者，個個不是局外人，從這個好處上說，維護身體健康也要靠我們自我。君不見，窈窕女子，在滿是塑料袋，剩飯菜的垃圾上吃燒烤;三五大漢，裸背街頭，狂吃大排檔;西裝革履轎車下來，背街小巷，尋吃牛肉湯豬頭肉等特色美味。此時他們都全然不顧骯臟的環境、臟污的碗筷，反復使用過的洗碗水、裸放的，長時期間存放的菜餚，和攤主滴到鍋里的汗，閑時摳腳丫的手，消費者已成為不法經營者的利益共同體和同盟，還談何食品安全，何談自我保護。我們要摒棄貪便宜、圖方便、隨大流等不合理的消費習慣，培養進名店、購名品、看日期、查包裝的科學消費習慣;要留意識別優劣食品的知識，不斷提高鑒別水平和自我保護潛力;還要放下老好人思想，增強維權意識，用心為有關部門帶給線索，並主動協助監管部門的工作。構成人人遠離不潔食品，個個打擊偽劣食品的良好食品消費環境。
「以人為本，安全第一」，為了母親的微笑，為了孩子的笑聲，為了更加陽光燦爛的明天，讓我們攜起手來，讓食品企業、政府部門、消費者共同努力，打造安全、衛生、有質量的生活。
我的演講到此結束，謝謝大家!
健康飲食演講稿範文五
大家好!
今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關，隨著經濟社會不斷進步，人們飲食 文化 日益多樣化，食品衛生與安全成為備受關注的話題。
最近，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學卻買得樂此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它們不僅會導致肥胖，更嚴重的會使大量細菌侵入人體，造成胃腸炎症。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。
要健康飲食，就要做到以下幾點：
1不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規超市購買食物。
2買所需食品時，要注意生產日期、保質期、QS生產許可標志等等。
3認准品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。
4少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養的食品。
5不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。
注意以上幾點，就大致能做到安全飲食了。俗話說：「民以食為天」。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質。食品的質量決定了人類生命的質量。因此，食品必須是安全的並且有益健康的。
同時，也呼籲食品安全，關系你我他，但願生產者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔心，國家不再為食品安全丟臉。現在，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導綠色食品!希望同學們聽了我這次的講話後都健康飲食，健康地成長。
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var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm..com/hm.js?"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();7. 健康飲食演講稿
演講稿以發表意見，表達觀點為主，是為演講而事先准備好的文稿。在發展不斷提速的社會中，接觸並使用演講稿的人越來越多，相信寫演講稿是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是我精心整理的健康飲食演講稿範文5篇，希望對大家有所幫助。
健康飲食演講稿範文5篇1
尊敬的各位老師，親愛的同學：
大家下午好！
在場的各位應該都有一個體會吧，就是進入大學以後，個人的飲食是越來越不健康了。由於大學時間的寬松，很多上午沒有課的同學，就會直接在床上躺著，就算醒了，也會繼續攤在床上玩手機，就是不會起床吃早餐，這樣長期造成的後果就是胃受損，身體也變的不在健康了，這就是個人的飲食不健康造成的。
很多大學生，早上不吃飯都是常事了，再有就是大部分的同學的飲食是極其不健康的。比如早上不吃飯，中午吃很多，要不就是晚上熬夜還要吃夜宵，如果長期這樣的飲食狀況，對健康的危害是很大的。比如早上本來經過一晚上的消化，肚子就是空的，要是不吃，那就很容易胃疼。要不就是晚上吃好幾頓，這也是不健康的，晚上的胃承載了一天的食物，本就不易消化，如果再吃多了，就會造成消化不良，影響身體的健康。大學生了，都是一個成年人了，做事情就應該要有分寸，不能因為大學沒人看管，就養成很多不良讀的習慣。
越是到了大學這種需要自覺自律的生活，就應該去讓自己的習慣是良好的，尤其是在健康飲食發你敢。平時我們必須一日三餐，餐餐不斷，在規定的時間吃飯，或者一天里少食多餐，保證自己一天飲食量。再就是大部分的學生都喜歡吃炸雞、喝奶茶，這些其實對身體的傷害是很大的，都是一些不健康的飲食，不建議多吃，更應該自覺去避開，盡量讓自己的飲食是健康的。在大學，我還發現，很多人都不太愛吃蔬菜，這是最不好的地方，蔬菜裡面含有多種維生素和水分以及纖維，如果總是只吃肉，到後面就會直接造成飲食不平衡。身體是自己的，健康是自己的，平時的飲食就更要注意了，不能因為貪嘴，就讓自己以後因為營養的不良而把健康給弄垮了。
