㈠ 幼兒保護牙齒小知識
兒童正處於口腔保健的重要時期：
從6歲開始恆牙不斷萌出，乳牙依次脫落，形成乳牙恆牙混合牙列階段，直到15歲左右，恆牙全部萌出為止，這是人一生中生長發育最活躍最關鍵的階段，也是兒童頜骨和牙弓發育成長的重要時期，是口頜及顱面形態的主要形成和功能完善期；此階段也是齲病、牙齦炎患病的高峰時期。而且此期是兒童大腦發育和性格形成的主要時期，顏面形象的美與丑常常會影響兒童的性格及心理健康成長。（心理學家弗洛伊德曾說：「兒童時代是人生的重要階段，早期心理的健全對一個人未來發展很重要」。）因此，應通過各種宣傳渠道向廣大的父母和兒童進行宣傳，讓他們了解口腔保健基本知識，通過醫生-患者-家長的配合，共同做好兒童口腔的健康保健和牙頜畸形的早期防治工作。
兒童的牙病特點：
1、牙齦炎主要是因為口腔不清潔造成的，只要認真刷牙漱口，就可以解決口腔衛生問題。
2、患齲率高、發病早、范圍廣、速度快及自覺症狀不明顯等。齲病主要集中在3個牙和一個面，即第一、第二乳磨牙和第一恆磨牙的咬合面。這在預防策略上的指導意義有兩點：一是防齲要早，趕在齲病高峰年齡之前，則效益最大；二是突出重點，抓住3個牙和一個面，就可基本解決幼兒的齲病問題。
3、任何不利於全身及口腔局部正常發育的因素，均可能導致牙的發育、萌替、排列及咬合異常，造成頜骨及顏面的異常發育，並影響個體的顏面美觀形象，後果十分嚴重。
4、兒童牙外傷有增加趨勢。
為了搞好兒童的口腔保健，應做好下列工作：
1、學習口腔保健知識 幼兒正處在既長身體，又長知識的重要時期，自己主動選讀一些有關口腔保健的科普性的讀物，提高認識，培養自我口腔保健能力。
2、定期進、行口腔健康檢查 每年至少1次。做到早發現問題，即使給予處理。正確對待有病乳牙，決不能採取置之不理的態度，應在牙醫的指導下，給予恰當的處理；更不能把6歲開始萌出的第一恆磨牙，誤認為是乳磨牙，有病也不及時處理。反牙合（「地包天」）、埋伏牙、替牙障礙、不良習慣引起的錯牙合畸形等要重視，早期發現早期治療。
3、學會正確的刷牙方法 選有保健牙刷和含氟牙膏。做到早晚刷牙，飯後漱口，從小養成良好的口腔衛生習慣。
4、應用窩溝封閉劑防齲 6歲塗布第一恆磨牙，12歲塗布第二恆磨牙，在牙醫的指導下，選擇合適的應用氟化物防齲的方法。
5、合理飲食 少吃含糖的零食和易粘貼牙齒的精細糕點，或吃後立即刷牙漱口，特別是在睡前刷牙之後，不能再吃東西。
6、早期預防牙頜畸形的發生，及時對已發生的畸形進行早期治療，阻斷其發展，或通過早期控制，引導牙頜面良性發育，從而保障兒童口頜、顱面及身心的健康發育成長。
7、牙齒完全脫位後，生理鹽水被認為較好而且易得的儲存液體，其他液體如：血液、組織培養液、牛奶和唾液也可以作為儲存液。在唾液條件下儲存時間不應超過2小時。
㈡ 保護牙齒的小知識
良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習慣同樣起著不可忽視的作用。下面就是一點建議，能夠幫助你擁有美麗的微笑！
您的牙齒：健康和美麗的主要標志
牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！健康的牙齒能讓我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果……良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進唾液分泌，而它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌的作用。除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決於牙齒保健和飲食習慣。
為了保持牙齒的健康：均衡飲食！
均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間)對堅固的牙齒十分有利。事實上，這有利於我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(乳酪的酪蛋白)、礦物質(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。
相反的，零食，特別是那些「軟」食品、碳水化合物食品(糖果或者甜飲料、麵包、糕點……)或者酸性食品(蘇打水、水果、果汁)，通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。如果有可能，在每次吃完食物之後要仔細的清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。事實上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發黃。
