A. 保護眼睛的小常識有哪些
1.保持好心情。長期情緒低落、精神壓力過大、免疫平衡被打破以及用眼強度過大，都會直接影響眼睛的正常運行。這是因為，當人體出現緊張、焦慮和壓抑等不良情緒時，腦垂體、腎上腺激素分泌就會相對減少，使得雙眼視覺傳導和視覺信息加工功能均處於低水平狀態，會直接導致晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協調。 所以讓我們保持一個好心情，這也是愛眼的第一步喲。
2.多看綠色（植物）。研究表明因為綠色在光譜的中間，波長較短，會使人比較舒服。並且樹木、花和草叢的青/綠色能吸收強光中對眼睛有害的紫外線及減少或消除紫外線對人眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。所以在辦公室擺些綠色盆栽以供觀賞，或者在窗口眺望一下遠處的樹木，緊張的神經就會頓覺輕松，眼睛的疲勞也會隨之消失。
3.食養護眼。多吃對視力有益的桂圓肉、山葯、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護眼。 另外如果眼睛浮腫，就用茶水塗抹，也可以貼鮮土豆片，效果不錯哦
4. 不要側躺著玩手機並且盡量開燈。側躺著對眼睛壓迫力最大，長此以往極容易造成左右眼視力偏差，晚上玩手機時盡量把手機燈光調低或者加個小燈哦，因為人在看近距離東西時瞳孔應該縮小，但在漆黑時人的瞳孔會散大，所以摸黑玩手機眼睛容易疲勞。
5.按摩護眼。 摩擦雙手，直至發熱為止。然後閉上雙眼，用手掌輕蓋眼圈，勿壓迫雙眼。深緩地呼吸，並想像黑暗。每天這樣做20分鍾，有助於減輕眼部疲勞， 或者常做眼保健操以疏通眼部經絡。
6.避免強光。高強度的光線會刺激眼睛，使眼睛易出現疼痛、干澀的症狀，因此，請盡量不要在強光下閱讀，在使用電腦時適當的調低屏幕的亮度。
7.戴眼鏡盡量戴框鏡。隱形眼鏡畢竟是放置在角膜上的異物，眼睛的每一次眨動，都會使隱形眼鏡與眼球表面產生一定的摩擦。所以，長時間佩戴隱形眼鏡都會使角膜處於持續的缺氧狀態，甚至可能引起角膜上皮水腫、糜爛。因此建議隱形眼鏡不要長時間佩戴，即使是那些專為長時間佩戴設計的隱形眼鏡也最好不要。若戴眼鏡戴就一副合適的框鏡，是對眼睛的最好愛護。
8.少熬夜。熬夜對眼睛的傷害是很大的，眼睛本身超負荷工作，長時間用眼，易導致眼睛干澀、腫脹、疼痛，視疲勞加劇，造成視力下降。也比較容易導致乾眼症或其他眼科疾病的發生。如果實在無法避免，也注意不要連續熬夜。
B. 護眼小常識有哪些
1）保持良好的生活習慣，戒煙、戒酒。
2）日常飲食營養均衡，攝入豐富的礦物質和維生素；限制油脂攝入量，少用或不用糖類點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品；少吃醬菜等腌制食品。
3）控制好高血壓、糖尿病等全身疾病，遵醫囑，按時按量服葯。
4）養成良好的用眼習慣，避免用眼過度，長時間看電視或手機時應每隔20分鍾眺望遠處；眼睛疲勞時可閉目養神；看書時應保持30cm的距離，不在強光、弱光下看書。
5）預防紫外線對眼睛的傷害及其他不良視覺刺激，戶外活動時使用遮光用品：如遮陽傘、遮陽帽、醫用遮光眼鏡。
6）適量進行體育鍛煉，並且避免突然用力，不宜進行劇烈運動。
7）養成定期進行眼科檢查的意識，視力異常或下降時，及時就診。
C. 關於眼睛的一些經典的小知識
可能在您平時的生活環境中有較多的風沙,而您的眼睛又比較大或者睫毛較短少,因而眼中吹入沙塵的機會較多;
同時,您每天在電腦面前操作的時間較長,這兩種因素造成了您有經常揉眼睛的情況發生.
我們知道,眼球的最外面有一層膜,緊接著下面的眼球組織內是豐富的毛細血管,在經常壓迫眼球揉搓的情況下,毛細血管會有微量出血,久而久之,越來越多的微量出血造成不能及時完全地吸收,積累在眼表組織內.外在的表現就是眼球看起來局部位置有不規則的黃色(或淡橙色,淡棕色),而眼睛並不一定有不適的感覺.
建議您風沙天出門戴一副平光眼鏡,在電腦前操作1-2小時後眼睛休息10-20分鍾(可看看遠處和綠色植物),注意眼部保養,可滴用明目護眼液.
注意營養,多吃蔬菜,也可吃些維生素類的保健品.
盡量不要用手揉搓眼睛,不適時可用其他方法消除(如沙塵可請人吹吹或用干凈的手帕,紗布輕輕捂住眼睛,使眼睛流些淚水帶出沙塵,或閉著眼睛休息一會).因為眼睛其實是很嬌嫩的.
