『壹』 婦女健康知識講座
1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
2 一切葯物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。
3、正確的觀念遠比昂貴的葯物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。
4 人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清凈心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。
5 人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
6 人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
7 人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8 足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內（晚天黑後~午夜1點40）優質的睡眠（這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導）+良好的生活習慣。
9 暢通的經絡需要：清凈心。一切七情六慾都會破壞清凈心，從而破壞經絡的正常運行。
10 維持健康的身體不僅需要「增收（增加氣血）」，也需要「節支（減少血氣的損耗）」。
11 過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數量必須得到控制。
12 適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠松靜來達到的，這也是健康必不可少的。
13 人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環，這也正是人衰老的機理。所以，人要想健康不老，就要：1）減少體內的垃圾；2）增加血脈經絡的暢通；3）增加體內的氣血。
14 與其相信葯物，相信檢查的數據，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這一切。
15 健康，從調節心性開始。為了你的健康，你學佛吧。學佛得到的快樂是人生最高的享受。
16 對於一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了（一是通過這里所介紹的補充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機），病情才會顯現出來。所以練功的人在功夫達到一定水平後都會出現一些「有病」的現象。這個時候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以盡快度過這個時期。
17 人違背了養生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。這就和交通規則一樣，你違背了交通規則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。
18 人為什麼必須保持一定的飢渴才是對養生有利呢？其實這就是「虛」的妙用。道家講，虛則靈。這和謙虛使人進步，自滿使人落後一樣，所以人必須經常保持「虛靈」的狀態，才能時時保持清醒，保持健康。
19 人要想健康,就必須使體內有足夠的"氣"來"氣化"所進的食物.只有這樣,你的體內才不會積累垃圾,不會有多餘的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內的臟器.這個"虛火"反過來會損耗你的"氣".所以,從這個意義上來講,現代人生病,大多數是飲食不節的緣故.
21 俗語說「靈機一動，計上心來」。這個「機」字如果能真正領悟透了，那麼你的悟性就算是開了。老師教人，醫生治病，其實就是在點撥你的這個「機」，讓你「機」打開。這個「機」，有時也叫「關鍵」。當然，這個「機」起作用是有條件的，就和氫氣只有達到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內因。
22 其實，許多真正的發現和發明，所需要的不是所謂系統的書本知識；恰恰相反，一個沒有受過任何系統教育，但悟性極高的、具有開放思維的人，他往往真正悟到真相。
23 人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內可以打擾血氣，使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養病時不應亂，即平居時亦忌心亂。
24 多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。
25 身病之起，無不由心虛弱，外邪乘入。而心虛氣弱，每由心魂惱亂，真體不充，發現種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸，皆足以致病。以貪之不得，於是乎嗔。貪嗔可使心盪氣促，膽驚肝旺，六脈震動，五臟沸騰，外邪同時乘入，此病之起因。
26 凡人慾求長壽，應先除病。欲求除病，當明用氣。欲明用氣，當先養性。養性之法，當先調心。
27 人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。氣虧則病，氣滯則病。欲治其病，先治其氣。
28 氣以行血，血以補氣，二而一也。凡人久視則傷血、久卧傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六慾之過則傷元氣、傷心腎。相火旺，真陽耗，
29 治五臟之病，莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心，心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。
心為扇，主引風。風動則火旺，火旺則水干，水干則地損。
30 心定神一，受治者信堅心專，兩心相合，可以統治百病，無不神效。
31 人病可分兩種：一是經絡基本暢通但氣不足。表現是經常這疼那疼，這是因為他氣不足以氣化食物，而產生了相火（也叫虛火），隨著經絡在體內亂穿，哪兒通走哪兒，遇到一個地方堵塞了，這個地方就疼了。這樣的人吃一點葯物就會立即見效。二是經絡不通，氣也就無處存身。表現在外表看不出有什麼毛病，但一旦發現就是大病，而且這種人經常是吃什麼葯都見效慢，或根本不起作用。
主發謂之機。箭在弦上要發出去，必須撥動這個機。其他任何事情都是這樣，都有一個機，只有觸動這個機，事情才會發生，不觸動這個機，其他的條件再多，也沒辦法引發事件。機就是這么一個東西，它是事情發生的最關鍵因素。它是點，不是面。可是觸動這個點，就能帶動面。所以，病機就是疾病發生、發展、變化的最關鍵因素，（也可以講，病機一開，人的病狀就會顯現出來，人就進入了「病」 的惡性循環當中。和病機相對的就是「生機」。生機一開，人就會進入康復這個良性循環當中。實際上病機和生機是一個東西的兩個方面，是一對陰陽。病機開了，生機就關了，而生機開了，病機也就自然開始關閉了。這個就是辯證法。）
32、中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。所以，就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養心。看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。
33 心神不安，情性燥急，為致病致死之總因。故安心法，為衛生第一要訣。心可以主動一切。心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內部抵抗力強，病自除矣。故治病當以攝心為主。
34 風寒陰陽暑濕，在在皆可使人致病。萬一抵抗力薄弱，即可乘虛而入。身弱者多病，即是此理。富人有保衛力，如衣食住等等。貧人有抵抗力，如氣足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，傷胃傷齒。貧人多餓，所食不雜，故無腸病。富人多逸，故多氣惱。貧人多勞，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消盡則窮。窮人能勤儉，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保衛力富，則精氣神之抵抗力弱。保衛力弱，則抵抗力強。
35 大病初癒，切忌理發洗足沐浴
36 故求長壽無病，常強肉身。欲強肉身，當調伏精氣神。欲調精氣神，當拒絕擾亂之賊。欲杜此賊，當先攝心。欲求攝心，當化貪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必學心戒。但空口言戒，無益於事，必求開慧，方不為所愚。欲求開慧，必先求定。欲求得定，必學靜坐。
37 能靜則仁，有仁則壽，有壽是真幸福。
38 一切修身修心法門，只有兩字訣：曰放下、曰回頭。放下屠刀，立地成佛；苦海無邊，回頭是岸。只要一放下，一回頭，病者頓愈，迷者頓覺。此真無量壽者。
39 心過勞的人，心疲肝旺，心過勞就是心太滿，不虛。心滿，則不納肝（木）生之火，心不納肝生之火，則肝氣必積而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，營養不足，夜眠不安。土又克水，於是腎水大虧，水不足則火更旺，心腎相聯，心氣更弱，肺病即成。內部相互關聯，一動全動，一病全病。而擾之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自覺，而健康的功效在乎靜坐。
40 靜坐是息心法，心息則神安，神安則氣足，氣足則血旺，血氣流暢，則有病可以去病，不足可以補充，已足可以增長。現在病可去，未來病可防，此其小者也。又心息則神明，神明則機靈，靜者心多妙，觀機辨證，格外敏捷，見理既正，料事益遠，遇亂不驚，見境不惑，能一切通達，自無主觀偏執之弊，而大機大用，由此開啟矣。
41 人在生病的時候最忌諱是嗔恚心起。這個時候一定要安然順受，讓心安定。然後慢慢調理，健康很快恢復。心安才能氣順，氣順才能除病。否則心急火上，肝氣受損，加重病情。心神寧一，那渾身的血氣，自可健全發揮。
心有兩種，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因風動，風止波息，而水不動。寂然無念，是無心心也。