飲食對我們格外的重要，現在生活好了，就更不能挑食嚴重了，該去補的東西就要補充，要讓自己有一個健康的飲食習慣。一日三餐都必須吃，不可以漏掉，中午吃多點，晚上少吃點，盡量不要點外賣吃夜宵，這樣胃是承受不了的。為了保護我們的身體健康，我們就必須要讓飲食是健康的，要補充足夠的營養。同學們，大學一定要去有一個好的飲食習慣，保護自己的健康。
謝謝大家！
健康飲食演講稿範文5篇2
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
早上好！今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長》。
你們知道5月20日是什麼日子嗎？告訴你們吧，是「全國學生營養日」。我們都知道，食物與營養是人類生存的基本條件，如果缺乏合理的營養知識，膳食攝入不平衡，就會對我們的健康帶來危害，因此衛生部和教育部聯合確定將每年的5月20日作為中國學生營養日。今天，在全國學生營養日到來之際，我向全校同學發出倡議，倡導大家關注食品安全營養，讓我們的成長更加健康！
同學們，你注意到了嗎？就在我們身邊，有很多同學經常沒吃早餐就來上課，有的路上買了早餐，邊走邊吃。知道嗎？早餐不按時，不規律，長此以往，不僅營養跟不上，還會導致上課效率低，學習成績下降。科學的早餐必須包括四類物質，即肉蛋類、穀物類、奶製品和蔬菜水果。最合理的早餐時間是早晨七點至八點，同學們最好在家中吃早餐，安全衛生又不匆忙。
午餐也一樣。不少中午在學校用餐的同學，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣非常不好，要知道我們中學生，正是長身體的時候，需要各種營養，如果我們任意挑食，會直接影響我們的體能與智能發育。
到了下午放學時，我看到校門口的小店裡全部擠滿了本校的學生。大多數同學都是用家長給的零花錢買東西吃。同學們，吃的東西一定要到大超市去買，注意產品的生產日期、保質期、生產廠家等，不要去那些無證攤點買燒烤油炸類的不健康食品。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛生許可證的攤點，他們的廚房衛生情況也是很糟糕的，讓人看過就不想再吃，更別說那些三無食品了。為了貪圖一時的便利和所謂的「美食」誘惑，拿自己的健康開玩笑，真是危險啊！
同學們，關注食品安全，學習營養搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養成良好的`飲食習慣，在健康、營養、快樂的生活下讓茁壯成長！
健康飲食演講稿範文5篇3
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
每天我們都要飲食，補充身體所需營養。飲食要健康，要均衡，不然我們得不到足夠的營養補充，是長不大的。在日常生活中我們必須重視每天攝入的營養，符合身體需要。
很多同學都比較喜歡吃零食，把零食當飯吃，非常不好。不但影響我們健康，也不利於我們成長。並不是說零食不能吃，只是希望同學們不要把零食當做正餐，該吃飯的時候我們應該多吃飯，而不是把零食當做每天的必須品，我們如果想要健康成長，不想因為營養不良長不高，就應該注意飲食。
或許我們現在感覺不到什麼。因為飲食是一個長期過程，每天我們都需要各種營養來讓身體健康成長，不能過於依賴零食，不要在吃飯的時候吃零食，也不要天天吃，零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必須要禁止食用，比如我們經常吃的麻辣等，這些食品不但沒有營養，而且也影響我們個人健康，雖然好吃，但是不適合我們吃，我們要拒絕使用這樣的垃圾食品，不要為了貪口腹之慾，把這些垃圾食品當飯吃。
為了自己的安全，也為了自己健康成長，我們必須要健康飲食，有些零食能不食用就不要食用，現在我們開心的吃這些零食，垃圾食品。但是未來如果發現我們長不高，營養不良那時候，後悔也改變不了任何東西，所以我們要適當食用零食，拒絕垃圾食品，保護好自己，為了我們自己未來健康成長，不讓爸媽但心我們就必須要健康飲食。
在平時，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比如喜歡吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一樣營養我們都要適量攝入，如果吃肉太多，容易發胖，還會生病。而且也不利於消化，每天要記住葷素搭配，吃葷菜也要吃素菜，健康飲食就是要保證每天吃飯時除了每天必須的營養外，也要補充一些維生素。
我們如果要吃東西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且無污染，沒有什麼添加劑，很多食品都是有添加劑存在，為了延長保質期，這是必要手段，就比如我們常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加劑。添加劑對我們人體有害，不能大量食用，平時我們吃東西時不注意這些，是因為不了解，但當我們了解了之後，我們就必須要約束自己，偶爾吃一次一般來說沒關系，但是經常吃，不利於我們健康成長，請同學們記住飲食要均衡，安全健康飲食。
