『壹』 談談你對吸煙危害的認識（至少2個方面）
一、致癌作用
吸煙致癌已經公認
流行病學調查表明，吸煙是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。
吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍，如果每日吸煙在35支以上，則其危險性比不吸煙者高45倍。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。肺癌死亡人數中約85%由吸煙造成。
二、對心、腦血管的影響
許多研究認為，吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險因素，吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率均明顯升高。統計資料表明，冠心病和高血壓病患者中75%有吸煙史。
香煙點燃後產生對人體有害的物質大致分為六大類：
(1)醛類、氮化物、烯烴類，這些物質對呼吸道有刺激作用。
(2)尼古丁類，可刺激交感神經，引起血管內膜損害。
(3)胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質。
(4)苯並芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質。這些物質均有致癌作用。
(5)酚類化合物和甲醛等，這些物質具有加速癌變的作用。
(6)一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。
『貳』 關於煙的一些知識
我國最早的字典《說文》是這樣寫的：「煙，火氣也。」煙的本義就是火氣，是物品燃燒時產生的氣體。由此產生了許多與煙有關的詞語，常見的煙霧、煙霞、煙花、煙波、煙塵、煙春、煙柳、煙島、煙徑、煙浦、煙雪、煙野、煙村、煙郊、煙雲、煙景等等。近現代，國人漸稱之為煙。
古文獻中大量的「煙草」並非我們現在說的「煙草」。像唐代黃滔《景陽井賦》有「台城破兮煙草春，舊井湛虧苔蘚新」之語；宋代陸游《小園》有「小園煙草接鄰家，桑枯陰陰一徑斜」之語，舉不勝舉。但這些「煙草」，都是指煙霧籠罩的草叢，也就是蔓草的意思。明代方以智的《物理小識》使用「煙草」一詞，是文獻中最早表示今天我們所說的「煙草」這一名稱的。
「煙」這個名字，原來在菲律賓等地是沒有的。正如《金絲錄》的作者汪師韓寫的詠煙草的《律詩四首》之一所寫：「移根呂宋始何年，芳草從新拜號煙」。據考證，印第安人所流行的煙草都是今天所謂的普通煙草（紅花煙草）一個品種。但各地區的稱呼卻不相同，如西印度群島叫「約里」，巴西叫「碧冬木」，墨西哥叫「葉特爾」，而古巴則叫「科依瓦」。
由於哥倫布及其跟隨者對所見到的這一新鮮事物，最感怪異的在於人吸入煙氣這一行為，而不是所點燃的煙草本身，所以給這群人留下印象最深的稱呼是印第安人所說的「Tabaco」。其實這是印第安人對他們手中吸入煙氣的一種「丫」形植物空管（下面裝入煙卷，上面兩管對著兩個鼻孔吸入煙氣），也就是一種煙管或煙桿的稱呼，這群冒險家跟著印第安人的發音，把這種煙管與所吸入的煙草都叫成這個名字,這就是西班牙文中「Tabaco」的來由。這樣煙草被帶回歐洲後，英文就寫作「Tabacco（達巴科）」，成為全世界大部分地區對煙草的通稱。
那麼，為什麼漢文化圈都不按世界通行的稱呼行事，而將其稱為煙呢？這當然是由於吸煙時出來的煙，也是由火出氣，是火氣的一種。日本就在稱其「淡巴姑」的同時，又稱為煙，這個文字又由海上傳入我國。黎士宏在《仁恕堂筆記》中就很明確地寫道：「煙之名始於日本，傳於漳州之石馬。」煙草、煙葉等名稱當然也就由之而起。
今天通常所指的煙，就是卷煙，實際生活中有時也指煙草、煙草業。
據考古學家研究，早在公元前1800至2000年時就有人類吸煙的記載。
1492年哥倫布的兩個船員傑雷茲和托瑞斯發現古巴土人點燃干煙並吸其冒出的煙，傑雷茲試著吸了起來，他成為歐州第一吸煙者。
1518年，西班牙探險家發現阿茲台克人和瑪雅人用空蘆葦吸煙草，西班牙人也學著吸起來，第一支卷煙就這樣產生了。
1612年，約翰·羅爾弗在美國弗吉尼亞州種植了第一畝用於商業的煙草。
1843年，法國煙草經營商開始生產西班牙式煙卷，並以法文正式命名為「cigarette」，英文香煙一詞由此而來。
1881年，一種日生產120000支煙卷的卷煙機獲發明專利，在這之前煙卷都是用手工製作的。
1924年，美國《讀者文摘》第一次發表文章，提醒人們注意吸煙有害健康。
1966年，美國香煙包裝上開始印有新標志：當心！吸煙有害健康。
香煙業給美國人提供了230萬人次就業機會，這批人又給醫療、消防、洗衣、制葯等行業帶來更多的謀職機遇。
考古學家在美國亞利桑那州的帕羅城發現，在公元650年，印第安人居住的洞穴中，有寬大的煙葉和煙斗並列在一起，並有吸剩的煙灰。這些遺物，經儀器分析，含有煙鹼，推斷為煙草的葉子。
