A. 我國女性生殖健康教育的看法
青春期是人生價值觀形成及將來立足於社會所需各種技能學習的一個重要時期，是一個從未成熟走向成熟的過渡時期。青少年的生殖健康作為人類生殖健康的一部分，在促進家庭和社會的健康方面所起的作用是不容忽視的。但近年來，許多國家的青少年生殖健康問題卻日益突出，已引起有關方面的重視並進行了相關的研究。如何考慮青少年和未婚青年的生殖健康需求，向他們提供性與生殖健康教育和服務，已日益受到社會的普遍關注。
中國10—24歲的青少年佔全國總人口的26%。隨著性成熟年齡不斷提前、初婚年齡不斷推遲，婚前性成熟期不斷延長，加上社會、經濟、文化因素的作用，青少年的性觀念和性行為方面有較大變化，生殖健康方面的問題和需求日益凸現。認同婚前性行為的青少年比例上升；婚前性行為的發生比例增加。
在當今中國，青少年的生殖健康面臨這樣如下的問題：
1. 現代傳媒對青少年性與生殖健康認識上的誤導。 現在傳媒高度發達，信息傳播迅速，來源廣泛，內容包羅萬象，對青少年正負兩方面的影響都在增強。
2. 青少年獲取生殖健康知識途徑單一 盡管性與生殖健康問題如此重要，但是日常生活中，青少年獲取這方面知識的途徑較少。大多數的學校對性與生殖健康教育重視不夠。學生在整個上學期間，唯一和青春期知識有關的課程是初中的「生理衛生」，但很多老師讓學生自學，所以收效甚微。
3. 青少年生殖健康教育對象存在局限性。 目前，青少年性與生殖健康教育往往主要面對青春期的學生以及大學生，沒有開展伴隨兒童成長的相關系列教育。
4. 中國的幾千年的傳統文化導致青少年性與生殖教育的缺失。 當代青少年性教育缺失的根本原因在於幾千年來的傳統文化。傳統性文化不僅摧殘婦女，而且使兩性關系神秘化。封建社會男尊女卑、男主女從、女性以溫柔順從為美德的落後的性文化觀念給現代人的思想打下了深刻的烙印。
5.現有生殖健康服務嚴重不足 開放的性觀念/行為與嚴重滯後的生殖健康知識水平都非常不利於青年人群進行有效的自我保護，科學而系統的生殖健康教育與服務就顯得十分必要。然而目前在我國，計劃生育和性與生殖健康教育及服務的對象多局限在已婚夫婦；學校雖然也開展青春期教育，但由於受傳統觀念束縛，多採取單一的填鴨式課堂教學，照本宣科，對於敏感的內容根本不提及或者讓學生自學，這嚴重束縛了青少年生殖健康事業的發展。
目前加強對青少年生殖健康教育與增進青少年的身心健康有如下措施：
(1) 爭取政府的參與與支持，制定青少年生殖繼康的工作目標及規劃：有關部門有計劃、有步驟具體實施，形成一個系統工程；開展「陽光性教育」 ，所謂「陽光性教育」，就是公開、坦誠、徹底地與青少年談情論性：建立健全有效的領導和協調機制，整合社會各部門分散的青少年生殖健康項目資源，形成資源共享、優勢互補、分工協作、共同推進青少年生殖健康教育與服務的機制，推動各相關部門和非政府組織將青少年生殖健康教育和服務納入自身日常工作方案。建立健全全國性的青少年性與生殖健康科學的需求調查和監督評估系統，促進宣傳倡導和科學決策。創建、總結和推廣青少年喜聞樂見的宣傳和服務模式，推動工作全面開展。 建立健全青少年參與政策制定、項目設計和實施、監督評估的機制。
(2)通過多種途徑積極開展青少年生殖健康服務，擴大生殖健康教育覆蓋面 ：積極探索幼兒期、兒童期的生理健康教育，掀開性別的神秘面紗，讓科學健康的社會性別觀念伴隨少年兒童一起成長；強化對流動人口中青少年的性與生殖健康教育與服務。社區對外來青少年應該實行同宣傳、同服務、同管理，引導他們樹立正確的婚戀觀，建立健康、文明、科學的生活方式：①進行大型的宣傳活動，發揮大眾傳播形式的優勢。② 利用學校開設各類學習班進行專題講座和學習，系統地了解生殖健康知識，提高青少年生殖健康知識的深度和廣度。③用同伴教育的方式及家長參與傳播生殖健康知識，進行健康教育干預，努力轉變他們不恰當的態度和行為。④利用青少年專科診室、咨詢門診、咨詢電話進行個別指導，解決疑難問題。
（3）建立和配備促進青春期生殖健康的醫療服務體系和人力資源，更好地滿足青少年不斷變化和日益等方面有自己的實際需求。因此，必須滿足青少年多種形式的生殖健康服務要求，增進對青少年生殖健康需求的醫務投入。性與生殖健康服務，主要包括避孕葯具提供、生殖系統疾病的治療、人工流產以及咨詢服務。完善這些服務可以減少青少年犯不必要的錯誤的概率。
（4）利用現代媒體和網路，適時、適度地開展青少年性與生殖健康教育：青少年的性與生殖健康離不開社會環境的熏陶。環境育人，不良的社會環境回直接影響青少年的心理健康。社會各界應關心青少年的成長，支持學校性與生殖健康教育，形成一個有益於青少年此類心理健康的社會氛圍。
B. 健康教育知識講座的目的是什麼
（1）正確認識和糾正不良嗜好，如吸煙、酗酒、吸毒等。
（2）為居民設計個性化的合理膳食結構。
（3）針對居民個人制定科學有效的有氧運動計劃。
（4）消除精神緊張，進行健康心理疏導。
（5）對老、幼、孕、殘等特殊人群進行生活方式指導，居家或出行時的安全防範措施等教育。
(2)中老年生殖健康知識講座的重要性擴展閱讀
主要有三方面內容：
（1）基本知識和理念（25條），如：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡等健康生活方式的知識。
（2）健康生活方式和行為（34條），如：勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具；不隨地吐痰；不在公共場所 吸煙等。
