1. 美容生活小知識
導語：美容護膚一直是廣大女性比較關心的話題，先給大家分享一些美容小知識，希望可以幫助到大家。冬天的時候天氣比較冷皮膚容易乾燥，所以要更加註重保養皮膚否則會引起各種問題肌膚的產生。只有掌握了美容小知識才能讓肌膚持久以下是我整理美容生活小知識的資料，歡迎閱讀參考。
除去面部皺紋
鮮黃瓜汁加等量的雞蛋清攪拌均勻，一周2-3次睡前洗臉後塗於面部皺紋處，15-20分鍾後洗清，一個月皮膚收緊，消除皺紋有特效。
皮膚粗黑
用白醋加甘油，5：1的混合，常擦皮膚，使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一個月後皮膚細膩白嫩，潔凈光滑有彈性。
除面部色素斑
冬瓜汁加白醋，調勻塗面部，一日3次，10分鍾後洗去，連續半個月可除去。
除面部黑色素斑
鮮西紅柿汁加蜂蜜，5：1的混合，塗面部，10分鍾洗去，連用半個月，能使黑色素分解，皮膚變白。色斑一旦出現很難再消除，除了小妙方外，我們日常在家自己護理應注意麵部肌膚的水分充足，多敷面膜，俗話說「十斑九干」，再有一點就是一年四季都要擦防曬，紫外線是色斑的外因形成。
除粉刺(酒刺，青春豆，痤瘡)
鮮黃瓜汁加白醋等量混合，先用熱水洗臉，一日三次，塗後10分鍾用溫水洗去，半個月可癒合。
一般油性肌膚容易出現黑頭、粉刺、痤瘡，這種情況日常應用溫水洗臉，塗清爽類，不宜油分過大。
除頭皮問題
每次用桑樹根皮4錢，水2斤，燒開洗頭，一日一次，洗後勿用清水過頭，連用5天，能促進頭皮血液循環，有固發作用，並治頭屑，頭癢，可再生發。
牙變白
用食鹽加小蘇打（俗稱：面起子）等量，調成牙膏狀，每日刷牙一次，3-5天可除牙齒所有色斑，使牙齒潔白。
上面的這些內容就是關於美容護膚小知識的介紹了，我們在日常生活中其實可以利用很多簡單的方法和技巧讓我們的肌膚變得更好，美容護膚是一件需要長期堅持，並且不能中途放棄的事情，所以大家一定要對自己嚴格的要求。
冬季美容小知識：溫水洗臉
做好臉的清潔工作是非常重要的'，這也是皮膚保養最基礎的護膚條件。現在處於冬季，天氣很冷所以大家都喜歡用熱水來洗臉，但很用熱水洗臉會導致水分流失過多皮膚乾燥加重，所以建議大家用溫水來洗臉，溫水可以有效的清潔毛孔，改善毛孔粗大的現象。用溫水洗完之後不怕冷的話可以用冷水在洗一遍，這樣可以讓皮膚變的更加有彈性。
冬季美容小知識：選用溫和型洗面奶
雖然說冬季皮膚油脂分泌較少，但是還是需要使用洗面奶的，冬天的時候使用的洗面奶清潔力度不能太強，建議使用比較溫和的洗面奶。最好同時具有保濕補水效果，這樣皮膚就不會太過乾燥。
冬季美容小知識：保濕補水
冬季護膚洗臉很重要的，但是在洗完臉之後的後續保養工作也是很重要的。洗完臉之後要抹上乳液，精華，面霜等等的護膚品，可以的話可以做一下補水面膜。但是不補水的面膜不可能天天敷，一般來說，一周做兩次的面膜就可以了。面膜可根據自己的膚質來判定，如果是長痘痘的油性膚質，可以選擇補水祛痘的。
2. 美容的基本知識
關於美容的基本知識
要想美容，就必須得先知道自己的肌膚特性，然後根據自己的肌膚再去選擇美容的方法。油性肌膚的MM臉部毛孔粗大，滿臉的油光，針對這樣的肌膚問題，我們首先就是要控油，之後再用清爽的收縮水收縮毛孔，帶上清爽的乳液，油性肌膚主要以清爽為主。乾性肌膚的MM，臉部比較干，有脫皮的現象，而且時常感覺到緊綳，針對這樣的肌膚問題，首先要做的就是補水，而且補水就是唯一的主題了。混合性肌膚，前面說的問題都有，T字部比較油，兩頰比較干，針對這樣的肌膚問題，用的產品就必須是不幹也不油的。凡事不要太刻意，找到自己合適的就是最好的哦!
美容護膚不僅要注意飲食，還要每天保持良好的心情和合理的作息時間。
1、每天午睡，有益心臟。
2、在12至13點間午睡，避免發胖。
3、沒有床也要打個盹，有助性健康。
4、午睡前來杯咖啡，比單獨喝咖啡或單獨睡覺更讓人清醒。咖啡因的有效成分需要30分鍾才能進入大腦，不用擔心睡不著。
5、十分鍾的午睡就能提高記憶力和創造性。
完全依賴於化妝品是錯誤的，我們要善於使用，讓化妝品成為我們美容階梯上的工具而不是主宰者。
美白必知的基礎知識
一、健康、潔凈、明亮是肌膚美白的最高境界:越來越多的美容專家提出警告，我們追求的不是蒼白而是美白的最佳境界，不能脫離實際地想讓自己的黃皮膚變成歐洲人的白皙膚色。
記住，美白的標准應該是健康、潔凈、明亮的膚色。
二、美白+防曬，才是真正的美白:美白是一個深層導入的過程，防曬則是對肌膚表層加以保護。
如果一款產品既要美白又要防曬，取各自的最大功效不可能同時發揮好。
先塗美白品，再塗防曬品，才是美白肌膚的基礎。
三、25歲後的肌膚再不會自動恢復白皙，在25歲之前因適應性色素沉澱而產生的變黑及斑點，一般都具有可逆性，即還可以自己慢慢變回來。
一旦過了25歲，肌膚狀況便開始走下坡路，一些斑點失去了自動的可逆回轉，這時就需要美白產品的保養，來幫助肌膚恢復原有的白皙。
四、牢記ABCS:國外的皮膚專家提出了美白保養的基本准則即「ABCS，A即遠離陽光，B即塗美白防曬產品，C指戴帽，撐傘遮陽光，S是請告訴大家。
五、深入基底:有效美白的關鍵在於美白營養成分要能夠讓皮膚吸收並滲透到肌膚基底層，並在滲透的過程中逐步釋放有效成分，讓美白養分全面發揮作用。否則美白的功效就近乎於零。
六、沒有速效美白品:專業人士強調不要懷疑美白產品的功效，尤其是在用了不到兩個月的時候。真正能看出效果的美白保養一般需要持續45-60天，為求肌膚白嫩，這是一段絕對值得投資且尚不算長的等待時間。
不同類型皮膚美容方法
好的肌膚對每一位愛美的MM都是相當重要的，但是並不是每件事都如我們所願，由於環境的原因，由於生活習慣的原因，我們的肌膚總是出現各種各樣的問題。那麼我們要怎麼樣去改善我們的肌膚呢?怎麼樣進行美容呢?下面我為大家總結了一些方法，希望能幫到大家哦!
