① 每日一篇健康小知識
想要一個 健康 的身體，不能等到身體生病了才開始注意 養生 。從平常生活的一點一滴做起，愛家人，愛自己
1、早起一杯水
早晨起床第一件事就是喝溫開水，有清腸排毒的功能，有 養生 老師說早起空腹飲白醋水，蜂蜜水，三七水等等，這個就看個人自己調節
2、肚子餓時不可硬挺
不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常飢餓不進食，易引起潰瘍等疾病
3、飯前一碗湯
午飯了，首先要喝碗湯，然後吃粗糧，以及小菜。午時喝保元湯勿食肉。進補而避肉毒。又進粗食小菜以裹腸毒。謂之七分飽。此為 養生 第二。
4、飯後睡一覺
午飯之後要散步半小時，然後午睡。飯後小憩。以養精神。此為 養生 第三。午睡是非常重要的，因為午飯是一天之內的最重要的補充營養的時機。而午睡的時候，就減少了其它部位的血液供應；使得胃腸道得到充足的血液供應，去充分吸收食物。但是午睡時間不要太長，有一個小時就可以了。
5、下午動一動
下午要做健身，每天下午大約16點的時候，是人體新陳代謝率最高的時候，此時鍛煉身體不容易受傷。有些人認為活動身體，就叫鍛煉身體。錯了！不管你採取什麼方式鍛煉身體，必需全身出汗，只有這樣才能強身健體。
6、起居上不可硬熬
每當晚上感到頭昏思睡時不要硬撐，不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。
7、不要臨睡前才洗熱水澡
體溫太高也會抑制大腦褪黑激素的分泌，影響你的睡眠質量。因此，臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的做法是，在睡前90分鍾沐浴，這樣等到臨睡時，體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。如果迫不得已在臨睡前洗澡，就在最後用冷水冷敷一下額頭，也有助於體溫迅速降低
@鍾紫夢 養成好的習慣，注重 養生 細節， 健康 快樂度晚年
② 每日健康養生小知識
每日健康養生小知識
每日健康養生小知識，劇烈運動前一定要做充足的熱身運動，有相應疾病的人不適合做這種運動，經常運動有利於增強我們的心肺功能，運動鍛煉也是有很多方法的，下面我帶你了解每日健康養生小知識好處。
每日健康養生小知識1
不知道大家是否知道晚上睡覺前的這段時間是我們護膚的最好的時間，但是往往在工作了一天之後，回家都是非常疲憊的，想要快一點躺到床上注意睡覺，但其實這段時間我們應該利用起來才對。
因為睡覺前這段時間我們的皮膚是處在一個非常活躍的狀態，護膚品中的對我們皮膚有利的物質非常容易就可以吸收，同時我們的皮膚也會變得更加的細嫩。而我們睡前只要能堅持這幾個好習慣，只會越來越精緻，黃臉婆什麼的根本不會。
一：堅持瑜伽
像肌膚暗淡發黃，只藉助護膚品是不能夠達到效果的，我們應該選擇內調效果會更加明顯，只有這樣我們的臉色才會好轉，告黃臉婆什麼的自然不會出現。我們可以在睡覺之間做半個小時的瑜伽，舒展一下疲憊了一天的身體，給我們的身體一個放鬆，自然代謝率也會提高很多。
二：堅持用精華液
晚上一定要記得塗精華液，白天擔心皮膚太油可以不塗。而且在選擇精華液的時候一定要根據自己的年齡膚質來選擇，部門隨便了事。因為隨著年紀的增大，我們的皮膚對於護膚品的要求也越來越高，也需要適當的去抗老化治療，同時我們的皮膚也會更加的細嫩有光滑。
三：堅持泡腳
雖然我們的臉離我們的心臟比較遠，但是我們的足底部的穴位是非常多的，一般下半身肥胖的人都是因為血液不流通的原因。睡覺前用熱水泡泡腳既可以消除一天的疲憊還可以瘦身何樂而不為呢！因為泡腳是可以增加我們身體的.基礎代謝率的，如果在泡腳的時候添加一些中草葯效果則更加的明顯。
四：堅持眼罩
現在小仙女們不管是通勤上班族還是讀書學生黨什麼熬夜刷劇都是非常常見的事情，每天都是盯著電腦，手機更是不離手，這樣的情況我們難免會用眼過度，眼部的浮腫，血絲也都會很容易出現。睡前塗抹一點眼霜，同時按摩眼周，可以緩解我們的眼部的疲勞。如果害怕只塗眼霜達不到想要的效果的話，可以在睡覺的時候選擇佩戴一個眼罩，雙管齊下效果自然也會很明顯。
五：堅持正確護膚步驟
我們正確的護膚步驟是，先潔面然後拍爽膚水乳液再塗抹精華液最後是面霜，這些步驟都是有先後順序的，每一個環節都有它們自己的作用，無論是那一步的省去都會讓你的護膚變得不完整。因為潔面是為了把皮膚清潔干凈，水乳則只是給我們皮膚提供了基本的保濕，而面霜精華液則是讓我們得皮膚看起來更加的好，它們之間都是有關系的，自然每一步都是不能省略的。
每日健康養生小知識2
健康營養的養生草本養生茶
生薑紅茶
取曬乾的生薑片3克、紅茶3克，將生薑片碎成細顆粒，然後用開水沖泡3分鍾即可飲用。每天3杯生薑紅茶，能有效的預防風寒感冒、頭痛發熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。
菊花普洱茶
准備普洱茶葉2克、杭白菊2克，用熱開水沖泡即可。能起到清熱解毒、明目養肝作用。長期服用能夠抗衰老、治療乾咳和咽喉疼痛、聰耳明目。
普洱奶茶
准備適量純牛奶、白糖和普洱茶汁。先把牛奶煮沸，然後加入白糖。按照1勺牛奶2勺茶汁的比例進行勾兌後飲用。能起到和胃健脾、提神明目的作用，適用於消化不良、大病久病、體弱者飲用。
桂花綠茶
取桂花3克、綠茶3克，用500毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鍾後即可飲用。桂花綠茶對於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等症狀有特別療效。桂花綠茶不僅具有保健作用，而且桂花的香味加上綠茶的清新，能讓人心曠神怡。
苦瓜茶
將苦瓜去瓤，將其掛在通風處陰干，飲用時切碎苦瓜，取適量用沸水沖泡飲用即可。苦瓜茶具有利尿的功效。經常飲用對於面黃者非常有好處。
③ 健康小知識每日分享
健康小知識每日分享
健康小知識每日分享，每個人的身體健康是最重要的,而吃東西也是健康至關重要之一。但是很多人都不知道健康飲食的知識，以下是我為大家精心准備的健康小知識每日分享。
健康小知識每日分享1
1、常吃宵夜對胃產生不好的影響，因為胃一整天都得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多，對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物,不吃較好。
4、人們常認為飯後吃水果好，其實這是一個錯誤的觀念，在飯前吃水果是好的。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃。
8、每天早晨醒後，可以先喝一杯白開水，這樣可以預防膽結石。
9、睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、少喝奶茶。因為高熱量、高油、沒有營養價值可言。長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用!
