⑴ 春天養生，多吃這幾種食物，少做這件事情，對身體是有好處的
現在快要進入了春天的尾聲，馬上就要進入了夏季，在這個季節，正是適合 養生 的好時候。雖然天氣在慢慢地變熱，但這段時間很適合 養生 。當我們抓住這段時間，不僅會使自己身體很 健康 ，而且也會使自己精神變得越來越好。不過我們在這段時間進行 養生 的時候，也要注意哪些東西可以吃，哪些東西不可以吃。
一、多吃這三種食物
1、多吃瓜
這段時間天氣比較乾燥，平時可以多吃一些瓜，這個時候可以吃一些絲瓜、南瓜、苦瓜等等，這些瓜類的時候對身體都是有好處的，可以適當的起到清熱解暑的效果。而且天氣乾燥很容易使身體流失很多水分，這個時候吃一些瓜，可以給身體補充一些水分，來彌補身體流失過多的水分。
2、多吃熟食
很多人因為天氣開始慢慢地炎熱，很喜歡吃一些生冷的食物或者海鮮這類的食物，這個時候應該要少吃這些食物，因為生的食物裡面可能含有細菌，熟食在經過了加熱煮沸以後，很多細菌都被殺死，吃起來是相對 健康 的。
3、多吃茄子
茄子是很有營養的食物，裡面含有豐富的鉀元素。天氣炎熱以後，人們的胃口就不是很好，而且總覺得身體很疲憊，這個時候就有可能是身體比較缺鉀，這個時候多吃一些茄子，因為每一百克茄子裡面含有152毫克的鉀元素，這時候想要 養生 的人，可以適當地多吃茄子。
多吃這三種食物很利於 養生 ，而有些食物也是不利於 養生 的。雖然天氣在慢慢變熱，很多人很喜歡吃冰的食物，這個時候對身體很容易造成一定的傷害，因為過於生冷的食物會對身體造成影響，特別是身體比較虛弱或者有些體寒的女性，這個時候最好不要吃多於冰冷的食物。而且即使天氣很炎熱的話，也不要過早地開空調，因為這個天氣還不適合吹空調，吹空調很容易感冒，而且很容易給身體帶來一些寒氣。
與此同時，有時候不要吃過於油膩的食物，因為這個天氣比較乾燥，油膩的食物會容易給身體帶來負擔，很容易影響胃部的消化，嚴重的時候很有可能出現腹瀉的情況。在這個時候，最好適當地吃一些清淡的食物，比如喝一些粥，更適合養胃。除了這些以後，也要少吃一些過於鹹的食物，特別是鹹菜，因為鹹菜裡面含有過於亞硝酸物質，長期食用鹹菜以後，很有可能對身體造成負擔，嚴重的時候很有可能造成一些疾病。
如果想要達到 養生 的效果，我們平時一定要注意，多吃一些對身體比較好的食物，少吃一些對身體有害的食物，同時我們也不要過早的吹空調，雖然天氣比較炎熱，但還要做好保暖，畢竟春天還是要捂的，不能過於的放縱自己，穿過少的衣服，吃很多生冷的食物，這樣對身體是沒有好處的。為了自己的 健康 ，請學好 養生 的方法喔！
⑵ 夏季有什麼養生食譜
夏季養生葯膳？
夏季梅雨季節，氣候潮濕多雨，則可以適當選用一些芳香祛濕的葯膳，如理氣被動濕消暑湯、佛手薏苡仁粥等。具體製作方法如下：
一、沙參佛手粥
功效：益氣養陰、理氣健脾、清心安神。
材料：沙參、山葯、蓮子、佛手，各20克，糖適量，粳米50克。
製作：先將山葯切成小片，與蓮子、沙參、一起泡透後，再加入所有材料，加水用火煮沸後，再用小火熬成粥。
二、佛手薏苡仁粥
功效：具有理氣祛濕、清熱解暑之功效。
材料：佛手15克，綠豆50克，薏苡仁30克，白米100克，冰糖適量。
製作：把綠豆、薏苡仁、白米洗凈，煮粥，待熟後再加入冰糖，拌勻即可食用。
三、理氣被動濕消暑湯
功效：清熱祛暑、理氣祛濕。
材料：甘松、白扁豆、赤小豆、生熟薏米、蘇葉、佛手各等分適量。
製作：將甘松、蘇葉、佛手用凈紗布包好，與其他材料加入鍋內，加開水10碗慢火煲約2小時，加瘦肉類煲亦宜，用鹽調味食用。
夏季養生有哪些原則呢?
