㈠ 燕將明日去，秋向此時分，關於秋分的知識你知道多少
現在已經到了秋分的季節，可以說秋分之後，那麼採用的的確就要進入秋季了。我相信很多的年輕人對秋季還是很喜愛的，因為在秋季可以享受到涼爽的天氣，天氣並不會特別的炎熱很適合出去遊玩，並且是一個很適合學習的時間。在這個世界很多的年輕人都能夠達到自己想要的娛樂項目的目的，獲取相關的娛樂設施，從一定程度上來說秋天可以說是人們最喜愛的一種季節。養生的季節也能夠讓人們的心情變得更加的平靜過於浮躁。所以說，秋分我相信很多人都有一定的了解並且對秋分所帶來的影響，也是很清楚的。
如果大家還想了解更多關於秋分的知識，可以在評論區跟我留言。
㈡ 秋分至，晝夜均，秋分有什麼養生知識
按農歷來講，「立秋」是秋季的開始，到「霜降」為秋季終止，而「秋分」正好是從立秋到霜降90天的一半。每年公歷的9月23日或24日，為中國傳統節日中的二十四節氣之一秋分。
秋分，「分」即為「半」。秋分時，全球晝夜等長。秋分之後，北半球各地晝漸短夜漸長，南半球各地晝漸長夜漸短。
所以秋分後的養生是立冬之本，顯得尤為重要。
三，早睡早起
秋分以後，氣候漸涼，尤其要養成早睡早起的好習慣。哪怕比以往早10分鍾，也是進步。尤其是女性朋友，更要注意早睡早起。夜愈深，寒氣愈重，寒氣很容易入侵體內，給以後腰腿疼痛埋下隱患，還會導致咳嗽等疾病。
㈢ 秋分養生應該怎麼做
秋分養生知識 秋分時節常見疾病及預防
秋分節氣之後，秋意漸起，涼意來襲，這樣的季節變化非常容易引發一些疾病。那麼，關於關於疾病方面，秋分養生知識我們了解知道哪些呢?進入秋天之後，可能會遇到的疾病有很懂，尤其注意風寒引起的一些疾病。
2、感冒：防乾燥，別著涼，多喝水，吃清淡
症狀：口鼻乾燥，或打噴嚏、咳嗽，甚至發燒等。
原因：秋季主「燥」，人體極易感受「秋燥」，出現口鼻乾燥、咽干不適等乾燥甚至「上火」症狀;若此時再不注意起居，不能隨早晚氣溫變化及時增減衣物，則很容易著涼受風，從而發生感冒。
人群：起居不規律者、免疫力較低者或「上火」者等。
處方：第一，秋季早晚溫差大，應根據氣溫變化隨時增減衣物，避免著涼或汗出受風。第二，勿盲目進補，尤其是不能隨意吃易致「上火」的補葯或辛辣刺激的飲食。第三，飲食宜清淡、滋陰、潤燥。例如蓮藕、蜂蜜、百合、銀耳等潤肺食物可適當多吃。
！！！提醒：多喝水。：防乾燥，別著涼，多喝水，吃清淡
㈣ 關於秋分的健康小常識
今天是二十四節氣的秋分的第三天。是秋季的第四個節氣，從這天開始意味著晝夜溫差會逐漸加大，氣溫逐日下降，對這樣的節氣變化，我們要怎樣適應季節進行養生？
中醫認為秋分節氣養生要本著平衡調和陰陽的原則，重視保養內守之陰氣，凡起居飲食，精神，運動等方面的調攝皆不能離開收養。由於秋季自然界的陽氣由疏泄轉向收斂，人體的生理活動，也應順應自然界陰陽的變化。夜越深寒氣越重，熬夜太過，容易使寒氣入侵體內，而早起可以順應陽氣的舒長，使肺氣也得以舒展。早睡早起對身體更有好處。由於早晚溫差明顯。體質虛弱，患有腸胃病或慢性肺部疾病的人，記得注意早晚添加衣物。尤其要注意頭部腹部的保暖。在飲食上，除了做到寒熱均騰外，適當使用清潤、溫潤的食物，以預防秋燥。清潤食物：雪梨、蜂蜜、甘蔗、百合、銀耳等。溫潤食物：芝麻、核桃、杏仁、板栗等都是不錯的選擇。
需要提醒的是，由於秋分後天氣逐漸轉涼，如果本身脾胃不好，經常腹瀉的人，水果還是得注意攝入量，以免加重脾胃問題。除了飲食以外，健康養生運動是必不可少的。秋分養生宜動不宜靜，適當的體育鍛煉，不僅可以調養肺氣，還可以提高肺臟器官的功能，有利於增強各組織器官的免疫功能以及身體。對外界寒冷刺激的抵禦能力。
㈤ 秋分是根據什麼
秋分日，是秋季三個月(約九十天)的中分點。"秋分"中的 "分"為"半"之意。秋分日在每年公歷的9月23日前後，太陽到達黃經180度時。太陽在這天幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。秋分時節，我國大部分地區已經進入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。
秋分是二十四節氣中的第十六個節氣，秋分當天日夜時間均等，而後夜愈長日愈短。秋分過後，太陽直射點繼續由赤道向南半球推移，北半球各地開始晝短夜長，即一天之內白晝開始短於黑夜;南半球相反。秋分曾是傳統的"祭月節"。如古有"春祭日，秋祭月"之說。中秋節則是由傳統的"祭月節"而來。
秋分，斗指已，是"二十四節氣"之第十六個節氣。在公歷9月22~24日交節，此時太陽到達黃經180度。秋分當天日夜時間均等，而後夜愈長日愈短。秋分過後，太陽直射點繼續由赤道向南半球推移，北半球各地開始晝短夜長，即一天之內白晝開始短於黑夜;南半球相反。秋分時，地球絕大部分地區這一天晝夜均分，各12小時;在北極點與南極點附近，這一天可以觀測到太陽整日都在地平線上。秋分日之後，北半球各地晝短夜長，南半球各地晝長夜短。
"秋分"的意思有二:一是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始劃分四季，秋分日居於秋季90天之中，平分了秋季;二是此時一天24小時晝夜均分，各12小時。此日同"春分"日一樣，"秋分"日，陽光幾乎直射赤道，此日後，陽光直射位置南移，北半球晝短夜長。"秋分"中的 "分"為"半"之意。