42 子時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。
43 睡時如有思想，不能安著，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神。
44 午時屬心，此時可靜坐一刻鍾，閉目養神，則心氣強。
45 早起如在寅時三點至五點，此時切忌郁怒，不然必損肺傷肝，萬望注意。
46 人生一切事業，皆以精神為根本，而精神之衰旺強弱，全賴心神之靜定不亂，一個亂字，足以妨礙一切工作。
47 人生以血氣流通為主，氣滯可以阻血，血阻可以結毒為癤為瘰，為癌為瘤，皆是血氣不流通之故。氣以順為主，血以通為暢。百病無不先由氣滯，氣郁於內，肝先受傷。挽救之法，在化除得訣。而化除要訣有二：第一尋其根，其根在心，心空則一切自化。第二以葯石、按摩助其化除，幫助血氣之流通。
48 養病治病不可求速。因性急助火，火旺損氣，反而不美。另不可貪多，貪則無恆而性急，況百病由貪而起，不可再貪以重增病苦也。
49 心屬火、腎屬水，心腎相連。火宜降下，水宜上升，水火相濟，則蒸氣內發。各部機體運動，可求得健康。此可於舌上察知。舌無水則不活，故活字以三點水加舌字。舌上可以報告內部各種病狀深淺，以斷生死。
50 大病自救法：一、不要怕死，決信我這個病，非但可以養好，並且身體可以格外健康，保證長壽。因為自己機體中本有特具的能力，不是空言的安慰。二、相信不用醫葯或靠何種營養食品，一定有自己除病延年的妙法。三、從今日起，我決定不許再去打擾我那病體，不許想著我那個病是如何病的，好壞都不許去計較它，只做個無事人。四、在這修理期內，不許想念工作，也不許悔恨喪失了時間和工作，專心一致，否則又遲誤了。
51 靜養法：安坐（卧）在床上，把身心一齊放下，自己渾身如融化，不許用一毫氣力，好像沒有這個身子相似。呼吸順其自然，心也不許它用一點力，一起念便是用力了。把心安在腳底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身氣血順暢。
52 修行要訣：寂照照寂 切忌用力 成佛作祖 無他秘密。
具體要求：不許任何部分用一點氣力，包括意念、呼吸、肢體，做到：眼不觀，耳不聞，鼻不嗅，舌不嘗，口不納，心不想。此是唯一條件。若有所思所聞所覺，即是用氣力，甚至乎使臂指即是用氣力。呼吸稍粗亦即是用氣力。不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻內出納，而渾身八萬四千毛孔中有了動作，或張或翕，此時無我無身無氣無心，天然心歸本位。所謂引火歸元，又名水火既濟，為治療百病之總訣。
53 為了養生而死的，佔十分之三。到底怎麼回事？是因為太愛惜自己的身體了。為了這副臭皮囊，怕受辱，怕受寵，怕吃虧，怕上當，瞻前顧後，左顧右盼，擔驚受怕，患得患失……這樣，他那顆心整天縮成核桃樣，像是被狗反復啃過，怎麼能不死。越怕死，越死得快。你要是養生，就得不怕死。只有不怕死，才能遠離死。真正不怕死的人，走路不會遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀槍，就是遇上，刀槍也不傷他。為什麼？因為他不把死當回事，不怕死，死也就沒法了。養生，並不是修道的目的，但是修道的人已經看透了生死，所以不再怕死，既然已經不再怕死，那麼死也就不再是問題。生死這一關過去，還有什麼過不去的？因此，修道的人能夠長生。沒想到長生，反倒能長生。一心想著長生，反而死得快。長生不是修道的目的，它只是修道的附帶現象。
54 人有病，人還不以為有病，這就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？
55 天天三更半夜還在網上的人，本身就是養生的大忌。包括一些所謂的名醫也是這樣。還有，他們的心量也是斤斤計較，試問這樣的人連自己都保不住，還怎麼醫人呢？
56 別貪那個小便宜，大便宜也別貪。一個貪字就含著禍。貪，患得患失會導致人得心臟病。貪，患得患失是不懂道法自然的表現。
57 不要天天想著吃什麼補陰，吃什麼壯陽。記住了，運動就可以生陽；靜坐就可以生陰。陰為陽之母，陽為陰之用。
58 人在氣不足的時候，不能盲目補氣，否則會影響身體健康。如果是因為血不足，就需要先補血，因為血為氣之母，否則就成了干燒器皿，把內臟燒壞；如果是因為淤滯不通，就可以增加氣血，血氣同補。這樣才能達到補氣的作用。
59 環境對人養生的重要性是不言而喻的。這就是為什麼人在空氣清新的深山老林里，會把痼疾養好的道理。因為深山老林中的精微物質（負離子）會通過人在放鬆情況下的深呼吸把它吸收到人體內部，從而滋潤孕養五臟六腑，使人重新煥發活力。還有重要的一點常人並不所知，就是人不僅僅是通過口鼻來呼吸，人身體的每個汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它們吸取著天地的精華。
60 人在松靜的狀態下，慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換：在吸氣時，實際除了肺在吸氣，整個身體是在把體內的氣向外排，即把人的氣釋放到天地；而肺在呼氣時，實際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。這大概就是老子所說的「天地之間，其猶橐龠乎」。
61 運動有兩點禁忌：一是不能在氣血不足的時候運動；二是不能在污濁的環境中運動。
62 運動的作用有二：一是增加氣血的運行速度，促進體內的垃圾排出體外；二是打開皮膚的毛孔，吸收天地精氣。
63 什麼是悟性？什麼是智慧？悟性和智慧就是用最簡單的方法來處理、看待一切事物。但一些庸人自擾的人總是把簡單的事情看復雜了、做復雜了。繁和簡其實是一回事，是一回事的兩個方面。聰明的人看到的是簡單的一面，愚蠢的人看到的是復雜的一面。
64 人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。佛是什麼？佛是心。
65 現代的醫院和法院差不多，動不動就給病人下了死刑判決通知書。而好多情況下，是把不該判死刑的人判了死刑。為什麼這么說呢？就以「癌症」為例，癌症現在在人們的心裡=死刑。其實如果我們不叫它癌症，那麼對於病人來講，就等於給病人留下了希望，等於留下了生機。所以我講，現在的癌症病人有大半是被嚇死的，是被精神壓力折磨死的。同時也是被醫院折磨死的。因為你一旦被診斷成了癌症，那麼他就可以肆無忌憚地處理你，治不死是你命大，治死了，因為你是癌症。事實上講，沒有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病從心生，一切病從心治。只要你還活著，你就有生機。找到了這個生機，對症而治，你就會康復。
66 現在是一個競爭，把所有的秩序都打亂了，把人引入了魔道。競爭是什麼？競爭就是把人們引入無限的貪欲世界。你一方面提倡競爭，一方面又談什麼構建和諧社會，這不是典型的自欺欺人嗎。
67 根據陰陽互抱的原理來看，清與濁相互吸引。所以人食入清新之物必將與體內污濁之物相抱，從而把它們排除體外。
68 污濁之物的產生一是因為食入不幹凈食物，但更主要的是食入了過多的食物，體內不能運化造成食物堆積成垃圾。
69 順應自然是養生的最高境界。一個人生下來，他的命運就基本上是有一定定數的。他該干什麼，不該干什麼，該吃什麼不該吃什麼，如果能順著他的運數去做，就會平安無事。有悟性的人會發現、知道自己的運數，知道他應該干什麼，不應該干什麼。所以養生絕對不是簡單模仿，人雲亦雲。不要去羨慕別人，要從自己的心裡找到自己的悟性。那麼人如何才能發現自己是否順其自然了呢？其實這太簡單不過了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是違背自然了。要做到順外面大自然的自然，還要順自己內在命運的自然，這二者是不可或缺的。
70 很多人一聽到醫師宣布自己得了重病時，往往都會顯現出一副無辜的模樣，希望用切、割、毒、殺等外來方式去除疾病，然而，疾病真的會沒來由地產生嗎？世上絕對沒有這種「好好的就突然生病的事情」。以感冒為例，如果真要病人作自我反省的話，通常患者都會表示，自己在感冒之前，曾經一連熬了好幾個通宵;有些人會說，自己最近吹了冷風、淋了雨；有些人則說，工作的壓力很大，常常頭痛又失眠。事實上，諸如此類現象，都是導致感冒的因素，接句話說，假使病人的敏感度及警覺性夠的話，自然能夠做到「防患未然」的目標。
71 真正的科學是什麼？就是因緣果報。不信因果，就不是真正的科學。
72 沒有怕吃虧的心，沒有占別人便宜的心。換句話說，就是你能吃虧，別人就是要你命你都捨得，你都給他，而自己在任何時候都不去貪便宜，那你的心還能不定嗎？世人誰能做到？但佛就做到了。
73 當人們掌握了健康的方法之後，會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信，這種感覺真好，但願您也能和我們一樣擁有這份自信。
74 學問深時意氣平，心定則氣平。所以對於一個得道的人來說，觀察一個人，並不是一件很困難的事，這也是相隨心轉的結果。
75 名為五欲之最難破者，色次之，財又次之，食與睡更次之。名心不死，無以入道。
76 百病之始，起於風邪乘入。如體氣虛弱，營衛失調，或憂思驚恐，酒色勞力，真氣耗而外邪入矣。
77 治五臟之病，莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心，心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。
心為扇，主引風。風動則火旺，火旺則水干，水干則地損。
78 對於醫生而言，心定神一，受治者信堅心專，兩心相合，可以統治百病，無不神效。
79 從當年希特勒繞開盟軍堅固防線攻克馬其諾防線的案例中，我悟到了：對付一些頑固的病症，不能正面硬攻，要從其他的相關方面突破。如治療腎病，肝病這些頑固之症，可通過調肺、脾等來達到效果。
80 中庸，是養生的根本原則。人體中的氣血也是一對陰陽，血為陰為體，氣為陽為用。血為氣之母，氣為血之帥。氣不足，易得淤積之病，如腫瘤、血栓等；氣太過，易得腦出血之類的病。所以，只有氣血平衡，人才能健康。
81 人只有悟到什麼是「自然」了，才算是得道了。知道自然，然後能順其自然，這個人就是神人。懂得陰陽了，懂得順其自然了，你就一定會成為良醫大德了。
82 什麼是自然，自然就是任何事物都有陰陽兩面，任何事物都要經過生、長、收、藏的過程。你順應這個過程，採用五行相生相剋的原理去調節病人的平衡，怎麼會治不好病呢。
83 簡單和復雜是一對陰陽，越是復雜的事情，往往用最簡單的辦法就可以解決。同樣，看似最簡單的問題，你往往解決起來並不容易，你付出極大的努力也不一定能解決得了。這就和剛柔一樣，柔極能克剛，剛極柔不防。所以，我們在解決問題的時候就要有這個思路，遇到復雜的問題要去找簡單的方法解決，遇到簡單的問題不要忽視它，要引起足夠的重視。就和毛主席所說的那樣，戰略上藐視，戰術上重視。就是對問題給予藐視，對過程引起重視。