四種奶製品讓牙齒更堅固
它們是我們所需要的鈣質和磷質的最好來源、牙齒釉質和牙根支撐骨的主要礦物質材料。乳齒的礦化作用開始於懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始於出生的第一年。牙齒生成之後，釉質更新並一直保持下去。我們應該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶製品(酸奶等等)還帶來了鈣質、磷質和維生素D，後者將增加鈣和磷的吸收。最後，酪蛋白，奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之後才吃乳酪，藉助於酪蛋白的限製作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。
多喝礦泉水，它是氟的天然來源
天然礦泉水滿足了人體對於氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。大多數礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達8毫克。我們在餐桌上還可以見到氟化鹽。對於孕婦和兒童，還有用氟製成的葯片(根據年齡，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海魚和某些蔬菜(菠菜、紅皮白蘿卜……)中也含有氟質。但是，過量的攝入氟質(每日多於2毫克)可能會使牙齒變黑。
利用巧克力和無糖口香糖的好處
事實上可可中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣。這三種物質都參與保護牙齒的工作。
在「無糖」口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是並不會導致齲齒：木糖醇發揮殺菌的作用，有利於減少牙斑，還有山梨醇(從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑)。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。
㈢ 在日常生活中應該如何愛護牙齒
牙齒對於我們每個人來說都是非常重要的，想像一下自己沒有牙齒就吃不到很多美味的食品，就算可以去醫院裡面整牙齒，但是牙齒肯定是原裝的最好，所以我們一定要愛護好自己的牙齒。在日常生活中應該如何愛護牙齒？在我們的日常生活中，我們就應該養成刷牙的好習慣，每天刷兩次牙，早上一次，晚上一次，每次吃完東西之後都要漱口，如果有條件的話，可以選擇使用漱口水，不要經常吃一些刺激性的食物。保護牙齒對我們每個人來說都是很重要的，因為好看的牙齒不僅能增加顏值，還能讓我們吃到美味的食品。
以上只是小編個人的看法，你覺得我們該怎樣保護我們的牙齒呢？
㈣ 保護牙齒的小常識
經常漱口，特別是吃過一些比較損牙齒的東西！
㈤ 急求保護牙齒的小竅門，多多益善
想保護牙齒，首先要了解牙的構造。牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協助發音等功能。人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生後約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先後脫落；另一副為恆牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前後除第3磨牙外，恆牙全部萌出。第3磨牙一般在20歲以後萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恆牙28～32個均為正常。
牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露於牙齦以外的部分。牙冠表面覆蓋有一層釉質，釉質是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內的部分。牙根表麵包有一層牙骨質。牙頸是介於牙冠和牙根之間的稍細部分，外包牙齦。牙主要由牙質構成，內部的空腔稱為牙腔。活體牙腔內充填有結締組織，神經和血管，合稱為牙髓。血管和神經由牙根尖孔出入。患有齲齒時，當細菌腐蝕釉質和牙質進入牙髓腔，刺激神經，則疼痛難忍。（見圖37）同學們要保護好自己的牙齒，要做到以下幾點：
1．要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷酪�⒁庹�返姆椒ǎ核匙叛潰��潘ⅲ�⑼昀錈嬖偎⑼餉妗2豢珊嵯蚶椿賾昧λⅲ�裨蚧崴鶘搜麗浮?