謝謝大家！
健康飲食演講稿範文5篇4
同學們，老師們：
大家早上好！
今天我演講的題目是健康飲食。
許多同學的父母早餐不願意做而讓自己出去買。可他們知道嗎？這樣會導致讓我們的胃痛，而且那些小攤的飯也不衛生。我們也不能吃垃圾食品，辣條等更不能買。要多喝開水，不能喝飲料。油炸類食品要少吃煮的，可能致癌。你要勤洗手，勤洗澡，勤洗頭，這樣有助於衛生。
去買東西時要看看他的東西是不是有許可證，是不是過期了。如果過期了就向商家反應，他要是不聽那就打舉報電話。如果我們生病了要去買葯，也要看要是否有許可證和營業執照，過期的話也不要買。我們如果吃了過期的葯和過期的食品，會導致肚子疼，有可能還會失去生命。大家早餐一定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，這樣會導致我們的內分泌混亂，對身體不好。
所以我再次呼籲大家一定要注意衛生，不能買垃圾食品，也不能多吃油炸食品。晚上睡覺前少吃糖，對牙不好。
我的演講到此結束，謝謝大家！
健康飲食演講稿範文5篇5
同學們，老師們：
大家早上好！
今天我演講的題目是健康飲食。
許多同學的父母。早餐不願意做而讓自己出去買。可他們知道嗎？這樣會導致讓我們的胃痛，而且那些小攤的飯也不衛生。我們也不能吃垃圾食品，辣條等更不能買。要多喝開水，不能喝飲料。油炸類食品要少吃煮的，可能導致致癌。你要勤洗手，勤洗澡聽洗頭，這樣有助於衛生。去買東西時要看看他的東西是不是有許可證，是不是過期了。如果過期了就向商家反應，他要是不聽那就打舉報電話。如果我們生病了要去買葯，也要看要是否有許可證和營業執照，過期的話也不要買。我們如果吃了過期的葯和過期的食品，會導致有肚子疼，有可能還會失去生命。在怎麼會有大家早餐一定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，這樣會導致我們的內分泌混亂。對身體不好。所以我再次呼籲大家一定要注意衛生，不能買垃圾食品，也不能多吃油炸食品，要少吃富含食品也不可以吃，中餐剩飯也不要吃。晚上睡覺前少吃糖，對牙不好也要刷牙。
我的演講到此結束，謝謝大家！
8. 健康飲食的演講稿
隨著經濟社會不斷進步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛生與安全成為備受關注的話題。下面我們來看看有關健康飲食的演講稿範文，歡迎閱讀借鑒。
有關健康飲食的演講稿範文1
隨著科學事業的發展，人們的物質生活水平越來越高，「衣食無憂」的人們對於食品安全與營養也越來越重視。
隨著物質生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質，但光吃葷菜是不行的。君不見，現在，「小胖墩」越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質，對我們身體起著至關重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。
近代文學家梁啟超說：「少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩。」同學們，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質的高低關系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質高尚，志向遠大！
為此，我提出以下幾點建議：
1、選擇標有「衛生許可證」的飲食攤，不吃路邊攤的食品。
2、不吃過期或變質的食品。
3、不買小廠家生產的三無食品。
4、飯前洗手，以防病從口入。
5、不要用塑料製品盛放高溫食物。
6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。
7、一日三餐按時吃，注意營養均衡。
有關健康飲食的演講稿範文2
親愛的同學們：
大家好！今天我演講的主題是「遠離垃圾食品，關注身體健康」。
在下課期間，我經常看見一些同學往小賣部里跑。回來時只見他們手裡抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學們明明知道對身體不好，可他們為什麼又要買呢？
抱著這些疑問，我上網查了一些資料。知道了垃圾食品是什麼，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……在我們看來這些食品十分可口美味，其實這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因為吃垃圾食品，導致喪命的事情有很多。這里有一則真人真事，在我們附近一位老師的兒子在去年突發急性腸胃炎，住院了將近一個月才痊癒。這一切都是源於他毫無規律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便麵，長期宅在家裡，從來不到外面去運動。這樣的日子持續了很久，就導致了病情的'發生。
這個事例給了我們很大的教訓。在這里，我有幾點建議要提給大家：
1、每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；