84 我們看看這個世界上是不是這個道理。吃飯睡覺有幾個人能順其自然，有幾個人能遵守自然。你遵守不了，為什麼？因為它太簡單了，正因為太簡單了，所以你就不容易遵守。這就是辯證法。
85 什麼是平衡？平衡就是陰陽的互相依存和互相制約，哪一方太過或不及都會失去平衡。怎麼會傷元氣，失去平衡就是在傷元氣。經常處於平衡的狀態，元氣就會保持得好，人就衰老的慢。
86 陰陽之道就是矛盾對立的兩個方面互相依存、互相轉化。任何一對矛盾，如果一方脫離了另一方，不受另一方的制約了。那它離消失、滅亡就不遠了。你看，當今社會，領導們都不喜歡制約，喜歡獨來獨往，我行我素，貪污受賄，其結果是什麼就可想而知了。陰和陽就是如此。大自然中，一個事物的出現，總有另它產生的因素，但同時總會出現另一因素來制約它。這就是五行相生相剋的道理，也是陰陽相互依存、相互制約的道理。所以養生的道理也是如此，你生病了，總有一個使你生病的因素存在，同時也會有一個制約它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草葯存在一樣。
87 什麼叫人得意忘形？他失去控制了，失去陰的制約了，所以其下場畢竟是……，同樣人也不能一味消沉下去，這就是失去陽對他的制約了。
88 如何具有大智慧，沒有博大的胸懷，哪來的大智慧。
89 俗語說，活到老，學到老。學習也要應時，到什麼年齡就要學他這個階段應該學的東西，否則就是不應時，不順其自然。但看看我們現在的教育，從幼兒園到大學，有多少是學了應該學的東西。小時候應該學什麼，應該學德，學孝道，接著學識字斷句，再往下學如何做事。到青年學如何優生優育、家庭幸福。到了中年，學習養生之道。到了老年，學放下心態，安享晚年。繼續教育學什麼，就是要學這些。
90 情志跟疾病的相關性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用葯物治療，治來治去都不好，對於這類疾病，解鈴還需系鈴人。五志能夠致病，五志亦能解病。
91 養生有一條很重要，就是不能怕死。怕死者陽氣不足，陽氣不足，死神就會找到你。這就是道家所講的，修煉人要有英雄的氣質。仁、智、勇三者缺一不可。
92 當你把什麼學問理解到她是非常簡單樸素的時候，這時候你才是真正得到其中的三昧了。如果你還感到她是那麼博大精深，深不可測，那是你還沒有掌握到她的精髓，是只見到茂密的樹葉，而沒看到她的根本，這時候你還是處於「有」的階段，沒有達到「無」的境界。一切離不開陰陽，萬事萬物離不開陰陽。這個根本就是陰陽。知其一，萬事畢。
93 凝神定氣，物我兩忘。---養生的真諦。
94 主明則下安，以此養生則壽，歿世不殆，以為天下則大昌。主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養生則殃，以為天下者，其宗大危，戒之戒之！
95 五行相生相剋的應用：凡是因五臟太過引起的疾病，都可以用五行相剋的方法對治。同樣，凡是因為五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解決。這是運用五行的根本原則。
96 現代人往往都在追求提高物質生活方面下工夫，這種追求的後果是很可怕的。要知道，人們對於物質的慾望是無止境的。一旦這種慾望得不到控制，那等待我們的就是無止境的痛苦。其實，物質能帶來的享受，精神也能；葯物能治療疾病，心理療法也能做到。所以，我們用一生來追求財富，不如用一生來培養出一種好的心態，讓我們的精神達到一種超凡的境界。
97 當人們掌握了健康的理念和方法之後，會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信，這種感覺真好，願我們都能擁有這份自信。
98 我們人體是一個充滿智能的機體，我們的身體有好多「哨兵」：牙齒、闌尾、扁條體等。本來一旦我們的身體有異常時（通常是「上火」），這些哨兵會立即做出反應通知大腦。聰明的人這時候就應該調整心態，檢討自己，讓自己平和下來。但現在我們的西醫都做了什麼？你疼不是嗎，我把你們通通切除掉。現在更有甚者，發明了一種儀器，你不是得了過敏性鼻炎打噴嚏嗎？我把你鼻子里的敏感區神經燒毀，這樣以後你怎麼刺激它都不會打噴嚏了。西醫這樣做的後果就是可能我們再生病後，切掉的就是我們的五臟六腑了。
99 記住，我們偶爾拉肚子、打噴嚏、咳嗽、發燒等都是我們自己的身體修復系統在工作，不要一出現這些症狀就濫用葯物。
100 很多重病或絕症，都只有一個理由：恨。當這恨沒了，病也必一起消失。這世間最難解的是綿延不止的恨，固有解不開的恨，才有治不好的病。
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『貳』 你們醫院要組織一次衛生腫瘤專家到基層義診活動，你作為負責人，你怎麼開展活動
醫院個人年終總結，這個你可以參考
醫院在2011年的工作總結是機遇和挑戰的一年，經濟建設和規模化發展的重點西部地區，青海發展的主題，深化中國共產黨第十六次全國代表大會的精神和一系列的線，原則，和政策更加深入人心，醫療保險制度的改革，推出的一種新型的農村合作醫療護理使每名員工的的醫院凝聚力量，鼓舞人心的。同時，突發疾病的嚴重急性呼吸系統綜合症嚴峻的考驗每一個我們的醫務人員，病床使用率44％，病床周轉次數為30.43人次/床;發出的疾病質量控制標准，單病種治癒好轉率衛生部。醫院業務收入的6228000元，葯品收入佔52.6％;門診費用人均74.84元的平均成本1288.71元排放。醫療收入，葯品收入占業務收入的比例和人均住院天數的下降，可以看出，增加的醫療收入比去年同期有較大幅度的下降，無論是在葯品收入比例逐步理順，「葯養醫的情況顯著改善，達到」以病人為中心「的根本目的，享受廣大的患者，並提高現有資源的利用率，反映了技術含量，重點對輸入輸出，堅持社會效益第一的原則的宏觀調控機制發揮作用。要實現收支平衡，略有積蓄，壓減支出，減少浪費，提高效率的目標。健康護理質量管理水平不斷提高質量為核心首先，所有的工作。為了真正把醫療服務的質量，在醫院管理的核心地位，今年，繼續完善和進一步實施規則和規例的醫院，同時，制定了「湟中縣人民的醫院醫療質量管理的做法「，以進一步建立和完善的醫院部門，個人3質量控制網路，調整和充實的質量控制和業務管理機構，加強醫院的質量管理，形成在全院上下相同的質量，抓質量管理的良好局面，避免了嚴重的錯誤事故時有發生。堅持既有效的保護。問醫務人員高度的服務意識，千萬不要有這種想法的？自稱為「救世主「，」麵包與黃油「有概念的，作為病人，並努力做好以病人為中心的服務，另一方面要求行政人員和服務人員不要有」低人一等「的思想，有一個臨床一線服務是在服務病人的頭腦，牢固地建立在醫院一盤棋，當思考的好當家。，正確處理在醫院內2有效的關系，收到較好的效果。第三，所有的服務病人滿意為標准，我們定期徵求患者和群眾的意見，繼續聘請社會監督員，對群眾提出的熱點，難點問題，與醫院實際，認真研究和解決。參與招投標中醫葯采購，降低成本，減少損失，提高效率，病人住院日只有4天，以減少對病人的負擔。堅持合理檢查，合理用葯，合理收費，患者在檢查，診斷和維護的權利和治療過程中，積極探索在門急診工作，調整處理流程，規范服務的指導患者，基本緩解「三長，一短的問題。院務公開方面實施的病人選擇醫生和住院費用清單制度，葯品和檢查項目費用公示制度，以保障病人的知情權，尊重病人選擇。努力開展「以病人為中心，以質量為核心，以病人清楚地看到醫生的人，」放心醫院活動，贏得了病人的信任。四是要加強質量控制和綜合管理。要開展的第二個主題活動為基礎的健康管理，以「高品質，高效率，低功耗，」年「。保持在按照」二甲醫院的質量管理體系和評估內容醫院季度考核，月度考核和眾議院領導偶爾深入的工作體系，基本形成了在今年的比賽結束部分，每季度檢查月考核，考核結果與績效工資，逐步完善的質量管理機制。醫院為基礎的護理合格率91.3％，三個基本無護理事故100年的考試合格率高達100％的健康教育，急救葯品，物品處於良好狀態為100％。人員培訓和臨床醫療教育成績顯著一年四季進行超聲檢查，介入治療兩個新的業務，白內障晶體植入術;臨床教學實習生20人，接受基層醫院的醫生，護士研究員人。要加強醫院工作人員的建設和人力資源開發，保留急診科的骨幹，縣級綜合性教學醫院的優勢，保持和發展，年派遣12名研究員參加繼續醫學教育擴大到56名乘客;組織醫院業務講座，邀請省人民醫院的專家，教授到醫院查房，講課，指導手術22次，48次，全年參加學術活動，35人參加學歷教育。有效地提高水平的醫院，診所的硬體建設，更好地滿足不同層次患者的醫療需求，改善就醫環境，院領導到我們醫院門診大樓項目的順利實施，爭取建成並投入使用結束時的年。建築牆體維護，和諧的新門診大樓，讓醫院以全新的面貌。 3號住宅樓工程年內交付，以解決住房困難的青年工人。 13小平房醫院的庫房內，安裝的加熱，從而提高了總務科，醫療器械科，防保科的辦公環境，也為單身職工提供住宿。投資10億元，建設一個25立方米的化糞池一個。年內，醫院先後投資120多億美元收購了丹麥生產的新的高端數字化彩色多普勒超聲診斷系統集心電監護儀2，心電圖，心臟起搏，除顫器，多功能母親對孩子的監控站，的創傷治療儀，麻醉機，10個急診床位到一個新的水平，使醫院的診療水平，成立緊急部門創造了基本條件。預防保健的不斷提高，堅持名鎮名村衛生工作者進行每月一次的定期會議，讓上下游的情況，下情報;四苗接種率96％，新生兒乙肝疫苗接種的疫苗接種工作率98％，圓滿完成全省糖丸密集的工作，疫苗接種率達到98;發現24例結核病患者，轉診18例，監督處理10人。一種新型的農村合作醫療工作的順利地區參保率達85.9％。綜合管理工作，由六個統一的要求，促使村世衛組織已經進入了規范化的軌道，今年，鎮衛生診所綜合管理指定的醫葯公司購進葯品1.7億，以確保葯品質量，降低虛高葯品價格。為進一步加強婦幼保健，防保科同志和鄉村衛生工作者密切合作，徹底調查，動員孕產婦住院分娩，篩查，651孕婦，49個高風險的孕婦，住院分娩在今年632，高風險住院分娩率96％，住院分娩率95.6％;醫療服務模式的轉變富有成效的繼續推行「病人選擇醫生，病人選擇醫療小組」的模式，使患者部門介紹，介紹關於通過醫院的醫生醫院治療部門的主任醫生，護士和其他材料的理解來選擇自己信任的醫護工作者來對待。堅持醫生與病人的對話系統，方便醫生和患者之間的溝通，使患者和他們的家庭，互助，有利於康復的患者和醫務人員工作的醫務人員在治療過程中。三個質量控制體系，使各級明確的分工，勞動的質量控制組織合作，護理質量，指導，監督，改進，激發積極性和創造性，與醫務人員之間的服務水平已顯著提高。此外，為患者創造良好的就醫環境，保護病人的選擇權和知情權，改善了醫患關系和醫院形象。根據衛生部關於實施城市醫療機構的管理應進一步規范醫療管理行為和院務公開制度「和」青海省的若干條文，以規管的醫療機構，醫療「，不不規范的醫院的醫療行為，認真自查自糾，經過認真整改，妥善處理，糾正不規范的醫療行為，政策，各級領導的認識已顯著提高。