1. 實用的防身常識
一、回到家門之前准備好開門的鎖匙，不要站在門口才來找鎖匙。
二、開車送朋友回家，要等朋友進了家門才好離去。
三、平常在身上一定要備有各金額的零錢（硬幣）。
四、發生不幸時，一定要鎮定，記得對方的特徵。
五、女性朋友要常備著保險套，發生不幸時，要求對方使用。
六、行車時，一定要把車門反鎖。停車熄火熄燈後，留在車內稍作觀察片刻再開車門 出來，將值錢的東西放在看不見的地方。
七、皮夾內放有自己的名字及親友名字、電話的小卡片。
八、開兩個以上的銀行戶口，平常只帶放零用錢（出門夠用就好）的提款卡。希望能把意外降到最低，若不幸發生了意外，也盡可能將傷害減到最少。
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一、進出電梯注意同乘者是否面露邪惡、不按樓層，盡量站在控制鈕的地方，一旦被攻擊，立即用手拍打每層樓按鈕，此時，電梯會在每個樓層停下來，同時對外大喊「失火了！」不要徒手跟歹徒搏鬥。
二、如果與人合租雅房，必須約法三章，不得隨意將鑰匙交給其他朋友，免出入復雜。
三、晚上出門盡量拿件外套，將皮包套住，避免被搶劫。
四、一旦發現被跟蹤時，可以用腳踢或用皮包拍打路邊停車，觸發報器響聲，引起別人注意。
五、搭計程車時，注意前座有沒有斜靠下，以防藏有他人。
六、開車族，上車前注意周遭有沒有人，上車後第一個動作是按下門鎖，以防有人突然開門而入；停車時，千萬不要把家裡電話寫在車窗前，避免有人故意叫你移車時行歹。
七、為防假車禍，真搶劫，碰到車禍，千萬不要馬上出來，最好先冷靜觀察對方是否 有好幾人或來者不善，最好馬上開走，同時猛按喇叭，引起旁人的注意。
八、停車時，如果有他車跟著，停妥後，不要馬上出來，等對方先車走遠後，以防被劫持。
九、單身到公共場所喝東西，如果沒有喝完就去上廁所或離開打電話，後就最好不要再喝了，以免中間被下葯。
十、晚歸時，應走燈光明亮的街道，或是逆向行走，以便掌握路況；上樓時，先按門鈴請家人下樓接，以免歹徒躲在樓梯間。
2. 防身術有哪些
拳擊 (Boxing, 限制只使用拳作為攻擊的武術)
修斗
踢拳擊 (Kick-Boxing, TaeBo，一種結合跆拳道及拳擊的技擊，被廣泛使用為健身拳擊舞的代名詞)
修拳擊 (shoot boxing，一種結合跆拳擊及修斗的技擊)
泰拳 (Muay Thai,Thai-Boxing, 泰國古有武術)
功夫 (中國武術的統稱)
散打 (以中國功夫為主導的一項武術比賽)
少林拳 (有天下功夫之源稱號的少林寺的功夫)
劍術（刀術）
劍道
柔術 (Jiu-Jitsu, 日本古代武術)
合氣道 (Aikido, Happkido, 前者為日式合氣道,後者為韓式合氣道, 兩者皆以用氣和圓為主的摔鎖武術,但Happkido則加入了不少韓式跆拳道的搏擊技法)
柔道 (Judo,鼓勵以體育,勝負,修心為目的的武術)
桑搏
巴西柔術 (Brazilian Jiu-Jitsu , 又稱格雷斯柔術Gracie Jiu-Jitsu ,為巴西格雷斯家族綜合日本柔術改造出來的武術)
自由搏擊 (Vale-Tudo,Mixed Martial Art, 為一種限制較少的搏擊比賽,主要代表有終極格鬥錦標賽及Pride)
相撲 (Sumo,日本國技,日本職業相撲手為國家供養的選手)
截拳道
摔角
劍擊
空手道 (Karate,前稱唐手道或那霸手,據知為源自福建附近地域的中國功夫)
跆拳道 (Taekwondo/Taekwon-Do,為韓國近代創立的武術)
少林寺拳法
各國武術
中國武術
基本功
內功
梅花樁
盧氏結構
摶氣心法
太極導引
鐵布衫
洗髓功
外功
鐵沙掌
鐵布杉
少林拳
北少林
炮拳
潭腿
劈掛拳
通背拳
孫臏拳
查拳
螳螂拳
七星螳螂拳
六合螳螂拳
秘門螳螂拳
八步螳螂拳
九節鞭
哨子棍
柳葉雙刀
梅花槍
南少林
南拳五大家
洪家拳
劉家拳
蔡家拳
李家拳
莫家拳
周家拳(出自洪家及蔡家)
蔡李佛拳(發展自蔡家、李家、及佛門內外拳法)
雄勝蔡李佛
鴻勝蔡李佛
北勝蔡李佛
白眉拳
白鶴拳
飛鶴拳
鳴鶴拳
宿鶴拳
食鶴拳
龍形拳
西藏功夫
喇嘛派
白鶴派
內家拳
心意拳
河南派心意拳
上海派心意拳
山西戴氏心意拳
形意拳
宋氏形意拳
尚氏形意拳
車氏形意拳
河北形意拳
意拳
八卦掌
程式八卦掌
程式高派八卦掌
尹式八卦掌
傅式八卦掌
太極拳
