A. 秋天的護膚方法小常識
秋天的護膚方法主要是注意保濕，選擇的護膚品盡量以保濕為主，這樣可以有效的防止皮膚表面缺水。
B. 秋天怎樣保養皮膚
你好！
秋季護膚要注意：
（1）不宜穿過多裸露身體的服裝。（2）多選用具保濕作用潔膚品。
秋季護膚在飲食上也要注意，秋季既是進食的好季節，亦是人容易發胖的季節，所以應該小心飲食，應科學的調整飲食，合理的攝取營養。
秋天氣候乾燥、涼爽，日照時間減少，氣溫逐漸下降。由於氣候變化對人體的影響，毛發脫落增多，汗水分泌減少，口苦咽干、皮膚乾燥和皺紋增多等現象不斷出現。所以，根據「燥澤潤之」的原則，秋天的食物結構應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主，這時可多吃些芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等滋潤食物。此外，還可常吃銀耳冰糖粥、百合粥等以滋陰潤燥。整個秋天還因給機體補充水分和維生素，可每天早晨起來飲半杯溫開水，同時服1~2片復合維生素B和1片50毫克的維生素C。午餐喝點瓜菜湯或另加半碗稀飯。晚上可飲用一些果汁或稀釋的牛奶。這樣不僅對人體健康大為有益，而且對防止秋季機體衰退性變化很有好處。
C. 秋冬季護膚小常識
秋季護膚有幾大要點。
1.清熱去火，補充營養。這是針對人體內環境而言的，畢竟內環境是一切護膚行為的基礎。秋季乾燥，要防內熱上火，並且也應增加皮膚營養，少吃辛辣刺激油膩食物，多吃些鴨肉、銀耳等，一舉兩得；多吃含維生素的食物和粗纖維五穀雜糧，有助加速凈化膚色；多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力。
2.減少防曬。秋老虎雖厲害，但陽光已不似夏季般強烈。防曬霜雖然能防紫外線，但是帶給肌膚的負擔也是相當大的。防曬化妝品的使用量、使用率應酌情減少，某些辦公族的秋季防曬，只做到夏季防曬一半就夠了。
3.補水保濕。這種事基本上誰都明白，除了多喝水以外，重點還在於避免使用敏感物質的化妝品，比如含酒精特別多的。
4.不要馬上美白。皮膚也是有皮膚周期的，這是人體的生物節律，最好不要違背。因此，應該讓皮膚逐漸適應秋季環境，調整到水油平衡的狀態，之後再進行美白。
5.秋風一起，空氣中懸浮的重金屬微粒子變得更多，很容易粘在皮膚上。除了清潔以外，也應注意皮膚抗氧化，才能有效避免因夏秋轉換造成的肌膚黯沉。抗氧化也很簡單，日常多吃櫻桃、葡萄、石榴、牛油果就有不錯的效果。用葡萄汁和牛油果肉塗臉，也有滋養肌膚的效果。
也可適當喝些太子參泡水，抗氧化效果絕對一流。
6.適當去角質。深度清理和去角質在這段時間不宜過於頻繁，一周一次就夠了。
7.如果睡眠不好，什麼樣的美容效果都會被抵消一大半。
D. 秋後護膚小知識
秋季美容護膚小知識
1、秋季美容要注意保濕
乾燥是秋季的一個特點，皮膚也容易因為天氣的乾燥而流失水分。在秋季，保濕很重要。姑娘們要給肌膚補充水分，就要從喝水開始，每天8杯水是最基本的，從身體內部開始補充水分。除此之外，還要每個星期敷2次補水面膜進行保濕。
2、秋季美容要深層清潔皮膚
秋季的到來也帶來了一些塵埃，它們會依附在肌膚的表面上，堵塞毛孔，從而會引起痘痘、黑頭、臉色暗黃等問題。到了晚上，要徹底清潔臉部的肌膚，要用熱水洗臉，將毛孔打開。
3、秋季美容要注意夜間護理
在白天我們還能夠注意到皮膚的變化的狀況，但是在夜間睡眠之後，我們無法清楚皮膚的變化。在夜間，皮膚會因為天氣乾燥而流失水分，姑娘們可以在床頭放一杯水讓空氣濕潤，另外，還要塗抹有保濕作用的晚霜。
4、秋季美容要勤於補水
每天喝8大杯水，讓自己的肌膚水分充盈。此外，有了水，還得留住水、關鍵是營養。有些人雖然也經常飲水，但皮膚仍舊非常乾燥，主要原因就是機體的儲水功能較弱、藏不住水，因此有了水，還必須將其留住。
5、秋季美容要防曬護理
雖然秋季的陽光不是那麼的毒辣，不過防曬這個步驟還是不能少的，即使沒有陽光，使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害，防曬是每個季節要做的必修課，出門前不僅要塗抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，盡可能避免紫外線的侵蝕。
6、秋季美容要去角質
沒有醜女人，只有懶女人。女性朋友早上別賴床，利用早晨起床後的幾分鍾時間補水可以起到事半功倍的補水效果。清晨起床護膚的第一步就要去除掉肌膚的老廢角質，由於角質層厚會導致肌膚暗黃粗糙，所以去角質具有十分重要的地位。