（3）基本技能（7條），如：需要緊急醫療救助時撥打120急救電話；遇火災撥打火警電話119；會識別常見的危險標識等。
C. 性健康的重要性是什麼
1、會緩解人的壓力
隨著社會的發展，每個人都會有壓力，這是很正常的，但是要通過合理的方式來排泄，性生活就是其中一種方式。在進行性生活的時候，皮質醇水平就會降低，而皮質醇激素反應的就是人的壓力。而且性生活過後有一種酣暢淋漓的感覺，這種淋漓的感覺能夠帶給人快樂，人們就會從壓力漩渦當中逃出。
2、會讓兩個人感情變得越來越好
性生活是一件特別親密的事，兩個人親密接觸下會讓感情變得越來越好。性生活和諧了，兩個人都能在性生活里獲得快樂。如果性生活不和諧，一方滿足一方得不到滿足，兩個人就會產生矛盾，即使明面不說，心裡也會感覺痛苦。
3、能夠提高睡眠質量
有相當多的人都會選擇在睡前進行性生活，因為這個時間比較私密。性生活就相當於一場運動，消耗完人的體力和精力，人就會更加的放鬆，在這種輕微的勞累下，睡得會更踏實。
4、讓心臟更加的健康
保持規律的性生活，能夠讓自己的心臟更加的健康，能夠降低人的血壓，能夠起到預防心臟病的作用。尤其是老年人更是應該定期地進行性生活，增加心肺功能和肺活量，免受心腦血管疾病的影響。
D. 開展婦女健康知識講座
開展婦女健康知識講座
開展婦女健康知識講座，健康在這么久以來都是一個很重要的話題，不僅是男人的健康，女性的健康也很重要，不能夠來忽視它，下面我就開展婦女健康知識講座帶來了相關內容，一起來了解一下吧！
開展婦女健康知識講座1
為關愛女性幹部職工的健康，增強她們自我健康保健意識，積極營造關愛婦女的氛圍，3月8日上午，市科技局開展了「三八節」婦女健康知識講座。
活動中，全局女幹部職工共同學習了市婦聯微信公眾號「慶三八送健康」專題科普視頻的第三集《乳 腺癌高發人群和五大徵兆》。乳 腺癌是女性惡性腫瘤高發病症，嚴重危害了我國婦女健康。通過視頻中專家學者的講解，大家對乳 腺癌的防治有了更多的了解，也認識到乳 腺癌早發現、早治療的必要性，引導大家積極關注自身健康，用健康的體魄和積極的心態去創造更美好的生活。
通過此次講座，我局全體女幹部職工增強了自我保護意識，培養了良好的生活觀念，用更加積極的心態投入到工作、生活當中，演繹出更加燦爛的人生，為科技系統貢獻半邊天力量。
開展婦女健康知識講座2
曙光社區開展關愛女性健康知識講座
為提高廣大婦女對生殖健康的認識，幫助婦女了解更年期、認識更年期。9月29日上午，曙光社區婦聯聯合浙江大學關愛女性健康公益基金及花樣年華講師團隊，開展《女性健康大揭秘》保健知識講座。
講座上，婦產科岑醫生根據自己多年的臨床經驗，給大家分享了婦女在老年期常會發生的`常見婦科疾病。岑醫師介紹，更年期是人體衰老進程中的一個重要階段，生理、心理都會發生明顯變化，絕大部分的婦女都會出現不同程度的症狀，影響個人健康和家庭生活質量，女性朋友需正確對待，調整好自己的心情，注意個人衛生。同時岑醫生提醒廣大婦女同胞平時多關心自身健康，定期去醫院進行檢查，發現問題應及時治療，養成預防為主，治療為輔的健康理念。
整個講座內容豐富，通俗易懂，貼近婦女，貼近生活，使在座女性朋友們受益匪淺，學習了健康知識，增強了婦女自我保健意識。
E. 老年人健康教育知識講座稿範例
生活想要健康，想要精緻，老年人 健康知識 講座稿可不能忽視，老年人健康知識講座稿正是我們需要的，下面就讓我帶你了解當中細節吧!
老年人健康知識講座稿篇1
一個人得病，主要有兩個原因，一是內因即遺傳基因，二是外因，即環境因素。內因在疾病中所佔的作用為20%，外因為80%，故一個人的良好健康狀態的保護，可基本概括為十六個字：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡，這四句話，十六個字，能使高血壓減少55%;腦卒中、冠心病減少75%;糖尿病減少50%;腫瘤減少1/3，平均壽命延長10年以上，而且不花什麼錢，有專家測算，心血管病預防花1元錢，醫療費省
上100元錢。
如何做到呢? 1.生活要有規律 飲食定時定量，食勿過飽，腦力勞動不宜過久，應有足夠的午休，並協助制訂休息時間表。
2.養成有利於健康的生活習慣 ①注意個人衛生;②自己能做的事盡量堅持自己做;③保持已有的生活及工作技能，如：書寫、
縫紉、繪畫、騎自行車等。
3.老年人自我保健指導 如：呼吸操——鼻吸氣、吐氣、疼痛——熱敷;睡眠差——睡前泡足、喝熱牛奶、按摩等。正確的服葯 方法 ;①服葯時站、坐或 半卧，以免嗆咳;②吞服葯用溫開水、
服葯前先飲一小口水，以濕潤口腔，葯水吞服後還需多飲幾口水，以免葯片粘於食道壁上，使食道粘膜受剌激，並影響葯物吸收;③夜間服用安眠葯時用熱水吞服，使葯效發生較快;
4 豐富生活內容，保持愉快情緒 成立老年協會或老年活動中心，退休辦等——為老年人休閑活動提供場所並給老人交友提供機會，提供保健咨詢及體檢等醫療服務活動。
1、合理膳食：指熱量和營養素達到生理需要，推行膳食金字塔， 做到粗細搭配，飲食多樣。
老年人飲食“十要”
飯菜要香，質量要好 數量要少 蔬菜要多
食物要雜 菜餚要淡 飯菜要爛 水果要吃
飲食要熱 進食要慢 合理膳食
一、二、三、四、五， 紅、黃、綠、白、黑。
紅：紅棗 黃：黃豆 綠：綠色蔬菜、水果，綠茶 白：燕麥粉、燕麥片 黑：黑木耳、黑豆
“一”：一袋牛奶,增加蛋白又補鈣. “二”: 補充碳水化合物:250-450克;喝湯:飯前喝湯苗條健康，飯後喝湯，越喝越胖。 “三”: 三份高蛋白: 一個雞蛋，一兩瘦肉，二兩豆腐 “四”: 四句話: 有粗有細，不甜不咸，三四五頓，七八分飽。 “五”: 500克蔬菜和水果。合理飲食，健體防病 ，睡前杯水防梗塞，半夜飲水少中風。清晨2杯溫開水，洗滌腸胃又防病。總量(如無特殊): 2500ml~3000ml; 每天8杯水 .合理飲食，健體防病 早起早睡別早
