A. 腰腿酸痛是什麼原因
經常腰酸背痛的原因是什麼？
無形的傷害——職業病、風寒
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現在很多職業不是要久坐就是要久站，這「久」而「久」之，易使肌肉過度疲勞，出現腰酸背痛的情況，我們所說的「職業病」大多也就是這種原理。
職業病是可以預防和緩解的，千萬不要忽視工作中出現的小疼痛、小毛病，否則很容易積少成多，直至積勞成疾；過一兩個小時轉換下姿勢，適當起身活動腰部，也是一種很好的預防措施。
既然說到「無形」，風寒自然榜上有名。腰部受過損傷的患者，在天氣寒冷時，會感到腰酸背痛，天氣寒冷，使患者的血液循環突然發生改變引起的。
所以應避免長時間佇立在風口等寒冷地帶，避免做過激的運動，造成腰部二次損傷。
B. 引起腰腿痛的原因是什麼
腰腿痛一般是指腰骶、骶髂、髖、臀及下肢的疼痛.它是疼痛診療中最常見的、嚴重影響勞動能力的病症.多發於老年人,下面我們看下 長期以來,人們一直認為腰椎間盤突出症是引起腰腿痛的主要原因,其實,由它引起的腰腿痛僅佔全部腰腿痛病例的20%左右.據現有資料統計,能引起腰腿痛的疾病很多,大致為兩大類:一是骨、關節及軟組織病變,特別是脊柱及脊旁組織病變.如急性腰扭傷、腰椎間盤突出症、強直性脊柱炎、腰椎滑脫、腰椎椎管狹窄、腰椎骨質疏鬆、腰肌勞損疼痛綜合征以及腰椎先天性畸形等等;二是內臟疾病的牽涉痛以及脊椎急慢性炎症與腫瘤引起的疼痛,如腎臟疾病、慢性胰腺炎、糖尿病、痛風、冠心病、脊椎及椎旁炎症與腫瘤等. 運動鍛煉要因病而異:運動鍛煉是腰腿痛的重要保守治療方法,也是防止腰腿痛復發的重要措施.但多數人都認為,提提腿、伸伸腰、做做操,或按一些保健手冊運動運動即可,這是一個很大的誤區.因為保健手冊是對普遍人群而言,而患者的病情千差萬別,盲目運動極可能適得其反.只有科學的鍛煉才能真正起到預防及防治的作用. 看了以上介紹你對引起腰腿痛的原因是什麼有了了解吧!專家說,腰腿痛患者要多注意休息.如有身體不適感,請立即去正規醫院就診,以免耽誤病情!Tags:
C. "腰腿疼痛防治"健康講座新聞稿怎樣寫
"腰腿疼痛防治"新聞稿：
在我們的生活中很多人年紀輕輕就經常會出現腰腿疼痛的現象，這些都是由於我們在生活中的一些不良的生活習慣所致。那麼我們應該如何預防腰腿疼痛呢？今天就來告訴你預防腰腿疼痛的5條要點，一起來看看吧！
1、睡硬床
選用硬板床較為合適，使用時可在床板上鋪放被褥增加舒適感，同時又能維持腰椎的合理生理弧度。
2、直起腰
坐的時候，腰部直起來，要有三個90度，即屈髖、屈膝和屈肘各90度的位置上。身體的各個部位都在功能位置上，相對放鬆狀態下，這就不易勞累。保持正確坐的姿勢，避免增加腰椎間盤內的壓力。正確的的體位以及姿勢，並且不停的去變換，不僅可以使我們的腰椎彎曲的正常，而且還能有效避免腰腿疼痛的發生。日常保持正確的姿勢體位，如「站如松、坐如鍾、睡如弓」等；站立、坐位每30分鍾左右更換一次體位。
3、加強腰背及腹部肌肉鍛煉
人體的骨骼和姿勢是依靠肌肉來維持的。經常堅持作腰背腹部的肌肉鍛煉活動，可以增強腰背腹部肌力，不僅可以避免脊柱畸形的發生，更可保持脊柱關節的穩定性。對預防腰腿痛十分有效。常見且易堅持的鍛煉方法有：各種體操，球類活動，游泳，仰卧起坐，俯卧位「飛燕式」等。
4、搬重物時應髖膝屈曲下蹲
研究發現膝關節伸直時彎腰和屈膝下彎腰，後者腰部所受的壓力要少40%。正確的姿勢是應該將髖膝屈曲，即下蹲位去搬重物。由於大腿和小腿的肌肉參與工作，分散了力量可避免腰部的損傷，此外在拿較重的物體時應將搬拿的物體挪近身體並將膝關節保持在輕度屈曲位。這樣能減輕腰部的負荷，避免腰痛的發生。
5、注意飲食均衡