一、健脾除濕
夏天的一大邪氣是濕邪，而且夏天人們的脾胃功能比較低，大家會覺得胃口不好，容易腹瀉，舌苔變白，所以可以多吃健脾的東西。比如藿香、蓮子等。
二、清熱消暑
夏天溫度高，人的心火比較旺，所以吃一點可以清熱解毒的葯物，比如菊花、金銀花、荷葉等。
三、補養肺腎
中醫認為，夏天要注意補養肺腎。比如枸杞、百合、桑葚、五味子等，避免出太多汗而耗傷津氣。
⑶ 夏季高溫天氣的養生知識
隨著時間的流逝，夏天也到了，天氣越來越炎熱。下面我帶你了解夏季高溫天氣的養生知識，希望對你有幫助!
夏季高溫天氣的養生知識
1、夏天早晚氣溫低,最佳鍛煉好時機。可以散步一小時,打球一小時;可以跳繩半小時,慢跑半小時。要記得帶杯綠茶解解渴,別忘記帶條毛巾擦擦汗。願你健康舒適身體贊!
2、鋤禾日當午,當心別中暑。戶外別暴曬,小心日頭毒。高溫少作業,降溫又防暑。衣服要寬松,吸汗更舒服。多喝鹽開水,補水要記住。祝盛夏健康無憂!
3、高溫天氣切莫太累,注意防暑休閑開胃,真誠友誼難能可貴,丟開煩惱拋掉郁悶,追求快樂永不後退,簡訊祝福令人陶醉,有來有往快樂相隨。願你生活樂淘淘。
4、炎炎夏日多吃瓜,補水防暑降血壓;生津止渴吃西瓜,除煩解暑吃冬瓜,清熱瀉火吃絲瓜,排毒養顏吃苦瓜。一日三餐不離瓜,健康生活笑哈哈!
5、夏天來到,烈日高照,一聲問候,送你安好;一句祝願,願你福到。一束花兒,送你健康,一首贊歌,陪你到老。天氣轉熱,保證吃好,心情舒暢,燥熱較少。高溫通常有兩種情況,一種是氣溫高而濕度小的乾熱性高溫;另一種是氣溫高、濕度大的悶熱性高溫,稱為“桑拿天兒”。
高溫天氣的危害
高溫天氣對人體健康的主要影響是產生中暑以及誘發心、腦血管疾病導致死亡。人體在過高環境溫度作用下,體溫調節機制暫時發生障礙,而發生體內熱蓄積,導致中暑。中暑按發病症狀與程度,可分為:熱虛脫,是中暑最輕度表現,也最常見;熱輻射,是長期在高溫環境中工作,導致下肢血管擴張,血液淤積,而發生昏倒;日射病是由於長時間暴曬,導致排汗功能障礙所致。對於患有高血壓、心腦血管疾病,在高溫潮濕無風低氣壓的環境里,人體排汗受到抑制,體內蓄熱量不斷增加,心肌耗氧量增加,使心血管處於緊張狀態,悶熱還可導致人體血管擴張,血液粘稠度增加,易發生腦出血、腦梗死、心肌梗等症狀,嚴重的可能導致死亡。
高溫天氣應補充什麼營養
1、蛋白質:到了夏天,很多食慾不振的人往往選擇吃涼拌菜、水果、涼粉涼皮或清粥鹹菜,而這些食物沒法提供足夠的蛋白質。蛋白質是機體免疫功能的物質基礎,如果攝入不足會影響組織修復,使皮膚和黏膜的局部免疫力下降,容易造成病原菌的繁殖和擴散,降低抗感染能力。因此,夏天要適當吃一些魚、瘦肉、豆腐、雞蛋、奶製品等富含優質蛋白質的食物,提高機體免疫力。
2、鈣:夏季炎熱,大量出汗會導致鈣的流失。鈣缺乏則導致各種肌鈣蛋白含量下降,骨骼肌的收縮功能減弱,人體就會感到疲乏無力。此外,體內缺鈣的人,神經系統處於過度興奮的狀態。小孩子缺鈣會哭鬧不停,成年人缺鈣時,則容易出現急躁情緒,容易被惹怒,有點神經質,情緒難以控制,缺鈣還會加劇失眠。因此,夏季要多吃富含鈣的食物,比如牛奶、酸奶、乳酪等奶製品,豆腐、豆乾等豆製品,還有小白菜、油菜、芹菜等綠葉菜。
高溫天氣吃什麼食物好
1、蔬果汁:新鮮的蔬果汁能有效地為人體補充維生素及鈣磷鉀鎂等礦物質,可以增強細胞活力及腸胃功能,促進消化液分泌,消除疲勞。
2、綠豆:綠豆中寫信蛋白質、磷脂,均有興奮神經增進食慾的功能,非常適合夏季食用。