12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水，膀胱癌不會來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
18、下午五點後，大餐少吃。因為五點後身體不需那麼多能量。
19、10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,番瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃。
20、空腹不要喝牛奶
健康小知識每日分享2
1 、喝酒不暖身，最好喝生薑紅茶
因為皮膚下的微細血管因酒精而迅速擴張，血液會由於表面擴大而快速降溫，所以喝了酒之後反而容易感冒。專家建議，冬季暖身最好喝生薑紅茶。因為紅茶中的紅色色素有提高體溫的作用。生薑中的成分具有利尿、發汗的功效。
2 、11點前睡覺是最強的補葯
最簡單、最便宜、也最好的進補是早睡，每天不晚於11點睡覺。專家強調，夜晚之於人體就相當於冬季之於自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡覺，晚上11點是子時，也就是人體的冬天，睡著了陽氣才能藏入身體，醒著陽氣浮於體外，這個時候睡覺了，人體的陰、精、氣、血、陽氣都補了。
3 、早上吃「硬」，晚上喝稀
這里說的早吃「硬」，其實並不是指口感硬的東西，而是營養豐富、能量較高的食物。早飯吃得好，才能更好地保證一天活動所需的能量。如瘦肉、穀物食品等。但消化功能較弱的老年人也得同時考慮食物是否易消化。晚飯後，人的活動量會減少，為了避免食物堆積，應少吃點，並選擇好消化的食物，以稀粥為好，肉類、辛辣食物等最好避免。晚餐喝粥還有養胃、安神的作用，推薦老人可以吃些山葯粥、蓮子粥、紅棗粥等。
4 、冬補以溫補為原則
現代醫學認為，冬令進補能提高人體的免疫功能
，不但使畏寒的現象得到改善，還能調節體內的物質代謝，使能量最大限度地貯存於體內，為來年的身體健康打好基礎。冬要溫補，少食生冷，但也不宜燥熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜，以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、魚，多飲豆漿、牛奶，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。
5 、越冷越喝水
人們待在溫暖的室內，很少外出活動，但並不意味著人體消耗的水分就會減少。冬季氣候乾燥，空氣濕度小，更應補充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現血栓等症狀，引發心腦血管疾病
。冬天多喝點水還能加快新陳代謝，起到抵禦寒冷的作用。
6 、活動手腳，多慢跑
冬季保持適當的戶外活動，有助於調節新陳代謝機能。由於立冬後，天氣漸寒冷，四肢較為僵硬，所以，鍛煉之前一定要注意熱身。先進行慢跑使身體微微出汗後，再進行高強度的健身運動。運動時衣著以保暖防感冒為主，運動後要及時穿上衣服，以免著涼。鍛煉項目的選擇也要因人而異。有心腦血管疾病的人，不能做劇烈運動，如打球等。患有慢性支氣管炎等呼吸系統疾病
的人，應避免冷空氣的刺激，運動最好選擇在上午、下午日照充足的時候，以免誘發疾病發作。
7 、頸部背部腹部腳要重點保暖
這些部位都是容易導致人們在冬天生病的部位。頸部受涼，會發生頭痛、頸部酸疼
等。背部受涼，例如現在還睡在涼席上的人，早上起來很多時候都會打噴嚏、鼻塞甚至引起感冒。腹部保暖是女生要做的重點保護工作。避免痛經，避免月經不調，避免受寒不適，腹部溫暖是關鍵。最後腳有著多個穴位，一旦寒冷不適，會導致身體出現條件反射，也出現各種問題。
8 、少食咸，多食苦
冬季為腎經旺盛之時，而腎主咸，心主苦，當鹹味吃多了，就會使本來就偏亢的腎水更加旺盛，從而傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天裡，要少食鹹味食品，以防腎水過旺；多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎功能。黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃之陽氣。而食物過熱易損傷食道，進入腸胃後，又容易引起體內積熱而致病。食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴重地影響其他臟腑的血液循環，損害人體健康。因此，冬季飲食宜溫熱松軟。
健康小知識每日分享3
1、少食肉 俄羅斯眼下流行素食風。他們認為大量食用各類肉及其製品，會加重某些疾病或誘發某些疾病，因此少食肉以保持健康成為越來越多人的進食原則。
2、曬太陽 美國紐約州的居民推崇有空即曬太陽的生活方式，他們認為經常接受陽光的適當照射，有助於身體儲存大量的維生素D，有益牙齒與骨骼的健康。
3、雨中行 冒著霏霏細雨逛街或散步，是現代歐美人的一種時髦。他們認為，綿綿細雨可洗滌塵埃，凈化空氣，增加空氣中的`負離子，有益肺與大腦的保健。
4、常唱歌 美國馬里蘭大學的專家倡導，經常唱歌，有益健康長壽。因為唱歌有益大腦的邏輯思維，且唱歌時聲帶、肺部、胸肌等能得到良好鍛煉。唱歌時最好選擇空氣新鮮的場所，有條件時應去郊外引吭高歌。
5、飯後坐 飯後稍事休息，再去散步或做其他事情，更有利於食物的消化吸收、胃百步走」已成為一種健康養生的大眾之舉。
6、挺起胸 現代生活節奏快，許多人「來也匆匆，去也匆匆」，「坐也匆匆，行也匆匆」，「埋頭苦幹」，「貓腰趕路」已司空見慣。針對這一現象，美國密蘇里州大學的專家認為，抬頭挺胸，不僅令人有氣質、看上去年輕而精力充沛，而且抬頭有助減輕腰骨痛，挺胸會減少脊椎的負荷。
7、靜坐思 心中偷閑，靜下心來，每日靜坐冥思1～2次，每次30分鍾左右，排除雜念，放鬆身心，有助於解除神經頭痛、降血壓。美國德克薩斯州的居民流行這樣的健康方式。
8、天倫樂 家人和睦相處，互尊互敬，互諒互讓，實行「家庭中庸之道」。業余時間，夫妻共訴衷腸，爺孫共同游戲等，盡享天倫之樂，已在日本、東南亞地區一些國家頗為流行。天倫之樂是人生的一大享受，，也是輕松的健康休閑方式之一。
9、步當車 在以車代步盛行的歐美，現在許多人卻反其道而行——以步當車，即能步行就步行。以步當車可以防止骨骼退化，有助增加心肺功能，還有利於新陳代謝，有利減肥。
10、行善事 學習雷鋒，在不少國家已成為一種風氣。因為他們認為，助人為樂，幫人之困，濟人之危，可以使你心情舒暢，獲得一種難以名狀的心理滿足，這有助強化人的免疫系統，調節身心「合二為一」，有利健康長壽。
④ 醫療健康小知識每日分享
醫療健康小知識每日分享