2．平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。
3．如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。
要做到以上幾點並不難，關鍵在於要持之以恆。願同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習慣同樣起著不可忽視的作用。下面就是一點建議，能夠幫助你擁有美麗的微笑！
您的牙齒：健康和美麗的主要標志
牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！健康的牙齒能讓我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果……良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進唾液分泌，而它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌的作用。除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決於牙齒保健和飲食習慣。
為了保持牙齒的健康：均衡飲食！
均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間)對堅固的牙齒十分有利。事實上，這有利於我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(乳酪的酪蛋白)、礦物質(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。
相反的，零食，特別是那些「軟」食品、碳水化合物食品(糖果或者甜飲料、麵包、糕點……)或者酸性食品(蘇打水、水果、果汁)，通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。如果有可能，在每次吃完食物之後要仔細的清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。事實上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發黃。
四種奶製品讓牙齒更堅固
它們是我們所需要的鈣質和磷質的最好來源、牙齒釉質和牙根支撐骨的主要礦物質材料。乳齒的礦化作用開始於懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始於出生的第一年。牙齒生成之後，釉質更新並一直保持下去。我們應該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶製品(酸奶等等)還帶來了鈣質、磷質和維生素D，後者將增加鈣和磷的吸收。最後，酪蛋白，奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之後才吃乳酪，藉助於酪蛋白的限製作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。
多喝礦泉水，它是氟的天然來源
天然礦泉水滿足了人體對於氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。大多數礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達8毫克。我們在餐桌上還可以見到氟化鹽。對於孕婦和兒童，還有用氟製成的葯片(根據年齡，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海魚和某些蔬菜(菠菜、紅皮白蘿卜……)中也含有氟質。但是，過量的攝入氟質(每日多於2毫克)可能會使牙齒變黑。
利用巧克力和無糖口香糖的好處
事實上可可中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣。這三種物質都參與保護牙齒的工作。
在「無糖」口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是並不會導致齲齒：木糖醇發揮殺菌的作用，有利於減少牙斑，還有山梨醇(從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑)。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。
㈥ 怎樣保護牙齒健康知識20字
1、每天必做的保養功課，有效刷牙。
實行「三三制」：每天刷牙3次，每次刷3分鍾或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉動刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。
2、選擇適合自己的牙刷。