願您快樂,健康!
一般是有肝膽疾病才會出現鞏膜(俗稱眼白)發黃，多見於黃疸型肝炎或者淤膽型肝炎。
眼睛發黃只是疾病的一種外在表現，所謂治病求本,把肝(或膽)病治好了，眼睛黃自然就會消失。所以現在首要的問題是到正規醫院(非夜間廣播上那些專治肝病的醫療門診部)檢查治療。如果真是肝病的話，正規的治療對你以後的一生都很重要,不只是目前眼部美觀的問題。
肝病有一點很重要，就是不能亂吃葯。所謂"是葯三分毒"，不合適的葯物往往會導致肝臟的進一步損害。相信街頭游醫，胡亂吃葯將會付出慘痛代價。喝多一點涼茶
D. 眼睛保護，有哪些常見的小知識
現在，隨著電子產品的快速發展，手機已經成為人們必不可少的電子產品。許多孩子的眼睛因為電腦和電視等豐富多彩的東西而變得近視。為了讓更多的人保護眼睛，下面整理了一些關於護眼的常識，讓我們一起來學習一下。
如今，近視的人越來越多。希望更多的人能夠愛護自己的眼睛，也希望這次的經歷能夠幫助更多的人保護自己的眼睛。
E. 有哪些關於愛眼護眼小知識
1、眼睛防曬。眼睛長時間地暴露在陽光下,會增加以後患白內障的幾率。在陽光強烈的中午前後外出遊玩、散步或騎車，哪怕是短短的幾分鍾，也一定要帶上寬沿太陽帽，保護眼睛免受太陽直射。
2、避免接觸過敏物質。過敏時節，有的同學愛流眼淚，這很可能是過敏引起的。眼睛過敏的同學外出時,需要帶上包繞的護目鏡或泳鏡，以避免接觸花粉或其他引起過敏的物質。
3、做好眼保健操。眼保健操是根據中醫的推拿、穴位按摩，結合醫療體育綜合而成的一種自我按摩療法。讀書時間過長，易引起眼球充血，產生眼疲勞，眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效，認真做好眼保健操，對於保護眼睛有一定的作用。
4、積極參加體育鍛煉。兒童不要總是呆在室內，課間休息時可做做游戲、散散步、眺望遠景等，使眼睛的調節肌肉得到鬆弛，緩解視疲勞。節假日，可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是緩解眼疲勞的方法。
5、注意營養補充。不適當的飲食致使營養的缺乏也是導致孩子近視發生與發展的重要原因之一，應多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、廣柑、紅棗等蔬菜水果，對預防近視有益。同時要少吃甜食。
F. 小學生保護眼睛的十條小常識有哪些
1、多看綠色植物
綠色是有益於眼鏡健康的顏色，因為自然界各種物體的顏色對光線的吸收和反射水平是有差異的，綠色植物不僅能減少強烈光線對眼睛產生的直接刺激，還能較大幅度地的吸收對眼睛傷害極大的紫外線。多看綠色，能使眼睛產生一種十分舒適的感覺，眼睛健康極為有益。
2、積極參加體育鍛煉
體育鍛煉可以促進血液循環和新陳代謝，給眼睛提供更多的養料和氧氣，讓眼睛的視力提高。此外，通過鍛煉眼睛可以遠望，睫狀肌鬆弛，眼睛也能得到積極的休息。
3、多吃含維生素A的食物
維生素A是維持眼睛健康的重要營養物質，一旦缺乏維生素A眼睛就會出現眼部疾病。而想要守護住我們的光明，就要改變偏食的飲食習慣，均衡飲食營養，菠菜、西紅柿、青椒、紅棗、枸杞子、動物肝臟、胡蘿卜或紅薯都是很不錯的選擇哦。
4、預防眼睛外傷
無論在生活中還是工作中，我們的眼睛時刻都遭受著傷害，例如光源、氣溫等外部因素都會使眼睛受到傷害。所以，我們應當正確使用一些措施來防護我們的眼睛。
5、注意光源位置
計算機放置的位置，應讓最強的光源位於側邊，且周遭環境的亮度不應該超過屏幕的亮度。因為屏幕反光會造成眼睛不適，最後導致眼睛更加近視。
6、保持良好坐姿
俗話說「頭有枕、肘有撐、背有靠、腳有踏」，良好的坐姿可預防脖子和背部肌肉酸痛，同時以免距離過近造成眼睛過度疲勞。
7、讓眼睛多休息
人們在操作計算機時，應每隔40-50分鍾就休息10分鍾。並且每10分鍾就應把目光從屏幕移開，花上10秒時間眺望遠方。
8、經常眨眼
許多人在使用計算機時，眼睛眨動的頻率會比平常少很多。而眨眼次數的減少會降低淚水對眼球的潤滑作用，造成眼睛經常感到乾燥、不適。但如果你又必須長時間用計算機，可考慮人工淚液。
9、戴適合的眼鏡
對於一直要在計算機前辦公的人群，戴適合的眼鏡顯然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或漸進多焦鏡片，該鏡片應分成三塊區域，上面區域用來看遠距離，中間較大范圍的區域用來看中距離，下面區域用來看近距離。
10、定期檢查視力
計算機一族因為總需要近距離辦公，這對視力的影響是比較大的。有時候佩戴度數不準確的眼鏡也會導致視力下降，所以最好每年至少做一次視力檢查，度數有變化也可以及時進行調整。
