⑴ 換季敏感肌怎麼護理 3個皮膚保養小常識
1、避免過度清潔
清潔是日常護理的第一步，也是完美肌膚的基礎，現在化妝的女生越來越多，
總是擔心肌膚不夠干凈，不斷重復卸妝、洗臉，但是對於敏感性肌膚來說，不需要過度的清潔，
在選擇潔面產品的時候，不要使用鹼性強及清潔力強的產品，它們很容易帶走油分，
破壞你皮膚的屏障保護，最後導致缺水。建議最好選用愈敏霜修復，使用溫和，含有氨基酸成分的潔面產品，每天早晚兩次清潔面部足矣，過度清潔只會讓敏感皮膚更加嚴重。
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2、注意去角質
敏感肌膚去角質要謹慎，換季時最好不使用深層清潔的磨砂膏及去角質霜，它們會給敏感皮膚帶來嚴重的傷害，使過敏情況更加嚴重，選用適合敏感肌膚的潔面面膜或者角質調理霜，敷上臉後可以輕松帶走沉積的角質，主要是安全。
⑵ 有哪一些換季常識可以對自己有幫助
在南方
1、第一點，注意溫差的變化，秋季來臨的時候，溫差會逐漸變大，早上氣溫低中午氣溫又高，而晚上氣溫又會急劇下降，經常會引發一些疾病的發生，特別是感冒，所以，換季的.時候，我們要注意衣服的搭配。
2、第二點，注意食品衛生，比如一些沒吃完的飯菜，要注意保存，換季的時候，溫差的變化，很多的食品特別是熟食之類的，容易變質，引起一些細菌的滋生，如果不注意保存，會造成消化系統，腸胃不適等一些疾病。
3、第三點，去年存放的換季時穿的衣服要拿出來洗洗，太陽下面曬一曬，才能拿來穿，存放過久的衣服很容易滋生黴菌等一些有害病菌，對一些身體比較過敏體制的人來說，帶黴菌的衣服很容易引起身體出現一些過敏症狀。
4、第四點，隨著炎熱的夏季對我們身體的一些消耗，秋季正是一個進補的好時節，但不易大補特補，要循序漸進，根據自身的身體條件，補多了反而無益，所以要有節的、適量的進行進補。
5、第五點，多運動，換季的時候，容易引起很多疾病的發生，以及我們身體體質的下降，所以，多做運動，預防疾病，增強體質，也是很有必要的，一般適合運動的時間如下：
5、第五點，多運動，換季的時候，容易引起很多疾病的發生，以及我們身體體質的下降，所以，多做運動，預防疾病，增強體質，也是很有必要的，一般適合運動的時間如下：
1早上五點半到六點半
2上午九點到十一點
3下午十四點到十七點
4晚上十九點到二十一點
6、第六點，做運動也要循序漸進，根據自身的身體體質來慢慢往上增加運動量，早上和晚上也不易進行高強度的運動。
⑶ 春季養生小知識簡短有哪些
1、每天堅持多喝水。
水是人的生命之源，在春天的時候每天堅持多喝水，能夠增強身體系統的循環速度，還能有效的緩解緊張的身體機能，提升預警能力和能量消耗。
2、不要急於減穿衣服，建議「春捂」。
春天氣候變化大，有時候陽光明媚，常讓人忽略初春的善變與寒冷，因此，衣著最好慢慢減少，寒邪傷肺，容易導致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急於減穿衣服。
3、徹底大掃除，遠離過敏。
春天是過敏、呼吸系統疾病以及傳染性疾病的高發季節，所以想要身體遠離疾病的發生的話，大掃除是必不可少的一件事情了。大掃除盡量選擇天氣好、空氣清潔時進行，掃除前先開窗通風，盡量用濕掃代替干掃，防止室內揚塵，有條件的家庭可以用吸塵器，尤其要徹底清潔床下、沙發下、衣櫃等衛生死角，被褥也最好拿到室外晾曬，地毯、窗簾每次換季時都應該清洗。
4、早上梳頭，晚上泡腳。
春天早上梳頭、晚上用淡鹽水泡腳，能促進人體氣血運行，保健防病。
5、晨起提倡宜伸懶腰。
晨起舒展腰身，全身肌肉用力，並配以深吸深呼，則有吐故納薪、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用，可以解乏、醒神、增氣力、活肢節。
⑷ 換季的飲食常識注意事項有哪些
換季的飲食常識注意事項為：飲食要少辛增酸，多喝水喝粥預防秋燥和處暑時節防燥養生喝燕麥。
春夏養陽，秋冬養陰。處暑時節要多吃一些能滋陰潤燥的食物，如銀耳、藕、菠菜、鴨蛋、蜂蜜等，防止燥邪傷害人體。所以處暑時節要多吃酸味水果，如山楂、葡萄等，而像西瓜這類大寒的瓜果，則要少吃或不吃了。
味辛的東西具有發散的作用，會導致人體出汗，隨後身體變涼了，所以處暑後不宜多吃辣椒、花椒、姜等辛熱食物，更不宜吃燒烤食物。處暑後，天氣較為乾燥、少雨，人體會因此不適，易發生諸如皮膚緊綳、起皮脫屑、毛發枯燥、嘴唇乾燥或裂口、大便干結等秋燥現象。