同時，加大院務公開除以系統，以及公眾關於分配的職工住房，葯品采購，人員培訓，和其他熱點問題，和人事制度改革的出台和實施，改革分配製度和其他重大決策。職工代表大會為主要載體，院周會轉移，座談會，公示欄各種形式互補，同時注意發揮社會監督的作用，使院務公開逐步走向一個更完整的操作系統。「非典」防治工作，非典型性肺炎的發生，醫院成立醫院非典型肺炎處理治理領導小組，在我院開發的「非典型肺炎」應急計劃「，」蔓延性非典型肺炎預防和控制計劃「，」年度傳染性非典型肺炎的預防和治療方案「，」SARS預防與控制工作體系，建立一個獨立的「發熱門診」，重建後的感染隔離病房，完美「的蔓延病房隔離系統「，」預防和控制SARS門診隔離制度「和」醫院消毒隔離規范非典型肺炎病人收治突發公共衛生文秘114版權所有事件的應急計劃。並及時傳達學習上級主管部門的預防和治療非典型肺炎的相關文件，及逐步改善各種規格。調查和疫情，家庭隔離，住院隔離觀察，全部解除觀察到今年7月3日，SARS疫情中觀察到432人。通過廣泛宣傳反「非知識，醫院所有員工合作，我院抗」非「工作取得了可喜的成績，院黨支部和同志是中國共產黨湟中縣委員會授予」先進基層黨組織「SARS 「疫情的預防和控制」和「先進個人」等榮譽稱號。思想政治教育，思想政治工作創造了良好的政治氛圍，是醫院精神文明建設的重要組成部分。在實踐中，思想政治建設，堅持分中心學習系統，加強領導，採取集中學習和自學相結合的寫讀書筆記和討論相結合的學習方法，注重理論聯系實際，以增強學習的時效性和相關性。第二，改革的過程中，在新的形勢，新問題，以加強思想政治工作，並教育從大局和長遠利益，改革的一個良好的心態，正確處理好改革與發展的辯證關系穩定工人情緒，促進醫院改革試點。把握專業的作風建設，提高在工作人員的整體質量，今年是在第二次健康管理年，根據的「鎮的年度健康發展的目標，責任」的要求，結合醫院爭取實際全院的「放心人醫院」活動，使我院的精神文明建設的重要組成部分。該事件的基礎上努力發展衛生署百姓放心醫院「活動方案」，以創建文明部門把精力集中在提高產品質量的衛生保健工作者作為一個整體，從教育開始從開始改變，因為病人不滿意的地方，病人滿意度的事情，突出了主題為「以病人為中心的醫療質量為核心」，堅持糾正建成，同時堅持實施「病人選擇醫生和風建設相結合，行風中的熱點，難點問題的解決，醫院的行業作風建設，以一個新的水平。抓黨團組織建設，發揮強大的戰鬥力，加強黨的組織建設是精神文明建設的另一個重要因素文明在我院全院現有成員21日，26名成員中，廣大黨員和共產主義青年團是在醫院建設中的骨乾和重要力量。醫院改革和發展，認真貫徹落實黨的方針，政策， ，切實加強對改革的意識，責任和大局意識，積極投身於改革和發展的原因，醫院發揮黨團組織的戰斗堡壘作用。把握醫院文化建設，以及促進健康和積極的文化和體育活動精神文明建設不僅可以豐富市民文化生活的工人和模具工人的情緒，並加強交流思想，優化的整體素質，同時也激發和創造一個團結向上的協作意識和集體精神微妙的起著不可替代的作用，我院加強精神文明建設的有效載體，今年以來，由於基礎設施的特殊要求和預防「非典」的工作，我院取消了很多的文化和體育活動，但絕大多數的工人的奉獻精神，團結奮斗的精神，仍然顯示醫院文化的教育功能。組織促進義診四次共完成農村基層指導工作的產業結構調整無影錫宣傳超過300人，資助參加新型農村合作醫療在農村地區的貧困患者的醫療費用，減少在超過24000元，7000元為紅十字會捐款，困難的患者，醫院協助工作，幫助反映他們的愛情生活的窮人絕大多數的工人，博愛的人道主義精神，中國國家幫助「一方有難，八方支援」的傳統美德。總之，這些年來，我們進行年良好的發展勢頭，圓滿完成工作任務，但也為200年的可持續發展奠定了堅實的基礎。我們相信，在新的一年來臨之際，昂揚，朝氣蓬勃，奮發有為的精神狀態和務實的工作作風，以減輕疼痛，為廣大患者做出貢獻的區域衛生健康的發展和社會的進步作出貢獻回收。
來自工作總結報告範文范大全
『叄』 腫瘤患者如何做好心理護理
腫瘤的治療是個長期的過程，癌症病情從發現到治療到康復，病人除了需要接受專業的治療外，家屬的科學、合理的照顧貫穿整個治療的始末，是治癒的重要因素。因此，專家建議癌症病人家屬應該注意以下一些事項。 心理護理：癌症患者是極端敏感人群，特別是心理上，總是疑心家屬對自己隱瞞病情，這種恐懼心理造成心理負擔過重而導致患者心情暴躁、煩悶、怪僻、甚至產生輕生的念頭。為了避免此類情況的發生，病人出院後，心理護理特別重要。家屬應在醫生允許的前提下，盡量將病情的發展程度告訴患者本人。在病人條件允許的前提下，讓他們參加力所能及的工作，從而使他們樹立同疾病做斗爭的信心。 居住環境：病人居住房間應有充足的陽光，經常開窗保持空氣新鮮，平時多與病人聊天，使病人生活在充滿生機的環境中。 要有耐心：在接受治療中，病人十分痛苦，有的病人可能會脾氣很大，家屬要忍耐和理解，分擔病人的痛苦，尤其在病情惡化甚至無望時，家屬更應給病人以心理上的安慰和精神上的支持。 定期檢查：癌症治療是一個長期的過程，除了治療期外，還要定期去醫院檢查，家屬要配合病人完成每次隨訪。開始時是三個月復查一次，對於治療後多年，健康狀況良好的病人，可以每半年左右復查一次。 飲食：為增強病人的食慾，應採取少食多餐，即要注意適當保持營養、熱量，注意調理脾胃功能，增強食慾。 鍛煉；癌症病人經過臨床綜合治療後，參加適當的體育活動，提高免疫力，對疾病的康復大有好處。家屬要鼓勵病人參加體育鍛煉，注意在參加體育鍛煉之前，應請醫生較全面地給病人做全身檢查，然後根據病人的情況，幫助和鼓勵其做適當的項目。在參加體育鍛煉的過程中，如出現不良反應，應及時帶病人到醫院檢查，以免發生意外。
『肆』 包括造句子
包括
[ bāo kuò ]
釋義
包含（或列舉各部分，或著重指出某一部分）：語文教學應該～聽、說、讀、寫四項，不可偏輕偏重。我說「大家」，自然～你在內。
出處
漢 蔡邕 《釋誨》：「包括無外，綜析無形。」 唐 劉知幾 《史通·列傳》：「如二人行事，首尾相隨，則有一傳兼書，包括令盡。」
造句
1. 小學的課程包括語文、數學、常識、品德、音樂、美術、體育等七種。
2. 記住你喜歡的人的生日，包括你的家人，當然，還有自己。
3. 創業者善於組合大資源，包括大人才、大資金、大項目、大技術、大市場。
4. 尊重每一個人，包括為你擦鞋的，賣報的，環衛工人...等等。
5. 知道自己要什麼，包括你愛的女人。
6. 以感恩的心態面對一切、包括失敗，你會發現，人生其實很精彩。
7. 萬一不小心喝醉了酒，不要打電話給任何人，包括死黨和她。
8. 這個學習小組包括我在內，一共13人。
9. 全中國人民，包括台灣人民在內，都希望國家早日實現和平統一。
10. 煙霾的已經蓋過了我國的許多高樓大廈，包括雙峰塔。
11. 烹調方法層出不窮，包括蒸炒炸湯泡等。
12. 蔬菜主料包括綠色蔬菜根類菇菌瓜類等等，不一而足。
13. 太空軍事競賽會使得每個人包括所謂的勝利者得不償失。
14. 愛情是各種熱情的混合物，包括對肉體的崇拜和精神的崇拜。
15. 我愛你，為了你的幸福，我願意放棄一切包括你。
16. 創造包括萬物的萌芽，經培育了生命和思想，正如樹木的開花結果。
17. 你做的任何服務都會招來非議，包括你什麼都不做。
18. 父愛可以犧牲自己的一切，包括自己的生命。
19. 要培養各方面的能力，包括承受悲慘命運的能力。
20. 不等於愛情，但愛情不能不包括幫助。
近義詞
包含 [ bāo hán ]
囊括 [ náng kuò ]
蘊涵 [ yùn hán ]
反義詞
除外 [ chú wài ]
『伍』 乳腺癌術前健康教育
乳腺癌是婦女最常見的惡性腫瘤之一。發病率相當高，占女性惡性腫瘤的第2位，發病年齡有向年輕化發展的趨勢。目前治療乳腺癌的原則是早期發現、早期診斷、早期治療。治療的有效方法是手術切除加術後化學治療或放射治療。手術治療由於創面大，又伴有形體
改變，對患者尤其是年輕患者的身心是一種嚴峻的挑戰。因此，做好乳腺癌的術前術後護理，對手術本身和術後癒合甚至恢復都有著重要的作用。
一健康教育的內容
1 入院健康指導
入院時由於患者對醫院環境及角色改變不適應，擔心治療效果和費用等，易產生焦慮、恐懼心理，要熱情接待患者，詳細介紹病區環境、分管醫生、護士的姓名、職稱、專業水平及各項規章制度，開展的新技術、新業務，科內先進設備以及科室特點，讓患者及家屬有安全感和信任感，以建立良好的醫患關系，使患者消除恐懼心理，積極配合治療和護理。
2做好各項輔助檢查指導
根據治療需要協助患者做好大小便及血常規，心電圖、胸透、生化等各項檢查，並向患者講明檢查的目的，注意事項及要求，確保各項檢查順利進行。
術前健康指導
1疾病知識的講解
利用宣傳欄、小冊子、講座、床前指導等形式講解乳腺疾病的知識，使患者了解乳腺癌的發生、發展，對機體的影響及手術治療的目的、效果和重要性。
2心理指導
因為乳房是保持女性形體美不可缺少的第二性徵，患者擔心術後自我形象損害，影響夫妻生活，易產生焦慮、恐懼甚至絕望，影響飲食、休息，降低對手術的耐受性，對手術極為不利。向患者講解手術的必要性和可行性，以及積極的情緒和良好的心態對治療和康復的促進作用。要注意交談的地點，以尊重患者的態度，逐漸深入地交流，在相互信任的基礎上，使病人敞開心扉，講述內心想法，護士要認真聆聽，落落大方，保護患者的隱私，調動患者的參與意識，幫助患者進一步認識治療的重要性，增加對手術的信心，把不良的心理因素變為術後早日康復的內在動力
3術前准備
向患者講明術前准備的目的和意義。指導家屬給患者鼓勵和支持，使患者積極配合。術前ld常規備血、備皮，洗澡換衣服，保證充足的睡眠，增強機體抵抗力。術前8h禁飲食，術前30min留置導尿管並注射術前用葯，以利於手術順利進行。備皮及導尿時要遮擋屏風，盡量減少患者軀體暴露，體現對病人的尊重。
『陸』 健康教育知識講座
生梨飯後化痰好，蘋果消食營養高。
木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效。
紫茄祛風通脈絡，蓮藕除煩解酒妙。
海帶含碘消淤結，香菇存酶腫瘤消。
胡椒除寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。
大蒜抑制腸胃火，菜花常吃癌症少。
魚蝦豬蹄補乳汁，豬牛羊肝明目好。
鹽醋防毒能消炎，韭菜補腎暖膝腰。
花生降醇亦痰液，瓜豆消腫又利尿。
柑橘消食化痰液，抑制癌症獼猴桃。
香蕉通便解胃火，禽蛋益智要記牢。
蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。
生津安神數烏梅，潤肺烏發食核桃。
番茄補血駐容顏，健胃補脾吃紅棗。
白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細胞。
蜂蜜潤燥又益壽，葡萄悅色使年少。
勸君營養多講究，科學飲食年壽高。
1、常吃宵夜,會得胃癌,因為胃得不到休息.
