① 怎樣戒網癮
戒煙方法很多,下面十二種戒煙法.
(1)、特意在一二天內超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對香煙的味道產生反感，從而戒煙；或在患傷風感冒沒有吸煙慾望時戒煙。
(2)、想像自己在吸煙，同時想像令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）。
(3)、將戒煙的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，盡量補充新內容。
(4)、將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數。逐日將用來購買香煙的錢儲存在「聚寶盆」內。每過一個月，清點一次錢數。
(5)、同朋友打「賭」，保證戒煙。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)、不整條買煙。
(7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。
(8)、每周換一種牌號的香煙，但新牌號香煙的焦油含量必須低於原牌號香煙的焦油量。
(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
(10)、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
(11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣。
(12)、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
還有一個
首先要意識到戒煙的益處:
僅僅戒煙一天，戒煙給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒煙1年，冠心病的超額危險性比繼續吸煙者下降一半。
戒煙5年—15年後，中風的危險性降到從不吸煙者水平。
戒煙10年，患肺癌的危險性比繼續吸煙者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險性降低，患胃潰瘍的危險降低。
戒煙15年，患冠心病的危險與從不吸煙者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸煙者水平。因此，任何時間戒煙都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒煙。
如何戒煙（一）:
1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
如何度過戒煙最難熬的前5天？提供以下七項戒煙方法（二）：
（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。
（2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕
（3）在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。
（4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鍾。
（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。
（6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
（7）可吃多種維生素B群，能安定神經除掉尼古丁
醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙「戰果」
（1）飯後刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服。
（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。
（3）將大部分時間花在圖書館或其它不準抽煙的地方。
（4）避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。
（5）將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物。
（6）准備在2—3周戒除想抽煙的習慣。
一二兩者結合戒煙沒問題，重要是有恆心，呵呵。
另外還有戒煙門診,覆蓋人群有限,可看看介紹:
吸煙者戒煙要經歷幾個階段：考慮前，考慮戒煙，准備戒煙，採取戒煙行動，維持戒煙狀態或復吸。許多人在徹底戒煙之前可能會反復重復以上過程，但也有一些人反映他們發現戒煙比想像的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。
目前有一些幫助戒煙的方法。由醫師提供的社會支持；技能培訓；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及葯物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯合使用，效果會更為明顯。
多數吸煙者產生煙草依賴，當他們嘗試戒煙時，會遭受強烈的煙癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷症狀的困擾。尼古丁替代療法是一種經濟有效的治療方法，它通過減輕煙癮，可以使戒煙率提高一倍多。其效果已經通過簡短干預和作為非處方葯銷售以及戒煙專科門診得到證實。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衛生措施，應該引起足夠重視，以達到促使多數煙民戒煙的目的。
戒煙是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。
為了愛為了家庭為了自己與他人的健康,堅定意志,排除萬難，堅持就是勝利,呵呵。
預祝您戒煙成功。
事實上，大多數真正想戒煙的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步進行的戒煙過程，已經證明是有效的，數以千計的人實行這種方法，已經不再吸煙 了。
第一步：分析你的吸煙習慣。把你通常在24 小時期間所吸的每一支香煙及你幾乎 是自動點煙的時間（如每喝一杯咖啡就點一支煙，飯後一定來一支煙，或是開始一 天工作前點支煙），登記在一張表上。花上兩、三周時間去研究，在什麼時候及為 什麼你需要吸煙，這樣你才會對自己所抽的每一口煙 正加以注意。這會使你愈來 愈關心你的吸煙動作，有助於為戒煙作好准備。
第二步：下定決心，永不再回頭。把你為什麼要戒煙的理由都寫下來，其中包括戒 煙後有哪些好處在內。例如，戒煙後你吃東西會更好地品嘗滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒煙是值得～試的事情。
第三步：在日歷上圈選一個日子，在這一天完全不再吸煙。這是最為成功的辦法， 而且是痛苦最少的戒除吸煙惡習的方法。如果家人或好友能跟你一起行動，在同一 個時候戒煙，在戒煙期前幾天最困難的日子裡，互相支持，抵抗煙癮，這對戒煙是 很有好處的。你也可選擇在由於別的原因而改變日常生活時（例如就在你去度假的 時候）戒煙。有些吸煙者發現，以小題大作的方式向所有的人宣布自己要戒煙了， 這也有幫助。這可成為你在意志衰弱時而不屈服的一件值得驕傲的事情。
第四步：在最初的戒煙困難期內，你可盡量使用任何代替香煙的東西。嚼口香糖、 服食抗煙丸（不需醫生處方即可買到）都有幫助。如果你手指縫間不夾支香煙就覺 得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書所推薦的一種鬆弛運動， 以緩和香煙似乎能夠為你消除的那種緊張感。放棄（至少是暫時放棄）你的一些與 吸煙有關聯的活動對戒煙也有幫助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒時，會 習慣性地點上一支煙，那你就暫時不要去酒吧。避開對吸煙有鼓勵作用的情況。例 如，坐火車、公共汽車及飛機旅行時，選擇坐在非吸煙區，這對戒煙也有幫助。
第五步：你要享受不吸煙的樂趣！別忘記，你不吸煙，每周就可省下十幾或幾十元 錢。你可以將原本用來買煙的錢省下來，去買一樣你本來無力購買的東西，作為對 自己的獎勵。
第六步：在戒煙前期的數周，盡量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料。你的胃口幾乎 一定會變得好起來。當你覺得緊張及不安時（戒除一種成癮習慣時的自然結果）， 你常會被逼去找點東西來啃啃咬咬，因此，你的體重可能會增加幾磅。記住，戒煙 的前四周是最困難的。大約過了八周之後，你對香煙的強烈渴求感會消失，此時，如果必要的話，你可以開始減少零食了
② 戒網的方法
現在是信息社會，完全脫離網路也是不好是，也是不現實的，所以戒網癮要提倡綠色上網.
