A. 流感知識
1.秋冬
2.會潛伏期後期病毒已具有一定傳染性
姜素椿教授指出，從患者吸入流感病毒，一直到發病這段時間都屬於潛伏期。所謂發病，是指出現顯著症狀。目前根據美洲的統計，感染甲型H1N1流感病毒的病例只有少數沒有出現發熱症狀，因此大多數是以發熱為顯著症狀來判斷是否發病的。
姜教授從病原學的角度分析了甲型H1N1流感病毒在潛伏期的傳染性情況。他首先指出，甲型H1N1流感病毒在潛伏期的後期就已經具有傳染性了，但是傳染性最強的階段應該是在發病之後。傳染性是與病毒的數量有關系的，病毒被吸入到人體內之後，在溫度濕度等都適宜的條件下會進行復制。病毒復制到一定的數量之後才會使人發病，出現發熱，咽喉痛等一系列症狀。這個時候，病毒的數量是最多的，傳染性也是最大的。在潛伏期的後期，病毒的數量已經積累到一定數量，因此已具有一定的傳染性。
同時，姜教授也指出，這樣的說法並不是絕對的。如果與被感染者接觸的特別密切，接觸的對象抵抗力又很差，那也可能在發病前一兩天被傳染，但是這種可能性很小。因此世界衛生組織把傳染期劃在發病前一天是有道理的，如果范圍太大，也會對社會造成過大的影響。北京這例確診患者11日乘機，13日出現發熱症狀，與她同機的乘客受感染的概率非常低，因此判定不屬密切接觸者范疇。
最後，姜素椿教授總結了甲型H1N1流感的特點——「三強一不強」。即傳染性強，潛伏期短，散播性強，對人類來說是全新的病毒，人群易感。但是其毒性不強，並且現有抗病毒葯物有效，所以病死率不高，與季節性流感近似，死亡率在千分之一以下。我國在抗擊非典的過程中積累了相當多的經驗，對甲型H1N1流感的控制是非常有效的。到目前為止，我國應該是世界上各大國中控制的最好的，國內還沒有本土發病的病例，也沒有引發過度的傳染，但是並不能保證以後肯定都不會有。對這種新型流感應高度警惕，以預防為主。另一方面，型H1N1流感可防可治，自然也不必恐慌。
姜素椿 傳染病專家。曾任中國人民解放軍302醫院傳染科主任、副院長、專家組成員。2003年，姜素椿在搶救北京第一例輸入性SARS患者時不幸感染SARS，他在自己身上大膽試驗，注射了SARS康復者的血清，使病情發生奇跡般的變化，再配合其他葯物治療後，僅23天就康復出院，開創了全國首例用血清來治癒SARS的臨床實驗，為科學治療SARS留下了寶貴的臨床醫學資料和經驗。
3.不是據最新一期的健康播報明確指出：適合接種流感疫苗的人群有6類，另外，有7類人群為流感疫苗的禁忌人群。
流感疫苗的禁忌人群具體包括：
1、對雞蛋或疫苗中其他成分（如新黴素等）過敏者；
2、格林巴利綜合症患者；
3、孕婦；
4、急性發熱性疾病患者；
5、慢性病發作期的病人；
6、嚴重過敏體質者；
7、醫生認為不適合接種的人員。
流感疫苗的適用人群具體包括：
1、托幼機構兒童及在校大中小學生；
2、免疫力低下者；
3、慢性疾病患者及體弱者、醫護人員；
4、60歲及以上人群；
5、為公眾服務的人群，如公交、商業、服務業人員及人員集中的集體單位的工作人員；
6、機關、企事業單位有較重要崗位的人。
B. 防甲型流感的小知識
預防措施 1、盡量少到公共人群密集的場所； 2、保證飲食以及充足睡眠、勤於鍛煉、勤洗手、室內保持通風等，養成良好的個人衛生習慣。 3、在烹飪特別是洗滌生豬肉、家禽（特別是水禽時）應特別注意。特別是有皮膚破損的情況。建議盡量減少接觸機會,豬肉要用71度高溫消毒後再使用； 4、可以考慮戴口罩，降低風媒傳播的可能性； 5、做飯時可自己調配點小葯膳，飲用提高免疫力的茶飲或湯劑。如：兒童需清滯養元，泡點藿香、蘇葉、銀花、生山楂等；成人需和中，泡點桑葉、菊花、蘆根等 6、特別注意類似臨床表現，引起重視。特別是突發高熱、結膜潮紅、咳嗽、流膿涕等症狀。 另，普通的抗流感疫苗對人類抵抗甲型H1N1流感沒有明顯效果，甲型H1N1流感的疫苗已研製出來。 