醫療健康小知識每日分享，很多人都會做一些適當的鍛煉來保證身體健康，飽滿的狀態更利於我們去積極迎接生活，運動對三高人群的重要性不言而喻，和我一起看看醫療健康小知識每日分享。
醫療健康小知識每日分享1
1、感冒葯不能亂吃
不同的感冒葯可能含有相同的成分，一些中成葯里也含有「對乙醯氨基酸」、「氯苯那敏」等西葯成分。葯物過量可能會傷害胃粘膜，造成胃痛、胃潰瘍。所以吃葯前要看清楚成分表，避免服用過量。
2、全麥麵包真的是全麥嗎
國家沒有全麥麵包的標准，購買時要仔細看配料表中全麥粉的順序和比例，盡量挑選含量高的、排序靠前的，或者自己購買全麥粉製作。不要看著顏色深就覺得是全麥，有可能使加了焦糖色素。
3、吃菠菜能補鐵嗎
菠菜的含鐵量較高，但吸收率並不高。膳食中鐵的良好來源是動物肝臟、動物全血、畜禽肉和魚類，要補鐵，起碼十幾斤菠菜才抵得上50克豬肝。
4、不開心吃香蕉有用嗎
很多人吃香蕉後感覺情緒好很多，因為香蕉中含有色氨酸，而一旦人體血液中的色氨酸水平下降，就會引起抑鬱、自責、激憤等不良情緒。多吃含色氨酸豐富的食物也有助於增強自信心。
5、一天吃幾個雞蛋好
每天早餐里包含1個雞蛋，其他餐照常吃各類肉奶豆製品就夠夠的啦~
6、雞蛋有多少種吃法
那些年陪伴你的N種雞蛋吃法：
①蒸煮雞蛋（蒸蛋器、水煮雞蛋）
②水煮荷包蛋
③蛋花湯（如紫菜蛋花湯、番茄蛋花湯）
④蒸蛋羹（如蝦仁蒸蛋、秋葵雞蛋羹）
⑤嫩煎蛋（注意用油和時間哦）
不推薦：炒雞蛋、香脆油滋滋的煎蛋、焗蛋黃、各種裹蛋液的煎炸食品
7、蘋果削皮還是不削皮
蘋果洗干凈直接吃就好，如果還是擔心農葯殘留，可以每天水果換著吃。
8、回家的旅途，除了方便麵還可以吃什麼
回家的旅途上，提前准備方便濕面或者燕麥片、脫脂奶粉，還可以加料：豆腐乾（最好去掉豆乾表面的油層）、1把堅果，餐後不夠還可以啃個蘋果。
醫療健康小知識每日分享2
1、涼水洗腳危害健康
腳時血管分支的最遠端末梢部位，正常狀態下的溫度是身體溫度的最低部位，經常用涼水洗腳，腳部容易遇冷受寒，然後通過血管傳導容易引起一系列復雜的病理反應，最終導致疾病。
2、手機貼膜更傷眼
正常情況下，手機的關照度本身就很低，再額外加上的保護膜，長時間容易引起視覺，形成或加重近視。
3、魚刺卡喉嚨用醋軟化無效
用常理來說，醋的確是可以軟化魚刺，但需要一個漫長的'過程，絕對不可能說喝幾口就達到軟化效果，想靠喝醋來軟化魚刺解決被卡問題這是相當不現實的。
4、吃過多的鹽容易引起血壓升高
飲食中鈉（鹽）攝入量增加，可使過多的鈉離子在體內瀦留，鈉瀦留必然導致水瀦留，使細胞外液量增加而使血壓增高。血壓偏高的一定要限鹽，清淡飲食更合理。
5、打乒乓球可以緩解視覺疲勞，預防近視
乒乓球的來往速度飛快，為了作出准確的判斷，大多通過眼睛獲得球的信息。這樣眼球始終處在高速的運動中，並與大腦進行快速反饋聯系，血液循環增強，眼神經機能提高，會使眼睛的疲勞消除或者減輕。
醫療健康小知識每日分享3
1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。
2、雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而不同，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個為宜。
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4、吃水果最好在飯前半小時至一小時或飯後一小時至兩小時。
5、女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
6、喝豆漿時，不要加雞蛋及紅糖，也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
⑤ 日常生活小知識
1,涼水洗腳有損健康.
2,夏季多吃苦味有益健康.
3,多喝水能防腎結石.
4,夏季不宜光著上身睡覺.
5,冬季養生宜多食熱粥.
6,冬季洗澡次數不宜多.
7,冬季不宜長期待在溫暖房間.
8,不宜長時間停留在冬季霧氣中.
9,冬天不宜把圍巾當口罩用.
10,冬天早晨不宜洗頭.
11,健身前熱身活動很重要.
12,運動損傷應"冷"處理.
13,步行適量能使大腦更年輕.
14,步行最有利於中老年人健康.
15,深呼吸不利老年健康.
16,老人晨練應先進食.
17,運動後應喝杯牛奶.
18,睡眠充足才有益健康.
19,情緒不暢會導致胃病.
20,手機貼膜會傷害眼睛.
21,員工不宜在辦公室吃午餐.
22,午睡有助於預防冠心病.
23,不宜用沸水煎中葯.
24,服中葯不宜加糖.
25,不能用95%的酒精消毒.
26,日照每天過三小時才算健康住宅.
27,破損瓷磚輻射較大.
28,卧室窗戶留縫有助於睡眠.
29,清晨不宜開窗通風.
30,熱水袋比電熱毯更益健康.
31,不宜用塑料袋保存果蔬.
32,筷子最好半年換一次.
33,牙齦出血要盡快更換牙刷.
34,正確刷牙比選擇牙膏重要.
35,起床不宜馬上疊被子.
36,曬被子不能拍打.
37,空腹不宜喝蜂蜜.
38,喝蜂蜜可解酒.
39,中醫講究早喝鹽水晚喝蜜.
40,素食為主更適合中國人.
41,海帶可預防高血壓.
42,涼水洗臉好處多.
43,刷牙宜用溫水.
44,洗腳宜用熱水.
45,腳寒容易感冒.
46,干嚼食物可防止大腦老化.
47,上午曬太陽有利於冬季健康.
48,翹二郎腿會影響健康.
49,戴帽子不宜過緊.\
50,常梳頭有益健康.
51,長時間微笑和利健康.
52,強忍淚水等於慢性自殺.
53,小便時咬緊牙齒有益健康.
54,打噴嚏時不能捂嘴.
55,早晨一杯水很重要.
56,白開水超過三天不能喝.
57.每天一杯咖啡好處多.
58,咖啡要趁熱喝才好.
59,酒後喝咖啡易發高血壓.
60,喝下午茶有益增強記憶.
61,綠茶有益防治肝炎肝癌.
62,胖大海泡茶不宜長期飲用.
63,感冒不宜喝苦丁茶.
64,不應用保溫杯喝茶.
65,晚飯後兩小時飲用酸奶最佳.
66,不宜空腹喝酸奶.
67,喝完牛奶應喝口白開水.
68,常喝豆漿更健康.
69,豆漿不應與紅糖雞蛋同飲.
70,白酒不宜代替料酒做菜.
71,吃海鮮不宜喝啤酒.
72,吃魚能保持血管年輕.
73,魚刺卡喉不宜醋療.
74,膽固醇高者少吃魷魚.
75,海蜇皮能治高血壓.
76,食肉過多對身體有害.
77,骨折初期不宜喝骨頭湯.
78,燉雞湯不要先放鹽.
79,發燒時不宜食用雞蛋.
80,茶葉蛋不宜多吃.
81,饅頭比米飯更益補鋅.
82,煮粥和燒菜不能放鹼.
83,粽子的營養全面.
84,飯菜不宜"趁熱吃".
85,多吃黑色食物可補腎.
86,多吃玉米好處多.
87,不宜吃開口的糖炒板粟.
88,多食核桃有益心臟.
89.花生具有抗衰老作用.
90,常吃花生可預防膽結石.
