① 小學生需要在體育與健康學習中獲得得什麼
學生需要在體育與健康課上獲得什麼的知識姜金勝 的工作室 一是獲得運動的基礎知識
學校體育教學歷來對體育基礎知識是很重視的，一個是體育文化知識，一個是健康知識，將這些貫穿在整個教育過程當中，起著很大的作用。1.教師在體育課上，採用一分鍾體育新聞的形式進行教學。在上一節體育課下課時，體育教師或體育班委布置同學回去收集在下一節體育課之前發生的體育賽事、重要新聞，到下一節體育課上課時，就由該同學講述近些天以來發生的重大體育賽事，讓學生主動參與，登台演講，對鍛煉學生組織材料、收集知識的能力，同時了解體育賽事的知識，都有好處。2.利用校園網體育知識互動平台，發布一些體育新聞，並且通過體育教師，組織學生進行互動交流、評價，談談對體育賽事的理解與觀感。3.就是通過室內課把體育與健康知識穿插在其中進行教學。通過這三種方法，可以較好地培養學生關注體育賽事與新聞。
過去的體育課程也要求學生掌握運動的基礎知識，但是過去過多地依靠體育的課本來獲取體育的基礎知識，而培養學生的體育素養，使學生獲得更多的體育知識，僅僅通過體育課本是不夠的。
隨著科技的發展和時代的進步，學生獲取體育基礎知識的手段也在不斷發展和變化。現在看來，使學生獲得體育基礎知識，還要培養學生在課外通過閱讀、通過觀看、通過在網路查詢一些體育信息，去充分了解國內外的重大體育賽事，以此來讓學生獲得更多的體育知識，提高自己的體育文化素養。在具體操作上我們可以考慮給學生布置一定的作業，促進學生在課外去閱讀報紙、觀看電視、查閱體育新聞，使他逐漸形成關注國內外體育賽事、從而關注體育知識這樣一種素養和習慣。
二是掌握運動基本技能和基本方法
掌握運動技能反映了體育與健康課程教學的一個本質功能，體育課始終要把運動技能作為一種基礎，因為運動技能是實現其他教學目標的主要手段之一。在學生掌握多項運動技能的基礎上，現在的高中應該根據學生的需要，選擇適合的項目進行較系統的學習，促進他的運動愛好和專長的形成，這與過去的做法是有一些區別的。過去也提三基，但是過去很多教師可能會將基本技術技能理解為全面的技術，田徑、體操、球類、武術，都將其拿過來，顯得多而雜，現在就不同了，根據學生的興趣和愛好，注重他一到兩項技能的提高，從這方面看，運動技能學習與過去相比還是有一些變化的。
三是通過體育與健康課程的學 習，進一步增進健康意識、形成健康的生活方式。
在增進健康、預防疾病方面，課程標准與過去的體育教學大綱相比，是一個明顯的進步，也是一個挑戰。比如說，課程標准中描述，提高預防疾病的意識和能力，提高對愛滋病和性病的認識，這些方面與過去相比的確是一個進步，但更多是一個挑戰，這方面的目標如何達成，體育教師如何勝任向學生傳遞這方面的知識？都具有一定的挑戰性。
對初中學生進行健康意識教育和健康生活方式的培養，有多種途徑。新課程專門提出了健康教育的模塊教學，已經形成專題體系進行教學，這種教學有特定的強化作用，但是僅僅靠健康教育專題對學生進行健康素養的提升，還是不夠的。許多學校有較好的做法，比如說，有的學校把健康教育與德育活動聯系起來，有的學校把健康教育與衛生室結合，搞知識櫥窗，有的學校在校園網上單辟一個健康知識欄目，把健康知識放在校園網上，把體育教師在健康教育課上進行健康專題講座的講稿也放在校園網供學生瀏覽，同時在網上進行健康知識競賽，這種豐富的形式某種程度上輔助了體育教學，拓展了健康教育的豐富效果，這種做法是值得提倡的。
② 體育與健康課程對學生的好處有哪些
新課標的出台是教育理念的重大轉變，明確地突出了學生是教學的中心這一主體相對於傳統的「以教師為中心、以書本為中心、以課堂為中心」的教學模式，新課標在教學上明確突出了四個基本理念: 1) . 在健康第一的思想指導下,促進學生身心健康成長. 2) . 激發學生對體育活動的興趣，培養學生終生體育意識。 3) . 以學生為中心，重視學生的主體地位. 4) . 關注學生個體差異，確保每個學生受益新課標的推出，實現了從片面的體育學評價向完整的體育學評價的轉變，從階段性體育向終身體育的轉變,從應試教育向素質教育的轉變.由於符合學生的身心特點和教育發展的規律，受到了學生的廣泛歡迎和好評，在實行中也取得了一定的成效。
2.2 實施體育與健康課程的必要性
體育生活是人類社會生活的主要組成部分之一，它使人類物質和精神生活在運動活動中有機地結合在一起，為人類的生存、社會的進步、生活質量的提高做出了巨大的貢獻。
體育與健康課程的教學還包括了傳授一定的有關健康的知識，體育課的教學內容是健身的知識和鍛煉身體的方法手段。在現代社會里，人們普遍關注自己的健康，而「健康第一」是體育與健康課程的宗旨體育與健康教育能通過提高個體的與健康相關的技能、知識、理解力和價值觀，促進人們自願地採納健康的生活方式和行為，降低致病的危險因素，從而提高健康的社會化水平。，所以實施體育與健康課程是很有必要的。
而且新課程目標的出台是教育理念的重大轉變，明確地突出了學生是教學的中心這一主體，新課程的實施是基礎教育改革的核心內容，對於推動素質教育實現突破性進展具有十分重要的意義。
2.3 體育與健康課程在學校教育實施中的難題
體育課在各級各類學校均是學生的一門必修課。從生物學角度出發，認為「生命在於運動」，而體育教育是以身體運動為基本手段的教育，就應該強調以身體運動來鍛煉身體，增強體質。21世紀初高校體育的目標和基本任務是，(l)增強學生體質，增進身心健康。(2)培養學生的體育意識和體育能力，樹立終身健身的觀念。(3)培養意識品質。(4)提高運動技術水平。可是體育與健康課程在學校教育實施中存在著不少難題。
在體育教學中，長期以來學生學習的是同一個內容，在學習中是同一個要求，在評價時是同一把尺子，使很多喜歡體育的學生對體育課失去了興趣，漸而遠離了體育課，學生缺乏主動性，沒有個性。而且長期以來，體育課程被理解為僅僅是按課程表排的，在學校操場上的體育課，是一個限定在學校中和規定的45 min內的封閉系統。
再加上目前我國體育與健康課程的理論研究和教學內容滯後，體育與健康教育尚無健全的理論體系。而且體育教師在觀念意識、知識結構、業務能力等方面的准備也明顯不足，體育與健康課程教育的實施流於形式，教學環境和場館設施不行等都影響了體育與健康課程在學校教育中的實施。
