A. 如何保持肺部健康呢
肺部是人體的呼吸器官，可從外界獲取氧氣，進入體內完成一系列的身體運轉。既然是從外界獲取氧氣進入人體體內，那人體的肺部自然會受到一些污染或者是一些感染。但是，我們人體又不可能不呼吸。對此，我們該怎樣呵護肺部的健康呢?
肺部的健康十分重要，如果是經常抽煙的人，要盡量戒煙，正常人平時也要保護好肺部，如何保養肺部？民以食為天，呵護肺部豈能沒有飲食的調整。不管怎樣呼吸新鮮空氣、吐氣再怎麼的迂迴緩慢，飲食上還是那麼的麻辣、不健康，也不過是白用功。所以，飲食要清淡、規律。
B. 如何養護自己的肺
肺是人體最「嬌嫩」的器官，很多傳染性疾病。首先侵入腹部。關注肺部健康，不容忽視。如何自測肺功能？那些不健康的生活方式會損傷肺部?養肺食物有什麼？還有那些簡單實用的護理方法？今天，世界肺炎 日，送你一套實用「養肺經」為你的健康，快來看看吧！
C. 怎樣保持肺部的健康
秋天給人的感覺是清肅乾爽，但容易出現肺部疾病，常見的有：感冒、咳嗽、哮喘等，若不小心醫治會讓症狀加重，中醫有一些秋季肺部的保健與養生方法，略述如下。 作息養生到了秋天，應該「早卧以避風寒，早起以領略秋爽」，使精神安定寧靜，才能不受秋天肅殺之氣的影響。心態方面要使「精神內守，不急不躁」，這樣在秋天肅殺的氣象中，仍可得到平和，肺呼吸正常，這是「秋天的養生大道」。 飲食養生古代醫書提到：形寒飲冷則傷肺。是說如果沒有適當保暖、避風寒，或者經常吃喝冰冷食物飲料，則容易損傷肺部機能而出現疾病。因此飲食養肺應多吃玉米、黃豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、豬皮、鮑魚、貝、海參、梨等，但要按個人體質、腸胃功能酌量選用。
D. 怎麼保養肺部健康
我們的肺是很重要的一個器官，但是有很多人卻不知道去保護自己的肺，對於大多數的男性朋友來說，因為經常性的吸煙，自己的肺部健康已經是受到了很大的傷害，那麼我們該怎麼去保護好我們的肺健康呢?接下來和小編一起看一下吧，7個方法讓你的肺健康起來。增加抗氧化劑的攝取
斷絕氧化反應的抗氧化劑和抗癌特性的硫代葡萄糖苷等營養素豐富的食品，對於肺部功能和健康都有一定的效果。據研究顯示，這種成分含有豐富的十字花科蔬菜(西蘭花、油菜、青菜、小白菜等)，一周吃5次以上的人比吃這種蔬菜少的人，肺癌發生的危險減低50%多。
監視大氣狀況
現在城市的污染是非常嚴重的，所以大家是很關注一個城市的空氣污染的，出現污染程度嚴重或浮塵、沙塵暴預警的話，一定要採取減少運動，戶外活動時要戴口罩等措施。
環保產品的使用
油漆、纖維玻璃、洗滌劑、絕緣劑等在家裡使用的物品中，有害氣體或有毒的物質進入的話，對肺部健康就會有一定的威脅。所以，家裡使用的東西要通過環保物品來改善。水性塗料或化學物質不能進入的清潔劑等，使用揮發性有機化合物的物品也要有所限制。
完全戒煙
吸煙對肺部的影響是壞的，這是所有人都知道的一個「常識」。吸煙的話，慢性阻塞性肺病的肺氣腫、慢性支氣管炎、肺癌的風險急增。研究發現，吸煙所呼出的煙氣對於吸煙者和其他人可以說是間接吸煙，而這也是導致肺癌的主要原因之一。85%患肺癌的人與吸煙有關聯，肺部疾病發生的風險高低業余吸煙時間和吸煙量有關。
使用呼吸器官保護裝備
焊接工程師和建築工人、油漆工、美容師等，會接觸到灰塵、化學物質、煙、廢棄物等職業的人們，好使用呼吸器官保護設備，以保護自己的肺部不被這些物質所侵害。
切斷室內空氣污染物質
現在的污染不僅僅是在室外，室內也是存在大量的污染的。寵物的皮毛或黴菌、建築材料、芳香劑、通風系統、壁爐等會使室內空氣質量降低。室內通風口和地毯等要定期清掃，小心霉變，保持室內環境干凈。
肺部怎麼排毒
肺部怎麼排毒?肺臟是易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟。不但肺要受到傷害，有毒物質還能潛入血液循環「株連全身」。