91,常吃生花生可治胃病.
92,醋泡花生可以軟化血管.
93,西瓜不宜長時間存放冰箱.
94,吃葡萄有利於護肝.
95,吃草莓有助於防止輻射.
96,甘蔗被稱為"補血果".
97,蘋果營養全面.
98,蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護前列腺,預防肺癌.
99,紅棗有增強肌體免疫力的作用.
100,山楂易致胃結石.
101,腎病不宜食楊桃.
102,香蕉是廉價減肥葯.
103,菠蘿可以護胃.
104,芒果保健作用大.
105,爛水果不爛部分也有毒.
106,水果不如蔬菜有營養.
107,木瓜可增加胃腸動力.
108,蘆薈能緩解亞健康.
109,胡蘿卜有降血壓作用.
110,胡蘿卜下酒會中毒.
111,蘿卜白菜不應混吃.
112,人參和蘿卜不能一起吃.
113,西蘭花營養價值高.
114,香椿渾身是葯是寶.
115,香椿需用開水燙.
116,多吃番茄可防曬傷.
117,泡發干長香菇最好使用溫水.
118,吃飯應先吃青菜後吃肉.
119,常吃大白菜好處多.
120,韭菜可補腎助陽.
121,茄子有益降低膽固醇.
122,洋蔥可保護血管.
123,做菜勾芡有助保護腸胃.
124,黃瓜,西紅柿不能一起吃.
125,豆芽一定要炒熟吃.
126,飯前不宜吃西紅柿.
127,山葯是冬季滋補佳品.
128,豆腐吃多對身體有害.
129,油炸臭豆腐不利健康.
130,紅薯葉是寶.
131,紅薯有了黑斑不能吃.
132,日常飲食應少吃胡椒.
133,多食味精影響視力.
134,多吃鹽會使血壓升高.
135,干海帶長時間浸泡才能除砷.
136,海帶不是越"綠"越好.
137,黑木耳補鐵效果最好.
138,大蒜宜生吃.
139,香油更適合中老年人吃.
140,腐竹在豆製品中營養價值最高.
141,枸杞能"強精壯體".
142,當歸能增強腸胃吸收.
143,天麻燉雞不可取.
144,男人不宜趴著睡.
145,飯後吸煙危害更大.
146,孩子厭食多吃醋.
147,兒童常吃麵包好.
148,使用筷子能促進幼兒神經發育.
149,學生不宜補償式晚餐.
150,兒童不宜多用魚肝油.
151,果味維C不能讓兒童當糖吃.
152,早餐吃燕麥有助於記憶.
153,鼻子出血時不要抬頭.
154,兒童開燈睡覺患癌率增大.
155,打乒乓球可預防兒童近視.
156,兒童不可多吃山楂片.
157,兒童吃糖多了愛發脾氣.
158,兒童喜食甜食容易體弱.
159,幼兒不宜經常服用止咳糖漿.
160,游戲對幼兒心理發展很重要.
161,白天需要讓寶寶運動多一些.
162,幼兒服葯時要多喝水.
163,給孩子喂葯不能用牛奶.
164,彩色T恤更能抵擋陽光.
165,浴後不宜立刻化妝.
166,曬後不能用熱水洗臉.
167,苦瓜羊肉湯去痘效果佳.
168,束腰過緊可引發痔瘡.
169,吸煙也會傷胃.
170,不含尼古丁的香煙仍有害.
⑥ 幼兒園育兒小知識每日分享
幼兒園育兒小知識每日分享
幼兒園育兒小知識每日分享，智力的遺傳性不可改變，孩子的成長決定了孩子的未來，父母對於孩子不必急於求成，此時的耕耘會讓孩子在未來受益良多。為大家分享幼兒園育兒小知識每日分享。
幼兒園育兒小知識每日分享1
一、寶寶怎麼好好吃飯
以身作則：現在很多成年人的生活習慣是非常糟糕的，自己常常都吧零食當成飯來吃，然後在要求孩子，這樣肯定是不可以的，所以想要孩子好好吃飯，我們首先就要改變自己的不良生活習慣，以身作則自己先好好吃飯，然後再嚴格要求孩子！
控制零食：現在的孩子就是全家人的寶寶，所以只要孩子有要求，家長們幾乎都會予以滿足，大家以為這是讓孩子開心，但實際上，會讓孩子養成不良的飲食習慣，而且很多孩子在吃了零食以後，根本就吃不進去飯了，這些零食大多又沒有什麼營養，就很容易形成惡性循環，所以想要孩子好好吃飯，家長們一定要注意控制好孩子的零食！
二、培養孩子從小懂禮貌
一個沒有禮貌、舉止粗俗、不尊重他人的人，在工作中很難獲得尊重和同事的友好協作。在生活中也不易獲得友誼和自信，因此往往缺乏幸福感。要想使孩子成長為有所作為的人，父母應就讓孩子從小懂禮貌，講友誼。
讓孩子懂禮貌，最早便是讓孩子學會同人「打招呼」。問候語雖然都很簡單，但要讓孩子養成習慣並主動說出，就不是件容易的事了。如果孩子主動叫人或使用禮貌用語，做父母的要及時給予表揚，讓他明白懂禮貌的孩子是人人喜愛的。
在日常生活中，要教育孩子懂得尊重長輩尤其是老年人。這點當父母的要以身作則。如果當父母的對長輩就不尊敬，不孝順，孩子就不可能學會尊敬老人。
帶孩子到別人家做客時，要教育孩子不要大聲喧嘩，不要狠抓主人遞過來的糖果，和主人家小朋友要友好相處。在做客處必須不可去拉別人家的抽屜或翻別人的櫃子，也不要到主人家的.卧室個性是床上打打鬧鬧。
在公共場合，要守秩序，說話禮貌，乘公共汽車時，如果有人起來讓座，必須要讓孩子說謝謝。如果當你們下車時，讓座者仍然站著，就要打聲招呼請那人回坐。有些年輕的父母，抱孩子上車後，見到有人讓座，吭都不吭一聲就坐下，這給孩子的印象就是上車後，就就應有人站起來，如果沒有人站起來，就會又哭又叫。在公共場所要教育孩子不要大聲喧嘩，養成平靜回答及表述自己意見的習慣。
有禮貌，表此刻遵守各種社會公德，當父母的就是孩子的第一任老師。父母對他人的態度和所做所為，常常影響孩子以後對人的態度和行為舉止。此外，父母對孩子的態度，也會影響孩子日後的為人。比如，父母粗魯，孩子就往往不會文靜，父母不尊重孩子，孩子也往往不會尊重他人。為了孩子今後的幸福，教育孩子成為有教養、有禮貌的人是十分重要的。
三、怎樣培養孩子的記憶力
