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守護健康知識大全

發布時間: 2022-08-20 14:19:58

Ⅰ 如何守護孩子健康成長

近日,幼兒受虐事件已廣泛引起社會的關注與焦慮。其實傷害、虐待兒童的事件一直都不是偶然事件。

近些年,老師虐待兒童、校園霸凌、校園性騷擾等新聞,抑或舊聞,屢屢見諸報端,該如何守護我們的寶貝顯然已經成為當代家庭、政府,乃至整個社會的一個緊要的問題。

網路圖,僅供參考

湖南省婦幼保健院普兒科的每一位醫務工作者在此強烈呼籲,對任何傷害幼兒的行為,我們都應持以零容忍的態度,讓我們兒科醫務工作者攜手廣大家長、社會來共同切實維護每個孩子的身心健康、保障每個寶貝健康快樂成長。

湖南醫聊特約作者:湖南省婦幼保健院普兒科黃艷

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Ⅱ 「文明衛生」小知識有哪些

如下:

1、公共場所不要有亂扔雜物、隨地吐痰、損壞花草樹木、吵架、斗毆等不文明行為。


2、所有室內公共場所和工作場所全面禁煙。


3、影劇院、圖書館、紀念館、博物館、會場等場所安靜、文明,不要大聲喧嘩、嬉鬧等。


4、車輛、行人各行其道。


5、機動車讓行斑馬線,車輛、行人不亂穿馬路、不闖紅燈。


6、自覺保持交通暢通、不人為造成交通阻塞。

7、公交車上為老、弱、病、殘、孕及懷抱嬰兒者主動讓座。


8、友善對待外來人員,耐心熱情回答陌生人的問訊。


9、公共場所主動幫助老、殘、弱或其他需要幫助的人。


10、在交通站點遵守秩序,排隊侯車,依次上下車。

Ⅲ 小學生怎樣預防疾病知識

1、我們在平時學習之餘,要多參加體育鍛煉,如跳繩、跳步、打球等,只有我們的身體強壯了,疾病才不能乘虛而入。
2、我們的教室、家裡要經常開窗通風以保持空氣的新鮮,流通。
3、平時要盡量少去人多,擁擠,尤其是通風不暢的公共場所。
4、我們要注意個人衛生,勤洗手,勤剪指甲。
5、根據氣候變化注意增減衣服,避免著涼。
6、不能偏食,平時要多吃些蔬菜,水果,多喝水。
7、家裡的生活用品,和衣服、被子(在天氣好的時候要勤洗、勤曬)
8、一定要保證充足的睡眠,不能過於疲勞,因疲勞容易使我們的抵抗力下降。
9、對衛生防疫制訂安排的各種預防接種,我們一定要按時去接種。因為很多的預防接種,都是針對特定的季節,特定的疾病,衛生防疫部門都是作了精心安排的,和麻腮風疫苗,流腦疫苗,流感疫苗等。接種以後,還是可以起到一定預防的作用的。
另外,對於過敏體質的小朋友來講,因為自然界中的過敏源有很多很多:如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣,所以要特別注意:如對花粉過敏的,在花粉播散期要減少戶外活動,特別是公園里,鮮花房,家裡不養貓、狗等小動物,不用地毯,外出戴口罩等。
我想,大家如能做到以上幾點,一定會擁有一個強壯的身體。 中小學生常見6種疾病早預防 近視眼就好像是學生的職業病。據統計,小學生的近視眼患病率在30%到40%,初中生為40%到50%,高中生的患病率則在60%以上。一旦近視,對學習、工作都會造成一定的妨礙,所以,愛護雙眼,正確用眼才是預防近視的良方。

下面是專家開具的護眼葯方:

1、用眼不可過勞。2、近距離用眼,需要間歇性休息。3、照明亮度要適中。4、充足的營養。眼睛是非常忙碌的細胞組織,需要大量的營養和能量。5、睡眠充足。6、巧看電視。看電視其實是項極其用眼的勞動,不過也有一些竅門兒可以幫助您保護雙眼。一是看電視距離起碼在1米以外,1米半以上最好。