考古學家也曾在墨西哥馬德雷山中一個海拔4000英尺的山洞裡，發現一支空心草桿中塞有煙斗，經放射性測量， 證明是700年以前的產物。果真如此，不僅比哥倫布的發現要早200多年，而且真可以稱得上是現代卷煙的始祖了。不過，這一歷史奇跡還有待於考古學家的進一步考證。
『叄』 香煙對人體有什麼危害
煙草危害健康是不爭的醫學結論。全球每年因吸煙導致的死亡人數高達600萬人，超過艾滋病、結核、瘧疾導致死亡人數總和。煙草中含有69種致癌物，有充分證據表明，吸煙可以導致肺癌、口腔癌、鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌和宮頸癌。還有證據提示吸煙可以導致結直腸癌、乳腺癌和急性白血病。
吸煙可導致多種呼吸道疾病。有充分證據表明吸煙可以導致慢性阻塞性肺部疾病和青少年哮喘，增加肺結核和其他呼吸道感染的發病機會。
吸煙損傷血管內皮功能。有充分證據說明吸煙導致冠心病、腦卒中和外周動脈疾病，戒煙可顯出降低這些疾病的發病和死亡風險。
吸煙會損傷遺傳物質，對內分泌系統、輸卵管功能、胎盤功能、免疫功能、孕婦及胎兒心血管系統及胎兒組織器官發育造成不良影響。有充分證據表明女性吸煙可以降低受孕機會，導致前置胎盤、胎盤早剝、胎兒生長受限、新生兒低出生體重及嬰兒猝死綜合征。此外，吸煙還可導致異位妊娠和自然流產。吸煙還可導致男性勃起功能障礙。
吸煙導致髖部骨折、牙周炎、白內障、手術傷口癒合不良以及手術後呼吸系統並發症、皮膚老化。幽門螺旋桿菌感染者可以導致消化性潰瘍。有充分證據表明吸煙可以導致牙周炎和核性白內障。
此外，吸煙還可導致2型糖尿病，並可增加糖尿病患者發生大血管和微血管並發症的風險，影響疾病預後。
吸煙是人類最大的可預防的致病致死因素，吸煙者減少吸煙量並不降低其發病和死亡的風險，也不能獲得健康益處，而戒煙才是降低吸煙對健康危害的唯一方法。研究表明，與持續吸煙相比，在65、50、40、30歲戒煙，則分別能延長3、6、9和10年預期壽命。
『肆』 吸煙有哪些害處
吸煙的危害
煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的葯物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。
一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機紡比不吸煙的人大4倍；死於膀胱癌的機率要大兩倍；死於心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，並且吸煙也增加了高血壓的危險。
口腔及喉部
煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質————就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發生癌的可能。
心臟與動脈
尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由於含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。
香煙煙霧中的毒物
香煙，雪茄及煙斗的煙霧中，含有許多不同的物質，最有害的物質有三種，它們是焦油，尼古丁及一氧化碳，這三種東西是使得許多吸煙者早死的禍首。
吸煙婦女服用避孕葯，會使服葯孕葯的危險性增大，每天吸煙15到20支的懷孕婦女，其流產機率比不吸煙婦女大兩倍，而且更容易產下早產兒或體質衰弱的嬰兒，吸煙婦女所生的嬰兒在產後期的死亡率，比不吸煙婦女所生的嬰兒大約高30%，還有所謂的「清極吸煙」，或是說吸二手煙，會增加不吸煙者得肺癌的機率，有些牌子的香煙焦油及尼古丁含量較其他香煙為低，但是，世界上黨政軍沒有一種完全「安全」的香煙存在。所以說，你改吸「淡」煙也不見得一定有幫助。習慣性的大量吸煙者通常會在改吸淡煙時，養成一種深吸以及增加點煙次數的習慣。
食道
大多數吸煙者喜歡將一定量的煙教養吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險。
肺
肺中排列於氣道上的細毛，通常會氫外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，於是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，「吸煙者咳嗽」是由於肺部清潔的機械效能受到了損害，於是痰量增加了。
膀胱
膀胱癌可能是由於吸入焦油中所含的致癌化學物質所造成，這些化學物質被血液所吸收，然後經由尿中樣出來。
吸煙的危害！！！
煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的葯物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。