吃，休息胃腸好進食 人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收前一天存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。如果早餐過早，就必然會干擾，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態。所以，老年人最好在早上8點以後吃早餐。
合理飲食，健體防病 合理補鈣太陽曬，筋骨強健步四海老年人缺鈣會造成很多疾病，最常見的是骨質疏鬆症和骨折。
1.補鈣的最好辦法是從食物中攝取。含鈣較多的食物有牛奶、雞蛋、豬骨頭湯、魚蝦、黃豆、蘿卜纓、芹菜、韭菜等，其中水產品的鈣和磷的比例在1∶1—1∶2，最適合鈣的吸收，應多吃些水產品為好。補鈣時莫忘吃醋，醋與食物中的鈣能產生化學反應，生成既溶於水又容易被人體吸收的醋酸鈣。
2.經常曬太陽也是很好的補鈣辦法。冬季陽光溫暖柔和，適合在戶外曬太陽。特別是每天上午9時至下午4時，陽光以溫暖柔和的紅外線為主，是一天中曬太陽的黃金時段。
2、戒煙限酒
★吸煙的危害
煙害嚴重 ——我國是吸煙大國和產煙大國 ★戒煙的好處
專家指出：停止吸煙90%的肺癌可以預防。
專家提示：任何年齡階段戒煙對健康都有益。
1.戒煙可以改善心肺功能，促進血液循環，增強活力。
2.戒煙可以減少呼吸道疾病，不易患氣管炎、 肺炎和感冒。 3.戒煙可以降低胃潰瘍的發作機會。
4.戒煙三個月後可使肺功能逐漸恢復。
5.戒煙可以使牙齒更潔白，皮膚有彈性。
戒煙限酒
▼六周成功戒煙法
第一周：審查自己的吸煙習慣。第二周：改變某些生活習慣。 第三周：開始倒計時。 第四周：現在開始戒煙。
第五周：一定要堅持。第六周：你正在取得成功。
3、老年人的睡眠與健康
1、“早飯吃飽，午飯吃好，晚飯吃少”。晚飯吃飽要影響睡眠，睡前盡量少喝水，否則小便多會影響睡眠。茶、咖啡是興奮劑和利尿劑，睡前不宜飲用，熱水泡腳有利於睡眠。
2、“定時睡覺”十分重要。科學家認為生物體內有時鍾，稱生物鍾，這是生物為了生存而產生的進化適應，是生物節奏現象。如果長期不按時作息，就干擾了睡眠生物鍾，這時常常會引起失眠，容易導致神經衰弱。
3、睡眠的姿勢“立如松、坐如鍾、卧如弓”。就是說睡眠以略為彎曲的側睡比仰卧和俯卧好。仰卧時，兩手放在胸前，容易引起惡夢，舌根下墜易造成打鼾、嗆咳;俯睡時會影響心肺功能。
4、枕頭的高低，以不超過肩到同側頸的距離為宜。不用枕頭，流入頭部血流偏多，次晨會頭脹、頸酸、眼腫。多數老人患有頸
椎病，如頸的姿勢不好，會加重頸椎病，造成頭痛、上肢疼痛等。
5、失眠怎麼辦?第一，不要思想負擔過重，不要焦燥不安，必須有治癒的信心;第二，找出失眠的原因，去除原因;第三，在醫生的指導下用葯。葯物劑量宜小不宜大，療程宜短不宜長，安眠葯不宜固定一種，應交替或間斷使用，以免產生耐葯性或中毒。在睡前半小時用溫水送葯，服葯後即上床。晚飯後不要喝茶、咖啡，不要吸煙，不要與酒類或興奮葯一起服。停葯要逐漸減量。
4、適量運動
走路是最好的運動
三個字：三、五、七
“三”：最好一次三公里三十分鍾以上。
“五”：一個禮拜最少運動5次以上。
“七”：是運動的適量。運動到你的年齡加心跳等於170。 三個“三十秒”、三個“三十分鍾”
夜間白天起床，堅持三個先後“三十秒”，以防摔倒發生意外 1.睜開眼睛清醒三十秒;
2.坐起三十秒;
3.扶著床邊站上三十秒，再行走。
5、心理平衡
老人應學會三忘 忘老 忘病 忘憂 忘掉昨天，享受今天，展望明天。
老年人健康知識講座稿篇2大家都知道糖尿病是現代的五大文明病之一。糖尿病是其中的一個，然後是高血壓，高血壓的患病率比糖尿病要高，我們全國有高血壓的病人是1.6個億。糖尿病比高血壓復雜一些，所以盡管只有四千萬，但是很難控制。另外還有肥胖、血脂異常和心腦血管疾病。
目前全球有1.7億糖尿病患者，我國是世界上3個糖尿病最多的國家之一，有4000萬糖尿病患者，另外還有四千萬的糖尿病前期的人。比2000年翻了一倍。
高血糖不可怕，可怕的是並發症。得了糖尿病以後，冠心病、腦中風、尿毒症的發病率都大大增加。糖尿病還可以引起微血管的病變，造成失明 。糖尿病影響到血管，下肢的血管如果堵了，或者再加上有末梢神經炎，很容易變成糖尿病足，引起截肢 。
所以，我們作為糖尿病患者必須更多的了解糖尿病，了解糖尿病的危害 什麼是糖尿病?很多人認為，糖尿病不就是尿里有糖嗎?不完全對。得糖尿病的病人，有的人尿里有糖，但是尿里有糖的人，不一定是糖尿病。反過來講，有的人血糖很高，可是尿里沒糖，所以得糖尿病的依據必須是血糖增高才算是糖尿病。 胰腺裡面有很多種細胞，其中有一個Beta細胞，能夠分泌胰島素 。
這個象徵把那個胰腺放大了，這是胰腺。胰腺裡面有很多黃像是小鑰匙，這個小鑰匙代表胰島素，血液裡面流動的，有胰島素，還有白的方塊，代表吃飯以後吸收的血糖，血糖到我們吃飯吸收進去以後，要進入到細胞，被細胞所利用，這樣我們才能活著。但是血糖進入細胞，必須有胰島素開路，沒有胰島素開路，血糖就進不了細胞。如果胰島素不能正常產生，或身體不能正常利用胰島素，也就是胰島素缺乏和胰島素抵抗時，就會發生糖尿病。 2型糖尿病經常同時存在這兩種情況。