2、在買東西時看準商標，買正規廠家的食品；
3、買東西時，不要貪圖便宜而買三無產品。
就讓我們攜手遠離垃圾食品，關注身體健康吧！
有關健康飲食的演講稿範文3
親愛的同學們：
大家好！今天我演講的題目是《遠離垃圾食品，關愛身體健康》。
最近，我總是看見許多同學一下課就跑去小賣鋪，買許多垃圾食品來吃，我覺得這樣子很不好。
你們知不知道，其實餅干也是垃圾食品，（不含低溫烘烤和全麥餅干）它對人體有還有很多危害。比如：食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔，而且嚴重破壞維生素，還有許多人喜歡喝的可樂、雪碧等等，因為含有磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣，而且含糖量很高，喝後有飽脹感，影響正餐。還有許多垃圾食品，如方便麵等食品，罐頭類、冷凍甜品類等等，對身體都有很大的危害。
這些垃圾食品把人害慘了，比如：浙江省蒼南縣的學生，4日中午，學生吃了牛肉羹，30多名學生中毒。在這里我呼籲大家不要買這種三無食品。
最後，希望大家遠離垃圾食品，關注身體健康。
我的演講完畢，謝謝大家！
9. 健康飲食的演講稿
健康飲食的演講稿範文匯總3篇
演講稿是在一定的場合，面對一定的聽眾，演講人圍繞著主題講話的文稿。在學習、工作生活中，演講稿與我們的生活息息相關，那麼，怎麼去寫演講稿呢？以下是我精心整理的健康飲食的演講稿5篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
健康飲食的演講稿 篇1
老師、同學們：
良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康成長、發育，不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當的飲食對疾病會起到治療的作用，幫助人體恢復健康。在當今社會，已成為一個很熱門的話題。
網上健康的小故事：放學的路上，我經常看見有不少的同學在小攤上買辣片和干吃方便麵，我看到後也非常想吃。有一次，我趁媽媽上班的時候，悄悄地拿錢買了一包辣條，美美的`吃了一頓。媽媽下班回來，做了一桌香噴噴的飯菜，可是我卻沒有了胃口，在媽媽的追問下，我才一五一十的告訴媽媽。一包小小的辣條，害我輸液五天，我吸取了這次的教訓，以後再也不買辣條了。辣條是三無食品，生產環境很差，請同學們以後不要再吃了。
記得有一次，我和爸爸去一家小西餐廳買漢堡，我當時非常飢餓，就狼吞虎咽地吃了起來，也沒有注意漢堡的味道，吃了幾口，覺得味道好像不對，仔細一看，原來是過期食品，當時我就覺得有點惡心，幸虧沒把漢堡吃完，不然後果不堪設想。
三無食品和過期食品對人們的身體危害非常大，吃了之後，輕的會引發各種疾病，如拉肚子、惡心嘔吐等，重的還會導致中毒死亡，所以說，食品的衛生和質量對我們的健康非常重要。我們平時買食品時一定要注意觀察，未包裝食品要看它的顏色，聞它的氣味，包裝食品要看它的生產日期、保質期、條碼及合格證等標志。關注食品質量，就是關愛自己。
所以同學們，你們想活得久的話，就要多吃一些蔬菜水果。如果你必需要吃垃圾食品的話，那就等於在浪費自己的生命，你自己不想要還有很多人想要活下去。如果恭迎抱著吃垃圾食品也沒什麼心態，那我推薦你去醫院看看就知道你的想法有多愚蠢了。
食之過飽，心靈無法容忍身體；食不果腹，身體同樣無法支撐心靈。人為生而食，非為食而生。所以啊健康才是人生第一財富。
健康飲食的演講稿 篇2
老師們，同學們：
早上好!今天國旗下講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。
5月20日是「中國學生營養日」!政府為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為「中國學生營養日」。
我們都知道小學時期是生長發育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。
1、我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。
2、養成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。可增加一些營養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學們能精力充沛地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤「天時」，才能生長發育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。
3、在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，因為多嚼有利於提高食物的消化率和保護腸胃。
4、營養飲食還有一個重點是不吃不潔食品。在每天上學、放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。容易吃到一些變質腐壞的食品了。
同學們，關注食品安全，學習營養搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養成良好的飲食習慣，在健康、營養、快樂的生活下茁壯成長!