消毒洗手液正確洗手方法:[2]用消毒洗手液洗手，程序如下： （1）開水龍頭沖洗雙手。 （2）加入洗手液，用手擦出泡沫。 （3）最少用二十秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦時切勿沖水。 （4）洗擦後才用清水將雙手徹底沖洗干凈。 （5）用干凈毛巾或抹手紙徹底抹乾雙手，或用干手機將雙手吹乾。 （6）雙手洗干凈後，不要再直接觸摸水龍頭，可先用抹手紙包裹著水龍頭，把水龍頭關上；或潑水將水龍頭沖洗干凈。面對甲型H1N1流感 如何保護自己和他人1、對於那些表現出身體不適、出現發燒和咳嗽症狀的人，要避免與其密切接觸；2、勤洗手，要使用香皂徹底洗凈雙手； 3、保持良好的健康習慣，包括睡眠充足、吃有營養的食物、多鍛煉身體。二:家中有人出現流感症狀，應如何照料？ 1、將病人與家中其他人隔離開來，至少保持1米距離； 2、照料病人時應用口罩等遮蓋物遮掩住嘴和鼻子；3、不管是從商店購買還是家中自製的遮蓋物，都應在每次使用後丟棄或用適當方法徹底清潔；4、每次與病人接觸後，都應該用肥皂徹底洗凈雙手；病人所居住的空間應保持空氣流通，經常打開門窗保持通風； 5、如果你所在的國家已經出現甲型H1N1流感病例，應按照國家或地方衛生部門的要求處理表現出流感症狀的家人。
C. 預防禽流感的小知識
近日，中國內地已發現7例H7N9禽流感確診病例，這是全球首次發現的新亞型流感病毒，引起社會高度關注。目前上海已有兩人死亡；安徽的1例病人病情危重，仍在救治中；最新通報的4個病例全部來自於江蘇，也正在救治中。國家衛生和計劃生育委員會通報，這是國內外首次發現人感染病例，目前未發現7例病例之間有流行病學關聯。衛生應急辦公室提醒公眾，一旦出現發熱、咳嗽等急性呼吸道感染症狀，尤其是出現高熱、呼吸困難者，應及時就醫。保持勤洗手、咳嗽和打噴嚏時遮掩口鼻等個人衛生習慣。同時應避免接觸和食用病(死)禽、畜。
3月30日，國家衛生和計劃生育委員會組織專家，根據病例的臨床表現、實驗室檢測和流行病學調查結果，診斷上海和安徽3名患者為人感染H7N9禽流感確診病例，其中2人搶救無效死亡，1人病情危重，這是國內外首次發現人感染病例。4月2日，江蘇又最新通報了4個病例，都是病情危重，正在救治中。目前，上海、安徽、江蘇三省市衛生部門正落實患者臨床救治、密切接觸者追蹤和醫學觀察、疫情監測等應急處置措施。北京、廣東、湖南、重慶、海南等地對外發布消息稱，尚未發現人感染H7N9禽流感病例。截至目前，中國內地已發現7例H7N9禽流感確診病例，引起社會高度關注。
專家表示，上海、安徽確診的3個病例中，兩人曾有禽類接觸史，一人沒有。因此H7N9病毒具體的感染來源還不清楚。目前，未發現3例病例之間有流行病學關聯。中國疾控中心稱，根據目前有限證據推測，公眾感染該病毒的風險較低。
衛生應急辦公室表示，目前國內外尚無針對H7N9禽流感病毒的疫苗。由於目前只發現7例人感染H7N9禽流感病毒確診病例，對該病毒及其所致疾病的研究資料十分有限，專家正在對該病毒的毒力和人際傳播的能力作進一步判斷，該病毒感染能否引起輕型病例或其他臨床表現尚不清楚。
未發現全國流感異常升高
專家介紹，流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感病毒可分為甲(A)、乙(B)、丙(C)三型。其中，甲型流感依據流感病毒特徵可分為HxNx共135種亞型，H7N9亞型禽流感病毒是其中一種，既往僅在禽間發現，未發現過人的感染情況。
據中國疾控中心報告，未發現近期全國流感活動水平異常升高。專家認為，根據目前密切接觸者醫學觀察結果，未提示該病毒具有較強的人傳人能力。
什麼是禽流感？
禽流感是由病毒引起的動物傳染病，通常只感染鳥類，少見情況會感染豬。禽流感病毒高度針對特定物種，但在罕有情況下會跨越物種障礙感染人。自從1997年在香港發現人類也會感染禽流感之後，此病症引起全世界衛生組織的高度關注。