診斷糖尿病有兩種標准。一是看空腹血糖，一是看服75克葡萄糖以後兩個小時的血糖。空腹血糖指的是血漿的葡萄糖，因此要診斷糖尿病，要抽靜脈血。對於沒有症狀的人，需要查兩次。對已經有症狀的人，一次就可以確定。假如你
查出來血糖是7.0，你一定要跟大夫說，再給我查一次血糖，過一個禮拜再查一次，如果還大於7.0，兩次超標，就是糖尿病了。
血糖的單位有兩種，一種叫做毫摩爾/升，一種叫做毫克/分升。如果給大家的化驗單上，七 、八、 九啊，十幾，那就是毫摩爾/升，假如是幾十到一百多、二百多，那叫做毫克/分升。毫摩爾/升和毫克/分升這兩種單位有一個換算方法很容易記，這是七，這是十一，七加十一等於十八，這就等於毫克/分升，這樣大家就好記了。
糖尿病的症狀就是我們經常說的“三多一少”，多飲、多尿、多食、消瘦，有些患者有明顯的症狀，但很多2型糖尿病患者都沒有感覺。
糖尿病分為4個類型，包括1型、2型、妊娠糖尿病和其他類型糖尿病 我們多數都是2型糖尿病，1型 兒童 多見。
妊娠糖尿病是指懷孕期間發生的糖尿病，其他類型包括胰腺炎、葯物等引起的血糖高，比較少見。
2型糖尿病的特點主要有以下幾點：多見於成年人;發病很緩慢，症狀不明顯，不容易被發現;常有胰島素抵抗;口服葯有效
糖尿病可以引起很多並發症，如前面說到的中風、心梗、失明、截肢等，下面我們將詳細講並發症的知識
常見的急性並發症有這幾種：酮症酸中毒、乳酸酸中毒、急性感染、高滲綜合征、低血糖等，最常見的是低血糖
酮症酸中毒是由於體內胰島素嚴重缺乏，使血糖不能利用，只能燃燒脂肪，從而產生很多酸性代謝產物造成的。一般1型糖尿病發生較多，2型患者在病情較重或感染時也會有。
如果出現惡心、厭食、嘔吐等情況時，應該及時到醫院檢查是否存在酮症酸中毒。
這個人心慌、哆嗦，出汗，是發生低血糖了。低血糖重了可以昏迷。我們要把高血糖讓它治療到接近正常，但是我們希望盡量少發生低血糖。血糖小於2.8毫摩爾/升就可以診斷低血糖，但是有的人，血糖往往不到2.8，一測血糖四點幾，也有這些症狀，這叫低血糖反應。本來血糖太高，下降的太快了，就出低血糖反應了，這個也要重視。大家如果有心慌，出虛汗，這種情況下，我們得趕緊吃點糖，或者喝點甜的飲料，來補充一下。
出現低血糖症狀時，最好趕緊測一下血糖，看看到底多少。如果家裡沒有血糖儀或症狀很厲害，那就趕緊吃點糖塊、水果、點心或喝點飲料。如果還是不好，就得趕緊到醫院。
這是大血管並發症，有冠心病、中風、高血壓等
心腦血管病是糖尿病的主要致死原因，很多患者都會發生心梗、中風。糖尿病心血管疾病發生率是沒有糖尿病人群的2～3倍。
心肌梗死，腦梗死都挺可怕，怎麼樣預防呢?要養成良好的生活習慣。要適當運動、要戒煙、戒酒，控制血糖正常、血壓正常、血脂也正常，以前有過腦梗塞的人，有過冠心病的人，堅持吃一點阿司匹林，預防再梗塞。
這是微血管並發症，包括視網膜病變，腎病。另外還有神經並發症
視網膜病變和腎病都屬於微血管並發症，視網膜病變嚴重時會引起失明，腎病嚴重會導致尿毒症，但這些疾病早期都沒有明顯的症狀，所以需要定期檢查。神經並發症雖然看起來不致於致命，但嚴重時可能疼痛難忍或下肢毫無知覺。
得了糖尿病要全面的治療，對治療糖尿病，我們提出來五駕馬車，有的說是五大原則。第一，得糖尿病，首先大家要聽課，我們把最基本的知識教給你們。第二，控制飲食，第三，適當運動;第四：大概80%到90的人，都要採取葯物治療。最後：治得好治不好，不是憑你的感覺，要測血糖。
為什麼糖尿病 教育 很重要，因為糖尿病是個終身病，而且它跟吃飯和活動有很大的關系，很多人不懂怎麼正確吃飯怎麼正確運動，不可能每個人後面跟著一個醫生，所以一定要學習，你們自己在控制疾病中佔一半的重要性。
一定要主動的學習糖尿病知識，通過多與醫生交流，多讀糖尿病相關書籍，雜志，多與病友交流等方式。你學習的知識越多，糖尿病就容易控制，你的生活質量越高，也就越長壽。
一定要主動的學習糖尿病知識，通過多與醫生交流，多讀糖尿病相關書籍，雜志，多與病友交流等方式。你學習的知識越多，糖尿病就容易控制，你的生活質量越高，也就越長壽。
其次是飲食治療，飲食治療有一句話，叫管住嘴，也有人說少吃一點。管住嘴有什麼好處?管住嘴可以能夠讓你的血糖降低一點，甚至於血壓也能輕度的降低一點，而且你不吃那些個動物內臟這些脂肪的話，血脂也會好一點，所以管住嘴就可以少吃一點葯，讓你更健康。 合理飲食要控制總熱量，少吃油膩食物，多吃清淡飲食。
每天給我們供給能量的有3大營養素，碳水化合物，脂肪和蛋白質，碳水化合物主要是由主食，如米飯、饅頭供給的，蛋白質主要由肉、蛋、奶供給，而脂肪主要由油、肥肉等供給。這三種營養素供給能量的合理比例是碳水化合物60%左右，蛋白質15%左右，脂肪25%左右。
碳水化合物應該是主要的供能物質，為什麼呢?因為碳水化合物在體內分解後沒有代謝廢物，完全不會增加肝腎負擔，所以是人最理想的能量來源。哪些食物中含有碳水化合物呢?包括谷類，如米面，糖類，水果類，薯類，比如土豆等。糖類、水果糖尿病要少吃，米面和薯類升血糖速度也比較快，但不能因為升糖快就少吃或不吃，如果選擇合適的品種，如燕麥、蕎麥和其他粗糧， 對血糖會很有好處。總之，米面等主食類應作為糖尿病的主要能量來源
我們都知道，運動對我們非常有益，運動讓你精力更加充沛，幫助你能夠減輕體重，幫助你降低血糖，改善你的情緒，運動的時候心情會比較好，所以運動能夠提高身體的抵抗力，也能夠提高生活質量。
當然，我們80%以上的人不能不吃葯，口服降糖葯有四大類。有一類是促進胰島素分泌的，這里邊有磺脲類和格列奈類，這都是促進胰島素分泌的。還有一種增加葡萄糖利用的，叫做二甲雙胍。這個是糖苷酶抑制劑，抑制碳水化合物吸收的，叫拜唐蘋。還有增加胰島素敏感性的，噻唑烷二酮類
