Ⅰ 預防感冒的小常識。
預防感冒的方法
1.雞湯是很有效的預防感冒的食物，要多喝雞湯。
2.長期堅持用冷水洗臉、游冬泳或者進行冷水浴可以提高我們的免疫力，是我們不易感冒。
3.運動可以提高人體的免疫力，是人體對抗病毒的能力增強，對我們的健康大有裨益，要多多運動。
4.盡量不免接觸感冒患者。
5.注射疫苗。
感冒了該怎麼做
1.感冒後要立即去醫院，根據醫生的建議服用葯物或打針。
2.感冒了一定要注意休息，多喝熱的飲品，忌喝冷飲。其實，世界上沒有可以治療感冒的葯，我們服用的葯物都只能減弱我們的其他症狀，真正要治癒感冒，還得靠我們自生的調養，所以一定要多休息。
Ⅱ 關於預防春季流感的知識
春季傳染病的預防措施主要有：
1、學習、了解衛生防病知識，樹立傳染病的防病意識。
2、接種相應的疫苗，預防性疫苗是抵抗傳染病發生的最佳手段。
3、合理膳食，增加營養，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
4、合理安排好休息，做到生活有規律；注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。
5、合理體育鍛煉，增強機體抵抗疾病能力。
6、開窗通氣，盡量減少到空氣不流通、人多擁擠的場所。
7、注意個人衛生，養成良好的衛生習慣，飯前便後要洗手、不喝生水、不吃不潔凈的食物，把好「病從口入關」。
8、衣物、被褥要勤洗勤曬，遇到氣候變化，注意增減衣服。
9、不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾；不隨便吐痰、打噴嚏。
10、出現發熱或其他不適症狀及時就醫；到醫院就診最好戴口罩，回宿舍後洗手，避免交叉感染
Ⅲ 有關預防流感的知識
流感的預防應採取綜合性預防措施：
1、大力宣傳流感預防知識，提高師生員工防病知識和意識；開展群眾性體育鍛煉，增強廣大群眾體質和抗病能力。
2、注意個人衛生，勤換、洗、曬衣被，隨氣溫變化，注意添減衣服，避免雨淋著涼，熬夜過勞。
3、公共場所（如教室、實驗室、電腦房、圖書館、飯堂、宿舍、辦公場所）要常開窗通風換氣，使用空調要對空調系統進行清洗，防止通過空調傳染病毒。
4、流行期間盡量少串門，暫停大型集會及娛樂，盡量不到人口稠密的公共場所，不到疫區😛，以防止擴散。
Ⅳ 秋季如何預防感冒秋季預防感冒的小常識
秋天氣候變化異常，季節轉換較快，早、中、晚及室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，是感冒等上呼吸道感染病的高發季節。特別是當工作環境通風不好時，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。 流行性感冒（簡稱流感）由流行性感冒病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感潛伏期短，一般為1-2天。主要表現為高熱、頭痛、流淚、流涕、四肢酸痛等症狀，部分病例可並發肺炎等。流感主要通過呼吸道傳播，傳染性強、傳播迅速，易在集體單位發生。每年冬季有一個季節性發病高峰，在冷暖交替季節，易發生流感或上呼吸道感染。防治：預防措施上應注意保暖；增加體育鍛煉；流感流行季節減少到公共場所或空氣混濁場所；家庭和學校等集體單位應經常開窗通風，保持空氣流通；目前正值流感疫苗預防接種之機，患有慢性疾病、老年人、體弱者等可應用流感疫苗進行免疫預防。如出現流感症狀，應及時就診治療和休息。 感冒預防首先要遵循春捂秋凍和耐寒鍛煉從秋始的規律，注意隨溫度變化選擇衣物；增加戶外活動，增強體質，保持工作環境的良好通風至關重要，盡量避免出入公共場所。要適當多飲水，多吃水果，增強機體代謝；經常使用冷水洗臉洗鼻，也有助於感冒的預防。應盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西後要洗手，手指還要遠離眼睛和鼻子。在感冒流行時可用陳醋熏蒸居室。