❶ 腦中風怎麼預防
中風也叫腦卒中。中風是中醫學對急性腦血管疾病的統稱。它是以猝然昏倒，不省人事，伴發口角歪斜、語言不利而出現半身不遂為主要症狀的一類腦血液循環障礙性疾病。由於中風發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高以及並發症多的特點，所以醫學界把它同冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一。
因發病急驟，症見多端，病情變化迅速，與風之善行數變特點相似，故名中風、卒中。本病常留有後遺症，發病年齡也趨向年輕化，因此，是威脅人類生命和生活質量的重大疾患。
注意事項
腦中風家庭救護需注意事項 1、應使病人仰卧，可不放枕頭或將頭肩部稍墊高，使下頜略微仰起。解開領口紐扣、領帶、褲帶、胸罩，如有假牙也應取出。
頭偏向一側，防止痰液或嘔吐物迴流吸入氣管造成窒息。
如果病人是清醒的，要注意安慰病人，緩解其緊張情緒。
對於昏迷的病人，若醫生暫時不能到來，可即從冰箱中取出冰塊裝在塑料袋內，小心地放在病人頭上。
若病人鼾聲明顯，提示其氣道被下墜的舌根堵住，此時應抬起病人下頜，使之成仰頭姿勢，同時用毛巾隨時擦去病人的嘔吐物。
❷ 應該如何預防中風
腦中風是生活中比較常見的一種疾病，而且這種疾病主要發生在老年人群，老年人一旦出現腦中風的現象，就會給身體的健康造成很大的影響，而且還會影響正常的生活。所以大家在平時的生活中一定要養成健康的生活習慣，這樣才能更好的預防腦中風的發生。那麼腦中風應該怎麼預防呢?今天給大家介紹預防腦中風的六個方法。
第一：控制體重。如果出現體重過高的現象，不僅會影響自身的美觀，而且還會影響身體的健康，除此以外，還很容易引發腦中風的疾病。所以在平時的生活中一定要適當控制體重，如果出現肥胖就要適當的減肥，將體重控制在健康的范圍之內。
第二：預防血脂異常。出現血脂過高的現象也很容易引發腦中風，高血脂的現象不僅發生在中老年人，年輕人也可能出現高血脂的現象，這樣就會增加年輕人出現中風的風險，所以建議大家每5年至少檢測一次空腹血脂。
第三：健康飲食。建議大家要養成良好的生活習慣和飲食習慣，盡量保證低脂肪，低熱量，低糖分的飲食方式。平時可以多吃一些富含鉀元素的食物，包括黃豆，海帶，蘑菇等，同時要多吃新鮮的水果和蔬菜。
第四：保證休息。在平時的生活中要避免過度勞累，一定要保證適當的休息時間，避免讓自己長期處於緊張的狀態下。
第五：調節情緒。平時一定要調節好情緒，避免出現大喜大悲的現象，並且要保持良好的精神狀態，生活中要注重勞逸結合。
第六：積極鍛煉。平時要適當的進行鍛煉，不僅能夠保持健康的體重，還能夠提高身體的機能，並且能夠增強身體的免疫能力。
綜上所述，大家對於預防腦中風的方法有了一定的了解，在平時的生活中要盡量避免接觸一些不良的因素，這樣才能減少腦中風的發生。只有保證健康的飲食習慣和生活習慣，才能保證身體的健康，從而減少各種疾病的發生。
❸ 冬季如何預防中風
1、注意精神、心理衛生，避免情緒劇烈波動，多參加有益的社會活動，減少緊張、焦慮、抑鬱情緒，學會休閑，會勞逸結合。
2、改變不良生活方式，戒煙、戒酒、低鹽低脂飲食，多吃魚類、蔬菜、水果。
3、早晨醒來，不要急於起床，先在床上仰卧，活動一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以適應起床時的體位變化，避免引起頭暈。然後慢慢坐起，稍活動幾次上肢，再下床活動，這樣血壓不會有大的波動。
❹ 如何預防腦中風
如何預防腦中風
文章類型：醫學科技 加入時間：2004年11月18日10:28
主持人：79歲的羅爺爺晚年生活過得有滋有味，聽音樂，看報紙，做家務，老人家一向身體都很硬朗，被大家稱為健康老人。
采訪：我一直都有高血壓，有冠心病，那是很多年前就有的。最近呢都還滿好，就是有一天我就忘記吃每天吃的維持量（的葯）。到第二天早上起來，人就是晃，就這兩邊（晃），象雲里霧里浮的一樣。然後看西都是模糊的。走路的時候朝右邊歪。到了下午，我右手就有點發麻。後來就把血壓一量，是160。到醫院把核磁共振做了之後，還是認為是腦萎縮，是間接性的中風。必須要住院觀察。
