Ⅰ 如何預防霧霾
預防霧霾的方法：
1、盡可能減少出門頻率，室內的空氣質量要比外面霧霾天氣好一些。
2、戴口罩。選擇專門針對霧霾研製的口罩，相對於其他口罩，這些防霧霾專用口罩會更有效果。
3、關閉門窗。由於霧霾天氣時，空氣中的污染物難以消散，在大霧的天氣應緊閉門窗，避免室外霧氣進入室內污染室內空氣，誘發急性呼吸道和心血管疾病的發生。
4、減少運動。霧霾空氣中漂浮大量顆粒塵埃，一旦將pm2.5吸入肺中，就無法排出。減少運動可以減少深呼吸的頻率，減少呼吸性疾病的發生概率。
5、注意飲食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科學的生活規律，避免過度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要補充維生素D。
(1)霧霾防護小知識擴展閱讀：
不預防霧霾的危害：
1、對呼吸系統的影響。
霧霾顆粒能直接進入並粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積於上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病症。
對於支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發作或急性加重。如果長期處於這種環境還會誘發肺癌。
2、對心血管系統的影響。
霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，會阻礙正常的血液循環，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現肺源性心臟病等。
3、不利於兒童成長。
由於霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。
4、影響心理健康。
專家指出，持續大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑鬱的狀態。此外，由於霧天光線較弱及導致的低氣壓，有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。
5、影響生殖能力。
有研究表明，長期暴露於高濃度污染的空氣中的人群，其精子在體外受精時的成功率可能會降低。研究人員還發現了有毒空氣和男性生育能力下降之間的關聯 。
Ⅱ 生活小常識：怎麼預防霧霾帶來的危害
1、減少外出
抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統疾病的易感人群應盡量減少出門，或減少戶外活動，外出時戴口罩防護身體，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出歸來後，應立即清洗面部及裸露肌膚。
2、戴口罩少出門
出門宜戴口罩，但連續戴口罩的時間最好不要超過4小時，布類口罩需每天清洗並用開水消毒。一些個性口罩、卡通口罩，厚度僅一兩層，難以過濾空氣中的病毒、灰塵。常見的N95、KN90等型號的口罩對PM2.5的防護作用好，但兒童不適合戴。一次性口罩，最好不要反復使用，避免帶來二次污染。
3、關門窗凈空氣
霧霾天應盡量關閉門窗，可在中午陽光較充足、污染物較少時短時間開窗換氣。安裝使用空氣凈化器對改善室內空氣質量有一定效果，應選擇不產生臭氧及其他副產物的產品。
4、室內擺放綠色植物
室內種植一些綠色植物，可以吸收空氣中的二氧化碳而產生氧氣。
5、注意飲食
患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科學的生活規律，避免過度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要補充維生素D。
6、行車走路要倍加小心
中等和重度霧霾天氣下，能見度較低，視線差，駕車、騎車和步行的人們都應多加小心，特別是通過交叉路口和無人看管的鐵道口時，要減速慢行，遵守交通規則，避免發生交通事故。