肺部排毒措施
此時可藉助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫助肺臟排毒。此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。
E. 養生小知識：在我們日常生活中該如何養肺
肺是人體呼吸器官，也是人體重要的造血器官，肺位於胸腔，左右各一，覆蓋於心之上。肺有分葉，左二右三，共五葉。其肺葉嬌嫩，又不耐寒熱燥濕諸邪之侵；肺又上通鼻竅，外合皮毛，與自然界息息相通，易受外邪侵襲，故有「嬌臟」之稱。。肺是全身除了腸道之外與外界相通的重要內臟，非常容易受到外界環境的影響而生病，過干不行，過分潮濕也不行，過冷不行，溫度過高也不行，灰塵大的環境不行，有異味的環境也不行，最好就是一直吸入干凈而又適宜的空氣，不但不會傷肺，甚至還能起到修養肺的作用，很多呼吸道疾病，比如慢性阻塞性肺病，支氣管哮喘，換到一個沒有環境污染而又溫度適宜的城市不用葯都可以好。
在《黃帝內經》中有說到：「肺為華之蓋」，即為精華的蓋子。什麼意思呢，也就是說肺臟在我們人體臟器的最上面，也就是與外界接觸最近的臟器。而且肺也稱之為「嬌臟」，比較嬌嫩，肺的嬌嫩之處就在於，過熱過冷對肺都不好。中醫中研究表明，當氣溫低於十五度的時候，就容易引發肺部問題。這里特別提一下，想要變美的女生在秋天一定要注意做好養肺的工作，因為秋天特別是北方天氣比較乾燥，恰恰相反，肺喜潤勿燥。肺活量是衡量身體素質、檢測生命體征的一個重要指標。有研究證明:同年齡段的老年人,當其肺活量越大時,不僅表明他們身體更健康,而且還預示著老年人的平均壽命更長。
F. 怎樣保養你的肺/健康快易通系列
編輯導讀內容簡介隨著社會文明的不斷進步，人們的保健意識不斷增強，都希望能掌握一定的醫學知識。《健康快易通系列》叢書共16冊，包括《怎樣保養你的腦》、《怎樣保養你的眼》、《怎樣保養你的鼻》、《怎樣保養你的甲狀腺》、《怎樣保養你的心》、《怎樣保養你的肺》、《怎樣保養你的肝》、《怎樣保養你的膽》、《怎樣保養你的乳房》、《怎樣保養你的胃》、《怎樣保養你的腸》、《怎樣保養你的腎》、《怎樣保養你的子宮》、《怎樣保養你的前列腺》、《怎樣保養你的頸椎》、《怎樣保養你的腰》。本套叢書均由臨床各科具有豐富臨床經驗的醫師編寫，是理論與實踐經驗的結晶。每書分上下兩篇，上篇為基礎知識，下篇介紹疾病的病因、症狀、檢查方法、治療措施、調養技巧等，於醫生不在的情況下，家庭成員能懂得如何觀察患者和正確地進行一般性的處理。患者在病情穩定或尚未痊癒時，可以書中介紹的方法作為輔助治療和康復的重要手段；若病情嚴重或不穩定，則須在醫生直接指導下綜合治療。另外，書中還介紹了許多保健、預防措施，參照應用，可提高自我保健能力，增進身體健康，幫助您未病先防。作者簡介本書目錄基礎知識篇什麼是呼吸呼吸道的組成呼吸系統的功能肺的形態氣管和支氣管的構成氣管的位置氣管分幾段支氣管在肺內如何分支小氣道的構成及功能特點肺的血液循環肺的神經分布肺的淋巴管如何分布呼吸的方式病理性呼吸?潮式呼吸病理性呼吸?間停呼吸病理性呼吸?嘆氣呼吸病理性呼吸?抑制性呼吸肺容量變化的原因什麼是缺氧如何判斷是否缺氧氣道阻力是如何形成的衡量肺通氣功能的指標呼吸系統的防禦措施呼吸系統有哪些反射性保護功能呼吸道的分泌物對人體起什麼作用人為什麼會咳嗽人為什麼會咳痰呼吸系統疾病的咳嗽都一樣嗎有效的咳嗽方法什麼是呼吸困難呼吸困難的常見原因有哪些痰是如何產生的觀察痰有何意義怎樣察覺痰中帶血和咯血咯血的原『因肺動脈造影的禁忌證肺動脈造影可能有哪些並發症什麼是支氣管動脈造影支氣管動脈造影的適應證支氣管動脈造影的禁忌證x線檢查在診斷呼吸系統疾病中有何意義痰細菌培養及葯敏試驗指的是什麼?