江山易改本性難移，其實網癮也特別難戒，只要,堅持不懈，慢慢努力是改變性格，淡化網癮了，從而收獲快樂的！
從小事情做起，從細節入手。首先恢復信心，重新激發生活的熱情！你可以採取以下建議：
1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；
2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；
3，可以做喜歡的運動發泄一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閑，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；
5，多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；
6，尋找知心戀人，讓愛情升華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；
7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在網上寫日記，記下生活的點滴；
9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收獲意外的驚喜;
10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路；
11，可以和家人適當地觀看自己喜愛的電視劇，同時又可以和家人聊聊天，增進感情；
12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎；
13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質；
14，提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩游戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間；
15，適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的贊揚，可以得到生活的樂趣；
16，夕陽西下，來到野外尋找蒲公英，對著夕陽，迎著晚風輕輕一吹，那就是我飛揚的蒲公英，呵呵！!(*^__^*)飛揚的蒲公英原創！!
③ 怎麼才能戒網癮啊
1、網癮是非常現象學的診斷，實質是青少年可能會因為抑鬱、焦慮、強迫，爭奪控制權或者維持自尊而沉溺於網路，此時只要處理相應的問題就能令他們不再過度地、病理性地使用網路。
2、戒除網癮，手段和方式還需慎重思量，不僅需要事後治療，也需前期預防，不僅需要身體治療，更需要心靈關懷。
3、直面網癮戒除，首先要求家長有足夠的耐心，切實履行好監護責任，多一些陪伴、溝通和自律。
(3)戒網小知識大全擴展閱讀：
網癮的形成原因：
家庭中最主要的是家庭教育方式和家庭關系。有的家長喜歡暴力、批評的教育方式，即「控制型」的，造成孩子沒有長成應該長成的「自我」；同時，夫妻關系不和諧，甚至存在夫妻雙方利用孩子向另一半開戰的情況，這些都可能造成孩子網路成癮。
造成網癮的第二個因素是學校。部分網癮患者的老師或多或少地存在著情緒暴力，愛發脾氣、愛訓人；學校評價體系過於單一，用成績好壞評價學生。有的孩子可能學習不是特別好，但是其他方面很優秀，這些孩子在學校中得不到肯定，就可能投向網路世界的懷抱。
第三個因素是孩子自身。如果一個孩子有多動症、抑鬱症等，就比其他孩子更容易網路成癮。
④ 怎樣有效戒除青少年玩網路游戲網癮
安徽新聞網有個這樣的報道。。我轉給你了。
一名21歲青年，不上學，不洗澡，連續3個月呆在網吧；一名17歲男孩，上網成癮，竟在房裡兩年多不露頭……省城26歲男青年余強4年前開始嘗試拯救網癮孩子，余強自稱創造了一套「戒網法」，4年間讓百餘孩子成功遠離網癮。不過，對其自創的「戒網法」，不少專家持懷疑態度。 現身說法 「過來人」決心拯救網癮孩子 「我從高中起就沉迷網路游戲，同學給我起了個外號叫『神龍見首不見尾』。直到大一的一天，號被盜了，損失了12000多塊錢的裝備，腦海中一片空白。」26歲的余強畢業於省城某高校，曾經上網成癮，這次突然間讓他頓悟，「隨後我就決定不再玩游戲」。余強告訴記者，5年前，他路過上海一家網吧門口時，見到一位家長正在痛揍幾天沒回家的孩子。聯想到自己的經歷，他就產生了幫孩子戒除網癮的想法。「我是這樣過來 的，他們怎麼想的 ，我都懂。 」 奇招連出 網上夾擊+網下監視+偷光「財產」 「網癮起初只是一種愛好，戒網癮最關鍵的是消除這種強烈的心理喜好。」余強說，他多數採用兩招，讓網癮孩子頻頻受挫，最終戒掉網癮。 余強和同伴們不會以戒網癮工作者的身份出現在孩子面前，而是與家長書面或口頭約定，以朋友的身份介入孩子們的生活，參與他們的網路游戲之中，和他們一起玩，這是第一招。