皮膚保養基本知識
1、能根據皮膚性質和溫度、濕度等環境條件及時卸妝。
2、能對卸妝後的皮膚進行清潔和保養。
皮膚的好壞對化妝效果影響很大，所以皮膚保養是化妝的重要組成部分之一。全身各個部位皮膚的結構和功能不同，其厚薄也不同。由於人們不不良的生活習慣和惡劣的外界環境污染，皮膚總會出現各種各樣的問題，因此要保養好皮膚，首先應該了解皮膚。
1、面部皮膚分類
(1)乾性皮膚。潔面後皮膚緊綳、無光澤、手感粗糙、無柔軟感，尤其是冬季，皮膚紋理細，不長粉刺和小疙瘩，粉底附著力強，不易脫妝，碎小皺紋多，表面看上去像是有一層粉霜。
(2)油性皮膚。皮膚出油多，有光澤，紋理較粗，易生粉刺，妝面易脫落。
(3)中性皮膚。皮膚紅潤、光滑，紋理細膩，化妝後不易因出汗而脫妝。
(4)過敏性皮膚。換季時易生濕疹，易因水質變化而引起皮膚不適，怕紫外線、化纖衣物以及香味大的物質。
2、不同類型皮膚的保養方法
(1)乾性皮膚的日常保養。注意飲食營養平衡，可多吃些高脂肪的食物，吸煙可引起皮膚粗糙，最好少吸煙或不吸煙，保持充足睡眠，室內不要乾燥，使用含油量高的保濕產品。
(3)中性皮膚的日常保養。保持心情舒暢，表情不宜激烈變化，以維持皮膚松緊度。注意飲食營養和保證充足的睡眠，為皮膚創造良好的條件。
(4)過敏性皮膚的日常保養。不宜大量使用養護性化妝品，以免皮膚受刺激。使用化妝品前要進行試驗，然後逐漸增加用量。一年四季要使用防曬粉底霜，避免日光傷害皮膚。
3、皮膚保養的注意事項
(1)正確的生活態度。俗話說「笑一笑，十年少，輕松、快樂的情緒能使人年輕美麗，充滿活力;能使皮膚細膩、有光澤、滋潤、柔軟、嬌嫩。一貫保持心態平衡、情緒穩定，使身體各個器官得以在正常狀態下進行各種生理活動，皮膚自然會獲得充足的營養，使青春常駐。
(2)積極的鍛煉。人們常說「生命在於運動，積極的鍛煉會促進良好的血液循環，能提高肌體的抵抗力，保持正常的.內分泌，使皮膚更健康、紅潤。
(3)充足的睡眠。睡眠是消除疲勞的最好良葯。皮膚補充營養和修復的時間一般在晚上10點到次日清晨4點。在保證睡眠時間的基礎上，應該注意睡眠質量，盡量做到：睡前不飲咖啡和茶，不要抽煙過多，一有困意立即就寢;睡前用溫水沐浴或熱水燙腳，聽一些輕松、舒緩的音樂;還要保持室內空氣流通和正確的睡姿。
(4)清潔皮膚。清潔皮膚是皮膚健康的基礎。
(5)洗臉注意事項。用溫水(40℃左右)洗臉;使用洗面奶時，先在手中打出泡沫，然後再塗抹到臉上，由內向外打圈，然後用清水沖洗干凈。
(6)正確合理地選擇化妝用品。化妝品要根據皮膚的類型進行選擇。例如，油性皮膚要選擇油分含量低的化妝用品，而於性皮膚要選擇油分含量高的化妝用品。選擇化妝品時還應考慮季節因素，如在炎熱、潮濕的季節，要選擇清爽一些的化妝品，而在寒冷、乾燥的季節，要選擇油分含量高一些的、保濕性更強的化妝品。除此之外，還應考慮年齡、環境等因素。總之，護膚品選得正確，皮膚才能得到改善。
(7)改掉不良習慣。不要使勁揉搓眼部，不要用手去摳面部的粉刺、痘痘，不要隨便揉搓面部，不要隨意用別人的化妝品和化妝工具。
(8)控制待妝時間。待妝時間過長會影響皮膚呼吸和排泄功能，會損害皮膚的健康，尤其是油性皮膚、過敏性皮膚及經常化濃妝者更需要特別注意。待妝時間最好不超過4小時，如遇特殊情況需要長時間待妝，則要在化妝後4小時左右設法讓皮膚休息一下，然後再化妝。
夏季美容護膚小常識
夏季美容護膚小常識，炎炎夏日已經來臨，換上一身清涼裝的你，相信更加美麗迷人。但是愛美的美眉也迎來了一個夏天美容護膚的問題，如何在炎熱的夏天把美麗展現出來，相信是廣大美眉的共同心願。為了迎接夏天的到來，我准備了幾種夏天美容護膚小常識。
第一、補水是關鍵
夏天，天氣炎熱會導致身體缺水，當體內缺水時，不會馬上感到口渴，身體會先向外圍器官「借水，最主要的就是皮膚。當皮膚中無水可借時，你才會感到口渴。所以，當你感到口渴時，皮膚早已經「大旱了。所以夏天應及時地喝水，給皮膚補足水分。
第二、必不可少的化妝水
為了平衡油脂分泌，洗完臉後，化妝水在夏季美容護膚的過程中就是必不可少的。因為它們可將水分鎖在皮膚內，保持皮膚濕潤，減少面部水分蒸發。
第三、選擇優質的護膚品
千萬不要以為只使用化妝水就算完成了夏季美容護膚的工作，平衡保濕的護膚品也很有必要，不過潤膚品需要留在皮膚上較長時間，因此要懂得選用真正優質的產品，達至最佳效果。
第四、正確選擇防曬指數
最後就是夏季美容護膚最重要的防曬了，建議大家在選擇防曬霜時要注意產品所提供的SPF防曬指數。雖然SPF指數可以由2高至60，但作為日常防曬用途，SPF8—15就足夠了。SPF指數太低時，防曬功能可能不足夠。但SPF指數太高，容易使皮膚過敏。
第五、選擇適合自己的洗面奶
對於現代女性來說，洗面奶已經成為一種必不可少的潔面產品。
但怎樣的洗面奶才是適合自己膚質的呢?為大家提供一個標准：使用適合自己的洗面奶後皮膚清爽、微澀(但不脫皮)、皮膚色澤變得淡化(因去角質的緣故，有輕微增白之短暫功效)。
第六、應多吃蔬菜水果
多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，可以幫助美化皮膚，讓你快快白回來。
夏天非常流行芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得過度以免皮膚發黃。另外，吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九層塔、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯，反正要加薏仁就對了，薏仁對於皮膚美容特別有幫助。
第七、應注意休息
夏天晝長夜短，炎熱的天氣很容易讓人失眠，睡眠不足是美容的天敵，不僅會令肌膚暗淡無光澤，更易讓人提不起精神，所以盡可能的在晚上十一點以前休息，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，充足的睡眠才會讓美眉的肌膚光澤紅潤。
第八、夏天美容護膚保養知識
在夏天，可飲用含有鈣、鎂等多種礦物質及二氧化碳，能促使皮膚細膩紅潤的礦泉水與含有豐富的維他命C，對保持皮膚張力和彈性十分有效的檸檬水。另外，常喝菊花茶、杞水茶、荷葉茶等中葯茶，綠茶、普洱茶、龍井茶等，也有補水的效果。這些飲料可加快體液循環，使皮膚清潔濕潤。
3. 護膚美容日常小知識
護膚美容日常小知識
護膚美容日常小知識，護膚是我們每天都要完成的工作，我們每個人都夢想著能擁有完美的肌膚，但隨著年齡的增長跟環境的變化，我們的肌膚面領著各種肌膚問題。下面是我整理到的關於護膚美容日常小知識的文章
護膚美容日常小知識1
冷熱水更換洗臉不適合所有的人。假如你的皮膚耐受度不錯，而且沒有其它的一些疑問（如活絡、紅血絲、痘痘、炎症)，你或許可以運用這個辦法。但冷熱水更換洗會加重活絡肌的.活絡度，影響毛細血管擴展??從而使活絡和紅血絲疑問更嚴重。通常狀況下，我主張用溫水洗臉。油性皮膚的人不要少於3分鍾少臉時間。
用鹽搓黑頭？傳說認為用鹽搓黑頭會有用。正本這運用的是鹽的硬度來往不斷角質，抵達皮膚表層清潔，減少黑頭。但是鹽很硬，而且矛頭尖利，很簡單使角質層變得過薄而致使皮膚活絡、紅血絲。換個辦法吧！每周一次或許兩次，用詠薇堂納米珍珠粉加上清水搓黑頭區，每天遲早再把它加到潔面乳里運用，黑頭自然會減少直到不見。
不分狀況的跟風很風險！每個人的膚質都不一樣，所以運用的產品、辦法都有所不同。很多人因為不懂得護膚的基本原理，看他人用啥自己就怎樣用，成果得不倘失。so，還是花點時間學習一下護膚的基本知識吧！
過度護膚和護膚不行一樣可怕：見過一天洗6次臉的；見過不化裝卻每天用卸妝油的；見過隔一天就去角質的??親愛的們，別再矯枉過正了。