(4)換季小知識擴展閱讀：
換季的飲食注意介紹如下：
處暑時節，早晚漸漸有些涼意，但白天依然炎熱，這時如果人體抵抗力下降，容易導致呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，極易使人傷風感冒，還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎。針對人們常常感到既熱又燥，容易出現皮膚干癢、喉嚨乾燥、乾咳無痰等症狀。
此時每天喝一杯燕麥原漿最是處暑養生的好選擇，不僅能養胃，還能預防感冒。燕麥具有增加腸內黏性、促進膽酸排出、抑制脂質吸收等作用，特別適合老年人每天服用。而且燕麥中富含水溶性纖維β-葡聚糖，因此可起到緩解便秘的功效。
⑸ 換季的時候皮膚好乾，有什麼要注意的保養知識嗎
秋冬季節由於皮膚皮脂腺分泌皮脂量下降，且肌膚水分流失更快，所以肌膚本身就會比夏季更乾燥一些，再加上乾燥的室內空調、暖氣，也會加速皮膚的水分流失。秋冬應該選擇保濕力度更高的護膚品，防止皮膚乾燥爆皮。AROMACT巴黎芬澤小紅管因為成分很天然，很溫和，我用著就很好，大冬天的用著修護保濕都不錯，從來都沒爆過皮，有時候熬夜起小閉口了，用它也能很快修護好。
⑹ 換季的時候應該注意什麼
秋冬換季期，我們要特別注意哪些問題呢？HappyFlora跟大家來分享一下。
01 注意保暖
身體對溫度的變化是很敏感的，我們的器官也一樣，尤其是腸胃，它對外界溫度的變化及對寒冷的刺激尤其敏感，如果在天冷的時候，我們還總是吃生冷食物，喝冷飲，肯定會不舒服的。
正確做法：所以，HappyFlora小編建議，在秋冬換季期，特別是冷空氣來臨時，一定要給胃保暖，在穿著上要注意別讓寒氣侵體，其次最好別吃生食冷飲。
02 三餐要按時吃
我們的身體器官都有自己的「生物鍾」，腸胃也是如此，如果我們平時因為加班太忙就忘記吃東西，等到餓得不行再吃飯，又或者經常不吃早餐、吃夜宵等......這不僅會打亂了它的蠕動和休息時間，而且這還會影響它的工作效率，降低營養吸收。
正確做法：不僅要保持一日三餐規律吃飯，避免過飢或過飽，在進食時還需要細嚼慢咽，以免腸胃負擔過大。
03 不要熬夜、過度疲憊
我們總會聽到熬夜傷胃的說法，其實我們的身體——腸胃黏膜細胞2~3天才更新一次，而且通常都是在入睡後才得以充分休息和恢復的，所以如果我們總是熬夜，那麼它是沒辦法得到休息的。
正確做法：最好在11點左右就開始准備一系列入睡工作，哪怕沒那麼快睡著，先靜靜躺著讓身體平靜下來慢慢進入狀態，這對於身體的休息和優質的睡眠也是很有幫助的。
現在秋冬季晝短夜長，所以我們最好早點入睡，少熬夜，保證足夠的休息時間。
04 不要過度生氣焦慮
HappyFlora分享過，我們的胃部也是個情緒器官，這就是為什麼當我們情緒不好的時候會影響食慾，又或者情緒波動大的時候腸胃會感到不舒服。在各種情緒當中，生氣焦慮或悲傷過度了都是不好的。
正確做法：所以我們平時一定要盡量讓自己保持情緒平穩，不要過度悲傷、憂慮、憤怒。
⑺ 初秋換季育兒知識有哪些
1.適當讓孩子活動
此時雖然暑氣稍減，但是威力還是不小。孩子的活動量還是不多，運動量不足直接影響其消化能力，易造成食慾不振。即使是換季時，孩子仍然需要適當的活動，這樣有助於孩子的身體健康和腸胃消化。此時可以做的活動有很多，比如早晚散步或是小跑，游泳或是在室內打球等等。
2.孩子喝錯了水
這里的水指的是各式各樣的冰鎮飲料，孩子們愛喝這些東西。這些飲料原本就不利於孩子的健康，加上是冰鎮的就麻煩更大了，而且現在氣溫也已經有所下降，飲用後對腸胃刺激太大造成孩子不想吃飯。家長們不要隨意滿足孩子要喝冰鎮飲料的要求，應該多給孩子喝溫開水，可有效補充身體內快速流失的水分，同時有預防中暑的作用。
3.孩子沒有休息好
此時夜晚逐漸增長，但天氣還是很熱，若是孩子沒有及時調整作息，白天又沒有好好午睡，那麼也會導致孩子不想吃飯。家長們要盡可能地給孩子夜晚一個好的睡眠環境，讓孩子有充足的睡眠，白天也需要休息一個小時左右，午睡能讓孩子最大力度地保持體力，有助於增進他們的食慾。
4.清淡飲食的重要性
此時飲食也要注意，不要多鹽或是重口味，否則孩子肯定會不愛吃飯。多鹽會加速身體內的血液循環速度變慢，導致消化系統供血不足，出現消化不良，加上氣候原因，吃多了鹽或是重口味的食物之後會感到口渴，也就自然不想吃東西。清淡還是要清淡些，以蔬菜、湯水類食物為宜，少大魚大肉和辛辣、油炸類食物。