1、豐富孩子的生活環境。有生活經歷才有記憶，有的孩子年齡很小，卻因為「見多識廣」，能記住和講述很多見聞。父母從小給孩子帶給豐富多彩的生活環境，給孩子玩各種顏色、有聲的、能活動的玩具，聽音樂，多與孩子講話，給孩子念兒歌、詩歌，講故事，帶孩子去公園、動物園、商店，和孩子一齊做游戲等等，這些都會在他們的耳聞目染中留下深刻印象，能在較長時間內持續記憶力。這些印象在遇到新的事物時會引起聯想，更容易記住新的東西。
2、給孩子布置識記任務。為了培養孩子的有意識記潛力，對孩子能夠布置有意識記的任務，最簡單的能夠從要孩子取一樣東西或傳一句話做起。隨著孩子年齡的增長，布置識記的任務可趨復雜，如要求記住游戲規則，復述一個故事或講出參觀見聞等。
3、培養孩子的學習興趣。成人對自己感興趣的東西往往很容易記住，相反對自己不感興趣的東西，則會強迫自己化力氣去記住它。而年幼兒童往往做不到這一點，對不感興趣的東西很難記住。因此要幼兒學習某種知識和技能，不能靠強迫命令，而是要激發起孩子的學習興趣。有的孩子能認識很多字，有的年紀很小就成了名家，都是因為他們對所學的資料感興趣，能孜孜不倦去學的結果。
4、指導孩子增強記憶力的方法。記憶力的好壞不完全是天生的，是能夠訓練和提高的。父母要注意持續孩子的自信心，有的父母常罵孩子：「你什麼都記不住，一點記性也沒有，對你說了也白說」等話，是很傷自尊心。父母要了解孩子記憶的不足之處，記不牢或記不正確的原因，耐心幫忙孩子，要多給予鼓勵。父母要針對孩子的不同年齡段，進行記憶方法的指導。幼兒記憶保留時間短，機械記憶是記憶的主要方法。要他們記住某種資料就要不斷重復，可教他們背誦一些兒歌、詩歌、繞口令，記住一些簡單的科學常識。入學前的兒童已會有意識地記憶，能夠教他們運用順序記憶、歸類記憶、聯想記憶等識記方法。入學後，要背誦課文，可用整體記憶和分段記憶等方法。
四、父母對孩子的教育要一致
父母的言行是孩子行為的一面鏡子，從孩子漸漸懂事起，我就跟孩子爸爸統一意見，對孩子的教育要一致，即使覺得對方的做法可能不對也要避開孩子溝通，不能當著孩子的面起爭執，否則孩子會利用家長意見的不一致而「投機取巧」，和諧的家庭氣氛能讓孩子心靈健康成長。另外，父母也要尊重孩子，隨著孩子逐漸長大，她有了自己的主見，不能讓她盲目服從，要善於跟孩子溝通，在溝通中會發現孩子的成長。要注重孩子獨立性的培養，我們父母不能用自己的觀念模式，思維方式去認定孩子該做什麼，不準做什麼，要讓她有自己的獨立想法，給孩子自己的空間，讓她自己學會刷牙、洗臉，穿衣服等，不要什麼事情都是我們父母包辦，讓孩子自己學會獨立思考。
幼兒園育兒小知識每日分享2
1、學會快樂
培養孩子樂觀的心態必須從自己做起，多向孩子笑笑，多跟孩子看看喜劇類的電影，分享快樂的事情，一起開懷大笑，讓孩子知道TA的世界充滿著歡樂，讓樂觀對待成為習慣。
2、懂得分享
讓孩子知道跟這個世界人與人之間是需要連接，需要交流，所以首先得學會分享，分享是連接這個世界踏出的第一步。讓孩子學會分享糖果，分享玩具，分享長輩對TA的愛，分享TA的快樂和不快樂。
3、給TA自由
年齡越小，給TA的約束越少，越對孩子更有益。在學齡前的孩子最好的禮物就是讓TA多玩，太早上幼兒園不是好事，不要太早刻意安排計劃性的活動以及興趣班，給TA隨意玩耍的時間。
4、多用身體語言
跟孩子多擁抱，多玩一些身體接觸的親子游戲。跟孩子多用身體語言來表達比說話更能表達關懷，更能增進感情。科學實踐表明，多用身體語言表達下的孩子更健康，更活潑，情緒更穩定，情商更高。
5、鼓勵運動
運動可以提高孩子的免疫力，鍛煉體能，運動的孩子也會相應開朗一些。家長應該多陪陪孩子跑步，汽車，打球……保持運動可以緩解孩子的壓力和情緒，也能從運動中得到樂趣和成就感，提升協作和溝通能力。
⑦ 養生小知識簡短
養生小知識簡短
養生小知識簡短，要想美麗，那麼對於自己的養生就一點都不能疏忽，無論是飲食還是護膚品都需要格外的注意和研究，有效果的一定要多多使用，下面分享養生小知識簡短。
養生小知識簡短1
1、合理的搭配飲食
炎熱的夏季，消化系統會變得更加脆弱，飲食方面以清熱利濕以及健脾益氣為主，多吃具有消暑生津功效的食物，遠離油炸辛辣的、不容易消化的食物，推薦選擇綠豆湯、綠茶、苦瓜、西瓜以及西紅柿等。大部分苦味食物都具有清熱解毒的功效，消除身體疲勞感。
2、茶水或者淡鹽水最消渴
在夏季容易出汗，會帶走體內的礦物質、維生素以及鹽分，如果總喝白開水的話、不能慎入血管和細胞中，而且白開水會進入到膀胱以及汗液里排除體外，非但不能解除口感，反而會引起頭痛頭暈。在夏季不妨喝淡茶水或者淡鹽水，能補充身體所流失的維生素以及礦物質，具有提神醒腦以及生津止渴的功效，同時也提高人們的食慾，幫助排毒和殺菌。
3、選擇合適的衣服
緊身的牛仔褲或者內褲透氣性比較差，而且散熱不好，讓生殖器一直處於潮濕溫暖的環境中，容易滋生大量細菌，從而引起生殖道炎症，影響局部的血液循環，不利於精子的生成，所以在夏季，應該選擇寬松透氣性比較好的褲子。
4、抽出時間來午休
夏季天長夜短，再加上受到蚊蟲的叮咬，影響睡眠，容易導致睡眠不足，每天可以抽出30分鍾到一個小時的時間，來午休。睡覺時盡量採取仰卧的方式，如果長時間側卧或者趴著睡覺的話，會對生殖系統帶來損傷。睡覺時盡量平躺，並且把腿自然分開，讓器官有充分的空間活動，呼吸新鮮的空氣。
5、多吃白色的食物
平時可以多吃一些白色的食物比如百合、山葯、白菜、白蘿卜等，具有滋陰潤燥的功效，另外，要合理的為身體補充蛋白質以及礦物質、維生素等，均衡為身體攝入營養，避免挑食和偏食，也不能暴飲暴食。
溫馨提示
炎熱的夏季，不能光著膀子降溫，當氣溫超過35℃的時候，非但不能讓皮膚達到散熱功效，反而會吸收熱量，對皮膚帶來刺激。身體工作疲勞時，不能抽煙也不能喝咖啡，不然會增加對身體帶來的傷害。
養生小知識簡短2
1、剩茶水兌熱水泡洗手腳，可緩解乾燥肌膚，修護粗糙，軟化角質，滲透滋養，修復乾裂，保持皮膚光滑。
