㈠ 8個在家豐胸小竅門 教女人自己怎麼豐胸
1、擴胸運動
豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，並配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。
美胸效果：這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。只要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實。
2、游泳豐胸
豐胸方法：多種蝶泳和自由泳。
美胸效果：游泳是有助於胸部結實及身材健美最理想的運動，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時間內時增強胸脯肌肉和堅韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來。
3、乳房按摩
美胸效果：乳房按摩不僅可以促進雌激素的分泌，促進乳房的發育，起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣，加強乳房部位的血液循環，使乳房組織獲得更多的營養，乳房就自然豐滿起來啦。
4、精心保養胸部
美胸效果：最基本的胸部護理是，首先要每周1-2次的全是去角質，然後使用胸部護理霜維持胸部的堅挺和豐盈，再使用胸部緊實露，可以有效幫你恢復胸部的彈性。
㈡ 8個在家豐胸小竅門
8個在家豐胸小竅門
1、擴胸運動
豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，並配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。
美胸效果：這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。只要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實。
2、游泳豐胸
豐胸方法：多種蝶泳和自由泳。
美胸效果：游泳是有助於胸部結實及身材健美最理想的運動，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時間內時增強胸脯肌肉和堅韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來。
3、乳房按摩
美胸效果：乳房按摩不僅可以促進雌激素的分泌，促進乳房的發育，起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣，加強乳房部位的血液循環，使乳房組織獲得更多的營養。
4、精心保養胸部
美胸效果：最基本的胸部護理是，首先要每周1-2次的全是去角質，然後使用胸部護理霜維持胸部的堅挺和豐盈，再使用胸部緊實露，可以有效幫你恢復胸部的彈性。
5、食物豐胸切記不可過度、暴飲暴食
豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶，能助於激素的合成，能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。
6、女性朋友須知正確穿戴胸罩
不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了，胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。
7、良好的睡眠質量很是關鍵