速效的東東要當心：3天就變白，正本最簡略的辦法便是漂白，但臉是肉長的，不是一張紙說漂就能漂，除非以犧牲健康為價值。美白、去斑、去痘、去痘印，都不是短時間能收效的，假如有人向你推薦一個讓你一夜就發生驚人改動的產品，要麼是忽悠你的錢，要麼是會損害你的健康。
內諧和外養一樣首要。很多人只在乎外在的保養，而不在乎內調。正本皮膚的外在美是內在健康的反映之一，很多疑問都不是護膚品可以徹底解決的單一疑問，so，美眉們，留心休憩、健康、營養，這會讓你節省很多貴重護膚品的錢。
護膚美容日常小知識2
斷食給皮膚排毒
1、時間：斷食給皮膚排毒的時間是3-7天，早、中、晚飯吃以下內容：
2、酸奶、蜂蜜、木瓜、芝麻、蘋果、蛋白質粉、多種營養補充片、600毫克維生素C，橄欖油。
3、用攪拌機攪拌後直接食用，其它的食物暫不吃。
4、這樣可以清潔腸道，恢復腸胃健康，是美容護膚的首要任務。
用醋水去油光
1、油性肌膚的人每天早上起來，臉上都會泛著油光，用潔面皂洗臉可以去掉多餘油分，但很可能破壞角質層，造成內油外干，刺激油脂大量分泌。
2、如果在30攝氏度的半盆水中，倒入一瓶蓋的白醋洗臉，既可以去油光，又能清潔表皮多餘角質層，避免傷害角質層。
3、洗臉後皮膚感覺光滑緊綳，同時別忘記使用合適的保濕產品，防止內油外干現象。
用水果殘渣洗臉
1、每天喝綠茶、紅茶、花茶，還是鮮榨豆漿或檸檬水，無論你的飲品是哪類，總會有一些要丟掉的殘渣。
2、用它們來調自己的洗臉水，每晚睡覺前，把喝了一天的茶葉倒到臉盆中，先加入熱水，再加上涼水調成溫水，讓這些天然飲品發揮最後的能量。
DIY維生素E面膜
1、材料：天然維生素E 、新鮮牛奶
2、做法：
（1）取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入天然VE兩滴。
（2）2.5分鍾後，取出面膜紙，打開，敷在臉上，待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。
（3）經常使用能美白祛斑，配合每天內服天然維生素E軟膠囊，效果
4. 日常美容小竅門
日常美容小竅門
日常美容小竅門，只要能夠對自己的皮膚滿意就是成功，很多女性都會日常進行對肌膚的護理，愛美是女人的天性，簡簡單單就能完成這些美容方法，慢慢上手就習慣了，面對日常美容小竅門你心動了嗎？
日常美容小竅門1
1、美白使用化妝水敷面膜
化妝水一般在潔面後使用，最常用的方法是直接倒適量的化妝水直接拍於臉上，或者直接用化妝棉沾取擦拭，但是其實除了這兩個方法之外，還可以通過自製成美白面膜的方法來敷面，它不但能為肌膚補水保濕，同時還能迅速美白肌膚，使用簡單，非常適用於日常的美白；
做法：往面膜碗內倒入適量的化妝水（化妝水最好是適合自己使用的，具有美白功效的），然後浸入面膜紙，等到面膜紙泡開後，吸滿水分便可貼於面部肌膚，保持10分鍾的時間，最後清水洗凈就可以了。
2、牛奶美白
材料：牛奶一瓶 、面膜紙一張
做法：准備一小杯牛奶和面膜紙，將面膜紙浸入牛奶中，直至泡發吸滿牛奶，然後取出敷於面部肌膚，保持15分鍾，揭下面膜洗凈就可以了。
美白功效：牛奶是絕佳的美容護膚材料，用牛奶護膚，不但能美白肌膚，同時還能改善暗沉粗糙肌膚，提升膚色。
3、杏仁雞蛋美白
需要材料：杏仁五錢，雞蛋清一顆
自製方法：將杏仁磨細成粉末，倒入面膜碗中，然後再調入雞蛋清，一起混合均勻。晚上臨睡前將臉部肌膚洗干凈後，將混合液均勻擦拭於面部肌膚，用手輕輕拍打至吸收，次日起床再用清水洗凈就可以了。
美白功效：可有效美白肌膚，淡化雀斑。
4、西紅柿汁美白
大家對於西紅柿都不陌生，但是確實如此常見的水果，卻擁有著十分強大的美容功效，西紅柿含有豐富的維生素、蘋果酸、檸檬酸等成分，其中最為出色的茄紅素不但能美白肌膚，同時還有出色的抗氧化功效，能有效延緩女性衰老。
做法：將新鮮西紅柿洗凈去蒂，切成小塊放入榨汁機榨取汁液，可以直接飲用也可以用西紅柿汁敷臉，每天一次，可有效抑制黑色素生成，美白肌膚。
日常美容小竅門2
日常美容小常識
1、如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
2、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，並可抹些身體的.護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
3、每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2—3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數高且具防水效果的防曬品。
4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發紅現象。
5、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。
6、舒緩緊綳的身心。生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並凈化心靈，舒緩疲憊的身心。
5. 美容基本知識大全
美容美體方面的基本知識,親肯定不是第一次聽說過這句話了，但是這的確是保持皮膚最佳狀態的一個最簡單實用的方法。下面就讓我來給大家介紹一下美容基本知識大全。
美容基本知識1 美容和深層清潔
只需一個月1次,並不是頻繁的去美容院做護理才能擁有好皮膚，美容方面的知識,相反過多的進行美容和深層清潔，在溫水中加入少許牛奶，調勻後用手指在臉部輕輕揉擦2分鍾可以除去皮膚表面老化的角質，然後用洗面乳清潔臉部，再用涼水漂洗幾遍。用化妝棉充分蘸取啤酒，塗抹於臉上皮膚乾燥或粗糙處，5分鍾後用涼水洗凈。啤酒中含有的豐富女性荷爾蒙，能滋潤皮膚，同時預防皮膚乾燥。
美容基本知識2 莫忘頸部
我們時常會有這樣的感覺，人老其實是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護理是必不可少的。頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導致乾燥，容易滋生皺紋。
美容基本知識3 下飛機護膚品變得亂七八糟
很多MM都遇到這種尷尬的情況，上機前的好好的護膚品，下飛機時打開卻變成了一坨xiang。這是因為受氣壓的影響，如果急著用但又沒有條件放冰箱，也可以用手錘幾次瓶底，或用手捏著蓋子處往管底方向晃動再開啟就可以啦。
美容基本知識4 面膜也分正反面
一般精華液浸透的紙質面膜，自然沒有正反之分咯。但珠光塑膠片面膜呢，到底該貼哪一面呢?答案是：沒有塑膠片或用非珠光塑膠片的那面貼臉，等面膜在臉上完全鋪平以後，再把塑膠片拿掉。另外，生物纖維面膜一般也有正反面之分，使用時要留意說明就可以啦。
美容基本知識5小滴管吸不上來
價格很高逼格的小滴管，用到一半卻玩起了罷工吸不上來了?“沒文化，真可怕!”小時候沒用過鋼筆嗎?不知道可以狠狠地擠壓滴管將其放回瓶中，墨水(精華)就能上來了嗎~
美容基本知識6 眼霜冰冰再用
冰箱里食物可以沒有，眼霜卻一直在(注意不要與食物共處一室)，不是因為梳妝台上沒有位置了，而是因為降溫後的眼霜能進一步減少眼部浮腫，尤其是到了夏天，那真是一個享受。PS：搭配無名指按摩效果更好哦。
美容基本知識7 多餘的面膜精華怎麼辦
眼角、T區等會比其他部位吸收快，敷面膜時，可以用泡浸了多餘的面膜精華的化妝棉濕敷在上面，當然也可以敷面膜是等這些部分乾的時候，進行補塗!如果還有多餘的面膜精華，不要浪費，塗在脖子手肘等地方就可以啦!總之就是立刻用完!!!用不完也不要捨不得，趕緊扔!