E. 秋季護膚技巧
秋季護膚小知識大全 秋季護膚小常識
一、保濕：
1、除了補水，秋季護膚還需要做到留水保濕。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物，改善皮膚營養增強儲水能力。所以秋季養生湯水和中葯湯劑可以適當多服。
2、秋季洗浴後補水是必須的，但是也要改善好皮膚基底增強儲水能力，可以適當多做植物類面膜。除了保濕水，可以增加保濕水和保濕乳液，多做幾道保濕工序。
二、補水：
1、秋季一定要多喝水，從內部保證皮膚的水分供應，不要感到渴時才喝水。因為水可以促進代謝物的排泄，調節皮膚的PH值。
2、秋季洗澡時間不要長，否則容易導致過多水分蒸發，可以適當減少淋浴的次數和時間。選擇保濕性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡後一定要塗抹潤膚乳液。
3、秋季洗臉選擇冷水，如果是過敏性皮膚可以選擇溫水，不要太燙的水。洗臉選擇溫和的洗面奶，潔膚後塗抹保濕乳液和營養霜。
三、足浴：
1、秋季護膚除了直接補水，還可以通過間接的方式來護膚。精油洗浴是不錯的選擇，或者是簡單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時間不要超過20分鍾。
2、足浴是養生的好方法，同樣也是護膚的好方法。睡前泡腳可以促進血液和淋巴系統循環，消除疲勞的同時使皮膚充滿活力。
秋季護膚小常識
1、溫和清潔，避免刺激皮膚。換季時最好把夏天洗凈力超強的洗面乳收起來，改用溫和的清潔品，目的是要避免洗去肌膚所需的油脂。另外，選擇具有綿密泡沫的清潔產品也是減少刺激的方法之一!
千萬要記得洗臉是「用泡泡洗」，利用綿密結實的泡泡來清潔肌膚每一個部位，而不是用手直接接觸肌膚唷!
2、少吃辛辣食物。辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火，加重秋燥對我們人體的危害。。
生薑雖然有很多的好處，它含有姜辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。但是在秋天，最好少吃或者別吃。本身就秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體水分的流失。
3：及時補水，防止過度失水
入秋後，氣候乾燥，空氣濕度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補充水分，以保持皮膚的濕潤。由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚及時補充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水，是女性養顏美容中最基本和首要的護膚措施。
4：不要立即換護膚品
換季時節，大多數mm急於清理自己的梳妝台。其實，初秋別忙更換護膚品。因為換季時氣候變化頻繁，與外界接觸最密切的肌膚難以適應調節，應該逐步更換護膚品，隨時觀察肌膚變化。
5、去角質次數要得當
受到紫外線傷害的肌膚，老化角質的堆積造成肌膚的晦暗，去角質此時正式提上議程，清除掉紋理混亂的老化角質、表皮黑色素也代謝掉了，粉刺減緩堆積速度，夏日餘毒等於解決一半。但也別因為一時心急而過份去角質，否則反而會刺激發炎。一周只要1-2次(油性肌膚可以多一些去角質次數，乾性肌膚一周半左右一次足以)，漸入冬天後角質累積速度較慢，減少成一周一次就夠。
6、保濕精華液來補充
爽膚水之後單用乳液可能已經覺得力度不夠了，面霜上臉卻又感覺過於油膩，這個時候你不妨就用保濕精華液來銜接兩者吧!水質的保濕精華可以大量抓住水分但是又不給肌膚增加負擔，比單純使用化妝水更受用。
7、保濕面膜常敷最有效
皮膚保養狂人的共同點就是：皮膚要比別人好，勤敷保濕面膜最有效!除了解決整臉干荒問題，兩頰松垮的毛孔也會因為充飽水份而縮小一些，看起來較有彈性。
F. 秋天如何護膚
入秋後護理肌膚的五個要點：
1、死皮要去掉
毛孔疏通是護膚的基礎，夏季皮膚油脂分泌旺盛，秋天來氣溫變涼，這個時候肌膚會積累很重的角質層，因此，這個時候，一定要注意去角質層。秋天的時候，最好每周用一次去死皮膏，去掉死皮，這樣的話才能保證養分進入肌膚。
2、補充體內水分