綠豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良葯,夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴,心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證,對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量飲服綠豆,均有解救作用。
3、大蒜:大蒜具有廣譜抗菌能力,對葡萄球菌、痢疾桿菌、霍亂弧菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、炭疽桿菌、黴菌等均有殺滅作用,夏季吃大蒜可以殺滅體內病菌,防止腹瀉及流行病的發生。
⑷ 夏季在養生時，應謹記哪些養生常識呢
夏天是換人的季節，也是養生的季節。夏天如果人們能正確對待，其實對身體會有很多好處，但如果掌握不好，會給身體帶來一些壞處。(威廉莎士比亞，哈姆雷特，季節名言)因此，對於夏季的養生，要做好這樣的准備。特別是要了解養生的常識。
夏季養生相當重要。天氣炎熱的夏天是多種疾病的高發季節，所以平時生活中必須從小細節開始，飲食和心態要和平，要堅持體育鍛煉。
⑸ 夏季有哪些養生食譜
夏季養生食譜有哪些-夏季養生食譜-適合夏季的養生食譜
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在好豆美食網上
發現一個這樣的「夏季養生食譜、夏季減肥、夏季美容」的專題
夏季是一個讓人心動的季節,所有的美味瓜果都齊上陣,翠綠爽口的黃瓜、清香甜蜜的木瓜、晶瑩透亮的冬瓜,煞是讓人歡喜。夏季養生要多吃瓜,不僅因為瓜果的各種功效,黃瓜減肥,木瓜豐胸,苦瓜美容……而且其清新自然的香味和清涼多汁的口感,也能給人帶來一整夏恬淡的好心情。這個夏季就讓我們以食進補,來一場瓜果大餐吧,讓這些夏季養生食譜吃出好心情,好胃口,好身材!
⑹ 夏季有哪些養生食譜
幾款 夏季養胃養生 湯水 食譜 導讀：夏天乾燥炎熱，容易口渴，吃飯若沒有湯就會難以下咽。夏季喝湯也要講究搭配，如何做到既美味養胃又能清熱消暑呢？美味的作用不僅在於飽享口腹之慾，還能幫助我們開胃、促進消化，是養生歷程中的一大必要方法哦。 雞 片 蘑菇湯 原料 雞脯肉250克，鮮蘑菇300克，番茄100克，雞蛋1個，紹酒、姜、蔥段各適量。 製作 1、鮮蘑菇切片燒水，番茄切三角塊，雞脯肉洗凈，切片；雞蛋取清；姜切絲。 2、雞脯肉加鹽、味精、蛋清、干澱粉攪勻，放入沸水鍋舀一下，撈起待用。 3、將鍋置於旺火上，油爆姜絲、蔥段，放入蘑菇炒，加入適量清湯，再加鹽、雞精，待湯沸後加 雞片、番茄、味精、紹酒、麻油即成。 功效是補中益氣，安神健體。 藕節 燉排骨 排骨350克，鮮藕300克，姜絲、紹酒適量。 製作 1、排骨切小塊，水後盛入燉器。 2、鮮藕剝皮切條塊，與姜絲一起放在排骨上面 3、放入800毫升清湯，加鹽、味精、紹酒調好味，灌入排骨里，上籠蒸30分鍾即可。 功效是清熱潤肺，生津止渴。 節瓜雞腳湯 原料 眉豆100克，節瓜600克，陳皮1塊，雞腳10隻 製作 1、眉豆浸透，洗凈；節瓜去皮，洗凈，切大塊；陳皮浸透洗凈； 雞腳斬去爪尖，洗凈 2、鍋內加入適量清水燒開 ，放入雞爪燙約2分鍾，撈起瀝干水 3、瓦煲內加適量清水，先用猛火燒至水滾，然後放入以上全部用料，待水再滾起，改用中火繼續煲2.5小時，以精鹽調味，即可以佐膳飲用。 