美容基本知識8 浴後一小時後才能化妝
冷知識：很多人習慣洗浴完畢後立即化妝，為的是走出浴室，有面目一新的感覺。但實際上洗完澡，周身毛孔呈擴張狀態，立即化妝容易使化妝品侵入毛孔，對皮膚大為不利。至少應該在1小時後，等皮膚的酸鹼度恢復正常再化妝。
美容基本知識9 唇膏既滋潤又顯色
直接塗唇膏嘴唇乾，可塗了潤唇膏的話，唇膏的顏色根本出不來~~其實這個問題很easy。塗完潤唇膏之後撲上一點乾粉再塗唇膏，既可以中和潤唇膏油脂過多的問題，也可以遮蓋本身過深的唇色，這樣再出挑的唇色都可以勇敢挑戰了。還有就是一定要挑好貨!
美容基本知識10 濕身塗抹才最好
在洗澡後塗抹身體乳效果最好，但你知道具體是洗澡後多長時間嗎?3分鍾內!!!這是這時，身體表面的水分還沒有完全蒸發，而潤膚產品中的油分可以把這些水分封存在皮膚表層，起到更好的補水保濕效果。同理，塗化妝水、乳液最好也是在洗完臉後的3分鍾內!
美容基本知識11 唇膏放冰箱
如果有閑置的唇膏什麼的，也可以放在冰箱。需要時把冷藏後的唇膏擦在手肘、膝蓋等上乾燥的地方當然你也可以擦擦被男友的絡腮胡刮拉過的嫩下巴哦。用後很滋潤，光滑且保濕。
6. 關於美容養生小知識
我們現在的人都天天忙碌，沒有一點自己的時間，身體慢慢跨掉，損害了自己的身體健康，為了讓您在寫的過程中更加簡單方便，一起來參考是怎麼寫的吧!下面給大家分享關於美容養生小知識，歡迎閱讀!
美容養生小知識 方法
養生又好吃的零食
1.葵花子-養顏;
2.花生-能防皮膚病;
3.核桃-可秀甲;
4.大棗-預防壞血病;
5.乳酪-固齒;
6.無花果-促進血液循環;
7.南瓜子和開心果-健腦;
8.奶糖-潤膚;
9.葡萄乾-補血
10.芝麻糊-烏發;
11.巧克力-怡情;
12.薄荷糖-潤喉;
13.柑橘-富含維生素C。
飯後養生
①吃得太油膩，喝杯芹菜汁;
②吃火鍋後喝點酸奶，保護胃腸道黏膜;
③消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水;
④吃方便麵後吃水果，補償維生素與礦物質的不足;
⑤吃蟹後喝生薑紅糖水，祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適;
⑥飯後吃個柿子，可潤肺生津、養陰清燥。
中醫說枸杞養生
常吃枸杞子能「堅筋骨、耐寒暑」。是滋補調養和抗衰老的良葯。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。
這因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。」
夏日養生菜之豆腐
豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高;有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。
此外，豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。
養生與顏色
《黃帝內經》根據五行學說，以人體五臟為中心，五色與五臟相配，即綠紅黃白黑。紅主心，綠主肝，黃主脾，白主肺，黑主腎。
一般來說，春多吃綠(椰菜、黃瓜等)，夏多吃紅(胡蘿卜、番茄)，秋多吃白(白蘿卜、銀耳)，冬多吃黑(海帶、黑芝麻)，四季吃黃(南瓜、植物種子)。
美容養生小知識技巧
生活小知識
夏季養生十大最佳方法：
1、最佳調味品：食醋;
2、最佳蔬菜：苦味菜;
3、最佳湯餚：番茄湯;
4、最佳肉食：鴨肉;
5、最佳飲料：熱茶;
6、最佳營養素：維生素E;
7、最佳運動： 游泳 ;
8、最佳服色：紅色;
10、最佳保健 措施 ：起睡定時。
冬季養生試試「煮水果」
①蘋果：蒸熟了的蘋果具有止瀉作用。
②梨：蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。
③棗：蒸熟的棗比生棗更易消化。
④山楂：蒸熟的山楂不傷脾胃。
⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。
最好的運動方式
步行鍛煉簡便易行,尤其適宜於中老年人和體弱者的健身養生。步行能增強心血管系統功能,幫助心梗,中風的康復。
正確的步行方法是：挺胸抬頭，邁大步;手臂隨腳步節奏擺動，並和呼吸節律同步。每天1或2次，每次30~60分鍾，一周累計步行5次。
以微微出汗為宜，堅持3~5周可見到成效。
早餐喝什麼最養生
1 、豆漿：適合怕胖者，有高血糖或貧血的;
2 、純牛奶：一般人都適合，但需要配主食，配堅果也不錯;
3、早餐奶：適合乳糖不耐受的人，需要製造飽腹感的人;
4、 粥類：適合需要養胃的人，小米粥和山葯粥都很溫補;
5、 果蔬汁：適合對清腸排毒有需求的人。
美容養生小知識注意事項
夏日養生保健秘訣
五要三不宜
1，要保持情緒歡暢
2，要動靜結合.
3，要注意飲食衛生
4，要多試試以熱除熱。
5，要適當吃些苦味食物夏令尤其需要。
6，不宜用飲料代替白開水7不宜睡磚石地上8不宜「快速冷卻」。
這些是我們生活中常常是你不經意間發生的，或是你不太在意的事，但是如果你稍微的有點意識，它就能給我們帶來不可思議的健康保證!希望大家重視!