8、病復發及時治
有慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、過敏性鼻炎的患者、心血管疾病患者或者體弱多病、老人、小孩、孕婦等，應避免外出。若有外出需要，尤其是哮喘、冠心病患者，應隨身攜帶葯物，以免刺激病情加重。
Ⅲ 冬季霧霾預防知識都有哪些
1.外出戴口罩如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。
2.霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。
3.少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
4.適量補充維生素D 冬季霧多、日照少，由於紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D。
Ⅳ 個人如何防範霧霾
一句話問出的問題，不是一兩句話能回答清楚的：
燃煤、生物質燃料燃燒時，產生顆粒物，簡稱霧霾顆粒，其中pm10,pm2.5為可吸入顆粒，後者直接入肺泡。
霾指的是顆粒物，固體；霧指的是液滴，液體，兩種在大氣中都能起到阻擋光線作用，造成混沌的空氣，在冬季北方乾燥地區，多數情況下霧霾其實專指霾。研究清楚霾有重要意義，有了它形成的機理就可以有針對性的從根本上來防止霾產生。
現在一般認為霾的一個基本來源是不完全燃燒產生的。這個來源和中國國情有直接關系，在
我國有5.9億居民在室內直接使用固體燃料做飯；4.7億居民在室內直接使用固體燃料取暖。集中供暖也有為數極大的小鍋爐，發電廠也擁有巨量的燃煤鍋爐。鍋爐和普通民居在燃燒產生霾的原因上有一個重要區別，低溫燃燒和高溫燃燒可以產生不同種類的霾。
霾的原始來源之一 用火
以木材為例，燃點300度左右（200-290），起燃後分解為氣體和液體，再被氧氣氧化，火焰溫度升高一倍，水分在干木材中佔15%，在燃燒中起到的作用十分可疑：一方面水分使的稀釋作用燃燒溫度受到限制；在高溫時，水分參與反應：H2O+C----H2+CO----C+H2O，反復發生，其中的碳單質極易被氧化，但在低溫缺氧時也容易聚集，燃料中的雜質都會加速這個過程，如碳繼續凝聚，可以產生多層微晶結構。在低溫下收集這種凝聚顆粒，就是俗稱的碳黑。空氣中的氣體不燃氣體如氮氣，起到稀釋降溫作用，這就是普通燃燒溫度受限的原因。
純的炭黑具有中空多孔結構，表面具有局部氧化的標記：形成內部吸附力強，表面活性高的雙重特點，炭黑顆粒繼續與其他雜質或者吸附或者發生化學反應，直徑不斷增大形成霾顆粒的核心。再由於多孔炭的吸附保護作用，空氣中的有害物質：微生物類，如孢子，衣殼類病毒，重金屬氣體都有可能獲得吸附保護。再有，顆粒物可以形成膠體結構，穩定存在於空氣中，威脅人的呼吸系統。
之二 工業用火
再以熱電廠鍋爐為例。與普通燃燒不同的是，工業鍋爐經過優化，燃燒溫度可以達到千度以上，在大大提高燃煤熱效率的同時，也帶來了副作用。空氣中的氮氣在高溫下與氧氣反應，產生氮氧化物，是一種污染氣體。氮氧化物進而與水分、其他雜質可以產生硝酸鹽，亞硝酸鹽，都可以作為硝酸鹽為主一類霾的核心。燃煤中固有的硫分也被氧化，產生二氧化硫，與氮氧化物互相促進產生酸性氧化性氣體，形成硫酸鹽為主一類霾的核心。值得一提的是，這個過程和汽車發動機燃油的燃燒反應產生的結果類似，都有氮氧化物和二氧化硫導致的霾產生。與普通民居所涉及燃燒不同的是，工業鍋爐和汽車發動機，都有尾氣處理工藝來保證回收大部分的顆粒物，熱電廠的除塵設施可以回收超過99%的顆粒物。但值得痛心的是，個別不負責任的熱電廠其實並不使用除塵設施，造成顆粒物嚴重超排。
對人的影響
霾一旦產生，就很難清除，除非氣象條件許可，否則霧霾天氣會在大氣中形成逆溫效應。比如在北方地面因為霧霾而保持低溫，大氣高層則受陽光作用溫度升高，形成底層大密度高層低密度的穩定結構。正常晴天時，地面吸收熱量多，表層空氣上升可以帶動地面污染物向上擴散，這種擴散被逆溫效應打斷，造成連續不斷的霧霾天。
