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女職工五期健康知識講座

發布時間: 2022-09-07 08:06:52

Ⅰ 女職工的五期保護是哪五期

法律分析:女職工的五期保護為以下五期:
1、 女職工月經期保護;
2、女職工孕期保護;
3、女職工產期保護;
4、女職工哺乳期保護;
5、女職工更年期保護。
女職工特殊勞動保護是指根據女職工生理特點和撫育子女的需要,對其在勞動過程中的安全健康所採取的有別於男性的特殊保護。 國家對女職工和未成年工實行特殊勞動保護。

法律依據:《中華人民共和國勞動法》第六十三條 不得安排女職工在哺乳未滿一周歲的嬰兒期間從事國家規定的第三級體力勞動強度的勞動和哺乳期禁忌從事的其他勞動,不得安排其延長工作時間和夜班勞動。

Ⅱ 婦女健康知識講座

1、記住:睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21:00~早3:00。因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不長,即第2天沒精神。

2 一切葯物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。

3、正確的觀念遠比昂貴的葯物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念,你就會有正確的決定,你就會有正確的行為,你就可以預防許多疾病的發生。

4 人所具有的一切智慧,絕對不是從書本里學來的,而是從自己的真誠心、清凈心(就是佛家所說的菩提心),從定中生出來的。

5 人是一切生物中構造最完美的靈體,健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起輔助作用。

6 人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象,是人體自動調節平衡所表現出的狀態,所以應該把它們當成正常的生理現象,而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候,一定不要有怨恨嗔恚心,心裡要安定,心定則氣順,氣順則血暢,氣順血暢則百病消。

7 人的健康離不開兩大要素:1)足夠的氣血;2)暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。

8 足夠的氣血靠:足夠的食物+膽汁+必要時間內(晚天黑後~午夜1點40)優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作,由植物神經主導)+良好的生活習慣。

9 暢通的經絡需要:清凈心。一切七情六慾都會破壞清凈心,從而破壞經絡的正常運行。

10 維持健康的身體不僅需要「增收(增加氣血)」,也需要「節支(減少血氣的損耗)」。

11 過度地增加食物不僅不會增加血氣,而且會成為身體中的垃圾負擔,反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是無限的,所以食物的數量必須得到控制。

12 適當運動可以幫助人的氣血運行,但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠松靜來達到的,這也是健康必不可少的。

13 人體中的垃圾越多,就越需要更多的血氣來清除它們,但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少,這就形成了惡性循環,這也正是人衰老的機理。所以,人要想健康不老,就要:1)減少體內的垃圾;2)增加血脈經絡的暢通;3)增加體內的氣血。

14 與其相信葯物,相信檢查的數據,不如相信自己的感覺,相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下,才能分辨這一切。

15 健康,從調節心性開始。為了你的健康,你學佛吧。學佛得到的快樂是人生最高的享受。

16 對於一個有宿疾的人來說,只有氣血充足了(一是通過這里所介紹的補充氣血的方法,二是通過靜坐打通氣機),病情才會顯現出來。所以練功的人在功夫達到一定水平後都會出現一些「有病」的現象。這個時候要沉住氣,定下心來多做些靜功來增加自己的氣血,以盡快度過這個時期。

17 人違背了養生法則,雖不一定會立即得病,但一旦形成習慣,就會大大增加得病的機會。這就和交通規則一樣,你違背了交通規則,不一定會出事故,但其危險性是顯而易見的。

18 人為什麼必須保持一定的飢渴才是對養生有利呢?其實這就是「虛」的妙用。道家講,虛則靈。這和謙虛使人進步,自滿使人落後一樣,所以人必須經常保持「虛靈」的狀態,才能時時保持清醒,保持健康。

19 人要想健康,就必須使體內有足夠的"氣"來"氣化"所進的食物.只有這樣,你的體內才不會積累垃圾,不會有多餘的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內的臟器.這個"虛火"反過來會損耗你的"氣".所以,從這個意義上來講,現代人生病,大多數是飲食不節的緣故.

21 俗語說「靈機一動,計上心來」。這個「機」字如果能真正領悟透了,那麼你的悟性就算是開了。老師教人,醫生治病,其實就是在點撥你的這個「機」,讓你「機」打開。這個「機」,有時也叫「關鍵」。當然,這個「機」起作用是有條件的,就和氫氣只有達到一定濃度,遇火才可以燃燒爆炸一樣。記住,別人的作用都是外因,你自己才是真正的內因。

22 其實,許多真正的發現和發明,所需要的不是所謂系統的書本知識;恰恰相反,一個沒有受過任何系統教育,但悟性極高的、具有開放思維的人,他往往真正悟到真相。

23 人生最忌是個亂字,心亂了,對外可以紊事,對內可以打擾血氣,使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑,都是亂,為多病短壽的根源,不但養病時不應亂,即平居時亦忌心亂。

24 多嗔傷肝,多淫傷腎,多食又傷脾胃。憂思傷脾,憤怒傷肝,勞慮傷神。

25 身病之起,無不由心虛弱,外邪乘入。而心虛氣弱,每由心魂惱亂,真體不充,發現種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸,皆足以致病。以貪之不得,於是乎嗔。貪嗔可使心盪氣促,膽驚肝旺,六脈震動,五臟沸騰,外邪同時乘入,此病之起因。

26 凡人慾求長壽,應先除病。欲求除病,當明用氣。欲明用氣,當先養性。養性之法,當先調心。

27 人受五行之氣而治生,故肉身以氣為主。氣虧則病,氣滯則病。欲治其病,先治其氣。

28 氣以行血,血以補氣,二而一也。凡人久視則傷血、久卧傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋,七情六慾之過則傷元氣、傷心腎。相火旺,真陽耗,

29 治五臟之病,莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心,心動則肝旺,各脈震驚,真水耗損。
心為扇,主引風。風動則火旺,火旺則水干,水干則地損。