一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機紡比不吸煙的人大4倍；死於膀胱癌的機率要大兩倍；死於心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，並且吸煙也增加了高血壓的危險。
口腔及喉部
煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質————就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發生癌的可能。
心臟與動脈
尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由於含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。
香煙煙霧中的毒物
香煙，雪茄及煙斗的煙霧中，含有許多不同的物質，最有害的物質有三種，它們是焦油，尼古丁及一氧化碳，這三種東西是使得許多吸煙者早死的禍首。
吸煙婦女服用避孕葯，會使服葯孕葯的危險性增大，每天吸煙15到20支的懷孕婦女，其流產機率比不吸煙婦女大兩倍，而且更容易產下早產兒或體質衰弱的嬰兒，吸煙婦女所生的嬰兒在產後期的死亡率，比不吸煙婦女所生的嬰兒大約高30%，還有所謂的「清極吸煙」，或是說吸二手煙，會增加不吸煙者得肺癌的機率，有些牌子的香煙焦油及尼古丁含量較其他香煙為低，但是，世界上黨政軍沒有一種完全「安全」的香煙存在。所以說，你改吸「淡」煙也不見得一定有幫助。習慣性的大量吸煙者通常會在改吸淡煙時，養成一種深吸以及增加點煙次數的習慣。
食道
大多數吸煙者喜歡將一定量的煙教養吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險。
肺
肺中排列於氣道上的細毛，通常會氫外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，於是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，「吸煙者咳嗽」是由於肺部清潔的機械效能受到了損害，於是痰量增加了。
膀胱
膀胱癌可能是由於吸入焦油中所含的致癌化學物質所造成，這些化學物質被血液所吸收，然後經由尿中樣出來。
『伍』 禁止吸煙宣傳知識
禁煙運動是維持公共場所健康安全的重要內容之一。那麼你對禁煙了解多少呢?以下是由我整理關於禁止吸煙宣傳知識的內容，希望大家喜歡!
禁止吸煙宣傳知識
一、煙中的有害物質
吸煙危害健康已是眾所周知的事實。。不同的香煙點燃時所釋放的化學物質有所不同，但主要數焦油和一氧化碳等化學物質。香煙點燃後產生對人體有害的物質大致分為六大類：
(1)醛類、氮化物、烯烴類，這些物質對呼吸道有刺激作用。
(2)尼古丁類，可刺激交感神經，引起血管內膜損害。
(3)胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質。
(4)苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質。這些物質均有致癌作用。
(5)酚類化合物和甲醛等，這些物質具有加速癌變的作用。
(6)一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。
二、吸煙的危害
煙草對人體的危害是多方面的。大家知道，濃煙經過煙囪，日積月累，煙囪壁上便會堆積起一層厚厚的煙垢。同樣的道理，香煙進入人體，經過口腔、呼吸道、消化道，身體各器官都可能受到煙草的損害。吸煙是造成肺癌、心血管病、腦中風、冠心病和慢性肺組織疾病的主要危險因素。
吸煙對人體最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。煙草既是“化學武器”(含有3000餘種化學成分)，又是“放射武器”，一般地說，香煙中放射性物質含量是糧食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。香煙中所含的放射性物質，可釋放出高能量射線，直接殺傷人體組織細胞。每天吸一包半香煙的人，其肺部一年所受到的放射線量，累積起來相當於接受300次胸部X線透視。世界醫學界經過大規模的調查研究，從流行病學的角度，無可辯駁地證實了吸煙是引起肺癌的罪魁禍首。
被動吸煙，危害更嚴重。被動吸煙(包括被污染的空氣)已經被證實是不吸煙者患肺癌的一個原因。被動吸煙尤其有害於婦女與 兒童 。一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人大6倍。
