A. 牙膏知識，你真的知多少
超過八成的家庭使用大管（125克以上）牙膏。人們普遍認為，大管牙膏在價錢上更劃算，而且能用很長時間。其實，用牙膏小管反而更好，原因主要有以下三點：
折疊不要用太久
因為牙膏使用時間越久，暴露在空氣中的機會就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細菌的機會也就大大增加。
折疊不要合用
因為每個人的口腔都是一個有多種細菌存在的環境，平時我們再認真刷牙，也只是減少牙齒表面存留的細菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會有細菌附著。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細菌都會在管口聚集，隨後又被別人的牙刷帶走。所以說，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細菌存積就越多，細菌傳播的幾率就越高。
折疊最好換著用
目前牙膏的種類琳琅滿目，大致可分為普通牙膏、葯物牙膏與含氟牙膏三大類。在普通牙膏的基礎上，加入一些有口腔保健作用的葯物或防齲功效的氟化物，就變成葯物牙膏和含氟牙膏。每個人要根據自己口腔特點和需要來選擇，葯物牙膏應該盡量換著使用不同的牙膏，這樣，就能發揮不同牙膏多方面的功效，從而維護口腔健康。
口腔專家建議，牙刷應該每三個月換一次，雖然對牙膏的更換時間並沒有統一的說法，但是牙膏的使用時間也不宜太長，最好一個多月一換。
口腔清潔不能完全依賴牙膏，正確的方法才是根本。牙科醫生會告訴你在刷牙以及使用牙線清潔牙齒時可能需要特別關注的口腔部位。除定期咨詢牙科醫生外，還有一些簡易的方法是每一個人都能做到的，由此可以大幅降低引發齲齒、牙齦疾病以及其他牙齒問題的危險性。這些方法包括：
每天徹底刷牙兩次，選擇有圓滑刷頭的牙刷，並且每天使用牙線。
保持均衡的膳食，並且限制在正餐之間的零食。
在牙科醫生的指導下，適當地使用含有氟化物的口腔護理產品，包括牙膏和漱口水等。
正確刷牙應該通過短距離、較輕緩的移動，特別注意牙齦線、難以觸及的牙齒背面以及補牙、假牙冠或者其他修復過的部位，至少持續兩分鍾。
折疊刷牙步驟
清潔牙齒前側時，使刷毛與牙面成45度角，順著牙齦線上下輕刷每個牙齒。
清潔後牙內側時，將牙刷放在牙齦處，從下往上，或從上往下刷。
清潔前門牙內側時，用牙刷前端的刷毛上下輕刷。
清潔咬頜面時，來回輕刷每一個牙齒。
品種
B. 生活常識，你知道刷牙時，牙膏為什麼不能沾水嗎
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法;
選擇合適的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的幫助控制牙菌斑，維護口腔健康或延長修復體的使用壽命。
如果刷牙方法不適當，不但達不到刷牙的目的，反會引起各種不良後果，最常見的是牙齦萎縮和牙齒頸部的楔狀缺損。
錯誤5：刷牙太使勁
刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。
錯誤6：牙刷尺寸不合適
每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。
C. 你知道哪些關於牙膏的知識
如果你的牙齒不健康，不僅是危害牙齒本身的事，還會威脅到身體其他部分。比如哥倫比亞大學的一項研究就發現，牙齦疾病會導致體內產生胰島素抗體，體內周圍組織對胰島素的敏感性就會降低，有可能引發糖尿病。所以，一定要小心你的牙，好好刷。刷牙主要的工具就是牙刷和牙膏。很多人都知道牙刷要勤換，但是從來沒注意過牙膏也有使用的期限。如果你特別為此去問牙科醫生，他會告訴你說，超過有效期的牙膏仍然可以用來刷牙，對身體沒有什麼危害。但醫生還會說，盡管可以用，但牙膏中所承諾的一些功效可能會隨著過期而消失。比如很多牙膏都會添加的氟化物，它被用來保護牙釉質，防止齲齒。氟化物屬於人體微量需要的礦物質，它同時參與了骨骼和牙齒的構成及養育，並且起決定性的作用。此外，氟化物能預防齲齒的產生。如果牙齒噬斑分泌出來的酸性物質不斷地消耗牙齒中的礦物質，就會造成牙齒硬組織進行性病損，從而形成齲齒。經常局部地施用低濃度的氟化物，可以加快琺琅質晶體的生長速度和增大它的體積，從而使牙齒不再忍受脫礦物質的痛苦。