30 心定神一,受治者信堅心專,兩心相合,可以統治百病,無不神效。

31 人病可分兩種:一是經絡基本暢通但氣不足。表現是經常這疼那疼,這是因為他氣不足以氣化食物,而產生了相火(也叫虛火),隨著經絡在體內亂穿,哪兒通走哪兒,遇到一個地方堵塞了,這個地方就疼了。這樣的人吃一點葯物就會立即見效。二是經絡不通,氣也就無處存身。表現在外表看不出有什麼毛病,但一旦發現就是大病,而且這種人經常是吃什麼葯都見效慢,或根本不起作用。

主發謂之機。箭在弦上要發出去,必須撥動這個機。其他任何事情都是這樣,都有一個機,只有觸動這個機,事情才會發生,不觸動這個機,其他的條件再多,也沒辦法引發事件。機就是這么一個東西,它是事情發生的最關鍵因素。它是點,不是面。可是觸動這個點,就能帶動面。所以,病機就是疾病發生、發展、變化的最關鍵因素,(也可以講,病機一開,人的病狀就會顯現出來,人就進入了「病」 的惡性循環當中。和病機相對的就是「生機」。生機一開,人就會進入康復這個良性循環當中。實際上病機和生機是一個東西的兩個方面,是一對陰陽。病機開了,生機就關了,而生機開了,病機也就自然開始關閉了。這個就是辯證法。)

32、中醫的最高境界是養生,養生的最高境界是養心。所以,就養生而言,下士養身,中士養氣,上士養心。看一個人也是一樣,觀相不如觀氣,觀氣不如觀心。

33 心神不安,情性燥急,為致病致死之總因。故安心法,為衛生第一要訣。心可以主動一切。心定則氣和,氣和則血順,血順則精足而神旺,精足神旺者,內部抵抗力強,病自除矣。故治病當以攝心為主。

34 風寒陰陽暑濕,在在皆可使人致病。萬一抵抗力薄弱,即可乘虛而入。身弱者多病,即是此理。富人有保衛力,如衣食住等等。貧人有抵抗力,如氣足神旺,毛孔厚密,不易侵入等等。富人多食肥甘,傷胃傷齒。貧人多餓,所食不雜,故無腸病。富人多逸,故多氣惱。貧人多勞,故少疾病。富人不造福而享福,只是消福,消盡則窮。窮人能勤儉,即是造福,果熟即富。凡衣食住之保衛力富,則精氣神之抵抗力弱。保衛力弱,則抵抗力強。

35 大病初癒,切忌理發洗足沐浴

36 故求長壽無病,常強肉身。欲強肉身,當調伏精氣神。欲調精氣神,當拒絕擾亂之賊。欲杜此賊,當先攝心。欲求攝心,當化貪嗔痴三毒。欲化除此三毒,必學心戒。但空口言戒,無益於事,必求開慧,方不為所愚。欲求開慧,必先求定。欲求得定,必學靜坐。

37 能靜則仁,有仁則壽,有壽是真幸福。

38 一切修身修心法門,只有兩字訣:曰放下、曰回頭。放下屠刀,立地成佛;苦海無邊,回頭是岸。只要一放下,一回頭,病者頓愈,迷者頓覺。此真無量壽者。

39 心過勞的人,心疲肝旺,心過勞就是心太滿,不虛。心滿,則不納肝(木)生之火,心不納肝生之火,則肝氣必積而盛。肝木克土,脾胃受病,消化不良,營養不足,夜眠不安。土又克水,於是腎水大虧,水不足則火更旺,心腎相聯,心氣更弱,肺病即成。內部相互關聯,一動全動,一病全病。而擾之者,乃在妄心,所以治病在安其心,安心在息妄,息妄在明心,明心即自覺,而健康的功效在乎靜坐。

40 靜坐是息心法,心息則神安,神安則氣足,氣足則血旺,血氣流暢,則有病可以去病,不足可以補充,已足可以增長。現在病可去,未來病可防,此其小者也。又心息則神明,神明則機靈,靜者心多妙,觀機辨證,格外敏捷,見理既正,料事益遠,遇亂不驚,見境不惑,能一切通達,自無主觀偏執之弊,而大機大用,由此開啟矣。

41 人在生病的時候最忌諱是嗔恚心起。這個時候一定要安然順受,讓心安定。然後慢慢調理,健康很快恢復。心安才能氣順,氣順才能除病。否則心急火上,肝氣受損,加重病情。心神寧一,那渾身的血氣,自可健全發揮。
心有兩種,一是真心,一是妄心。真心是水,妄心是波,波因風動,風止波息,而水不動。寂然無念,是無心心也。

42 子時失眠,腎水必虧,心腎相連,水虧則火旺,最易傷神。

43 睡時如有思想,不能安著,切勿在枕上轉側思慮,此最耗神。

44 午時屬心,此時可靜坐一刻鍾,閉目養神,則心氣強。

45 早起如在寅時三點至五點,此時切忌郁怒,不然必損肺傷肝,萬望注意。

46 人生一切事業,皆以精神為根本,而精神之衰旺強弱,全賴心神之靜定不亂,一個亂字,足以妨礙一切工作。

47 人生以血氣流通為主,氣滯可以阻血,血阻可以結毒為癤為瘰,為癌為瘤,皆是血氣不流通之故。氣以順為主,血以通為暢。百病無不先由氣滯,氣郁於內,肝先受傷。挽救之法,在化除得訣。而化除要訣有二:第一尋其根,其根在心,心空則一切自化。第二以葯石、按摩助其化除,幫助血氣之流通。

48 養病治病不可求速。因性急助火,火旺損氣,反而不美。另不可貪多,貪則無恆而性急,況百病由貪而起,不可再貪以重增病苦也。

49 心屬火、腎屬水,心腎相連。火宜降下,水宜上升,水火相濟,則蒸氣內發。各部機體運動,可求得健康。此可於舌上察知。舌無水則不活,故活字以三點水加舌字。舌上可以報告內部各種病狀深淺,以斷生死。

50 大病自救法:一、不要怕死,決信我這個病,非但可以養好,並且身體可以格外健康,保證長壽。因為自己機體中本有特具的能力,不是空言的安慰。二、相信不用醫葯或靠何種營養食品,一定有自己除病延年的妙法。三、從今日起,我決定不許再去打擾我那病體,不許想著我那個病是如何病的,好壞都不許去計較它,只做個無事人。四、在這修理期內,不許想念工作,也不許悔恨喪失了時間和工作,專心一致,否則又遲誤了。