既往確認感染人的禽流感病毒有H5N1、H9N2、H7N2、H7N3、H7N7、H5N2、H10N7，症狀表現各不相同，可以表現為呼吸道症狀、結膜炎、甚至死亡。
H5N1為高致病性禽流感病毒。禽流感病毒中，H5、H7、H9可以傳染給人，其中H5為高致病性，H5N1為衛生部新傳染病防治法中規定報告的法定傳染病，又稱人感染高致病性禽流感。
禽流感病毒如何傳播？
禽流感病毒可通過消化道和呼吸道進入人體傳染給人，人類直接接觸受禽流感病毒感染的家禽及其糞便或直接接觸禽流感病毒也可以被感染。通過飛沫及接觸呼吸道分泌物也是傳播途徑。如果直接接觸帶有相當數量病毒的物品，如家禽的糞便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等，也可經過眼結膜和破損皮膚引起感染。目前還沒有發現人感染的隱性帶毒者，尚無人與人之間傳播的確切證據。
一般認為任何年齡對人禽流感均具有易感性，但12歲以下兒童發病率較高，病情較重。與不明原因病死家禽或感染、疑似感染禽流感家禽密切接觸人員為高危人群。
禽流感患者有哪些症狀？
人類患上人感染高致病性禽流感後，起病很急，早期表現類似普通型流感。主要表現為發熱，體溫大多在39℃以上，持續1～7天，一般為3～4天，可伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、頭痛、全身不適，部分患者可有惡心、腹痛、腹瀉、稀水樣便等消化道症狀。除了上述表現之外，人感染高致病性禽流感重症患者還可出現肺炎、呼吸窘迫等表現，甚至可導致死亡。
常用消毒劑、高溫、陽光均可將禽流感病毒滅活
禽流感病毒對乙醚、氯仿、丙酮等有機溶劑均敏感，常用消毒劑容易將其滅活，如氧化劑、稀酸、十二烷基硫酸鈉、鹵素化合物(如漂白粉和碘劑)等都能迅速破壞其傳染性。
禽流感病毒對熱也比較敏感，禽流感病毒在65°C加熱30分鍾或煮沸狀態下2分鍾以上可滅活。但對低溫抵抗力較強，在有甘油保護的情況下可保持活力1年以上。在糞便中可存活1周，在水中可存活1個月。
禽流感病毒在陽光直射下也會失去活性。病毒在直射陽光下40～48小時即可滅活，如果用紫外線直接照射，可迅速破壞其傳染性。平時衣物多曬太陽，也是預防禽流感的最簡單有效方法。
人感染禽流感及時就醫是否可得到有效治療？
防治人感染高致病性禽流感關鍵要做到「四早」，指對疾病要早發現、早報告、早隔離、早治療。
早發現：當自己或周圍人出現發燒、咳嗽、呼吸急促、全身疼痛等症狀時，應立即去醫院就醫。
早報告：發現人感染高致病性禽流感病例或類似病例，及時報告當地醫療機構和疾病預防控制機構。
早隔離：對人感染高致病性禽流感病例和疑似病例要及時隔離，對密切接觸者要按照情況進行隔離或醫學觀察，以防止疫情擴散。
早治療：確診為人感染高致病性禽流感的患者，應積極開展救治，特別是對有其他慢性疾病的人要及早治療，經過抗病毒葯物治療以及使用支持療法和對症療法，絕大部分病人可以康復出院。一旦患病，應在醫生指導下治療和用葯，多休息、多飲水，注意個人衛生。
基因序列分析顯示，H7N9禽流感病毒對神經氨酸酶抑制劑類抗流感病毒葯物敏感。根據其他型別流感抗病毒治療的經驗，發病後早期使用神經氨酸酶抑制劑類抗流感病毒葯物可能是有效的，但對人類新發現的H7N9禽流感病毒感染的特異性治療手段仍需觀察研究。
日常生活中怎樣預防人感染高致病性禽流感？
專家提醒，預防人禽流感應做到「六項注意」：
1、健康的生活方式非常重要。平時應加強體育鍛煉，多休息，避免過度勞累，不吸煙，勤洗手；要有均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強免疫力的食物；注意個人衛生，打噴嚏或咳嗽時掩住口鼻。