氣候特點
天氣變化
秋分是表徵季節變化的節氣。秋分這天，一股股南下的冷空氣，與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產生一次次降雨，氣溫也一次次下降。在西北高原北部，日最低氣溫降到0℃以下，已經可見到漫天絮飛舞、大地素裹銀裝的壯麗雪景。秋分以後，我國南方大部分地區雨量明顯減少，暴雨、大雨一般很少出現;不過，降雨日數卻反而有所增加，常常陰雨連綿，夜雨率也較高。唐代著名詩人李商隱"巴山夜雨漲秋池"的名句，生動形象地描繪出南方秋多夜雨的氣候特色。
氣象專家介紹說，按農歷來講，"立秋"是秋季的開始，到"霜降"為秋季終止，"秋分"正好是從立秋到霜降90天的一半。從秋分這一天起，氣候主要呈現三大特點:陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長的現象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長(直至冬至日達到黑夜最長，白天最短);晝夜溫差逐漸加大，幅度將高於10℃以上;氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節。南半球的情況則正好相反。秋分時節，我國長江流域及其以北的廣大地區，均先後進入了秋季，日平均氣溫都降到了22℃以下。北方冷氣團開始具有一定的勢力，大部分地區雨季剛剛結束，涼風習習，碧空萬里，風和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是美好宜人的時節。也是農業生產上重要的節氣，秋分後太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。農諺說:"一場秋雨一場寒"，"白露秋分夜，一夜冷一夜"。"八月雁門開，雁兒腳下帶霜來"，東北地區降溫早的年分，秋分見霜已不足為奇。
按《春秋繁露·陰陽出入上下篇》雲:"秋分者，陰陽相伴也，故晝夜均而寒暑平。"中國古代將秋分分為三候:"一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸"。古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分後陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。第二候中的"坯"字是細土的意思，就是說由於天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏人穴中，並且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入。"水始涸"是說此時降雨量開始減少，由於天氣乾燥，水氣蒸發快，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水窪處便處於乾涸之中。
㈥ 關於秋天的生活小常識
一、是及時增減衣服。立秋之後，晝夜之間的溫差較大，不宜赤膊露體，也不宜穿得太多，太暖。
二、是多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，以養陰潤燥，彌補損失的陰潤，但喝流質的飲食，尤其是飲料和水等液體飲料時，飲用方法頗多講究、以少量頻飲為最佳。
三、是多食新鮮蔬菜和水果。秋燥最容易傷人的津液。多數蔬菜、水果有生津潤燥、消熱通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能補充人體的津液。另外，還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子等清補之品，以順應肺臟的清肅之性。
四、是少吃辛辣煎炸熱性食物。韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣的食物和調味品，炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的食物，多食皆會助燥傷陰，加重秋燥。
五、是重視精神調養。陰虛的人，肝火易旺，動輒發脾氣，這就是人們常說的「摟不住火」。肝火偏旺，久則內耗陰津。到了秋季，其燥象更為明顯。因此，預防秋燥的另一環就是要重視精神的調養，並以平和的心態對待一切事物，以順應秋季收斂之性，平靜地度過這一多事之秋。
秋季注意去火
秋季到了,氣溫變化,又到了常見病多發時期,特別是孩子和體弱者.
上幾天看<思考中醫>,頗有一些領悟和感悟.(呵呵,我始終是個悟性比較好的人,自我表章一下.)
按傷寒論的觀點,人體的大多數病都是一個平衡失調的問題.
言入正題.
秋季,外界氣候驟然變涼,而人體內的熱量還在原來的位置,(夏季時,人的體內溫度會調節到和外部相應的狀態.),外涼內熱,內熱不容易散發,就出現了不平衡.
這個時候就會出現一系列症狀,比如臉上痘痘增加,喉嚨腫痛,牙齦發炎,晨起乾咳等.
另外秋季乾咳,從這個原理上分析,是因為肺在五臟中屬水,最容易受火的影響,火多而肺燥,所以會引起乾咳.