A. 如何預防近視
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我這里有關於預防近視的資料和視頻，希望能對您有幫助。
預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為：視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。
近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象。
B. 預防近視保護視力的知識
如何有效預防近視？
1、適當戶外活動，陽光中的適度紫外線照射，能促進身體產生更多的多巴胺，而多巴胺能有效抑制眼球的增長；
2、戶外的陽光環境下光照強度大於室內的光照強度，人眼瞳孔縮小，瞳孔縮小引起視物景深加深，模糊減少，可以看得清楚，有助於延緩近視的發生發展；
3、戶外陽光促進鈣的吸收，人眼的眼球增長被認為是近視發展的主要原因，鈣能使得眼球的組成部分鞏膜更加堅固，減少眼軸的增長而減少近視發展；
4、陽光下的活動基本上是戶外的，視物距離遠，很多活動有遠近的視物距離切換，有助於眼球的放鬆。
在日常的飲食當中稍加用心
除了平時需要注重眼睛護理，在日常的飲食當中也可稍加用心。小編今天再給大家介紹幾款對眼睛好的食物，記得給孩子多吃哦！
1.菠菜
多吃菠菜眼睛「亮」
富含的鉀、鈣、鎂等元素，支持著我們眼睛肌肉的彈性。
每天大魚大肉的小康生活，導致我們的身體多多少少都會有鈣的流失，多吃菠菜就夠亡羊補牢，把流失的鈣補回來，多吃菠菜，少吃肉類，這對提高眼球肌肉的彈性大有幫助。
2.胡蘿卜
胡蘿卜的β
胡蘿卜的β有助於潤滑我們的眼角膜和保持角膜的透明度，保護眼睛晶體的纖維部分不受傷害。
於此同時，胡蘿卜還能有效治療夜盲症，怕在夜裡黑暗的地方看不清東西，那就多吃胡蘿卜吧。
3.薺菜
干澀的眼睛要吃薺菜
它含有豐富的胡蘿卜素，能夠有效預防乾眼症，減輕眼睛干澀等症狀。
薺菜所含的蛋白質、鈣、維生素C尤多，鈣含量超過豆腐，胡蘿卜素含量與胡蘿卜相仿。薺菜為野菜中味最鮮美者，是因為它富含氨基酸達11種之多。
4.番薯
消滅疲勞靠番薯
它有著益氣生津，補中和血，寬腸胃，通便之功效。
地瓜又名甘薯、番薯。是很有營養價值的食物之一。當我們的眼睛出現疲勞的時候，多數是因為我們機體的內臟有了衰退和老化的信號，要想緩解眼睛的疲勞感，首先要解決內臟的問題。而番薯正有這種療效。
5、藍莓
藍莓里的花青素
花青素能夠促進視網膜細胞中視紫質的再生成。
藍莓雖然只是水果，但是它的花青素則是不能輕視的哦。花青素促進視網膜細胞中視紫質的再生成，使得高度近視及視網膜剝離得到很好的改善。能把視力變得越來越好。
雖然這些食物對眼睛有保護的作用，但是家長們還是注意別讓孩子用眼過度，少給孩子玩手機電腦，多出去看看綠色的植物，還要多注意睡眠充足、不熬夜、平時多做做眼保健操，給眼睛按按摩等。
C. 預防近視小常識
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預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為：視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。
近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象。
