㈠ 男性健康小常識有哪些
男人自打一出生來到這個世界上，就意味著要承擔許許多多壓力和責任，所以擁有一個健康強壯的身體就尤為重要。
1、自我心理調節： 遇到煩惱和憂傷，應冷靜思考，不要長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情就會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。
2、積極參加體育鍛煉： 持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鍾。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
3、避免不良生活習慣：避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。 4、排除疾病：必要時應去醫院，排斥泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病，各種全身性慢性疾病等。
㈡ 男生應該知道的婦科常識有哪些
三、婦科炎症
慢性宮頸炎是婦科的一種常見病、多發病，半數以上的已婚婦女都可能發生。
宮頸糜爛常見於已婚婦女和體虛婦女身上，主要與流產、分娩或性生活時宮頸受損有關。宮頸糜爛不是真的糜爛，分輕度/中度/重度三種。
一般來說輕度宮頸糜爛不會導致不孕，無需治療，但中度、重度宮頸糜爛會影響受孕，需要接受治療。
根據我國著名婦科專家林巧稚等分析，患有慢性宮頸糜爛婦女，得宮頸癌概率為0.73%，高於無慢性宮頸糜爛的婦女（無宮頸糜爛的婦女患宮頸癌的概率為0.1%）。
㈢ 男性健康小常識有哪些
1、肚子餓了就要吃東西
進食時間應該是固定的，不要隨便的推遲，不然可能會導致腸胃出現功能性的收縮，出現腹痛的嚴重的低血糖等情況，還有可能會導致腳軟和頭暈眼花等情況，長期這樣的話還有可能導致胃炎等疾病。
2、口渴了就要喝水
水對於養生保健來說大概是最為重要的物質了，對於中年人來說尤其是如此，最好是每天喝六杯水左右，口感表示身體已經處於嚴重缺水的狀態了，如果置之不理的話，就會影響到身體健康。
3、疲勞了就要休息
有的人工作壓力比較大，對自己的要求也比較嚴格，經常在疲勞的時候還會繼續工作，累了就抽煙或者是喝咖啡來提神。
其實這樣會對心血管造成嚴重的傷害，最好是不要這么做，在疲勞的時候既喝咖啡又抽煙，對於身體造成的傷害將會翻倍，如果能戒煙就最好了，不能戒煙的話也要盡量的少抽煙。
4、不久時間蹲坐。
長時間的蹲坐會讓大腿不僅的血液不足以流通，造成了血液無法流通順暢，容易造成下腹部和盆腔出現淤血，長時間容易形成痔瘡的產生。而且男士長時間蹲坐，十分容易引起前列腺炎，所以男士朋友在平時上廁所的時候，最好不要蹲坐太久，不要拿著手機進去廁所。
5、多運動。
多點運動可以調節一個人的氣息，而且可以增進血液循環，通過排汗還可以將身體內很多的毒素排出體外。男士朋友可以選擇一項自己喜歡的運動，然後堅持每天運動一個小時左右，長時間堅持一定有助於身體健康。
㈣ 男性健康知識小常識
生活中很多因素都會影響到男性的生殖健康，所以需要了解相關的預防和保健方面的常識。
1、健康咨詢：身體零部件出現故障有時是沒有徵兆的，所以不要自我感覺良好就不去體檢。定期體檢和進行健康咨詢，會使你對自己的身體有一個恰如其分的評價。
2、運動：盡管老生常談，你執行得可能仍不夠好。記住健康是自己的，運動是你擁有健康的最行之有效的方法。哪怕每天早起半小時晨跑一小會兒，或是工休時偷閑扭扭脖子、踢踢腿也好。
3、飲食：營養學家說，男人想要一個好身體，飲食先需來場革命!把自己的肚子當成一個能容納一切的雜貨鋪，時間久了，恐怕會使你的身體變得不堪一擊。正確的飲食習慣是每天要保證攝入新鮮的水果和蔬菜、全麥食品、豆類、魚、瘦肉和各種堅果類，而不要過度飲酒。
4、儀態：儀態是男人健康的一個隱性指標，現在是該重視它的時候了。因為一個舉止得體大方、盡顯紳士風度的男人會由內而外流露出一種健康的美。相反，舉手投足間彰顯出粗俗不雅行為的男人自然無緣與健康牽手。
㈤ 兩性課堂：男人掌握這三種小技巧，最能討女人歡心，哪三種
第三，對她父母好點愛屋及烏，愛她也要愛她的父母，固然在戀愛的時分，你們還不能肯定夫妻關系，但是在這個階段，你就給予她父母與關愛，那麼女孩子自然感到你是一個體恤的男人，覺得到了你要與她共度終身的決計。
女人最需求平安感，需求這種陪仔細的撫慰與關心。女兒都是父母的貼身小棉襖，他們都希望閨女嫁個好男人，有些挑剔也在道理之中。這時分，男人要做的就是，寬容再寬容，大度再大度，最好不要對女人的父母說三道四，更不可埋怨和責備。
有些男人就喜歡挑准岳父母的缺點，這讓女人夾在中間進退維谷，反倒是讓戀愛關系也變得冷漠，所以，要想讓女人開心，就要在愛她的同時，也愛她的父母。
㈥ 男性每日養生小知識有哪些
一、蛋白質應適可而止