霧霾天，影響人的心理、身體健康，嚴重降低幸福指數。在病理方面，霧霾對人的呼吸系統、心血管系統、孕婦的生理、生殖系統，都已經有了被證實的惡劣影響。鍾南山院士關於霧霾的闡述就十分清楚的表達了霧霾對人體具有顯著和慢性影響的特點。從統計意義上來說，嚴重霧霾會增加相當大的早死現象。
防護
在霧霾環境中，有效防護pm2.5的口罩為N95級，但是體感憋悶，並非長時間可以採用的個人設備。對居室、教室環境來說，空氣凈化器可以起到過濾pm2.5的作用，其中起作用的就是一層濾網。DIY自製空氣凈化器和商用凈化器都採用同樣的濾網，起到同樣的作用，在這方面可以預期空氣凈化器會有一個低價化的趨勢。家用的吸塵器中也採用過濾裝置，可以防止PM0.2-pm1的顆粒物泄露，原理其實是一樣的通過過濾網這樣的耗材來實現。
對個人來說盡可能避免暴露在霧霾中、暴露後及時洗凈皮膚、沖洗鼻腔都是有用的。
最終解決霧霾問題，需要大力壓減燃煤消耗，提高車輛用油的品質，盡可能利用其他能源如太陽能、風能、生物質能；另一方面在壓減的同時，對已有的設備進行嚴格控制顆粒物排放，才能從源頭上解決霧霾的產生。
Ⅳ 霧霾怎麼預防
第一，停止晨練。晨練時人體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質會被吸入呼吸道，從而危害健康。可以改在太陽出來後再晨練。也可以改為室內鍛煉。
第二，通風換氣。別把窗子關得太嚴。家裡會有廚房油煙污染、傢具添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。當然在大霧天氣升級的情況下盡量不要開窗；確實需要開窗透氣的話，開窗時應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，不讓風直接吹進來，通風時間每次以半小時至一小時為宜。同時提醒家中以空調取暖的居民，尤其要注意開窗透氣，確保室內氧氣充足。
第三，老人、孩子、孕婦、心臟病人、有呼吸系統疾病等對污染比較敏感的人群，陰霾天最好減少外出活動。
第四，別讓霧霾天氣影響了心情。注意調節情緒。心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群在霧天要注意情緒調節。可以在家看看喜劇類電視劇或聽聽相聲等，要讓自己高興起來。
第五，遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，污染物濃度最高。要是因為上下班不得不走在馬路邊上，那麼盡量少說話，或者帶個口罩。
第六，你可以喝喝清肺潤肺的茶。建議可以多喝羅漢果茶。羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。
第七，最好多吃水果和清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子心煮水喝等，以防霧霾天氣對自身呼吸道產生的影響。
Ⅵ 如何防範霧霾天氣
霧霾是由於空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子使大氣混濁與霧氣混合，而導致視野模糊並導致能見度惡化，如果水平能見度小於10000米時，將這種非水成物組成的氣溶膠系統。
城市中空氣污染物不易擴散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物質的毒性，危害人體健康。冬季遇霧、霾天氣時，若遇空氣污染嚴重可能形成煙塵(霧)或黑色煙霧等毒霧，嚴重威脅人的生命和健康。
由於人類活動造成大氣中污染物增加，我國工業區和城市中心區等部分地區霧、霾的發生頻率和強度呈增加趨勢。
Ⅶ 霧霾對皮膚有什麼危害 應對霧霾天氣的小常識