主持人：象片中這位老人的情況，如果他沒有到醫院進行及時的治療，真的是非常危險。現在腦中風已經在中老年人群中的發病率是日益增加。它成為了人類死亡和致殘的主要原因之一。而且中風致殘也給社會造成了巨大的負擔。每年直接和間接用於中風治療和護理的費用難以估計。但是如果大家了解了中風的危險因素，其實中風的發病率是可以明顯降低的。今天我們健康欄目就專門為大家請來了張主任一起來聊一聊中風的預防這樣一個話題。
張新華醫生，武漢市中心醫院神經內科副主任。副主任醫師，湖北省神經科學學會理事，
你好，張主任
你好
主持人：其實我們大家平時在生活中經常都會聽到說某某老人患中風了，或者說大家都知道這樣一個常識。老年人容易患中風。但是什麼叫中風，可能大家了解的並不是很確切。您能不能介紹一下。
嘉賓：中風又叫急性腦血管病，它的發病性質可以分為兩大類。一類是出血性中風，另一類是缺血性中風。他可能突然出現暈倒，出現昏迷，偏身不能動了，癱了。這是發病比較重的情況。有一部分人他來得比較輕，他可能人是清楚的，出現了偏惻的麻木無力。
主持人：那象這樣說法，我就想到了，外一個疾病，，也在中老年人群中患病率比較高的，就是高血壓。它也是腦部血管引起的病變，，那它們這兩者之間有沒有聯系？
嘉賓：高血壓是腦中風非常重要的一個原因。長期高血壓可以導致血管動脈硬化。動脈硬化就是管壁變硬，管腔逐漸變狹窄。血流量逐漸減少。另外一方面，高血壓對細小動脈，可以引起小動脈的玻璃樣變，或者纖維素樣變。這個時候可以管壁變得非常薄弱，在血壓的沖擊下可以引起束粒樣的動脈瘤。在血壓突然升高的時候，動脈瘤可以破裂，引起腦出血。就象水管發生炸裂一樣。再另一方面，管腔變狹窄以後，在血流緩慢，或者血液粘稠度比較高的情況下，可以發生血管堵塞，引起腦供血的中斷。發生缺血性的中風。
主持人：中風的病人當中是不是有很多，他們都是有高血壓病史的？
嘉賓：中風病人絕大多數都有高血壓病史，但是這個病史有的時候他自己並不知道，平時他也沒注意。發病的時候我們一測量，發現他的血壓非常高。
主持人：因為高血壓在中風的過程中佔有一個很重要的位置，那我就想問到您，高血壓病人應該怎麼樣控制自己的血壓？
嘉賓：高血壓的治療往往是終身的，當你服葯一段時間（以後），血壓由高降至一個正常水平，這個時候可以在醫生的指導下，逐漸的減量
主持人：你這段時間血壓控製得不錯，可以在醫生的叮囑下減少多少用葯量，不能自己擅自的去停葯
嘉賓：那一定不能！，一定不能的。因為血壓的影響因素比較多的，你偶爾一次可能偏低，並不代表你的血壓已經降至已經正常了
主持人：很多高血壓患者都已經學會了在家裡自己量血壓，但是怎麼樣算一個正確的量血壓的方法？大家還不是很清楚，在這里您能不能給大家做個介紹呢？
嘉賓：測量血壓必須在一個安靜狀態，一般是取坐位，最好是帶靠背的。雙腳踏地，不要翹二郎腿。測量的時候，衣袖袖口不要過緊，。一般對動脈有壓迫的話，影響（測量）血壓的准確性。側壓前半小時，不要喝咖啡，不要吸煙，不要憋尿，處於一種放鬆的狀態。這樣量的血壓才准確。
主持人：比如說他自己在家量的好象和在醫院量的之間的數字有出入。
嘉賓：現在在家裡量，是自己在測量或者是家人在為他測量，他的心態可能比較平穩。不經常到醫院，或者初次到醫院的人，他比較緊張。這個時候，精神因素可能影響到血壓的數值。血壓它受很多因素的影響。精神因素那也是一個方面。動態血壓監測血壓儀帶在身上，24小時，你的行動不受影響。這樣測出來它是24小時動態的血壓，這是比較准確的。
主持人：一些不良的生活習慣有可能會導致腦中縫。
嘉賓：對，吸煙，飲酒都可能對心血管有影響，導致腦中風。因為長期吸煙，可以引起血的粘稠度增高，血的纖維蛋白也增高。加速動脈硬化的形成。現在提倡少量飲酒可能對改善循環有一定好處。但是酗酒，大量飲酒或者酗酒肯定會引起血壓的增高。也可以加重動脈硬化。
主持人：飲食方面有沒有一些講究
嘉賓：要低糖，低脂還要低鹽。因為鹽的攝入量高的話，也對血壓有影響。