秋天是皮膚容易出現問題的季節，因為，秋天時候，氣溫變低，空氣也變的乾燥。秋天的時候，不要讓自己缺水。每天要喝8杯水，因為秋天是乾燥的季節，喝水是白水，飲料可不能算喏。當然，可以適當補充一些茶，之類的，也是可取的。不僅如此，秋天乾燥的空氣，可以採用一些噴霧，往臉上市場噴點水，總之，要做個水美人。
3、護膚品也要換季
夏天的時候，油脂分泌旺盛，很多人都用深層清潔的潔面乳，秋天來的時候，可以選擇一些比較溫和的洗面奶。輕輕按摩，洗凈臉部，然後選擇合適的護膚品。夏天時候，很多人只簡單的用洗面奶之後用一點保濕水，秋天的時候就要開始用乳液和精華，一定要注意鎖水。
4、肌膚也要「貼秋膘」
肌膚要健康，就要身體也要補充足夠多的養分，夏天的時候，因為天氣炎熱，很多人食慾不振，是減肥的好時機，很多人夏季會消瘦不少。但是，秋天來臨，很多人都知道要「貼秋膘」，因此，秋天的時候，要注意補充肌膚所需要的各種養分。例如，多吃一些蔬菜水果，如橘子、檸檬，還有一些豆漿之類的，另外，蛋白質也要適量補充，偶爾還要吃一點肘子，肉皮之類的，補充肌膚所需膠原蛋白哦。
5、晚上護理很關鍵
剛剛入秋的時候，白天的時候還會感覺很炎熱，像夏季一樣。但是，秋天氣溫的一個特點就是「晝夜溫差大」，很多人白天時候像夏季一樣隨便護理下肌膚，但是晚上可要好好護理了。秋天時候，晚上護理很關鍵，晚上大概10來點的時候，只要是睡前一定要做好肌膚護理。洗完臉之後，敷一片面膜，當然，一周兩次即可。平時，塗上精華露。睡一覺，第二天肌膚就白白嫩嫩的。睡眠也很重要，缺水、熬夜、脾氣暴躁可是秋天皮膚的剋星。
G. 秋季如何護膚知識
1、油性皮膚
對於油性皮膚而言，雖然一到夏天臉龐都顯得油光光的，但到了秋季，皮膚同樣也會枯燥、起皮。此時首先要做的是給皮膚補水，專家建議，油性皮膚者無妨用去油緊膚水，它既可以膨脹毛孔，又可以給皮膚補充水分，同時關於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚來說，具有遏止油脂分泌、消炎等作用。
2、中性皮膚
中性皮膚護理也要有正確的辦法：潔膚後，先用無油保濕液爽膚，然後配上含橄欖油成分的滋養緊膚乳，在皮膚外表構成透氧性維護膜。這層膜不讓水分蒸發，既潤膚又抗凈化。
3、乾性皮膚
乾性皮膚更要小心呵護。秋季氣候乾燥，對於乾性皮膚的人群，秋季護膚的關鍵在於補充水分。由於乾性皮膚的酸鹼度易被毀壞，保濕液可以起到修護皮膚PH值的作用。同時配以合適的緊膚霜，給皮膚補充養分，使之滋養不枯燥。此外，專家還特別提示乾性皮膚者，由於皺眉、說話等臉上肌肉的運動，乾性皮膚者極易在春季皮膚干澀時生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
H. 秋季如何保養皮膚
1.注意清潔
由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚，首先要著重潔膚。可以選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶，也可適當在洗臉、洗浴中加入少量食醋，以增加清潔效果。
2.補充水分
秋天到來後，空氣開始變得非常千燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表而很容易喪失水分。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足。秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得乾燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊綳，甚至起皮掉屑。因此，秋季護養肌膚要注意補充水分。要飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時還要補充飲用果汁、礦泉水、茶水等:可用燕氣熏蒸臉而，給而部補充水分;可用保濕護膚劑塗於臉而，以減少表而水分散發。
3.注意防曬
過了9月，秋意漸濃，人們往往忽略了紫外線的存在。其實，初秋的紫外線相當強烈，這個時期皮膚更容易受到日照傷害。曬黑的皮膚一般不容易消退，其原因是因為天氣轉涼，皮膚的新陳代謝也開始變得緩慢。因此，出門時還應擦防曬霜。
4.注意保濕護理