3.體育在學校教育中的作用
學校教育是由德育、智育、體育、美育、勞動技術教育等方面組成的。體育以促進人身心全面發展為基礎，是提高人的素質，增強人的體質，培養人各方面能力的重要教育途徑之一。體育是增強學生體質最重要的手段和最積極的途徑，是學校教育中不可缺少的一個重要組成部分。
體育學科教育在學校教育中有重要的作用，它是學校全面貫徹教育方針的一個重要方面。通過身體鍛煉的方式，一方面發展學生的身體素質和運動能力，促進學生身心的全面發展增強體質，另一方面，身體鍛煉也與教育的其他方面如：德、智、美、勞等有著相輔相成的關系。總之，體育是學校教育不可分割的重要組成部分。
3.1 體育能增強學生體質
體育是增強學生體質、提高學生身體素質的重要手段。學校教育根據不同的年齡、年級、性別的學生的生理、心理的特點，有計劃、有組織、有目的地對學生進行體育教學和課外體育活動。通過一系列科學正確的體育教學和運動訓練手段，可提高學生力量，速度靈敏，耐力，柔韌身體素質和走、跑、跳、攀登、爬越能力。有助於學生形成正確的姿態和健美的身體，如形成正確的坐、站、走姿態和使得身體的比例勻稱均衡。而且還能促進學生身體的正常生長發育，增強學生對自然環境的適應能力和對疾病的抵抗能力。
3.2 體育能促進學生德育的發展
體育教育是在實踐中進行的，對促進學生德育的發展具有獨特功能。學生學習體育知識、技術和技能時，必須將知識應用於自身的訓練之中。這種訓練要付出巨大的體力和精力，要求要有不怕苦、不怕累、勇敢頑強、堅忍不拔的毅力和精神。所以在增強自己體質的同時，也錘煉了他們的思想品德和意志品質，培養學生頑強的思想作風和道德品質，有效地提高學生意志，培養吃苦耐勞、堅韌不拔、勇敢頑強的拼搏進取精神。同時體育活動是集體的活動，要求學生有很強的集體意識，正確處理個人和集體、個人和個人、集體和集體等之間的人際關系，否則自己就無法融入集體體育活動中去。在集體活動中可培養學生服從組織遵守紀律、團結合作、表現出優良的體育道德作風。學生在集體體育活動中受到集體主義、組織紀律性、榮譽感、責任感等道德品質的培養和高尚的體育風尚的陶冶。 因此體育是以自身的獨特性實施於德育當中的，促進德育任務的完成。
3.3 體育能促進學生智力的發展
健康的體質是智力發展的物質基礎。體育鍛煉能促進學生運動智力的發展，也促進學生智力的發展。體育是一種特殊的教育活動，學生參加體育運動時，必須讓學生親自參與活動，能排除內外的干擾，並且通過觀察、想像、思維，然後親身練習來完成，同時又要善於根據運動的要求分配自己的注意，靈活地轉移注意，並使注意有一定的廣度，而且從事體育運動還要求學生有比較好的空間知覺、時間知覺、運動知覺、抽象思維、形象思維和動作思維，這樣才能正確迅速地理解體育知識、掌握技術要領、形成動作技能。所以參加體育活動要有敏銳的觀察力、判斷力、預測力、應變力。 體育鍛煉既可以從根本上提高人的體質，又可以使人新陳代謝過程加強，食慾好，消化功能好，營養吸取充分，為大腦承擔繁重工作準備充足的物質，使得學生學習起來精力充沛，精神飽滿，有利於學習效率的提高，促進學生智力的發展。
3.4 體育能促進學生美、勞育的發展
通過體育活動和長期的訓練，可以使學生獲得美的動作、美的形態、健美的體魄和高尚的情操，所以體育能促進學生美育的發展。而且在體育鍛煉中使得學生養成吃苦耐勞的精神，也是學生從事繁重的體力勞動所必須具備的一種品質，所以體育還能促進學生勞育的發展。
4.體育教學的實施建議
4.1 激發和保持學生對體育的學習興趣
在體育教學過程中，學生的身心是處於發展過程中的，主體性還比較弱，需要教師去喚醒、引導和培育，促使其主體性由弱到強、由低級到高級的發展，提高個體對學習的興趣，直到成為一個完善成熟的主體。學生對體育本來就有一定的興趣，只要我們稍加引導就可以激發學生學習興趣。在制定教學計劃中要尊重學生個體需求，了解學生對哪些體育項目感興趣，並據此調整教學計劃，使教學內容盡量與學生興趣接軌。在課堂教學中要充分尊重學生，激發他們的學習興趣，促使其主動學習。
體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段、以增進學生健康為目的的必修課程。身體是從事學習和工作的前提和基礎，身體的健康好壞直接影響今後的生活質量。為此在教學中充分利用課程內容如游戲和對抗比賽，來強調不同分工的義務和責任，讓他們養成角色意識和責任意識，進而引導學生自覺樹立體育鍛煉意識，為終身體育鍛煉打下基礎。
4.2 培養獨立性學習的能力
獨立性學習是現代學習方式的根本特徵，它是與傳統學習方式的依賴性相比較而言的。對於學生個體來講，除有特殊原因外，都有不同程度的、潛在的和顯在的獨立學習能力，且每個學生都有某種不同的獨立要求，都有一種表現自己獨立學習能力的願望。低估、漠視學生的獨立學習能力，忽視、壓制學生的獨立要求，最終將導致獨立性的不斷喪失，這是傳統教學的根本弊端。為了消除這種弊端，在新的體育與健康課程教學中要充分尊重學生的獨立性，積極鼓勵學生獨立學習，並創造各種機會讓學生獨立學習，從而讓學生發揮自己的獨立性，培養獨立學習的能力。在動作技能學習過程中，教師的作用在於要不斷培養學生的獨立學習能力，隨著學生獨立學習能力的不斷增強，運動技能日趨成熟，教師的指導作用也隨之不斷發生變化，最後使學生基本甚至完全獨立地、自覺地進行體育鍛煉。
4.3 全面指導學生注重個體差異
每個學生都有自己獨特的精神世界和內在感受，有著不同於他人的觀察、思考和解決問題的方式。獨特的個性，使每個學生的學習方式在本質上都有其獨特個性體現。有效的學習方式是個性化的，沒有放之四海皆準的統一方式。每個人的智慧類型不一樣，他們的思考方式、學習需要、學習優勢、學習風格也不一樣，因此每個人的具體學習方式是不同的。這意味著我們在體育與健康教學中，要尊重每一個學生的獨特個性差異，根據學生不同性格類型設計教學法，不設上下限，力爭能給每個學生都有一個個性發展的創造空間。
4.4 重視直接經驗和強調身體的參與性