特別提醒：從往年看，部分老年人在感冒初期自行服葯，結果用葯不當反而使病情加重，來醫院時已轉成肺炎等並發症，因此老年人患感冒後更要及時就醫。治療秋季感冒的四個誤區1、捂汗治療 ：不少人認為傷風感冒是由於內積寒氣引起，主張捂汗治療，讓病人喝熱生薑水，用被子蒙住身體，直至捂出一身汗為止。這種做法不一定適應病情，病人出汗過多，容易發生脫水症狀，也可能因身體內部電解質失衡而加重病情或引起並發症狀。2、運動治療：一旦感冒，即刻意進行一些如跑步、打球等運動來緩解，這就是運動療法，此類方法多為年輕人採用。這種做法有時適得其反，加大運動量治療感冒會增加體能消耗，使身體抗病能力減弱，存在病情加重的風險。3、節食治療：感冒期間沒食慾，就應該少食，這種觀點欠妥。感冒時腸胃蠕動減慢，消化分泌減少，進食高脂肪、高蛋白的食物容易引發消化不良，此時應該吃一點稀飯和蔬菜等容易消化食品，且應與平時食量大致相當，不能相差太多。4、葯物治療：現實生活中，一遇感冒，不少人就盲目吃葯，或多種葯物同時服用，這種方式有百害無一利。輕度感冒時，人體本身就擁有自愈的能力。長期吃葯反而讓病菌產生抗葯性，降低人體抗病能力。多種葯物治療，更可能存在葯力相互抵消，嚴重時引起毒副作用，產生葯物過敏反應。
Ⅳ 預防禽流感的小知識
近日，中國內地已發現7例H7N9禽流感確診病例，這是全球首次發現的新亞型流感病毒，引起社會高度關注。目前上海已有兩人死亡；安徽的1例病人病情危重，仍在救治中；最新通報的4個病例全部來自於江蘇，也正在救治中。國家衛生和計劃生育委員會通報，這是國內外首次發現人感染病例，目前未發現7例病例之間有流行病學關聯。衛生應急辦公室提醒公眾，一旦出現發熱、咳嗽等急性呼吸道感染症狀，尤其是出現高熱、呼吸困難者，應及時就醫。保持勤洗手、咳嗽和打噴嚏時遮掩口鼻等個人衛生習慣。同時應避免接觸和食用病(死)禽、畜。
3月30日，國家衛生和計劃生育委員會組織專家，根據病例的臨床表現、實驗室檢測和流行病學調查結果，診斷上海和安徽3名患者為人感染H7N9禽流感確診病例，其中2人搶救無效死亡，1人病情危重，這是國內外首次發現人感染病例。4月2日，江蘇又最新通報了4個病例，都是病情危重，正在救治中。目前，上海、安徽、江蘇三省市衛生部門正落實患者臨床救治、密切接觸者追蹤和醫學觀察、疫情監測等應急處置措施。北京、廣東、湖南、重慶、海南等地對外發布消息稱，尚未發現人感染H7N9禽流感病例。截至目前，中國內地已發現7例H7N9禽流感確診病例，引起社會高度關注。
專家表示，上海、安徽確診的3個病例中，兩人曾有禽類接觸史，一人沒有。因此H7N9病毒具體的感染來源還不清楚。目前，未發現3例病例之間有流行病學關聯。中國疾控中心稱，根據目前有限證據推測，公眾感染該病毒的風險較低。
衛生應急辦公室表示，目前國內外尚無針對H7N9禽流感病毒的疫苗。由於目前只發現7例人感染H7N9禽流感病毒確診病例，對該病毒及其所致疾病的研究資料十分有限，專家正在對該病毒的毒力和人際傳播的能力作進一步判斷，該病毒感染能否引起輕型病例或其他臨床表現尚不清楚。
未發現全國流感異常升高
專家介紹，流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感病毒可分為甲(A)、乙(B)、丙(C)三型。其中，甲型流感依據流感病毒特徵可分為HxNx共135種亞型，H7N9亞型禽流感病毒是其中一種，既往僅在禽間發現，未發現過人的感染情況。
據中國疾控中心報告，未發現近期全國流感活動水平異常升高。專家認為，根據目前密切接觸者醫學觀察結果，未提示該病毒具有較強的人傳人能力。
什麼是禽流感？
禽流感是由病毒引起的動物傳染病，通常只感染鳥類，少見情況會感染豬。禽流感病毒高度針對特定物種，但在罕有情況下會跨越物種障礙感染人。自從1997年在香港發現人類也會感染禽流感之後，此病症引起全世界衛生組織的高度關注。
既往確認感染人的禽流感病毒有H5N1、H9N2、H7N2、H7N3、H7N7、H5N2、H10N7，症狀表現各不相同，可以表現為呼吸道症狀、結膜炎、甚至死亡。