2、一個星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好.
3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好. (FT,這東東也有人吃?!)
4、飯後吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果.
5、喝豆漿時,不要加雞蛋和糖,也不要喝太多.
6、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃.
7、早上醒來,先喝一杯水,預防結石.
8、睡前三小時不要吃東西,會胖.
9、少喝奶茶,因為高熱量,高油,沒有營養價值可言,長期飲用,易罹患高血壓,糖尿病等疾病。
10、剛出爐的麵包不宜馬上食用.
11、遠離充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊.
12、天天喝水八大杯.
13、每天十杯水,膀胱癌不會來.
14、白天多喝水,晚上少喝水.
15、一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠、胃痛.
16、多油脂的食物少吃,因為得花5-7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡.
17、下午五點後,大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量.
18、10種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、番瓜、低牛奶、雞肉、櫻桃.
19、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老.
20、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點.
21、每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會.
22、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分鍾先服葯,忌立即躺下.
23、酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用.
24、掉發因素:熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理.
25、幫助頭發生長:多食用包心菜、蛋、豆類;少吃甜食(尤其是果糖).
26、每天一杯檸檬汁、柳橙汁,不但可以美白,還可以淡化黑斑.
27、蘋果:機車族,癮君子,家庭主婦的常備良葯.一天一顆,才能讓自己有個乾乾凈凈的肺.
28、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)會致癌,盡早戒煙,才是最健康的做法.
29、女性不宜喝茶的五個時?月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期.
30、抽煙:關系最大的是肺癌、唇癌、喟⒑戇⑹車臘?也與膀胱癌有關.
31、飲酒導致肝硬化,引發肝癌.
32、吃檳榔會導致口腔纖維化,引發口腔癌.
33、食物過於精細,缺乏纖維,含大量脂肪,尤其是膽固醇,會引發胃癌.
34、食物過於粗糙,營養不足時,導致食道癌、胃癌.
35、食物中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性.
36、不抽煙、拒吸二手煙.
37、適量飲酒,不拚酒,不醉酒.
38、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物.
39、每天攝取新鮮的蔬菜與水果.
40、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類.
41、每天攝取均衡的飲食,不過量.
42、保持規律的生活與運動.
43、保持輕松愉快的心情.一個星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好.
3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好. (FT,這東東也有人吃?!)
4、飯後吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果.
5、喝豆漿時,不要加雞蛋和糖,也不要喝太多.
6、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃.
7、早上醒來,先喝一杯水,預防結石.
8、睡前三小時不要吃東西,會胖.
9、少喝奶茶,因為高熱量,高油,沒有營養價值可言,長期飲用,易罹患高血壓,糖尿病等疾病。
10、剛出爐的麵包不宜馬上食用.
11、遠離充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊.
12、天天喝水八大杯.
13、每天十杯水,膀胱癌不會來.
14、白天多喝水,晚上少喝水.
15、一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠、胃痛.
16、多油脂的食物少吃,因為得花5-7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡.
17、下午五點後,大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量.
18、10種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、番瓜、低牛奶、雞肉、櫻桃.
19、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老.
20、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點.
21、每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會.
22、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分鍾先服葯,忌立即躺下.
23、酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用.
24、掉發因素:熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理.
25、幫助頭發生長:多食用包心菜、蛋、豆類;少吃甜食(尤其是果糖).
26、每天一杯檸檬汁、柳橙汁,不但可以美白,還可以淡化黑斑.
27、蘋果:機車族,癮君子,家庭主婦的常備良葯.一天一顆,才能讓自己有個乾乾凈凈的肺.
28、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)會致癌,盡早戒煙,才是最健康的做法.
29、女性不宜喝茶的五個時期:月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期.
30、抽煙:關系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也與膀胱癌有關.
31、飲酒導致肝硬化,引發肝癌.
32、吃檳榔會導致口腔纖維化,引發口腔癌.
33、食物過於精細,缺乏纖維,含大量脂肪,尤其是膽固醇,會引發胃癌.
34、食物過於粗糙,營養不足時,導致食道癌、胃癌.
35、食物中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性.
36、不抽煙、拒吸二手煙.
37、適量飲酒,不拚酒,不醉酒.
38、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物.
39、每天攝取新鮮的蔬菜與水果.
40、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類.
41、每天攝取均衡的飲食,不過量.
42、保持規律的生活與運動.
43、保持輕松愉快的心情.
『柒』 全國腫瘤防治宣傳周活動總結
全國腫瘤防治宣傳周活動總結(15篇)
總結在一個時期、一個年度、一個階段對學習和工作生活等情況加以回顧和分析的一種書面材料，他能夠提升我們的書面表達能力，為此我們要做好回顧，寫好總結。那麼如何把總結寫出新花樣呢？以下是我精心整理的全國腫瘤防治宣傳周活動總結，僅供參考，歡迎大家閱讀。