2、保持室內清潔。使用可清洗的地墊，避免使用難以清理的地毯，保持地面、天花板、傢具及牆壁清潔，確保排水道通暢；保持室內空氣流通，應每天開窗換氣兩次，每次至少10分鍾，或使用抽氣扇保持空氣流通；盡量少去空氣不流通的場所。
3、注意飲食衛生。進食禽肉、蛋類要徹底煮熟煮透，食用雞蛋時蛋殼應用流水清洗，不吃生的或半生的雞蛋，加工、保存食物時要注意生、熟分開；養成良好的衛生習慣，搞好廚房衛生，不生食禽肉和內臟，解剖活(死)家禽、家畜及其製品後要徹底洗手。
4、應盡量避免與禽類接觸，特別是兒童應避免密切接觸家禽和野禽。應盡量在正規的市場購買經過檢疫的禽類產品；勤洗手，遠離家禽的分泌物，接觸過禽鳥或禽鳥糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手；學校及幼兒園應採取措施，教導兒童不要喂飼野鴿或其他雀鳥；外出旅途中，盡量避免接觸禽鳥，如不要前往觀鳥園、農場、街市或公園活動，不要喂飼白鴿或野鳥等。
5、注意生活用具的消毒處理。禽流感病毒不耐熱，100℃下2分鍾即可滅活。對乾燥、紫外線照射、汞、氯等常用消毒葯都很敏感。
6、不要輕視感冒。禽流感的病症與其他流行性感冒病症相似，如發燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，在某些情況下，會引起並發症，導致患者死亡。因此，若出現打噴嚏、咳嗽等呼吸道感染症狀時，要用紙巾、手帕掩蓋口鼻，預防感染他人；若出現發熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道症狀時，應戴上口罩，盡快到醫院就診，並務必告訴醫生自己發病前是否到過禽流感疫區，是否與病禽類接觸等情況，並在醫生指導下治療和用葯。
D. 甲型流感的知識
甲型H1N1流感甲型H1N1流感病毒呈陰性反應。 甲型H1N1流感又稱為A（H1N1）型流感，人感染豬流感。
[2]2009年4月30日世界衛生組織、聯合國糧農組織和世界動物衛生組織宣布，一致同意使用A（H1N1）型流感指代當時疫情，並不再使用「豬流感」一詞。中國衛生部門則相繼將原人感染豬流感改稱為甲型H1N1流感。中國衛生部2009年4月30日發布2009年第8號公告，明確將甲型H1N1流感（原稱人感染豬流感）納入傳染病防治法規定管理的乙類傳染病，並採取甲類傳染病的預防、控制措施。傳染病防治法規定管理的傳染病分為甲類、乙類和丙類。其中甲類是後果嚴重傳染性最強的傳染病，依次遞減。甲類傳染病包括鼠疫和霍亂。乙類傳染病包括傳染性非典型肺炎、艾滋病、病毒性肝炎等20餘種；丙類傳染病包括流行性感冒、手足口病等10餘種。
目錄[隱藏]
病毒特徵
臨床表現
診斷標准
中醫治療甲型H1N1流感的思路和原理
[3]防範措施
預防流感需備物品
甲型H1N1流感中醫葯預防方案(2009版)
治療
更名原因
對比
疫情匯總[1]
發現
甲型H1N1流感與中國大陸之間的關系
衛生部公布甲型H1N1流感監測方案
甲型H1N1流感診療方案
甲型H1N1流感確診病例出院標准（試行） 病毒特徵
臨床表現
診斷標准
中醫治療甲型H1N1流感的思路和原理
[3]防範措施
預防流感需備物品
甲型H1N1流感中醫葯預防方案(2009版)
治療
更名原因對比疫情匯總[1]發現甲型H1N1流感與中國大陸
之間的關系衛生部公布甲型H1N1流感監測方案甲型H1N1流感診療方案甲型H1N1流感確診病例出院標准（試行）
[編輯本段]病毒特徵
甲型H1N1流感病毒是A型流感病毒，攜帶有H1N1亞型豬流感病毒毒株，包含有禽流感、豬流感和人流感三種流感病毒的核糖核酸基因片斷，同時擁有亞洲豬流感和非洲豬流感病毒特徵。醫學測試顯示，目前主流抗病毒葯物對這種毒株有效。美國疾控機構的照片顯示甲型H1N1流感病毒呈陰性反應。
[編輯本段]臨床表現
潛伏期，較流感、禽流感潛伏期長，具體時間暫不確定。