盡量吃低脂肪，富於維生素的營養食物。蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低。可多吃些富含維生素C 、維生素D和B 族維生素的蔬菜和水果，避免微量元素和礦物質攝入不足。補充膳食維生素和纖維素，應適當吃些牛奶、粗糧、胡蘿卜等新鮮蔬菜和水果來補充。飲食結構合理，有助於降低骨質疏鬆的發生率。腰椎骨質疏鬆往往引起微細骨折，這也是腰腿痛的重要原因。
D. 腰腿痛常見原因有哪些
一般來說過於勞累以及受涼受寒都會引起腰腿部出現疼痛的症狀，而腰椎間盤突出，或者坐骨神經痛，梨狀肌綜合征以及風濕性關節炎，也會引起腰腿疼痛的表現症狀。
意見建議：建議患者如果出現了腰腿疼痛的症狀，一定要及時的去當地的正規醫院骨科就診，進行詳細的檢查，在醫生指導下進行針對性的治療。
E. 腰腿酸痛怎麼辦 有什麼解決辦法
腰腿酸痛在排除器質性改變的基礎上，很大一部分原因是因為受涼所致，建議中醫按摩，烤電，針灸，都會起到很好的療效，還可以補鈣，缺鈣也會腰腿疼，也可看中醫，吃中葯調理身體，會起到事半功倍的效果。
F. 老年人腰腿疼健康知識講座問卷
老年人腰腿疼的原因有
一部分人腰腿疼痛是因為天氣的原因，平時不注意把保護自己的關節，長期的勞損或是受傷，愈後留下後遺症，當天氣不好時，就會出現腰腿疼痛。因此，天氣變冷時，要及時注意關節部位的保護。在工作時，以1小時為界，適當休息，可以做些體操，換換姿勢。只有做到這些，才能從根本上把退行性變引發的關節勞損降到最低。
頸腰腿痛的病因除天氣突變外，最主要原因還是人體骨質的退行性變。據介紹，人體的骨質到了一定的年齡就會出現退行性變，如關節，一般從二三十歲，關節的軟骨面就開始退變，但是不會馬上反應出症狀。但從結構角度來說，關節正向衰老方向發展。那些長期保持一個姿勢工作的人，特別容易造成某一部位勞損過度，日積月累，再加上外因促使，就會引發某部位疼痛等症狀。比如長期負重的人，腰椎退變就快；長期伏案的人，頸椎退變就快；長期開車的司機，頸肩腰退變就快。經常會出現腰腿疼痛的毛病。
G. 腰腿痛怎麼辦
提起腰痛，多半會讓人想到老年人，實際上，腰痛在青壯年中也很常見。其原因是平時缺乏運動，突然間的距離運動造成。腰痛大多發生在第四和第五腰椎之間，一般通過適當治療均可治癒，如有其它並發症，必須請專科醫生診治。現介紹幾個通過按摩來緩解腰痛的特效穴位。
按壓腰部的腎俞、大腸俞、小腸俞、腰眼、膀胱俞各50次，力度輕緩平穩。腎俞穴是緩解腰痛和增強體力的重要穴位，應反復按壓。膀胱俞可促進血液循環，對於虛冷型腰痛有效。
穴位定位：
（1）腎俞穴：第二腰椎棘突下，左右約1.5寸（約兩指寬）。或者沿肋骨下緣，畫一水平線，跟腰椎交叉處，左右兩側約1.5寸。
（2）大腸俞：第四腰椎棘突下，左右約1.5寸。
（3）小腸俞：在骶部,當骶正中棘旁1.5寸。
（4）膀胱俞:採取俯卧的姿勢，此穴位於身體骶部，第二仙椎左右二指寬處。
（5）腰眼：腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷處。
H. 日常生活中，該如何預防腰背痛、腰腿痛需要注意什麼
大多算成年人，生活之中都會出現背部疼痛的問題，尤其是很多長期伏案工作者，或是體力勞動者都是容易出現腰背疼痛這種問題，其實很多時候腰背疼痛這種問題是完全可以進行預防的，下面主要介紹一下生活之中如何預防腰背疼痛、腰腿疼呢?
建議患者每工作一小時起身運動5~10分鍾，多做一些拉伸運動運動，對放鬆脊椎附近肌肉有很好的作用。患者可將雙臂直豎於頭頂處交叉，然後以腰椎間盤為中心發力，向上拉伸。拉伸至最遠處時堅持5~10秒，然後緩慢放鬆，如果在生活中經常會出現腰痛的症狀，大家可以在日常生活中堅持經常按摩腰部，這樣不但能緩解腰部的疼痛，而且還能舒緩疲勞，並達到預防腰部疾病的效果。