2、薑汁治暈車，因為生薑的成分中含有姜酮、姜醇、姜酚三種，它們具有一定的揮發性。能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，幫助消化，有止嘔的功能。
3、吃蘋果可緩解反酸，蘋果是弱鹼性的水果，可以起到一定中合作用，應該可以緩解一定的胃酸。
4、吃飯太快：平時吃飯時速度太快，可不是個好習慣呢！食物在口腔中未完全咀嚼，進入腸胃後不易消化，會加重腸胃負擔，引發腸胃疾病，所以腸胃不好的人在這方面可要注意了。並且食物中的營養物質也不能全面吸收，造成營養浪費。中老年人更需要注意，長期吃飯太快，容易引發一些慢性疾病，像糖尿病。
5、湯泡飯：沒有食慾時，喜歡用各種菜湯來泡飯吃，雖然飽腹了，可是健康問題也來了。食用湯泡飯時，會減少米飯咀嚼次數就咽下，加重了腸胃的負擔，久之，容易患上一些腸胃疾病。
6、多吃苦菜：到了夏天，可以選擇多食用一些苦味的青菜、蔬果。像苦瓜、苦芥菜這些，有很好的下火的作用，有清熱解毒、清心明月的作用。
7、老話說的好：生命在於運動，飯後百步走活到九十九。運動對於養生來說是最好的，最廉價的方法。養成每天鍛煉兩個小時左右，如跑步，跳繩，打球等長期堅持下去。你會發現整個人的精神變好了，胃口也會更好。僅僅就是每天花一兩個小時的時間，疾病就少了，是不比花錢去看病要好呢。
8、早晨醒後應該賴床2分鍾後再起床，由於經過一整晚的新陳代謝以及休養，身體的反映會有些緩慢，這時候就需要養成慢動作的起床，可以避免扭傷自己。
養生小知識簡短3
步驟一：人體中有70%的水，可以說水是人的生命之源。早晨空腹喝一杯白開水，有助於補充夜晚流失的.水分，也可以促進腸道蠕動，對於有腸胃炎的人群來說，早上空腹一杯白開水可以很好的調理腸胃。
步驟二：生命在於運動。每周堅持2次的運動，可以很好的提高免疫力，經科學的認證，運動可以大大的提高自身免疫能力。但是超之過急可不好，對於長期沒有運動的人群，建議循序漸進慢慢增加運動量。如一開始運動，運動量就過大，對於身體比較虛弱的人群，反而會傷害身體的元氣。對於老年人群體，建議以太極拳，易筋經，等舒緩，不激烈的運動項目為主。
步驟三：五穀雜糧很養生。現在人們生活水平越來越好了，肉類，魚類，蛋糕，瓜果，長期吃得太好，反而毒素脂肪堆積，導致腸道消化加重。經科學證實，粗糧中有很豐富的營養，蛋白質，有些還能起到治病和延延益壽的功效。
步驟四：長期生活在四川的人們，常常體內濕氣較重。去濕乃是重中之中，濕氣不除可引起身體酸軟，渾身無力，帶下病（婦科病），口臭，腸胃消化不良，長膿包，口腔潰瘍，便秘等。紅豆薏仁湯能很好的去濕氣，但是要長期堅持，相信一個月就能見效。還有中醫的拔火罐和刮痧，利用一種物件，讓濕氣作用於表面，如火罐刮痧後皮膚表面呈現紫色小顆粒，那說明體內濕氣較重。但是此方法不易長期使用一個月最多一次。
步驟五：最後當然就是要保持一個美好的心情，讓心情舒暢。根據科學認證，當人保持一個開朗的心情時，體內抗病體會增強。擁有一顆不服老的心，一顆勇敢面對病魔的心，一顆笑口常開的心，能讓你越活越年輕。
⑧ 大學生的一些日常小常識，生活小技巧，小竅門有哪些
1、學校周圍的理發店，技術都一言難盡。
2、宿舍樓下的水果店，價格都一言難盡。
13、長相不能改變，但是顏值可以通過發型、服飾、氣質來提升。這很重要，一定意義上可以改變一個人的一生。
14、可以做副業，但是要做對自己有用的副業，不要去當服務生、發傳單。
15、在不好的大學里，請學會獨處；在好大學里，請不要落單。
16，如果可以，早點學駕照，畢業以後真的沒時間。
16、學會學習，不要假努力，因為結果不會陪你演戲。
17、做事注意方式方法，不要用蠻力。
比如，去聽聽老師畫的重點，也許比單純的復習管用。
19、千萬別碰貸款，真的。
20、萬萬別未婚先孕，真的。
21、宿舍真的不是學習的地方，如果你真的要學習，請你直奔圖書館和自習室。
22、衛生紙要多囤一點，也不知為什麼，有時候就是用得挺快的，床頭還要擺一卷。
⑨ 每日護膚的小知識
每日護膚的小知識
每日護膚的小知識，我們在日常的護膚工作中經常會碰到幾個誤區，很多人都不知道怎樣才能正確護膚，護膚是從人體內部改變肌膚狀態下面和我一起來看看每日護膚的小知識，學習一下吧。
每日護膚的小知識1
乾性皮膚：
毛孔細小，很少有面皰，而且皮膚緊綳、脆弱、沒有光澤，不易上妝，易脫皮，尤其是臉頰的部位；對陽光和寒冷非常敏感，很少曬黑，易曬傷；眼部、唇部四周和額頭早現皺紋。
中性皮膚：
皮質細致，膚色均勻，沒有面皰，皮膚潔凈、柔嫩、易上妝，不易脫妝，沒有油光或干疤，對陽光不會太敏感，會曬黑，有時會曬傷。中性皮膚：皮質細致，膚色均勻，沒有面皰，皮膚潔凈、柔嫩、易上妝，不易脫妝，沒有油光或干疤，對陽光不會太敏感，會曬黑，有時會曬傷。
油性皮膚：
毛孔粗大，臉部有油光，T字部更明顯，面皰普遍，皮膚柔軟，很少皺紋，易脫妝，易曬黑，不易曬傷。
混合性皮膚分兩種類型：T字部位油性，毛孔粗大，面皰普遍。而面頰皮膚潔凈柔嫩，很少面皰，膚質細致，膚色均勻，這是混合性皮膚中最常見的類型。
T字部位少油脂和面皰，面頰皮膚毛孔很小，極少面皰，易出現皺紋和細紋。
敏感性皮膚：
皮膚角質層薄，遇冷或熱面部會潮紅，或有紅血絲，時有痘痘時有斑，這些主要是由於角質層薄而肌膚的抵禦能力下降造成的。敏感性皮膚與乾性皮膚在溫度和環境變換不定的春季、秋季最易出現問題，中乾性皮膚最易變成敏感性的，而油性缺水性皮膚也容易變得敏感。
每日護膚的小知識2
面膜也分正反面嗎？
正解： 相信很多女生都會有這樣的疑惑吧！通常來講紙質面膜，浸泡了護膚液後，是沒有正反面之分的。但是市場上有一些面膜是包裹在珠光塑膠片裡面，這些硬質的塑膠片其實是為了固定面膜，方便敷貼，使用時把沒有塑膠片的那一面敷在臉上，待面膜鋪好後，要記得拿走塑膠片。而生物纖維材質的面膜就有分正反面，一般包裝層上都會特別標示。