肢體性活動與直接經驗而產生的感情和意識就是體驗。體驗使運動技能的學習進入生命(健康第一)范疇。體育鍛煉不再是只屬於認知、理性范疇，它已擴展到情感、生理和人格等范疇，從而使學習過程不僅是體育知識增長的過程，同時也是身心和人格健全與發展的過程。運動技能的學習需要用自己的腦子去思考、去領悟，還要教會學生善於用自己的感覺器官眼、耳、嘴、動作來表現，即用自己的身體去親自經歷，用自己的心靈去親自感悟。這不僅是理解知識、掌握技能的需要，更是激發學生生命活力，促進學生健康成長的需要。
4.5 優化課堂教學結構
課堂教學結構就指課堂教學過程的布局，優化課堂教學結構就是使教師的教和學生的學的活動處於最佳狀態，使之達到和諧統一形成整體，不斷發展和突破提高教學質量。針對不同內容，教師應該精心設計教學的每一個環節，為學生創造充分表現自我的機會，培養其學習興趣,充分發揮教師的主導作用,引導學生參與教學過程。
③ 談談你學習體育與健康課程標準的收獲
1、新的課程標准，體現以人為本的思想。即體育教育從學生的發展、學生的需要出發。根據課改的指導思想，學生是知識的建構者。
2、樹立「健康第一」的思想，體現身體、心理、社會「三維」健康觀，修訂後的《新課標》整合了原先的運動參與，運動技能，身體健康，心理健康，社會適應五個領域，確立為運動參與，運動技能，身體健康，心理健康與社會適應「四個方面」。
3、教法要求創新，開放和放開，以培養學生的興趣為主，採用探究教學、情景教學等、重視學生學法指導。
4、課程是經驗。課程不僅僅是現成的教科書，而是教師為學生提供的學習機會，是師生互動產生的經驗。課程不僅僅包括了知識，而且包括了學習者佔有和獲得知識的主題活動過程，課程知識是在充滿生機的社會交往中建構生成的。
5、體育教師必須從角色轉變，優化自身知識結構等方面提高自身的素質。不能再將自己禁錮在體育這一門學科的壁壘之中，而是要更多地加強體育與教育學、心理學、音樂學、美學等其它學科的橫向聯系。不斷提高自身科研水平，善於總結。
其次，教師要創建以人為本的體育教學氛圍，變課堂的主宰為學生的良師益友，變知識的容器為學生學習的引路人。
再次，轉變以往的以教為中心的教學指導思想，切實從學生的需要出發，為學生的學習和發展創造一定的空間，使學生的身心健康發展與終身體育觀緊密結合起來。最後，要真正樹立健康第一的指導思想，做到「一切為了學生，為了一切學生，為了學生的一切」，促進學生身心的和諧發展。
6、《新課程標准》還要求教師注重評價方式的`多樣化，注重評價的激勵作用。表揚是體育教師的一門教學藝術，體育教學過程也離不開表揚的教育方法，在整個教學中，會時刻注意課堂上的變化，細心觀察每個學生在活動中的表現，善於捕捉學生身上的「閃光點」，及時給予表揚、鼓勵、指導。
新課標帶來了新變化，使我們看到了體育課程改革的美好前景和希望，更加堅定了深化體育課程改革的信心和決心。我要更加努力，煥發出更大的創造性和高昂的工作熱情，為我們的體育事業作出更大的貢獻。
④ 學習體育保健與康復這門課之後有什麼收獲與體會
寫作點撥：可從這門課程中談談自己的收獲與感想，例文如下：
通過學習使我使我獲益匪淺，我了解了體育運動參加者身心健康和運動能力的各種內外因素，並能制定相應的體
育保健措施。
了解並掌握體育運動參加者的身體發育、健康狀況和運動訓練水平的評定方法，為合理安排、組織體育
教學、運動訓練和比賽提供科學依據，並給予醫務監督。
掌握常見運動性傷病的病因、發生規律及其防治措施。掌握
按摩的基本知識、手法和應用;醫療體育的基本知識、手段和應用。
在今後的學習與工作實踐中要貫徹「預防為主」的方針，防患於未然，這也是保健學的宗旨。要樹立全心全意為
人民服務的思想，發揚「救死扶傷」的精神，在搶救傷員和危重患者時一定要樹立「生命在你手中」的責任意識和使
命感。
最後，在實踐中注意不斷總結經驗，立志為提高體育教學、運動訓練的科學水平，為增進全民族的健康水平做出
貢獻。
(4)體育與健康知識講座的成果擴展閱讀：
也可摘選以下內容：
要學習好體育生物科學的基礎理論知識，如運動生理學、運動解剖學、運動生物化學等，這些學科都是構成體育
保健學這一「綜合」學科的基礎。
無論是學習醫務監督，還是運動創傷，都需要這些基礎理論知識來支撐，研究運動
機能評定，應熟悉生理、生化;研究運動創傷要了解運動解剖學和運動生物力學。體育保健學就是運用這些基礎理
論、知識對人體在運動狀態下的身體機能狀況進行評定，並據此科學地指導運動實踐。
可以講，體育保健學做為一門
應用學科的價值在於它做為一個「橋梁」把基礎理論課程中的理論、知識、研究成果與體育運動實踐連接起來更好地
為體育教學、運動訓練服務，促進體質的增強，運動水平的提高。
⑤ 長三角體育與健康學科合作教研譜新篇
——記2019年長三角地區中小學特級教師教學研討活動
金秋十月，丹桂飄香，當人們還沉醉在國慶70周年的喜悅中，10月31號2019年長三角地區中小學體育教師教學研討活動在江蘇省南通市崇川學校隆重舉行。本次活動由江蘇省教育科學研究院主辦，南通市教育科學研究院協辦，南通市崇川區教育體育局承辦。
據不完全統計，有上海、浙江、江蘇三地的中小學體育特級教師、三地的體育教研員、部分中小學體育學科帶頭人、名師工作室核心成員、特邀專家共1000多人親臨現場參與本次活動；
同時，還有約有5.7萬名全國同行通過網路直播平台在線觀看；
另外，沈陽體育學院，合肥市教研室、華東師范大學、杭州師范大學、新疆維吾爾自治區教研室、南京體育學院、揚州大學等高校和教研部門也紛紛派專家和學生前來觀摩。
從某種意義上來講，本次活動不僅是長三角地區中小學體育學科的盛會，而且是吸引全國各地體育教師關注學校體育發展的盛會。
開幕式上，江蘇省教育科學院中小學體育教研員孟文硯教授，首先回顧了長三角體育特級教師教學研討活動自2009年開展以來取得的豐碩成果；然後並指出體育是基於健康的體育、是融合健康的體育、是促進健康的體育，中小學體育要樹立「健康第一」的指導思想，全面提高學生的學科核心素養，從而為每一位學生的終身體育鍛煉和保持健康奠定堅實的基礎。由此揭示了本次活動主題「健康第一：基於深度思維的體育學習」的深遠意義。