目前，我國約有3.5億吸煙者，每年死於與吸煙有關疾病的人數近100萬，平均每天早亡2700多人。有專家認為，健康有四個元素組成：父母遺傳因素15%，環境因素17%，醫療因素8%,個人生活方式60%。從此理論看，健康的鑰匙在自己手裡。每一個人的生命都是寶貴的，每一次早亡都是國家、家庭、個人的悲劇，讓我們從現在開始就採取必要的 措施 ，來阻止吸煙或被動吸煙吧。
三、拒絕吸煙技巧
(1)對遞給你香煙的人微笑著說：“不，謝謝!”，然後轉移對方的注意力，或轉身走開，使對方沒有機會繼續勸說你。
(2)找借口拒絕吸煙，如：“我最近有點咳嗽，不能吸煙。”
(3)在別人敬煙時，立即找借口暫時走開。
(4)改變話題，例如，若對方說：“我們吸支煙吧。”你可以說：“不，我們還是喝茶吧。”或者說：“哦，我想跟你借本書看看。”
(5)禮貌地反復謝絕，堅決不伸手接別人遞來的煙。
(6)冷靜地拒絕，告訴對方吸煙有害健康，使對方知道你是堅定的不吸煙者。
(7)與不吸煙者在一起，為自己創造一個不吸煙的環境。
(8)避開吸煙的場所。如果你知道哪些地方經常有人抽煙，就盡量避開這些場所
四、戒煙的 方法
1、多掌握一些吸煙嚴重危害健康方面的知識，明確戒煙的好處，如戒煙後數周內，呼吸道咳嗽和有痰的症狀就會明顯減少或消失。
2、必須具有主動要求戒煙的決心和意志，永遠不做煙癮的奴隸。如果你的朋友送煙給你，你可以大聲說：“對不起，我已經戒煙了!”並且盡可能的不要和那些仍在吸煙的人呆在一起。
3、結合個人實際情況制訂戒煙計劃，並付諸行動，在戒煙過程中要掌握對吸煙行為的抵抗技巧。把吸入體內的尼古丁排泄出來大約需要兩周左右的時間，所以，把戒煙計劃延長到2～3周的時間是最理想的。
4、早晨起床後，用毛巾蘸濕冷水後擦拭皮膚，增加血液循環。當你想抽煙的時候，就喝一大杯水，多吃水果，這些水和水果會幫助戒煙者不斷的排出蓄積在體內和大腦里的尼古丁。每天多做幾次有節奏的深呼吸。因為大腦細胞需要的氧供應量是其他器官的五倍，通過深呼吸進入到大腦中的氧氣會幫助戒煙者鎮定神經，降低對吸煙的興趣。
5、不要喝酒，因為酒精會抑制人的前腦，消弱人的意志、理智和判斷力。
6、吃完飯後，立即離開飯桌，到外面去散步。保持心情放鬆。
7、不要喝含咖啡因的飲料，如咖啡、可樂和濃茶，因為咖啡因的某些作用類似尼古丁。
8、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。
9、有人戒煙後，體重會有所增加。控制體重應適當調整自己的飲食結構。不吃高脂肪、高熱量、高糖的食物;不在兩正餐之間加餐，或吃零食;重視早餐，晚餐適量，吃飯只能吃到八分飽的程度;忌食肥肉;每天堅持體育鍛煉。
戒煙後感覺有些頭痛，這說明你正在逐漸擺脫煙癮的束縛，頭痛是煙癮消退時可能出現的一種自然現象，持續幾天後，這種脫癮症狀就會完全消失。
禁煙三難勸阻難《條例》規定，公民在本市禁止吸煙場所或者區域內發現吸煙違法行為的，可以要求吸煙者立即停止吸煙，並向該場所的經營者或者管理者投訴，要求勸導。但是市民在勸阻吸煙時往往遭遇別人白眼、甚至辱罵。
罰款難
遇到有人在控煙場所吸煙，若經營場所負責人亦勸阻無效，可向具有行政執法權的職能部門反映，處以50元的罰款。不過，“罰款50元”說起來容易，執行起來卻困難，主要是取證不易，手機拍照等均不能作為證據。
執法難
據不完全統計，廣州有超過200萬的煙民，而執法主體之一的愛衛會下屬工作人員僅十幾名，城管部門執法人員也十分有限，執法難的問題確實讓人擔憂。
禁煙百態介紹鏡頭一：煙民一早出門不敢帶煙昨天煙民怎麼過?有沒有因吸煙被罰?記者巡城發現，尚未有人真的挨罰。
市民朱瑋雄前天從報紙得知控煙條例實施，昨天一早他和朋友去喝早茶時就沒帶煙出去。他認為控煙條例的出發點是好的，但是對於室內公共場所的禁煙不應該一刀切。而對於罰款50元的措施，朱瑋雄直言“酒樓飯店都是睜一隻眼閉一隻眼，罰款不太可能，應該多從宣傳著手”。
鏡頭二：垃圾桶邊吸最後一口煙
昨天上午，廣州市汽車客運站在二樓售票廳入口處、候車廳入口處等多個顯眼位置都加註了禁煙標志，在三樓候車室專門設置了吸煙區，客運站還增加了創文督導員。一位女督導員說，看到在非吸煙區吸煙的旅客“一定會加以勸阻”。記者看到，不少正吸著煙的旅客走到售票廳前都自覺把煙丟進垃圾桶，也有吸煙的旅客被勸阻後圍在垃圾桶旁邊急著把煙抽完。
鏡頭三：北京路幸運樓無吸煙區
北京路幸運樓沒有明確劃分吸煙區與非吸煙區，不過由於酒樓通風條件較好，酒樓裡面沒什麼煙味。在大堂為顧客預訂位置的一名男工作人員對控煙條例頗有不滿，“早上接到控煙的通知，但是我們要尊重顧客意見，也要做生意。控煙條例難以執行!”他還抱怨，控煙條例作用不大，酒樓也不會禁止顧客吸煙。
鏡頭四：有吸煙區卻沒通風設施
昨天中午12時許，在中山五路五月花廣場地下一層六本木居食屋，記者注意到大廳有十幾個卡座，每個卡座可坐2~4人。
女服務員表示，只有位於門口的兩個卡座屬於非吸煙區，其他的吸煙區座位沒有設置專門的通風設施。她解釋說，“有客人吸煙的話，對環境影響也不是很大。”話音剛落，旁邊就餐的一男一女便皺起眉頭：“有煙味!有人吸煙啦!”