中國人主要吃澱粉類食物比較多，如米飯、饅頭。國外吃肉多，所以蛋白質和脂肪比較多。所以說拜唐蘋適合中國人飲食結構
咱們每天都要吃四兩到五兩的糧食，吃完飯後，腸道裡面的糖吸收到血管里，血糖就高了。糧食如果在腸道吸收的越慢，餐後血糖就不會太高。拜唐蘋就是減
慢糖在小腸吸收的，它抑制澱粉變成葡萄糖，讓它變糖的速度很慢，這樣糖吸收就慢了，餐後血糖就不高了。
另外，因為拜唐蘋不吸收入血，安全性非常好，不損害肝腎，不發生低血糖，還能用於糖尿病前期。
糖尿病這個病很復雜，有的時候我們要跟家屬一起共同來面對。所以自己是最重要的醫生，家人也是最重要的同盟軍。因為糖尿病是個終生病，而且這個病可以自己幫助自己，自己能夠做半個醫生。所以一定要跟家裡人一起，共同學習，共同面對，充分理解，積極配合，互相鼓勵，互相監測。
有一些糖尿病常見的誤區，有的人只重視葯物治療，忽視飲食運動，對不對?當然不對
有的人就說我飲食控制，樣樣都不敢吃，這樣對不對?也不對。其實樣樣都可以吃，只要掌握適量 。
有的人沒有堅持正規的治療，哪兒有保健品我就買，結果買來買去眼睛看不見了，血糖根本就沒控制好，所以不要拿自己當實驗品。很多打著中葯的牌子，實際上里邊都加了西葯。中醫是好的，葯也是好的，但是加了多少西葯，應該透明的告訴大家。
好多人測血糖只測空腹血糖，實際上，餐後血糖也很重要，糖尿病早期如果只測空腹血糖很可能漏診糖尿病。好多研究發現，餐後血糖高可以促使心血管並發症發生。
還有好多人只重視血糖，我們必須全面控制血糖、血脂、血壓。
關於胰島素也有很多誤解，好多患者認為胰島素有成癮性，實際上這是錯誤的，胰島素是體內分泌的激素，沒有成癮性，所以該用的時候就要用的
有些人覺得血糖高是吃主食多造成的，實際上，飲食控制是對總熱量的控制，碳水化合物供給能量應達到50～60%。通過適當運動或選擇合適的葯物，如拜唐蘋可以很好的控制餐後血糖。
如果各項指標都能達標，殺手就沒招了，體重能達標，血糖能達標，血壓能達標，血脂也能達標，胰島素也能減輕，血液的粘稠度也能達標。比方說得心腦血管病的人，我們建議他吃一點阿司匹林，阿司匹林有兩種，一種是國產的，25毫克或40毫克的。一種是進口的，叫拜阿司匹靈，100mg一片。拜阿司匹靈一天吃一粒，服用比較方便副作用比較小，預防腦梗塞、心肌梗塞的力度比較強。 我們來看看哪些人容易得糖尿病，第一種危險人群，肥胖、超重，這種人容易得糖尿病。第二種，父母有糖尿病的也是危險人群。第三種，40歲以上的中老年人。第四種有高血壓，血脂不正常的。第五種原來曾經血糖高的，就是糖尿病前期的人。第六種就是曾經分娩過八斤以上嬰兒的婦女。
我們來看看哪些人容易得糖尿病，第一種危險人群，肥胖、超重，這種人容易得糖尿病。第二種，父母有糖尿病的也是危險人群。第三種，40歲以上的中老年人。第四種有高血壓，血脂不正常的。第五種原來曾經血糖高的，就是糖尿病前期的人。第六種就是曾經分娩過八斤以上嬰兒的婦女。
肥胖也是富貴病的一種，肥胖的人經常同時有高血壓、高血脂、糖尿病等，尤其是蘋果型肥胖的人，就是腰粗的人非常危險，很容易得心腦血管病。
如果是危險人群怎麼辦，危險人群每年要靜脈抽一次血糖，看看血糖要正常，那我們今年就放心了。怎麼來預防糖尿病，要做到四個要點：多懂一點，少吃一
點，勤動一點，放鬆一點。為什麼不放鬆容易得糖尿病呢，因為你精神越緊張，身體裡面分泌的升糖激素越高，所以我們還是要盡量放鬆一點。
2型糖尿病症狀不明顯，但是得了糖尿病會有很多可疑的信號，一定要重視。比如，皮膚瘙癢、乏力、體重減輕等，這些不起眼的症狀可能預示著你有糖尿病了。
所以，那些沒得糖尿病但是很危險的人一定要注意，預防勝於治療。
糖尿病前期有一個定義，就是血糖在正常和糖尿病之間。先看正常的血糖，空腹血糖是小於6.1mmol/l，服糖以後兩個小時小於7.8mmol/l。再看診斷糖尿病的標准，空腹血糖診斷大於7.0mmol/l，服糖75克兩個小時大於等於
11.1mmol/l。正常和糖尿病之間有一個空檔，空腹是6.1至7.0之間，餐後是7.8到11.1之間，這個空檔現在都叫做糖尿病前期。其中空腹血糖大於等於6.1，但小於7.0，叫空腹血糖受損。餐後血糖比7.8大了，但是比11.1小，這種情況叫做糖耐量低減。我們把空腹血糖受損和糖耐量低減都叫成糖尿病前期，這是國際學術界認可的。所以預防糖尿病，要從糖尿病前期開始。
處於糖尿病前期應該怎麼辦，就應該積極的改變生活方式，要適當的控制飲食，積極的運動來改變我們的生活方式，必要的時候也可以用一點葯預防。目前拜唐蘋是唯一被批准用於治療糖尿病前期的葯物。
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F. 學青春期生殖健康教育,早婚早育,性教育後的感想
高中學生是比較特殊的一個群體，他們處於青春期的中間發展階段，也就是說，跟初中學生比較，不論是生理還是心理他們已經比較成熟了，但卻離真正成熟還相差較遠。對於自身出現的各種生理變化和心理現象，有的可能有一些了解，而不少卻還是處於懵懂狀態，並因此產生諸多煩惱，影響到他的正常學習與生活，因此有必要在這個群體中開展相關科學知識的普及和教育，以對他們的順利發展成熟起到一些積極作用。
高中生性生理心理現狀
我們曾經配合專業人員做過一部分高中男生的性心理與性生理健康狀況的調查，其結果可謂不容樂觀。
高中生的性生理現狀