崇川區教體局陸紅兵局長在歡迎詞中說，這次教研活動是一個很好的促進交流的平台、是一個最佳的接受檢閱的平台、是一個嶄新的拔節生長的平台，長三角三地的體育教學專家、教育研究專家雲集崇川，讓他們有了交流和學習的平台，崇川學校從校園，到教師，到學生，全方位向大家開放，願意接受大家檢閱。
崇川區人民政府楊春紅副區長代表崇川區人民政府，對本次活動表達了祝賀。她介紹說南通崇川區是一個人才輩出的地方，近年來，崇川區在學校體育方面著力建構「211」課程體系，即：讓每一位學生掌握2項體育技能、1項藝術技能，1項科學技能，並取得了豐碩的實踐成果。本次活動對崇川而言是一次難得學習和鍛煉機會，必定會推動崇川教育體育事業新發展，新跨越。
最後， 江蘇省教育科學研究院王國強院長作重要講話，他指出長三角體育特級教師教學研討活動是一種教研活動的機制創新，影響和帶動了其他學科的拓展和仿效；長三角體育特級教師教學研討活動是三地學校體育工作者積極相應長三角地區經濟、社會一體化深度發展的主動作為，先行之舉，生動地反映三地體育教育工作大局意識，強烈的教育情懷。聚焦體育學習深度思維，在實踐層面要注意落實以深度思維為教學手段，提高學生品質；以關鍵能力培養為目標，改革體育課程教學，以「健康第一」思想為宗旨，評價體育教學效果。
開幕式後，通師一附教育集團、通師二附教育集團、城中小學教育集團、實驗小學教育集團、躍龍中學的學生們為大家呈現了近一個小時精彩的表演。
從人文崇川、特色崇川、冠軍崇川、逐夢崇川四大板塊，通過武術、花式跳繩、球類、律動滑板等形式，充分展示出南通的悠久歷史和文化內涵，把教育之鄉的人文精神和體育特色課程有機融合，用音詩畫的手法，描繪出崇川福地——「體育冠軍搖籃」的豐碩成果。
渾厚的底蘊，驚艷的表現，催人奮進的正能量，深深地感染了在場每一位觀眾，贏得了陣陣掌聲。
接著，南京體育學院張蘊琨教授為大家帶來了《提升健康素養 助力體育教學》精彩講座。
張教授從健康素養的內涵與影響因素、健康與健康素養現狀分析、健康中國背景下對體育教育教學改革與創新的思考三個層面，娓娓道來體育與健康相互關系，融合意義，並提出了「研教學融合，知性行要統一「的教育模式，為廣大教師從理論到實踐內化提供了有益的指導。
既有宏觀層面高瞻遠矚的視野和理念，又有微觀層面切實具體的實踐模式，張教授鞭辟入裡的論述、獨到精闢的見解，讓與會者如沐春風、受益匪淺。
最後，來自海門市東洲小學的語文教師樊健帶著崇川學校五年級的學生上了一堂《青春密碼》的青春期健康教育課。在樊老師的精彩演繹下，四十多位年僅12-13歲的孩子坐在台上仔細聆聽，小聲議論，他們認真思考、積極交流、踴躍發言。樊老師並沒有將青春期身體變化等性教育問題「猶抱琵琶半遮面」的糊弄過去，而是融入了精彩的微課片段，結合了真實的生活經驗，對問題進行了深入、透徹的剖析和講解。「你的身體哪些部位不能被人觸摸呢」？「青春期後你的身體發生了哪些奇妙的變化」等等敏感但實在的問題被樊老師一一拋出，隨後為孩子們提供思考的機會，教會他們掌握正確的青春期知識和信息，並學會自我保護。
樊老師的精彩課堂受到了與會老師們的一致贊譽。
10月31號下午，陽光明媚、秋意盎然，合作教研活動正如火如荼地開展。眾人齊聚崇川學校兩塊田徑場，觀摩來自江蘇、上海、浙江三地六位教師所呈現的體育課堂教學。
江蘇體育特級教師衛紅帶來的是水平三、五年級《技巧：肩肘倒立》。
本節課的教學重點是肩肘倒立技術中「一撐、二夾、三綳直」動作要點，教學難點是學生完成肩肘倒立時動作到位、平穩、挺拔。為了有效突破重難點，課的熱身階段衛老師巧妙地設計了「蹦蹦車」、「仰卧穿鞋」、「蹬車輪爬山」、「水上芭蕾舞「等小游戲，主動滲透了」撐腰，夾肘、綳直、挺拔「等動作要點的體會練習；學練階段，衛老師藉助「箭頭貼」作為輔助練習標志，時刻提醒學生練習時腳尖要綳直，對於完成質量較高的同學及時給予看「大拇指「鼓勵，不僅有效地調動了學生學習的積極性，而且注重了學生體會、學會、會做、做好的情感升華和思維訓練。
課後專家所點評說，衛老師這節課務實高效，設計精妙合理，有效地引導學生進行了高效地學習。
江蘇省特級教師、南通市教研員楊浩老師帶來是水平四、八年級《正面雙手墊球》，本節課的教學重點是在移動中形成正面迎球姿勢墊擊來球，教學難點是准確判斷，快速移動。為此，楊老師創設了豐富多彩的學習情境，首先讓學生體會移動接拋球，移動墊固定球，然後讓學生一拋一墊，半場地循環墊球，最後讓學生2人和多人合作墊球。
課後專家點評說，楊浩老師不愧是國家課標測評組成員，本節課注重了學生體育核心素養的發展，遵循了由易到難的教學原則，在動中練，動中講，保證了學生練習密度，有效發展了體能。
浙江溫州劉嬋娟老師給與會老師帶來了水平一、二年級《籃球：多種形式的拋接球練習方法3》，課中劉老師通過籃球巨星——姚明來導入，激發學生學習興趣；然後通過動感的籃球熱身操、不同方式的運球，讓孩子們充分與籃球接觸，熟悉球性。接著，進入小籃球—「拋接球」的學習，通過三人合作的原地拋接球、移動拋接球、對抗拋接球等，由易到難，層層遞進，使孩子們在快樂地學習情境中，學會了拋接球的動作，並切實地做到了學以致用。
課後，上海特級教師陳飈老師點評說，高起點的認知、真情景的介入、高強度的投入、高密度的反思是本次課的亮點；
江蘇特級教師倪晨瑾老師點評說，本教學設計遵循了循序漸進教學原則，教師在教學中關注了全員，立德樹人在課堂的細節里悄然發生。
浙江舟山蔡利東老師的教學內容為水平四、九年級《籃球後轉身換手運球突破》，蔡老師針對課的教學目標和學生的實際情況，遵循從學生的發展出發培養實際運用能力的教學理念，在教學中始終圍繞主教材，通過自主探究、示範講解、徒手練習、原地練習，防守+練習，組合練習等不同形式來發展學生控球能力和籃球體能，不僅有效激發了學生鍛煉熱情，而且幫助學生牢固地梳理終身體育鍛煉的意識，得到了在場老師們的一致好評。