健康飲食的演講稿 篇3
老師們，同學們：
大家好！
今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關，隨著經濟社會不斷進步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛生與安全成為備受關注的話題。
最近，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學卻買得樂此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它們不僅會導致肥胖，更嚴重的會使大量細菌侵入人體，造成胃腸炎症。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。
要健康飲食，就要做到以下幾點：
1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規超市購買食物。
2、買所需食品時，要注意生產日期、保質期、QS生產許可標志等等。
3、認准品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養的食品。
5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。
注意以上幾點，就大致能做到安全飲食了。俗話說：「民以食為天」。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質。食品的質量決定了人類生命的質量。因此，食品必須是安全的並且有益健康的。
同時，也呼籲食品安全，關系你我他，但願生產者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔心，國家不再為食品安全丟臉。現在，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導綠色食品!希望同學們聽了我這次的講話後都健康飲食，健康地成長。
;10. 健康飲食演講稿
演講稿的格式由稱謂、開場白、主幹、結尾等幾部分組成。隨著社會一步步向前發展，演講稿的使用頻率越來越高，那麼問題來了，到底應如何寫一份恰當的演講稿呢？以下是我整理的健康飲食演講稿（通用11篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
健康飲食演講稿1
尊敬的各位老師，親愛的同學：
大家下午好！
在場的各位應該都有一個體會吧，就是進入大學以後，個人的飲食是越來越不健康了。由於大學時間的寬松，很多上午沒有課的同學，就會直接在床上躺著，就算醒了，也會繼續攤在床上玩手機，就是不會起床吃早餐，這樣長期造成的後果就是胃受損，身體也變的不在健康了，這就是個人的飲食不健康造成的。
很多大學生，早上不吃飯都是常事了，再有就是大部分的同學的飲食是極其不健康的。比如早上不吃飯，中午吃很多，要不就是晚上熬夜還要吃夜宵，如果長期這樣的飲食狀況，對健康的危害是很大的。比如早上本來經過一晚上的消化，肚子就是空的，要是不吃，那就很容易胃疼。要不就是晚上吃好幾頓，這也是不健康的，晚上的胃承載了一天的食物，本就不易消化，如果再吃多了，就會造成消化不良，影響身體的健康。大學生了，都是一個成年人了，做事情就應該要有分寸，不能因為大學沒人看管，就養成很多不良讀的習慣。
越是到了大學這種需要自覺自律的生活，就應該去讓自己的習慣是良好的，尤其是在健康飲食發你敢。平時我們必須一日三餐，餐餐不斷，在規定的時間吃飯，或者一天里少食多餐，保證自己一天飲食量。再就是大部分的學生都喜歡吃炸雞、喝奶茶，這些其實對身體的傷害是很大的，都是一些不健康的飲食，不建議多吃，更應該自覺去避開，盡量讓自己的飲食是健康的。在大學，我還發現，很多人都不太愛吃蔬菜，這是最不好的地方，蔬菜裡面含有多種維生素和水分以及纖維，如果總是只吃肉，到後面就會直接造成飲食不平衡。身體是自己的，健康是自己的，平時的飲食就更要注意了，不能因為貪嘴，就讓自己以後因為營養的不良而把健康給弄垮了。
飲食對我們格外的重要，現在生活好了，就更不能挑食嚴重了，該去補的東西就要補充，要讓自己有一個健康的飲食習慣。一日三餐都必須吃，不可以漏掉，中午吃多點，晚上少吃點，盡量不要點外賣吃夜宵，這樣胃是承受不了的。為了保護我們的身體健康，我們就必須要讓飲食是健康的，要補充足夠的營養。同學們，大學一定要去有一個好的飲食習慣，保護自己的健康。
謝謝大家！
健康飲食演講稿2
尊敬的老師，同學們：
大家好！
健康飲食的重要性，大家多少應該是知道的吧，我們一天三餐都要吃，但是一定要吃的健康，不能隨隨便便的吃，要注重整體的一個健康。現在我們都是小學生，正處於長身體的階段，更要去注意這個問題。同時，處於這個年齡嗎，也正是貪吃的年紀，在這很希 望大家聽完我這次的演講後，能夠認真看待自己的飲食，注意自己平時的飲食。
當前，我們的生活水平日益的提高，我們吃的東西也是越來越豐富，但是也面臨一個問題，就是飲食的健康得不到保障，大家又是喜歡吃一些垃圾食品，健康的生鮮蔬菜，就不大喜歡吃了，味道越來越重。雖然這是生活水平得到提高的表現，可是對於我們的健康卻是一種危害的。日常生活中，我經常看到有同學不按時吃飯，總是喜歡吃一些高熱量的垃圾食品，像薯條、辣條、薯片等，吃飯不吃健康的食物，這真的是很危害身體健康的。我相信大家應該是有體會的，這不是在說笑，飲食健康對於我們的生長很重要，尤其是我們處於這個年齡，最需要補充的就是營養。