鏡頭五：煙民不滿勸阻稱憋壞了
記者昨天上午走訪中山大學附屬第三人民醫院、暨南大學附屬第一醫院，發現醫院都在醒目位置張貼了控煙標志。在暨南大學附屬第一醫院一樓大廳，有一名30歲左右的男子試圖在洗手間門口吸煙，但被路過的醫生勸阻，只好拿著煙向門外走去，嘴裡還嘟囔著“管得真多”。這位只肯透露自己姓陳的潮汕男子委屈地表示，如今做煙民感覺“很受歧視，只看見有不準吸煙的標志，沒有指示去哪裡可以吸煙，憋壞了哪裡顧得了那麼多?”
保安賀先生認為，控煙條例有作用，很多商場和開設在商場內的餐廳本來是禁煙的，但現在把其他公共場所也強制列入禁煙區，“有些不近人情”。
鏡頭六：辦公室清凈樓梯間污濁
從昨 日記 者巡訪的結果來看，辦公室執行禁煙的效果較為理想。
在天河多個寫字樓，記者走訪了多個公司，均沒有看到有員工在辦公室吸煙。記者還特意到領導辦公室觀察，也沒有發現有領導躲在辦公室內吸煙。之後記者到工商和城管部門的辦公樓走訪，也沒有看到有人在辦公室吸煙。不過，在一些樓層的樓梯間，記者還是看到有人在吞雲噴霧，樓梯間充斥著難聞的煙味。
“辦公室內不給吸煙，又懶得跑到天台或者一樓空地，所以躲在樓梯間吸煙。”一名工作人員被記者發現後很尷尬，一再叮囑不要聲張。同樣，在公司和政府部門一些辦公樓層的休息間，記者也發現有員工躲在裡面過把煙癮。
鏡頭七：KTV最糟糕最難控制
情況最糟糕的要數KTV店，有KTV老闆直言，由於KTV都是包房形式，一起包房的客人中既有吸煙的也有不吸煙的，如果要劃定吸煙區在操作上既不現實也有難度，全面禁煙更加不可能。
這位KTV老闆希望政府能盡快出台指引，讓他們知道該如何對客人混雜的包房執行控煙。
『陸』 抽煙的壞處和好處分別是什麼
1、抽煙抽久了容易得肺癌，很多人得癌症，有90%的人是得肺癌而死，所以我們要重視吸煙的危害性。
2、抽煙對牙齒和手指都有影響，抽久了，都會發黃，女孩子抽煙就不好了，容易影響了自己的形象，抽久了鼻孔不通氣，不靈敏，對鼻毛孔也有殺傷。
3、抽煙也有好處，在你傷心的時候，抽一支煙能讓你忘記煩惱，在你熬夜的時候，抽一支煙能讓你提起精神，在你與朋友見面的時候，發一支煙能彼此拉近距離，在和客戶吃飯的時候，發一支煙能彼此感情更深，總之在交際圈裡面也起著很大的作用。
4、過年過節，抽煙以成為節日必不可少的一部分，為節日增加了氣氛，也是一份尊貴的禮品，給抽煙的人，送一條煙，那是最好的事情，在節日里，只要有煙的存在，就有節日的氣息，總之一句煙以成為生活中不可缺少的一部分。
(6)吸煙的冷知識大全集擴展閱讀：
1、如何戒煙，分析你的吸煙習慣。把你通常在24小時期間所吸的每一支香煙及你幾乎是自動點煙的時間（如沒喝一杯咖啡就點一支煙，飯後一定來一支煙），登記在一張表上。
2、下定決心，永不再回頭。把你為什麼要戒煙的理由都寫下來，其中包括戒煙後有哪些好處在內。例如，戒煙後你吃東西會更好地品嘗滋味、早晨不再咳嗽等等。
3、在日歷上圈選一個日子，在這一天完全不再吸煙。這是最為成功的辦法，而且是痛苦最少的戒除吸煙的方法。
4、在最初的戒煙困難期內，你可盡量使用任何代替香煙的東西。嚼口香糖、或者戒煙貼都有幫助。如果你手指縫間不夾支香煙就覺得很空虛的話，那你就夾支鉛筆或鋼筆。
『柒』 為什麼要抽煙
1、好奇心理
對大多數吸煙的青少年來說，開始只是出於好奇，常聽人說：「飯後一支煙，賽過活神仙」，便想親自去體驗其中的滋味。就算是曾經再討厭吸煙的人，出於好奇吸入第一口後也會被徹底洗腦。
2、模仿心理
香煙具有多種象徵作用，歷史上許多偉人都喜歡吸煙，例如丘吉爾的雪茄、斯大林的大煙斗，這些偉人形象吸引許多青少年去模仿。此外，隨著成人或同伴的影響，以及吸煙者那種瀟灑自如、悠然自得的神態對青少年具有很大的誘惑力，吸引年輕人去模仿。
3、交際需要
在中國，吸煙已成為一種交際手段。敬煙往往是社交的序曲，能縮短人與人之間的心理距離。互相敬煙能溝通感情，產生心理上的接近，有利於問題的解決。