課後，專家沈洪老師點評說，整節課當中我們都能感受到我們蔡老師在課堂把握隊伍調動以及跟孩子們互動的環節上，展現得相當出色。特別是他的語言講解與動作示範表現的相當的到位。對於每個動作的學習，他每次都能將動作要領表達的非常的准確。第二，這堂課是一節相當務實的課。學生一直處於學練狀態，整節課練習密度情況肯定是達標的，特別是他教學手段的設計，從徒手的到持球的，從原地的到行進間的，層層遞進。讓學生在不知不覺中掌握了本次課的學習內容。
江蘇特級教師倪晨瑾老師點評時謙虛地說，這次我們秉著學習的態度來觀摩蔡老師的這節課，感謝他的精心准備，我們受益匪淺，體育學科下的核心素養關注的是人的全面發展，圍繞這一點我們不難看出蔡老師在本次課上表現得淋漓盡致，如學生的自主探究，學習模仿和深度的思考等活動。我們也看到了教學改革方向，以學生以主體，以學生發展為中心。
上海市華東大學附屬學校徐志標老師教學內容為：水平二、四年級《武術：組合動作4》。課上，徐老師扎實的武術基本功，充滿激情的課堂，巧妙的教學設計，有效地激發了學生沸騰的學習情緒；學練環節，通過「不倒翁」「圖片」讓學生體驗動作組合的力度，突破了武術單一技術的傳授，學生學得有趣、有合作、更有思維學習的意識；在拓展環節中，通過收集十八般武器，讓學生了解武術知識，激發學生的學習興趣，發展學生的運動能力。
課後上海特級教師陳飈老師對本節課做了精彩點評，他說本課音樂的襯托，「不倒翁」器材利用，以及攻方練習的組合，不僅突出了武術的技擊特點，活化了教材，而且發展了學生的思維，使學生樹立了文明自信，培養了民族精神。
上海市晨旦外國語學校何明老師的教學內容為：水平四、八年級《體前變向換手運球》，教學重點是變向換手，降重心、蹬轉護球加速跑；教學難點是動作要連貫協調。為了突破重難點，在主題教學環節中，何老師首先安排了復習原地體前變向換手運球以及直線、左右移動中的體前變向換手運球練習，有效地提高了學生體前變向運球的熟練度和體前變向運球時的上下肢協調配合的能力。隨後利用教具器材做體前變向換手運球以及在防守下做行進間體前變向換手運球的練習，緊緊圍繞課的重點，以小組練習的方式進行完整動作，加強動作過程中變向換手、蹬地跨步、側身探肩、加速超越的動作意識訓練。最後在實戰運用中,要求靈活地運用技術，依此提高動作連貫協調能力。
課後專家點評說，本課在教學過程中給學生友好合作和有效互動的空間，學生在這個空間里逐漸學會了相互信任、遵守規則、尊重對方的良好品德。
縱觀以上6節課，三地學校體育教學已走出了單一技藝復制的框架，突破了長期以來在只在狹小的「技術與運動負荷「之見搖擺，開拓了體育與人可持續發展的一致建構，賦予了體育學習新的內涵與意義，如深度思維品質，彰顯了著眼未來為孩子終身體育意識形成與發展的理念，初步形成了一種新的教育觀。
相信在這次活動的推動下，長三角體育教學必然向更加理性邁進。
深度思維，相對而言是淺層思維，兩者區別在於對問題本質的思考深度、層次和效用。毋庸置疑，具有深度思維的人，一定是智慧的人。用於學習，實則是深度學習的必然要素，正因為此，本次活動主題——健康第一：基於深度思維的體育學習顯得格外具有深意。
11月1日上午，本次研討活動在南通崇川學校繼續進行，與會老師們首先觀摩了崇川學校精彩紛呈的大課間活動展示。
大課間的內容為徒手操、彈力帶操和跑操，同學們伴隨著動感十足的音樂，在操場上揮灑著激情，展示出崇川學子良好的精神風貌。
大課間結束後，大家移步到學校報告廳，在江蘇省名師課堂現場中傾聽專家對主題「健康第一：基於深度思維的體育學習」的研討。參加研討活動的專家有：全國中小學體育教學指導委員會委員，江蘇省中小學教研室體育教研員孟文硯教授；上海市特級教師、上海師范大學特聘教授、上海市「雙名工程」高峰計劃體育基地主持人俞定智教授；南京師范大學體育科學學院碩士生導師、教育學博士周兵教授；浙江省特級教師、正高級教師、浙江省基礎教育改革指導委員會委員石俊老師；南京市游府西街小學副校長，江蘇省特級教師倪晨瑾老師。
倪晨瑾老師圍繞學生思維活力的培養，如何引領學生進入到深度學習，從行動研究與操作層面三個視角，與大家進行了題為《思維活力促進深度學習》匯報交流。她從系列數據拋出了「中國學生的問題在哪裡？這一時代吶喊，由此引出了中國學生缺乏的是深度思維的應答，然後從深度思維內涵，意義進行了多維詮釋。她認為基於深度思維的小學體育學習可以從思維導圖、翻轉課堂、樂高玩具、生活聯想、創意設計、反思隨筆這些途徑進行。
成功的範例，多元的途徑為大家提供了基於深度思維的體育學習具體操作範式，受到了與會老師一致贊譽。
周兵教授從運動負荷監測數據角度，對本次活動的六節展示課進一步點評分析，他說，運動負荷時決定鍛煉效果的首要問題，體育課要珍惜體育課的教學時間，促進體育課時間的合理使用，充分、合理而高效地使用上課時間直接影響著體育課的教學效果和教學質量，關乎體育課教學任務的完成與否。本次活動的六節展示課都實現了在一定負荷基礎上的技能教學，建議體育教師要在專業道路上持續發展，教師要擁有批判新思維，擁有終生學習的能力。
俞定智教授與大家分享了《面向新時代教育的體育教師准備》話題，介紹了上海市第四期「雙名過程」高峰計劃體育基地的建設情況：上海高峰計劃的願景就是形成上海特色、國家標准、國際水平；高峰極壞培養目標就是培養教育家型的校長和教師，由此引出他們攻堅課題聚力高峰教師螺旋式發展。然後又詳細介紹了他們「強校工程「助力學校跨越發展、」輻射推廣「合理體育學科爭先式發展的實踐經驗。
上海不愧是中國經濟文化的中流砥柱，俞教授的經驗介紹也激發了江蘇，浙江三地人的奮發精神和不甘落後的鬥志。
最後，江蘇省中小學教研員孟文硯教授在總結性發言中說，希望通過本次特級教師教學研討活動，在專家的指導和引領下，在同行的碰撞和共鳴中，明確方向、激發動力，開創我省體育教育新篇章。
「雄關漫道真如鐵、而今邁步從頭越「。2019長三角體育特級教師研討活動雖已落幕，但它產生效益和影響意義深遠。
相信三地學校體育一定會依此為契機和起點，再出發，再跨越，書寫新的篇章！
（江蘇學校體育網胡獻釗、胡雅春、劉挺、陳瑜、鮑麗芬、高勇等報道）
⑥ 運動與健康成果優秀論文1000字範文
對於我們來說，平時的適當的運動，不但可以提高自身的免疫能力，還可以調節自己的心情，擁有健康的體魄還可交很多朋友。。下面是我為你精心整理的運動與健康成果論文，希望對你有幫助!