我相信大家都有看過一些關於飲食不健康的造成身體不好的新聞，都是因為吃的東西不健康、不衛生，沒有足夠的營養補給，所以到最後整個身體機制都被破壞了，那真的是特別糟糕的。那麼大家一定不願意自己在這樣的一個階段里讓健康受到危害吧。所以很希 望大家從現在起，就要格外注意個人的飲食，盡量少吃零食。當然不吃零食，顯然是不可能的，那就要少吃，到飯點了，先吃以飯菜為主的正餐，在適當吃點零食，但是一定要注意不要把零食當主食，要明白零食是沒有什麼營養的，零食大多都添加了防腐劑、添加劑等東西，對健康是有危害的。
生活在當前的時代，我們更應該要去注重健康吧，讓飲食變得規律又健康起來。抓住小學這個階段努力吃健康的飯菜，把營養補上來，讓身體得到良好的保護，把健康放第一位。同學們，從現在起，我們要少吃垃圾食品，少吃零食，每天按時吃飯，一日三餐不缺少任何一餐，讓自己的健康得到保障。健康飲食能夠保障我們的良好成長，所以要重視起來，未來我們一起去把飲食變得健康起來吧，維護自己的健康。
謝謝大家！
健康飲食演講稿3
尊敬的老師，親愛的同學：
大家好！
我是xxx，來自xx班，我非常的感謝大家，因為你們的支持，我才能夠站在這里演講，這次我演講的主題是關於健康飲食這方面的。
大家都是高中生，手裡頭都有著不少的零花錢，在家時父母會監管著我們，阻止我們吃那些不健康的東西，但當我們到了學校後，沒人管著我們了，很多人就開始放縱起來了。學校小賣部每天都擠滿了人，很多人都不怎麼吃飯，吃零食、吃泡麵，我們現在都是正在發育，正在長身體的時候，這些垃圾食品對我們的身體無疑是非常不健康的，所以我們都要格外注意這方面。
由於我現在所處的這棟教學樓離小賣部很近，我只要站在二樓走廊的最左邊，我就能清晰看清楚整個小賣部，在知道要做這樣一次演講後，我經常站在走廊上，觀察著那個小賣部。我看到有一位同學，每天都會往小賣部跑，每天中午都會去吃泡麵，有時候晚上也是吃泡麵，這樣的行為看的我非常的痛心，但是我又不能去制止她，我只能現在這個年齡是最不服管教的時候，就算我上去說她也只會迎來她的反感。所以我希望能夠通過這次演講，讓所有人都意識到這件事情的嚴重性，自己主動的去抵制這些垃圾食品。
大家不要一味追求好吃，垃圾食品幾乎沒有什麼營養的，你吃一天的垃圾食品還不如吃一頓飯。除開健康方面外，經濟上也劃不來，中午吃一點零食根本不足以支撐你到晚上的消耗，而且學校里的飯比零食便宜多了，希望大家能夠體諒父母賺錢不易，盡量減少一下自己的開支。
健康的飲食不僅僅只是不吃垃圾食品而已，在平時吃飯的時候，我們盡量要做到不挑食偏食的習慣，葷素搭配均衡，這樣對我們的身體才好。我們高中生是最難度過的一個階段，尤其是高三，學習任務更加繁重，因此經常熬夜到很晚，沒有一個好的身體是堅持不下去的，你們更加需要注重身體的營養。當然高一高二的學生也一樣，你們離高三不遠了，早點為高三做好准備，給自己的身體打下一個好的基礎。
我說了這么多，希望同學們能夠聽進一二，我們的身體也不是我們一個人的，是我們父母給予的，看到你們不健康飲食，父母也會很心疼，同學們，希望你們從現在開始，注重健康飲食。
謝謝大家。
健康飲食演講稿4
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家上午好！
今天我演講的主題是健康飲食，為什麼會選擇這一個主題呢？因為我發現同學們的飲食實在是太不健康了，很多的同學把零食當做主食，在要吃飯的時候又因為吃不下了所以吃的很少。我想問一下同學們你們覺得這樣的飲食習慣是正確的嗎？你們覺得自己的身體是健康的嗎？很多的同學之所以會體重超標完全就是因為吃多了一些垃圾食品，或者一些熱量非常高的食品，所以才會導致自己的體重超標，這樣是非常的不健康的。
健康的飲食習慣能夠讓我們有一個好的身體，既不會很容易的生病，也能夠一直都有活力，所以我覺得我們是需要去養成一個好的飲食習慣的。很多的同學都有著不好的習慣，放假的時候不愛吃早餐，吃很多的.零食就不吃飯了，或者是吃很多的垃圾食品。也有很多的同學挑食的情況非常的嚴重，不愛吃青菜只吃肉，或者是只吃幾種菜，這些都是非常不好的習慣，我們是需要去改變自己的這些不好的習慣的，要做到營養均衡。
我知道對於我們這個年紀的人來說，零食是有著很大的吸引力的，所以我想同學們可以努力的去做到適量的吃零食，不要每天都吃很多的零食，導致要吃飯的時候就沒有胃口了，這樣對身體是有很大的危害的。現在我們正是長身體的時候，不好的飲食習慣對我們生長發育是會有影響的，若是想要有一個健康的身體或者是想要長高一點的話，就應該什麼食物都要吃一點，做到不挑食，並且控制自己吃零食的數量和時間。在吃飯之前就不要吃零食了，以免影響到自己的胃口。在吃飯的時候多吃一些蔬菜，不要挑食。
健康對我們每一個人都是非常的重要的，沒有一個健康的身體又怎麼能夠認真的學習從而取得一個好的學習成績呢？而一個健康的身體的養成是需要我們做出很多的努力的，健康飲食就是我們必須要做到的。因為很多的同學都是不愛運動的，所以就更應該要做到健康飲食了。同學們，養成一個好的習慣是很重要的，我們應該要努力的讓自己有一個好的飲食習慣，這對我們是有很多的好處的。在吃一些不健康的食品的時候應該要做到適度，我知道讓我們完全不吃這些是做不到的，所以只要做到適度的吃就好了。
謝謝大家！
健康飲食演講稿5
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好!