「游戲中，我總是不斷夾擊這些孩子，讓他們在游戲中受挫，怎麼玩都不順手，削弱他們從網路上獲得的快樂。幾個小時後，就會讓他覺得『今天真倒霉，改天再來』，這樣不斷反復，直到讓他們感到厭煩，一旦他們在游戲中受挫，決定停下來，現實中的輔導就開始了。 」 第二招是幫家長「監視」在家上網的孩子。余強與一個黑客朋友簽署了協議，在對方幫助下開發了一套戒網癮軟體，並嚴格限制軟體用途。裝上這套軟體，家長和戒網工作者就可以知道孩子在網上的舉動，了解孩子上網的目的和樂趣，以及孩子喜歡什麼網路游戲，已經玩到了哪一步。 此後，經過監護人同意，余強會選擇合適的時機，對網癮孩子發起「突然襲擊」，將其長時間耗在網路游戲上、辛辛苦苦積累的分數、裝備、等級等所有「財產」全部偷走。已經在游戲上屢屢受挫的孩子，傷心之餘，對網路游戲的厭惡感將會達到極致，最終領悟到，網路游戲只是一場空。 戰績累累 4年幫百餘孩子成功戒網癮 余強告訴記者，每個月他們都會接收三四個網癮青少年，「他們大多16到22歲，一般每天玩網游的時間都在6到12小時。也有重度患者，每天玩網游的時間在18到24個小時，甚至有72個小時中60個小時都在上網的。網癮算是心理疾病，患者自己根本就沒有這方面的意識，所以大都是他們的朋友或父母主動聯系我們。 」 余強曾幫助過一個21歲的青年，他3個月都呆在網吧，不上學，不洗澡。還有個17歲的男孩，在自己的房間里呆了兩年多時間不願出門，原本1.85米的身高，由於長期佝僂著背，看上去只有1.75米。 「像這樣的患者，我們不但在網路上攻擊他，還利用現實中的朋友開導他。 」 余強稱，在4年的嘗試中，他們治療了100多個患者，治療期間，平均每3天，余強都會與孩子的監護人聯系，及時反饋孩子的最新情況。治療結束後，還要不定時地與監護人聯系，避免孩子網癮復發。
⑤ 如何戒網
上網為了玩形成的是網癮，上網為了工作而離不開是上網過度。你沒別的事可做，用上網打發時間而過度，這是越過了網癮傾向，已經是輕度網癮了。改變首先是提高認識。然後才能使你自己產生改變的行動。
1, 為你的願望服務，使你的夢想長大，成為一棵樹。
2，如果你是玩游戲成癮，當知道，游戲是以賞識教育的方法，使你愛上它的。
3，如果你是信息收集成癮，當知，知識是學不完的，信息的收集也是沒有終結的，知識知道沒有用，行動才有價值。
4，如陶洪開教授所說，電腦是工具，不是玩具。用電腦的人是聰明的人，玩電腦的人是沒有大用的人。最終，玩電腦的人，是給用電腦的人打工。
5，對我們來說，世界上最可怕的事情不是恐怖的個人，也不是那恐怖的國家，而是那些優秀的人比我們還要更努力的學習工作選擇---我們一定要認識到這一點！
6，如果你是在家上網，那麼，你就給鬧鍾定時，讓他來提醒你。如果你是在網吧，那麼，就少交錢，給自己定時。
7，在家上網，把你的電腦放到家中的公共區中，如客廳。讓大家來監督自己。
8，每次上網前，都抱定自己的目的是什麼，定下自己的時間。完成這個目的，就下線。並想好另一件要辦的事情。
9，戒網癮主要靠的就是自己的意志力。指揮不動自己的身體，控制不住自己的慾望，那我們的希望又在那裡？
10，市面上，關於戒網癮的書有七八種了，選一本，看看那些深受其害人的案例，你會自覺遠離網癮的。
祝你早日擺脫網癮的困擾。 這幫人，肯定能解決你的問題 有調查顯示，中國約有２０００萬喜好網路游戲的「網游少年」，其中12%有不同程度的網癮。由於沉溺網路游戲的某些行為特徵與毒品成癮有相似之處，網路游戲被視為「電子海洛因」。青少年一旦陷身，單憑自身之力便難以自拔。為了幫助他們戒網癮，心理治療、軍訓治療、甚至葯物治療等方法都派上了用場。
在安徽省合肥市，幾名大學畢業生以「過來人」的經驗，自創了一套「另類戒網法」，並且嘗試著依靠這一發明自主創業。到目前為止，經過他們治癒的１０餘個「網癮患者」幾乎全部從網路游戲的泥潭中中成功脫身。 「過來人」自創「戒網癮法」 畢業於安徽省交通學院土木工程系的余強，畢業後一個偶然的機會，他開始幫助沉溺在網路游戲中不能自拔的青少年戒網，並通過這種途徑開始自主創業，辦起了戒網咨詢站。 「其實是一個很偶然的機會，讓我決定放棄自己在原來的工作。」余強說道。 一次無意間在大街上的網吧門口，余強見到了「驚心動魄」的一幕。一個十幾歲大的孩子幾天沒回家在網吧上網，父親輾轉著找到網吧，拖出孩子就在街上揍起來。讓余強和其他圍觀的路人吃驚的是，孩子倔強地站著，一言不發，眼神木訥。家長見狀更加氣憤難耐，打罵不休。 「我一下子就想起來我以前迷戀上網的時候，父母也是這樣教訓我的，看見那個孩子就像看見了以前的自己。在沉迷其中的時候，網路游戲對我們來說是一種巨大的樂趣，任何打罵在這種樂趣面前，都是『毛毛雨』。」余強回憶說。「直到後來我覺得沒有樂趣之後，網癮才算徹底擺脫了。」 站在一個「過來人」的立場上，余強認為，自己對青少年為何染上網癮，以及陷其中的每一個階段會出現怎樣的心理變化都有著切膚的了解。而自己走出網癮的過程，「也很具有代表性」。 於是，２００６年３月６日，余強在工商行政管理局注冊了個體工商戶的營業執照，並找來有著類似經歷的四名同學，大家共同合作辦起了戒網咨詢站。 「工商局的人說我們這是新行業，執照上的經營范圍和方式就暫時寫『生活咨詢服務』吧，更准確一點。」余強笑著說。 這些「過來人」們聚集在一起，一起分析當初沉溺網路游戲的原因，分析如今感覺「簡單重復而幼稚」的網路游戲曾給自己什麼樂趣，最終又是什麼契機讓他們頓悟，或是徹底擺脫網癮，或是能夠正確地對待網路游戲，自發自覺地控制游戲時間。 他們認為，結合自身的經歷，他們已經找到了網路游戲的「死結」，一旦遇到需要幫助的青少年，就可以「對症下葯」了。 出招：「隱身」輔導加「黑客軟體」