運動與健康成果論文1000字1
摘要：
營養與健康生活息息相關，本文闡述了生活中與健康營養相關的例子，如何健康減肥，如何有用抗朽邁，一些催進健康品的不錯熟悉，健康要從細節做起。主要從健康運動，均衡飲食，心理健康等方面闡述如何健康減肥，抗朽邁，保持健康等。
關鍵字：
營養健康 減肥 抗朽邁 運動 均衡飲食 心理健康
正文：
在我們的身旁，營養學與生活息息相關。人的平生總要吃喝吧，那如何吃患上健康喝患上合理，都是營養學食品與健康的范疇。俗話說患上好：身體是革命的資本。一個人沒有了健康，別的工具更沒法談了。而健康又分為兩個方面，一個是前面所說的身體上的，別的一方面就是心理上的健康。健康固然重要，但人要想愉快的活在這個世界上，也要適當的縱容一下自己。
現在，許多人生水平提高了，對生活的質量也有所要求了。注重了生活上的一些細節。以前只要能吃飽就大好了，而現在不僅要吃飽並且要吃好，還會買點催進健康品補補。經常在告白上呈現一些，像加鈣加鋅的催進健康品，啥子減肥葯，抗朽邁葯。它作用真的那麼好嗎?符共同經營養學的嗎?現在我們來切磋一下健康營養與減肥.朽邁等關系：
肥胖是現代人所面臨的重要問題，最近身旁的一些同窗正在追求減肥的 方法 ，有的在想試試減肥葯，有的去做做針灸，有的節食，試圖擁有苗條的身材。但是上完營養學的食品營養與健康選修課，我想這些方法都不是太有用，治標不治本!其實要想減肥，純真通過節食，削減營養攝入來舉行瘦身減肥是不健康的也是不科學的，減肥不能以捐軀健康為代價。營養專家經多年的調研，提出了一個健康的新觀點：減肥瘦身應從均衡營養做起。當體內的營養均衡，過剩的營養被消耗，排除出體外，不足的營養素每日患上到數量適宜補充，肥胖天然消掉且保持身體健康。要達到營養均衡，同樣平常飲食各方面需多加註意，天天各類食物進餐要多樣化、均衡、數量適宜。
健康的減肥是應當限制膳食的總能量，而不僅是限制脂肪的攝入，減肥期應適當增加蛋白質、含糖量低和數量適宜脂肪。正常環境下，碳水合合物比例為55—6O%，脂肪為2O～25%，蛋白質約莫為15～閑”對於忙碌的現代人來說簡直成為了一種奢侈。而天天在嚴重的8小時工作之後能讓自己享受幾分鍾的平靜韶光絕對有幫助於女人把自己塑造成年青的尤物食品與健康。所以，天天不管有多忙，都不要忘了抽出一段時間獨處，由於每一個人都需要完全的時間與自己會話。衰總是不可避免的，那我們只能讓它減緩下來。希望全國愛美的女士能達到心裡美麗的胡想!
在現實生活中還存在對營養的不不錯的理解。像告白商為了能掙錢，誇大了一些催進健康品的作用。並且中國的消費者麻木的追求，讓一些本來挺好的產物，運用不當，反倒導致一些欠好的反應。催進健康食品是指構成許多人通常所吃的膳食以外的一些非傳統食品或其身分。消費者希望通過食用這些催進健康食品來增強健康水平，改善有機體心理功能，乃至預防疾病。一些告白商卻誇大，讓消費者麻木認為催進健康品能治病，再加上中國人的那種攀比和多多益善的習氣。使患上一些好的方面也被扼殺，甚至變患上導致一些不良反應。像一些補鈣的催進健康品， 兒童 吃患上不當健康食品有哪一些，導致了鈣化的環境也是有的。所以不能一味地追求，要掌握適度，才氣真正地達到催進健康的作用。也符共同經營養學的要求。其實這些催進健康養生品終極的目的，是要達到健康這個境界。那如何才氣健康呢?