今天，我演講的題目是：「養成良好的飲食習慣」。國務院曾對青少年一代做過一個調查，發現同學們在飲食上常存在以下誤區：
1、早上隨便吃一點，甚至不吃飯。
其實早餐十分重要，因為已經十幾個小時沒有進食了，早上起來急需補充一些身體必須的營養與熱量，早上不僅要吃飯，而且還要吃好。
2、用公用餐具就餐。
有些同學為了省事，中午或晚上就在小飯店裡隨便吃一點，其實，姑且不談小飯店的衛生條件如何，就是使用公用餐具就存在很大問題，公用餐具不可能認真清洗，更不可能消毒，可以肯定地說，公用餐具上攜帶了大量病毒與細菌，特別是乙肝病毒，大腸桿菌，感冒病毒等，雖然暫時並未發現有什麼異常，但久而久之就會在身體內留下病害，隨時都會發病;
3、不合理的飲食結構。
由於同學們大多數是獨生子女，挑食、厭食者日益增多，很多學生都喜歡吃零食，不愛吃主食的習慣成自然。
中學生是處於生長發育的黃金時期，不僅身體發育需要消耗大量的營養，並且處於緊張的學習過程中也需要消耗大量的熱量，因此同學們這樣的飲食習慣嚴重地影響了正常的生理發育，影響了同學們的身體健康，還影響到同學們的學習效率。由此看來，養成良好的飲食習慣十分重要。
如何養成良好的飲食習慣呢?同學們應該做到以下幾點：
1、一日三餐，定時定量，既要保證營養所需，還要考慮到發熱量;
2、飲食一定要注意衛生，不使用公用餐具，不隨便在飲食攤點上就餐;
3、不喝酒，不暴食暴飲，不吃冷食;
4、不吃零食，特別是小吃，不吃變質過期食品;
5、早上要吃好，不要吃得太飽，否則會引起大腦缺血，上午上課犯困。
總之，要保證合理的營養供應，養成良好的飲食習慣。營養學家們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的;用餐時不能挑食偏食，要加強全面營養，還要多吃水果和蔬菜
梁啟超曾說過：少年強則國強，少年智則國智。同學們，我們是祖國的未來，是民族興盛的希望。祖國需要的不是文弱的書生，而是綜合素質優秀的全面發展的、健康的，像雄鷹一樣在藍天展翅翱翔的接班人!
願同學們都養成良好的飲食習慣，把載知識之本、道德之寓的身體養護好。
謝謝大家。
健康飲食演講稿6
老師們，同學們：
早上好!
今天演講的題目是「健康飲食，讓我們更健康」。
同學們，全國學生營養日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關愛一下自己的身體。
下午四點左右，隨著下課鈴聲的響起，同學們三五成群地走出校門，爭先恐後地來到學校附近的各種小攤，冷清的街道頓時熱鬧起來，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學生身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，但同學們全然不顧，這樣的場景我們隨處都可以看到。
常言道：「身體是革命的本錢」，沒錯，好身體對每個人來說是多麼的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨後春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不幹凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，時時危害著我們的身體。另外，隨著生活水平的提高，同學們不健康飲食的習慣日益增多。在我們學校，不少同學因缺乏合理營養知識，膳食攝入不平衡，有些同學在吃午餐時，愛挑食、偏食，甚至養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，這樣，同學們的健康狀況將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式，會影響身體的發育，所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益於我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。
青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤「天時」，才能生長發育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。
最後，我們編個口訣和同學們共勉：
管好嘴，不貪食
多喝開水，少吃零食
經常鍛煉，關愛身體
重視三餐，平衡飲食
我的講話到此結束，謝謝大家!