女性難入睡，這樣的不規律生活對於胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養生，而且對於豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之後，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對於提供良好的睡眠有很好的保障。
8、中醫調理篇
據數據顯示豐胸的女性年齡87.5%處於20歲-35歲之間。其中，20多歲的女性佔63.5%。由此可見，豐胸的女性絕大多數原因是因為青春期發育的問題。可以想像，二十多年胸部沒有發育好，僅僅靠鍛煉或者食補之類的是完全不可能完成的事，必須要激發乳房再生系統，促進乳房在次發育，例如利用中醫調理。
㈢ 女人怎麼豐胸 這幾個豐胸小竅門效果好
豐胸小竅門
食物豐胸是很多女性都會想到的豐胸方法，並且操作簡單，美味可口。黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可豐胸。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
自古就有"天時地利"這一說，可見要想又快又好的完成一件事，是需要選好時機的，同樣，要想快速有效的豐胸，首先就要抓住最佳的豐胸時機。
豐胸的最佳時間有經期，醫學家表示，女人經期的前後10天之中，影響乳房豐滿堅挺度得卵巢動情激素會24小時等量分泌，也因此這幾天就成為激發乳房脂肪增厚的最佳時期了。還有就是沐浴時以及沐浴後，此時身體血液循環加快，配合按摩胸部有助於豐胸。
㈣ 豐胸後要注意什麼
豐胸（隆胸）後要注意什麼？飽滿的乳房是女性的性徵，也是女性形體美的標志之一，乳房形態是否完美往往給女性病人心理產生很大的影響。乳房低平、乳腺萎縮常會使病人心情壓抑，減少自自信。因此小乳症美容術(即隆胸術)是女性特需的常見的美容手術。經過在乳腺下或胸大肌下充填適當的人工乳房假體，增大並進步乳房的體積和高度使女性性徵更加完美。 關於隆胸整形手術，有一個好的手術醫生和好的整形醫院當然十分重要，但是是術後的調理工作關於手術的回復是隆胸手術的效果也是很重要的。原則上做完隆胸手術後，醫院的手術醫生或者專業的工作職員會指導手術者如何進行術後的調理工作以及注意事項。一下便是隆胸手術後須要注意的事項和一些調理的專業知識。 1：隆胸手術後胸部通常會有疼痛及瘀腫的情境，其程度因人而異，視乎手術的方法，性質及個人的體質而定。疼痛一般會維持約二至三天，可依醫生的指示按時服葯操控。瘀腫則會約在一至兩星期內消退。 2：休息二至三天後，日常活動普遍可在手術日的二至三天後恢復。手術後的第五至七天後便可如常上班工作。手術後首星期應倖免高舉手臂及提攜重物。兩星期內應倖免進行蒸氣浴及游泳。而強烈的運動則要待手術後二星期才可進行。 3：手術後的傷口上會有簡單的敷料，間中會有綳帶固定乳房位置。二至三天後到醫生處覆診檢察後便可以正常沐浴。再安排一星期，一個月及六個月後再覆診。傷口的縫線會在十天內自動融解。 4：手術後首月應依醫生的指示穿著任其一的合身柔軟胸圍或定位胸帶，或不穿胸圍讓胸部組織自然成形。乳房初期會感覺腫脹不柔軟，待一至兩個月後，乳房質感外形便會比較自然。當你心理上將它融入變成為你身體的一部份時，不再注意假體的存在，你便完全康復了。 5：手術後六個月內不能穿著有鐵線的胸圍，以防令胸部變形及引致包膜孿縮(包膜纖維硬化)的發生。 6：手術後兩星期內應倖免性行為，以免踫傷乳房。推薦導讀 >> 除皺術和拉皮術的區別是什麼？ 7：如預備懷孕，最好在手術六個月後，待乳房外形穩定下來才開始。隆胸手術一般亦不會影響哺乳的能力。 