一般情況下，牙膏的有效期從出廠之日算起是兩年左右。超過兩年，含氟成分可能會結晶而失去作用。此外，取決於過期的長短以及放置的環境，牙膏中的其他一些化學成分也可能會分解，導致口味變得莫名其妙等等。所以，鑒於你的牙膏內部有可能已經面目全非了，那麼既然它過期了，就換一管新的吧
D. 牙膏作為我們的生活必備品，它為什麼會排斥水
一開始並沒有多大留心這個排斥水的現象，但是每次刷牙都反復地出現，而我目前所掌握的知識卻無法解釋這個現象，於是好奇心就上來了，隨後我做了一系列的實驗，當然實驗都沒有很嚴謹，多次重復出現的現象，讓我不得不確認它的存在。可能你們會以為這是表面傾斜而出現的現象，我一開始也曾這么懷疑，但是多次的實驗無可駁辯地否定了表面傾斜的假說，即使表面傾斜的確存在，但是印象也相當有限。我在鐵板、木板、玻璃板、混凝土板的表面都做過實驗，無水區都一直存在。我使用的牙膏是常見的佳潔士和高露潔兩個品牌。呃，需要提到的是如果表面的水層過厚是看不到無水區的。除了在表面搞出一層水膜然後投下一截牙膏的方式之外，還可以預先在各種表面放上一截牙膏，然後放水漫過去，一樣可以觀察到無水區，當然水的流速和流量過大的話也是看不到無水區的。
表面活性劑（如十二醇硫酸鈉、2-醯氧基鍵磺酸鈉、月桂醯肌氨酸鈉）、增稠劑（如羧甲基纖維素、鹿角果膠、羥乙基纖維素、黃原膠、瓜爾膠、角叉膠等）、甜味劑（如甘油、環己胺磺酸鈉、糖精鈉等）、防腐劑（如山梨酸鉀鹽和苯甲酸鈉）、活性添加物（如葉綠素、氟化物），以及色素、香精等混合而成。特種牙膏它是有特殊性質的牙膏。
E. 有哪些我們不知道的關於牙膏的知識
牙膏是我們清潔牙齒的的唯一物品，加上牙膏對於牙齒和口腔清潔十分的密切，所以我們對於牙膏的選擇和不同牙膏的功效，都需有正確的了解，除了人們對牙膏最日常的理解外，今天給大家介紹一下牙膏這裡面的一些冷知識。
F. 牙膏的主要成分是啥
牙膏的主要成分通常有以下幾種物質：
一、摩擦劑
如碳酸鈣、磷酸氫鈣、焦磷酸鈣、二氧化硅、氫氧化鋁 ；
二、保濕劑
如甘油、山梨醇、丙二醇、聚乙二醇和水 ；
三、表面活性劑
如十二醇硫酸鈉、2-醯氧基鍵磺酸鈉、月桂醯肌氨酸鈉 ；
四、增稠劑
如羧甲基纖維素、鹿角果膠、羥乙基纖維素、黃原膠、瓜爾膠、角叉膠等；
五、甜味劑
甘油、環己胺磺酸鈉、糖精鈉等 ；
六、防腐劑
如山梨酸鉀鹽和苯甲酸鈉 ；
七、活性添加物
如葉綠素、氟化物；
八、色素
九、香精
牙膏用香料主要是薄荷。
(6)牙膏小知識擴展閱讀：
牙膏的選擇
普通牙膏具有一般牙膏共有的作用，如果牙齒健康情況較好，選擇普通牙膏即可。
含氟牙膏是在普通牙膏的基礎上添加氟化物，可以提高牙齒的抗腐蝕能力，降低齲齒發病率，但也有副作用。
氟的防齲作用與產生毒性間的界限很小，國家標准規定，含氟牙膏可溶氟或游離氟量應在0.05%至0.15%之間，兒童含氟牙膏可溶氟或游離氟量應在0.05%至0.11%。選擇含氟牙膏時，要注意查看標簽標識氟含量是否在國家標準的規定范圍之內。
葯物牙膏是在普通牙膏基礎上添加葯物，能預防和治療口腔疾病。但葯物牙膏的葯物難以在短時間內發揮葯效，而且還有葯物耐葯性等問題。
G. 小知識：牙膏歷史知多少
潔齒品的使用可追溯到2000-2500年前，希臘人、羅馬人、希伯萊人及佛教徒的早期著作中都有使用潔牙劑的記載，早期的潔齒品主要是白堊土、動物骨粉、浮石甚至銅綠，直到十九世紀還在使用牛骨粉和烏賊骨粉製成牙粉。用食鹽刷牙和鹽水漱口至今也還存在。中國在唐代時期，常用天麻、藁本、細辛、沉香、寒水石等中葯研粉擦齒，這可以清潔牙齒和除去口中異味。