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7. 美容護膚小知識
怎麼 美容 護膚有效果?需要注意哪些問題?下面來看看我整理的 美容 護膚小知識吧。
1.每天洗兩次臉。
肌膚 護理 是不 化妝 但看起來很漂亮的一個關鍵因素。花你該花的金錢和時間在購買和使用護膚品上。首先，也是最重要的，找一款適合你肌膚類型的洗面奶，每天洗兩次，早晚各一次。
盡管一天洗超過兩次的臉可能更衛生，但這是不可取的。過分的清洗會使你的皮膚乾燥、過敏，致使它看起來更糟而非更好。
養成一個自己的肌膚養生法。無論你選擇哪種，一定要執行並堅持下去。
2.每天堅持擦潤膚霜。
每次洗完臉後應緊接著擦潤膚霜。你可以選擇一款質量好的日霜在每次洗完臉後使用，一款保濕效果好的在晚上使用。
一定要選擇適合你肌膚類型的潤膚。如果你是敏感性肌膚，可以選擇溫和無味的。如果你容易長痘，可以嘗試輕柔無油的。
乾性皮膚應選擇像酪脂樹油和蘆薈之類的呵護滋潤型的潤膚霜。
3.肌膚換新一周一次。
肌膚換新使皮膚表層死細胞脫落，你的臉看起來清新、容光煥發。它還能在你不想化妝時使你春光滿面。找一款專門去角質的洗面奶，一周至少使用一次，但為了更好的效果，最好2至3天使用一次。
另外，你還可以用能吸入溫水的干凈帕子來去角質。用清洗帕呈圈形運動輕輕地擦你的臉。這種方法很適合那些皮膚對任何洗面奶都過敏的人。
去角質時，不能使勁擦臉或者過度使用。這樣會使你的皮膚乾燥，導致過敏，這可不是你想看到的。
4.使用爽膚水。
爽膚水是一種經常被忽視的護膚產品，但是它能為改善膚色起很大的作用。爽膚水能維持肌膚PH平衡，不同的爽膚水還有很多不同的好處。
例如，為油性或易長粉刺膚質設計的爽膚水能夠去除多餘的油脂和緊縮毛孔。然而為乾性膚質設計的能夠緩解過敏，鎖住更多的水分。
一款適合你的爽膚水可以每天在清洗後和擦潤膚霜之前使用。
5.一定要及時卸妝。
盡管這篇文章是告訴我們怎樣在不化妝時也看起來很好，但你還是時不時想化妝美化自己。這是絕對可以的。只不過要確定在上床前要卸妝。遺留過夜的妝容會堵塞毛孔導致痘痘的出現。
使用專門的卸妝產品。例如泡泡清洗液或卸妝面霜，而不是平常的洗面奶。使用專門的清洗劑來清洗睫毛膏、眼影、眼線。
6.關於痘痘。
痘痘是人們害怕素顏出門的主要原因之一。所以如果能夠處理好它們，不化妝的你也會感到更自信。一定要執行嚴密的護膚養生法來防止毛孔堵塞和去除皮膚表層的死皮。你可以使用清痘痘控油的產品、潤膚霜、防曬霜、不易生黑頭粉刺的化妝品。
含有苯甲醯、過氧化氫和水楊酸等物質的洗面奶和膠體對於清潔痘痘都很有效。
如果這些措施不起作用，可以考慮去看看皮膚科醫生，他們能開一些葯制的面霜或者一個療程的抗生素或者一些口服用葯。
7.一定要擦防曬霜。
最好每天都擦，即使天氣很冷、多雲或者下雪。因為長波紫外線和中波紫外線還是會損傷你的皮膚。太陽光帶來的損傷會使你的皮膚提前老化，嚴重的還會造成皮膚癌和其他皮膚問題。
如果需要的話，你可以使用防曬系數為30或更高的防曬霜。這樣防曬效果更好。
8.不要一直摸你的臉。
很多人有摸臉的習慣，這會嚴重影響你的膚質。擠痘痘、摸額頭或者隨意的把下巴托在手上休息。所有的這些都會使你的皮膚更油，給你的皮膚帶來細菌。
擦臉會使皮膚鬆弛，導致過早出現皺紋。因此，你想提升膚容就不要做一些不必要的擦臉行為。
9.由內到外護膚。
確保每晚睡至少8個小時，每天喝至少5至8杯水。.肌膚能通過睡眠自我修復，這能讓你看起來精神，沒有黑眼圈。喝水能使你的肌膚由內到外水潤，排除毒素，加快新陳代謝。
10.修眉。
梳理好頭發讓自己看起來端莊。漂亮的眉毛能很好的修飾的你眼睛讓臉更好看。因此也要關注自己的眉毛。漂亮的眉毛是很顯眼的，這樣即使不化妝也能讓自己的外貌特徵更深入人心。
11.兩天洗一次頭。
勤洗頭很重要，它能防止你的頭發和頭皮變油。然而除非你是極易油的頭發，不然沒有必要每天洗。兩天一次就夠了。這樣做可以確保你的頭發看起來不幹不油。使用一款適合自己的洗發水。可以每3到4個月理一次發保持發質。
每天用如葡萄大小的一撮護發素抹在頭發上，為了更柔滑光澤最好用冷水沖洗。
為了防止你頭發的油脂弄到臉上，晚上睡覺時要扎一個低的馬尾。
12.夾睫毛。
長而翹的睫毛能夠讓你顯得很嫵媚。但這不是靠刷睫毛膏而是簡單地用睫毛夾來實現。睫毛夾看起來有點可怕，實際上夾起來一點也不痛還很好使用。
用睫毛夾夾住睫毛保持10至20秒。卷翹的睫毛會使你的眼睛看起來更大。
你也可以用凡士林讓你的睫毛更濃黑，然後用睫毛刷處理處理。
13.保持嘴唇滋潤。
滋潤豐滿比乾燥開裂的嘴唇更吸引人。所以你可以綜合防裂滋潤的方法保護你的嘴唇。還可以用濕的牙刷輕輕地刷它，再塗上你最喜歡的唇膏。
在極端天氣下要做好護唇工作，用含SPF的唇膏防曬或用戴口罩防寒。
14.讓眼睛更明亮。
讓眼睛更明亮從而給別人一個好的總體印象的妙招是——用滴眼液。當地葯房能買到這些。這是提升你形象的一個捷徑。為了讓眼睛明亮清晰，你只需每早上滴上一兩滴。
15.提升膚色。
讓你臉蛋看起來健康漂亮的一個訣竅是使肌膚略帶點玫瑰花色。經常運動和到戶外呼吸新鮮空氣會有一定幫助。然而通過輕輕地捏或拍臉讓它紅潤是不行的。
16.關注牙齒衛生。
一個健康絢麗的笑容能讓你的總體印象大大提升。所以必須給你牙齒足夠的呵護。一天至少刷兩次牙，牙刷要輕輕地在嘴裡活動兩分鍾。一定要關注每一顆牙齒，不要忽視那些長在後面難以清洗的。
每天用牙線潔牙也很重要。牙線可以去除牙垢和牙縫中的食物殘渣，能有效防止蛀牙。
還要記得用牙刷清洗舌頭，用漱口水防止口臭。
17.微笑能使你的臉更有光彩，讓你的美由內散發出來。
這不僅給人一種樂觀自信的印象還能吸引他人的注意力。微笑將使你更美，不論你是否化了妝。
18.保持健康膚色。
健康的容光會使你的皮膚更有光彩更潤滑。如果你的肌膚是自然的棕黃色，這很好，但還是要擦護膚霜。此外還有很多既可提升膚色有可免受太陽傷害的方法。
找一款面部保濕霜。它可以慢慢地形成自然的棕黃色，無論在什麼天氣下看起來都很有光澤。
19.穿著恰當。
不化妝也想要看起來很好取決於於你對自己其他地方有多自信。每個女孩都知道一身完美的衣著能讓她覺得自己可以掌控整個世界。所以現在把你花在化妝上的時間花在衣著上吧。
穿你覺得舒服和適合你的衣服。不要勉強自己追求潮流讓自己穿一些不合身的衣服。當你感覺最棒時你看起來才最美。
20.設計自己的發型。
一定要讓自己的頭發每時每刻都看起來很整潔，其他什麼都不用擔心了。可以嘗試下新發型，比如剪個層次或劉海甚至可以冒險當一回小精靈。嘗試不同的發型：拉直、燙卷、紮成團或弄個小辮子。總之發揮你的想像。
頭發凌亂時可以用時尚的頭巾或哈雷帽遮住，再或者簡單地用一點定型劑弄卷。
21.合理飲食。
由內到外的健康跟你吃什麼有很大的關系。尤其是皮膚，他很容易被不合理的飲食習慣影響。健康的皮膚對於既不想化妝又想漂亮來說是很重要的。所以要多吃水果蔬菜來代替油膩的和甜的食物。
切記要多喝水促進新陳代謝，保持肌膚健康遠離浮腫。
如果你覺得單從日常飲食不能滿足你的需要，可以補充些維生素。維A、C、E，這些都對皮膚很有幫助。
22.自信。
真正的美是由內散發出來的。所以不要依靠化妝來找自信。相信自己吧。昂首挺胸地站著，和他人進行眼神交流，時刻保持微笑。記住，化妝只是被用來強調某些部位特
8. 美容養生知識
人類生活水平提升，一些女性在美容養生上下了很大功夫，如何正確養生美容呢?以下是由我整理關於美容養生知識大全的內容，希望大家喜歡!