健康飲食演講稿7
尊敬的老師、親愛的同學們同學們：
大家上午好！
今天，我的演講題目是「關愛生命遠離垃圾食品」。
近期，我在放學的時候，經常發現很多同學一出校門便奔向門口的小賣部，不一會兒，一個個手中便出現了一袋袋的「戰利品」，一邊迫不及待的往嘴裡塞一邊愉快的聊著天，感覺「美味極了」！再說說我們的午托部，一些同學仗著爸媽不在身邊，經常挑食、不吃飯。然後趁著午托老師不注意跑去街邊小店買一些所謂的「極好吃食品」，什麼「米線」呀，「肉餅」呀，「辣條」呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托老師攔都攔不住。我好奇的問他們這些東西什麼味道的，真有那麼好吃么？他們的神情告訴我，這個東西確實十分的「美味」。
媽媽總是告訴我，那些「無良」的產品，里邊放了很多的「香精」，就像「毒品」一樣，會使人痴迷。為了一探究竟，懷著好奇的心我踏進了小店的門。拿起他們所謂的「極好吃」食品。嗯？沒有生產日期，沒有生產廠家，沒有配料表，這不就是所謂的「三無」產品么？不過價格確實便宜，「兩毛、三毛、五毛」，最多「一塊」，怪不得呢，一分價錢一分貨，這么廉價的東西它能好到哪？
相信大家都看過有關「辣條」生產的新聞、圖片。辣條，「出生」在一個狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的、冰涼的地上，工作人員總是光著腳在它們身上肆意「踐踏」，老鼠、蒼蠅經常在它們身邊穿梭，還有那個碩大的沾滿灰塵的調料缸……想想那個場面，真的可以令人嘔吐，更別說吃了。
當然，什麼事情都不是絕對的，如果你真的想吃，還請你選擇到正規的賣場或超市購買，但記得不能多吃呦！
同學們，為了我們的身體健康，請遠離這些垃圾食品！
健康飲食演講稿8
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。
新春佳節剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進了同學們的口袋裡，一定裝得鼓鼓的吧。
用來買什麼呢？相信很多同學會選擇買吃的。俗話說，愛「吃」之心人皆有之。可是，讓我們感到恐怖的是，現在大家愛吃的「食品」前面常常有個定語「垃圾」！連起來就是——垃圾食品！
你一定會說，「我才不吃垃圾呢？」別急，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當學校放學時，我們總會發現校外的小店裡、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳琅滿目的膨化食品都是同學們的搶手貨。
如果你說在放學那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便麵呢？請看世界衛生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎麼樣，相信在座的各位同學都中招了吧。
遺憾的是，以上食品都是同學們的最愛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體內大量的鈣……
同學們，垃圾食品會給我們帶來多麼巨大的傷害啊！你們還敢吃嗎？尤其是小學生，正處於生長發育的黃金階段，需要豐富的營養，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學習、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔心，我再一次呼籲——讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導健康的飲食方式！
謝謝大家！
健康飲食演講稿9
老師們，同學們:
大家好！
今天我演講的主題是：維護健康，拒絕零食。
為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，每學期我們的老師都利用班會課開展「拒絕零食，從現在做起」的主題教育活動。通過教育，許多同學都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。可是，我們還發現還是有個別同學控制不了自己，上學前和放學後，在學校門口的小商店裡購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學們，看到這樣的情景，你還能無動於衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎？當然，吃零食更是影響了同學們自己的身體健康，下面幾點要引起我們注意：
第一、經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養不良。
第二、學校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是「三無產品」，這些「垃圾零食」中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。而且由於零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至於一般的飲食根本不足以引起食慾，會影響我們的生長發育。
第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還會影響學校的環境衛生，不利於校園文化建設。
同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學習上。
我們倡議：維護健康，拒絕零食。從我做起，從現在做起!
健康飲食演講稿10
老師們，同學們：
早上好!今天國旗下講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。
5月20日是「中國學生營養日」!政府為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為「中國學生營養日」。
我們都知道小學時期是生長發育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。
1、我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。
2、養成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。可增加一些營養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學們能精力充沛地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤「天時」，才能生長發育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。
3、在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，因為多嚼有利於提高食物的消化率和保護腸胃。
4、營養飲食還有一個重點是不吃不潔食品。在每天上學、放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。容易吃到一些變質腐壞的食品了。
同學們，關注食品安全，學習營養搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養成良好的飲食習慣，在健康、營養、快樂的生活下茁壯成長!
健康飲食演講稿11
老師們，同學們：
大家好！
今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關，隨著經濟社會不斷進步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛生與安全成為備受關注的話題。
最近，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學卻買得樂此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它們不僅會導致肥胖，更嚴重的會使大量細菌侵入人體，造成胃腸炎症。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。
要健康飲食，就要做到以下幾點：
1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規超市購買食物。
2、買所需食品時，要注意生產日期、保質期、QS生產許可標志等等。
3、認准品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養的食品。
5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。
注意以上幾點，就大致能做到安全飲食了。俗話說：「民以食為天」。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質。食品的質量決定了人類生命的質量。因此，食品必須是安全的並且有益健康的。
同時，也呼籲食品安全，關系你我他，但願生產者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔心，國家不再為食品安全丟臉。現在，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導綠色食品!希望同學們聽了我這次的講話後都健康飲食，健康地成長。