為什麼一下飛機，護膚品打開就會自動湧出來？
正解：受到機艙壓力影響的緣故，帶到隨身攜帶的護膚品最好是旋轉式按壓的，避免乳液溢出弄臟行李。或者是使用前，往瓶底大力甩一下。也可以放入冰箱里，利用熱漲冷縮的原理，讓瓶內空氣收縮，平衡壓力。
刷睫毛要小心抬頭紋？
正解：很多女生刷睫毛時，都會不自主往上挑眉，長期這樣額頭很容易形成抬頭紋。其實刷睫毛時，請輕啟嘴唇，刷上睫毛時，眼睛往下看，刷下睫毛，就往上看。這樣的動作才優雅性感。
嘴唇乾，塗抹了潤唇膏後，再塗唇膏，根本無法上色了？
正解：塗完潤唇膏，只要沾點乾粉再上唇膏，就可輕松上色了，而且還可以順便修飾遮蓋暗沉的唇色。
烈焰紅唇總讓所有女性心癢難耐，但自個畫起來卻十分雷人？
正解：紅唇不一定只能是白皙肌膚美眉的專屬，皮膚較黑，又想塗紅唇，可先用裸色唇膏打底。不過畫紅唇最重要的是唇線筆，沒有唇線筆是無法勾勒出鮮明干凈的輪廓。畫唇線時，要加強上唇兩側邊邊，還有下唇線，性感豐唇立現。
每日護膚的小知識3
第一個雷區：潔面後直接使用精華素
很多人在徹底清洗臉部之後，直接塗抹精華素，其實這個方法很是不正確，這很容易滋生很多肌膚問題。雖然精華素屬於高營養的護膚品，但是如果臉部清洗不幹凈而直接使用精華素，那麼這反而會導致營養細菌滋生，最終產生了很多的肌膚問題。
分析：爽膚水這個步驟我們一定不能少，我們使用爽膚水進行做二次清潔，保證肌膚沒有污垢殘留在皮膚的表層。這同時還能夠為精華素打開肌膚通道，讓肌膚更加順利的'吸收精華素中的營養，讓肌膚更加水嫩有彈性。
√：潔面之後我們一定要先使用化妝水，然後再接著使用精華素。因為使用化妝水起到二次清潔的效果。同時這還能夠讓肌膚清潔後的緊縮狀態重新張開，這也有利的讓其精華素中的營養順利的進入到皮膚中來，這起到很好的抵抗衰老的功效哦！
第二個雷區：頸部保養用面霜
都說預防衰老一定要注重保養頸部，因為這是最先開始老化的位置，這也是很多女性容易忽視的部位，生活中一些不良的生活習慣，這會直接導致頸部水牢。雖然有少數的女性已經意識到了頸子的保養重要性，但是錯誤的使用面霜來代替頸霜，這可是不正確的方式哦！
分析：因為身體的每個部位所有的紋理都有很大的區別，而面霜和頸霜的所含成分也大有不同。如果是油性肌膚用的面霜用來塗抹頸部，這不僅不會起到滋潤效果，而且還在吞噬頸部肌膚。這個方法絕對不值得推薦哦！
√：使用專門針對頸部的提拉產品，這能夠很好的改善頸紋，起到同時起到防止雙下巴的形成。塗抹時，由下而上，逆著毛孔，這樣能夠讓其營養吸收，接著開始由上至下，由淋巴位置輕撫到胸膛。而頸部是淋巴滿布的位置，多多按摩的頸，這能夠很好的促進淋巴排毒，這讓其養分的吸收更加迅速。
第三個雷區：頻繁換護膚品
對於護膚品的頻繁更換，那麼還是需要提醒一下大家，這個方法不太靠譜。因為剛使用過的護膚品，還未看到很好的效果，而立即更換掉。特別是對於那些抗衰老的產品，發現沒有效果就馬上換掉，這是一個長期的過程，不會那麼快看到效果哦！
分析：皮膚的更新周期一般是28天，本身皮膚對於護膚品就有一個適應期，如果頻繁地更換護膚品，這反而會給其肌膚造成不適應的狀況，甚至還會出現過敏的情況，使其皮膚更加脆弱，這可是一個很爛的生活方式哦！
√：現在很多的抗皺產品融入高科技或添加了昂貴的成分，其抗皺效果比較明顯，但是這也需要大概一個月的時候才能明顯的看到抗皺效果，一般來講判斷一款產品是否具有很好的抗皺效果還是要堅持使用三個月才行，所有護膚品不能立即看到效果，需要大家持久的堅持哦！
⑩ 每日育兒知識小分享
每日育兒知識小分享
育兒是每個新手父母所必須經歷的，但是你知道如何去育兒，新手父母在這上面顯得就不知所措了，沒有任何經驗的他們就能憑借自己所認為的方法就育兒，下面是我精心准備的每日育兒知識小分享， 希望對大家有所幫助。
每日育兒知識小分享1
教育孩子是一件重要但十分麻煩的事，說是重新成長一次真不為過。都說父母是孩子最好的老師，父母的言傳身教、一舉一動都會影響著孩子的成長。而在這個成長的過程中，孩子需要父母的引導和關愛才能更好的成長起來。下面，一起和來學幾個平時就能用到的教育冷知識。
1、4-6歲兒童，家長用手機時間越長，孩子的注意力越差！
我們的注意力分為有意注意和無意注意，有意注意是指需要我們付出努力去集中精神的注意形式，如認真聽課；無意注意是指不需要付出努力就可以做到的，比如你在教室上自習，安靜的教室突然發出一聲慘叫，你會不由自主地抬頭去尋找。
幼兒玩耍的過程也是注意力培養的過程，這個注意力就是指有意注意。如果家長長時間因為玩手機忽略孩子，就會引起孩子對於你的無意注意，進而破壞了他的有意注意。
怎麼樣？是不是特別繞？
簡單來說就是，如果父母沒有給予孩子足夠的關注，那麼孩子在玩的過程中就會不時地查看自己的父母在哪裡，以補償自己內心缺乏的安全感。多次尋找父母就會多次中斷自己的注意力時間，所以孩子的注意力得不到長時間的保持訓練，那麼注意力水平自然就低了。
2、連續使用電子產品半小時以上或累計時間2小時以上的孩子注意力會更差！
一項調查顯示，每天玩兩小時以上電子產品的孩子，約有67%會出現注意力難以集中的問題。
電子產品里色彩豐富、靈動的畫面帶給孩子的感官刺激是現實世界不能比擬的，所以很多孩子會對電子產品愛不釋手，而且現在手機也基本變成了家長哄孩子的殺手鐧，孩子哭鬧的時候，拿出手機打開視頻，世界立刻就安靜下來。
但是，幼兒在各階段都有他的成長任務，而這些成長的完成都是通過親身經歷、親自動腦獲得的。電子產品雖然能讓孩子安靜下來，看似注意力非常集中，但其實這只是一種假象。
孩子在看電子產品的時候，被動接受零散的信息，不加思考、不去動腦，同時畫面色彩鮮艷變化節奏快，沒有給孩子留下足夠的思考與想像的空間，長此以往，孩子專注思考的能力、想像力自然就得不到發展。
所以，如果在家裡任何一個成員看手機時間長了，請這樣做：「不要玩手機」!