8：乳部推拿在手術後一星期開始進行，方法是將乳房盡量向上、內、外三個方向推擠，維持位置十秒，左右乳房各做五分鍾。第一個月早晚二次。笫二個月開始每晚一次，維持一年。一年後改為不定時推拿。乳部推拿可將假體四面的包膜纖維組織拉松，有效地減少包膜孿縮的發生，所以應該持之以恆。 9：另外，手術後天天服用維他命E，有助防止胸部包膜組織孿縮硬化。 10：手術後的傷口疤痕在手術後的首三個月可能會出現有硬化，凸起及泛紅的正常生理現象，但約半年後便多數會消退淡化至不明顯的蹤跡。 11：少數的病人手術後乳頭可能會有麻痹感覺，但經過數個月後便會恢復正常。 12：身材瘦削，胸部組織薄弱的女仕，皮下的假體的邊沿可能會在觸摸下稍微感覺得到，特別於乳房的下部及外側處。選擇硅膠的假體材料及放置假體於胸肌下可減少但不能完全倖免這些問題。 希望您在擁有健康身體的同時，也有美麗燦爛的好心情！召回失去的美麗，重拾內心深處的自信！推薦導讀 >> 隆胸修復是怎麼回事（編輯： 洛靈 ）
㈤ 在家怎麼豐胸小竅門
一、擴胸運動豐胸
雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，並配合呼吸即抬起時吸氣，下方時呼氣。這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動，只要能夠堅持，你的胸部一定會變得更豐滿挺實。
二、飲食豐胸
會有很多的女性因為怕胖的原因，常常節食或者挑食。但是乳房又是一個充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女性，是不能有打的胸部的。所以如果要豐胸，第一步就是要補充好營養。然而補充的最好的方法不是吃素，不想讓胸部長草的女性就多吃點豆質類食物和肉食。比如市面上最容易買得到：豬手、雞爪、牛肉等。
三、沐浴+按摩豐胸法
想豐胸的女性在沐浴的時候可以花點時間進行豐胸按摩。利用沐浴液或者沐浴鹽，雙手打濕之後，按上沐浴液，塗滿在乳房的四周，然後洗干凈並擦乾雙手，以打圈的方式按摩乳房。或者用沐浴鹽加上沐浴液，豐胸效果更好。按摩到微微發熱的時候，就可以用花灑從上而下沖洗干凈乳房，這一步對豐胸效果非常重要，可以刺激乳腺，增加乳房的彈性。
㈥ 關於女性豐胸的知識誰可以說說嗎
這個就是缺少雌激素，可以多吃點關於這方面的食物，其次太瘦弱，也是乳房小的原因，大家都知道乳房是脂肪構成的，如果有男朋友的話可以讓她給你多按摩一下乳房
㈦ 如何正確健康豐胸方法 8種超有效的豐胸小竅門
樓上 你需要？
㈧ 美胸的知識
豐胸已成為現代很多女性的話題，但是如果濫用豐胸方法或產品，不但不會達到預期的效果，還會影響身體健康。所以豐胸的一些常識是不可或缺的。 1.先天性染色體缺失（缺一條染色體）
2.後天快速生長期激素分泌和攝入量不足
3.卵巢早衰引起的乳房下垂
4.婦科疾病引起的乳房問題
5.體型過瘦脂肪儲存量不夠
6.身體素質下降或亞健康狀態的原因 乳房健美要從少女時期抓起，特別是母親屬於乳房下垂者，更應引起足夠重視。美胸專家提醒產後廣大愛美女性：當乳房發育的時候，應特別注意乳房衛生保健，防止乳房被撞擊、擠壓；注意睡眠姿勢，不宜俯卧，提倡仰卧；經常做一些符合健康要求的乳房推託按摩(每天取仰卧位用左手撐托住左側乳房底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推託20-30次，然後再運用相同的方法推託右側乳房)；適當做一些倒立體位，或經常做一些頭低位的鍛煉動作；及時佩戴乳罩是非常重要的，不要拘泥到多大年齡才使用乳罩，只要乳房發育至乳頭到胸壁皮膚反折處的下緣超過10厘米，就應隨時佩戴，以防乳房過重造成進一步下垂。