為追求肌肉發達，多吃含蛋白質高的食品在男性中較普遍。實際上，除了從事強度運動外，多數男士並不需要補充太多的蛋白質，每日中等量的肉、禽、魚、豆製品，加上適量的低脂奶製品就足夠了。
二、補充兩種維生素——B6和葉酸
高半胱氨酸是近年來被認識的心臟病、卒中的危險因素之一，而有助於分解高半胱氨酸使之化險為夷的就是維生素B6，多見於雞、魚、粗糧和豆科植物和谷類食物中。
三、與女性相比，男性不能承受鐵的超負荷補給
當體內的鐵處於「滿罐」狀態時，女性可以通過月經解除過量鐵的負荷，而男士則沒有這種優勢，容易鐵滿為患。若同時患有血色素沉著症，過量的鐵就會沉積於組織器官中，對健康形成威脅。
四、補鐵可能會掩蓋內臟出血
傳遞給人們的疾病信息。大多數男性要是出現缺鐵性貧血，體內很可能還隱藏著內臟慢性出血或造血障礙的隱患。若不找出缺鐵的原因而盲目補鐵，將會延遲診治時機。
五、應該增加抗氧化劑的攝入
抗氧化劑(特別是維生素E)，能阻止自由基損傷血管壁，從而預防膽固醇堵塞，有助於對抗冠心病。粗糧、堅果、植物油中差不多都含有維生素E。因此，男士們應多吃這類食物。
六、關注被遺忘的鋅
鋅是體內各種酶的活性成分，對調整免疫系統功能、促進生長發育十分重要。但據美國政府最新的調查表明，男子中缺鋅者竟然超過2/3。因此，男士應注意攝入海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物。
㈦ 男性健康知識小常識有哪些
1、常用剃須刀，年輕5歲半。
《美國醫學會學報》刊登的一項涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
以上內容參考：人民網=男性養生的14個妙招男人要學會從飲食上保養身體
㈧ 男性健康的小知識有哪些
1、陰莖里沒有骨頭。陰莖勃起時會堅硬如鐵，這是因為裡面的纖維組織在充血，並非是有骨頭。你可能聽過陰莖折斷的事例，那是陰莖外層組織發生了斷裂，不同於骨折。
2、不必糾結尺寸。美國泌尿科醫學博士哈利·菲什研究稱，成年男性陰莖鬆弛狀態平均長度為7.5厘米左右，勃起時在11~16厘米之間，東西方男性的陰莖尺寸有差異。但陰莖長度和女性性快感關系不是很大，更多是看床技。
3、陰莖可以增長。一些男性覺得自己陰莖短小，於是使用了陰莖牽引器，每天戴幾個小時。四個月後發現，他們的陰莖長度增長了2厘米左右。
4、包皮切除不會增加快感。雖然切除包皮可以讓龜頭更多地露出，但有研究顯示，包皮切除後並不會獲得更多的性快感。
5、精液熱量很低。精液中的主要成分是檸檬酸、氨基酸、果糖、酶和水，一湯匙的精液里只有36卡熱量。
6、腳大和陰莖長短無關。有人認為，男人的腳越大，陰莖會越長。事實上，腳的大小和陰莖長短無關。韓國的一項研究稱，無名指與食指長度比例低的男性，陰莖較長。
7、很有彈性。性交過程中，男性陰莖會有一定的彎曲。2002年一項研究顯示，以男上女下的姿勢性交時，男性陰莖甚至可以呈現90度彎曲。
8、陰莖與陰蒂同根。胎兒無論男女，初期在母腹中時性器官沒有顯著差別，直到雄性激素出現才會有分別。正因如此，成年男性陰莖和女性陰蒂的神經末端都連接大腦同一區域。
9、陰莖周圍也會很敏感。我們一般認為陰莖是男人性快感的唯一部位，但是男性還有其他一些隱秘的性敏感區，比如位於前列腺處的男性G點、會陰部位。
10、不以疲軟論堅挺。不少人覺得男人疲軟時陰莖較長的，勃起後會比其他男人的陰莖更長。事實並非如此，決定男性陰莖長度的是勃起時血流量。
㈨ 男性健康小知識有什麼
男性健康小知識：
1、常喝牛奶可以預防骨質疏鬆
男性在平時生活中也可以多喝點牛奶，對於身體健康也是有好處的，常喝牛奶的男性不但會精力充沛，患上肥胖症、高血壓、骨質疏鬆、中風的幾率會非常低，牛奶中的確有對於中年男性具有保護作用的物質。
2、經常泡溫泉不利於生育健康
精子喜歡生存在溫度比較低的環境下，可是生活中有些男性喜歡泡溫泉或者蒸桑拿浴，這樣精子的活性會大大降低，影響到男性的性能力。因此希望男性在平常生活中能夠盡量不要待在高溫的環境下太長時間，這也是在保護自己的性能力。
3、多喝水有利於健康
男性在平常生活中不管工作多麼忙碌都需要攝入足夠多的白開水，這樣自己的尿液就會增多，身體內的毒素可以被排出體外，對於身體健康好處還是非常多的。
4、經常吃南瓜籽
南瓜籽中的活性成分可消除前列腺初期的腫脹，同時還有預防有列腺癌的作用。
5、睡覺時最好不要採取俯卧位
俯卧位的睡眠方式不但容易壓迫內臟、使呼吸不暢，對生殖系統也有一定的影響
6、蓄鬍須會影響健康
胡須具有吸附有害物質的特性。人在呼吸時，排出多種有害的化學氣體，均可滯留在鬍子上；這些有害物質有可能隨著人的呼吸作用，被呼回呼吸道，危害人體健康。
上面文章中已經跟大家分享了許多男性健康小知識，希望每一位男性在平常生活中一定要多關注身體健康，一定要學會身體保養，堅持下去是可以保證自己身體晚點出問題，這是大家都希望看到的。