Ⅰ 壯陽葯的日常小常識
專家認為建議做好日常生活護理是最直接，最有效的生理壯陽方法 有的會出現臉發燒和發熱，這種情況比較常見，過一陣子後會自動消失。
Ⅱ 男性性功能保養常識有哪些
男性性功能保養常識：
1、作為男性，需擁有健康的生活方式，最好是不吸煙、不喝酒，保持良好的生活習慣，盡量不熬夜；
2、在心情不愉快或身體狀況較疲勞狀況下，盡量避免進行性生活；
3、不要帶病進行性生活；
4、不宜縱欲；
5、保持適度的性生活；
6、保證一定的體育鍛煉，慢跑或步行都可以；
7、適當食療輔助，飲食營養，適當多進食些海味類食物，這些海味含鋅多，對於增強性慾是有益的；
Ⅲ 怎樣壯陽
你也可以用男性增大套裝來進行鍛煉，現在壯陽的葯品很多，但大多都對身體有很大的危害，鍛煉就不一樣了，這個是沒有副作用的，只要你堅持鍛煉，就會達到你想要的效果的。
Ⅳ 為什麼要壯陽
自古至今，男性都是希望自己性功能強盛的。男性對於性能力的追求源於男性心理與生理需求。性功能強盛的男性自信、開朗，性功能受損的男性則會因身體問題引發心理問題。基於以上原因，增強性能力、補腎壯陽一直成為男性最為關注的問題。
補腎壯陽保健品的成分大多標示有增加性慾作用，其實這類保健品對於對增強性慾的作用是極為有限的。即使是被現代醫學臨床使用證明有效的性葯，如育享賓、士的年等，雖能增強性慾、延長性交時間，對治療男性勃起功能障礙有較好的療效，但也有較大的副作用，對人的中樞神經有一定程度的損害。為了最大限度減少對人體的損傷，同時又能增強性能力，補腎壯陽的保健品就成為男性改善自己性能力的首選。
市面上的各種各樣保健品似乎都可以壯陽補腎，讓人眼花繚亂的同時也讓人都迷茫。有的患者謹慎小心不敢輕易下手，有的患者則卻幾乎把所有補腎壯陽的保健品都進行了嘗試。
其實在補腎壯陽方面，謹慎小心遠比隨意嘗試要好。許多補腎壯陽保健品是有副作用的，長期使用會產生依賴性，對男性的身體有非常大的傷害。尤其是西葯部分，已經有真實案例，有男性不遵醫囑擅自服用「偉哥」，導致嚴重的不良反應。有冠心病、高血壓和年紀偏大的男性服用「偉哥」有可能引起心肌梗塞、血壓過低、心臟休克，甚至猝死。
對補腎壯陽沒有正確的理解，胡亂的進行補腎壯陽會給男性帶來很多問題：
1、性功能正常的男性服用補腎壯陽的保健品，會導致身體負擔加重，勢必影響正常的工作和生活。
2、壯陽葯中所含有的有害成分會對身體的某些器官起到傷害的作用，長期使用還會產生嚴重的依賴性，導致患者過性生活必須要吃葯，不吃葯就不能過性生活。而心臟有疾病的患者則可能因服用壯陽葯物引發心血管的擴張而發生危險。
3、依靠壯陽葯延長性生活時間的男性，會出現前列腺過度充血，性生活後會陰部、精索、睾丸墜脹不適。有生殖系統疾病的男性會因此加重
男性的性功能在20-25歲之間達到峰頂，之後就開始走下坡路，因此男性要正確的認識性功能減弱是自然現象。與其信賴、迷信補腎壯陽葯物能提升自己的性能力，不如在日常生活中進行合理的膳食搭配和適當的運動，不僅可以補腎壯陽還可以讓身體更加強壯。
Ⅳ 吃什麼可以壯陽
蝦——蝦味道鮮美，補益和葯用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍——泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉——俗話說：「天上的鵝肉，地上的驢肉。」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質 、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉——鵪鶉俗話說「要吃飛禽，還數鵪鶉」。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可「補五臟，益精血，溫腎助陽」男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
雞蛋——雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的「還原劑」。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
蛇肉——近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間 (蝮蛇可達 6～ 24小時 )，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
鴿肉——白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。
(1)取白鴿肉半隻，巴戟天 10克，淮山葯 10克，枸杞子 10克，燉服，喝湯食肉。或上葯 配用乳鴿一隻，若服後偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。
(2)或取白鴿蛋 2個，枸杞子 10克，龍眼肉 5克，煲白鴿蛋服用，食用時可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調味，又可作引葯入腎。
狗肉——狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈」等功效。用黑豆燒狗肉 ，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