針對懷孕後女性以及產後媽媽如何進行科學的產後乳形修復以及預防乳房下垂問題，青竹緣總結出兩種預防方法：
預防方法1：母親應該戴一個尺寸合適的胸罩，托住乳房，不僅哺乳期如此，妊娠後期也要堅持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。這樣做是為了防止乳房在增大變重後其皮膚和內部支撐組織撐擴伸張。在妊娠期第7個月時，准媽媽應換上大一號的胸罩，最好去買專門的哺乳胸罩。專門的哺乳胸罩里有一種能換能洗的墊子，不但能預防乳房下垂，還可以吸凈滲漏出來的乳汁，非常方便。
預防方法2：在妊娠和哺乳期要避免體重增加過多，因為肥胖也可以促使乳房下垂。哺乳期的乳房呵護對防止乳房下垂特別重要。由於女性在哺乳期乳腺內充滿乳汁，重量明顯增大，更容易加重下垂的程度。在這一關鍵時期，一定要講究佩戴乳罩，不要營養過剩，不要乳汁過多剩餘，同時要注意乳房衛生，防止發生感染、擠壓。停止哺乳後更要注意乳房呵護，以防乳房突然變小使下垂加重。 胸部的大小及線條很大程度由先天因素決定，而在孩童及發育時期攝取的營養及運
動，亦會大大影響成年時胸部的形態。因為胸部大小是受雌性荷爾蒙的刺激及支持的，女性在成年後，它的分量亦可以因為受到懷孕期的雌性荷爾蒙刺激而大大增加，過後則會回復至與懷孕前相若的分量。另一類影響乳房大小的組織，就是乳房組織中及其皮下的脂肪，後者會隨著身體肥瘦而有所改變。 在注意形態美的時候，往往忽略了所有的美都應是在日常生活中可以享用的。如果它僅僅只是能夠觀賞，往往會帶來意想不到的後果，填充豐胸最大的問題也就在於此，在很多的醫學案例上面，都會發現由填充而引胸部的過敏，或者因為不小心擠壓而造成破壞性的結果的真實情境。
㈨ 如何豐胸
我一直都強調，豐胸要內外結合的調理哦，那麼怎麼調理呢？
簡單的說就是一邊按摩，一邊吃豐胸的食物啦，兩者一定要結合，為什麼呢？事實勝於雄辯啦，因為大多數豐胸成功的MM都是又吃又按的，不管從理論上還是實踐上都是很合理的方法哦。
重點來說說精油按摩的一些問題喔，下面還有食療的介紹呢，請大家慢慢看～
特別注意：經過我和芳療界權威人士確認，豐胸精油在經期是可以照常使用的，經期對精油的禁忌只要不要用力按摩在下腹部就可以，臉部，胸部，手臂，腿部，背部都是可以照常使用的。當然由於痛經或身體不適等原因，可以暫停使用。
Q1：精油豐胸到底有沒有副作用？
A1：這里我只能這樣說，只要是品質純正的精油，加上良好的專業配方，精油是完全沒有副作用的，而且其功效比任何一種護膚品都好。因為它是獨特的，它是植物的靈魂，不僅可以改善體質，調節生理功能，更美妙的是精油對心理，情緒，心靈的作用。
Q2：精油豐胸對生育是否有影響？
A2：答案是否定的。但是有一個前提，就是精油精純的品質和有針對性的配方。這樣，精油對生育是沒有影響的。千萬要注意哦，一定要精純的品質，精油的細小分子是會滲透到人體的血液裡面去完成一系列功效和作用的，所以一定要對自己的身體負責，選擇好的精油。
Q3：為什麼有些人用精油效果那麼快，而我卻很慢呢？
A3：個體差異性。
每個人是不同的，每個人是唯一的。所以並不代表別人見效那麼快，自己也應該那麼快，否則就是無效。
對於這種情況的MM，我建議先要調整心態哦。心浮氣躁是難以達到良好效果的。應該要根據自己的情況，用精油按摩的同時，多進行食物調理。豐胸食療上面已經提到很多了哦。加強營養才能幫助身體更好的成長。
經過調查和回訪，我發覺，怎麼說呢，可能是現在的生活節奏比較快吧，有一部分的MM用了2星期沒有明顯效果就不堅持用了，而豐胸精油的調理期一般要有1－3個月的時間，希望MM們多有點耐心哦，不要輕易放棄，特別是這種自然療法。就像中葯和西葯一樣，中葯的副作用比西葯少很多，但是效果就慢一些。精油也是同樣的道理哦。再來，就算是去開個刀隆胸，也沒那麼快，康復期也不止2個星期吧，所以想要用精油豐胸的MM，一定要有耐心哦。