牙刷：只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，並且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷的特點是：刷頭小，在口腔中轉動靈活；刷毛排列合理，便於清潔牙齒，刷牙後牙刷本身也容易清洗；刷毛細而有彈性；刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。電動牙刷也是不錯的選擇，其高速旋轉產生的輕微振動，不僅能促進口腔的血液循環，對牙齦組織也有按摩效果。
3、選擇適合自己的牙膏
牙膏：為了預防蛀牙，可以選擇具有修復功能的防蛀牙膏，配方中含有能夠直接作用於牙齒表面的游離氟成分，牙齒發生裂紋的地方特別容易吸收游離氟，因此游離氟能起到定向修復的作用，有效修補破損的牙釉質，從而防止細菌的入侵。
4、多吃「愛牙食品」。
高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利；還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應多食用；避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇，家長應給孩子多吃能促進牙齒咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊。
5、洗牙不能少。
利用超聲潔治等手段及時清洗口腔內的牙菌斑、牙結石就是人們所說的「洗牙」，它是預防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因為牙齒在徹底清刷後的數小時內即可有新的菌株形成，在30天內可達到最大量，如果不注意口腔衛生或刷牙方法不夠正確，牙齒表面就會有大量菌斑積聚，特別是牙刷刷不到的部位，久而久之即成為牙結石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結石，而又沒能及時消除，就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。
㈦ 保護牙齒的知識
早晚刷牙，飯後刷牙。
牙刷每三個月換一隻，刷牙要用溫水36左右與口腔溫度相仿，常用不同的牙膏刷牙。
鍵齒食物
一些天然食物里的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌，強化牙齒琺琅質。
茶：茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中烏龍茶和綠茶含氟量最高。其中所含多酚類是由30多種物質組成的復合體，具有消毒、殺菌之功效，能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，具有固齒作用。經常飲茶增加了口腔的水液流動量，保持了口腔衛生。茶葉中的糖類、果膠等成分與唾液發生了化學反應，滋潤了口腔，增強了口腔的自潔能力。嚼食茶葉還能治牙齦出血。但須注意，嚼的時候要細細嚼，讓茶葉在口中磨嚼成細粉末再含化令唾液咽下。
洋蔥：洋蔥尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
香菇：香菇里所含的香菇多糖體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
芥末：芥末里含有一些可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。
芹菜：粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。此外，費勁咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成條狀的小黃瓜和胡蘿卜也可以起到按摩牙齦的作用。
喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦白痴濕潤，刺激粉末唾液。在吃完東西之後喝一些水，可以帶走殘留口中的食物殘渣，不讓有損牙齒的細菌得到養分。
無糖口香糖。嚼食添加「木糖醇」的無糖口香糖之後，對抑製造成齲齒的細菌，效果明顯。
鍵齒運動
咀嚼：經常而有規律地咀嚼有適當硬度、彈性和纖維素含量高的食物，如粗糧、雜糧、蔬菜及水果，可鍛煉口腔肌肉及牙齒的咀嚼能力，是使牙齒組織堅韌結實，不易松動。進食時充分咀嚼食物，可按摩牙齦、擦洗牙面、彈拔牙周韌帶，有加速血液循環、改善局部營養、促進牙齒健康之效。
按摩牙齦
每日堅持叩齒5分鍾，可以促進血液循環和組織代謝，鍛煉肌肉和保護皮膚，促進唾液分泌和清潔口腔，達到固齒和鍛煉牙周功能的目的。如果牙齒輕度松動，可每天早起用食指按摩牙齦10分鍾。也可以在齒話梅或杏時，將其核多在口中上下翻滾，按摩牙齦，對預防牙周炎，堅固牙齒大有益處。
鍵齒習慣
不少人有飯後立即刷牙的習慣，認為這樣能盡可能地減少患牙病的幾率。不過，最近的研究結果認為，飯後立即刷牙有害牙齒健康。這是因為，在牙冠的表面有一層琺琅質，剛吃過飯尤其時食用了酸性食物後，琺琅質會變松軟。這個時候刷牙，就會造成琺琅質的損害。所以，進食後最好先用清水漱口，待1－2個小時後再刷牙。
不吸煙對保護牙齒有益。吸煙不僅使牙齒變黑，還會使牙槽骨受損。有資料表明，牙糟骨的受損情況在吸煙人當中比不吸煙的人要多，且受損發展又快又嚴重。
心情舒暢有益於牙齒的健康。而緊張、焦慮、恐懼等精神刺激可引起牙痛，即醫學上所謂的「心因性牙痛」。