許多人開始純粹是因為社交上的應酬，辦事前，首先要給對方敬上一支，隨後再為自己點上一支；別人給你敬煙，不接受又顯得不禮貌。隨著這種「禮尚往來」的增多，慢慢地由抽一支煙半天不舒服到半天不抽煙就不舒服，終於加入到吸煙者的行列。
4、消愁的習慣
有不少人在工作、學習、生活中受到挫折以後，便借抽煙來緩解自己的緊張情緒，消除煩惱。
5、認為用於提神
吸煙上癮之後，人們發現煙具有一定的興奮作用，而生理上的煙癮使得抽煙成為一種習慣和享受，許多吸煙成癮的人不吸煙就無精神，而一抽煙，就精神煥發，思路大開。
6、顯示自己的成熟
在許多青少年眼裡，抽煙是一種所謂「男子漢」的標志，是成熟的標志。為了證明自己不再是小孩，而選擇了吸煙這種方式。還有很多人認為，女人吸煙源於追求男女平等和婦女解放。但面對煙草，男女終究無法「平等」，大多數研究表明，女性吸煙的危害尤甚於男性，所以女性要少抽煙。
以上內容參考：網路-吸煙
『捌』 誰知道吸煙的危害有哪些！怎麼戒煙
煙中的有害物質
吸煙危害健康已是眾所周知的事實。。不同的香煙點燃時所釋放的化學物質有所不同，但主要數焦油和一氧化碳等化學物質。香煙點燃後產生對人體有害的物質大致分為六大類：
（1）醛類、氮化物、烯烴類，這些物質對呼吸道有刺激作用。
（2）尼古丁類，可刺激交感神經，引起血管內膜損害。
（3）胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質。
（4）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質。這些物質均有致癌作用。
（5）酚類化合物和甲醛等，這些物質具有加速癌變的作用。
（6）一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。
一、致癌作用
吸煙致癌已經公認。流行病學調查表明，吸煙是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍，如果每日吸煙在35支以上，則其危險性比不吸煙者高45倍。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。肺癌死亡人數中約85％由吸煙造成。吸煙者如同時接觸化學性致癌物質（如石棉、鎳、鈾和砷等）則發生肺癌的危險性將更高。煙葉煙霧中的多環芳香碳氫化合物，需經多環芳香碳氫化合物羥化酶代謝作用後才具有細胞毒和誘發突變作用，在吸煙者體內該羥化酶濃度較不吸煙者為高。吸煙可降低自然殺傷細胞的活性，從而削弱機體對腫瘤細胞生長的監視、殺傷和清除功能，這就進一步解釋了吸煙是多種癌症發生的高危因素。吸煙者喉癌發病率較不吸煙者高十幾倍。膀胱癌發病率增加3倍，這可能與煙霧中的β-萘胺有關。此外，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發生都有一定關系。臨床研究和動物實驗表明，煙霧中的致癌物質還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌症發病率顯著增高。
二、對心、腦血管的影響
許多研究認為，吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險因素，吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率均明顯升高。統計資料表明，冠心病和高血壓病患者中75％有吸煙史。冠心病發病率吸煙者較不吸煙者高3．5倍，冠心病病死率前者較後者高6倍，心肌梗塞發病率前者較後者高2～6倍，病理解剖也發現，冠狀動脈粥樣硬化病變前者較後者廣泛而 嚴重。高血壓、高膽固醇及吸煙三項具備者冠心病發病率增加9～12倍。心血管疾病死亡人數中的30％～40％由吸煙引起，死亡率的增長與吸煙量成正比。