51 靜養法:安坐(卧)在床上,把身心一齊放下,自己渾身如融化,不許用一毫氣力,好像沒有這個身子相似。呼吸順其自然,心也不許它用一點力,一起念便是用力了。把心安在腳底板下,此是引火向下,引水向上,自然全身氣血順暢。

52 修行要訣:寂照照寂 切忌用力 成佛作祖 無他秘密。
具體要求:不許任何部分用一點氣力,包括意念、呼吸、肢體,做到:眼不觀,耳不聞,鼻不嗅,舌不嘗,口不納,心不想。此是唯一條件。若有所思所聞所覺,即是用氣力,甚至乎使臂指即是用氣力。呼吸稍粗亦即是用氣力。不久那呼吸自然而平,似乎不由口鼻內出納,而渾身八萬四千毛孔中有了動作,或張或翕,此時無我無身無氣無心,天然心歸本位。所謂引火歸元,又名水火既濟,為治療百病之總訣。

53 為了養生而死的,佔十分之三。到底怎麼回事?是因為太愛惜自己的身體了。為了這副臭皮囊,怕受辱,怕受寵,怕吃虧,怕上當,瞻前顧後,左顧右盼,擔驚受怕,患得患失……這樣,他那顆心整天縮成核桃樣,像是被狗反復啃過,怎麼能不死。越怕死,越死得快。你要是養生,就得不怕死。只有不怕死,才能遠離死。真正不怕死的人,走路不會遇上老虎,就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀槍,就是遇上,刀槍也不傷他。為什麼?因為他不把死當回事,不怕死,死也就沒法了。養生,並不是修道的目的,但是修道的人已經看透了生死,所以不再怕死,既然已經不再怕死,那麼死也就不再是問題。生死這一關過去,還有什麼過不去的?因此,修道的人能夠長生。沒想到長生,反倒能長生。一心想著長生,反而死得快。長生不是修道的目的,它只是修道的附帶現象。

54 人有病,人還不以為有病,這就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢?

55 天天三更半夜還在網上的人,本身就是養生的大忌。包括一些所謂的名醫也是這樣。還有,他們的心量也是斤斤計較,試問這樣的人連自己都保不住,還怎麼醫人呢?

56 別貪那個小便宜,大便宜也別貪。一個貪字就含著禍。貪,患得患失會導致人得心臟病。貪,患得患失是不懂道法自然的表現。

57 不要天天想著吃什麼補陰,吃什麼壯陽。記住了,運動就可以生陽;靜坐就可以生陰。陰為陽之母,陽為陰之用。

58 人在氣不足的時候,不能盲目補氣,否則會影響身體健康。如果是因為血不足,就需要先補血,因為血為氣之母,否則就成了干燒器皿,把內臟燒壞;如果是因為淤滯不通,就可以增加氣血,血氣同補。這樣才能達到補氣的作用。

59 環境對人養生的重要性是不言而喻的。這就是為什麼人在空氣清新的深山老林里,會把痼疾養好的道理。因為深山老林中的精微物質(負離子)會通過人在放鬆情況下的深呼吸把它吸收到人體內部,從而滋潤孕養五臟六腑,使人重新煥發活力。還有重要的一點常人並不所知,就是人不僅僅是通過口鼻來呼吸,人身體的每個汗毛孔都是可以呼吸的,而且正是它們吸取著天地的精華。

60 人在松靜的狀態下,慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換:在吸氣時,實際除了肺在吸氣,整個身體是在把體內的氣向外排,即把人的氣釋放到天地;而肺在呼氣時,實際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。這大概就是老子所說的「天地之間,其猶橐龠乎」。

61 運動有兩點禁忌:一是不能在氣血不足的時候運動;二是不能在污濁的環境中運動。

62 運動的作用有二:一是增加氣血的運行速度,促進體內的垃圾排出體外;二是打開皮膚的毛孔,吸收天地精氣。

63 什麼是悟性?什麼是智慧?悟性和智慧就是用最簡單的方法來處理、看待一切事物。但一些庸人自擾的人總是把簡單的事情看復雜了、做復雜了。繁和簡其實是一回事,是一回事的兩個方面。聰明的人看到的是簡單的一面,愚蠢的人看到的是復雜的一面。

64 人治不了的病,要靠神治;神治不了的病要靠佛治。佛是什麼?佛是心。

65 現代的醫院和法院差不多,動不動就給病人下了死刑判決通知書。而好多情況下,是把不該判死刑的人判了死刑。為什麼這么說呢?就以「癌症」為例,癌症現在在人們的心裡=死刑。其實如果我們不叫它癌症,那麼對於病人來講,就等於給病人留下了希望,等於留下了生機。所以我講,現在的癌症病人有大半是被嚇死的,是被精神壓力折磨死的。同時也是被醫院折磨死的。因為你一旦被診斷成了癌症,那麼他就可以肆無忌憚地處理你,治不死是你命大,治死了,因為你是癌症。事實上講,沒有治不了的病,只是你的心能不能放下,一切病從心生,一切病從心治。只要你還活著,你就有生機。找到了這個生機,對症而治,你就會康復。

66 現在是一個競爭,把所有的秩序都打亂了,把人引入了魔道。競爭是什麼?競爭就是把人們引入無限的貪欲世界。你一方面提倡競爭,一方面又談什麼構建和諧社會,這不是典型的自欺欺人嗎。

67 根據陰陽互抱的原理來看,清與濁相互吸引。所以人食入清新之物必將與體內污濁之物相抱,從而把它們排除體外。

68 污濁之物的產生一是因為食入不幹凈食物,但更主要的是食入了過多的食物,體內不能運化造成食物堆積成垃圾。

69 順應自然是養生的最高境界。一個人生下來,他的命運就基本上是有一定定數的。他該干什麼,不該干什麼,該吃什麼不該吃什麼,如果能順著他的運數去做,就會平安無事。有悟性的人會發現、知道自己的運數,知道他應該干什麼,不應該干什麼。所以養生絕對不是簡單模仿,人雲亦雲。不要去羨慕別人,要從自己的心裡找到自己的悟性。那麼人如何才能發現自己是否順其自然了呢?其實這太簡單不過了,你有病了,你不舒服了,你不自在了,那你就是違背自然了。要做到順外面大自然的自然,還要順自己內在命運的自然,這二者是不可或缺的。