電視和室內光線反差不能太大,特別是在晚上不要熄滅所有燈光看電視。另外電視機的亮度也不要調得太亮。看電視半小時最好適當休息幾分鍾。7、定期檢查視力。如果視力出現下降趨勢,就要開始尋找下降的原因,也可以採取一些輔助治療手段,如針灸、按摩、點眼葯等。如果視力已下降至1.0或以下時,需到眼科散瞳驗光。散瞳後如視力有提高,屈光檢查屬正視或輕度近視,就是假性近視。此時注意愛眼護眼,視力還有恢復正常的可能。但是大部分的視力下降都是真性近視,應盡早到正規醫院驗光並配戴眼鏡。

齲齒小小蟲牙不可忽視

學生最常見的口腔疾病莫過於齲齒,也就是蟲牙。其實,蟲牙裡面並沒有蟲子,而是因為咀嚼食物後沒有及時刷牙漱口,食物殘渣在細菌的作用下,發酵、產酸,侵蝕牙齒使牙齒脫鈣、軟化,進而慢慢形成空洞,也就是齲齒。據統計,我國兒童的乳牙齲齒患病率為80%至90%,恆牙患病率為40%。

據北京市牙病防治辦公室主任韓永成醫師介紹,預防齲齒的方法主要有三點:1、使用含氟牙膏。北京地區生活用水中含氟量較低,所以選擇含氟牙膏是個不錯的補充。這種牙膏可以使牙齒更加堅固、抗酸,可以抑制細菌,還能增加牙齒再礦化能力。

經過科學論證,長期使用含氟牙膏對身體沒有任何不利因素,是一種安全的護牙方法。2、窩溝封閉方法。實際上這是防止齲齒的最佳方法。每個人的後牙(磨牙)咬合面上總有一些深淺不一的溝,那就是窩溝。窩溝封閉是在這些容易生長齲齒的地方提前填滿高分子樹脂,隔絕外來的致齲因素。在孩子的磨牙新萌出的一年之內進行窩溝封閉效果最好。韓醫生建議,家長可以帶孩子到口腔醫院的預防科進行窩溝封閉。3、早期填充。發現了淺齲後應該盡快到醫院進行充填治療。

另一個影響學生口腔健康的問題是牙齒的錯位畸形。這主要與遺傳、飲食和不良的生活習慣有關。最佳的牙齒矯正年齡是在12到14歲。因為這時乳牙已經替換成了恆牙。

肥胖年齡越來越小

肥胖是一種由於膳食不平衡、熱量攝入過多而引起的營養過剩性營養不良。它的危害眾所周知。據調查,兒童少年時期的肥胖有42%到80%會發展為成人肥胖,所以預防肥胖應從兒童開始。

據北京市疾病預防控制中心學校衛生科段佳麗醫師介紹,1999年北京市城區兒童肥胖患病率已超過15%,而且還有不斷上升的趨勢。

導致這種情況的原因,主要是進食過多(特別是油炸食品和糖類食物)。多餘的熱能轉化為脂肪蓄積於體內,再加之運動不足使能量消耗降低,就會導致肥胖。另一個重要原因是遺傳因素。研究表明,雙親均為肥胖者,子女70%到80%會發生肥胖。

預防肥胖首先要注意合理安排兒童的飲食結構,如早、中、晚三餐熱能及營養素攝入量按30%比40%比30%比例搭配,食鹽每人每天攝入量不超過10g,脂肪不超過5g等。第二,兒童青少年每人每天鍛煉應不少於一小時。第三,養成細嚼慢咽、不挑食、不偏食、不暴飲暴食的良好飲食習慣。第四,學校、家長要積極配合衛生部門,定期做好學生健康監測。在肥胖發生的高峰期(1歲以內、7至9歲之間)尤其應該注意觀察。體重的急劇增長和旺盛的食慾都是發生肥胖的危險信號。通過定期測量身高和體重,可早期發現肥胖兒,及時採取防治措施。對於具有肥胖傾向或家族遺傳史的兒童應在醫生的指導下盡早實施運動處方。

沙眼保持衛生是關鍵

沙眼是兒童和青少年常見的慢性傳染性眼病。沙眼只是一種形象的稱呼,實際上沙眼是病瞼結膜粗糙不平形似沙粒。據統計,全國有1.2億沙眼患者,中小學生的沙眼患病率已達21.2%。沙眼是致盲的重要原因,所以預防尤為重要。

沙眼的預防有以下幾點:

沙眼俗稱臟手病,若是手已接觸過病原,再用手揉眼,病原就會在結膜滋生繁衍。所以千萬不要養成用手揉眼的惡習,如果實在感到眼癢,可用干凈的紙巾或手絹擦拭。

勤洗手。抹上肥皂後應該洗一會兒,還要注意手指縫、指甲縫的清潔。

若家中有人得了沙眼,應少到公共場所活動。在家中可使用0.5%的利福平或四環素眼膏,每人一支,堅持3到6個月的治療。盡可能用流動水洗漱。毛巾和臉盆最好單放,而且要經常煮沸消毒,並在陽光下曬干。

貧血發病率上升

由於缺乏鐵元素引起的兒童缺鐵性貧血近年來一直呈上升趨勢。據統計,全國約有30%的兒童患有貧血,主要是輕度貧血。

缺鐵可以使機體很多含鐵酶和鐵的依賴酶的活性降低,影響多種代謝過程,從而損害神經、消化、肌肉和免疫系統的功能,影響兒童智能的發育,致使孩子注意力不集中。

缺鐵性貧血與年齡有一定關系,年齡越小患病率越高。青春期時由於孩子生長發育加速,女生月經來潮,所以11至13歲是缺鐵性貧血發病的一個小高潮。

不良的飲食習慣和不合理的飲食結構是導致貧血的重要原因。由於我國膳食中植物性鐵攝入佔70%到90%,而人體對植物性鐵吸收極低,同時維生素C缺乏也會影響植物性鐵的吸收,所以,多吃富含人體容易吸收的血紅素鐵的食物,如肉類、動物肝臟、禽蛋類、木耳、海帶、芝麻等食品才能充分地補充鐵元素。另外還要多食用水果和生食蔬菜,增加人體的維生素C的含量,以促進飲食中鐵的吸收。此外,食用鐵強化食品也可改善兒童、青少年鐵的營養狀況。

蛔蟲防病從洗手開始

蛔蟲病是中小學生最常見的腸道寄生蟲病。蛔蟲的感染主要是由吃進感染性蟲卵而引起的。生活中,用於接觸蟲卵污染的地面或泥土,以致蟲卵附著於手上或指甲縫里,經口進入人體。不剪指甲,飯前便後不洗手,生吃未洗凈的瓜果和蔬菜,把手放在口裡等不衛生習慣,是導致蛔蟲的主要原因。

蛔蟲感染大多無明顯的症狀,通常僅限於輕度消化不良、如食慾不振、瘦弱、易受刺激、夜眠不安、磨牙、夜驚等。少數兒童有輕微腹痛。

蛔蟲的防治應以預防為主,主要是培養個人良好的衛生行為,如飯前便後認真洗手。即使感染了蛔蟲,也可選用安全、廣譜、高效、服用方便的驅蟲葯,如阿苯噠唑、甲苯噠唑(甲苯咪唑)和復方甲苯噠唑(復方甲苯咪唑)等葯物。

Ⅳ 守護孩子健康,你有什麼好妙招

訣竅1,給寶寶多喝水

秋高氣爽,寶寶應該多喝白開水,不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時,老師尤其要關照小朋友多喝水。平時多給寶寶吃富含水分的應季水果,如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜餚的鹽分,並保持寶寶體內水分平衡。

訣竅2,少吃「上火」食物

刺激性食物應該少吃,容易「上火」,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品,因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應盡量少吃。

訣竅3,呵護寶寶 皮膚

媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完畢後,需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。寶寶的嘴唇容易乾裂。媽媽應先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上,使嘴唇充血,然後塗抹潤唇膏。寶寶鼻腔內的黏膜比較容易乾燥,媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

訣竅4,冷飲適當

中醫認為「寒涼傷脾」,即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限製冷飲以外,從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鍾後食用。

秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進,先用與體溫接近的水,然後逐漸降低水的溫度。洗完後用干毛巾擦乾。冷水沖淋適合3歲以上的兒童,動作要迅速,浴後用干毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。

訣竅6, 營養調理

多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麵包、小米、黑米等五穀雜糧,以防秋季便秘。富含纖維素的食品,如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等,也應增加。總之,要葷素搭配,粗細搭配,做到平衡飲食,才能減少秋季發病。

Ⅳ 小學生健康小常識

學生衛生基本知識

1、飯前便後要洗手;

2、要做到三勤:勤洗澡、勤理發、勤換衣;

3、勤剪指甲;