有何I臨床意義什麼是支氣管肺泡灌洗術支氣管肺泡灌洗術的適應證與禁忌證肺活檢的適應證肺活檢的禁忌證肺活檢可能產生的並發症血液氣體分析有何臨床意義血氣分析各項檢查的意義支氣管鏡檢查的意義止咳葯的應用原則有哪些鎮咳葯有哪些祛痰葯有哪些平喘葯服止咳葯的禁忌促進排痰有哪些方法痰液黏稠難以咯出應如何處理如何預防痰液黏稠如何測定和評價肺功能保養肺臟呼吸操簡易呼吸操鍛煉方法秋季進補為何要注意養肺秋天怎樣養肺秋季進補養肺食譜如何做好肺臟的自我保健改善肺功能的鍛煉方法什麼運動能增強呼吸功能如何進行胸部按摩呼吸疾病患者運動鍛煉原則常笑能宣肺補水與養肺姿勢與肺的健康疾病治療篇急性氣管一支氣管炎慢性支氣管炎肺氣腫支氣管擴張症支氣管哮喘慢性肺源性心臟病肺炎球菌肺炎金黃色葡萄球菌肺炎軍團菌肺炎肺炎支原體肺炎鸚鵡熱衣原體肺炎病毒性肺炎立克次體肺炎放射性肺炎老年肺炎肺膿腫肺結核肺間質纖維化肺癌參考文獻精彩書摘如何做好肺臟的自我保健肺臟是人體的重要器官之一，氣體交換是其主要功能。平時注意加強肺臟的自我保健對減少肺部疾病具有十分重要的意義。肺臟的自我保健主要有以下幾個方面：◎加強體育鍛煉，增強肺功能：要積極參加體力勞動和進行體育鍛煉，不斷提高肺活量，增強呼吸系統功能。肺活量增強，就能促進肺泡和血液之間的氣體交換，對身體健康有重要意義。體力勞動和體育鍛煉，還能增強身體適應氣候變化的能力，對於抵抗呼吸系統的各種疾病大有好處。◎講究衛生，防治肺部疾病：許多疾病是經呼吸道傳染的，如流行性感冒、上呼吸道感染、肺結核等。因此，要講究個人衛生，不隨地吐痰，發生傳染病流行時，盡量不到公共場所，卧室經常開窗換氣。◎不吸煙：香煙中含有許多種有害物質，可損害呼吸道的纖毛運動，不利於排出呼吸道的異物和細菌。吸煙是引起慢性支氣管炎發作和發展最常見的重要原因。P59
G. 如何保護肺部
保養肺部首先是戒煙，吸煙對人體的害處已經得到醫學證實。遠離污染環境，目前我國處於處於工業化環境中，環境和大氣污染比較嚴重，出去的時候盡量戴口罩。最後可以通過食物來保養肺，雪梨、川貝、山葯、百合、枇杷等食物均有較好的潤肺作用。多吃水果蔬菜，各種蔬菜對肺都是有好處的，然後就是多吃一些清肺的食物，比如銀耳雪梨粥，川貝雪梨粥，還有可以用胖大海泡水喝，秋天的時候一定要多吃梨，秋天空氣干容易引起肺燥，蒸梨是最好的潤肺食品。
H. 預防肺結核講座心得
結核病防治講座體會
學校組織了有關於肺結核的知識講座。 在講座中我們了解了許多關於肺結核的知識。肺結核是一種慢性傳染性疾病。剛開始因症狀輕微的患者沒有什麼不適，一般不引起注意。只有在病情進展迅速時才出現症狀。有的人抵抗力很差，感染結核菌的菌量大，毒力強，那麼症狀會非常明顯，導致自己全身不適，發熱，乏力，心煩意亂，食慾差，時間長了體重還會下降。可以說，它的危害性是十分大的。
講座不僅介紹了肺結核，還告訴了我們如何防治肺結核。肺結核的預防首先是要及時發現病人。平時要自覺養成良好衛生習慣，不隨地吐痰；房間內要經常開窗通氣，保持空氣清新；接種卡介苗，以防結核病人的傳染；以及開展適量的體育運動，增強個人體質。這樣才會減少結核病的發病率。
我們了解了結核病的傳播和對病人的護理。在講座後我們知道了結核病是由結核桿菌的傳播而進行傳染的。結核桿菌不能耐受濕熱，在潮濕的情況下，95℃的溫度下，只要1分鍾就會死亡。因此結核桿菌耐寒冷、耐乾熱，但不能耐受濕熱。所以，對於結核病人使用過的耐熱物最簡便的方法就是煮沸消毒。而書籍、棉被等的消毒不能用水煮沸，就可在陽光下曬或用紫外線燈消毒。病人接觸過的物品以及病人使用過的物品，如果不可以加熱消毒，又不可以日光照射消毒的，可用酒精消毒。許多化學物品，如碳酸、雙氧水、碘酒、酒精，都能將結核桿菌殺死。因此高溫是結核病菌的天敵。
在講座後，我了解了以前從沒接觸過的肺結核，知道了如何預防結核，以後就不會盲目恐懼了。講座讓我豐富了知識，了解了疾病，更懂得了以後遇見結核病人該怎麼辦。讓我獲益匪淺。