陳氏太極拳
楊氏太極拳
楊家老架-熊氏太極拳
武氏太極拳
吳氏太極拳
孫氏太極拳
傅氏太極拳
和氏太極拳
八卦太極拳
忽雷太極拳
趙堡太極拳
鄭子太極拳
詠春拳
葉問詠春拳
宏極拳
岑能詠春拳
阮奇山詠春拳
古勞偏身詠春拳
紅船詠春拳
刨花蓮詠春拳
彭南詠春拳
八極拳
燕青拳（迷蹤拳）
摔跤
關內摔跤
拳跤
保定摔跤
北平摔跤
天津摔跤
關外摔跤
蒙古摔跤
藏滇摔跤
擒拿
新興門派
軌跡拳學
現代武學
截拳道
散手（散打）
鷹爪翻子門
其他武道（日本武道）
剣道
少林寺拳法
陰陽流拳法空手術道
大道塾空道
真剣道
拳道
體道
射道
全射道
時津流自成道
柔法
柔法徹化拳
新體道
制圏道
禪刀道
刀道
太道
御互道
心體育道
默比烏斯氣流法
親和體道
スポーツチャンバラ
琉球武術?琉球武道
鍬術
釵術
首裏手
那覇手
唐手
御殿手
泊手
琉球棒術
琉球雙節混
琉球拐
二丁鐮
鐵甲
印度武術
卡拉里帕亞圖
施萊邦
巴西武術
卡波耶拉
巴西柔術
韓國武術
跆拳道
太手道
韓式合氣道
東南亞武術
泰拳
斌道
席拉
班卡西拉
越武道
菲律賓魔杖
俄羅斯武術
西斯特瑪(Systema)
桑搏（Sambo）
其他國家武術
拳擊
摔角
法國踢腿術（Savate）
以色列自衛術（Krav Maga）
克拉術（Kurash）
西洋擊劍
古希臘式搏擊（Pankration）
Kampfringen
1,中國武術,包含290個有據可查的門派,如太極,八卦掌,形意拳,六合拳,峨嵋拳,少林拳,武當拳,戳腳,翻子拳,詠春拳,紅拳,等等等等
2散打,新中國以來創制出的以傳統武術為基礎的擂台對抗搏擊體育項目
3空手道,日本武術,深受中國武術影響,也分許多流派,如極真會派等等
4,跆拳道,現代韓國武術
5花郎道,古朝鮮半島武術
6合氣道,日本武術,以反關節技法為主
7柔道,日本武術,與摔跤類似
8相撲,日本國技,也原自與摔跤,但是以有明顯不同
9泰國拳,泰國的格鬥術,以兇狠著稱世界
10拳擊,源於非洲,現在流行於全世界
11,角斗,就是沒有限制的搏鬥,很野蠻,很原始,應該源於古羅馬
12法國腿擊術,有一定歷史的歐洲武術,以腿的靈活著稱
13,踢拳道,日本為對付泰國拳對空手道改革後誕生的一種新格鬥術
14阿拉伯武術,源於兩河流域的古巴比倫和波斯.特點不詳,請自己查
15巴西柔術,源於拉丁美洲的印第安人,特點不詳
16蒙古摔跤,源於蒙古草原
更正幾點：
相撲：一種類似摔跤的體育活動，秦漢時期叫角抵，南北朝到南宋時期叫相撲。大約在唐朝時傳入日本，現為流行於日本的一種摔跤運動。
跆拳道是朝鮮半島傳統武術，受到中國武術影響。
角斗則僅是打架，不屬於武術。
拳擊還是源於歐洲的。
阿拉伯武術也曾傳入中國，查拳就是阿拉伯武術的中國本土化表現。
巴西柔術屬於日本柔道在巴西的流傳。
蒙古摔跤屬於中國摔跤的一種，不應獨立。
3. 求一些防身小知識
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乘公交車如何防止咸豬手？特別是在沒有座位的擁擠的車廂內會給色狼機會。所以你上車後要搶佔有利地形，盡量背靠車窗，盡量站在同性乘客周圍，特別要注意身後或左右的男乘客側面襲擊。乘公交車穿著不要過於暴露，領口太低，裙子太短，很容易喚起健康男人的色慾，更別說圖謀不軌的壞人了。從心理學上講，直接的視覺刺激很容易使男人把持不住盪漾的春心。
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在單位里如何防止性騷擾？在單位里大多是的熟悉的同事，一般情況下不會發生什麼違規的事情，但是也要防範個別人揩油。所以你的言行舉止要端莊穩重，千萬不可輕浮沒有底線。對喜歡動手動腳的男性要堅決說不。見男上司最好有人陪同，只有兩人單處時，門要開著。上司想關門，你趕緊找個借口溜之大吉。上司想占你便宜，你要趁早辭職。
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遇到性騷擾怎麼辦？首先要立刻反抗，要歇斯底里的發作，聲色俱厲的指責。一般開始時男人也是試探性的性暗示，比如說他給你客氣的遞上一杯茶，在你接杯子的時候趁機摸一下你的小手，或者贊美你的項鏈很好看，問你哪裡買來的，就要伸手去摸胸。你趕緊倒退，立馬變色，警告他絕不能再侵犯你，否則就去報警，然後甩門而去。有時候上司過度表揚你工作很出色，近期要提拔你，你也要警惕的哦。