H5N1為高致病性禽流感病毒。禽流感病毒中，H5、H7、H9可以傳染給人，其中H5為高致病性，H5N1為衛生部新傳染病防治法中規定報告的法定傳染病，又稱人感染高致病性禽流感。
禽流感病毒如何傳播？
禽流感病毒可通過消化道和呼吸道進入人體傳染給人，人類直接接觸受禽流感病毒感染的家禽及其糞便或直接接觸禽流感病毒也可以被感染。通過飛沫及接觸呼吸道分泌物也是傳播途徑。如果直接接觸帶有相當數量病毒的物品，如家禽的糞便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等，也可經過眼結膜和破損皮膚引起感染。目前還沒有發現人感染的隱性帶毒者，尚無人與人之間傳播的確切證據。
一般認為任何年齡對人禽流感均具有易感性，但12歲以下兒童發病率較高，病情較重。與不明原因病死家禽或感染、疑似感染禽流感家禽密切接觸人員為高危人群。
禽流感患者有哪些症狀？
人類患上人感染高致病性禽流感後，起病很急，早期表現類似普通型流感。主要表現為發熱，體溫大多在39℃以上，持續1～7天，一般為3～4天，可伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、頭痛、全身不適，部分患者可有惡心、腹痛、腹瀉、稀水樣便等消化道症狀。除了上述表現之外，人感染高致病性禽流感重症患者還可出現肺炎、呼吸窘迫等表現，甚至可導致死亡。
常用消毒劑、高溫、陽光均可將禽流感病毒滅活
禽流感病毒對乙醚、氯仿、丙酮等有機溶劑均敏感，常用消毒劑容易將其滅活，如氧化劑、稀酸、十二烷基硫酸鈉、鹵素化合物(如漂白粉和碘劑)等都能迅速破壞其傳染性。
禽流感病毒對熱也比較敏感，禽流感病毒在65°C加熱30分鍾或煮沸狀態下2分鍾以上可滅活。但對低溫抵抗力較強，在有甘油保護的情況下可保持活力1年以上。在糞便中可存活1周，在水中可存活1個月。
禽流感病毒在陽光直射下也會失去活性。病毒在直射陽光下40～48小時即可滅活，如果用紫外線直接照射，可迅速破壞其傳染性。平時衣物多曬太陽，也是預防禽流感的最簡單有效方法。
人感染禽流感及時就醫是否可得到有效治療？
防治人感染高致病性禽流感關鍵要做到「四早」，指對疾病要早發現、早報告、早隔離、早治療。
早發現：當自己或周圍人出現發燒、咳嗽、呼吸急促、全身疼痛等症狀時，應立即去醫院就醫。
早報告：發現人感染高致病性禽流感病例或類似病例，及時報告當地醫療機構和疾病預防控制機構。
早隔離：對人感染高致病性禽流感病例和疑似病例要及時隔離，對密切接觸者要按照情況進行隔離或醫學觀察，以防止疫情擴散。
早治療：確診為人感染高致病性禽流感的患者，應積極開展救治，特別是對有其他慢性疾病的人要及早治療，經過抗病毒葯物治療以及使用支持療法和對症療法，絕大部分病人可以康復出院。一旦患病，應在醫生指導下治療和用葯，多休息、多飲水，注意個人衛生。
基因序列分析顯示，H7N9禽流感病毒對神經氨酸酶抑制劑類抗流感病毒葯物敏感。根據其他型別流感抗病毒治療的經驗，發病後早期使用神經氨酸酶抑制劑類抗流感病毒葯物可能是有效的，但對人類新發現的H7N9禽流感病毒感染的特異性治療手段仍需觀察研究。
日常生活中怎樣預防人感染高致病性禽流感？
專家提醒，預防人禽流感應做到「六項注意」：
1、健康的生活方式非常重要。平時應加強體育鍛煉，多休息，避免過度勞累，不吸煙，勤洗手；要有均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強免疫力的食物；注意個人衛生，打噴嚏或咳嗽時掩住口鼻。
2、保持室內清潔。使用可清洗的地墊，避免使用難以清理的地毯，保持地面、天花板、傢具及牆壁清潔，確保排水道通暢；保持室內空氣流通，應每天開窗換氣兩次，每次至少10分鍾，或使用抽氣扇保持空氣流通；盡量少去空氣不流通的場所。