平常堅持鍛煉如慢跑、步行等運動，並經常參加些力所能及的體力勞動，保持身體健康，可延緩牙周組織萎縮，提高牙齒的抵抗力，使牙齒堅固。
慢性肺病患者在刷牙和潔牙時一定要加倍當心，如果口腔護理不當，細菌在口腔中會越積越多，這些本應依附在牙齒上的細菌會進入人的唾液里，增加對那些免疫力差的人患嚴重下呼吸道感染的可能性。
鍵齒的飲食禁忌
香煙內的尼古丁會削弱口腔內組織的康復能力，降低身體抵抗力，引起牙周疾病。
經常吃過硬的食物如骨頭、硬殼食物等，會增加使牙齒崩裂的可能。
經常喝高酸性食物，如果汁、健康飲品、汽水、酸奶、紅酒及白酒等。會使牙齒外層的琺琅質受到酸素侵蝕，令象牙質外露，使牙齒變得敏感刺痛。
進食的次數過密，容易導致牙齒被蛀。這是因為每次進食後，口腔內的牙菌膜會利用食物中的糖分或澱粉進行新陳代謝，產生酸素，導致牙齒表層的礦物質流失。雖然唾液可以中和酸素，但需要一段時間。如果進食次數過多，口腔內酸素持續產生，唾液就來不及中和過渡的酸素。
拔/補牙提示
經期不能拔牙。
月經期的血液凝固性降低，拔牙後可能發生大出血。月經期間婦女的痛覺神經比較敏感，全身抵抗力相對較差，拔牙後容易發生傷口的感染。
服用避孕葯期間不能拔牙。避孕葯使口腔局部的抗感染能力下降，如果服用避孕葯後拔阻生牙，50％以上的人會發生傷口感染。
懷孕後頭三個月和最後三個月不能拔牙。
懷孕初期拔牙易誘發流產，懷孕晚期拔牙易產生早產，據估計80％的孕婦有牙疼，牙齦出血等牙科並發症。因此，應在懷孕前治療牙病，或在懷孕的3至6個月時治療各種牙病。
有婦科病的女性要及時保護牙。女性的牙齦時雌激素的作用器官之一，而有婦科病的女性往往存在內分泌絮亂，其口強中的細菌比正常的婦女高3％至5％，容易引起炎症。因此，有婦科病的患者，比一般人更要注意保持口腔衛生。
女性治療牙病的最佳時間
是月經期後的8至14天，其中以月經後第10天為最好。此時拔牙出血少，痛感輕，感染率低，傷口癒合快。
拔牙後一般不影響工作，可以照常上班。但不要從事重體力勞動或劇烈運動。
補過牙的人不要經常咀嚼口香糖。
常嚼口香糖會損壞人們口腔重用於補牙的物質，使其中的汞合金釋放出來，危害大腦，中樞神經和腎臟，嚴重時還會使人死亡。
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保護牙齒除了每天刷牙、飯後漱口這些眾所周知的方法外，還有一些其他的自我保健措施。
1、及時清除牙隙間的食物填塞物。在咀嚼食物的過程中，牙齒間隙經常夾進食物的纖維，它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙進行清除，以保持口腔衛生。
2、給牙齒充足的營養。牙齒的發育離不開各種營養食物。因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
3、養成正確的咀嚼習慣。正確的咀嚼方法是雙側或兩側交替使用。
4、糾正有損於牙齒的不良習慣。有些嬰幼兒由於吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣，造成牙齒的錯位和畸形。糾正不良習慣有利於牙齒保健。
5、茶水有利於預防齲齒。茶葉能防齲的主要成分是含有氟和兒茶酚等物質。氟離子可將牙釉質中的羥基磷灰石變為氟磷灰石，改善了牙釉質的結構，增強其抗酸的作用；兒茶酚等物質可抑制口腔內變形鏈球菌（即致齲菌）的增殖。常飲茶水或以茶水漱口，可起到保護牙齒和清潔口腔的作用。目前在歐美許多國家，已將飯後飲茶，作為解決由於飲食乳酪、肉類較多而引起口臭的措施之一。在吃完大蒜之後，立即口嚼一點茶葉，也有去除異味之效。
6、睡前刷牙很重要。人在入睡後，細菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的情況下很容易繁殖。糖發酵產酸，腐蝕牙齒形成齲洞，因此睡前刷牙要盡量徹底，這對預防牙病有重要作用。
7、有些葯物有損於牙齒的健康。四環素、金黴素等葯物可以使牙齒發黃或牙釉質發育不全，日後容易發生齲齒，因此不要大量或長期服用這些葯物。
8、防止外傷。不要用牙齒去咬堅硬的物品，以免牙齒受到損傷。
9、定期檢查。定期檢查牙齒可預防牙病滋生。成人最好每年進行一次牙檢，發現牙病及時治療
㈧ 愛護牙齒的資料
1、科學的刷牙方法。堅持早晚刷牙，晚上刷牙尤其重要，每次刷牙時間不應少於3分鍾，重點清刷容易聚積牙垢的部位。
2、適當應用氟化物，一般選用含氟牙膏，兒童可選用含氟漱口水。
3、限製糖的消耗量與次數。選擇含糖量低的食品，每次食糖後最好刷牙。
4、定期口腔檢查。一般每半年作一次檢查，每年由口腔醫師清除一次牙結石，如果發現牙齦炎、牙缺失，及時補牙修復。
5、戒除煙酒等不良嗜好。長期吸煙，牙面易有煙斑沉著，可加重牙周病。
二次刷牙好
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所謂二次刷牙就是早晨和晚上刷牙時各刷兩次。一次刷牙往往不能起到應有的爽口、潔齒、防齲的防病效果。牙銹除不凈，齲齒照樣生。如果採取二次刷牙法，即頭一次用牙膏在牙齒的上下前後刷一遍，漱口後，把牙刷洗凈再擠上牙膏刷第二遍。由於第一次刷牙時清除了牙齒的污垢，第二次刷牙時，葯性就能直接滲入牙齒表層、牙縫，使牙膏發揮更大的作用，出現更多泡沫。第二次刷牙時間要比第一次長一些。採用這種方法能更好地起到保護牙齒的作用。