自然療法好處很多，調養，排毒，但是見效不是很快，所以看這個帖子的JMS一定要先了解。
退一萬步講，青春期發育的時候也是花了好幾年的。現在幾個月的時間應該還是要堅持下來的吧，
在對使用豐胸精油的MM的回訪調查中我還發現一個令人驚喜的情況，有一部分MM的痛經情況在堅持使用了幾個月的豐胸精油後，明顯改善很多。這無疑是讓我驚喜的，相信收到這樣意外效果的MM們也會高興！可見，豐胸精油並不是像有些人想像中的，塗哪裡大哪裡，而是從整體來調理身體，是全身的內分泌調理。
所以說，無論您是否在用豐胸精油，只要是質量精純配方適合你的，就應該要堅持用下去哦，只有這樣持之以恆，才能收到好的效果哦。
Q4. 影響豐胸精油效果的幾個因素是什麼？
下面分析一下影響效果的幾個原因：
1、年齡因素 影響系數：10％
我們都認為，年齡小的MM再發育的潛力一定比年齡大的JJ要好，但經過我們對數千位姐妹的使用調查顯示，年齡並不是一個主要原因，可以說它的影響是相當小的。
2、對精油的敏感度 影響系數：50％
身體對精油的敏感度直接影響到見效時間的快慢，也就是說身體對精油敏感度高的MM可在短短幾周內就初見成效，表現為緊實，然後逐漸增大。這的確是讓人羨慕的，可能她們並沒有功夫做到家，達到所要求的時間和使用頻率，卻也一樣會收到很好的效果。而身體對精油敏感度較低的MM反應出來的效果就慢一些，一般需要1－3個月的溫和調理才能看到效果（可能是尺寸沒有多大變化，而變得緊實飽滿了），而要進一步的效果，則需要很好的做到第三點，持之以恆的耐心和毅力。
3、持之以恆的耐心毅力 影響系數：80％
這是影響力最大的一個因素了。
對精油不敏感的體質，只要能堅持使用，即使效果沒有敏感體質那麼好，但也會有不同程度的長大。我碰到過幾位MM真的是非常努力，每天都當作是必修課一樣，熱敷後點穴按摩，堅持了近半年多了，雖然也是不敏感體質，但是經過這樣的堅持，一樣取得了很好的效果。接下來每周自己做幾次保養就可以了，記住哦，當你獲得了滿意效果後，就不用天天按摩了，但還是要定期做保養，因為胸部是要靠不斷保養，和年齡，地心引力做斗爭的喔。
值得指出的是，我發現越是年輕的MM，越是沒耐心，往往用了一個月不到就沒法堅持下去。回想一下青春期的發育也是花了好幾年的，現在幾個月就那麼難以堅持了嗎？與此相比，年長一些的JJ就有耐心多了，到最後能取得比年輕MM更明顯的效果。凡事都是一份耕耘一份收貨哦～
4、豐胸期間葯物或節食減肥，生病 影響系數：50％
很重要的一點就是不要在豐胸期間節食或葯物減肥，這樣減肥的話等於白忙活哦，效果絕對是會大打折扣的。
如果在此期間生病，身體變的很虛弱，也會產生一定的影響，所以JMS一定要在平時加強運動，不要老坐著不動哦。
Q5.用精油豐胸對每個人都有效嗎？
A5.很高興的告訴大家，雖然有效率不是100％，但也是很高的一個比例了，基本上堅持用下去的MM98％都是有效的。吸收好的大約在2－3周就開始初步見效，吸收一般的基本上是在1－3個月初步見效，小部分吸收不好的在使用3－4個多月初步見效。基本上會有1－2個CUP的增大，當然每個人程度不一樣。
貴在堅持，只要堅持用，加上合理的飲食，好的生活習慣，幾乎每個人都能達到不同程度的好效果。
Q. 精油豐胸是否會反彈？
A. 一般來說，在達到滿意效果之後，鞏固2個月左右，不會反彈。
但是由於減肥，生病，人體正常衰老等原因引起的變化不是我們的所指的反彈。這些變化即使不使用精油也會發生。
所以，鑒於此，建議MM們在鞏固期後，定期做胸部保養（可以每周按摩1－2次），以保持良好的胸型，擺脫歲月的痕跡。