健康從細節開始，營養學上非常注更生活上的細節。把健康的希望依靠於醫生開葯、個人服葯的作法是不可取的。由於影響一個人健康長壽的因素很多，除遺傳基因外，主要另有後天的生活體式格局、舉動和健康觀念等。按照我們的生活習氣及一些長壽者的 經驗 ，主要是運動、飲食及均衡而寬大曠達的心理素質。 體育運動 勾當要經常、適度：現代人生節律加速、市場競爭力加重、工作效率要求高，大多數人認為沒有參加熬煉身體的時間;一些年父老認為，要催進健康靠病院、有疾病找醫生，只要離病院近些，有醫生護駕，運動不運動都同樣，因此不主動參加熬煉酸鹼食品與健康。我國唐代聞名醫學家孫思邈在 總結 養生健身之道時指出：“流水不腐，戶樞不蠹”，“養生之道，常欲小勞”，強調了要健康長壽必需舉行數量適宜的運動。運動時間是非、運動量巨細，應按照差別的季節、氣候及個人體狀況而定，既無不過，又無不及。如潛泳、爬山、散步、跳舞、練太級劍、書寫藝術、繪畫、走親訪友、相互扳談、幹些家庭事務等，都有助於舒筋活血、強體健身，不僅能調治個人的情緒，使表情舒服，還能讓人精神抖擻，提高工作效率。有關研究也證瞭然這一點兒，當人運動時，前腦右半部會逐漸活躍，並取患上支配地位，孕育發生愉快感覺，調治人體內部的免疫機制，提高有機體對疾病的抵抗能力。
心態均衡、樂觀向上：醫學心理學認為，許多人心田的設法、對事物的觀念、理解能力，決定著個人的情緒感觸感染狀態，其催進健康作用是葯物不能相比的。但有時又很難做到心態均衡，如離健康食品網退休、復員、改行、職務調解、工作變更、獎金待遇、同事的理解撐持與否、支屬離去等，都會使情緒孕育發生起伏變化，或是焦慮、憂愁、嚴重、郁結在心沒有發泄的，或是憤恨、悲哀、疾苦等。情緒的急速變化，會使交感神經的興奮性增強，促使肝臟中的糖元素大量釋放進入血液，提高血糖液體濃度。胰島素分泌量也有轉變，肌肉不能協調，對臟器起不到掩護作用。因此，不管遇到啥子樣的環境，都要面對現實，保持腦筋冷靜，具體闡發所遇到的各類困難，並要暗示自己能夠解決，多看見勝利的希望，以提高勇氣和信心，並用積極的辦法打敗它。同時，要學會與人交流，聽聽他人的定見，學會理解、尊敬、關心他人，包孕自己的家人。如果問題還患上不到解決，也不要埋怨或嚴重，而應再換個思維的角度、方法，從頭熟悉、不錯看待自己，不錯看待他人乃至社會形態，做到知足常樂、自患上其樂、樂善好施;既健康 食品恣意品味人生的美好，又經心呈獻社會形態;既有事業進取心，又有生活平常心;既要精心做好本職工作，又要有富厚多彩的 文化 生活。
膳食布局要合理多樣：我國傳統的飲食習氣是以穀物為主，喜食雜糧。現在的健康觀念認為，在製作膳食的歷程中應做到葷素、粗細配搭。粗細合用，保障營養，雜糧中的大米和面能夠補充人體所需的纖維素。多食用含維他命多的蔬菜、瓜果類，如萊菔、芹菜、菘菜、豆芽、春筍、橘柑、杏仁、核桃等，多食用含有大量蛋白質、多種維他命及鈣、鐵等元素的食物。由於其中的維他命C、抗氧化維他命及微量元素，能軟化人體血管，斷根有害的基，起到掩護心肌的作用。適當吃些魚、牛羊肉、牛奶、豆成品，此乃蛋白質的來源。豬肉的比例要適當些。少吃鹽腌、油炸及熏制的食物，限制鹽、動物油、肥肉、動物內臟的攝入。健康的人體需要多種營養食品營養與健康素，純一種食物難於全數饜足，只有多樣化，才氣供給充足的蛋白質、維他命、纖維素，以維持人體酶的系統性，增加免疫，預防疾病的發生。
運動與健康成果論文1000字2現今社會，日新月異的科學技術給我們的生活帶來了極大的便利，但也給人們帶來了許 多健康問題。一些人長時間在電腦上工作、娛樂和“網路漫遊”又帶來了有損於健康的“電” 腦網路綜合征”;隨著生活水平的改善，逐漸改變著人們的飲食結構，人們在享受豐富美食的同時，由於營養物質的過量攝取，能量消耗的不足，造成了肥胖、心血管疾病等現代“文 明”病的蔓延，且發病年齡日趨提前。由此可見，體育鍛煉，保持身心健康已經成為刻不容 緩的事。
健康、長壽、智慧是人類的美好願望。從幾千年前的上古起，人們就一直在苦苦探求防禦疾病、延長壽命的奧秘。古希臘 名言 ：“如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!”明確提出了跑步對人體健康的重要意義。在進入高速發展的現代社會的時代，人們更加認識到生命的可貴，而重視追求生活的質量，健康的地位和價值也隨之在提高。
體育運動能提高智力水平 正常的智力水平是人們從事各種活動最基本的心理條件。體育運動在有意和無意之中活化了右腦，強化右腦的形象思維功能，加開發右腦的智力。由此可見，體育教學與右腦的 智力開發 有著密切的聯系，體育教學是右腦智力開發的有效手段和途徑，它能夠開發參與者的聰明才智。
確立良好的自我觀念，自我概念是指學生對自己的身體情況、心理特點和情感的綜合評價，它是通過很多的自我感覺和評價組成的，包括“自我定位”、“身體技能”、“身體自然條件”、“我的 愛好 取向”等。眾所周知，體育鍛煉會使人身體強健、精力充沛，所以堅持體育鍛煉對於改善學生的身體表象和提高心理素質非常關鍵。因為身體表象和心理素質對評價學生的自我概念聯系非常大，無論高矮胖瘦或男或女，其個體對自身不滿意會影響個體的自尊心，使心情低落，進而產生不安的心理狀態和憂鬱症的發病率。有科研工作者研究發現，肌肉力量水平和個體的心理情緒的穩定性以及自信心成正相關，同時發現通過持續的科學的體育鍛煉來加強力量訓練，會使學生的自信心提高，心理承受能力加強從而使個體自我概念顯著提高。
世界衛生組認定健康是人類的一項基本權利。現代科學研究揭示在所有運動項目中，以有氧耐力項目最利於人們的健康。國外有資料表明，運動狀態下的人體吸入的氧氣可比安靜狀態時多8倍，也就是說有氧代謝運動(耐力性運動)可使人體獲得最佳攝氧量。各國學者共同推薦的健身性有氧代謝運動為：快步、慢跑、 游泳 、騎自行車、跳 健身操 (舞)。這些運動能有效地增強呼吸系統攝取氧、心血管系統荷載及輸送氧的能力，以及組織有氧代謝利用氧的能力，因此有氧運動對人體有生理生化、心理等多面的良好影響。
有氧運動的代謝主要依靠有氧代謝，即在有氧情況，糖、脂肪、蛋白質氧化成二氧化碳和水的過程。代謝過程釋放能量合成ATP，構成骨骼肌肉有氧代謝供能系統。糠、脂肪和蛋白質稱作細胞燃料。其中糖是人體組織細胞的重要組成部分，占人體能量來源的70%之多，以糖元的形式存在。有氧運動時首先消耗肌糖元，當肌糖元不足時由血糖補充，肝糖元又不斷補充血糖。長時間鍛煉能改善運動時血流分配，使肝血流量增大，流經肝臟的糖異生基質量增多，被代謝用的機率也相應升高。
大學時期的體育與健康生活方式關繫到學生未來的體育生活化、終身化，也關繫到終生健身行為方式的養成。本文分析了體育干預對大學生的身體和身心的影響，旨在為引導和促進大學生形成一種與現代社會生活相適應的健康生活方式提供可借鑒的依據。
一、體育鍛煉與身體健康