G. 保護眼睛的小知識
保護眼睛的小知識
你知道有哪些保護眼睛的小知識呢？眼睛是心靈的窗戶，它非常的脆弱，所以我們需要好好的保護它，但很多不知道怎麼保護眼睛，下面是我收集整理的幾個保護眼睛的小知識，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
保護眼睛的小知識1
(1)要注意用眼衛生
無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30～40分鍾就休息10～15分鍾。眺望遠處，讓眼睛充分放鬆。
(2)要堅持做「眼保健操」
眼睛休息的時候可以順便做做眼保健操。別小看這么幾分鍾的「保健操」，它能放鬆眼部肌肉，使血液暢通，緩解眼睛疲勞。還可以參加一些球類活動，如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標轉動時。睫狀肌不斷地放鬆與收縮加上眼外肌的協同作用。可以加速眼部的血液循環，促進眼部新陳代謝。
(3)要多吃保護眼睛的食物
動物性食物中的維生素A、植物性食物中的.胡蘿卜素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質——視紫質的形成，是保護眼睛、維持正常視覺的「靈丹妙葯」。維生素A和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素，一旦缺乏會出現乾眼病和角膜軟化症。多吃豆製品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助於保護眼睛。吃堅果類食物的過程能加強眼部肌肉活動，促進眼部血液循環，減輕眼疲勞。
保護眼睛的小知識2
(1)不要在光線太暗的地方看書
不少人喜歡在衛生間看書。衛生間一般光線較暗，光源也不科學，時間長了對眼睛有損傷。有人喜歡躺在床上看書。姿勢不良會導致斜視或加重眼睛負擔。
(2)不要經常點眼葯水
隨身攜帶一瓶眼葯水。時不時掏出來滴上兩滴，這已成為很多辦公室族和看東西吃力的老年人的習慣。實際上。眼葯水是不能隨便點的。不同種類的眼葯水針對不同眼病。胡亂使用極易對眼睛造成傷害。特別是一些含激素類眼葯水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，則有可能造成眼壓升高、視神經萎縮，有可能導致青光眼，使視力受損甚至致盲。
(3)不要配戴劣質太陽鏡和老花鏡
眼鏡的質量，主要體現在眼鏡的度數、散光的軸向、瞳距、瞳高等方面，如有一項不準。都會嚴重影響眼睛的健康。太陽鏡阻擋紫外線，靠鏡片上一層特殊的塗膜。質量優良的太陽鏡，阻擋紫外線的能力強，又不影響視物清晰度。劣質太陽鏡不但阻擋紫外線的性能差，鏡片使外界物體變形扭曲，會加深對眼睛的傷害。
不少老年人在看東西模糊後，便隨便買一副老花鏡戴上，這種做法不可取。每個人左右眼老花程度、瞳距等都不一樣，因此配老花鏡應首先對雙眼進行全面檢查，包括遠視力、近視力、屈光間質、眼底情況。尤其要觀察有無白內障、青光眼、眼底疾病。還要根據年齡、職業等多種因素選配老花鏡。隨著老花鏡度數的加深，要及時更換老花鏡。
劣質老花鏡是用劣質玻璃製作。光學質量得不到保障。會產生透光率差、光學中心位置偏離、放大倍數不均勻、度數不準確、瞳孔距離不對稱等問題。配戴後很可能給眼睛健康埋下隱患，會出現眼脹、眼澀、眼疲勞、眼痛、惡心、嘔吐等症狀，還會引起頭暈、頭痛。
H. 保護眼睛的小常識
保護眼睛小科普：
一、養成良好的用眼習慣，一定要少看電視、手機、電腦等電子產品。
二、多看一些綠色的東西，也可以做一做眼保健操。
三、要保持看書的距離，不要長時間用眼，多注意休息，避免熬夜。
四、室內的燈光亮度不要太高。
五、多吃一些保護眼睛的食物：
為了保護眼睛的視力，可吃富含維生素a的食物，如魚類、動物肝臟、海產品、奶油、雞蛋及胡蘿卜預防夜盲症，眼乾燥症及小兒角膜軟化症。
多吃對眼睛好的水果：藍莓（含維生素，氨基酸，礦物質，花青素多，提高夜間視力）。
聖女果（含va 、VC 、VP，抗氧化能力強）、獼猴桃（VC之王，預防白內障）、蘋果（明目果，含va和微量元素硒）。
多吃含維生素a的水果：枇杷，櫻桃，香蕉，桂圓，杏子，荔枝等。
多吃富含葉黃素的食物有：玉米、菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、蛋黃、南瓜、胡蘿卜等，水果有芒果、獼猴桃、葡萄、橙子和西紅柿等。