全國腫瘤防治宣傳周活動總結1
4月15日—21日是全國腫瘤防治宣傳周，我局根據上級要求，開展了以「科學抗癌，關愛生命」為主題的宣傳活動，現將活動情況總結如下：
一、加強組織領導，周密計劃安排
為保證宣傳活動效果，我局制定並下發了《關於開展第21屆全國腫瘤防治宣傳周活動的通知》，要求各醫療衛生單位認真開展本次宣傳活動。
二、採取多種形式，突出宣傳主題
4月15日—21日我市各醫療衛生單位開展了宣傳腫瘤防治知識活動，通過宣傳欄、LED屏幕、咨詢活動、發放資料等方式，向市民宣傳腫瘤防治知識，樹立「早發現、早診斷、早治療」的意識，提高了居民的腫瘤防治知識知曉率。
各醫療衛生單位結合「健康教育進社區」活動，開展以腫瘤防治為主的健康教育講座24次，免費測血壓和血糖1300人，受益人數1700餘人。在《衛生與健康》製作腫瘤防治健康教育專欄一期。
三、注重宣傳效果，突出社會效益
通過宣傳，提高了全社會對腫瘤防治的觀念和意識，激勵群眾培養健康的生活方式，對腫瘤有了進一步了解和認識，為今後的腫瘤防治工作起到了積極地作用。
全國腫瘤防治宣傳周活動總結2
4月19日上午，石家莊市疾控中心和長安區疾病預防控制中心在南高營社區，聯合舉辦第xx屆全國腫瘤防治宣傳周大型宣傳義診活動，宣傳主題為科學抗癌，關愛生命，副主題為加強健康教育，遠離不良習慣。
石家莊市疾病預防控制中心張紅英副主任出席活動並講話，長安區衛計局劉紅利副局長等人參加活動。長安區49家社區衛生服務中心和河北省胸科醫院的專業人員為居民進行了現場咨詢和義診，近200名居民參與了此次活動。
活動現場，開展了腫瘤知識有獎問答同時發放宣傳材料20種300多份，擺放宣傳展牌6張，宣傳條幅4個。
通過此次活動，對腫瘤防治知識進行了普及，使廣大居民進一步認識了癌症的成因，了解了如何預防和科學應對腫瘤，營造良好的科學防癌和支持腫瘤防治工作的社會環境，為群眾健康助力。
全國腫瘤防治宣傳周活動總結3
4月15日，科區第一醫院科區腫瘤醫院啟動第23屆全國腫瘤防治宣傳周活動。從4月15日至21日，宣傳周活動將通過形式多樣的癌症防治宣傳教育活動，普及科學防癌的理念，引導市民建立健康生活方式。
活動期間，科學抗癌的主題理念始終貫徹其中：防癌知識進社區活動中，腫瘤專家為社區群眾帶來腫瘤相關知識、健康飲食習慣和生活理念；腫瘤多學科專家義診中，醫務人員將通過現場發放腫瘤方式知識宣傳單、設置宣傳展板等形式，向來往群眾普及腫瘤防治常識，答疑解惑。此外，在整個宣傳周期間，科區第一醫院科區腫瘤醫院還將舉辦專家與腫瘤患者交流，醫患互動以及腫瘤綜合治療知識及新技術學術報告等活動，推動防癌、治癌知識深入市民家庭，幫助廣大群眾提高防癌意識和抗癌能力。
全國腫瘤防治宣傳周活動總結4
今年4月15—21日是第20屆全國腫瘤防治宣傳周，我中心緊緊抓住這一契機，開展了以「消除癌症誤區，倡導健康生活」為主題的腫瘤防治知識宣傳活動，現將活動情況總結如下：
一、根據領導要求，積極做好宣傳准備工作
在接到市衛生局關於開展「第20屆全國腫瘤防治宣傳周」活動的通知後，我中心安排部署腫瘤防治知識宣傳活動。制定了20xx年腫瘤防治宣傳周宣傳活動方案，向廣大市民宣傳科學的癌症防治知識，倡導健康的生活方式，消除對癌症的誤解和恐懼。
二、開展街頭腫瘤防治宣傳活動
4月15日，我中心組織公衛站相關人員共8人，在XX辦事處門旁組織開展腫瘤防治知識宣傳活動，現場拉起「消除癌症誤區，倡導健康生活」全國腫瘤防治周主題宣傳橫幅，向市民發放宣傳腫瘤防治知識宣傳單及資料800多份，並為過往群眾提供咨詢、答疑等多種形式的服務。向市民講解防治、抗癌的基本知識，幫助大家樹立對腫瘤疾病的認識，引導市民養成健康的生活習慣，樹立「早發現、早診斷、早治療」的意識。本次宣傳活動深受廣大群眾的歡迎和好評，既提高了群眾自我保護意識和能力，消除了對癌症的誤解和恐懼，產生了良好的社會影響。
XX社區衛生服務中心
20xx—4—16
全國腫瘤防治宣傳周活動總結5
4月15日至21日是第xx屆全國腫瘤防治宣傳周，泗陽縣衛計委開展了形式多樣的腫瘤防治宣傳活動。
此次活動，圍繞科學抗癌，關愛生命、加強健康教育，遠離不良習慣主題，活動中，縣疾病預防控制中心聯合愛衛辦在城區泗水古城廣場開展了大型廣場宣傳活動，工作人員通過懸掛條幅、布置宣傳展板、設立咨詢台、發放健康教育手冊等形式為群眾咨詢宣傳指導腫瘤防治知識、向群眾講解了健康的生活方式，提醒廣大群眾，腫瘤的發生與生活習慣密切相關，特別要注意四點：適量運動、科學減肥；戒煙限酒、健康養生；規律作息、快樂生活；均衡膳食、防癌入口。活動現場還邀請了部分民間老藝人配合活動，以表演、說學等通俗易懂形式為大家演藝了健康生活方式，不僅為廣大百姓帶來了健康知識，也豐富廣大群眾的娛樂生活，從而達到了很好的宣傳效果。
此次宣傳周活動，全縣19個鄉鎮（街道）同步開展，旨在幫助廣大群眾科學認識癌症，樹立癌症可防可治的正確觀念。
全國腫瘤防治宣傳周活動總結6
4月15日至21日是第23屆全國腫瘤防治宣傳周。4月21日上午，聊城市腫瘤醫院在億灃生活廣場舉行了第23屆全國腫瘤防治宣傳周大型義診活動。本次宣傳周活動的主題為科學抗癌，關愛生命加強健康教育，遠離不良習慣，活動由聊城市腫瘤醫院、新區街道辦事處和中通社區聯合舉辦。
活動現場，聊城市腫瘤醫院組織腫瘤科、內科、婦科、外科等領域的專家為現場咨詢群眾答疑解惑，並為他們提供免費的血壓測量、聽診服務等。同時，相關工作人員為群眾分發預防腫瘤宣傳手冊，耐心向群眾講解平時生活中應注意的腫瘤防治知識，引導大家養成健康生活習慣，提升公眾對腫瘤疾病核心知識的知曉率，普及科學防治的理念，實現對腫瘤疾病的有效防控。
自20xx年起，每年全國腫瘤防治宣傳周期間，聊城市腫瘤醫院都會集中力量開展形式多樣的腫瘤防治宣傳系列活動。今年的宣傳周，醫院從內容到形式進行了一系列新的探索，希望能有效地推動更多人參與到群眾性腫瘤防治科普宣傳中來。除了開展義診咨詢、免費發放科普宣傳手冊之外。聊城市腫瘤醫院創新宣傳手段，製作了大型科普展板，並採取網路、報紙、電視、廣播等多種形式，廣泛宣傳腫瘤防治知識。同時，醫院還組織專家深入基層，走進社區，為廣大市民群眾普及腫瘤防治理念，引導廣大市民正確認識腫瘤、科學防治腫瘤、規范治療腫瘤，引起全社會對腫瘤防治事業的關注，增強廣大市民和社區群眾的健康保護意識，積極營造有利於市民健康的和諧環境。
全國腫瘤防治宣傳周活動總結7
今年是第xx個全國腫瘤宣傳周，我區以「科學抗癌、預防先行」為主題的抗癌宣傳活動，圍繞該主題進行了精心的組織安排社區衛生服務中心和衛生服務站，先後舉辦了多種形式的宣傳活動，起到了很好的社會影響，達到了預期的癌症防控意識宣傳目標。現特將本次腫瘤宣傳周的活動情況總結如下：
一、工作進展情況
4月15日至21日「全國腫瘤防治宣傳周」，為秉承傳播科學防癌理念、普及抗癌知識的宗旨，以「科學抗癌、預防先行」為主題，倡導全社會關注腫瘤了解腫瘤，共同努力創造良好的生存環境，讓人們遠離癌症。我們要意識到是人類對環境肆無忌憚的破壞才導致腫瘤在全世界范圍內的泛濫成災，愛護環境，我們要從現在做起，從我做起。在宣傳周期間醫護人員免費為群眾量血壓，並派發腫瘤防治宣傳手冊近400餘份。宣導如果患了腫瘤，不要消沉害怕，而要積極勇敢面對，只要及時在正規醫院接受科學、規范的治療，是可以治癒的。此次「全國腫瘤防治宣傳周」活動，深受廣大群眾的熱烈歡迎。對提高全社會癌症防控意識，營造全民防癌抗癌的良好氛圍起到了促進作用。
二、工作成效
經過此次腫瘤宣傳周的活動，有效地宣傳了癌症對人民群眾生命，健康安全的危害以及相關的防、抗癌知識。使更多的人了解保持健康的生活習慣的重要性。有力提高人民群眾的衛生保健意識，收到了顯著的社會效益，為實現和諧社會做出了應有的貢獻。
三、下一步工作安排
宣傳防癌、抗癌知識是一項長期的、系統的工程也是預防工作的重要任務，深入總結本次宣傳周工作所取得的各項成果，吸取相應的經驗、教訓。在今後工作中再接再厲，努力做好明年宣傳周的各項工作。
全國腫瘤防治宣傳周活動總結8
4月15日—21日，是第23屆全國腫瘤防治宣傳周。本屆宣傳周主題為：「科學抗癌關愛生命——加強健康教育遠離不良習慣」。重慶市腫瘤醫院成立了腫瘤防治宣傳周活動領導小組，與重慶市腫瘤防治辦公室、重慶抗癌協會聯合策劃舉辦了重慶市第23屆全國腫瘤防治宣傳周大型公益活動。以提倡健康生活方式為切入點，普及癌症防治知識，讓重慶市民科學認識癌症、樹立癌症可防可治的正確觀點，提高健康意識，共同推進「健康重慶」建設。
作為戰斗在抗擊癌症一線的醫務人員，我們倡導醫院職工從自我做起，拒絕煙草，保護環境，科學防癌，抵制不良生活方式，培養積極樂觀的健康生活方式，擁有健康的生活理念。4月15日上午9：00，重慶市腫瘤醫院門診大樓前百名醫務人員圍繞宣傳周活動，進行了「拒絕煙草、遠離癌症、共建無煙醫院」的簽名活動。