甲型H1N1流感的早期症狀與普通人流感相似，包括發熱、咳嗽、喉痛、身體疼痛、頭痛、發冷和疲勞等，有些還會出現腹瀉或嘔吐、肌肉痛或疲倦、眼睛發紅等。
部分患者病情可迅速進展，來勢兇猛、突然高熱、體溫超過39℃，甚至繼發嚴重肺炎、急性呼吸窘迫綜合症、肺出血、胸腔積液、全血細胞減少、腎功能衰竭、敗血症、休克及Reye綜合症、呼吸衰竭及多器官損傷，導致死亡。患者原有的基礎疾病亦可加重。
[編輯本段]診斷標准
衛生部2009年4月30日印發的《人感染豬流感診療方案（2009版）》中指出，人感染豬流感的診斷主要結合流行病學史、臨床表現和病原學檢查等，臨床上早發現、早診斷是治療的關鍵。
同時，診療方案還詳細介紹了人感染豬流感的診斷標准，具體有以下四種情況：
——醫學觀察病例：曾到過豬流感疫區，或與病豬及豬流感患者有密切接觸史，1周內出現流感臨床表現者。列為醫學觀察病例者，對其進行7天醫學觀察（根據病情可以居家或醫院隔離）。
——疑似病例：曾到過疫區，或與病豬及豬流感患者有密切接觸史（也可流行病學史不詳），1周內出現流感臨床表現，呼吸道分泌物、咽試子、痰液、血清H亞型病毒抗體陽性或核酸檢測陽性。
——臨床診斷病例：被診斷為疑似病例，且與其有共同暴露史的人被診斷為確診病例者。
——確診病例：從呼吸道標本或血清中分離到特定病毒；RT-PCR對上述標本檢測，有豬流感病毒RNA存在，經過測序證實，或兩次血清抗體滴度4倍升高，可確診為人感染豬流感。
[編輯本段]中醫治療甲型H1N1流感的思路和原理
甲型H1N1作為流感的一種，可以用傳統的中醫理論和方法進行治療，從中醫角度講，流感是感受外來邪氣，客於肺經，閉其清道，肺氣不得下降，其人必定流清涕、發熱、惡風、惡寒、頭疼身痛等情形。法宜宣散，如桂枝湯、麻黃湯、葛根湯之類。如不能及時治療會轉為內傷，引發腎陽衰而陰寒內生，腎絡通於肺，心肺之陽不足，不能統攝津液，而流清鼻涕，患者必定沒有外感的足征，多睏倦無神，或噴嚏不休，或兩腳冰冷，法宜扶陽，如四逆湯、白通湯、封髓丹、麻黃附子細辛湯、薑桂湯之類。
[編輯本段][3]防範措施
1、如何保護自己遠離甲型H1N1流感？
在預防方面，沒必要扎堆去接種人流感疫苗，因為預防季節性流感疫苗對預防豬流感並無效果。正確的做法是養成良好的個人衛生習慣，充足睡眠、勤於鍛煉、減少壓力、足夠營養；勤洗手，尤其是接觸過公共物品後要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打噴嚏和咳嗽的時候應該用紙巾捂住口鼻；室內保持通風等。
1、減少到公共人群密集場所的機會,對於那些表現出身體不適、出現發燒和咳嗽症狀的人，要避免與其密切接觸；
2、養成良好的個人衛生習慣，包括睡眠充足、吃有營養的食物、多鍛煉身體勤洗手，要使用香皂徹底洗凈雙手；
3、在烹飪特別是洗滌生豬肉、家禽（特別是水禽時）應特別注意。特別是有皮膚破損的情況。建議盡量減少接觸機會；
4、可以考慮戴口罩，降低風媒傳播的可能性；
5、定期服用板藍根（可以考慮有一定規律性），大青葉、薄荷葉、金銀花作茶飲。
6、特別注意類似臨床表現，引起重視。特別是突發高熱、結膜潮紅、咳嗽、流膿涕等症狀。
2、如果感覺自己感染了流感，應該怎麼辦？
·如感不適，出現高燒、咳嗽或喉嚨痛，應待在家中，不要去人員密集的地方；
·多休息，喝大量的水；
·咳嗽或打噴嚏時，用一次性紙巾遮掩住嘴和鼻子，用完後的紙巾應處理妥當；
·勤洗手，每次洗手都應用肥皂徹底清洗，尤其咳嗽或打噴嚏後更應如此；
·將自己的症狀告訴家人和朋友，並盡量避免與他人接觸。
3、家中有人出現流感症狀，應如何照料？
·將病人與家中其他人隔離開來，至少保持1米距離；
·照料病人時應用口罩等遮蓋物遮掩住嘴和鼻子，遮蓋物使用後應丟棄或清潔；
·與病人接觸後應用肥皂徹底洗凈雙手，病人居住空間應保持空氣流通；