從我們調查的結果看，高中男生存在著各種性生理健康問題的比例高達27% 以上，接近一半的人不知道也不會翻開包皮進行陰莖的清潔，因而多數存在不同程度的發炎症狀。性生理問題中最多見的是生理發育欠佳、包莖、陰莖彎曲、精索靜脈曲張、包皮較大面積粘連、包皮垢結石、包皮龜頭炎等。其中部分人已經到了非治療不可的程度，如有2 人因從未清洗過陰莖包皮內部而導致龜頭潰爛； 1 人因包莖導致包皮長期發炎處於包皮口白化變硬狀態，已有惡變危險； 兩人已17 周歲卻剛有發育跡象。
女生雖沒進行調查，但通過心理咨詢反饋，也較普遍存在月經不穩定、痛經和少數有婦科炎症等問題。
高中生性心理現狀
調查顯示，高中生中普遍存在對性的不正確認識，多數認為談性不好、有性沖動很丟人、一些性生理現象( 如月經、遺精、勃起等) 也讓人很難為情，甚至有人認為洗浴時在別人面前清洗生殖器是不可思議的事情。因而會導致不少人處於性封閉和性壓抑狀態，內心經常會矛盾、困惑乃至自卑。
男生中自慰發生率，高二、高三年級約在70% 以上，高一年級在20% 左右，其中多數存在愧疚、矛盾、丟人甚至罪惡感，並因此而感覺自卑，影響到日常的學習和人際交往。個別人自慰行為失控，因過於頻繁和經常處於沖動中，已出現身體不適感覺，包括腰酸腿軟、頭暈腦脹、會陰脹痛等，這更加重了心理負擔，亦較嚴重影響到身心健康。
女生出現月經不穩定和較嚴重痛經者，多半都與對性生理現象認識不正確產生心理壓力有關，每當這些現象出現之前，往往會有緊張、焦慮、恐懼等。這些不良心理狀態，都會干擾內分泌和引發子宮痙攣，由此加劇月經不穩定和痛經症狀。
高中生性道德現狀
盡管這次調查只發現4 名男生有性行為( 占被調查男生的3. 77%) ，但從中也可以發現，一些人雖然年齡不大，但對性行為卻比較隨便，缺乏必要的性道德意識和性的自控能力。
4人中有1人從初中二年級到現在高三年級，已不記得與多少女性有性關系，性對象既有學生也有社會女青年，在他看來只要有合適的時機、有性要求就可以發生性關系，這期間他曾有一次感染淋病並治療的經歷。
一名高二年級男生在初三時有一次酒後嫖娼經歷，最近跟女友也有了第一次性行為，據他講，他的朋友( 也是高中學生) 經常去嫖娼並多次「中標」，即被傳染上性病。
另外2 名高二年級男生也均與多任女友有性關系，在他們看來這是很平常的事情，沒必要想得過多。
他們在發生性關系時，除一位高二男生出於防止傳染疾病目的使用安全套外，其餘3 人沒有保護自己和保護對方的觀念，也不太考慮會不會使女方懷孕而造成身心危害，即便曾經染病也是如此。4 人中有3人曾使女方懷孕，其中1 人2 次、1 人已有3 次。
由此可見，部分高中學生道德法制觀念淡薄，缺乏必要的性行為約束能力，如不及時改變，很可能釀成危害社會、集體和個人的嚴重後果。
這些實例都提示我們： 進行高中學生的青春期性教育工作非常有必要而且是迫在眉睫。
高中生青春期性教育的內容
我們知道性教育的重要性，也知道需要在一定的年齡適時進行，但在具體內容上還需要謹慎。因為有些地方的教育實踐已經得出了一些經驗教訓，是值得我們思考和借鑒的。筆者認為，針對高中年齡段的學生，性教育的內容不可過深、過於接近成年人的水平，尤其不要涉及性行為感受和技能方面，否則可能會適得其反。重點應側重如下幾方面。
性生理教育
主要是關於性與生育的生物學知識，如兩性的身體構造、生殖系統功能特點、生育的機理和過程等。通過教育，使學生了解人類身體的基本結構，正確看待性生理現象，認識兩性生理差異及變化規律，適時、順利接受自己性生理發育逐漸成熟的事實。
性心理教育
包括兩性發育心理、性別角色、愛情心理等。使學生了解人的性心理發生發展的一般規律，了解青春期的心理躁動與不安，並引導學生以坦然、健康的心理來面對，努力按照社會要求來規范自己的生活。同時克服性神秘感、恐懼感、自責感、罪錯感，達到促進性心理健康發展的目的。
性道德教育
包括兩性間的基本行為規范、男女社會交往方面的禮儀、對異性的態度； 如何正確處理與異性的關系和朦朧的兩性情感； 如何培養和樹立正確的愛情觀等。讓學生掌握維系和調整兩性關系的道德規范和行為准則，怎樣保持良好的兩性交往形式、什麼是真正的愛情、樹立正確的戀愛觀等，提高對兩性關系的社會責任感和義務感，增強性的控制能力和抵抗誘惑的能力，避免性道德偏失。
性法制教育
分法律知識和法律意識強化兩部分。即普及與性相關的法律知識，讓學生掌握我國制定的針對性的法律、法規，用法律指導和規范自己的性行為； 在普及性法律知識的基礎上強化法律意識，在處理兩性關系中自覺守法，用道德和法律約束沖動、控制情緒、平衡心態，使自己的性行為方式符合社會的要求，同時能夠有效地保護自己。
性衛生教育
是指生殖器官的一般衛生，不涉及兩性性行為的衛生問題，因為對於這個年齡段的學生還有些為時尚早。通過學習使他們能夠自覺注意生殖器的衛生，學會正確的清洗方式，包括女性外陰部的日常清潔、經期的衛生保健、痛經的處理； 男生的陰莖清洗、遺精和自慰後的清潔衛生等。
性安全教育
指使學生懂得在性問題上的自我保護知識，如防止生殖器官的外傷及一般外傷的處理、基本避孕方法、怎樣克制性沖動避免過早偷食禁果； 怎樣避免性騷擾、在與異性相處時怎樣避免性侵害、一旦遇到這些情況怎樣自救； 了解常見性病及艾滋病的預防知識等，這對提高他們在性方面的自我保護能力具有積極意義。
性審美教育
指在性問題上能夠分辨美醜，能夠按照美的要求把握自己的日常行為，懂得讓性慾望得到升華的具體方式方法，避免沉湎於肉慾，追求輕浮的性快樂和性享受，杜絕唯「性」主義，遠離色情，脫離庸俗，培養美好的情操。
高中生青春期性教育工作的方法