皮膚也有呼吸功能，在干凈的空氣里，皮膚更容易保持健康、滋潤，但如果在污染嚴重的環境里，皮膚的安全屏障徹底喪失。霧霾中所含有的極細微的灰塵顆粒，細沙顆粒、細菌、病毒顆粒等，均勻地懸浮在空氣中，也會停留在裸露的肌膚上，影響皮膚的正常呼吸，破壞皮膚的屏障功能，也容易誘發過敏反應。微小顆粒的附著不利於皮膚的清潔，容易導致膚色暗沉，加速皮膚老化。霧霾天紫外線減少，細菌、病毒的繁殖能力增強，對於炎症性的皮膚更是雪上加霜，加重皮膚負擔的同時也增加了皮膚炎性反應的幾率。長此以往，皮膚變得粗糙，毛孔粗大，缺乏光澤，老化，嚴重的會有皮膚炎症反應。
一.霧霾天對人體肌膚的5大不良影響霧霾天能見度小，空氣中附著的浮沉、顆粒等污染物總是能跟肌膚親密接觸，難舍難分，更多人一到霧霾天就叫苦不迭驚恐萬分霧霾對皮膚的影響和危害有
1、暗沉發黃：霧霾天氣帶來的混濁物質附著在皮膚上會引發大量的自由基，如果沒有做好護膚保養工作，皮膚變差變得粗糙暗沉是再正常不過的現象了。
2、粗糙乾燥：冬季天氣本就乾燥，皮膚在沒有足夠水分的情況下就會乾燥緊綳，如果發生了霧霾天氣，皮膚抵抗力減弱就會變得更加乾燥粗糙。
3、面部起痘：霧霾天氣一定會是戴口罩進行防護，但是在密閉的環境中，肌膚勢必會因為空氣不流通水分無法循環而引發痘痘出現的情況。
4、黑頭：霧霾天氣懸浮顆粒物多，難免會堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞，角質堆積，肌膚起皮。我們在做好防護之餘一定要做好深層清潔的工作。
5、過敏：本身秋冬季節肌膚就容易敏感，接二連三的霧霾天更容易聚集侵害肌膚的毒素。而空氣中懸浮物與肌膚的摩擦，也同樣會導致肌膚過敏。
Ⅷ 怎樣防範霧霾
霧霾天氣在室外，要戴防護性的口罩和帽子。口罩不要戴一次性口罩，因為不起防護作用，要選擇對PM2.5具有明確防護作用的防顆粒物口罩；
霧霾天氣在室內，盡量不要開窗。室內門窗緊閉直接導致室內空氣流通量小，室內的灰塵和飛塵污染無法及時排出，室內的灰塵和飛塵污染是流感病毒生存和傳播的載體，日本早稻田大學研究指出，室內乾燥病菌更容易傳播，增加室內濕度，將室內濕度控制在45%-65%RH之間，病菌存活的時間最短，所以在室內使用加濕器來增加空氣濕度，有助於改善空氣質量。
攜帶型加濕器使用比較方便，體積小可以隨身攜帶，出差時也可以用，可以隨時隨地使用改善空氣質量。
Ⅸ 霧霾應該怎麼防範
一、少出門
如果沒有必要外出，最好獃在寢室或圖書館。如果一定要出門，最好不要騎自行車，尤其是不要到交通密集的地方。回家的同學或朋友，最好選擇公共交通工具，盡量少做私家車等，希望為減少霧霾天氣出一份力。
二、少開窗
霧霾天氣盡量不要長時間開窗，同時應盡量避免早晚霧霾高峰時段開窗，如果要開窗的話， 可以打開一條縫通風，時間不宜太長。還有如果有條件的同學家可以購置空氣凈化器，其對PM2.5有強的吸附性。同時也可以在自己家的陽台或寢室陽台種植一些綠色植物或花等，對預防霾天氣有所幫助。
三、選對口罩
看到一部分同學帶口罩了，筆者懷疑你們帶的口罩是否有用?一般口罩對小於2.5微米的空氣中的顆粒基本不起作用，對顆粒物比較大還是起到作用的。筆者查閱了一下，要想阻擋PM2.5最好選用醫用N95口罩。如果有需要的，最好到正規商店或正規網店購買(可能比較貴)。
四、注意個人衛生
進入室內時要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時最好用溫水，利於洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用干凈棉簽沾水反復清洗，或者反復用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳。同時如果有條件的也可以使用一些隔離霜等;同時霧霾天氣也有可能導致眼部不適，可以買人工滴眼液來預防等。
五、合理安排起居和飲食
飲食選擇易消化的且富含維生素的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，這樣不但可以補充各種維生素和無機鹽而且可以潤肺健脾，祛痰止咳等效果，同時要少吃一些刺激性的食物。如果有條件的還可以選擇喝一些潤喉茶等來解決嗓子乾燥咳嗽問題，也可以減少對肺部的危害。除此之外，還需要合理安排作息時間，避免熬夜，同時可以在室內做一些鍛煉等。