4、如果自己認為需要醫學治療，應該怎麼辦？
·去醫療機構之前，應該首先與醫護人員進行聯系，報告自己的症狀，解釋為何會認為自己感染了甲型H1N1流感；
·如果沒法提前與醫護人員聯系，那麼當抵達醫院尋求診斷時，一定盡快把懷疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知醫生；
·去醫院途中，用口罩或其他東西遮蓋住嘴和鼻子。
甲型H1N1流感預防9條建議
1. 勤洗手，養成良好的個人衛生習慣。
2. 睡眠充足，多喝水，保持身體健康。
3. 應保持室內通風，少去人多不通風的場所。
4. 做飯時生熟分開很重要，豬肉烹飪至71℃以上，以完全殺死豬流感病毒。
5. 避免接觸生豬或前往有豬的場所。
6. 咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，如無紙巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻。
7. 常備治療感冒的葯物，一旦出現流感樣症狀（發熱、咳嗽、流涕等），應盡早服葯對症治療，並盡快就醫，不要上班或上學，盡量減少與他人接觸的機會。
8. 避免接觸出現流感樣症狀的病人。
9. 由於此次流行的豬流感病毒是A/H1N1型流感病毒，目前針對豬流感只有豬用疫苗，人注射普通流感疫苗不能對豬流感預防、甲型H1N1流感預防有效。
[編輯本段]預防流感需備物品
近日，上海醫葯商業行業協會部分發布防治甲型H1N1流感商品參考：
洗劑：洗手液、肥皂等
消毒劑：「84」、甲醛、戊二醛、高錳酸鉀、環氧乙烷、過氧乙酸、二氧化氯消毒劑各種空氣消毒劑等
防護用品：口罩、體溫計等.
防治抗病毒葯物：金剛烷胺、金剛乙胺、病毒靈、病毒唑等
E. 有關預防流感的知識
流感的預防應採取綜合性預防措施：
1、大力宣傳流感預防知識，提高師生員工防病知識和意識；開展群眾性體育鍛煉，增強廣大群眾體質和抗病能力。
2、注意個人衛生，勤換、洗、曬衣被，隨氣溫變化，注意添減衣服，避免雨淋著涼，熬夜過勞。
3、公共場所（如教室、實驗室、電腦房、圖書館、飯堂、宿舍、辦公場所）要常開窗通風換氣，使用空調要對空調系統進行清洗，防止通過空調傳染病毒。
4、流行期間盡量少串門，暫停大型集會及娛樂，盡量不到人口稠密的公共場所，不到疫區😛，以防止擴散。
F. 冬季預防流行性感冒安全小常識
冬季流感預防知識：
1、合理膳食
加強營養、注意休息，保持科學合理的生活習慣。保證充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質供應;要多食用紅色食品，如胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿等，其中富含的β-胡蘿卜素能清除氧自由基，增強巨噬細胞活力，對防治流感有良效。每天堅持用淡鹽水或紅茶漱口，對流感也有一定預防作用。
2、注意個人鍛煉
合理地安排一些體育鍛煉,如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡操等都可以增強體質,提高機體抵禦病毒侵襲的能力。
3、室內通風
室內要保持空氣流通、清新。每天除定時通風換氣外，也可用食醋進行密閉熏蒸。牆壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液進行擦抹。由於流感病毒的生存還與環境濕度有關，條件允許可以調整小環境濕度，以降低病毒活性。
4、注意充分休息
人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平,所以任何活動都應適可而止,保持充足的睡眠,盡量不要熬夜,感到身體疲勞時要及時安排休息,保持精力充沛才有能力抵禦外邪。
