① 有關腦血栓的知識
我來給你談談關於「腦血栓保健」問題。
腦血栓是由腦血管硬化、狹窄所形成的血栓堵塞、引起持久的腦缺血症狀。
預防腦血栓，首先應該認真對待與其有關的疾病。並且有意識地主動改善自我保健狀況。當病情急、重時，必需及時用葯，甚至打針以緩解症狀。
1）堅持用葯：
用軟化血管的降脂葯，以他汀類為首選，從臨床上看，每天常規服用阿司匹林腸溶片75--150毫克，能夠防止心腦血管病的復發，同時還可以用些活血化瘀和改善腦功能的葯物。而同型半胱氨酸升高是腦血栓形成的獨立危險因素，經常服用葉酸及維生素B12可預防該危險因素。
2）合理降壓：
腦血栓形成多伴有高血壓，治療高血壓時，血壓降得過快過低，是腦血栓形成復發的重要原因之一。為此，血壓降到比平時血壓稍高水平，用葯最好用維持量，並選用24小時的平穩降壓葯，因為血壓忽高忽低會損害血管內膜，更易形成血栓。
3）如何預防？
1.保證足量飲水
晨起空腹飲一二杯白開水，可降低血液的粘稠度，使血管擴張，以利改善機體新陳代謝，減少血栓形成。平時還要及時補充足量的水分，以滿足生理需要。飲水不足則體內血液粘稠度會增高，血流減緩後易血栓形成。
2.養成良好的生活習慣
長期不良飲食習慣是造成血栓形成的重要因素。高脂肪、高膽固醇飲食可使熱量過剩，血脂升高，久而久之，血管壁、血液成分和血流速度都會發生改變；飲酒過多，血液中的血紅細胞可受到損害，從而會影響紅細胞的粘合力而引起血栓。血液粘稠度增高，是誘發血栓形成的重要因素之一，為此，不宜過多食用高糖食物，防止血液粘稠度加重；飲食不宜過咸，食鹽過多容易導致血液凝滯；吸煙、飲水過少、不吃早餐等生活習慣都可使血液粘稠度增高而誘發血栓形成。平時飲食結構搭配要合理，葷素互食，晚上活動少，血流速度變慢，晚餐更不宜食厚味應以清淡為主，多吃些含維生素的食物，如各種新鮮蔬菜及水果。
3.適當選用預防血栓形成的食物
如大蒜、洋蔥、番茄、韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，對降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。
4.適當參加體育鍛煉
此外，還應適當鍛煉。要根據個人的病情和特點，選擇鍛煉項目。體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，促進血液循環和代謝平衡，提高免疫力，改善供血狀況，對動脈硬化有極重要的防治作用。同時，還可提高血液中的纖維蛋白溶解酶的活性，以防止血凝過高，從而有效地預防或延緩動脈硬化的過程。
5.保持情緒的穩定
情緒過於緊張、激動、大怒，都可以引起血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，從而影響人體正常血液循環，誘發血栓形成或血管破裂。因此，日常應以開朗、樂觀的心情來保持情緒的相對穩定。
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② 心腦血管疾病的主持稿
春季是疾病特別是傳染性疾病多發的季節，常見的傳染性疾病包括流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、風疹、猩紅熱等。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病，可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。
學校是人員比較密集、相對比較集中的地方，比較容易傳播。為避免各類傳染病的流行或暴發，我校利用本周一班隊活動課時間各班開展「春季傳染病預防」主題班會活動。
通過主題班會，學生了解了春季傳染病的危害和預防措施，達成了以下共識：一要加強鍛煉，增強免疫力；二要養成良好的衛生習慣，要保持學習、生活場所的衛生，飯前便後、以及外出歸來一定要按規定程序洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰、不亂扔果皮紙屑；三要做好教室、宿舍必須要每天通風、保持空氣流動，每次通風應在半小時以上；四要保證充足的睡眠，要休息好，生活要有規律；五要切莫諱疾忌醫。由於春季傳染病初期多有類似感冒的症狀，易被忽視，因此身體有不適應及時就醫，特別是有發熱症狀，應盡早明確診斷，及時進行治療。一經發現問題及時就診，並上報校醫等。