功效是清熱消暑，健脾開胃。 白鴨 冬瓜 瘦肉湯 原料 白鴨1隻。冬瓜1800克，瘦肉200克，海參75，荷葉1張 製作 1、將白鴨去毛雜洗凈切塊，冬瓜去皮洗凈切塊，瘦肉洗凈切片，海參洗凈切好 2、白鴨塊、冬瓜塊、瘦肉塊、海參片與荷葉片同放鍋中，加清水適量燉至鴨肉爛熟之後，用食鹽、味精調服。 功效是健脾養胃，滋陰清熱，解暑除煩。 茵陳健膚湯 原料 豬瘦肉200克，片糖一塊，苦參50克，茵陳40克，地膚子15克，生地20克 製作 1、瘦肉原件洗凈 2、豬瘦肉與其他用料同時入煲，倒入適量清水，煲4小時，去渣飲湯 功效是適用於汗多濕重，細菌感染引起的急、慢性皮膚炎，皮膚濕疹等，也適用於皮膚痕癢症。 蓮藕 豬蹄 湯 原料 蓮藕500克，紅豆200克，魚100克，豬蹄250克 製作 1、蓮藕洗凈切件，紅豆揀干凈，魚切碎，豬蹄洗凈斬件 2、全部用料同時入煲，倒入適量清水，煲4-5個小時即成。 功效是補血生血，清潤解燥。
麻煩採納，謝謝!
⑺ 我不喜歡喝水我吃瓜吃的多可以嗎
夏季養生少吃瓜多吃果
夏天溫度很高，所以在這個時候為了預防中暑以及生病，還是要做好預防措施，那麼夏季該怎麼做好預防措施呢?飲食、起居、運動等方面都不能忽略，下面為您介紹幾個夏季養生的常識，趕緊看看吧!
夏季養生重要的就是要順應時令，做好保養，我們的腎臟也是需要保養的，及時的保養才能保持身體的健康哦!
中醫認為"肺主皮毛"。乾燥當令，容易傷肺。治燥之法，以潤為貴。所以，解決皮膚干癢問題應從養肺入手，多吃具有健脾潤肺、養血潤膚功能的食品，如白木耳、杏仁、白果、百合、芝麻等。多吃滋陰養肺的水果，如梨、楊桃、哈密瓜等，多吃富含維生素a的食物，如胡蘿卜、油菜、禽蛋等，使皮膚得到潤澤。
對於這時候的皮膚來說，補水是頭等大事，多喝水能夠從內到外緩解皮膚乾燥。一天不能少於1000毫升，但也不要超過3000毫升。除了白開水外，新鮮而豐富的水果也是抵禦秋燥的佳品。如雪梨、木瓜、蘋果、楊桃、紅棗、葡萄等應季水果，不但美味可口，還能滋陰潤燥，增強皮膚彈性。
少吃瓜多吃果
很多人都喜歡夏天吃西瓜，西瓜是夏季消暑的佳食物，尤其是冰鎮西瓜，很多人都喜歡把西瓜放冰箱裡面冰鎮一下，這樣吃起來更美味，但可能大家還不知道，其實西瓜還有一個外號，叫"寒瓜"。西瓜性寒解熱，食之冰涼，因此才有了這個稱呼。西瓜本來性寒，若這"寒瓜"再在冰箱里一放，簡直就是"雪上加霜"，盡管其清熱解暑的效果較好，吃上去很過癮，但多食對脾胃的傷害卻是很大的。有些人西瓜吃多了會拉肚子，甚至出現頭昏乏力、身體困重等現象，就是因為濕邪困脾所致。
"豆"字輩要多吃
其實，生活中有些食物即可消暑又可化濕邪，廣為人知的就是綠豆湯了。那汁液碧綠的綠豆湯不僅可解暑熱之毒，還可化濕，助你的脾胃解圍。
其實不只是綠豆湯，綠豆的兄弟"紅豆"(也稱赤豆、赤小豆)也有這樣的功效。李時珍曾稱紅豆為"心之谷"，中醫認為其有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。由於紅豆性善下行，通利水道，所以經常服用還有減肥的功效。對於愛美的女士而言，若是擔心因"貼秋膘"而致身材變形的話，可以配合著多喝些紅豆湯，即有消暑化濕，還可以維持你的曼妙身材，何樂而不為!