煙霧中的尼古丁和一氧化碳是公認的引起冠狀動脈粥樣硬化的主要有害因素，但其確切機理尚未完全明了。多數學者認為，血脂變化、血小板功能及血液流變異常起著重要作用。高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）可刺激血管內皮細胞前列環素（PGI2）的生成，PGI2是最有效的血管擴張和抑制血小板聚集的物質。吸煙可損傷血管內皮細胞，並引起血清HDL-C降低，膽固醇升高，PGI2水平降低，從而引起周圍血管及冠狀動脈收縮、管壁變厚、管腔狹窄和血流減慢，造成心肌缺氧。尼古丁又可促使血小板聚集。煙霧中的一氧化碳與血紅蛋白結合形成碳氧血紅蛋白，影響紅細胞的攜氧能力，造成組織缺氧，從而誘發冠狀動脈痙攣。由於組織缺氧，造成代償性紅細胞增多症，使血粘滯度增高。此外，吸煙可使血漿纖維蛋白原水平增加，導致凝血系統功能紊亂；吸煙還可影響花生四烯酸的代謝，使PGI2生成減少，血栓素A2相對增加，從而使血管收縮，血小板聚集性增加。以上這些都可能促進冠心病的發生和發展。由於心肌缺氧，使心肌應激性增強，心室顫動閾值下降，所以有冠心病的吸煙者更易發生心律不齊，發生猝死的危險性增高。
據報告，吸煙者發生中風的危險是不吸煙者的2～3．5倍；如果吸煙和高血壓同時存在，中風的危險性就會升高近20倍。此外，吸煙者易患閉塞性動脈硬化症和閉塞性血栓性動脈炎。吸煙可引起慢性阻塞性肺病（簡稱COPD），最終導致肺原性心臟病。
三、對呼吸道的影響
吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。實驗研究發現，長期吸煙可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，粘膜下腺體增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改變，容易阻塞細支氣管。在狗實驗中，接觸大量的煙塵可引起肺氣腫性改變。中國醫科大學呼吸疾病研究所的一項研究發現，吸煙者下呼吸道巨噬細胞（AM）、嗜中性粒細胞（PMN）和彈性蛋白酶較非吸煙者明顯增多，其機制可能是由於煙粒及有害氣體的刺激，下呼吸道單核巨噬細胞系統被激活，活化的AM除能釋放彈性蛋白酶外，同時又釋放PMN趨化因子，使PMN從毛細血管移動到肺。激活的AM還釋放巨噬細胞生長因子，吸引成纖維細胞；以及PMN釋放大量的毒性氧自由基和包括彈性硬蛋白酶、膠原酶在內的蛋白水解酶，作用於肺的彈性蛋白、多粘蛋白、基底膜和膠原纖維，從而導致肺泡壁間隔的破壞和間質纖維化。據報導，1986年美國患COPD者近1300萬人，1991年死亡9萬多人，吸煙是其主要病因。吸煙者患慢性氣管炎較不吸煙者高2～4倍，且與吸煙量和吸煙年限成正比例，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活動時呼吸困難。肺功能檢查顯示呼吸道阻塞，肺順應性、通氣功能和彌散功能降低及動脈血氧分壓下降。即使年輕的無症狀的吸煙者也有輕度肺功能減退。COPD易致自發性氣胸。吸煙者常患有慢性咽炎和聲帶炎。
四、對消化道的影響
吸煙可引起胃酸分泌增加，一般比不吸煙者增加91．5％，並能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉，致使十二指腸酸負荷增加，誘發潰瘍。煙草中煙鹼可使幽門括約肌張力降低，使膽汁易於返流，從而削弱胃、十二指腸粘膜的防禦因子，促使慢性炎症及潰瘍發生，並使原有潰瘍延遲癒合。此外，吸煙可降低食管下括約肌的張力，易造成返流性食管炎。
五、其他