牙膏是在牙粉的基礎上改進形成的，早期的牙粉主要用碳酸鈣作為摩擦劑、以肥皂為表面活性劑。1840年法國人發明了金屬軟管，為一些日常用品提供了合適的包裝，這導致了一些商品形態的改革。1893年維也納人塞格發明了牙膏並將牙膏裝入軟管中，從此牙膏開始大量發展並逐漸取代牙粉。
上世紀四十年代起，由於科技的迅速發展，牙膏工業也得到很大的改進，一方面是新的摩擦劑、保濕劑、增稠劑和表面活性劑的開發和應用，使牙膏產品質量不斷升級換代；另一方面，牙膏還從普通的潔齒功能發展為添加葯物成為防治牙病的口腔衛生用品，最突出的是加氟牙膏，使齲齒病發病率大大減少。1945年，美國在以焦磷酸鈣為摩擦劑、焦磷酸錫為穩定劑的牙膏中添加氟化亞錫，研製出了世界上第一支加氟牙膏。
H. 牙膏沒選對，好牙變壞牙，選牙膏的這幾個小知識
通過飛秒檢測發現許多牙膏的成分對我們的健康有害，有些化學物質可能引起口腔癌、乳腺癌、神經疾病、心臟病、口腔潰瘍、牙齦損傷等疾病。
除垢劑，易引起口腔潰瘍
口腔黏膜是最嬌嫩的組織之一，而十二烷基硫酸鈉是最強有效的清潔劑，它可能導致慢性口腔潰瘍。
美白劑，傷牙齦
許多牙膏中會添加美白牙齒的過氧化氫等漂白劑，它們會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。
研磨劑，傷牙釉質
部分牙膏中會添加細小的顆粒物，以便去除牙齒表面的污漬，然而，有些葯膏的研磨劑不夠細，會磨損牙釉質，長此以往牙齒會變得敏感。
想要避免牙膏可能帶來的種種傷害，你需要一支好牙膏！
選牙膏遵循3大原則
1、普通人多選加氟牙膏
美國牙科保健專家一致認為，普通人群最好選擇含氟牙膏。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。青少年和老年人可以多用，學齡前兒童則要慎用。
2、防損傷，挑顆粒小的
選購牙膏時，選擇摩擦劑顆粒細小的種類，含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些，二氧化硅次之，碳酸鈣的檔次最低。
3、買兩種，分別早晚用
人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制細菌產生，且白天進食多，口腔內易殘留食物殘渣。
所以，白天應選用清潔功能好，可去除異物和異味的牙膏；在晚上，當人處於睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，應使用以抑菌殺菌為主的牙膏來預防齲病。
買牙膏避開這7種成分
1、月桂基硫酸鈉（SLS）
醫學研究證實，牙膏中的泡沫劑月桂基硫酸鈉（SLS）可誘發和加重口腔潰瘍，導致口腔黏膜乾燥，發生微小破裂。SLS還會導致牙齒遇冷過敏。因此專家建議，口腔潰瘍患者使用不含SLS的牙膏。
2、三氯生
研究發現，三氯生類似雙酚A，是一種激素干擾物，影響身體健康。此外，它還會影響藻類，干擾食物鏈，破壞環境。
3、染料劑
讓牙膏呈現彩色的染料存在多種健康危險，一旦誤吞，很可能會刺激呼吸道或消化道。因此，牙膏還是白色的好。
4、調味劑
很多人喜歡薄荷清新味牙膏。但購買牙膏時，一要關注是否添加了阿斯巴甜等「調味劑」，最好選擇含天然木糖醇或甜葉菊等天然甜味劑牙膏。
5、水合氧化硅
牙膏中含有可磨白牙齒的水合氧化硅。該物質不會隨著時間而分解，因此可能會損傷牙齒琺琅質。專家建議，可用小蘇打代替水合氧化硅牙膏，刷牙漱口。
6、酒精
酒精具有抗菌作用，但同時也是一種乾燥劑。用含有酒精的牙膏刷牙後，可暫時讓口氣清新，但是口腔乾燥會導致口腔細菌繁殖速度翻倍，更不利口腔健康。
7、過氧化氫
許多牙膏中會添加過氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。然而，它們會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。