3、注意飲食衛生。進食禽肉、蛋類要徹底煮熟煮透，食用雞蛋時蛋殼應用流水清洗，不吃生的或半生的雞蛋，加工、保存食物時要注意生、熟分開；養成良好的衛生習慣，搞好廚房衛生，不生食禽肉和內臟，解剖活(死)家禽、家畜及其製品後要徹底洗手。
4、應盡量避免與禽類接觸，特別是兒童應避免密切接觸家禽和野禽。應盡量在正規的市場購買經過檢疫的禽類產品；勤洗手，遠離家禽的分泌物，接觸過禽鳥或禽鳥糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手；學校及幼兒園應採取措施，教導兒童不要喂飼野鴿或其他雀鳥；外出旅途中，盡量避免接觸禽鳥，如不要前往觀鳥園、農場、街市或公園活動，不要喂飼白鴿或野鳥等。
5、注意生活用具的消毒處理。禽流感病毒不耐熱，100℃下2分鍾即可滅活。對乾燥、紫外線照射、汞、氯等常用消毒葯都很敏感。
6、不要輕視感冒。禽流感的病症與其他流行性感冒病症相似，如發燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，在某些情況下，會引起並發症，導致患者死亡。因此，若出現打噴嚏、咳嗽等呼吸道感染症狀時，要用紙巾、手帕掩蓋口鼻，預防感染他人；若出現發熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道症狀時，應戴上口罩，盡快到醫院就診，並務必告訴醫生自己發病前是否到過禽流感疫區，是否與病禽類接觸等情況，並在醫生指導下治療和用葯。
Ⅵ 冬季預防流行性感冒安全小常識
冬季流感預防知識：
1、合理膳食
加強營養、注意休息，保持科學合理的生活習慣。保證充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質供應;要多食用紅色食品，如胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿等，其中富含的β-胡蘿卜素能清除氧自由基，增強巨噬細胞活力，對防治流感有良效。每天堅持用淡鹽水或紅茶漱口，對流感也有一定預防作用。
2、注意個人鍛煉
合理地安排一些體育鍛煉,如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡操等都可以增強體質,提高機體抵禦病毒侵襲的能力。
3、室內通風
室內要保持空氣流通、清新。每天除定時通風換氣外，也可用食醋進行密閉熏蒸。牆壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液進行擦抹。由於流感病毒的生存還與環境濕度有關，條件允許可以調整小環境濕度，以降低病毒活性。
4、注意充分休息
人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平,所以任何活動都應適可而止,保持充足的睡眠,盡量不要熬夜,感到身體疲勞時要及時安排休息,保持精力充沛才有能力抵禦外邪。
5、注意防寒保暖
冷暖交替比較頻繁的時候,人體由於無法適應劇烈的冷暖變化,抵抗力就會下降,易於受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據氣溫的變化適時增減衣服。早春季節早晚都比較寒冷,更要特別注意,如早晚適當添加衣服,夜間睡眠時換厚被等,睡眠時室內溫度在18℃—22℃為宜。
6、常備洗手液，多洗手
洗手液有抑菌作用，但使用方法要正確。專家提醒，抹上洗手液並揉搓10—15秒鍾後，兩手仍然是濕潤的，這才說明所用洗手液的量足夠，然後再沖掉。也可選擇酒精濃度至少為60%的殺菌紙巾。
7、與患者保持距離
患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠，當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。
Ⅶ 預防感冒的一些小常識
冷了就多穿一件，不要要風度不要溫度。
遇到季節性天氣，要注意增強抵抗力哦。
多運動，適當補身子。注意休息的時間。
早睡早起