拔牙後須知
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1、術後咬棉球半小時至一小時，然後輕輕吐出。
2、拔牙後兩小時方可進食。當天吃溫涼、稀軟食物，不要喝酒。
3、當天唾液中有些淡紅色血水為正常現象，不要因此反復咬棉球。
愛護牙齒應從小做起，從我做起
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防止蛀牙的有效方法： （1）少吃甜的食物。（2）用正確的方法清潔牙齒。（3）使用含氟加鈣的牙膏刷牙。
防止牙周病的有效方法
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（1）使用正確的刷牙方法及使用牙線。（2）定期到牙醫處檢查及清除牙石。（3）多吃含纖維及粗糙的食物以便按摩牙齦。
兒童幾歲開始刷牙好？
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兒童何時開始刷牙為好？專家認為口內一有牙齒就該刷牙。因為牙齒一旦萌出，就隨時有被食物碎屑粘附細菌污染的機會，形成菌斑。若不及時清潔，時間久了，牙齒就會齲壞。
兒童出生後6－8個月就開始出乳牙，2歲半出齊。當第一個乳牙萌出後，家長就應為孩子刷牙。但此時牙齒萌出數量少，孩子年幼，不宜用普通牙刷。家長可用消毒的紗布或棉花沾溫水摩擦和拭洗萌出來的牙面，早晚各一次。吃奶或吃其他食物後也要清潔，尤其是在睡前拭洗更重要。在日本，為了方便幼兒刷牙，設計生產了一種專為幼兒用的牙刷，即用硅橡膠製成一個指套，在指套頂端的一旁裝有柔軟的刺狀刷毛。使用時，母親或保育員將指套式牙刷套在指上給萌出的牙齒拭刷，每次刷1－2分鍾，每日2－3次，效果很好。
孩子到三歲左右，就可用兒童牙刷讓他們自己做刷牙的模擬動作，但主要由父母或保育員為孩子刷牙，並逐漸教孩子養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣。孩子長到四、五歲以後就應教導他們正確刷牙方法，使其獨立刷牙。但父母要監督，免得刷牙馬虎，為孩子一生的口腔衛生打下良好的基礎。
恆牙不出怎麼辦？
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有些兒童乳牙脫落後，恆牙久久不出。這是什麼原因呢？出現這種情況，應帶兒童到牙科檢查一下。常見的原因有：一、恆牙先天缺少。二、有恆牙胚，但因位置不正常或因乳牙過早脫落及原有乳牙根尖慢性炎症，牙齦增生肥厚，致使恆牙萌出困難。治療方法是：無恆牙者，請醫生做間隙保持器，保留位置，以後鑲牙。如因牙齦肥厚者，可作個小手術助萌。
齲齒保健處方
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齲齒與心血管病、癌症並列為世界重點防治的三大疾病
1、細菌＋糖→乳酸是引起齲齒的最主要原因。
2、養成良好的口腔衛生習慣，做到每天早晚兩次刷牙，飯後漱口，平時少吃甜食，尤其在晚上睡覺前。
3、使用含氟牙膏和保健牙刷或用氟化水含漱。
4、定期檢查。發現早期齲齒，及時充填，兒童可作窩溝封閉預防。
㈨ 幼兒保護牙齒小常識
你好
對於孩子來說，家長平時一定要照顧好，在孩子吃東西的時候，一定要讓孩子養成良好的口腔衛生習慣，每天早晚要刷兩次牙，吃過東西要用漱口，另外要掌握正確的刷牙方法，每次刷牙不能小於兩分鍾。口腔是否健康，直接關繫到一個人的健康問題，對於家長來說一定要重視，一定要在這方面多教育孩子。
兒童保護牙齒十個必知小常識
1.刷牙時間不能少於2分鍾。刷牙時間至少要2分鍾，每天至少兩次，每三個月換一次牙刷。
2.口腔癌是最致命的癌症之一。人們常常會忽略口腔腫塊或起泡，這有可能會導致口腔癌等嚴重問題。因此，無論那些跡象有多麼微小，一旦發現就要及時就醫。
3.看病前，擦掉口紅或唇膏。不然會蹭到醫生的手套上，甚至弄臟牙齒、牙床，影響醫生辨色診斷。
4.運動也會引起牙齒問題。劇烈運動可能導致脫水，削弱唾液預防口腔疾病的功能。這樣，蛀牙、細菌堆積的風險會增大。而且許多運動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質可能會破壞你的牙釉質。
5.口腔預示全身健康。口腔影響著身體的其他各個部位。如果牙齦有問題，那麼心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮，而且時有疼痛，就表示消化有問題。
6.看牙前停用止疼葯。有些人經常服用阿司匹林等葯物，但它會讓你在拔牙時大量出血。
7.牙齦出血很嚴重。牙齦出血是炎症表現，很可能你已經出現了感染。
8.吃糖不一定會蛀牙。吃甜食只要及時清潔就沒有太大問題。而且，均衡飲食才是健康笑容的關鍵。比如，常常不吃飯，會導致口腔酸性過大，造成蛀牙與牙齦問題。
9.舌頭也有健康密碼。舌尖鮮紅，表明可能有甲狀腺或心臟問題;舌頭呈黃綠色，則是肝臟或膽囊問題;略帶灰棕色，通常會有消化疾病。
10.牙膏中含有的磨料並不都是有害的。很多人認為牙膏中的磨料會損害牙齒。其實，恰恰相反，牙膏中含有的無水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質磨料，可以拋光並美白牙齒。
望採納祝你好運