解決牙齒問題，找對4種好成分
1、牙發黃找「有機硅」
想達到美白效果，可以選擇含有有機硅成分的牙膏，這種硅擁有良好的耐磨系數，在美白牙齒的同時，對牙齒的磨損程度會降到最低。
2、防蛀牙找「氟」
美國牙醫學會推薦，如果想要防止蛀牙，要選含有礦物氟的牙膏，它可以在牙齒表面形成保護膜，抵禦酸的侵蝕。
3、牙敏感找「氯化鍶」或「硝酸鉀」
如果牙齒敏感不是蛀牙或者牙齦感染引起的，那就是因為刷牙力度過大，造成了牙齦敏感或牙根外露。
這種情況應該選擇含有脫敏成分的牙膏，如氯化鍶或硝酸鉀，這兩種物質可以緩解牙齒過敏造成的疼痛。
4、防牙垢找「焦磷酸鹽」或「檸檬酸鋅」
菌斑硬化會形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成，刷牙再認真也無濟於事，只能請牙醫幫忙去除。預防牙垢非常重要，應選擇含有焦磷酸鹽或檸檬酸鋅等成分的牙膏。
牙膏使用五大誤區
1、全家共用一支牙膏
如果家人中有一人感冒或患有口腔疾病，刷牙時，感冒病毒、口腔細菌很容易殘留在牙刷毛縫中，在牙膏口與牙刷相互摩擦下，又會將病毒、細菌傳播到其他人的牙刷上。專家建議家裡應每人各用一管牙膏。
2、一種牙膏用到底
選牙膏一定要根據個人需求「對症下葯」，不同功效的牙膏最好交替使用，以免因長時間使用某一種牙膏而產生耐受性，使效果大打折扣。
3、牙膏擠滿一整條
擠牙膏時在牙刷上滿滿擠上一整條，如果誤吞，日積月累，會造成氟攝入過量，人體內含氟過多也會形成氟斑牙，使牙齒變脆。刷牙時，擠黃豆大小的牙膏就夠了。
4、牙刷蘸水後擠牙膏
刷牙之前不宜將牙刷蘸濕，因為那樣很容易起泡沫，但牙膏不是用泡沫來潔凈牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越干凈。
5、盲目選用功能牙膏
無口腔疾病、無齲齒的消費者，不要盲目選擇功能牙膏。中草葯牙膏、抗過敏牙膏、葯物牙膏、含鈣牙膏、美白牙膏等功能牙膏不宜長期使用。一旦選用不當，可能產生副作用。
I. 生活小常識：牙膏使用的幾個誤區你知道嗎
誤區一：牙膏擠的多或會引起口腔疾病
往往我們會看到一些牙膏廣告，將牙膏擠的很多，以為這樣就會刷的越干凈，其實並不是這樣的。因為牙膏中一種被廣泛使用的化學物質「月桂醇硫酸鈉」被認為可能會導致腸胃病和肝中毒，它還會令口腔更容易潰爛，患口腔癌。並且牙膏中的研磨劑也被認為會傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害，所以使用牙膏時不要擠太多，每次使用最好不要超過1厘米。
誤區二：適當使用含氟牙膏
提起預防齲齒，首先想起的一定是含氟牙膏。但是專家指出，含氟牙膏雖能有效防治齲齒，但也有副作用，使用不當可導致氟牙症。氟的防齲作用與產生毒性間的界限很小，攝入過量氟牙齒會產生斑點，這就是氟牙症。特別是兒童，因為兒童吞咽控制能力不完善，刷牙時誤吞含氟牙膏的機會多，造成氟的攝入量會加大。因此專家建議：3~4歲前的兒童最好不要使用氟化物牙膏，或在家長的指導下慎重使用。
誤區三：兒童不宜使用多泡沫牙膏
兒童不宜使用多泡沫牙膏。牙膏分多泡、中泡、少泡三種類型，泡沫的多少取決於其含皂量的多少。多泡牙膏含皂量較高，在口腔中容易刺激口腔粘膜，直接影響兒童的口腔健康。
誤區四：早晚使用單一牙膏不利口腔健康
使用牙膏產品應隨季節和身體情況的變化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的產品。在歐美先進國家，大多數人會把早上和晚上用的牙膏分開，而他們也會有定期檢查牙齒的習慣。因為大部分的口腔問題由細菌引起，人體口腔分泌的唾液本身具有殺菌功能，白天的唾液分泌量是晚上的3~4倍。但是當人處於睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，口腔乾燥，會導致口腔酸化，無法抑制細菌繁殖，從而會引發各種口腔問題。因此白天晚上選用不同的牙膏產品會更加適合口腔壞境。