本次春季傳染病預防主題班會，增強了師生對春季傳染病的防範意識，提高了預防的能力。我校還通過校訊通等途徑向學生家長宣傳預防春季傳染病的知識，讓家長及時了解自家孩子的情況，做到家喻戶曉，人人皆知。
③ 社區居家養老中心腦血管保健知識講座的主持詞怎樣寫
鹽酸左氧氟沙星膠囊屬於孕婦禁用葯，孕婦服用會對胎兒發育有一定的影響。 注意適當休息，不要進行劇烈活動，加強營養，注意陰部衛生清潔，定期做產檢，唐氏篩查，四維彩超檢查，寶寶一切正常就不用擔心。
④ 心腦血管疾病的健康講座一般是多長時間
我們心內科每周都會有一次健康講座，時間會控制在30分鍾以內。心腦血管的病人，大都為老年人，如果講太多，他們接受起來會有困難，所以盡量講的少而精，語言通熟易懂，這樣才會有實際意義。望採納！
⑤ 怎樣預防心腦血管疾病健康教育知識講座
低鹽低脂，心情舒暢，適當運動
⑥ 心腦血管疾病的預防知識及注意事項
心腦血管疾病的預防知識及注意事項
心腦血管疾病一直都是危害人類健康的重要殺手，據調查，20世紀末，心腦血管病是我國最大的流行病, 高血壓9000萬，腦中風每年新發病為150萬例，存活的累計約600萬人，且半數以上留有不同程度的殘疾，生活不能自理，躺在床上不能動的至少也有500萬。 還有更多是血管內部有病變但尚未暴發，給個人及家庭帶來很大痛苦，雖然這些互有重疊，也高達1億人之多，是迄今為止得病率最高的。下面是我為大家帶來的心腦血管疾病的預防知識及注意事項，歡迎閱讀。
心腦血管疾病的病因不是由細菌、病毒造成，而是隨著生活水平提高，人們不合理的高脂肪、高熱量飲食、嗜煙、酒，缺少運動，工作節奏加快，心理失衡，生物鍾紊亂造成。
根據我國高血壓、高血脂、肥胖症及糖尿病相互關聯的疾病大幅度上升，預防心腦血管疾病刻不容緩。經臨床發現，下列人群較易患上心腦血管疾病：
有家族史者，尤其是父母或祖父母患腦血管病史者。
高血壓病者，尤其是患有頑固的高血壓病患者。
血粘度高者，血液粘度的增高，容易促發血栓的形成。
糖尿病患者，血糖如果沒有很好控制，容易患腦血管病。
高脂血症患者，易導致動脈內膜脂質沉積，可引起或加速動脈粥樣硬化，容易發生腦血管疾病。
風濕性心臟病、冠心病、心律失常者，如果心臟有繼發心房纖顫，更容易形成血栓而造成急性腦血管病。如何預防心腦血管疾病顯得很重要。
心腦血管預防方法
增加纖維膳食 膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。心腦血管疾病的預防中膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖維量35克—45克為宜。具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。
多吃魚和魚油 魚油具有明顯的調節血脂功能，能夠預防動脈硬化。大量攝取富含ω-3的魚油可對心血管疾病有積極的預防作用。國際營養組織建議：人們每天攝取2500千卡的能量，相應的應該攝取0.6—1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。拿國貨精品鴻洋神中老年型魚油為例，每天必須至少服用3—5粒700mg含量為30%的魚油膠丸，心腦血管疾病的'預防才能保證人體的基本需要，紐崔萊深海鮭魚油膠囊每粒含EPA180mg和DHA120mg，每天兩粒即可保證預防效果。ω-3脂肪酸治療量為3~4g/d，選用紐崔萊深海鮭魚油膠囊10~13粒/天即可。但是，魚油提煉過程中，科技不是很完善,不精純.和快清軟膠囊(海狗油提煉)相比就大大不如了，快清軟膠囊是國際高科技高純度超濾和生物分子精溜法精緻而成的,而且這兩種科技都獲得過諾貝爾獎.
多吃豆製品
大豆裡面富含多種人體所必須的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐乾、豆油等豆製品有益於人體健康，能夠預防心腦血管疾病。
此外應該適當減少脂肪和膽固醇的攝取量
脂肪攝入應嚴格限制在每日不超過30克或占總熱量的15%以下。心腦血管疾病的預防膽固醇攝入量每日應該控制在200毫克—300毫克以下為宜。盡量避免食用高膽固醇食品,如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃、貝殼類(如：蚌)、軟體類(如魷魚、墨魚、魚子)。
注意事項
此外，需要注意的是，心腦血管疾病的預防還應多加強鍛煉，戒煙戒酒。合理安排作息時間。保持心情愉悅，避免精神緊張。
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