吸煙對婦女的危害更甚於男性，吸煙婦女可引起月經紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質疏鬆以及更年期提前。孕婦吸煙易引起自發性流產、胎兒發育遲緩和新生兒低體重。其他如早產、死產、胎盤早期剝離、前置胎盤等均可能與吸煙有關。妊娠期吸煙可增加胎兒出生前後的死亡率和先天性心臟病的發生率。以上這些危害是由於煙霧中的一氧化碳等有害物質進入胎兒血液，形成碳氧血紅蛋白，造成缺氧；同時尼古丁又使血管收縮，減少了胎兒的血供及營養供應，從而影響胎兒的正常生長發育。女性90％的肺癌、75％的COPD和25％的冠心病都與吸煙有關。吸煙婦女死於乳腺癌的比率比不吸煙婦女高25％。已經證明，尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，使精子數量減少，形態異常和活力下降，以致受孕機會減少。吸煙還可造成睾丸功能的損傷、男子性功能減退和性功能障礙，導致男性不育症。吸煙可引起煙草性弱視，老年人吸煙可引起黃斑變性，這可能是由於動脈硬化和血小板聚集率增加，促使局部缺氧所致。最近，美國一項研究發現，在強烈雜訊中吸煙，會造成永久性聽力衰退，甚至耳聾。
六、被動吸煙
是指生活和工作在吸煙者周圍的人們，不自覺地吸進煙霧塵粒和各種有毒物質。被動吸煙者所吸入的有害物質濃度並不比吸煙者為低，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯並芘多2倍，一氧化碳多4倍。研究發現，經常在工作場所被動吸煙的婦女，其冠心病發病率高於工作場所沒有或很少被動吸煙者。據國際性的抽樣調查證實，吸煙致癌患者中的50％是被動吸煙者。大量流行病學調查表明，丈夫吸煙的妻子的肺癌患病率為丈夫不吸煙的1．6～3．4倍。孕婦被動吸煙可影響胎兒的正常生長發育。有學者分析了5000多名孕婦後發現，當丈夫每天吸煙10支以上時，其胎兒產前死亡率增加65％；吸煙越多，死亡率越高。吸煙家庭兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。
戒煙失敗的原因
最常見的莫過於缺乏持之以恆的毅力，遇到挫折就放棄。戒煙是一件難事，當然不能一蹴而就。此外，煙民還必須避免以下幾種經常出現的錯誤做法和想法。 1. 對戒煙不作充分的思想准備和物質准備，心血來潮般地想到戒煙就開始。這是一種輕敵思想，在這種情況下戒煙，十之八九要失敗。對大多數煙民來說，戒煙是一場克服煙癮的斗爭，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想准備，了解一切有用的戒煙知識和方法，制訂詳細的戒煙策略和計劃。戒煙的辦法有多種，應該向戒煙成功者取取經，並採納適合於自己的戒煙方法。 2.沒搞清自己吸煙的真正原因。每個煙民都有促使自己吸煙的原因，有的出於社交的需要，有的為了減輕心理壓力(壓力食品)，有的則為了追求時髦。一旦你明白了自己為什麼要點燃香煙時，你就會去尋找其他無危害的方法，來代替香煙。 3.有些煙民怕戒煙失敗而被人取笑，不敢公開宣告自己要戒煙，只是暗暗下決心戒煙。這就陷入了孤軍作戰的境地，很難戒煙成功。所以，戒煙時應大膽地爭取家人、同事、朋友的幫助，並提醒周圍的人，你戒煙也是為了大家的健康(健康食品)，希望得到他們的鼓勵和支持。事先向大家打個招呼，把你戒煙的消息傳出去，這樣，同事、客戶就會體諒你，而不再向你遞煙，也就少了許多尷尬。開個家庭戒煙「發布會」如何？讓妻子、孩子配合你，演練拒絕香煙時的言談舉止。例如，可堅決而有禮貌地說：「謝謝您，我不吸煙！」 4.「我就吸這一支」，這是戒煙半途而廢的主要原因。對大多數人來說，即使已經幾個星期沒吸煙了，但仍不能說戒煙成功。此時，只要點燃一支煙，以前所做的一切就會化為烏有。因為一旦吸了一支煙，你就會有更強烈的沖動去吸第二支，於是又重新開始了吸煙。這種「我就吸這一支」的危險想法，在情緒低落和無所事事時特別容易產生。
早睡早起有助成功戒煙
健康的飲食習慣有助於成功戒煙
要漸進的戒煙 逐漸減少吸煙的數量和頻率
多想想你周圍的親人 你在乎的人 為了您和他們的健康 戒煙吧
最後 祝你戒煙成功！