具體怎樣在高中學生中科學、恰當、有效地進行青春期性教育工作，我們認為應該從以下幾方面著手。
主管校長親手抓，各部門協調配合
高中生的青春期性教育工作並要想順利圓滿、行之有效，學校主管校長親手抓和相關部門的配合與重視是非常必要的。以我們學校為例，這項工作由教育處負責，並安排專人主抓。主管校長不僅對教育內容設置、教育方法實施和具體課程安排都要事無巨細認真督辦，甚至包括製作多媒體課件的內容選擇都要一幅一幅地審看，以防止出現不必要的問題。
同時還要使課程的計劃和課時的安排納入教學系統，在哪個年級開課、需要多少學時、採取哪種形式進行、怎樣確定教學效果、追蹤和反饋教育的實效等都應該認真考慮、研究，必要時還應該提交校長工作會議討論通過，並下發正式文件指導執行。
主管部門的領導也要提高認識，像對待其他教學工作任務一樣來對待性教育工作，以避免執行不力、消極對待現象發生。
教學人員的選擇與培訓
青春期性教育課程的特殊性與重要性決定了對授課教師的要求是非常高的，不僅要有高尚的道德修養、正確的性意識和性態度，還要有科學系統的性知識積累並能運用靈活多樣的授課方式加以表達，在理解學生和深入學生方面也需要具備特殊的能力。
一般可重點在生物、心理、思想品德等任課教師中選擇，這種選擇當然要遵循嚴格、自願原則。在確定教師人選後，盡可能安排他們參加一些專業培訓和學術交流，以開闊眼界、增加見識，提高該專業的知識水平，更有助於完成這一教學任務。到一些具有性科學專業教學能力的機構進行相關學科的進修、培訓，以盡快提高專業素質和教學水平。還可根據學校實際，定期或隨機請在國內外有較高知名度和影響力的性科學專業人士進行教師培訓和直接面向學生課堂授課等，以此彌補本校教學資源與水平不足的問題。
採取多種形式進行
根據學校的實際，可以把青春期性教育納入校本課程，由教育處制定不同年級的基本授課計劃，保證課時和上課時間，按計劃完成全部授課內容。
選擇承擔該課程的教師中較為突出者進行較大范圍內的專題講座，通過這種形式解決普遍性的、一般化的性健康問題和知識的普及。講座還可以請相關權威人士來進行，以達到更好的效果。
指導學聯建立相關社團、開展性科普宣傳活動，可請專家現場宣講、咨詢，印製宣傳資料，出版內部報刊，定期答疑解惑，開設青春期信箱，以至知識競賽、文藝演出等，達到讓學生喜聞樂見、活潑多樣、效果明顯。
學校網站可開設青春期性教育版塊，宣傳有關知識和由專業教師解答學生提出的各類問題。
還可設置熱線電話定時開通，隨時對感覺困惑的學生進行指導和幫助。
學校心理咨詢中心還可進行個別咨詢與輔導。
把握適時、適度、適當的原則
「適時」是指教育的內容和時機必須遵循高中生的心理、生理發展規律，必須根據他們的特點和需求及時的、不失時機地進行正面教育與引導。我們在調查中也發現，絕大多數高中學生正處在性發育和逐漸走向成熟的時期，由於生理上的巨大變化和強烈的性沖動而引發的焦慮感特別突出，他們渴望而又羞於了解科學的性知識，迫切需要得到正確的指導。但又很少通過正規渠道獲取科學的知識，更難以得到專業的正確的引導和幫助，因此，不少人都是處於對性知識的渴望、探究和實際知識貧乏、雜亂的矛盾當中，好奇心強烈，困惑也很多。因此我們在進行教育時，要根據這種實際情況確定恰當的時機，既不能拖延推遲，也不要提前超越，這時間的把握可謂不易。
「適度」是指在開展青春期性教育傳授性科學知識時，務必根據高中生的生理心理特徵和可接受與承受的能力，在內容的設置上和程度的深淺上把握好分寸，既要防止過淺、過少，只講了一些皮毛，給學生走過場、流於形式的感覺，因而達不到教育目的； 更要避免過深過度，形成不像科普知識教育而似乎是性的教唆與開發，引起學生的抵觸和難以接受，甚至帶來反向的效果。當然怎樣才能真正把握好適度原則，這需要我們在實際工作中逐漸探索和實踐。為了慎重起見，我們在已經進行的部分該工作過程中，對將要面向學生的授課內容和講座的多媒體課件逐頁進行集體審查，一些感覺不太好把握部分，特別是可以增加效果的圖片、視頻等，都要再三討論，集體決定是否可以使用。目前看來這樣做是非常有必要的，也是把握好適度原則的最主要的做法。
「適當」是指性教育的方法和校方及教育的態度要適當，要在形式和方法上設身處地理解高中生的情感，尊重他們的人格，特別要注意的是不能隨便觸及到個人不願公開的隱私，要遵守保密的要求，堅持人性化、科學性和正確性的標准。
3. 5 編寫適合本校使用的專門教材
目前我們正在編寫供本校學生使用的青春期校本教材《生命•成長———青春期教育教材》。該教材在設計時考慮了多方面的因素，首先是從青春期全面教育角度入手，不僅僅是性教育的內容，其實是囊括了與青春期教育有關的一些內容，尤其是把生命教育與勵志教育結合起來，使得該教材不是一目瞭然的性教育，而是青春期的綜合教育，兩者的有機結合將會收到更加明顯的效果。
建立家長與學校協調配合的機制
性教育工作不能忽視家庭的作用，這里需要注意幾點： 一是讓家長能夠理解。限於目前我國國民教育的現狀和傳統性觀念的影響，可能存在部分家長不能理解的情況，這必然會影響到該工作的順利開展和所收到的效果的程度，這在我們開展此項工作的時候就有較深刻的體會。二是讓家長配合。這包括在言行和實際行為方面的配合，要具有一定的性科學知識水平，即便不能自己親自進行教育，也至少對學校教育的內容有所了解和認可，這樣就比較容易使性教育的效果達到預期目標。要創造良好的家庭性氛圍，在自然、平和、積極、和睦的家庭氣氛中強化學校教育的效果。