4、要注意讀寫衛生:眼離書本一尺遠,身離桌子一拳遠,手離筆尖一寸遠;

5、隨時隨地勤洗手;

6、注意用眼衛生:不要在強光下看書,不要在行走的車上看書,不要躺著看書,不用臟手揉眼睛;

7、不吃沒有衛生保障的食品,不吃沒有清洗干凈的食物,不喝生水;

8、早晚洗臉,用流水洗臉,不與別人共用毛巾、臉盆等物品;

9、早晚刷牙,食後漱口;

10、每天堅持適當的體育鍛煉,以增強體質,保持良好的、充沛的精力。

健康小常識是指生活小常識、健康常識、生活常識、健康飲食、保健養生知識、健康小知識、男性、女性健康等那些事。

Ⅵ 守護健康的標語有那些


健康活動標語 
 
一切的財富,一生的幸福,都始於健康的身體 車貴,房貴,不如健康貴;業重,錢重,不如生命重 讓健康知識深入人心,讓健康行動走進生活 良好的習慣是健康幸福的開始 健康你我他,幸福千萬家 
星期一到星期七,安全健康是第一 
掌握健康知識,樹立健康信念,養成健康行為 健康常識家家曉,身體強壯人人笑 健康二字值千金,定期檢查齊放心 生活習慣類 
積極鍛煉,定期體檢,儲蓄健康,支取希望 均衡飲食多運動,健康常伴你左右。 每天鍛煉一小時,健康工作五十年

Ⅶ 健康文明小知識有哪些

生活方面的,健康知識等多方面的!

Ⅷ 小學生的健康常識

生活健康小常識
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏
昏欲睡
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服葯.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉發因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭發生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯, 一天一顆,才能讓自己有個
乾乾凈凈的肺
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒煙.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31、抽煙,關系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽煙. 拒吸二手煙
38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
39、減少食用 鹽腌.煙熏,燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食, 不過量
43、維持理想體重. 不過胖
44、保持規律的 生活與運動
45、保持 輕松愉快的心情
46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
健康小常識

夜間喝杯水,遠離心腦梗

據統計,腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的,醫學專家指出,可能是夜間缺乏飲水所致。

體內缺水會使血液黏稠度增加,血液過度黏稠、濃縮,容易導致血栓形成,誘發腦血管和心血 管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時,感到口乾舌燥,也是由於夜間未及時補充水 分,致使血液黏稠而引起的。

據報道,日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究,一組半夜起來喝250毫升白開水,另一組一覺睡到天亮,夜間不飲水,然後分別測定他們的血液濃度。結果發現,喝水的一組血液濃度明顯降低,發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。

由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏,所以,老年人應做到「不渴時也常喝水」。除了白天主動飲水外,夜間也應喝上一杯白開水,使血液稀釋,降低血液黏稠度,減少中風和心肌梗死的發病率。

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不要用溪水洗臉(非常的重要喔!)

跟你們說件很恐怖的事,希望你們以後出玩能夠很小心警慎。

朋友的朋友在做醫生。來了兩個病人說他們最近經常的頭痛,已經快受不了了。經過檢查結果,發現他們的腦中長滿了水蛭。後來發現他們的水蛭來自溪裡面。之前因為出去玩,看到一條小溪很清澈又冰涼,於是用手舀水洗了一下臉,當時並沒發現水中有何異狀。但是透明的小水蛭已由鼻孔進入他們的腦中,加以繁殖。本以為是經常性的偏頭痛,經檢查後得知為水蛭做祟。

目前一個已經死亡了,大家要多加註意呀!

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喝檸檬汁改善 骨質疏鬆

經常外食的上班族,由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏,長期下來對身體健康是有害無益,該怎麼補救呢專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。

跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人,其國人前幾名的死因和台灣很類似,據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出,撇開排名第一的惡性腫瘤不談,其實,第二、三名合計的心腦血管疾病,遠超過癌症的死亡率,所以,因動脈壁增厚而使血管變窄或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病,是一般人生命的最大殺手。

尤其很多上班族,吃的是高卡路里、高脂肪飲食,加上身心承受的壓力又很大,且運動量明顯不足的情況下,導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。根據他的研究,預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議,多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇;另外,若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人,亦可多喝檸檬汁,也可獲得改善。 家有元葉子也指出,在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,甚至有人說:「在我的字典中沒有疲勞這二個字」,因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。