在活動周期間，醫院開展了腫瘤篩查項目優診優惠活動，在醫院門診部設立專家咨詢服務平台，開展義診咨詢活動；對在院腫瘤病人宣講「生了腫瘤，怎麼辦？」等系列關愛活動。周琦院長親自帶領專家隊伍走進高校和社會單位，開展「關愛生命、科學防癌」的健康教育專題講座，專家們與聽眾進行互動交流，現場答疑，受到廣大聽眾的熱烈歡迎。我們還專門組織臨床資深專家到區縣離退休老幹活動中心，針對老年人疾病及腫瘤防治開展講座和義診，為離退休老同志提供健康服務，受到廣大離退休老幹部的好評。
全國腫瘤防治宣傳周活動總結9
為進一步落實商丘市抗癌協會關於開展20xx年第23屆全國腫瘤防治宣傳周活動的通知精神，結合第23屆全國腫瘤防治宣傳周活動，商丘市第四人民醫院腫瘤科積極組織開展有關防癌抗癌的宣傳教育及義診活動。
4月18日，商丘市第四人民醫院腫瘤科在科室內舉辦了宣傳座談活動，科主任張鳳仙及科室專家現場為群眾及科室患者答疑解惑，分發抗癌宣傳手冊，耐心向群眾講解平時生活中應注意的防癌、抗癌知識，引導大家養成健康生活習慣。
4月20日，腫瘤科主任張鳳仙又帶領相關人員來到金世紀公園為市民免費義診宣傳，悉心為前來咨詢的市民診察，解疑答惑，耐心向他們講解平時生活中應注意的防癌、抗癌知識，醫院公共服務科工作人員在現場發放各種腫瘤防治宣傳材料，引導市民養成健康的生活習慣，幫助癌症患者樹立起對抗癌的信心，促使大家走出癌症誤區，實現早診早治。 隨後，專家組又馬不停蹄來到劉庄新村養老院，給養老院的老人們送去醫療服務及防癌健康知識宣傳。
商丘市第四人民醫院通過一系列形式多樣的腫瘤防治宣傳活動，提升了公眾對癌症核心知識的知曉率，普及了科學防癌的理念，引導公眾遠離不良的生活習慣，活動受到廣大市民一直贊譽與好評。
全國腫瘤防治宣傳周活動總結10
為加強全民防癌抗癌意識，呼籲社會關心癌症患者，使他們早日康復，遠離癌症，4月15日，由河南省抗癌協會主辦、洛陽市抗癌協會、我院承辦的第22屆全國腫瘤防治宣傳周活動在腫瘤中心啟動。河南省抗癌協會名譽理事長楊文獻、副理事長常貴生等領導出席啟動儀式。
儀式由我院副院長高社干主持。
洛陽市抗癌協會理事長、我院院長馮笑山在儀式上致辭。他表示，這次河南省腫瘤活動宣傳周的啟動儀式首次放在洛陽舉行，是對洛陽市抗癌協會的極大信任也是我們莫大的榮幸。為了更深入地實現「科學抗癌，關愛生命」主題理念，在宣傳周期間，洛陽市抗癌協會將組織專家開展大型義診活動，舉辦多場科普講座，並免費發放科普資料，指導廣大群眾提高對腫瘤的認識做到健康生活、科學抗癌。
河南省抗癌協會理事長王留興在致辭中表示，本次宣傳周的主題是「科學抗癌，關愛生命」，副題是「癌症防治，我們在行動」，倡議通過均衡膳食、戒煙限酒、規范診療、快樂生活等，推動對癌症的有效防治。做好這些工作是我們抗癌協會義不容辭的責任，我們將竭盡所能，為傳播防治腫瘤的科學理念、普及正確的防癌抗癌理念、喚起公眾的.關注意識做出積極貢獻。
洛陽市科協副主席劉磊表示，市抗癌協會作為市科協所屬的社會團體，在市科協指導下，組織腫瘤醫務工作者傳播抗癌理念，普及抗癌知識，提倡科學抗癌，著力推動了我市抗癌事業和科普工作健康發展。今後的工作中，市科協也將不斷加大健康科普工作力度，繼續支持腫瘤防治科普宣傳周系列活動，推動癌症篩查和早診早治工作，提高癌症防控水平，為全市健康事業作出應有貢獻！
河南省抗癌協會名譽理事長楊文獻對腫瘤三級預防的歷史進行了回顧與總結，並對今後如何更好的進行防癌抗癌及相關科普進行了有針對性的指導。
啟動儀式結束後，在腫瘤中心樓前，由我院、解放軍150醫院、鄭州大學附屬洛陽中心醫院、河科大三附院等多家醫院組成的專家團開展了大型腫瘤義診活動。洛陽市抗癌明星黃女士，我院腫瘤專家郭艷珍、董建堂和常葆萍也在學術報告廳為患者、家屬及廣大市民做了精彩的腫瘤防治專題講座。
作為一項波及全國的大型科普宣傳和公益活動，全國腫瘤防治宣傳周活動將分別在洛陽市各大醫院進行義診、宣教活動，向市民們宣傳抗癌防癌科普知識，提高民眾防癌意識，樹立科學抗癌理念。對傳播科學理念、普及抗癌知識、堅定抗癌信心、戰勝癌症惡魔具有重要的意義。
全國腫瘤防治宣傳周活動總結11
我中心抓住這個宣傳契機於鐵嶺縣鎮西堡鎮集貿市場開展了主題為「科學抗癌，關愛生命」為主題的宣傳活動，為了更好的完成這次宣傳任務，切實達到宣傳目的，提高百姓的防癌、防病意識，我中心做了周密安排，現將此次活動情況總結如下：
此次「腫瘤防治宣傳周」活動得到了縣衛生局領導的高度重視，共有四個單位、20人參加，參加宣傳的單位有：鐵嶺縣衛生局、鐵嶺縣疾控中心、鐵嶺縣醫院、鎮西堡鎮防保站。縣衛生局王局長、劉繼超親臨到現場，我中心戴主任親自帶隊、徐亞紅主任進行現場指導，健康教育科、防疫科、免疫科共8名同志進行現場咨詢、發放宣傳單，縣醫院派出3名專家進行現場義，鎮西防保站站長帶領6名職工做後勤保障工作並參加現場宣傳。
我們通過義診、咨詢、發放宣傳單、宣傳手冊及宣傳版等多種形式，圍繞提倡「科學抗癌，關愛生命」這一主題，進行腫瘤科普知識宣傳，提高全民眾的健康水平，呼籲全社會關注癌痛人群和癌痛治療，讓癌痛患者享受更好的生活質量。
此次宣傳活動共有20人參加，發放宣傳單500份、宣傳手冊200本、宣傳版5塊，通過現場講解，提高了廣大群眾對腫瘤知識的知曉率，懂得了任何去預防，任何去關愛及安慰患癌的親人。
經過各單位共同努力本次全國腫瘤防治宣傳周活動圓滿結束，但我們的宣傳工作任重而道遠，我們會更加努力，加大宣傳力度，讓更多的人掌握腫瘤的預防知識，降低腫瘤的患病率。
全國腫瘤防治宣傳周活動總結12
4月15日，科區第一人民醫院科區腫瘤醫院啟動第xx屆全國腫瘤防治宣傳周活動。從4月15日至21日，宣傳周活動將通過形式多樣的癌症防治宣傳教育活動，普及科學防癌的理念，引導市民建立健康生活方式。
活動期間，科學抗癌的主題理念始終貫徹其中：防癌知識進社區活動中，腫瘤專家為社區群眾帶來腫瘤相關知識、健康飲食習慣和生活理念；腫瘤多學科專家義診中，醫務人員將通過現場發放腫瘤方式知識宣傳單、設置宣傳展板等形式，向來往群眾普及腫瘤防治常識，答疑解惑。此外，在整個宣傳周期間，科區第一人民醫院科區腫瘤醫院還將舉辦專家與腫瘤患者交流，醫患互動以及腫瘤綜合治療知識及新技術學術報告等活動，推動防癌、治癌知識深入市民家庭，幫助廣大群眾提高防癌意識和抗癌能力。
全國腫瘤防治宣傳周活動總結13
第23屆全國腫瘤防治宣傳周活動於20xx年4月15日—21日在全國范圍內開展。本次宣傳周主題為科學抗癌，關愛生命，副主題為加強健康教育，遠離不良習慣。
為響應《中國防治慢性病中長期規劃（20xx—20xx年）》要求，青州市人民醫院腫瘤科在宣傳周期間通過開展形式多樣的癌症防治宣傳教育，提升公眾對癌症核心知識的知曉率，普及科學防癌的理念，引導公眾遠離不良生活習慣，建立健康生活方式，實現對癌症的有效防控。
通過懸掛宣傳橫幅、製作宣傳刊板等形式，在院內營造宣傳氛圍；4月15日，在東夷文化廣告開展義診，向過往群眾介紹腫瘤防治知識；16日、17日，舉行防治宣傳周專家講壇，腫瘤科主任郭志毅、山東省腫瘤醫院腫瘤內七科主任劉波教授，分別走上講壇，對腫瘤的防治作了精彩的授課。
全國腫瘤防治宣傳周活動總結14
4月14日，由省腫瘤防治辦公室、省腫瘤醫院主辦的遼寧省第23屆全國腫瘤防治宣傳周活動在沈陽啟動，主題是「科學抗癌，關愛生命」。
本次活動旨在聚合社會各界的力量，通過多種形式廣泛宣傳抗癌防癌科普知識、加強腫瘤防治全民教育、倡導廣大居民健康文明的生活方式、提升全民健康素質。
全國腫瘤防治宣傳周活動總結15
根據上級文件精神要求，我衛生院積極組織力量進行腫瘤防治宣傳周活動。現將總結如下：
一、領導重視，積極籌備
我衛生院組織健康教育及慢病醫生召開「宣傳周」活動動員會議，針對此次活動印製腫瘤防治宣傳單，製做「科學抗癌，關愛生命」宣傳橫幅。
二、開展腫瘤防治宣傳活動
我衛生院製做有關腫瘤防治宣傳牌，更換宣傳欄，設立腫瘤防治咨詢台，由門診醫生對群眾開展咨詢活動，同時發放相關宣傳資料，通過此次活動，使咨詢群眾進一步了解了腫瘤防治有關知識。
三、組織健康教育宣講團開展健康教育進社區活動。
下午3時，我衛生院5位工作人員在周家村村委就「腫瘤防治」相關知識進行講課，村委會積極組織居民參加此次活動，活動期間，將有關防治知識對居民進行了詳細的講解，同時發放相關宣傳材料800份。
此次活動周期間，我衛生院以形式多樣的群眾性活動，舉辦講座，多餘名工作人員參加，聽課達人數400人次。咨詢人數260餘人次，共發放各種相關宣傳咨料1000餘份，受教人數達20xx餘人。
;『捌』 有些癌症為什麼會不治自愈呢
1、癌症病人自身的抗病能力是戰勝癌症的決定因素之一。這一點可以從那些年齡、性別相同，患有同種癌症、病期與病理特徵以及治療方案也都相同，但治療效果卻截然不同的實例中得到證實。而在那些沒有接受過科學的臨床治療或臨床治療無效的情況下，卻不可思議地得到自愈的病人身上，則更顯示出自身抗癌作用的強大和重要。可以毫不誇張地說，病人自身的抗病能力才是徹底戰勝癌症的最根本因素，因為臨床治療階段，它可以提高療效、促進康復；臨床治癒之後，它可以維持療效、防止復發和轉移。這就要求我們，戰勝癌症一定要走醫患結合的道路。醫生要科學施治，病人要積極配合、主動參與，並採取各種措施把自身的抗病能力動員出來、提高上去。