余強和他的同伴認為，目前社會上常見常用的戒網法都有本身不可避免的弊端。 如心理療法，通過說服教育的方法達到戒網癮目的。他們認為這種方法只對自製力強的人有效，而且要求施教者必須口才特別好，並對教育有著很多年的經驗，因此作用有限。又如軍訓等素質拓展訓練法，只是用外力強迫孩子在特定時間、地點、生活環境下離開網路，其實沒有解除網路游戲的「誘惑力」。而葯物治療則「最不可取」，會對孩子身體造成傷害。 「我們一直認為網癮不是病，只是一種習慣和愛好。因為覺得網路游戲有樂趣，孩子必然選擇不停地去玩，戒網癮的根本任務其實是消除這種強烈的心理喜好。」余強說。而他們消除網癮的具體方法，主要有兩招。 招數之一：「隱身」輔導。 實施戒網時，余強和同伴們不會以戒網癮工作者的身份出現在孩子面前，而是與家長書面或口頭約定，以朋友的身份介入孩子們的生活，參加到他們的網路游戲之中。 「和我當年一樣，有網癮的孩子對戒網有很強的抵觸情緒，好像罩著一層免疫殼，外人無論做什麼都對他產生不了任何影響，所以我們不以『對立者』的身份出現，相當於解除了這層『武裝』。」 對那些習慣在網吧玩游戲的孩子，他們會悄悄地參與游戲，「和他們一起玩」。 在這種「隱身」輔導的過程中，余強他們會「串通」好，在游戲中不斷地「夾擊」戒網癮對象，「讓他在游戲中受挫，怎麼玩都不順手、不順心，削弱他從網路上得到的快樂，幾個小時後就會讓他覺得『今天沒意思，改天再來』，這樣不斷地反復直到讓他感到厭煩，」余強介紹道，「一旦他在游戲中受挫決定停下來不玩，自身的犒賞系統就會發揮作用，這一點星星之火，就可以燎原。」
招數之二：「黑客軟體」。 為了幫助家長「監視」喜歡在家裡上網的孩子，余強與一幫「黑客」朋友簽署了協議，在對方幫助下開發了一套戒網咨詢站專用的戒網癮軟體，並嚴格限制軟體用途僅限於此。裝上它，家長和戒網工作者就可以知道孩子在網上的舉動，了解他上網的目的和樂趣，以及他喜好的網路游戲進展到了哪一步，為下一步行動打下基礎。 「軟體叫黑客軟體，其實就是有一些特殊功能的軟體」 「軟體叫黑客軟體，其實就是有一些特殊功能的軟體，「黑客軟體」這個詞生來就是貶義，這就像一把刀一樣，關鍵看用的人，我就奇怪很多人怎麼怕這些東西，它就是軟體的一種，有些聊天軟體裡面就存在這樣的黑客系統，這並有什麼可怕。」余強說到。 此後，經過監護人的同意，余強他們會選擇合適的時機對戒網對象發起突然「襲擊」。 「這有千萬各方法，刪號，刪裝備僅僅是其中的一種」， 這樣一來，已經在游戲上屢屢受挫的孩子下再去玩游戲時，對游戲的興趣一次一次的降低，傷心之餘對游戲的厭惡達到極致。這時只要家長和網上的「夥伴」一起提醒和教育，基本上每一個孩子都會很快領悟到，「網路游戲只是一場空」，時間長了癮就慢慢小了，當癮小了以後，你才可以和他溝通，代他去學習新的興趣，這才是家長與他們溝通的良機。 在余強看來，這步至關重要。因為網路游戲是個漫長、無止境的游戲，孩子即使一個月不玩，影響都不是很大，只要他的「游戲人物」還在，隨時可以重新再來。而且商家是不停更新版本的，如果讓孩子一直玩下去，不知道什麼時候才會有個盡頭。而且網路游戲一旦玩下去，家長就不能接近，這種方法對電腦不是太了解的孩子，有兩個好處，一個是讓他沒有任何辦法去防止，第二個是他慢慢會對電腦問題有一定的探究，在這種探究的過程中，很多孩子就會喜歡上上網 「另類戒網法」能否推而廣之？
不被人知是他們成績寥寥的第一個原因，"現在的家長都不是很懂電腦，不知道在網上找辦法，很多都是去一些神經機構或一些軍事化的戒網機構，這樣造成最後大量的孩子敵對心情非常強，一旦發展下去，會讓孩子對家長失去信任，造成更嚴重的後果，這個在2009年，更顯突出，最後成了不可挽回的局面。」余強非常無賴的說。「我們的方法，最好的就是就是就算對你孩子沒有一點幫助，但是也不會對你孩子有任何的傷害」 他們相信，肯定有很多的家長需要他們，目前在戒網（游）癮中，有比我們更好的辦法了。 而被人知道之後能不能被人信任也是余強面臨的考驗。他告訴記者，家長一般傾向於相信老教授、老教育者或者大型的表面做得非常好的一些軍事戒網機構，「這樣的機構不排除有戒掉的可能，但是在進去的第一道坎上，就已經給孩子造成了陰影。」
「每個事情都是從不能接受到最後接受的，這需要一個過程，但是這個過程要自已去解決，每個家長都會對你提出很多問題，解決這些問題的過程中，自已也能在其中學習更多的知識」 經過幾年的成長，在2010年，他們已經漸漸發展成了一個公司，在越來越發達的現代生活中，電腦，可以給人們代來方便，也可讓人沉迷進去，但是他們堅信，只要他們堅持著，更多的家長會慢慢找到他們的。