3、初中生做職業規劃更合適！
大家身邊幾乎所有的同學朋友，在高考前唯一的目標就是考上大學，當考上大學的時候突然就沒有目標不知道自己該干什麼了，導致很多大學生渾渾噩噩地就被大學上了。畢業後直接失業，完全不知道自己該干什麼。其實根本原因就是很多人根本沒有職業規劃。
職業規劃的目的不單單是讓孩子擁有清晰的人生目標，更重要的是讓他能正確地認識自己，發掘自己的潛能，而不是一味地被學習成績束縛。初中階段的孩子開始步入青春期，在這個階段幫助正確孩子認識自己，找到人生目標，將有效幫助孩子平穩度過青春期的迷茫，樹立正確的人生觀。
4、很多孩子會為了吃飯焦慮！
很多家長為了孩子的吃飯問題焦慮，其實你知道嗎？孩子更加焦慮！
很多家長在飯桌上強制喂飯、訓斥孩子、夫妻雙方經常爭吵等容易造成負面氛圍的情況下，會造成孩子吃飯焦慮的情況，導致孩子厭食長成「豆芽菜」或者吃很多長成「小胖憝」。
所以以後吃飯，營造一個和諧的家庭氛圍，提前告訴他沒有零食可以吃，然後他能吃多少就吃多少別喂！
5、去上補習班，不如吃早餐！
大腦運轉消耗的能力占總能量的27%，所以，如果能力不夠，大腦是有權利罷工的。有些孩子上課的時候渾渾噩噩，其實可能真不是他不想學，是真的沒勁兒提不起精神。很多家長因為忙碌，不重視孩子的早餐，卻十分重視孩子的課後補習班，這不是本末倒置嗎？不妨先把孩子的早餐准備上，保證他能有足夠的能力應對一上午的學習，然後再討論補習班的事吧！
6、提高4歲半孩子的注意力會提高孩子的智商！
雖然智商高的孩子注意力不一定集中，注意力集中卻能幫助孩子大腦的發育，是智力發展的基礎。
想要提高4歲孩子注意能力，你要做的就是專心陪伴孩子，告訴並幫助孩子做每一件事都有始有終，並且在孩子做事的時候不要隨意中途打斷，給孩子自己做事的機會，保護好孩子學習的慾望。
7、5歲前孩子性格最易受到影響。
雖然孩子的性格是有先天遺傳的，但是後天的培養也是十分關鍵的。普遍現象，5歲的時候孩子的性格已經形成80%左右，所以5歲前是孩子性格形成的關鍵期。
為孩子塑造一個好性格，能讓孩子終生受益。幫助孩子塑造好性格的基礎就是少批評，多鼓勵。其次你要做個好榜樣，畢竟言傳不如身教嘛！
每日育兒知識小分享2
現在是一個比較科學的社會，各種各樣的高科技充斥在我們生活的每一個角落，教育孩子也成了一件沒有那麼簡單的事情，因為每個寶寶的生長環境不一樣，生活的情況也是不一樣的，所以適合的教育也不一樣，為了能夠讓寶寶更加健康的成長，成為一個更好的人，爸爸媽媽在教育孩子方面，都在努力的摸索中！
這個是沒有捷徑的，只有我們慢慢的和孩子相處，慢慢的影響孩子，才能夠讓寶寶的心理性格更加的完善！雖然在育兒這條路上沒有什麼捷徑，但是卻有很多經驗，我們只要好好的將這些經驗運用到孩子身上，今天我就給大家帶來每日育兒知識小分享，如何給寶寶養成一個好習慣，趕緊來看看吧！
玩具是養成壞習慣的罪魁禍首
現在的生活條件是越來越好了，再加上現在的孩子幾乎都是家裡面的寶貝，所以只要孩子有要求，只要家裡有條件，幾乎都會滿足孩子的要求，而對於兩三歲的孩子來說，他們最喜歡的應該就是各種各樣的小玩具了~適量的給孩子買一些小玩具可以增加孩子的動手能力，幫助孩子開放大腦，從而影響到孩子的智力水平！
然而，我們的常態及時孩子的玩具都要堆積成一座山了，這樣看起來是對孩子好，但事實上卻會養成孩子喜新厭舊，對於自己身邊的東西不珍惜的壞習慣，而且選擇太多，反而讓孩子找不到自己喜歡的玩具，所以大家適量的給孩子買一些玩具就好！
培養孩子的專注力從吃飯開始
現在的家長們，為了哄孩子好好的吃飯，可是用盡了渾身解數，追著喂，或者是邊看電視邊吃，只要孩子能夠吃飯，一切都好商量，但是這樣反而不能讓寶寶好好吃飯，還有可能讓孩子出現挑食和偏食的情況！而且對培養孩子的專注力是很沒有幫助的，畢竟孩子的注意力就只有這么一點，如果分心做其他的事情，那麼孩子就很容易養成注意力不集中的壞習慣！
所以想要培養孩子的注意力，首先就要培養寶寶的專注吃飯的習慣！和孩子約定，在吃飯的'時候就好好的吃飯，不能看電視，不能玩玩具，自己動手，吃飽了在玩！這樣才能讓孩子更加健康的成長！
以上兩條就是我今天給大家分享的育兒知識了，培養孩子的好習慣是需要從這些生活中點點滴滴的小細節做起的，讓孩子擁有一個好習慣，對孩子的發育成長也是很有好處的，大家學會了嗎~
每日育兒知識小分享3
音樂對於孩子身心發展有重要意義
音樂能培養孩子的直覺思維和想像力。眾所周知，愛因斯坦不僅是一位偉大的科學家，還是出色的小提琴演奏家。他從6歲起在父母的指導下學習小提琴，對此，他曾經說過：「我的很多發現都受到音樂世界第六感的啟發，因為音樂是培養一個，人直感的最有效手段。」
音樂可以培養孩子的記憶力和語言能力。通過欣賞音樂、感受音樂、理解音樂，在5一8歲的記憶能力發展關鍵期，孩子的記憶力發展會事半功倍。音樂本身就是一種才能，能夠帶給人們的很多。
有關音樂教育的小故事
匈牙利的一位音樂教育家曾倡導這樣一種教學法：讓學生聆聽莫扎特、貝多芬等的古典名曲，一邊跟著節奏、變換音調，給學生反復講解，直到樂曲終了。然後學生們在跟著音樂自己講解一遍。一個月後，學生們不僅在音樂方面得到了益處，語言的使用能比原來同水平的孩子提高了6~10倍。
有個9歲的小姑娘，想當一個文學家。她父親訓練她閱讀名著，文法、造句等，但是其作文就是不能讓人滿意。後來，經過著名音樂教育家的指點，開始練習鋼琴。奇跡發生了，小女孩的作文開始了突飛猛進。她說：「音樂讓我有了靈感，我有了寫不完的想法！我再也不相信自己沒有寫作天賦了！」這是因為，在音樂訓練過程中，女孩的大腦得到了強烈的刺激，培養了想像力、語言能力和藝術的直感。
如何欣賞音樂
其實，從音樂胎教到音樂早教，原則和道理都是一樣的。從降生之日起，父母就可以選擇優秀的古典音樂、民間音樂、歌曲，每天給孩子聽15~30分鍾。同時，可以找來一些兒童音樂欣賞方面的書籍和光碟，進行音樂欣賞。
貼心提醒
對嬰兒來說，最適合的水果就是應季的新鮮水果：春季的橘子、草莓，夏季的桃子、西瓜、哈密瓜，秋季的葡萄、梨，冬季的蘋果、柑橘等。都可以拿來做成果汁。