2、癌症病人自身蘊藏著巨大的心理潛能。這種潛能可通過心理生理機制提高患者的綜合抗癌免疫能力，是癌症康復的根本因素所在。不必多說，這些潛能在疾病的形成和發展過程中肯定是受到不良因素影響而被遏制了。那麼，當患者得知自身患了疾病之後又怎麼樣了呢？一種情況是病人因為出現嚴重的不良情緒反應而使這種潛能進一步受到遏制，促使疾病發展惡化、降低療效、容易發生復發和轉移。不幸的是，多數病人都在經歷著這種情況。另一種情況是病人因為轉變了觀念、改善了情緒而使這種潛能得到了充分釋放，促使病情好轉、提高療效、防止復發和轉移。遺憾的是，現實中因為不良心理狀態影響療效、惡化病情、較早發生復發轉移的情景還在不斷上演著，而通過心理調整、加快康復、取得意想不到效果的病人還只是少數。原因在哪裡？是重身體治療輕心理治療思想使然，是單純生物醫學模式在作怪。怎麼辦？應該從生物、心理、社會醫學模式出發，既治療疾病又治療病人，既治療身體又治療心理，心助身力，身壯心威，相輔相成，使病人的心理和生理都調整到最佳狀態，爭取獲得最滿意的效果。
3、病人的心理狀態是影響治療和康復效果的關鍵決定因素。癌症的治療和康復效果（治癒率、生存期、生活質量）與病情嚴重性（病種、病期、病理類型）成反比，與治療合理性成正比。很好理解，就同一個病人來講，病情越嚴重療效就越差，治療越合理療效就越好。而心態則可以視為影響整個康復過程的系數，因為它既影響治療的合理性，又影響病情的嚴重性。對公式中的各個因素分析後還可以發現，病情嚴重性從建立診斷起就已定型而成為不可變數。治療合理性因為採取規范的治療方案而幾乎達到最合理狀態，變數也很小。而心態則在不同病人或同一病人的不同時期會表現出很大差異。正是這種差異給不同的人帶來了不同的命運。消極悲觀者療效降低、免疫力削弱、病情惡化；積極樂觀者療效提高、免疫力增強、康復加快。
要想提高療效，指望病情能夠變輕一點那是不可能的；在癌症治療沒有取得突破性進展之前，想從治療合理性上提高療效，其潛力也非常有限；然而，在心態這個影響治療和康復全局的關鍵因素上卻有很大的潛力可挖，因為絕大多數病人在患病之後都有不同程度的心理問題或障礙，誰能夠及時調整好自己的心態，誰就為自己戰勝癌症增添了一股巨大的甚至是不可估量的力量。
現在，我們已經對心理狀態在癌症治療、康復和預後中巨大而重要的作用深信不疑。那麼，作為癌症病人應該怎樣調整好自己的心理狀態並通過改變行為而促進康復呢？
有關這一點，讓我們看一看那些創造了癌症康復奇跡的抗癌明星們的抗癌歷程之後就會一目瞭然。他們在得病之初情緒也比較低落，甚至很悲觀。但是在他們潛意識里或者說心底里有一種求生的慾望。一番痛苦之後，經過冷靜的思考，這種慾望逐漸增強，特別是當他們找到了活下來的充分理由之後，求生慾望越發強烈。於是，他們開始學習癌症治療和康復方面的有關知識，尋找求生的方法，通過查閱科普資料、聽科普講座、與醫護人員交流，與癌症康復者接觸，他們逐漸認識到：癌症不像人們想像的那麼可怕、癌症≠死亡。最後在他們的腦海里就形成了「癌症可以治癒」的正確觀念。帶著這樣的觀念，他們對癌症治療和康復的態度也發生了轉變，由原來的消極悲觀變為積極樂觀。接著心情也逐漸好起來，抗癌情緒不斷高漲，並牢固樹立起「一定能戰勝癌症」的信念和「一定要治好疾病」的信心和決心。在這樣的思想或心理活動基礎上，他們積極行動起來，主動配合治療，參與抗癌斗爭，注意合理營養、適當鍛煉身體，發揚一不怕苦、二不怕死的精神，堅持科學治療和康復，最終他們得到了理想的效果。
縱觀他們的抗癌經歷，我們可以簡單把它總結為：求生的慾望－科學的認知－正確的觀念－積極的態度－良好的情緒－堅定的信念－堅強的意志－積極的行動－滿意的結果。這是一個積極的心路歷程，它就像原子核裂變一樣，能夠把隱藏在患者自身巨大的心理和生理能量一步一步釋放出來，並創造出一個一個的康復奇跡。
『玖』 長春有練郭林抗癌健身法的地方嗎有沒有人教啊朋友想學，知道的請幫助介紹一下，謝謝。
郭 林 氣 功 簡 介
郭林父名林文，是辛亥革命烈士，父殉難後，全家流落澳門，郭林時年兩歲。6歲時即隨祖父（醫靈廟道士）學童子功。及長，酷愛藝術，入廣東省立女子師范學校攻讀藝術科，畢業後一直從事國畫教學工作。
抗日戰爭期間，曾在香港、上海創辦華南、同德書院和上海女子藝術學院，均自任院長。抗戰勝利後，曾3次赴台灣寫生、作畫、舉辦個人畫展，並在台灣任教半年。上海解放前夕，由台灣返回大陸。1956年，北京畫院成立，被調至北京畫院任畫士，為中國美術家協會會員。
郭林自幼聰穎過人，勤奮好學。身體雖然羸弱多病，但酷愛運動。50年代，因患子宮癌做了全切除手術，後癌向膀胱轉移，又做了膀胱部分切除手術。10年間，迭招重大病變，飽受疾病折磨。憶及家傳氣功乃強身之道，遂萌練功治病之念。休養中便大量閱讀中西醫學著作，攻讀生理、病理、針炙、經絡等學說，結合自身練功實踐的探索和研究，終於創立出一套主兼齊治、動靜相兼、易學效高、自成體系的治癌新氣功功法。
1971年，她帶這套功法，走出家門，在北京各大公園傳授。其時正是浩劫期間，氣功被視為邪道，郭林累遭批鬥、傳訊。苦痛之餘，曾一度動搖，申請離國赴美，與女兒團聚。在申請被批准，只等簽證出國之際，猛然想到氣功是祖國醫學瑰寶之一，看到眾多患者痛苦待救之情，又決心忍辱負重，毅然撤回了出國申請，更加積極地致力於氣功治癌的實踐。新氣功療法經過在許多癌症和慢性病患者中的反復驗證，說明確有獨特療效。郭林為氣功的強身治病探索出了一條新路。
於是在1977年她向國家衛生部提出報告，公開宣布氣功可以參與中西醫綜合治療癌症，並正式在公園組織癌症氣功學習班。京內外許多癌症患者，聞風來學。「郭林新氣功療法」便在全國傳播開業。郭林為指導好新氣功的傳播，1980年以後，不辭辛苦到各地巡迴講學，足跡遍布廣州、武漢、徐州、上海、南京、無錫、杭州、桂林、鄭州、成都、天津、石家莊、沈陽等城市，先後出版了《新氣功療法初級功》、《新氣功防治癌症法》、《新氣功治癌功法》、《新氣功療法中級功》、《新氣功療法圖解初級功》、《新氣功療法圖解中級功》、《新氣功五禽戲》等著作。
郭林的新氣功，不但傳遍了祖國的很多地區，如今在美國、加拿大、日本、新加坡、馬來西亞、印尼及港澳地區，都有郭林的弟子在那裡傳播和推廣郭林的新氣功。 郭林終因勞累過度，於1984年12月14日，腦出血搶救無效，與世長辭，終年75歲。她晚年對祖國氣功鑽研創新的成果，為廣大癌症、慢性病患者無私奉獻的精神，正在祖國大地上發揚光大。
中國是氣功的故鄉，氣功的傳流已有三千多年的歷史。氣功是中華民族的醫療、保健和長壽學的珍貴遺產。 世界著名的氣功大師郭林根據自己練功六十多年的實踐，吸取古氣功的精華，創立了一套「動靜相兼、三關分渡、辯證施治、調動內因」的整體治療的新氣功療法。
自1971年公開傳授以來，大量病例證明新氣功對防治慢性疑難病症尤其是心血管病和各種腫瘤具有可喜的療效。新氣功已成為中醫、西醫、氣功三結合綜合療法中的一個重要的新手段。新氣功的理論根據主要是中醫經絡學、氣化學、臟象學，西醫的心理學、生理學、病理學。它之所以能防治疾病，是因為它：
1、能吐故納新，練功能吸進大量新鮮的氧氣，加大了血液中的含氧量，使練功者能進入生命力旺盛的功能態；
2、調整改善內分泌系統功能；
3、調動內氣走經絡路線 ，通暢全身氣血；
4、練功時能處於良好的心理狀態。
郭林新氣功是一種增強自身免疫功能的自我療法。 練功要求：
1、首先要樹立「三心」——信心、決心、恆心。每天要按功目、功時刻苦練習，方有療效。
2、衣食住行的配合。 為利於調動「內氣」，練功時穿的衣褲要寬軟，並放鬆腰帶、袖扣、表帶、領扣，穿平底的布鞋或膠鞋。 忌煙、酒、辣、早上不要空腹練功（可少吃一點）。練功後20分鍾方可進食。飯後1小時才能練功。 在室內練功前必須先打開門窗通氣，室外練功時選平坦的場地，最好在有樹（柏、松、柳最好）、有水、空氣清新的地方。 練功時盡量入靜，避免七情（喜、怒、擾、思、悲、恐、驚）干擾。
3、 牢記練功要訣——圓、軟、遠。練功要以這三個字來檢查自己。圓——指軀干、肢體、關節全身均要呈弧形。軟——指軀干、頸、肢體及關節均要放鬆、放軟。遠——兩眼平視（內視）遠方，悟外導引。
新氣功的特點是：
1、以行動為主，動靜相兼。
2、治病階段不意守中丹田，也不意守身體任何部位。
3、五種導引相結合（勢子導引、呼吸導引、意念導引、吐音導引，綜合按摩導引）。
4、辨證施治，量病給功。 因人因病因時而異。不同的病，即使同一病種，但身體素質或病情不同，也須用不同功目、功時去治療，針對性強療效就高。
5、 意、氣、形三者的關系，以意為主。意即意念活動；氣即內氣；形即形體動作。新氣功是「意引氣，氣引形，不能意落於形」。
6、 新氣功必須依據自己身體的實際情況，循序漸進、不累不閑的原則，治療期每天最好能堅持累計3小時的功時。