為達到此目的，有必要定時舉辦針對家長的宣傳教育活動，請有關專家進行講座、觀看相關影視資料、進行家長間的經驗交流座談等，目的在於提高他們的思想認識和性知識水平，掌握必要的性教育方式方法，使他們與學校教育協調同步，共同為孩子的健康成長作出努力。
及時進行效果的反饋與測評
性教育工作既然納入學校的教育系統就應該隨時對其實效進行評估，在反饋基礎上有針對性地進行改進和提高。具體可參考學校已經常規進行的形式來進行，比如學生評課、問卷和個別訪談調查、現場了解學生聽課情況和課堂氣氛、分析考卷、了解學生參與各種宣傳普及活動的情況等。通過這些工作，我們可以掌握目前性教育課程的實施情況和基本效果，針對一些具體問題進行調整和改進。
總之，開展高中生的青春期性教育工作是一件較為困難的事情，它需要我們的領導者和教育者齊心協力、共同努力，還要進行多方面的投入和取得相關人員的支持、配合，只有這樣才能真正收到實效。
G. 性健康教育的概念 目的與意義是什麼
【摘 要】 對在校大學生進行性健康教育，目前已成為社會各界的廣泛共識，但在實踐中又存在著一些爭論。我們必須深刻把握性健康教育的概念和內涵，消除錯誤觀念，認真推行大學生性健康教育，增強大學生性健康教育的可持續發展能力。
【關鍵詞】大學生性健康教育; 概念和內涵; 實施建議
20世紀初，科學的性教育在中國興起，但發展緩慢。到了20世紀80年代中期以後，性教育才在個別高校以選修課、講座等形式走進課堂；到了90年代以後，高校(部分)才開設性教育選修課程。筆者認為，性教育是一門內涵豐富外延深廣的科學，是一項始於兒童終於老年的教育，需要家庭、學校和社會共同完成，在大學校園里所進行的性生理、性心理、性道德、性安全等的教育是科學性教育的一部分，即性健康教育。
當前，必須對在校大學生進行性健康教育已成為社會各界的廣泛共識，但在實踐中卻出現了各種各樣的問題和爭論，而爭論的焦點又集中在大學生性健康教育的形式和內容上，不少研究者把性健康教育單純地理解為性生理健康教育，即理解為性病的防治和身體的健康，甚至有的乾脆把性健康教育和性道德教育對立起來。筆者認為這實際上是對性健康教育的概念和內涵存在模糊認識所造成的。
1 性健康教育的概念和內涵
要搞清楚性健康教育的概念和內涵，我們必須對相關概念做一個區別與梳理，如性科學、性教育、性健康等。
性科學是以性、性慾、性行為和性文化為研究對象的綜合學科，涵蓋自然科學、社會科學及人文科學幾個科學范疇，是以性生物學、性醫學、性心理學、性社會學為四大支柱所構建起來的一個復雜的、全面的和綜合的理論體系
「從學術上講，了解異性的性心理，跟學習物理化學知識沒有什麼兩樣，他們都有一些共同的特徵：一是要提前，提到很早很早以前，沒有一個工程師是被任命才開始學的；二是要灌輸，沒有一個學生可以因為將來不當工程師就能夠免學數學；……這就是一切教育的規律，性教育當然也不能例外，了解異性的性心理又怎麼能例外呢？」[5]
筆者認為持這種錯誤觀點的人太小看大學生的自學能力了，大學生是求知慾很強的群體，隨著自身身體發育的成熟，思維也積極活躍，本能的性需求加上大量魚龍混雜信息的湧入，使他們自覺不自覺地尋找性信息，因此難免受到不良信息的誘導而做出一些在我們看來出格的行為。調查表明，絕大多數大學生接受了科學的全面的性教育後，並沒有刻意地去嘗試性交行為，那種認為了解、掌握性知識會導致大學生抵擋不住性沖動而去實踐以獲得性經驗的觀點，是沒有客觀依據的，是一種主觀害怕論[6]。筆者在本學院的性健康教育課前課後的調查也說明了這個觀點，例如在回答「當你和戀人之間的性沖動被喚起時，是否能控制自己時」，回答能控制的課前為78.9%，課後為84.8%，上升了5個百分點；在回答「當你在戀人面前控制自己的性沖動的主要原因時」，選擇「與自己的道德規范不符的」課前為40.7%，課後為52%，上升了近10個百分點。
正是由於錯誤觀念的困擾，部分高校特別是許多地方高校大學生性健康教育還是一片空白，這必然影響到已經開展起來的大學生性健康教育的推廣，即使推廣起來了也會由於性教育的某些實效性的欠缺而備受冷落。所以要順利開展並推廣大學生性健康教育就必須消除這種觀念。
2.2 進行大學生性健康教育必然減少婚前性行為
這種觀念目前還存在一定的市場，由於中國傳統文化的影響，性健康教育的腳步是極其艱難的，要麼反對，要麼支持了就給予不切實際的希望。這種觀點就是這種態度的真實寫照。
當前大學生的婚前性行為是令高校思想政治教育工作者頭疼的問題，好像只有聽之任之，他們幻想有一種教育能減少婚前性行為的發生率，似乎進行大學生性健康教育就是萬全之策。但是這又要讓一些人失望,因為「開設大學生性教育也並未降低大學生婚前性行為的發生率 ......
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H. 為什麼老年人更熱衷於各種健康講座
因為大多數人都是怕死的。
中國人對於死這個字向來特別忌諱，每一個人都知道生老病死是在所難免，但是大家都希望自己的生命可以得到長足的延續。
在20多歲的時候，可能每個人都覺得自己的命還很長，所以根本不屑於去聽各種各樣的健康講座，但是到了六七十歲的時候，身體機能不斷下降，各種疾病纏身，就開始讓我們明白健康的意義到底有多麼重要了。
但是在我看來有很多健康講座，雖然打著幫助老年人重獲健康的口號，但是他們的主要目的就是為了賣保健品，可是這些保健品卻並沒有他們說的那麼有效，這種行為實在是太可惡了，建議有關部門加大監管的力度，千萬不要讓這種害人的健康講座再次出現。
I. 生殖健康的重要性
生殖健康的重要性。生殖很健康可以黃總攜帶。繁殖下一代。如果不健康，自己痛苦。家庭也帶來痛苦。