1、蔬菜勝良葯，頓頓都需要
節日的餐桌菜餚豐盛，頓頓離不了魚肉葷腥。然而，人們卻常感覺疲勞倦怠、胃腸脹氣。這時，少沾些葷腥，多吃點蔬菜，便可解除身體危機。新鮮蔬菜是一種鹼性食物，不僅含有豐富的纖維素，可解油膩，維持胃腸正常蠕動，預防便秘，而且能中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。
2、水果不可少，多吃身體好
節日飲食雜亂，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清熱、解毒、潤腸功效，還能調節改善人體的代謝機能，預防各種疾病，增進身體健康。但要注意的是，水果與蔬菜的消化時間和過程都不同，應分開食用，否則水果中的大量酵素，會使蔬菜的纖維素腐壞，無法被腸胃吸收。
3、清淡少油膩，搭配要合理
過分「充足」的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人群中的發病率明顯升高。節假日活動量比上班時要少，人們又常睡個「懶覺」，幾天假期又長幾斤體重是常見的問題之一。因此最好注意調整一下自己的飲食，應該比平時更清淡些，減少脂肪的堆積。廣州醫學院附屬腫瘤醫院胸外科薛興陽
4、寧可少吃一口，不讓胃腸難受
聚餐家宴常常是很豐盛的，豐盛的菜餚和相互之間的布讓往往使人食慾旺盛而「吃撐」了，造成胃腸的不適甚至消化系統疾病的發生。小到消化不良「拉肚子」、打嗝腹脹「反酸水」，大到急性胰腺炎危及生命。最好的預防方法就是自我節制。
5、酒傷肝又傷身，過量傷己又害人
飲酒應限量，節假日飲酒也應該遵循這一原則。過量的酒精會造成肝臟、大腦、神經系統和消化系統等損傷，同時，飲酒的社會危害也非常突出：酒後開車造成的交通事故、治安事故等。
6、主食不可忘，存儲些熱量
春節期間，人們大都習慣於多吃菜、少吃甚至不吃主食，這是不可取的。糧食是碳水化合物的主要來源，它參與脂肪、蛋白質的代謝過程，使其完全氧化，減少有毒物的生成，還為人體提供膳食纖維。因此在品嘗美味的同時，應避免無限量地吃菜，將一部分胃口留給主食。
7、按時就餐莫貪玩，要飲食規律
新年的飲食還要注意的就是按時按點，不要因為玩和睡打亂正常的飲食規律，使胃腸不適應而造成消化功能的紊亂。每到節假日和節假日剛剛度過，都有一些人消化不良、身心疲憊，休假反而休出了毛病。其中有相當一部分人就是因為飲食不當造成的。
8、聚餐提倡分餐制，公筷公勺大家使
許多疾病是經消化道傳染的，筷子在每個人的.口中和菜餚中進進出出，會使疾病得以傳播。誰也不願意在歡樂的聚餐宴會後染上疾病，所以，提倡分餐制是保持健康身體的措施。最簡單可行的就是在餐桌上准備公筷公勺，避免個人的筷子和勺進入大家的菜餚中。
9、小心罐頭內食物變質
裝填太滿，排氣不足，引起物理性的罐頭蓋凸狀;罐頭內食物酸度較高，腐蝕鐵罐內壁，產生化學反應析出氫氣，引起氫脹;生產過程中殺菌不嚴，引起細菌在罐內滋長，分解食物，產生氫、二氧化硫等氣體，造成性的罐頭蓋凸出，這是最嚴重的情況：食物變質。因此，開罐後有股酸臭味，不可食用。
10、小心暴飲暴食導致腸胃病
春節吃吃喝喝，易暴飲暴食。人的消化器官的活動有一定規律，吃東西時，胃、小腸、膽囊和胰腺分泌出各種消化液，使食物中的營養素易被人體吸收。如果突然吃得太飽，或喝得太多，就需要更多的消化液來進行消化，可是消化液的分泌量有一定限度，加上胃脹得很大，腸胃蠕動困難，影響了正常的消化機能，情況嚴重的話，可導致急性胰腺炎、腸胃炎，或腸胃潰瘍等。
11、是注意食品衛生，清潔新鮮不得病
食品的衛生是非常重要的，這是避免食物中毒的最重要一點。最好的飯菜是現做現吃，選擇新鮮的食品原料製作，馬上食用不放置。特別注意的是：不新鮮的熟肉製品和冷葷冷盤千萬別食用;冰箱里存放的食品取出後要徹底加熱後食用;生吃的蔬菜一定要洗凈;加工食品過程中一定堅持生熟分開。
12、小心肉乾焦黑的部分
新鮮肉類的營養價值高，可是新年少不了吃一些可口的肉乾，經過燒烤的肉乾，營養價值是否已流失?肉類含有豐富的蛋白質，肉乾的處理法是將肉燒烤得焦香，燒焦的肉乾，其高分子蛋白質就會分裂變成低分子的氨基酸，這些氨基酸再經過組合，可能形成導致人體「突變」的化學物質，影響健康。另外，肉類的脂肪不能完全燃燒，燒焦的肉乾可產生致癌物質，因此選購或吃肉乾時，要避免焦黑的部分。
13、小心保存剩餘菜餚
吃團圓飯時，為了年年有餘，有些家庭會多留些飯菜過夜，來年不愁吃喝。即使沒有這個傳統觀念，一些家庭總是在這一天，烹煮山珍海味，一頓下來，總有許多剩菜，如何處理這些菜餚呢?吃不完的食物，往電冰箱一塞，最方便不過。在存放剩菜時，不要將它置於鋁制的盛器或鍋內，因為鋁的化學性質非常活躍，在空氣中容易氧化，表面生成氧化鋁薄膜。氧化鋁薄膜不溶於水，卻能溶解於酸性或鹼性溶液中，鹽也能破壞氧化鋁，較鹹的菜餚或湯類長期存放在鋁制的盛器中，會產生化學變化，生成鋁的化合物，對身體有不良影響。
14、小心一些瓜子鹽分多
瓜子是新年的零食之一，炒醬油瓜子、炒葵花子等，鹽分較多，熱量也高，這里建議你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應適量吃。
秋季美容護膚必備小常識
去角質次數要得當
受到紫外線傷害的肌膚，老化角質的堆積造成肌膚的晦暗，去角質此時正式提上議程，清除掉紋理混亂的老化角質、表皮黑色素也代謝掉了，粉刺減緩堆積速度，夏日餘毒等於解決一半。
但也別因為一時心急而過份去角質，否則反而會刺激發炎。一周只要1-2次(油性肌膚可以多一些去角質次數，乾性肌膚一周半左右一次足以)，漸入冬天後角質累積速度較慢，減少成一周一次就夠。
防曬塗抹時間最重要
比起使用什麼樣的防曬霜來說，秋季的防曬更需要注重塗抹的時間。因白晝時間減少，塗抹防曬的時間也可以向後推遲。出門前可用帶防UV指數的面霜「撐」過通勤上學的路程，到達公司後在塗抹上防曬霜，如果帶妝，用海綿蘸取防曬霜按壓即可。待午休外出吃飯時，則需要在補塗防曬一次，一直到下班後都不用擔心啦。
清爽、保濕、美白三管齊下
初秋的氣候，乾燥的同時晝夜的大溫差都讓肌膚不在狀態，很容易就被黑色素給鑽了空子，這時護膚需要在保持清爽的同時將水分牢牢鎖住，同時具有美白成分的化妝水更能提亮膚色，所以清晨護膚一定要選擇有三重功效的護膚水為肌膚打底。
夜間護理不妨用點乳霜
夏天用乳霜實在不舒服，但秋天就不一樣了，塗上去不會覺得特別不舒服，還很滋潤。而且乳霜質地親脂性強，並能補充角質層中的磷脂質，讓肌表更盈潤飽滿。所以，不論有幾道保養程序，可別忘記用乳霜封存水分及養分，才能在秋季為肌膚鎖住營養成分。
記得善待頸部哦
愛美的MM往往會過多關心面部的青春嬌美，卻易忽視自己頸部的保養。尤其是在乾燥的秋季，頸部皮膚容易老化，粗糙無光、鬆弛多皺。每天晚上洗浴時，用含鹼少的溫和型香皂洗滌頸部，用松軟毛巾擦乾，再進行按摩。先將少量乳液或橄欖油塗於頸部皮膚，用手指腹輕緩地由上而下作迴旋按摩，均勻用力，每次5分鍾。