韭菜——韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜 ，如唐代詩人杜甫的「夜雨剪春韭，新炊間黃梁」；宋代詩人蘇軾的「漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤」。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，鈣 280毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為 17.5毫克 (在葉菜中，除金花菜外，含量最高 )。
現代醫學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。 韭菜還是一味傳統的中葯，自古以來廣為應用。《本草拾遺》中寫道：「韭菜溫中下氣 ，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。」《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在葯典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗。
荔枝——荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素 B1、維生素 C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝幹 10個，五味子 10克，金櫻子 15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
麻雀——麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素 B1、維生素 B2等。據《增補 食物秘方》記載，雀肉能「補五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦人血崩帶下。 祖國醫學認為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰 痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下症等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等症；雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷症有效。 雀肉大熱，春夏季及患有各種熱症、炎症者不宜食用。
羊腎——羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說，羊腎能「補虛損，陰弱，壯陽益腎」。適用於腎虛陽痿者食用。
枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良葯。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。現代醫葯學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。
松子——松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫葯學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食慾不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。
麻雀蛋——麻雀蛋 含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素 A、維生素 D、維生素 B1、維生素 B2、鐵 、磷、鈣等。中醫認為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補精血、壯陽固腎功效。 適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等症。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。
Ⅵ 補腎壯陽應注意哪些方面