年輕時曾因生病只吃幾粒柚子得以不葯而愈的義美董事長高騰蛟,雖然現在高齡80多歲,但身體仍很硬朗健壯,他說,就是常吃含維他
命C豐富的檸檬、柚橘類水果。

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助,況且檸檬價錢又不是很貴,所以,上班族與其買一堆高貴的健康食品,還不如多吃這種經濟又實惠的東西,既劃算又不傷身。

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到夜市買剝皮椰子要注意喔~~~~~~~~

我是泰國華僑,前天與一群台灣友人去逛一處夜市,看到有攤販在賣泰國剝皮椰子,一粒四十元,三粒一百元。友人們想買來喝,只見賣椰子的阿伯拿著刀子割砍洞口,並准備插吸管。 <SPAN

我突然想起在泰國,政府曾取締這種裝糖水的剝皮椰子。於是我檢查所有椰子的洞口,發現全部都貼有麵皮,也就是說這些可能是回收椰子殼,裝入糖水,再用麵皮貼補洞口,一再重復販賣。由於是再裝填,難免有衛生問題之疑慮。我當場質疑,那老阿伯還說他不知情。我說你既然不知情,為何還假裝砍洞口?根本用手指一戳就破洞了。

在泰國,在政府取締下,這種騙局已不再發生,沒想到卻存在於更先進的台灣。希望此文能喚起有關單位的重視與取締,也希望民眾注意。

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史上最強的"停止打嗝法 "

此為中醫穴道----勞宮穴

一般人打嗝都要等很久才會消失,讓人很痛苦. 現在提供一種很快就能停止打嗝的方法供大家參考..

這個方法是古代一種導引術,很簡? ?就是用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央.

(左手或右手都沒有關系,用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央.壓迫多次打嗝就會停止)

照書上說 3分鍾內就會停止打嗝,但是我的經驗只要<SPAN
10幾秒打嗝就會自動停止,相當神奇.

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搓揉耳朵~讓腦袋更靈活

辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結,即使有空調系統的運轉,人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來,甚至習慣性的偏頭痛,或者突如其來的煩躁,想要做一些清晰的決策都很。
有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀,她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來,起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰,沒想到耳朵一陣熱摩擦之後,腦袋竟然融合的平衡了起來,好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子,奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。
後來母親告訴我原理,人的耳朵布滿了大大小小的穴道,給予適當的刺激之後,很快的就可以讓緊綳的腦部獲得抒解。

不羅唆,看到這里就馬上試試看吧!越是用力,腦袋越是靈光喔!

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吃熟一點的香蕉

根據日本科學家的研究發現,香蕉中具有抗癌作用的物質TNF,而且,香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。
日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子柿子等多種水果的免疫活性,結果證實其中以香蕉的效果最好,能夠增加白血球,改善免疫系統的功能,還會產生攻擊異常細胞的物質TNF。
山崎教授的試驗也發現,香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。

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明眼護目桂圓水 ⊙沈顰

我的工作需要一整天盯著電腦,這已經是很傷眼睛了,偏偏離了工作,我還饒不了我的眼睛,既喜歡讀小說,又喜歡打毛線,於是四十齣頭時,我的眼睛便和我算起帳來了,經常乾澀酸痛,或兩隻眼睛紅通通的,或甚而眼皮沉重,睜眼無力。

一年前朋友教了一個方子,使用一年下來,竟然使我恢復了好眼力,可以自由自在地使用我的眼睛了。朋友也是在受了眼睛的磨難之後,受惠於這個方子,才介紹給我。朋友自中學起戴了隱形眼鏡,一晃便戴了三十來年。一年多前眼睛狀況不妙,乾澀難耐,診治結果,醫生說是常年戴隱形眼鏡,眼睛受損,需要半年停戴。但是朋友一停戴隱形眼鏡,視力倏地由0.6消退為0.2,醫生和朋友都大為緊張。朋友經人傳授,日日服飲一杯桂圓水,不到一個月,視力又回復到0.6。<SPAN

這個桂圓水,所用的材料是十二顆帶核的龍眼乾、四粒紅棗、一小把枸杞。紅棗不必先浸泡,用小刀劃上個十字。將所有材料放入馬克陶瓷杯中,注入八分滿的冷開水。蓋上瓷蓋子,放入電鍋中,外鍋放兩格水,蒸好即可飲用。