5、注意防寒保暖
冷暖交替比較頻繁的時候,人體由於無法適應劇烈的冷暖變化,抵抗力就會下降,易於受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據氣溫的變化適時增減衣服。早春季節早晚都比較寒冷,更要特別注意,如早晚適當添加衣服,夜間睡眠時換厚被等,睡眠時室內溫度在18℃—22℃為宜。
6、常備洗手液，多洗手
洗手液有抑菌作用，但使用方法要正確。專家提醒，抹上洗手液並揉搓10—15秒鍾後，兩手仍然是濕潤的，這才說明所用洗手液的量足夠，然後再沖掉。也可選擇酒精濃度至少為60%的殺菌紙巾。
7、與患者保持距離
患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠，當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。
G. 秋季如何預防感冒秋季預防感冒的小常識
秋天氣候變化異常，季節轉換較快，早、中、晚及室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，是感冒等上呼吸道感染病的高發季節。特別是當工作環境通風不好時，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。 流行性感冒（簡稱流感）由流行性感冒病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感潛伏期短，一般為1-2天。主要表現為高熱、頭痛、流淚、流涕、四肢酸痛等症狀，部分病例可並發肺炎等。流感主要通過呼吸道傳播，傳染性強、傳播迅速，易在集體單位發生。每年冬季有一個季節性發病高峰，在冷暖交替季節，易發生流感或上呼吸道感染。防治：預防措施上應注意保暖；增加體育鍛煉；流感流行季節減少到公共場所或空氣混濁場所；家庭和學校等集體單位應經常開窗通風，保持空氣流通；目前正值流感疫苗預防接種之機，患有慢性疾病、老年人、體弱者等可應用流感疫苗進行免疫預防。如出現流感症狀，應及時就診治療和休息。 感冒預防首先要遵循春捂秋凍和耐寒鍛煉從秋始的規律，注意隨溫度變化選擇衣物；增加戶外活動，增強體質，保持工作環境的良好通風至關重要，盡量避免出入公共場所。要適當多飲水，多吃水果，增強機體代謝；經常使用冷水洗臉洗鼻，也有助於感冒的預防。應盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西後要洗手，手指還要遠離眼睛和鼻子。在感冒流行時可用陳醋熏蒸居室。特別提醒：從往年看，部分老年人在感冒初期自行服葯，結果用葯不當反而使病情加重，來醫院時已轉成肺炎等並發症，因此老年人患感冒後更要及時就醫。治療秋季感冒的四個誤區1、捂汗治療 ：不少人認為傷風感冒是由於內積寒氣引起，主張捂汗治療，讓病人喝熱生薑水，用被子蒙住身體，直至捂出一身汗為止。這種做法不一定適應病情，病人出汗過多，容易發生脫水症狀，也可能因身體內部電解質失衡而加重病情或引起並發症狀。2、運動治療：一旦感冒，即刻意進行一些如跑步、打球等運動來緩解，這就是運動療法，此類方法多為年輕人採用。這種做法有時適得其反，加大運動量治療感冒會增加體能消耗，使身體抗病能力減弱，存在病情加重的風險。3、節食治療：感冒期間沒食慾，就應該少食，這種觀點欠妥。感冒時腸胃蠕動減慢，消化分泌減少，進食高脂肪、高蛋白的食物容易引發消化不良，此時應該吃一點稀飯和蔬菜等容易消化食品，且應與平時食量大致相當，不能相差太多。4、葯物治療：現實生活中，一遇感冒，不少人就盲目吃葯，或多種葯物同時服用，這種方式有百害無一利。輕度感冒時，人體本身就擁有自愈的能力。長期吃葯反而讓病菌產生抗葯性，降低人體抗病能力。多種葯物治療，更可能存在葯力相互抵消，嚴重時引起毒副作用，產生葯物過敏反應。