體育鍛煉是通過科學的身體活動形式給予人體各器官、系統一種良性刺激，促使身體的 形態結構、生理機能等方面發生一系列適應性反應和變化，從而增強體質、增進健康。實踐證明，科學的體育鍛煉不僅有利於人體骨骼、肌肉的生長，而且還能改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統、排泄系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。體質的強弱受多種因素影響，體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
現任國際運動醫學聯合會主席霍爾曼教授指出：每天堅持中飯步10min 心臟可以年輕20 歲。科學的體育鍛煉能改善神系系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復 雜變化的判斷能力，並及時作出協調、准確、迅速的反應;使人體適應內外環境的變化、保持機體生命活動的正常進行。隨著科技的不斷發展，從事腦力勞動的人不斷增多。用腦過度會使腦細胞轉入抵制狀態。如不做調整，則會導致 記憶力 減退甚至神經官能症而嚴重影響健康。科學研究證明，體育鍛煉對大腦中樞神經系統有良好的刺激作用。改善大腦的供氧狀況可消除大腦疲勞、提高大腦的工作能力。體育鍛煉還能使大腦皮質及時、准確地調動植物性神經系統;盡早地進入工作 狀態，使大腦反應快，自動化程度高，功能加強。
二、體育鍛煉與心理健康
體育鍛煉不僅對人的身體發生影響， 而且會對人的心理產生影響。 體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能夠改善生理和心理狀態，恢復體力和精力;能增進身體健康，使疲勞 的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作;可以陶冶性情、保持健康的心態， 充分發揮個體的積極性、創造性和自主性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍 中獲得健康、和諧的發展;體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集 體主義精神。
研究表明，有氧鍛煉或不強烈的身體鍛煉有助於降低輕度和中度精神抑鬱者的抑鬱水平。如果能與心理治療相結合，比單純進行體育鍛煉能更有效地降低抑鬱。體育鍛煉可以鍛煉意志，而有堅強的意志 品質才能堅持鍛煉，二者相輔相成、互相促進。體育鍛煉是一種歡快的活動，它使人身體健康，心情舒暢，有利於塑造一個愉快、開朗、健康的心靈，促進個性氣質的健康發展。
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體育與健康基礎知識
一、名詞解釋：
1
、體育與健康課程：是一門以身體練習為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學習內容，以增進高中學生健
康為主要目的的必修課程，是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養德智體美全面發展人才必不可少的重
要途徑。
2
、健康：指個體在身體、心理和社會適應各方面都處於良好狀態，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個人只有在身體、心
理和社會適應方面保持良好的狀態，才算的上真正的健康。體育是促進健康的主要手段。
3
、
新興運動類項目：
指國際上比較流行但在我國開展不久的或國內新創的、
深受青少年喜愛並適合在學校開展的運動項目。
4
、運動量：指人體在身體練習中所完成的生理負荷量。
4
、體格：指人體形態結構方面，包括人體生長發育水平，身體整體指數與比例及身體形態。
5
、體能（體適能）
：指人體各器官的機能在肌肉活動中表現出來的能力，包括身體素質和身體基本活動能力。
6
、水平目標：
指不同階段學生在各個學習領域中預期達到的學習結果。
7
、運動負荷：包括負荷量和負荷強度。負荷量一般學用練習的次數、時間、距離、重量來表示；負荷強度一般以練習的速
度、密度、難度來表示，這兩者相互影響、相互制約。
8
、終身體育，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。
9
、運動技能：指在體育運動中有效完成專門動作的能力，
包括神經系統調節下不同肌肉群間的協調工作的能力。
作為學習
領域的運動技能，要求學生學習、掌握和運用基本的運動知識和技能，
形成一定的運用特長，為終身體育奠定良好的基礎。
10
．體育教學：是教與學的統一活動，是學生在教師有目的、有計劃的指導下，積極主動地學習與掌握體育、衛生保健基
礎知識和基本技術、技能、鍛煉身體，增強體質，促進健康，發展運動能力，培養思想品德的一種有組織的教育過程，是
實現學校體育目標的基本途徑之一。
11
．身體素質：指人體在體育活動中所表現出來的各種機能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。
12
．
完整法：
是指整套動作或單個動作不分部分地進行教學的方法
,
它常用於比較簡單的動作或者結構嚴謹、
難以分解的動
作的教學。
16
、體育與健康課堂常規：
是為使課堂教學有一個嚴密的組織和正常秩序，
保證體育與健康教學的正常進行，對師生所提
出的一系列基本要求。它一般包括課前課中課後三個部分。
30
、課堂常規：教師和學生上課時所必須遵守的規章制度。包括課前、課中、課後常規。
14
、社會適應：是指個體為了適應社會生活環境而調整自己的行為習慣或態度的過程。作為學習領域的的這會領域，要求
學生培養良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關系，學會獲取現代社會中體育與健康知識的方法。
15
、體育：以發展體能、鍛煉體魄為目標的教育活動。
16.
運動表象
:
在過去運動感知覺的基礎上，在頭腦中重現出來的動作形象。
18.
身體健康：指人的體能良好，機能正常，精力充沛的狀態。
19.
有氧耐力：指長時間進行有氧工作的能力。
20
、體育教學模式：是指在一定教學思想或教學理論指導下，建立起來的、較為穩定的體育教學活動結構和活動程序。
21
、快樂三要素：簡單的，沒有附加條件的，發自內心的。
22
、生物年齡：指個體在解剖結構、生理機能等生物方面達到的實際年齡，它反映了每個人生長發育的快慢程度。稱之為
運動訓練。
23
、運動指數：課內的平均每分鍾脈搏數除安靜時的每分鍾脈搏數。
24
、誘導性練習：體育活動中正確掌握運動技術所採用的過渡性練習。
25
、運動訓練：凡是培養運動員的一切准備過程都是運動訓練。
27
、練習軌跡：指在體育鍛煉中，身體和身體某些部位的移動路線。
28
、體質：是指人體的質量，是在遺傳性和獲得性的基礎上，表現出來的人體形態結構、生理功能和心理因素綜合的相對
穩定的特徵。
29
、需氧量：人體為了維持某種生理活動，提供足夠的能量，體內要氧化某些能源物質，所必不可少的氧量。
31
、體育方法：是指體育教學、訓練、鍛煉的途徑和辦法。