冬季養生美容小常識
1、甘油可以保護皮膚
冬季皮膚容易乾燥，可用1份甘油，2份水，再加幾滴醋，在手心裡攪勻，塗擦皮膚。用此法經常塗擦皮膚，能使你的皮膚潔白細膩。
2、蜂蜜能治皮膚皺裂
冬天氣候乾燥，皮膚容易皺裂，如發現皮膚有皺裂，先用熱水浸洗皺裂部位，洗凈擦乾後塗上一些蜂蜜，每天2次，連續幾天，皮膚皺裂即可痊癒。
3、香蕉可以治手足皺裂
先將手足洗凈。取香蕉一隻，輕輕捏軟，開一個小洞，象擠牙膏那樣把捏成肉泥的香蕉擠出，塗在手足皺裂處摩擦，摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次，連續幾次後，手足皺裂就會痊癒。
4、鮮生薑可防治凍瘡
生薑切片，在冬季容易生凍瘡的皮膚上反復塗擦，每天2-3次，連續塗擦12天，可防止新發或再發凍瘡。如已生了凍瘡(未潰破)，可將生薑擠出薑汁，在鍋內加熱熬成糊狀，涼後塗抹於患處。每日2-3次，連續幾天即可減除症狀或痊癒。
5、小辣椒可以治凍瘡
用尖辣椒水塗擦皮膚，增加血液循環，可預防和治療初期凍瘡。將6克尖辣椒切碎，浸泡在30克高度白酒中，10天後就成辣椒酒。凍瘡初起時，局部有紅腫發癢，可以用辣椒酒擦拭，每天3-5次，可收到顯著療效。
6、鳳仙花能防治凍瘡
鳳仙花(以白色花為佳)曬干，浸泡在高度白酒中(可適量加些尖辣椒、姜蔥白)，製成葯酒，用來擦拭凍瘡患處，可獲得顯著療效。
冬季養生保健小竅門
飲食要滋陰潤肺
秋收冬藏，冬季到來，人們食慾普遍增強，此時千萬記得要管住自己的嘴，以免傷及腸胃。飲食要以「滋陰潤肺」為基本准則，另外還應「少辛增酸」，多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到滋陰潤肺的作用;少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。
冬季進補要科學
冬天進補是一個在我國流傳千年的養生方法，經過夏季酷暑的消耗之後，冬天進補能夠很好地滋補身體的虧損情況，並且對於來年的消耗具有很好的儲存功效，令人體更加的健康。但是，秋冬進補並不是隨便就能夠進行，一定要根據自己身體的實際情況來進行，主要就是對一些氣虛還有血虛的患者要特別進補，並且不同的虛弱原因進補的方法也是不一樣的。
冬令進補時，為使腸胃有個適應過程，最好先做引補，就是打基礎的意思。一般來說，可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生薑大棗牛肉湯來吃，用以調整脾胃功能。冬要溫補，少食生冷，但也不宜燥熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜，以避免維生素的缺乏。
越冷越需要多喝水
人們待在溫暖的室內，很少外出活動，但並不意味著人體消耗的水分就會減少。冬季氣候乾燥，空氣濕度小，更應補充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現血栓等症狀，引發心腦血管疾病。冬天多喝點水還能加快新陳代謝，起到抵禦寒冷的作用。
適度運動
很多人因為冬季怕冷就放棄運動，這是最不明智的做法。運動其實才是驅寒的最好辦法，運動時候脂肪被轉化成熱量，可以幫助你保持體溫，改善血壓循環緩解手腳冰涼，同時，加強運動還能提升免疫力和抵抗力，能幫你遠離寒冷和疾病。鍛煉之前一定要注意熱身。先進行慢跑使身體微微出汗後，再進行高強度的健身運動。運動時衣著以保暖防感冒為主，運動後要及時穿上衣服，以免著涼。
如果室外空氣寒冷不便運動，做做家務也是很好的運動方式，如上樓梯，只要7分鍾，就可以消耗100卡，還可以鍛煉心肺功能。下樓梯，只要14分鍾，就可以消耗100卡熱量。拖地，拖地只要20分鍾的時間，便能消耗100卡熱量。掃地，用得時間也不必很多，只要25分鍾，就能消耗100卡。
頸部、背部、腹部、腳要重點保暖
這些部位都是容易導致人們在冬天生病的部位。頸部受涼，會發生頭痛、頸部酸疼等;背部受涼，例如現在還睡在涼席上的人，早上起來很多時候都會打噴嚏、鼻塞甚至引起感冒。
腹部保暖是女生要做的重點保護工作。避免痛經，避免月經不調，避免受寒不適，腹部溫暖是關鍵;最後腳有著多個穴位，一旦寒冷不適，會導致身體出現條件反射，也出現各種問題。
冬季洗浴要保濕防燥
冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強。否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為乾燥，因而也更易發癢、皸裂。 洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層乾燥、脫落。
開窗通風，保持室內空氣新鮮
寒冷的冬季，人們常常將門窗關得緊緊的，這種做法使得屋子內充滿二氧化碳和廢氣，對人的健康十分不利。因此，即便是異常寒冷的寒冬臘月也要注意定時開窗，以便排放二氧化碳和廢氣，提高氧氣濃度。同時，讓陽光照射進來，增加室內負離子含量，以保持室內空氣新鮮。
9. 護膚美容小知識
護膚美容小知識
護膚美容小知識，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，護膚的訣竅就在於補水和保濕，臉蛋白凈就是最好的美白，護膚是由一道道工序組成的，掌握護膚美容小知識，美美地出門吧。
護膚美容小知識1
1、皮膚清潔
保持皮膚清潔是護膚的基礎，這意味著每天早晚的清潔皮膚非常重要，但不要使用過於復雜的潔面產品。如果要化妝的話，盡量化淡妝，且每天晚上一定要認真卸妝，不要有殘留化妝品。
2、皮膚護理
很多人都會有一系列的護膚品，建議盡量選擇純天然的植物精華液來護膚，以保濕補水和修復皮膚為主。不要使用那些成分復雜的人工合成護膚品，以免對皮膚產生刺激。
3、美白
防曬是美白的基礎，因此外出時一定要避免長時間的日曬。另外，可以多食用薏米粥、燕麥粥、銀耳湯、冬瓜湯等食物，或者直接用淘米水來清潔皮膚，均可以起到很好的美白效果。
4、除皺
消除皺紋除了可以使用那些專門的精華液和乳霜之外，還可以經常吃蜂蜜、黑豆、黃豆、銀耳、燕窩、山葯、桃膠、南瓜等食物，還可以用蘆薈膠、土蜂蜜來護膚，可以有效補充膠質和維生素等營養物質，使肌膚充滿彈性。
5、淡化色斑
產生色斑的直接原因是色素沉澱，但也與內分泌失調等病理性因素有關，比如肝病會引起黃褐斑。因此想要去除色斑，首先必須消除原發性疾病，然後再用一些淡化色斑的方法，比如白芷面膜。
6、祛痘 面部的痘痘、黑頭粉刺以及痘印等問題也是妨礙肌膚的.重要問題，因此首先要消除蟎蟲等會引起痘痘的因素，然後再考慮一些祛痘的方法，比如珍珠粉、七子白面膜和綠豆海帶湯等。
7、排毒