70 很多人一聽到醫師宣布自己得了重病時,往往都會顯現出一副無辜的模樣,希望用切、割、毒、殺等外來方式去除疾病,然而,疾病真的會沒來由地產生嗎?世上絕對沒有這種「好好的就突然生病的事情」。以感冒為例,如果真要病人作自我反省的話,通常患者都會表示,自己在感冒之前,曾經一連熬了好幾個通宵;有些人會說,自己最近吹了冷風、淋了雨;有些人則說,工作的壓力很大,常常頭痛又失眠。事實上,諸如此類現象,都是導致感冒的因素,接句話說,假使病人的敏感度及警覺性夠的話,自然能夠做到「防患未然」的目標。

71 真正的科學是什麼?就是因緣果報。不信因果,就不是真正的科學。

72 沒有怕吃虧的心,沒有占別人便宜的心。換句話說,就是你能吃虧,別人就是要你命你都捨得,你都給他,而自己在任何時候都不去貪便宜,那你的心還能不定嗎?世人誰能做到?但佛就做到了。

73 當人們掌握了健康的方法之後,會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信,這種感覺真好,但願您也能和我們一樣擁有這份自信。
74 學問深時意氣平,心定則氣平。所以對於一個得道的人來說,觀察一個人,並不是一件很困難的事,這也是相隨心轉的結果。

75 名為五欲之最難破者,色次之,財又次之,食與睡更次之。名心不死,無以入道。

76 百病之始,起於風邪乘入。如體氣虛弱,營衛失調,或憂思驚恐,酒色勞力,真氣耗而外邪入矣。

77 治五臟之病,莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心,心動則肝旺,各脈震驚,真水耗損。
心為扇,主引風。風動則火旺,火旺則水干,水干則地損。

78 對於醫生而言,心定神一,受治者信堅心專,兩心相合,可以統治百病,無不神效。

79 從當年希特勒繞開盟軍堅固防線攻克馬其諾防線的案例中,我悟到了:對付一些頑固的病症,不能正面硬攻,要從其他的相關方面突破。如治療腎病,肝病這些頑固之症,可通過調肺、脾等來達到效果。

80 中庸,是養生的根本原則。人體中的氣血也是一對陰陽,血為陰為體,氣為陽為用。血為氣之母,氣為血之帥。氣不足,易得淤積之病,如腫瘤、血栓等;氣太過,易得腦出血之類的病。所以,只有氣血平衡,人才能健康。

81 人只有悟到什麼是「自然」了,才算是得道了。知道自然,然後能順其自然,這個人就是神人。懂得陰陽了,懂得順其自然了,你就一定會成為良醫大德了。

82 什麼是自然,自然就是任何事物都有陰陽兩面,任何事物都要經過生、長、收、藏的過程。你順應這個過程,採用五行相生相剋的原理去調節病人的平衡,怎麼會治不好病呢。

83 簡單和復雜是一對陰陽,越是復雜的事情,往往用最簡單的辦法就可以解決。同樣,看似最簡單的問題,你往往解決起來並不容易,你付出極大的努力也不一定能解決得了。這就和剛柔一樣,柔極能克剛,剛極柔不防。所以,我們在解決問題的時候就要有這個思路,遇到復雜的問題要去找簡單的方法解決,遇到簡單的問題不要忽視它,要引起足夠的重視。就和毛主席所說的那樣,戰略上藐視,戰術上重視。就是對問題給予藐視,對過程引起重視。

84 我們看看這個世界上是不是這個道理。吃飯睡覺有幾個人能順其自然,有幾個人能遵守自然。你遵守不了,為什麼?因為它太簡單了,正因為太簡單了,所以你就不容易遵守。這就是辯證法。

85 什麼是平衡?平衡就是陰陽的互相依存和互相制約,哪一方太過或不及都會失去平衡。怎麼會傷元氣,失去平衡就是在傷元氣。經常處於平衡的狀態,元氣就會保持得好,人就衰老的慢。

86 陰陽之道就是矛盾對立的兩個方面互相依存、互相轉化。任何一對矛盾,如果一方脫離了另一方,不受另一方的制約了。那它離消失、滅亡就不遠了。你看,當今社會,領導們都不喜歡制約,喜歡獨來獨往,我行我素,貪污受賄,其結果是什麼就可想而知了。陰和陽就是如此。大自然中,一個事物的出現,總有另它產生的因素,但同時總會出現另一因素來制約它。這就是五行相生相剋的道理,也是陰陽相互依存、相互制約的道理。所以養生的道理也是如此,你生病了,總有一個使你生病的因素存在,同時也會有一個制約它,令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方,必定附近就有解蛇毒的草葯存在一樣。

87 什麼叫人得意忘形?他失去控制了,失去陰的制約了,所以其下場畢竟是……,同樣人也不能一味消沉下去,這就是失去陽對他的制約了。
88 如何具有大智慧,沒有博大的胸懷,哪來的大智慧。

89 俗語說,活到老,學到老。學習也要應時,到什麼年齡就要學他這個階段應該學的東西,否則就是不應時,不順其自然。但看看我們現在的教育,從幼兒園到大學,有多少是學了應該學的東西。小時候應該學什麼,應該學德,學孝道,接著學識字斷句,再往下學如何做事。到青年學如何優生優育、家庭幸福。到了中年,學習養生之道。到了老年,學放下心態,安享晚年。繼續教育學什麼,就是要學這些。

90 情志跟疾病的相關性是很密切的,有些疾病就是因情志而起,你用葯物治療,治來治去都不好,對於這類疾病,解鈴還需系鈴人。五志能夠致病,五志亦能解病。

91 養生有一條很重要,就是不能怕死。怕死者陽氣不足,陽氣不足,死神就會找到你。這就是道家所講的,修煉人要有英雄的氣質。仁、智、勇三者缺一不可。

92 當你把什麼學問理解到她是非常簡單樸素的時候,這時候你才是真正得到其中的三昧了。如果你還感到她是那麼博大精深,深不可測,那是你還沒有掌握到她的精髓,是只見到茂密的樹葉,而沒看到她的根本,這時候你還是處於「有」的階段,沒有達到「無」的境界。一切離不開陰陽,萬事萬物離不開陰陽。這個根本就是陰陽。知其一,萬事畢。

93 凝神定氣,物我兩忘。---養生的真諦。

94 主明則下安,以此養生則壽,歿世不殆,以為天下則大昌。主不明則十二官危,使道閉塞而不通,形乃大傷,以此養生則殃,以為天下者,其宗大危,戒之戒之!