⑥ 如何戒掉網癮
把我說的給你父母看看，會對你有幫助的！
一：首先要確定孩子在家庭、學校和社會中的地位
在家庭中要確定孩子的地位主要包括：讓他們參與家事的討論，不管大事小事多要讓他一起參加討論，這樣能讓他們知道現在的家庭情況，讓他知道現在家裡正發生著什麼樣的改變。家長不要對自己的孩子有任何不滿情緒，即使是他們有什麼不好的表現，家長首先要肯定他們的觀點，這樣很容易打入他們的內心，比較容易找話題。也能使孩子明確的知道自己在家裡也是有一定的地位和發言權的。因為玩游戲的人在玩游戲時不也就是為了得到更多的人的肯定，得到其他玩家羨慕的目光，希望他們稱贊他們裝備好級別高。
我覺得我爸媽有一次做的就很好，記得上次家裡裝修時他們把所有的事多交給我辦了，包括采購、找工人、工程監督等，他們還把這次裝修大概的費用也全交給了我。我想從中你們多能看出來點什麼來，其實他們也知道我最近上網沒錢，但他們很信任我，把裝修要用的錢全交給我，這對我來說確實是沒想到的。後來我還是很出色的完成了這項工作，我也沒拿一分裝修用的錢去上網。自從我接了這個活後我和爸媽就有了聊天的話題了，每天我多要跟他們說今天買了些什麼東西、花了多少錢、碰到了什麼事等等，他們也不及著說別的，他們首先就肯定我做的事，接著對有些事或我買的東西發表他們的意見，但他們並不要我根據他們的看法來辦事，這讓我覺得很高興，後來他們再跟我說說他們今天工作時的一些情況，說這些時多很自然，感覺並不是特意製造出來的。當然我也會考慮他們所提的意見，因為當他們提醒後我會覺得原來有更好的選擇或更省錢的辦法。當時我是想不到的，想不到跟家裡還有這樣的話題可聊，我和我爸媽也從以前的一星期說不上幾句話轉變到經常聊天了，這樣就使我比較容易接受我爸媽提供的新的信息了。
就以上總結我覺得家長應該注意以下幾點：
1：對孩子要有信心，不要絕望。一定要相信自己的孩子，相信總有一天他們能自己戒除網癮。這是解決孩子問題的前提和基礎，要是連你們多放棄了那還有誰能幫他們呢？？？要讓孩子明白電腦網路是學習和工作的工具，而不是玩具
2：不要急於求成。戒除網癮不可能一蹴而就，有一個認同、移情、引導、轉變的過程，所謂性急吃不了熱豆腐，欲速則不達。讓孩子自己體會到自己的錯誤所在，再自覺戒網。我也是自己戒掉網癮的，我想我的網癮也不有些青少年朋友們小，我也是經過一段比較長的時間後再自覺戒了，現在我雖然還經常上網，但我上網的目的可全變了，以前我上網是為了玩游戲現在我上網主要是為了查找資料等等，要是沒什麼事根本就不想往網吧里跑。我爸媽也根本不擔心我會再次迷戀上網路。
3：不要溺愛孩子。很多人迷戀網路跟家長的溺愛是脫不開關系的，我想有這樣經歷的家長多明白。他們的愛多表現在物質的慷慨，而忽視了精神和情感上的關愛。其實這只是表面的愛，真正的愛是情感的交流，錢能滿足他們的物質生活，但也會使他們墮落。
4：不要以老眼光看現在的孩子，要與時俱進。與時俱進的核心是「時」字，時代 不一樣了，父母的思想觀念就要跟著相應的變化，要積極學習新的知識、新的概念、新的方舉。畢竟你跟你們的孩子有一定的年代差在裡面，所以不要老是以自己的感覺去教育自己的孩子，要緊跟著時代的步伐，這樣也方便跟你們的孩子有更好的溝通。
5：不要遇到事有打罵孩子。打罵孩子是父母教育中最惡劣的一種方法，很多家長多這樣，他們會覺得自己打的是自己的孩子不關別人的事，只要自己覺得孩子做錯了什麼事就打罵孩子。這方面不少家長做的就差多了，有的懷著「恨鐵不成鋼」的心情對孩子橫加指責，有的以居高臨下的姿態對孩子嚴加約束。當然家長的出發點是對的，但他們的這種教育方法說白了就覺得是有點愚蠢的。打孩子最常見的後果就是孩子仇視父母，這樣只能致使親子這間的隔閡越來越深。美國有句很著名的話：「孩子是是通過父母來到世界上的，但他們絕不是為了父母而來這個世界的」。因此，父母從來就不應該把孩子看成是自己的所有物，而應將孩子當做獨立於你父母的社會人。
6：不要忽視孩子上網前的教育。預防孩子上網成癮是最好的措施，不要等到孩子上網成癮了才想辦法去戒除、挽救。
二：在學校有著跟其他同學一樣的「待遇」。
家長要清楚的知道自己的孩子在學校里有著跟其他一樣的「待遇」。有很多老師他們對學習成績不一樣的同學就有著不一樣的「待遇」，一般學習好的同學多被老師安排坐到前面一點，上課時的提問也基本上是為那些成績比較好的同學所准備的，那些所謂的「差生」上課時基本上是得不到老師的關注的。所以在學校裡面要做到自己的孩子一定要有跟其他同學一樣的「待遇」。特別是老師方面，不要用學生的學習成績進行無意或有意的區分，作為老師應該多關注自己的學生，他可能學習成績不好但這並不表示他其它方面也多不好，要善於發現學生的優點，針對其優點進行教育。上課時也應多向他們提問，不管他們能不能答出來多要讓他們試試，不要讓孩子覺得自己在班裡是多餘的而導至孩子厭學。學校應多組織些活動，邀請他們一起參加，這樣即充實他們的生活也能促進跟其他同學間的交流。家長也不要給孩子壓力，家長們多是希望自己的孩子「成龍成鳳」，這種心情我們多能理解，要是我也有孩子我也希望他們有這樣。往往家長們的這種思想會給孩子很大的壓力，學生的學習壓力本來就非常大，而家長又額外的向他們加了更大的壓力會使孩子氣多喘不過來。也應該盡快推進教學改革，盡快從應試教育向素質教育的轉變，切實減輕中學生的學習壓力。學習壓力越大，網路成癮率也就越高。老師要因材施教，提倡研型學習，鼓勵學生發展特長。學校減輕學生的課業負擔，不要以考試成績來排名次、排坐位等，最大程度地減輕考試成績對學生的壓力