我一年來不間斷的每日服用一杯,如今所有日子照常過,用電腦、看小說、打毛線,眼睛從來不再讓我煩惱,日子過得開心極了。

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身體太累易招蚊引蟲

每當你和一群朋友在一起聚會或是在任何地方,常常莫名其妙的,蚊子特別喜歡咬你,而不去攻擊別人。

其實,那是因為你的身體已經非常疲勞,血液變成酸性,且鼻中所呼出去的二氧化碳的濃度非常高,

此二氧化碳在你的頭上約四呎的地方,形成一股潮濕溫暖的氣流,吸引蚊子來襲擊你。

這表示你的身體已不堪負荷,應該馬上回家休息了,不要再透支體力,以免造成更大的問題。

美國科學家的實驗,當捕蚊器放在屋外的庭院,平均每個晚上可以捕捉殺死八萬只蟲子,

但其中卻只有少數幾只蚊子,換句話說補蚊器對蚊子是沒有什麼用的。

至於普通的煙蚊香及電蚊香,僅能稍稍驅趕蚊子,仍然有被咬的可能,並沒有廣告說的那麼神奇。

而噴茶樹精油在身體上,由於其中所含的成份,反而是防止蚊子叮咬較有效的方法。

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多吃梅子可殺菌兼改善體質喔!

你一定不知道有百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,都是酸性血液體質吧?!

正常人的血液反應應是呈現弱鹼性,要想讓酸性血液凈化,使它回復成弱鹼性,

除了多吃鹼性反應的食物之外,還可以多吃梅子來改善體質!

有專家指出,多吃梅子除了可以殺菌之外,還可以凈化酸性體質的血液喔!

像砂糖、肉、米和酒等都酸性食品,宜少吃。要不然就要多喝鮮奶乳,多吃海藻類、

蔬菜類和酸梅等鹼性食品來中和體質。比方說:你要是吃進100克的蛋黃(酸性食品),

那就得吃上1200克的洋蔥或400克的甘藍菜才能達中和的效果!

但若以吃酸梅來改善時,卻只要吃5克就行了,因為酸梅含有充分的鈣、鈉、磷和鐵等成分,

由此可見它是具有強效的鹼性食品,想要改善體質,一點也不難喔!

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公廁里的烘乾機不要用

公共場所里的廁所,通常都有烘乾機的設備,洗過手後烘一下,雙手就乾爽了,

用起來非常方便,使用的頻率也很高。

但最近的醫學研究指出,廁所里的烘乾機,長期放置在溫暖潮濕的空氣中,

又缺乏消毒,早已成為細菌的溫床,洗凈的手經由烘乾機吹乾的同時,

正好把細菌散布在雙手上,如果用手接觸口鼻,就會把細菌帶入人體內,所以到公共場所上廁所時,

洗手後用紙擦乾就行,不要再使用烘乾機了。

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空肚子的時可不可以吃蕃茄?

有些人愛吃蕃茄,肚子餓時也拿蕃茄來充飢。

但是卻不知道,蕃茄中含有大量的膠質、困質以及肺膠酚等可溶性收劍劑成分。

這些物質會與胃酸發生作用,形成難溶解的「結石」,

從而阻塞胃的出口幽門,使胃內壓加升高,造成急性胃擴張,引起腹痛、嘔吐,甚至發生失液性休克。

因此,最好是在飯後再食用番茄。

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絕對不要將衛生棉放在浴室里

婦產科醫生說:絕對不要將衛生棉放在浴室里,

即使你沒將包裝打開,因為所有的包裝不是真空密封,所以浴室里的水汽會進入單片包裝里,

即使放個二三天都會因為浴室里的潮濕熱氣,使衛生棉容易有黴菌的滋生。

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喝熱牛奶真能治失眠?

人老了,就容易失眠!

過去一般人多以為喝杯熱牛奶的可助眠,事實上,這反而會讓頭腦更清醒,

醫師指出,想要助眠,不妨適量補充一些甜食,如甜糕餅、八寶粥或喝杯蜂蜜、果汁等,

但是糖尿病者並不適合食用醣類,可適量食用澱粉類食物。

另外保持規律性睡眠、少用咖啡和茶、睡張好床、不抽菸、

少喝酒、卸下煩憂、不要太餓和經常運動,也都是助眠良方 不過,在早上為了讓頭腦保持清醒,

除了多呼吸新鮮空氣,以吃些雞蛋、低脂牛奶、全麥麵包等食物。

隨年齡增加,人的身體也跟著逐漸老化,老年人無論在生理或心理上,都應該多加註意,

擁有健康的觀念,若要做好「健康促進」工作,生理方面應注意營養、運動、睡眠和自我照顧;

尤其是較肥胖者,營養與日常飲食方面應稍做控制,防止罹病或疾病惡化、並且常作運動,

如氣功、太極拳、快走或游泳等都很適合。

所以,要身體健康,運動還是很重要的啦!