⑻ 吃瓜是什麼意思
吃瓜有兩重意思：
1、表示人的行為動作，泛指正在吃某種瓜，可以是西瓜，哈密瓜等。
2、表示看熱鬧，看戲的意思。
」吃瓜群眾「是一個網路用語。在網路論壇中，人們發帖討論問題，後面往往有一堆人排隊跟帖，或發表意見，或不著邊際地閑扯。2016年，有人將「不發言只圍觀」的普通網民稱為「吃瓜群眾」。人們頻頻以「吃瓜群眾」自嘲或互嘲，用來表示一種不關己事、不發表意見僅圍觀的狀態。
2017年7月18日，教育部、國家語委在北京發布《中國語言生活狀況報告(2017)》，吃瓜群眾入選2016年度中國媒體十大新詞、2016年度十大網路用語。
拓展資料
造句
1、夏日炎炎時，注意調飲食，咸甜莫貪吃，瓜果蔬菜好，天天少不了，提防熱傷風，別洗冷水澡，知識來記牢，祝您夏日身體好，心情好！
2、我們整個晚上都在下西洋棋，吃瓜子和花生。
3、盛夏高溫多吃瓜，清涼解暑降血壓，牢記水分莫缺乏，水果蔬菜要增加，養心怡神多喝茶，防暑葯品別落下，祛暑散寒功能佳，祝你夏季笑哈哈！
4、炎炎夏日多吃瓜，補水防暑降血壓。生津止渴吃西瓜，去煩解暑吃冬瓜，清熱瀉火吃絲瓜，排毒養顏吃苦瓜。一日三餐不離瓜，健康生活笑哈哈！
5、老婆是瓜情人是花，累了吃瓜閑了賞花。工資種瓜獎金養花。吃瓜別想花陪花勿念瓜，沒花哪有瓜瓜也曾是花，守著瓜何必再惹花。
⑼ 秋季養生的小知識
1、秋季膳食以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱的人，可以試試早起吃粥的方法，暖胃生氣，如白連連粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激性菜品，這對護肝潤肺大有好處。2、秋季養生應少吃一些刺激性強、辛辣、火燥的食物，如尖辣椒、胡椒等，多吃蔬菜瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱積累。因此，提倡吃一些富有分散功用的辛香氣味食物，如芹菜。3、秋燥是預防的重要方法。宜多喝水、粥、豆漿，多吃蘿卜、蓮藕、音羅、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨有潤肺止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適合有內熱、肺熱咳嗽、咽干喉痛、小便乾巴等症狀的人。4、秋天，是貼秋風的時候。然而，飲食很容易過量，稍不留意，體重就會增加。所以控制體重的人不宜「貼秋風」。其次，秋季應注意提高熱量消耗，有計劃的增加活動。5、秋季進補不能隨心所欲。秋季雖然是養陰的好時節，但在秋季進補卻要適當，更加合理和科學。尤其是喜歡保健品的朋友，一定要謹慎。不要無病補充，不要慕名進補，不要以葯代食。只有營養均衡、合理運動，才是養生之道。6、很多人秋天不敢多吃東西，因為吃太多的食物會讓人發胖，所以我們不妨吃一些魚，因為魚肉中的脂肪很低，對身心都有良好的作用。7.民間俗語「秋瓜壞肚」，即立秋後繼續生食大量瓜果，極易引起胃腸道疾病。秋天後，大量食用瓜果，必然會幫助濕邪，損害脾陽，脾陽不振不能運化水濕，腹瀉、下瀉、便便流出等急慢性胃腸道疾病隨之而來。8.據研究表明，秋天適當早起可以減少血栓形成的機會；起床前適當躺幾分鍾，舒展活動全身，對預防血栓形成也有重要意義。9.秋乏是補充夏季人體超常消耗的防護反應，經常表現為倦怠、乏力、精神不振等。防止秋乏的最佳辦法是適當的運動鍛煉，但要注意分批逐次進行；保持充足的睡眠，也可以防止秋乏。.預防秋感冒的首先需要根據氣溫變化適當增減衣服，尤其是老年人。其次，室內空調的溫度一般在為好。秋季是疾病的高發期，是疾病的高發期。