腎臟是泌尿系統的一個重要的器官，主要是把血液里的廢物以尿液的形式排出體外。腎臟還是人類延續的先天根本，對如人們的生存繁衍有著重要的影響。腎臟的健康直接關系身體的其他相關的組織器官健康與否，也在一定程度上顯示著生命力是旺是弱。由於生活中的一些不利的影響，許都人都需要補腎，下面回頭魚小編來給大家介紹，補腎應注意哪些方面，包括注意防寒保暖、不亂吃葯、控制飲食、預防疾病傷害、控制性生活等。 一、注意防寒保暖 需要補腎的人一般身體都比較虛弱，在天冷的時候應注意防寒保暖。因為天氣溫度較低全身血管都發生收縮，使血管內的血壓竄升，血液凝結力變強。使腎臟從血液中分解尿液的難度的增加，容易使腎臟出現過度損傷的現象。 二、不亂吃葯 現在的許多的葯品都含有一定的腎臟毒性，如果不注意吃葯，或是不經醫師處方亂吃。都會對腎臟造成巨大的傷害，因此應注意不亂吃葯。 三、控制飲食 控制飲食主要是吃飯時不要暴飲暴食和減少攝入過多的蛋白質和鹽分。這些食物的消化會使腎臟受到損害，不利於補腎。此外，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，需要補腎的人需減少飲用這類飲料。 五、保持心情愉快 大家都知道，愉快的心情有利於保持身體的健康。過多的心裡壓力與精神壓力都會給腎臟以及身體健康都會造成很大的傷害，因此，在補腎的時候應盡量的釋放壓力，保持心情愉快。 六、預防疾病傷害 補腎的人們應注意預防疾病，疾病的產生會給腎臟帶來一些不利的影響，如腎炎、尿毒症等疾病，都會使腎臟功能逐漸衰竭。平時還應注意避免長時間的感冒發燒現象。 七、控制性生活 腎臟功能的好壞與性功能的好壞有十分密切的關系，過多的性生活會使人的精力下降，而導致腎虛腎虧等腎功能低下的症狀發生。 生活中的一些不好的習慣對腎臟的影響十分的大，這些都會不利於補腎。一些嚴重腎虛腎虧的人們，還應及時進行檢查治療。回頭魚小編建議大家，在進行葯物治療的同時還可以搭配服用一些補腎的營養保健品， 效果會更好。更多相關補腎的知識，請移步《
Ⅶ 什麼食物可以補腎壯陽
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Ⅷ 求：男性健康小常識
對於現在的很多人來說，每天忙碌著工作學習，沒有多餘的時間去做運動，沒有時間去關心自己的身體，而對於身上的一些不適症狀也都總是得不到緩解，因此久而久之，就可能積聚成大病，所以在平常即使我們沒有時間去鍛煉，那也應該適量的活動一些，做一些小動作來緩解，下面七個簡單的小動作，每天做一做就能為你換來大健康。
遠眺
登高遠眺，可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。具體方法是：每天早晨、傍晚或大腦疲勞時，在自家的陽台或登上山峰，有規律地轉動眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖等景物。長年堅持，必有好處。
張嘴
在學習、做家務或看電視的間隙，將嘴巴最大限度地一張一合，帶動面部全部肌肉，進行有節奏的運動，可以加速血液循環，延緩局部各組織器官的老化，使頭腦清醒、精神振奮。方法如下：坐在椅子上或床上，嘴巴輕松地、有節奏地一張一合，每次張合持續50次，約1分鍾左右，每天早晚堅持各做一次。
轉頸
茶餘飯後的休閑時間，經常做做轉頸運動，既能收到提神的效果，又能防止頸椎疾病的發生。具體方法是：坐在椅上，先抬頭，盡量後仰，再把下頦俯至胸前，使頸背肌肉拉緊和放鬆，並向左右兩旁側傾10～15次，再將腰背貼靠椅背，兩手在頸後抱攏片刻。
握拳
每天進行握拳鍛煉，能增強體內臟器功能，使人的體力倍增，並保持旺盛的精力。方法如下：將雙手緊握成拳，全身同時稍稍用力，然後放開，重復進行50～80次，每天早晚各做一次。平時感到注意力不集中及精力不足者，可採用此法。
摩鼻
鼻子是人體呼吸的一道門戶，它外與自然界相通，內與很多重要器官相連。經常按摩鼻子，有增強局部氣血流通、潤肺、防感冒之功效。具體方法是：用兩手大拇指的指背中間一節，相互擦熱後摩擦鼻尖24次，用兩手手指摩擦鼻旁各12次，用手指刮鼻樑，從上向下10次。上述3個動作可同時做。
咽唾液
唾液與長壽有著密切的關系。中醫認為，唾液充盈，常含而緩緩咽之，能潤五臟，養肌膚，使人長壽。具體方法是：先平心靜氣，輕輕吐氣3口，再將舌伸出齒外唇內，上下左右攪動；當津液滿口時，鼓漱5～10次，分3次把唾液徐徐送入丹田。每日練生津3～4次。
踮腳
經常站立和久坐的老年人常會感到下肢酸脹，重者出現下肢靜脈曲張，這是下肢血液迴流不暢所造成的。不妨每小時做一次「踮腳」活動，方法是：不斷地抬起兩腳腳跟，使下肢血液迴流良好。因為人體血液下肢迴流，主要是靠抬腳後跟對小腿後部肌肉的收縮擠壓，每次收縮時擠壓出的血量大致相當於心臟每次跳動排出的血量。
Ⅸ 補腎壯陽怎麼做才正確
中國自古講究食補，俗話說西醫指標中醫治本。冰凍三尺非一日之寒，腎虛是長期的勞作不健康生活以及透支後的病理症狀。病去如抽絲，想要補腎壯陽需要經歷一段時間的調養。
其次可以進行一些食補，若沒時間熬中葯，可以泡一些中葯水喝，每天喝一點，日積月累會有效果。日常飲食中多吃一些魚蝦、牡蠣、韭菜等富含蛋白質、精氨酸和牛磺酸等有營養的東西。俗話說吃啥補啥，也可以吃一下動物的鞭和腎臟等。
從生活中的一點一滴做起，健康飲食、規律作息、適當節欲，假以時日會重振雄風。
Ⅹ 有哪些男人必須知道的男性健康常識
固本培元最好的辦法，就是吃。
很多男性朋友，到了30歲左右就開始焦慮，詢問之後才發現，他們的身體一天比一天差，而且腎功能也出現了衰退，用了各種各樣的補葯，還是無濟於事，聽我之後我哈哈一笑，補救的辦法雖然沒有錯，但是吃的東西卻錯了。
所謂的保健品，大多都是一些復合類的營養品，多種營養物質摻雜在一起，人體吸收起來會變得非常困難，在這種情況下，吃下去多少，就等於浪費了多少，所以不要把眼光放在保健類的葯物上面。
運動也可以起到養腎的作用，最簡單的辦法，就是在平躺在床上，兩腿懸空做蹬自行車的動作，不僅能夠減肥。還能讓腎功能得到強化，是一個非常不錯的運動方式。這些辦法都是需要長期堅持才能看到效果，希望各位不要半途而廢。