㈠ 燕窩知識知多點#燕窩需要吃多久和吃多少量
在食用燕窩的時候，在最開始大家不能抱著吃一兩次就有效果的心態。食用燕窩，最重要的是要堅持。一個月如果只吃一兩次燕窩，這肯定沒辦法體現出效果。那麼，食用燕窩的時候，要每次要放多少克？每個月要吃多少次才是最適合的呢？
【經濟型的用量】
如果只是想普通的保養，對於食用燕窩的時候，每個月差不多准備40-60克。每周差不多兩三次，再者，每次食用3-5g燕窩。這類型的進補，主要比較適合上班族，經常要面對電腦的，食用燕窩，用來改善亞健康狀態。
【標准型食量】
對於要長期保養的人來說，尤其是中年人，或者孕婦，哺乳期，產後修復的人，這時候每個月差不多要食用100-150g的燕窩，每天吃一次，每次同樣是3-5g。每天食用燕窩，能夠調節內分泌，同時也能夠改善體質，保證營養均衡。尤其是皮膚比較暗淡，或者開始長皺紋，再者是長痘痘，這時候都可以每天吃一次燕窩，保證皮膚的膠原蛋白。尤其是孕婦，在孕期食用燕窩，不僅能夠保證自己的皮膚保持彈性，同時也能有助於寶寶肌膚的發育。
【輔助理療量】
如果是近期需要大補的人，比如孕婦，中老年肺呼吸道疾病患者，婦科病患者，手術後等人群，這時候每個月則需要差不多180-300g的燕窩，每天一到兩次，每次差不多5-10g。這時候的進補，是有針對性的，如果有失眠的話，則在睡覺前一小時，開始食用燕窩，如果是孕婦的話，在懷孕三個月之後，可以適當的增加食用量。燕窩能夠針對皮膚頑疾，肺部、心腦血管及其他內臟的疾病的輔助治療。
當然，燕窩的價格比較昂貴，在選購燕窩的時候，一定也要注意選擇正規的燕窩品牌，現在市場上有一些偽劣的燕窩，在購買的時候，一定要認真查看之後再購買。
㈡ 燕窩常識10問答，告訴你何時該吃何時不能吃
一般手術後醫生會建議六個小時內禁食禁水，六個小時之後可以吃燕窩的，燕窩中含有水溶性蛋白質、多種氨基酸、表皮生長因子能促進細胞分裂，加快傷口的癒合，而且燕窩性平味甘，補而不燥，是術後補充營養的最佳產品。
㈢ 你知道哪些關於燕窩的知識
燕窩又叫做燕菜，是金絲燕等眼淚用唾液與榮譽混合凝結的巢窩，中醫認為，燕窩是一種高檔的滋補品，具有補肺養陰、補血養胃、滋陰調中、美容護膚的功效，適合病後虛弱的人食用。《本草再新》說燕窩能「大補元氣」，它擁有的營養素很容易被人體吸收，可以促進新陳代謝，增強機體的功能。燕窩既是與熊掌、魚翅齊名的山珍海味、高級宴席上的美味佳餚，又是一種馳名中外的高級滋補品。最有葯用價值的燕窩產自印度尼西亞以及馬來西亞這兩個頂級產地，品質最好的有兩大品牌福臨門和同仁堂，如果是要送禮的，選同仁堂燕窩最合適，家用選擇福臨門最為實惠。燕窩含有豐富的蛋白質，每100克含量可高達50克，還含有多種氨基酸、糖類、無機鹽和維生素等。燕窩的補益作用極佳，凡久病體虛、羸瘦乏力、氣怯食少者，都可把它作為滋補品。
吃燕窩的時候要注意浸泡清洗燕窩，浸泡三個小時後燉三十分鍾左右便能將燕窩的營養保留出來，燕窩講究少食多餐，早晚空腹食用最好。但吃燕窩也有講究，那麼吃燕窩的禁忌有哪些呢？需要注意的是，燕窩如果被當做萬能葯，不分人群與場合地推薦，尤其是想當然地認為初生嬰兒與兒童食用可以補腦，還會存在風險。這些人群食用燕窩有可能引起過敏反應，嚴重者甚至有生命危險。燕窩含有多種氨基酸，含有表皮生長因子，對皮膚有修復作用，能延緩衰老。但是，有皮膚過敏症狀、因過敏導致了濕疹、蕁麻疹的人如果再吃燕窩無異於火上澆油，皮膚過敏的症狀很可能會加重。