三：在社會日常生活中要充實他們的內心。
不要讓孩子覺得跟其他人難以溝通，應多創造些機會多讓他們參與討論，在此同時他們也會從別人那裡學到課堂上學不到而家長一時也想不到的知識。在思想道德方面要對他們多一點的教育，比如說參加些社會公益活動、獻愛心捐錢、捐血或別的一些公益活動。這樣他們即交上了更多的朋友思想道德方面也有了更高的進步。當他們成功的幫助了一個人或做成了一件事後一定會有成就感。其實玩游戲也是差不多的，我想所有玩家他們的一個主要目的就是裝備，要有比別人更好的裝備，有了裝備別人才會羨慕他、崇拜他自然玩家也是在體會著另外一種成就感，但不管怎麼說這是虛擬的。跟在日常生活中所取得的效果是不一樣的，自然他他們自己也會分辯。
四：要讓孩子知道作為家長賺錢是多麼的不容易。
這對我感觸很深，因為我爸媽多是船舶維護工，他們很幸苦，冬天要被寒冷的北風狂吹，夏天要在烈日下暴曬。更讓我心酸的是職業病。每個工種多有職業病，不管是坐辦公室的還是別的什麼工作。我爸md工作環境是非常惡劣的，特別是鐵銹粉和油漆的味道。還有一個是船倉，我想有些人可能聽說過有魚民在船里中毒死掉了，還有就是要爬上很高的地方，他們唯一地安全保障就是一個安全帶，因為船場管理不夠嚴格有好些人多是不帶任何能夠保證安全的設備的。他們這么幸苦的工作一天也只能得到50元左右的收入，而我一天上網至少也要花掉30元左右，現在想想真是慚愧啊。所以我覺得家長應該讓孩子知道賺錢是多麼的不容易，要是條件允許最好能讓他們親自體會一下。家長說自己工作是多麼的累、多麼的幸苦、賺錢多麼的不容易有很多人是聽不進去的，我想只有讓他們自己親自體會一把後他們自然也就能明白。不過家長也可以編個善意的謊言，騙他們說家裡遇到了經濟問題等等。
五：要對症下葯。
一般情況下青少年迷戀網路後他們脫離了社會的行為道德制約，在網路游戲的虛擬世界裡玩家不需要面對現實中的挫折，不需要接愛社會的規范和其他人的監督，可以隨心所欲的喧泄情感，更嚴重的是大多數游戲是充潢血腥暴力的氣息，。從而血腥暴力就潛移默化地成了「合理」，從中引發的有些社會問題更是讓人難以相信。所以家長要針對孩子的實際情況進行正確的教育，比如說孩子是因為無聊而上網的可以通過充實他們的生活了彌補。如果孩子性格比較內向我們可以多鼓勵或陪同他們多和其他人交流。要是孩子心情抑鬱做家長的一定要及時發現問題，幫助孩子解決問題等等
六：經驗教訓
通過報紙、電視等途徑多讓孩子看一些真實的經驗教訓，特別是一些青少年犯罪這方面，從中吸取別人的慘痛教訓。這樣他們不僅可以學到一些法律知識也可以起到防患未然的作用。
七：具體轉移他們迷戀網路的方法
主要還是要充實他們的愉心世界，如參加各種社交活動，因人而異培養他們的特長。對已經步入社會的最好讓他們自己選擇一個工作，因為工作是他們自己選的一定是他們喜歡做的行業，他們會全身心的投入到工作中去，家長一定要支持他們。換了一個新的環境後他們再也不必面對以前的生活，在這里他們可以重新交到更多的朋友，自然就達到了預期目的。針地學生家長應鼓勵孩子從心學習，要讓他們知道現在是靠知識吃飯的年代，沒有好知識自然也不大可能找到一個好的工作，現在大學生找不到工作的多著是了。我認為家長也可以滿足孩子所提出的一點合理的要求，但這個尺度一定要把握好，再配合一些活動充實他們的課余時間，家長也多抽點時間來陪陪他們。也可以組織一些人去參觀一些大專院校，使他們樹立一個理想。要允許並鼓勵孩子在現實生活中做他們感興趣的事情，很多家長和老師都把學習看作是孩子的首要甚至是唯一任務，這實際上不利於孩子身心的健康發展，讓他們產生世大的心理壓力，以至於他們只有將網路作為喧泄壓力的工具。要和孩子多溝通，在現實生活中孩子多與父母、朋友、同學、老師進行溝通交流非常重要，這樣不僅可以學到更多的東西，也便於他們在現實中樹立自己的價值觀和理想。
⑦ 如何戒除網癮
網癮可怕，但可防患於未然。專家建議，一旦出現上網綜合征初期表現，必須立即與電腦分開，停止上網。防止網癮最重要的一條就是嚴格控制上網時間，每天以不超過兩小時為宜。兒童青少年處於發育時期，更應嚴格節制。
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網癮綜合症的自我療法
上網給人們的工作、學習和生活帶來方便和歡樂的同時，也給一些人帶來了一種時髦病——網癮綜合症（簡稱IAD）。