95 五行相生相剋的應用:凡是因五臟太過引起的疾病,都可以用五行相剋的方法對治。同樣,凡是因為五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解決。這是運用五行的根本原則。

96 現代人往往都在追求提高物質生活方面下工夫,這種追求的後果是很可怕的。要知道,人們對於物質的慾望是無止境的。一旦這種慾望得不到控制,那等待我們的就是無止境的痛苦。其實,物質能帶來的享受,精神也能;葯物能治療疾病,心理療法也能做到。所以,我們用一生來追求財富,不如用一生來培養出一種好的心態,讓我們的精神達到一種超凡的境界。

97 當人們掌握了健康的理念和方法之後,會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信,這種感覺真好,願我們都能擁有這份自信。

98 我們人體是一個充滿智能的機體,我們的身體有好多「哨兵」:牙齒、闌尾、扁條體等。本來一旦我們的身體有異常時(通常是「上火」),這些哨兵會立即做出反應通知大腦。聰明的人這時候就應該調整心態,檢討自己,讓自己平和下來。但現在我們的西醫都做了什麼?你疼不是嗎,我把你們通通切除掉。現在更有甚者,發明了一種儀器,你不是得了過敏性鼻炎打噴嚏嗎?我把你鼻子里的敏感區神經燒毀,這樣以後你怎麼刺激它都不會打噴嚏了。西醫這樣做的後果就是可能我們再生病後,切掉的就是我們的五臟六腑了。

99 記住,我們偶爾拉肚子、打噴嚏、咳嗽、發燒等都是我們自己的身體修復系統在工作,不要一出現這些症狀就濫用葯物。

100 很多重病或絕症,都只有一個理由:恨。當這恨沒了,病也必一起消失。這世間最難解的是綿延不止的恨,固有解不開的恨,才有治不好的病。
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Ⅲ 女性健康知識講座心得

促進女性健康是保障公眾健康的重要組成部分,同樣,保障女性用葯安全是保障公眾用葯安全的必然內容。下面我准備了 女性 健康知識 講座心得,希望對您有幫助!

女性健康知識講座心得篇1
(一)常見的婦科炎症主要有哪些? 臨床常見的婦科炎症主要有:外陰炎、陰道炎、子宮頸炎前庭大腺炎、盆腔炎等; 引發女性婦科炎症的常見原因有哪些? 女性生殖系統經常會感染各種炎症, 出現外陰瘙癢、 灼熱腫痛、 陰道充血、 白帶豆渣樣、 白帶量多、性交疼痛,尿頻、尿急、尿痛、下腹墜脹等症狀,往往反反復復,經久不愈。是 什麼原因呢? 生理原因 1、女性外陰部位皮膚非常嬌嫩,皮膚汗腺豐富,皺褶多,隱蔽不暴露,透氣性差,最 容易被病菌攻擊。 2、女性的生殖器、腹腔與外界是相通的,這是女性生殖器的獨特之處,病菌可由陰道 進入子宮。 3、通常情況下,陰道內有大量的乳酸桿菌,它分解糖原產生乳酸,使陰道內呈酸性環 境,不利於有害菌的生長,但在局部抵抗力下降時,有些病菌和病原體就會乘虛而入。 4、陰道口與尿道口、肛門臨近,受到尿液、糞便的污染,容易滋生病菌。 5、由於月經、妊娠等原因,子宮頸長期浸泡於刺激性的分泌物中,上皮脫落,容易導 致宮頸內膜褶皺以及腺體內多種病原體潛藏其中

(二)婦科炎症的病理原因: 1、經期不注意衛生:使用不潔衛生墊,經期性生活等。 2、宮腔手術操作消毒不嚴。 3、人流、分娩等婦科手術對宮頸及陰道造成損傷,引發感染。 4、女性外陰和陰部粘膜是參與性活動的重要器官,性生活會對局部組織產生損傷或交 叉感染。

5、感染傳播疾病:不潔性生活、性交過頻導致病原體的入侵。 (三)怎樣預防婦科炎症? 1、瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢,不用鹼性強的肥皂洗浴,也 不能用洗浴劑反復清洗外陰或沖洗陰道,而引起陰道 PH 改變,導致陰道正常菌群失調,從 而破壞陰道酸性抗菌屏障,不濫用強刺激的激素類外塗葯物; 2、內衣應柔軟松寬,以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴,避免內 褲與襪子同洗; 3、平時注意保持外陰部位的清潔乾爽,特別是在月經期間更要注意這一點,不穿化纖 內褲及牛仔褲; 4、男性平時洗澡時,應將包皮翻轉,洗凈包皮囊內的包皮垢,是預防炎症的最簡單而 又行之有效的辦法; 5、避免不潔性交; 6、避免大量使用廣譜抗生素,導致陰道正常菌群失調; 7、如果長期口服避孕葯而導致陰道炎反復發作的應停用避孕葯,改用其他 方法 避孕。

(四)堅持治療婦科炎症的意義:

大多數患者經過局部用葯治療後,症狀會很快改善或消失,但這並不說明炎 症已痊癒,而是病原體暫時受到了抑制。患者千萬不要就此停葯,而是應該遵照 醫生囑咐,完成治療療程,月經