⑽ 俗話說多吃瓜少吃杏有何利弊
「杏傷人，李子樹下埋死人」，就一針見血地指出了「過食杏、李有害」的觀點。從中醫養生觀點認為，杏和李子均不可多吃。中醫認為，杏肉味酸、性熱，有小毒。過食會傷及筋骨、勾發老病，甚至會落眉脫發、影響視力，若產、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。同時，由於鮮杏酸性較強，過食不僅容易激增胃裡的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發齲齒。不僅食杏肉傷人，愛食鮮杏仁的朋友也要提高警惕：因鮮杏仁有苦、甜之分，而苦杏仁中因含有一種有毒物質「氫氰酸」，生食過量便會中毒，甚至死亡。目前，經向多位專家請教，雖未找到「李子致人死」的確鑿理論，但張教授指出，由於李子性溫，過食可引起腦漲虛熱，如心煩發熱、潮熱多汗等症狀。尤其食李子切記不可與雀肉、蜂蜜同食，反之則可損人五臟，嚴重者同樣可致人死亡。由此可見，民間這一說法不無道理。
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首先，西瓜瓜瓤部分的94%是水分，還有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無機鹽，這些物質最能在高溫時節有效地補充人體所需的水分和營養；其次，所攝入的水分和無機鹽通過代謝成小便，還能帶走多餘的熱量，達到清暑益氣的作用。
李時珍在《本草綱目》中把吃西瓜的好處敘述得非常詳盡，他說西瓜甘寒無毒，不僅「消煩止渴，解暑熱」，而且「寬中下氣，利小水，治血痢，解酒毒，治口瘡」。醫書中還把西瓜稱作「天生白虎湯」，白虎湯是中醫治療高熱、煩渴等實熱病徵的得力良方，說吃西瓜就能達到這一方劑的作用，足見醫家對它的重視程度了。在今天看來，夏季中暑或其他急性熱病出現的發熱、口渴、尿少、汗多、煩躁等征，可通過吃西瓜來進行輔助治療。
此外，西瓜的入葯部分還有被中醫稱作「西瓜翠衣」的瓜皮。其實，瓜皮在清暑滌熱、利尿生津方面的作用遠勝於瓜瓤，只是識得此物之人不多罷了。瓜皮只要經過稍加修制，就能成為夏季里一道難得的解暑菜品。最簡單的方法莫過於削掉其外面的粗硬綠皮和殘留的瓜瓤，切成條狀，以麻油、精鹽及糖、醋拌食；也可與蔥姜肉片等物一起爆炒，淋薄芡起鍋，均清香宜人，嘗後使人胃口大開。
還應細說的是，西瓜雖好，但它總屬寒涼之品，素體虛寒胃弱之人如若貪食過多，易引起腹痛、腹瀉；它還不宜與油膩之物一同食用；西瓜若與溫熱的食物或飲料同吃，則寒熱兩不調和，易使人嘔吐。西瓜切開後，應盡快將其吃完，否則其甜美多汁的瓜瓤，最易成為細菌理想的「培養基」；而吃冰箱里存放的西瓜時，取出後一定要在常溫中放置一會兒再吃，以免損傷身體。