據統計，全球兩億多網民中，有1140萬人患有不同程度的網癮綜合症，占總人數的6％。進一步調查還發現，病人多集中在學生、無固定職業者（網蟲）及家庭主婦，這些人有充裕的時間痴迷電腦，因而是易感者。
網癮綜合症患者的最主要表現是：上網時精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時間失控。沉溺於網上聊天或網上互動游戲，並由此而忽視與社會的交往、與家人的溝通，甚至對上網形成越來越強烈的心理依賴，以致不能分離。
專家發現，網癮綜合症患者由於上網時間過長，大腦神經中樞持續處於高度興奮狀態，會引起腎上腺素水平異常增高，交感神經過度興奮，血壓升高，植物神經功能紊亂。此外，還會誘發心血管疾病、胃腸神經官能症、緊張性頭痛等病症。
如何判斷自己是否患了網癮綜合症呢？比照以下標准，便可自我診斷。
1、每天起床後情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食慾不振，或神不守舍，而一旦上網便精神抖擻，百「病」全消。
2、上網時表現得神思敏捷，口若懸河，並感到格外開心，一旦離開網路便語言遲鈍，情緒低落，悵然若失。
3、只有不斷增加上網時間才能感到滿足，從而使得上網時間失控，經常比預定時間長。
4、無法控制去上網的沖動。
5、每看到一個新網址就會心跳加快或心率不齊。
6、只要長時間不上網操作就手癢難耐。有時剛剛離網就有又想上網的沖動。有時早晨一起床就有想上網這種慾望。甚至夜間趁小便的空也想打開電腦。
7、不能上網時便感到煩躁不安或情緒低落。
8、平常有不由自主地敲擊鍵盤的動作，或身體有顫抖的現象。
9、對家人或親友隱瞞迷戀網際網路的程度。
10、因迷戀網際網路而面臨失學、失業或失去朋友的危險。
如果有以上標准中4項或4項以上表現，且持續時間已經達1年以上，那麼就表明你已經患上了IAD。
網癮絡綜合症完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發生。
1、在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。
2、注意操作姿勢。熒光屏應在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應在60厘米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。
3、平時要豐富業餘生活，比如外出旅遊、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。
4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿卜、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。
5、出現早期症狀，應及時停止操作並休息。
6、一旦出現IAD，不要緊張，要盡早到醫院診治，必要時可安排心理治療。
上網為了玩形成的是網癮，上網為了工作而離不開是上網過度。你沒別的事可做，用上網打發時間而過度，這是越過了網癮傾向，已經是輕度網癮了。改變首先是提高認識。然後才能使你自己產生改變的行動。
1, 為你的願望服務，使你的夢想長大，成為一棵樹。
2，如果你是玩游戲成癮，當知道，游戲是以賞識教育的方法，使你愛上它的。
3，如果你是信息收集成癮，當知，知識是學不完的，信息的收集也是沒有終結的，知識知道沒有用，行動才有價值。
4，如陶洪開教授所說，電腦是工具，不是玩具。用電腦的人是聰明的人，玩電腦的人是沒有大用的人。最終，玩電腦的人，是給用電腦的人打工。
5，對我們來說，世界上最可怕的事情不是恐怖的個人，也不是那恐怖的國家，而是那些優秀的人比我們還要更努力的學習工作選擇---我們一定要認識到這一點！
6，如果你是在家上網，那麼，你就給鬧鍾定時，讓他來提醒你。如果你是在網吧，那麼，就少交錢，給自己定時。
7，在家上網，把你的電腦放到家中的公共區中，如客廳。讓大家來監督自己。
8，每次上網前，都抱定自己的目的是什麼，定下自己的時間。完成這個目的，就下線。並想好另一件要辦的事情。
9，戒網癮主要靠的就是自己的意志力。指揮不動自己的身體，控制不住自己的慾望，那我們的希望又在那裡？
10，市面上，關於戒網癮的書有七八種了，選一本，看看那些深受其害人的案例，你會自覺遠離網癮的。
⑧ 怎樣戒網
以下推薦幾個方法。
1、深刻觀察危害：認真思考網路游戲等虛擬世界給自己身心帶來的危害。請參考99行，「沉迷於虛擬世界有什麼危害？」
2、認真觀想實質：坐在一個顯示器前不斷的用手打擊鍵盤，實現與虛擬的怪獸惡斗勝利，或者得到某種慾望的滿足，而整個虛擬世界實際上是么，不就是由別人提前編好的程序指揮顯示器顯示出來的一個個小亮點構成的嗎？哦！一個個硬碟、程序、和顯示器亮點控制我們的喜怒哀樂，丟人啊！這樣賣力敲打鍵盤，激情澎湃？顯示器的原理能夠告訴我們，痴迷於虛擬世界就像被程序控制的可憐蟲！從而發起厭棄和看不起那些被虛擬世界欺騙的蟲子，並主動遠離。斷絕或減少與這些人的交往。觀想他們是真正的可憐蟲，這些可憐蟲將寶貴的生命用來干什麼？！