因秋天氣溫乾燥，皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發較快，臉部易出現緊綳的感覺。所以，在秋季要重視肌膚角質層的保濕護理，除不使用含酒精的化妝水、保濕乳外，有些膚質還需經常用滋潤乳液搽抹臉部，同時可以用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。乾性皮膚者最好能多進行按摩，以促進血液循環，使皮膚不易流失水分。對於比較乾燥的皮膚，不妨在睡前多擦一道保濕霜;油性皮膚者則僅在乾燥的時候擦上少量面霜即可。此外，最好每隔兩小時喝一次水。
5.日常的皮膚護理
白天的護理:堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜。晚上的護理:潔膚一定要徹底，先用溫水、洗而奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在而部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到皮膚深層中去。
6.注意飲食調養
多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，滋潤肌膚。
7.調節情緒、
秋天是一個蕭瑟的季節，極易讓人多愁善感。人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，它可以作用於皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、惆悵、壓抑，會使皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒，保持心情愉快.酵素的作用。
8.充足的睡眠
白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6-8小時的睡眠時間。
9.按摩面部皮膚
每日清晨堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環，能起到保護皮膚的作用。
10.選擇合適的護膚品
選擇護膚品的原則:一是根據皮膚屬性，二是根據時間和氣候。在秋季要選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進血液循環，有效改善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋。
11.正確使用護膚品
白天應使用清爽防曬的保養品，諸如各種防曬霜、潤膚蜜;晚上應選用滋潤保濕護膚品，比如晚霜、營養霜等。
12.注意唇部的護理
秋天天氣乾燥，嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感。要解決這個問題，除了用溫水洗唇塗上護唇油外，平時應多吃富含維生素B2的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等。
I. 秋季如何保養皮膚
秋天因為空氣濕度低，所以皮膚非常容易乾燥脫皮，敏感者還可能會出現皮膚過敏的現象。那麼秋季如何保養皮膚呢？
1、注意皮膚清潔：
秋季氣溫開始快速下降，晝夜溫差較大,經歷了忽冷忽熱的天氣，皮膚需要一個漫長的緩沖期，通常在這種情況下，大多數人的皮膚抵抗能力開始下降,極其容易遭受到外界細菌的感染。這時候，首先要對皮膚進行清潔，可以選擇清潔力度較好的，含有弱酸性的洗面奶對面部肌膚進行清潔，在保證有效清除面部污垢的同時可能保持皮膚固有的水分，告別皮膚乾燥、敏感，減少色素沉澱。
2、注意防曬：
秋天的涼爽氣候，往往容易忽略陽光中的紫外線。其實秋天陽光中的紫外線也是非常強烈的,如果不注重防曬，皮膚特別容易出現曬黑、提前衰老的情況，出門一定要記得塗抹防曬霜或使用遮陽傘。
3、睡前面膜呵護：
秋季空氣乾燥，容易導致面部肌膚水分大量流失，出現乾燥、水油不平衡，從而導致面色灰暗，體內毒素排出不順暢。為了避免這種情況，建議睡前可敷一片保濕面膜，幫助肌膚在短時間內快速補水，恢復水潤嫩滑，一周做2-3次就可以看到顯著的效果，通常夜間是皮膚自我修復的黃金時間，而且夜間皮膚對護膚品的吸收效果極好。
秋季保養皮膚，不僅要注意皮膚清潔，並且要注意防曬，還要睡前使用面膜呵護，這樣才是秋季正確的保養皮膚方式。
J. 秋季如何護膚 秋季護膚正確步驟
1、正確洗臉
卸妝使用用專門的卸妝產品。與體溫接近的溫水才最適合潔面。在確定皮膚已經徹底清潔之後，用冷水撩洗面部幾次，或者用涼水浸過的毛巾簡單的敷面10秒鍾左右，這個小步驟會使毛孔縮緊，同時促進臉部肌膚血液循環。