如果說費盡心思地護膚，卻始終沒有什麼理想的效果，那就要考慮肌膚問題是否由於體內毒素過高所引起。只有身體內環境干凈，臉上才能幹凈，因此平時一定要多吃新鮮的水果蔬菜，每天早上可以喝蜂蜜檸檬水，保持大便暢通，促進身體排毒。
8、早睡
早睡是最好的美容方法，能夠堅持在9點多睡覺的人不僅可以更好地保持身體健康，而且可以讓氣色紅潤，像膚質暗淡、痘痘等問題都可以得到很好的改善。那些經常熬夜的人至少比早睡的人看起來老十歲。
護膚美容小知識2
美容護膚知識1：身體去角質
手肘、膝蓋、後腳跟部分用滑石輕輕磨去變老變黑的角質，嚴重時可塗上凡士林，用綁帶或保鮮膜覆蓋一晚上。效果顯著。
美容護膚知識2：手部護膚方法
①做家務事或洗碗碟而致雙手泛紅且皺紋滿布，可取精鹽3茶匙溶入一盆溫水當中，浸泡雙手約5分鍾，有助玉手恢復細白柔潤;
②浸泡完後擦乾，立即抹上護手霜
(其實我覺得最有用的是戴著手套幹家務o(∩_∩)o )
P.S.如要消除腳部疲勞，將腳泡在溫的鹽水中數分鍾，再用冷水沖凈即可。
美容護膚知識3：植物排毒
①紅石榴。用於保持年輕的容貌和健康的狀態。
②綠茶。含有豐富抗氧精華，能預防因紫外線照射、吸煙、污染等對肌膚的損傷，並且能去除皮膚內的黃氣。
③芍葯。具有清熱去濁和活血通達的雙重功效，能幫助促進肌膚循環和代謝能力，調整水分和油脂的代謝平衡。
④紅花。改善血液微循環，促進細胞新陳代謝，改善皮膚粗干、皺紋、黑斑。
⑤靈芝。能抗皺、消炎，增加頭發光澤。
美容護膚知識4：祛除鼻頭粉刺的技巧
①准備一個功能良好的拔眉毛鑷子;
②先將臉部徹底清潔干凈，然後再做去角質、深層清潔面膜或蒸臉，待粉刺已經稍稍跑出頭來的時候，用鑷子夾住粉刺頭，然後輕輕地拉開，就能夠將惱人的粉刺連根拔起。
③這種夾粉刺的方法最不傷肌膚，也最不容易造成毛孔粗大以及凹洞疤痕，至於那些跑不出頭來的粉刺們，暫且忽略，下回再戰吧!
美容護膚知識5：布袋眼消腫
①用兩個棉球浸透在一杯冰鎮牛奶里。
②將兩個棉球上的牛奶捏掉一些後，敷在眼皮上3分鍾 如果覺得不夠冰了，可以重新浸一遍冰牛奶。
③如果家裡沒有牛奶，那麼鮮菠蘿切片敷在眼皮上也能迅速消退浮腫哦!
④好啦!眼皮消腫啦，眼睛重又神采奕奕啦
美容護膚知識6：粉撲最少四天就該洗一次
雖然粉餅是最基礎的化妝品，但是在調查中卻發現，竟然很少有人知道應該多久替換一次粉餅里的粉撲或清洗它。甚至有些人直到粉撲從淺駝色變成了深褐色都不去清洗。這樣的粉撲里滋生了大量細菌，用它來塗粉，等於之前的清潔工作都白費了。而且，還可能讓你的臉長痘痘、發炎。在通常的情況下，如果你每次撲粉只用到粉撲的1/4，且兩面都用，那麼你最少四天就該清洗一次粉撲。
美容護膚知識7：洗臉和洗澡要分開
由於洗澡時蒸氣多，毛孔張開，洗臉後肌膚顯得光滑細嫩，所以有些人認為這對皮膚很好。但實際上這種行為會讓你的面部肌膚受到傷害。
因為洗臉必須使用溫水，洗澡水的溫度對臉部肌膚來說太高了。其次，花灑的水壓過強，用它直接來洗臉會讓肌膚變薄。而且，在洗澡時洗臉，往往會忽略臉頰兩邊的皮膚。所以，最好把洗臉和洗澡分開。
10. 美容養生小知識10條
美容養生小知識10條
美容養生小知識10條，我們不必為美容感到羞恥，不做懶女人，好好美容。很多時候我們都可能會忽略這個問題，慢慢上手就習慣了，以下分享美容養生小知識10條技巧！
美容養生小知識10條1
1、一定要保持一個樂觀開朗的性格，每天都要有好心情。
2、一周起碼要進行一次強運動，運動的時間最好在40分鍾以上這樣才可以讓身體的毛孔達到最大程度的張開。在運動結束以後洗一個熱水澡，然後用冷水洗臉，一定要堅持用冷水洗臉，這樣才可以對自己的肌膚起到美容養顏的效果。
3、睡一覺起來以後首先就是喝一杯白開水，無論是早起還是午睡起來。因為這樣可以彌補我們工作時候身體水分的缺失還可以讓自己一的心情變得開闊一點。
4、在晚上睡覺以前一定要把自己的臉洗干凈，最好是塗抹保濕的眼霜和面霜，因為這樣早上起來的時候就不會感覺到臉上的乾燥。
5、許多的女生都喜歡喝奶茶，但是這樣是不健康的，因為奶茶裡面擁有高熱量高油，長期飲用的話非常容易患糖尿病和高血壓，對自己的皮膚也是很不好的。
6、相關的美容水家認為我們的皮膚細胞在晚上的時候更新速度很快，是皮膚能夠再生的時間。所以在睡前洗臉一定不要漫不經心，最好是配合溫水洗臉時輕拍皮膚能夠除去死掉的細胞。
7、平常沒事的時候可以再放嘴裡放一塊口香糖咀嚼，這樣能夠充分的調動我們臉部的肌肉，加速裡面的血液循環，讓我們的皮膚變得紅潤起來，而且經常做的話還可以減少面部已經出現的皺紋，能夠讓皮膚變得更加光滑細嫩。
8、減去指甲用十個拇指在我們的臉上輕輕敲打，這樣可以改善皮膚新陳代謝的狀態，也能夠抑制皺紋和色素斑點的產生。
9、土豆泥具有滋潤肌膚的作用，葡萄皮具備漂白的作用，將這兩者放在一起的話塗抹在我們的臉部可以起到美容的效果。
10、牙膏裡面還有多一種物質，而且還含有一種中心葯物，所以在刷牙的時候可以取少量的牙膏塗抹在我們的臉部，能夠去除臉部的污垢油膩，甚至還會達到潔膚漂白保健的作用。
美容養生小知識10條2
1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神
2、一切葯物對治病來說都是治標不是治本不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的.因不除錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了不要向外求要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的動物的病都是靠自己人也能
3、准確的觀念遠比昂貴的葯物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以防備許多疾病的發生
4、人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清凈心(就是佛家所說的菩提心)，從定中生出來的
5、人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
6、人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消
7、人的健康離不開兩大要素：1)足夠的氣血;2)暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)
8、足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內(晚天黑後~午夜1點40)優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導)+良好的生活習慣
9、暢通的經絡需要：清凈心。一切七情六慾都會破壞清凈心，從而破壞經絡的正常運行
10、維持健康的身體不僅需要「增收(增加氣血)」，也需要「節支(減少血氣的損耗)」