Q. 用精油豐胸是否都要用幾瓶？
A. 是的。因為長期使用同樣配方的精油會使身體產生適應性，對精油不再敏銳，所以為了讓我們的身體時刻保持最佳狀態來接受精油按摩，一般需要有2個配方交替使用，一段時間後再根據自身的情況更換不同的配方。
這里我建議大家每周更換一個配方使用，比如說我有2個配方的精油，那麼第一周用1號配方，第二周就用2號配方，第三周再回過來用1號配方，如此交替使用。
Q. 豐胸精油如何使用？
A. 按摩之前做指壓穴位，點穴的時候不用塗精油。
每天按摩胸部1－2次，一般我建議每天1次，在每個月的豐胸最佳時期可以一天2次，或者如果時間有多，也可以一天2次。每次按摩不少於20分鍾，如果能30－40分鍾更好。每次精油用量在20滴左右，不要少於20滴。
注意哦，按摩之前最好能洗澡或者用熱水浸泡毛巾，然後擰干，熱敷在胸口。這樣做的目的是加速皮下的血液循環，能讓精油更快的給皮膚吸收。
每次按摩好之後要把多餘油脂擦掉哦，不擦乾凈的話皮膚表面的油脂可能會接觸到空氣中的灰塵堵塞毛孔，引發痘痘。
Q. 按摩的時候需要避開乳頭嗎？
A. 乳頭的生理構造特殊，肌膚特別嬌嫩敏感，建議您盡量減少磨擦，以免磨擦過度引發乳頭炎症等疾病。偶爾碰到一兩下是沒有關系的，就是盡量不要碰到哦。
介紹一下豐胸的食物，從最簡單的開始說起哦～～
呵呵，最簡單的是什麼呢？
那就是豆漿啦！呵呵記得哦，每天喝一杯豆漿，呵呵，不過不能摻太多水哦，如果有條件的話，最好是自己家裡新鮮榨出來的，哎，大多數人還是懶的弄啊，那就盡量買市場上新鮮又高濃度的豆漿吧，一天一杯，雖然不能量化的說喝幾個月就能大多少，但一定是有效的哦，盡管喝吧：）不僅是為了豐胸，豆漿對女性的皮膚，內分泌都是非常好的！
接著呢，就是豆腐啦，也要多吃哦，呵呵，有沒有發現，黃豆的一家哦，如果有吃納豆就營養更好了。
先來個小插曲，最近網上關於葛根啊木瓜啊好像爭議特別大，且不說它到底有沒有作用，先說一下JMS對於這種風波的心態，給我感覺哦，論壇上的JMS好像一有誰說用了什麼什麼好，就跟風，一有人說什麼什麼不好就誰都不敢用了，即使已經買好的也恨不得要扔掉了。呵呵，怎麼說呢，凡事都有個度，什麼東西如果當飯吃，再好也會變的不好了，你說對嗎？就比如紅棗，它對女性的好處應該人人皆知了吧，養血調血補氣通氣，但是這么好的東西也不能吃的過量哦，如果每天吃太多的話，據報導，會引起月經紊亂哦，養顏排毒的紅糖也是如此，這樣說大家應該明白吧，什麼東西都不能一概而論，適量的吃是好處多多，沒有壞處的。所謂的劇毒砒霜，在中醫上還是入葯的，少量的服用反而可以解毒。所以這個度，我們要適當的把握，不要盲目跟風，人雲亦雲，要從科學的角度來看待哦：）
接下來講的是豐胸湯。
具體有好多種，但是木瓜燉帶魚，豬蹄花生煲，排骨山葯芋頭湯，這幾種最好。
怎麼個燒法我就不清楚啦，我不會燒菜，不過呢，會燒的人看名字就應該知道怎麼燒啦，嘿嘿。
為什麼說這幾種最好呢，都是JJMM的反饋哦，味道好效果也好哦，大家可以回家去試試看：）
對了，今天又想起一個方法，涼拌豆腐，就是一盒豆腐，紫菜，榨菜，皮蛋，加上一些醬油，芝麻油等等調味料，直接吃哦，最適合夏天的冷盤了，每次點菜必點哦，家裡也可以自己做來吃，很方便呢，我想我都會做了，呵呵。很喜歡吃啊。當然，豆腐前面講到過，效果嘛，吃了就知道哦。
再來談談豐胸的食物哦，那就是堅果類食品啦，呵呵
堅果類食品包括瓜子，杏仁，榛子，核桃，松子等等等等。。。這些可真是豐胸的好東東哦，別看它們一壓都是油，吃了是不會發胖的，那些油很大比例都是不飽和脂肪酸，對身體益處多多哦，對豐胸也好處多多，而且堅果類的食品裡面含豐富的天然VE，對女性朋友的荷爾蒙調整也是有很大的幫助的，有些堅果比如核桃，還非常補腦哦。