3、得到善緣，斷絕惡緣：在自己最尊敬的人前宣布戒除，爭取得到親人和朋友的支持和監督。青少年還要主動斷絕經濟來源，避免到非綠色網吧、游戲廳等場所。記住不要留機會。
4、增強自製力：鍛煉身體，養成早睡早起的生活習慣，培養自己的自製能力和時間觀念，要以雷厲風行的破除惡習為榮，以不斷的明白事理為榮。養成在綠色沒有游戲的網路上學習的好習慣。讀一些勵志叢書，吸取前人的思想精華和成功經驗。認真觀察別人的需求，而不是自己的需求，學會關心和體貼他人，感受別人的艱辛和痛苦，不斷領悟人生的真諦。
5、換位思考，增強責任感：主動承擔部分家務，主動尋找機會參加社會實踐，體驗父母的養育艱辛和掙錢艱苦，培養自己的獨立思考和溝通能力，遇到困難時深刻觀察困難的起因，並能提出客服的方法，不要羞於徵求善友、父母和老師的意見。
附：沉迷於虛擬世界有什麼危害？
沉迷於網路游戲等虛擬世界，給自身和他人帶來的危害很大：
1、對身體的危害：沉迷於網路游戲經常熬夜，對眼睛傷害很大，由於缺乏相應的運動以及局部地區長期處於緊張狀態，容易出現大部分肌肉萎縮和局部肌肉和骨骼的勞損破壞。極少數網路游戲等痴迷者希望長時間保持清醒，飲用非處方葯物甚至發展為吸食毒品，將會對身心造成更為嚴重的傷害，這種較長時間的興奮狀態對人身體的危害很大，破壞了身體的自我修復功能，容易造成很多身體疾病甚至猝死。
2、對心靈的危害：網路游戲的設計考慮經濟效益較多，考慮道德規則很少，更談不上去考慮社會責任和義務。這種做法無意之中將人類惡欲進行宣洩、不加遏止。這樣造成的後果非常嚴重，網路游戲的痴迷者滋長的惡劣品行有：自我實現、自我享受慾望極其強烈、不顧他人死活；對別人的要求接近苛刻，對自己的要求很少，普遍缺乏最基本道德素養和社會責任心；目光短淺，狹隘偏激，難以客觀、系統和長遠的看待問題，遇到問題時或逃避或抱怨，缺乏恆心；做事沖動不計後果，或爭強鬥狠，或玩世不恭；普遍缺少廉恥心和罪惡感。
3、對生活的危害：生活中自製能力很弱，依賴心裡很強。在學習上極易犯困，上課走神，學業和工作荒廢。生活、工作中感到自己盡心在做（事實上既沒有集中精力，也沒有尊重他人的想法和事實），總是得不到大家認可，遇到困難時不能持之以恆的客服，通常選擇逃避和推卸，造成別人的不信任。
以上看出，網路游戲等虛擬生活由於對他人尤其是對人格健全考慮極為欠缺，同時不加遏止的發展個人的惡劣慾望，對人格進行誤導和扭曲。因此網路游戲對沒有意志力的青少年身心的危害是非常大的，這些影響會持續到成人，即便成家立業後，如果個人的抵抗力薄弱，仍然會對自他造成嚴重傷害。
⑨ 怎麼戒網癮
在網上轉載了幾條戒網癮的方法，希望能幫到你。
1, 為你的願望服務，使你的夢想長大，成為一棵樹。
2，如果你是玩游戲成癮，當知道，游戲是以賞識教育的方法，使你愛上它的。
3，如果你是信息收集成癮，當知，知識是學不完的，信息的收集也是沒有終結的，知識知道沒有用，行動才有價值。
4，如陶洪開教授所說，電腦是工具，不是玩具。用電腦的人是聰明的人，玩電腦的人是沒有大用的人。最終，玩電腦的人，是給用電腦的人打工。
5，對我們來說，世界上最可怕的事情不是恐怖的個人，也不是那恐怖的國家，而是那些優秀的人比我們還要更努力的學習工作選擇---我們一定要認識到這一點！
6，如果你是在家上網，那麼，你就給鬧鍾定時，讓他來提醒你。如果你是在網吧，那麼，就少交錢，給自己定時。
7，在家上網，把你的電腦放到家中的公共區中，如客廳。讓大家來監督自己。
8，每次上網前，都抱定自己的目的是什麼，定下自己的時間。完成這個目的，就下線。並想好另一件要辦的事情。
9，戒網癮主要靠的就是自己的意志力。指揮不動自己的身體，控制不住自己的慾望，那我們的希望又在那裡？
10，市面上，關於戒網癮的書有七八種了，選一本，看看那些深受其害人的案例，你會自覺遠離網癮的。
在網上有很多關於戒除網癮的內容.但是只適合一部分人.就想樓主說的一樣.他就是個害怕寂寞的人`如果家裡有個親人他就不會在想著上網了``樓上有人說喊個朋友去家裡.那樣我覺的不合適`畢竟現在他們還小`才初一吧`初一的孩子有多大的自製力?能受的了多大的誘惑?你那個朋友如果不愛玩電腦還好.如果愛玩就摻了呵.
具你所說你家的條件非常好.你可以找一些可以排除寂寞的事情做吖.比如說晚上媽媽要去上班了.我可以去打打籃球```如果可以的話你擺個積木都可以
上網並不會耽誤學習.如果說一個班裡有100個人.有10個學習好的.50個中等的.40個不愛學的.我覺的學習好的會上網的會占很大部分.那些中等的會上網(網癮)的就多了.那些學習差的我想上網的不一定會超過半數.
合理利用時間.調節好生物鍾!
多和同學們接觸.聊一些其他有意義的事情.
讓爸爸給自己打個電話(想上網的時候)
在心裡告訴自己:今天我的表現不錯繼續努力
.......
有很多種辦法的.