期可以暫停用葯,然後在月經干凈後到醫院做婦 科檢查和陰道分泌物的顯微鏡檢查,陰性者屬於近期痊癒。如果需要,還將繼續 治療。只有連續三個月婦科檢查及陰道分泌物顯微鏡檢查均無異常,才算完全治 愈。有些患者不遵守用葯規則,症狀稍有好轉即擅自停葯,不久症狀又出現,就 再用葯治療一段時間,症狀一消失又停止用葯。如此用用停停,會使病原體產生 耐葯性, 影響葯物療效, 導致炎症反復發作, 久治不愈, 給患者生活上帶來不便, 還會產生精神壓力。因此,要想徹底治癒婦科炎症,一方面醫師應該詳細說明用 葯方法及治癒標准,另一方面患者要堅持治療,定期復查,不要怕麻煩。
女性健康知識講座心得篇2
一、愛情婚姻與情感

(一)婚姻家庭與責任

1、婚姻的法律責任 2、相愛婚姻的義務 3、得失與共、同舟共濟 4、事業和家庭並重(事業和家庭並不矛盾) 5、量力而行(自己對事業和家庭角色期望不能太高,建立目標要有可行性) 6、女性角色認知和責任(妻子、母親、社會人)

(二)夫妻情感與和諧性生活

1、彼此信任、用心聆聽(盡快解決夫妻之間的矛盾和沖突,相互寬恕)

2、了解變化、互相體貼(比如女性在月經期、更年期生理和心理的變化)

3、和諧性生活的重要性(性是本能,是婚姻的重要組成部分,促進夫妻感情)

4、性生活不和諧的原因(雌激素水平低下,婦科疾病,工作壓力大,作息時間不統一等)

二、女性特殊的人生經歷

(一)女性特殊的生理解剖特點(生殖器官的結構和功能)

(二)女性生理的變化過程(六期保護)

三、婦科常見病、多發病的預防和治療

(一)婦科常見病及多發病:

1、陰道炎 2、宮頸炎(宮頸糜爛) 3、附件炎

4、盆腔炎 5、子宮肌瘤 6、乳腺增生、乳腺癌

(二)預防 措施 及治療方法

1、養成良好的衛生習慣 2、定期體檢(做到早發現、早治療) 3、對症治療

四、艾滋病(AIDS)對人類的危害

(一)艾滋病的基本概念

1、什麼是艾滋病 2、什麼是艾滋病毒 3、艾滋病的傳播途徑 4、艾滋病的臨床表現 5、艾滋病的發展過程(窗口期、潛伏期、傳染期)

(二)艾滋病對女性健康的影響

1、對個人的影響 2、對家庭的影響 3、對社會的

影響

五、心理健康與心理調試

(一)什麼是心理健康?(樂觀的情緒是身心和諧的象徵,是心理健康的標志)

(二)如何調節心理平衡?(角色換位、相互理解、善於忘記、自我疏泄)

(三)職業女性如何緩解精神壓力、在競爭中保持心理健康(自我安慰、自我放鬆、尋找身邊的快樂、微笑面對人生)

六、怎樣做好家庭保健

(一)膳食平衡(五穀為養、五菜為沖、五果為助、五畜為益)

(二)飲食中的七大營養素(蛋白質、脂類、水、纖維素、碳水化合物、糖、維生素)

(三)培養良好的生活習慣(保證充足的睡眠,保持規律用餐,加強身體鍛煉,增強防病意識,合理膳食,合理用葯)
女性健康知識講座心得篇3
更年期是女性特殊生理時期,由於卵巢功能衰退給更年期女性的身心健康帶來了很大的折磨。因此,關於更年期女性健康,減輕更年期症狀十分重要。

以更年期女性為關愛對象的“女性健康養生”百場大講堂在中國婦女活動中心啟動,百場女性健康知識講堂將幫助廣大中年女性擺脫更年期煩惱。

據了解,我國乳腺癌發病率高發年齡是40歲—49歲的女性;宮頸癌發病人群集中在40歲-60歲的女性;40%以上的更年期婦女存在抑鬱症狀„„可見,中年女性是非常脆弱的一個群體,需要全社會的關心關愛,防止她們步入更年期抑鬱症的行列。

近年來,全國婦聯通過與衛生部聯合開展農村婦女“兩癌”免費檢查、開展多種形式的健康知識宣傳和舉辦豐富多彩的文體活動等,全面提高了婦女的健康意識。2008年,由全國心系系列活動組委會、全國總工會女職工部主辦的女性健康工程——女性更年期健康宣教活動啟動,至今已為逾200萬中年女性及家庭樹立了正確的健康觀念、普及了科學而實用的健康知識。

2012年度的女性更年期健康宣教活動,將主要面向10個重點城市,特別針對中年婦女健康問題開展關愛與宣教工作,通過百萬資料下基層、開展百場大課堂和市級宣傳活動,傳授中年女性心理、保健、養生,社會關愛等方面知識,幫助廣大中年女性平安、健康過更年期,預計有百萬女性及家庭從中受益。

為了幫助更年期女性擺脫更年期的困擾,醫學界也在為斷的研究尋求解決的方法。基因學研究發現,梅花鹿胎所含生物活性成分與人體卵巢極為相近,能直接被人體吸收利用,補給卵巢營養,幫助更年期女性解困。精昂鹿胎就是這樣一款採用現在技術精製而成的更年期保養極品,自2004年上市以來已經幫助無數女性解決更年期煩惱,成分更年期預防保養的首選。

Ⅳ 女性保健知識講座

每個女人都有月經,只是時間不同,出現月經的表現是有少量的血,疼痛感

Ⅳ 女職工可以享有的"五期保護"有哪些

據《勞動法》和《婦女權益保障法》,女工享有勞動權利,享有與男子平等的就業權利,實行男女同工同酬。婦女在政治經濟、社會和家庭生活等方面享有同男子平等的權利。

但是,由於女職工自身生理的特殊性,我國對女職工實行"五期"保護,是對女職工的安全健康實施全面保護。這「五期」分別有:

(一) 女職工月經期保護

女職工月經期間,除了不安排其參加禁忌從事勞動的工作外,對女職工集中的單位,要建立有沖洗設備的女工衛生室,尤其是從事巡迴操作和長時間站立作業的女職工,更需要設立衛生室及沖洗設備。