主持人：那麼還有沒有其他的一些疾病如果沒有及時治療也可能引起中風呢？
嘉賓：中風病人也與頸動脈狹窄也有關。如果這個狹窄程度超過了50%，葯物治療往往不理想。這個時候要手術。近兩年有一種新的方法，叫血管內指甲成型術。可以應用於臨床，取得了滿意的效果。
❺ 中風是什麼原因引起的在生活中該怎麼預防中風
中風是什麼原因引起的？在生活中該怎麼預防中風？中風是由著涼引起的。患者受涼後會中風，身體不同部位容易中風。年齡是導致高血壓的常見因素。中風與患者的高血壓、高血脂有關。不健康的人更容易患病，高血壓、高血脂患者中風的概率也會逐漸增加。
❻ 如何預防腦中風發作
腦中風是一種容易發生在老人身上的疾病，這種疾病的主要特點就是容易突發，治癒率低，死亡率高。所以，老年人在平時一定要做好腦中風的預防措施。
預防措施三、多吃蔬菜水果
當血液中維生素c濃度比較低的情況下，就容易引起腦中風的發生，維生素c濃度越高，那麼就會降低腦中風的發病率。要想補充維生素c那麼就應該多吃蔬菜和水果，果蔬中含有豐富的鉀元素，有利於血管的保養，可以降壓，降膽固醇還能夠擴張血管，可以預防腦中風。
而且果蔬中含有的葉酸能夠降低血液中半脫氨酸的濃度，就可以降低患腦中風的幾率。還有果蔬中含有豐富的膳食纖維，能夠降低總膽固醇的濃度，從而就可以起到預防心血管疾病以及腦中風的作用。果蔬中含有寡糖，也是可以防止腦中風發生的。
❼ 怎樣預防老人中風
中風屬於中老年人健康的天敵，也是發病率發最高的在一種疾病，該病症一旦發作對於生命健康都會構成嚴重威脅，大家應該積極做好腦中風病症的預防，有助於遠離腦中風的傷害，老年人如何預防腦中風，想要做好腦中風防範，大家需要從生活中的小事開始做起，這對防範疾病很有幫助。
突發腦中風可以服用葯物來緩解病情，廣譽遠牛黃清心丸適用於眩暈、口苦、口舌生瘡、神經衰弱、中風先兆、高血壓及老年動脈粥樣硬化等病患者。
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老年人如何預防腦中風
1、控制高血壓，高血壓是引發中風的獨立因素。
高血壓與腦中風的發生有著極為密切的關系，人體血壓過高會導致全身細小動脈痙攣，動脈血管壁會因為缺血而發生變形，如果血壓反復波動，腦部血管反復發生痙攣，又可引起腦組織點狀出血、水腫，進而聯合成片，導致較大量出血。
控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓葯物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓葯物階段，以保持血壓穩定。
2、果蔬防中風，蔬菜和水果中含有大量維生素C。血液中維生素C濃度的高低與腦中風密切相關，濃度越高，腦中風的發病危險就越低。
果蔬中的鉀元素對血管有保護作用，還能起到降低血壓的作用，有降低膽、擴張血管等預防腦血管病的功效。
果蔬中的葉酸能將中風病人體內的高半胱氨酸轉化為蛋氨酸、降低血液中半脫氨酸的濃度，從而減少患冠心病和中風的危險。
果蔬中的膳食纖維，可以抑制總膽濃度升高，從而防止動脈硬化、預防心血管疾病及腦中風。
果蔬中含有寡糖，有減低血流凝集的作用，也可以防止中風。
3、動脈粥硬化，腦動脈硬化可引起腦缺血、腦萎縮，或造成腦血管破裂出血，造成大腦功能區域的損害，引發中風。可能導致半身不遂，語言障礙等多種大腦支配功能缺失的症狀。
動脈硬化大多是飲食習慣不好，有高血壓，高血脂等三高情況引發，遺傳病史較少。防止動脈粥樣硬化的關鍵在於防治高脂血症和肥胖。
4、控製糖尿病，中風是糖尿病的慢性並發症，就是並發腦血管病變出現的腦梗塞，其病理是糖尿病血糖長期控制不好，導致血糖、血脂紊亂，形成動脈粥樣硬化而引起的。
5、控制腦缺血，當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，並積極治療，防止其發展為腦血栓形成。
以上為大家介紹的是老年人如何預防腦中風，腦中風病症對於身體健康危害非常嚴重，在患上腦中風病症之後，應該積極對待腦中風的防治，合理用葯，以便降低中風的傷害。