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在台灣,一名女人突然無緣無故的七孔流血暴斃,一夜之間,就奔u黃泉大家下回可
要多多注意羅!經過初步驗屍.斷定為因砒霜中毒而死亡。那砒霜從何而來?

警員展開了深入而廣泛的調查。一名醫學院的教授被邀趕來協助破案。

教授仔細地察看了死者胃中取物,不到半個小時,暴斃之謎便揭曉。教授說:「死者
並非自殺,亦不是被殺,而是死於無知的『它殺』」!

大家莫名其妙,何為『它殺』!? 那砒霜又是從何而來?

教授說:「砒霜是在死者腹內產生的。」死者生前每天也會服食「維他命C」,這完
全沒有問題!問題出在她晚餐吃了大量的蝦,吃蝦本身也是沒有問題的,所以她的家人
吃了都沒有事,但死者卻同時服用了「維他命C」,問題就出在這里!

美國芝加哥大學的研究人員,通過實驗發現,蝦等軟殼類食物含有大量濃度較高的-
五鉀砷化合物。

這種物質食入體內,本身對人體並無毒害作用!但是,
在服用「維生素C」之後,由於化學作用,使原來無毒的-五鉀砷(即砷酸酐,亦稱五
氧化砷,其化學式為As205),轉變為有毒的三鉀砷(即亞砷酸酐),又稱為三氧化二砷,
其化學式為(As203),這就是人們俗稱的砒霜!

砒霜有原漿毒作用,能麻痹毛細血管,抑制巰基梅的活性,並使肝臟脂變肝小葉中心
壞死,心、肝、腎、腸充血,上皮細胞壞死,毛細血管擴張。故中其毒而死者,常是七
竅出血。

所以;為慎重起見,在服用「維生素C」期間,應當忌食蝦類。

看完後;請不要吝嗇的轉寄給您的親朋好友吧!!

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把握三大喝水時間喝水

有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍,而且工作缺乏效率?
其實這並不是你的身體開始老化,有可能是你不知道如何正確 地補充水份喔!
那麼要如何做才正確呢?把握以下的時機補充水分,保證讓你水當 當!

(一) 三餐後喝水

醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現 代人習慣喝罐裝飲料,不喜歡喝白開 水,其實每餐飯後喝罐飲料,也大概可以補充一天 所需水分的一半了,然而,喝罐裝 飲料也要慎重選擇,其中以運動飲料或是 蔬果汁最好,因為蔬果汁可以補充多種養分,而運動飲料具備適量的電解質,和人 體滲透壓相當,比水還容易被吸收,最近市面上出現了Light的運動飲料,對於不常 運動的上班族來說,是補充水分和電解質相當適合的選擇。

(二) 起床一杯水

清晨可以說是一天之中補充 水分的最佳時機,因為清晨飲水可以使腸胃馬上蘇醒過來,刺激蠕動、防止便秘 ,更重要的是,經過長時間的睡眠後,血液濃度增高,這個時候補充水分,能 迅速降低血液濃度,促進循環,讓人神清氣爽,恢復清醒。

(三) 睡前一杯水

人體在睡眠的時候會自然發 汗,在不知不覺中流失了水分及鹽分,而睡眠的八小時內,身體都無法補充水分,這就 是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預 先補充水分、電解質,讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態,同時也能降低尿液濃 度,防止結石的發生機率

Ⅸ 運用守護生命的有關知識,簡述中學生應如何愛護身體

中學生要愛護身體的話,首先你要鍛煉身體,比如說早上起來跑一下,然後呢,晚上呢差不多在11點之前一定要睡覺,畢竟現在血液也比較重,寫到10:30 11:00之前一定要睡覺,第2天早上6點起床。這樣子就對身體來講就比較好了,然後平常要多吃蔬菜之類的。