《工業企業設計衛生標准》第七十四條規定,"最大班女工在100人以上的工業企業,應設女工衛生室,且不得與其他室合並設置。""女工衛生室由等候間和處理間組成。等候間應設洗手設備及洗滌池。處理間應設置水箱及沖洗器。沖洗器的數量應根據設計數據來確定。按最大班女工人數,100~200名時,應設一具,大於 200名時,每增200名時,增設一具。最大數量女工在100名以下至40名以上的工業企業,亦本著勤儉節約的原則,設置簡易溫水箱及沖洗器,對流動分散的工作,單位可發給女職工單人自用外陰沖洗器。"

(二) 女職工孕期保護

女職工在孕期的特殊勞動保護在《勞動法》和《女職工勞動保護規定》中都有明確規定。

(1) 女職工在孕期不得降低其基本工資,或解除勞動合同。

(2) 女職工在孕期禁忌從事工作有:

作業場所空氣中鉛及其化合物,汞及其化合物,苯、鎘、鈹、砷、氰化物、一氧化碳、二硫化碳、氯、已內醯胺,氯丁二烯、氯乙烯、環氧乙烷、苯胺、甲醛等有毒物質超過國家衛生標準的作業,制約行業中從事抗癌葯物及乙烯雌酚生產的作業。

作業場所放射性物質超過《放射防護規定》中規定的劑量的作業,人力進行的土方和石方作業:《體力勞動強度分級》國家標准中第三級體力勞動強度的作業。

伴有全身強烈振動的作業,如風鑽、搗固機、鍛造等作業,以及拖拉機駕駛等;工作中需要頻繁彎腰、攀高、下蹲的作業,如焊接作業等。

國家標准《高處作業分級》中規定的一級高處作業,即凡在高度基準面2米(含2米)以上有可能墜落的高處進行的作業。

(3) 女職工在孕期不得加班加點,懷孕7個月後,不得上夜班,對不能勝任原崗位勞動的,應根據醫務部門的證明,予以減輕勞動量或調換崗位安排適宜的勞動。對懷孕 7個月以上的女職工,企業應設工間休息室,在勞動時間內安排一定休息時間,並允許懷孕的女職工在預產期前休息兩周。《女職工勞動保護規定》還規定,懷孕女職工產前檢查,應當算做勞動時間。

(三) 女職工產期保護

生育分娩是婦女正常的生理過程,但它給產婦在精神上和肉體上帶來了緊張、勞累和疼痛。懷孕後生理機能所產生的變化需要在產後逐漸恢復到懷孕前的健康狀態,分娩時的體能消耗也需要休息和補充營養。因此,生育期的保護對女職工來說不僅必要,而且重要。

《勞動法》和其他勞動保護法律、法規,都對女職工生育期的保護作了明確規定;女職工生育享受不少於九十天的產假"(《勞動法》第六十二條)。難產的,增加產假15天。女職工懷孕不滿4個月流產時,應當根據醫務部門的意見,給予15天至30天的產假,懷孕滿4個月以上流產時給予42天產假,產假期間,工資照發。

(四) 女職工哺乳期保護

女職工在哺乳期享有的特殊勞動保護,國家在《勞動法》和《女職工勞動保護規定》中已做了明確規定,主要有:

(1) 有不滿1周歲嬰兒的女職工,在每班勞動時間內應享受有兩次哺乳(含人工喂養)時間,每次30分鍾,多胞胎生育的每多一個嬰兒每次哺乳時間增加30分鍾。女職工每班勞動時間內的兩次哺乳時間,可以合並使用,哺乳時間和在本單位內哺乳往返途中的時間,算作勞動時間。

(2) 女職工在哺乳期內,不得從事夜班勞動和加班加點的勞動,不得從事國家規定和第三級體力勞動強度的勞動和哺乳期禁忌從事的勞動。

(3) 女職工哺乳嬰兒滿一周歲後,如果嬰兒身體特別虛弱的,可經醫務部門證明,根據具體情況,適當延長哺乳期。哺乳期滿時正值夏季的,哺乳期可以延長1個月至2個月。

(五) 女職工更年期保護

根據《女職工保健工作規定》(衛女發[1993]第11號)的精神,凡進入更年期的女職工,應得到社會廣泛關注,向她們宣傳更年期生理衛生知識。經縣 (區)以上(含縣、區)的醫療或婦幼保健機構診斷為更年期綜合症者,經冶療效果不明顯的,且不適應原工作的,應暫時安排適宜的工作。各單位每1-2年要對更年期女職工進行一次婦科疾病的查治。

Ⅵ 女職工的「五期」指的是什麼

女工的五期是指月經期、孕期、圍產期、哺乳期和更年期。

在這些生理時期,生殖系統、神經內分泌系統和其他生理功能發生了一系列變化,對勞動者一定的影響,對其特殊的勞動衛生問題,應予以充分注意,加以勞動保護。

Ⅶ 婦女健康知識講座內容是什麼

婦女健康知識講座內容具體指的就是跟婦女相關的一些保健知識,比如在活動內容就會講解婦女的常見疾病,然後利用圖解的方式去解釋婦女如何進行自我檢查身體疾病這樣子的一個過程。


還有就是常見的一些疾病的預防以及治療都會在知識講座裡面去出現的,並且像這樣子的一個知識講座能夠給婦女帶來很好的一個情況的介紹,然後讓他們及時的發現自己身體的問題,及時的去治療才能夠讓自己的身體往健康的方面去進行發展的。

並且在內容裡面的話,可以根據講座的不同以及群體的不同去加進不同的內容,然後才能夠完善這樣子的一個知識講座,並且豐富裡面的內容的。

Ⅷ 計劃生育五期教育指的那五期

計劃生育五期教育指的是:青春期,新婚期,孕產期,育兒期,更年期。

計劃生育「五期」教育,對傳播科學文明進步的婚育觀念、普及人口與計劃生育基礎知識,提高廣大育齡群眾避孕節育、優生優育、生殖健康知識,促進人的全面發展有著重要作用。「五期」教育包括青春期、新婚期、孕產期、育兒期和中老年期教育。



(8)女職工五期健康知識講座擴展閱讀:

計劃生育的好處:

1、有利於國家加速資金積累。實行計劃生育,使國家用於新增人口的消費減少,從而加速資金積累。

2、有利於勞動就業。實行計劃生育,可以使每年進入勞動適齡人口減少,減輕就業壓力從而有利於勞動就業。

3、有利於提高全民族的人口質量。實行計劃生育,國家可以把積累下來的資金用於教育,使更多的人受到更多的教育和技術訓練,從而達到提高全民族的人口質量的目的。

4、有利於優化資源配置和提高人均資源水平。實行計劃生育,可以緩解人地矛盾,提高人均佔有耕地面積、人均佔有糧食的水平。

5、有利於農民少生快富。實行計劃生育使每個家庭的人口減少,不僅可以增加家庭消費,而且使家庭主要成員騰出更多的時間投入到發展家庭經濟和健康娛樂中,從而保證家庭幸福、社會穩定。

Ⅸ 女性健康知識講座標題

女性健康知識講座標題

女性健康知識講座標題,身體的健康每個人都很重視,好的生活和飲食習慣可以幫助我們保持健康,同時我們也要注意自己的心理健康,身心健康才是真的好,下面分享女性健康知識講座標題。

女性健康知識講座標題1

1、呵護生命,健康同行。

2、保持環境衛生,創造美好生活。

3、健康之花,攜手共栽。

4、為了下代優,告別煙和酒。

5、普及科學防病知識,養成良好生活習慣。

6、緩解壓力,從我做起。

7、小病在社區、大病去醫院、康復回社區。

8、忌煙控酒,尊人利己。

9、能走不要站,能站不要坐,能坐不要躺。

10、香煙雖香,損人健康。

11、早晨喝杯水,健康永相隨。

12、關愛老人健康,共享和諧社會。

13、合理用葯,在醫生指導下使用抗生素。

14、定期體檢,有利健康。

15、你不理健康,健康不理你。

16、科學飲食記心上,過飢過飽不健康。

17、無煙世界,清新一片。

18、健康,健康,我做主!

19、尊重他人健康權益,不在禁煙場所吸煙。

20、葷素搭配合理,疾病乖乖遠離。

21、安全性交,杜絕艾滋。

22、享受健康,珍惜生命。

23、一起大步走,健康常相伴。

24、休息是最好的處方,運動是最棒的補品。

25、健康隨煙而逝,病痛伴煙而生!

26、長吹空調傷身體,多開窗戶透透氣。

27、不吸煙,不酗酒,健康長壽九十九。

28、不碰煙和酒,健康長擁有。

29、你想身體好,運動少不了。

30、暴雨過後易登革,防蚊滅蚊是良策。

31、堅持母乳喂養,促進嬰兒健康。

32、時常量血壓,健康在我家。

33、妥善存放有毒物品,謹防兒童接觸。

34、加強健康教育,提高健康水平。

35、搞好環境衛生,加強個人衛生。

36、煙離你越近,人躲你越遠。

37、過健康有序生活,做文明有禮先鋒。

38、生命在於運動,幸福源於健康。

39、關注心理健康,促進精神文明。

40、開展環境整治,共建美好家園。

女性健康知識講座標題2

女性健康知識介紹

行經期間,飲食上還應注意以下幾點:

1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。

2、月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。

3、月經期要吃營養豐富、容易消化的'食物,以利於營養物質的補充,多飲水、多吃蔬菜,可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。

4、月經期會損失一部分血液。因此,月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。

忌生冷食物,宜食溫熱。中醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節,經期也不宜吃冷飲。月經期飲食應以溫熱為宜,選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品,少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大的麻仁等寒涼、滑瀉食品。

忌食酸辣刺激食品。月經其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

要防止缺鐵,葷素搭配。鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成,而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多,進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富,而且生物活性較大,容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵,吸收率較低。所以,月經期膳食中應注意葷素搭配,適當多吃些動物類食品,以滿足月經期對鐵的特殊需要。

月經來潮或月經前後,感到小腹疼痛或牽拉腰腿痛者稱痛經。痛經發生的原因。或因您飲生冷,或因外受寒潮,或因氣血失調,氣機不暢,血行受阻。因濕熱蘊結,肝鬱氣滯所致者,常伴有食慾不振、煩躁、倦怠、面色蒼白等表現。在發作時,宜治標止癇,待疼痛減輕,以預防為主才能達到較好的治療和美容效果。

女性健康知識講座標題3

女性健康知識

乳腺增生小知識一:什麼是乳腺增生

乳腺增生可發生在單側或雙側乳房內,有單個或多個且大小不一,沒有明顯的邊界,觸摸會稍硬且會有疼痛感。有些乳腺增生會隨月經周期而變化的,月經前乳房腫塊大而硬,月經後腫塊小而軟。

乳腺增生小知識二:導致乳腺增生的原因

飲食結構不合理,如過多地攝入高脂、高能量的食物,導致脂肪積聚過多,影響卵巢的內分泌,強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激;常常吸煙嗜酒等不良的生活習慣同樣會誘發乳腺增生。一些患有高血壓、高血糖病的女性,最易出現內分泌失調,從而導致乳腺增生。

乳腺增生小知識三:乳腺增生的症狀

乳房常會感到脹痛或刺痛,嚴重者甚至會影響到日常生活和工作。疼痛可向同側腋窩或肩背部放射;乳房疼痛常於月經前出現或加重,月經後會減輕疼痛感;乳房的疼痛有時會隨著情緒變化、勞累而波動。

乳腺增生小知識四:與精神刺激的關系

精神刺激誘發的乳腺增生。精神緊張、情緒激動等不良精神因素會改變人體內環境,從而影響內分泌系統功能,導致內分泌失調,使該復原的乳腺增生組織得不到復原,長期下來就會出現乳腺增生的症狀。常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生。

乳腺增生小知識五:人為原因

還有很多其他人為因素。如女性高齡不育、人流,不生育、佩戴過緊的胸罩等,這些都有礙乳腺健康,有可能造成乳腺增生。

女性健康問題都需要女生們平時的多加關注,從而盡可能的避免疾病的發生。