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出行如何防範安全？不要孤身走夜路。平時白天一個人出去，也要留心觀察有沒有被人尾隨，不走偏僻的路段。打的的話不要做黑車。上的士前留心車牌號，拍照發給微信朋友圈，告知他們你的行蹤。除了防範歹人，也要防止財物被偷和交通安全。有的女士一邊走路，一邊聽音樂，手機放在兜里，突然聲音沒了，一轉身發現手機被偷了。有的人一邊接電話一邊橫穿馬路，十分危險。
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遇到歹徒如何周旋？遇到歹徒一般人都會十分驚恐。這時候很需要冷靜。有一個女的上夜班回家騎單車走夜路，被歹徒攔住了。歹徒要對她施暴，她好言相勸，說可以給他所有錢和手機，歹徒不肯，卻要劫色。苦苦哀求無果後，那位女子拚命反抗，大神呼救，結果好人路過把她救了，但是還是受了重傷。如果能假裝配合，說找一個干凈的地方，拖延時間，等待機會，可能效果更好一點。
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夜間睡覺要注意哪些問題？單身女子晚上睡覺前一定要把門反鎖上，窗戶關好。很多情況下，小偷是輕松的翻窗而入，然後看到床上睡了個單身大美人，就起了趁機劫色的心。門口和窗口可以設一些機關，一有風吹草動就能驚醒過來。如何是集體宿舍通常沒有衛生間，起夜就要注意安全了。最好室內自備便具，孤身一人出去碰到小貓小狗也能嚇一身冷汗。
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需要學哪些防身術？比如如何防止和解脫被人身後抱住，如何防止被鎖喉，如何快速擊中對方要害，這些簡單的技術很實用，但是經常演練。建議女性練練跆拳道。除此之外，也要學會花言巧語哄騙壞人。一般來說壞人遇到獵物是急於求成的，如果你假裝同意，可以放鬆對方的警惕性，他可能認為你就是那種很隨便的女人，然後找機會反抗或逃離。
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需要准備哪些防身武器？你不可能為了防歹徒，小提包里放一根三節棍。但是可以利用空的香水瓶，裝上辣椒水，千萬注意別拿錯了噴灑自己身上了。遇到壞人迎面而來給他來點「香水」。當然還可以放一些小巧的武器嘍。帶上這些武器只能在遇到壞人自衛時使用，一定要記住不能自衛失當，觸犯法律哦。以上簡單說了一些單身女子的防身常識和策略，在實際操作中要靈活處理，隨機應變。
4. 如何防身、如何自衛
必須有一定的散打或跆拳道基礎，練出較為犀利的拳腳，使用女子防身術才有效。否則難以應敵。要求熟練掌握所學動作，能在瞬間流利地使用出來。 所以，防身的話，必須有技擊功底。這個功底可以通過跆拳道來練。練習幾個月的跆拳道之後，再學習一些速成的防身招數，就基本可以防一個混混了。但要對付三五個人，非下一兩年苦功不可。 論防身，跆拳道藍帶一下是基本沒用的。對付兩三個壯點的人，需要有黑帶二三段的水平，否則不算有功夫。而練到黑帶二三段需要吃很大苦，堅持做柔韌訓練、堅持在技術上精益求精。這對於身體素質和意志力都是有一些要求的。 如果練散打，對於身體素質的要求特別是柔韌性的要求沒有那麼高，學到的招數也更有效些，比練跆拳道更快捷有效。
5. 防身自衛
一般只有在自衛的情況下，突襲對手才能起到很好的效果，在對手無法察覺的瞬間擊打恥區襠部上一點，用掌和拳都可以，只需要很小的力量就能造成嚴重的傷害，使對手的恥骨斷裂從而破壞對方的平衡，恥骨也是人體的平衡中心，一點受損人就無法站立了。可以為你贏得寶貴的逃跑時間。
擊打頸部一般是擊打兩側和正中的氣管，可導致對手的軟骨環破裂甚至是氣管移位，造成劇痛和出血有可能致死！因為導致氣管堵塞和窒息。
所以只強調一個原則，這不是用來打鬥的方法且限於生死攸關的時刻，因為在這時：不是你死就是我玩。不過在未能確定情況無法解決之前，不要擅自動手，因為這關乎你的性命，也不要隨意用來嘗試，因為造成的後果是你事先無法預測的。
其實在人類面臨危險時，會出現「戰或逃」的現象，這時你的腦部覺察到危險，從而是身體的腎上腺素分泌，心臟供血提升五倍的供血量，表示身體以做好戰斗或逃跑的准備。所以在這時你需要控制自己的恐懼，來運用超出平時數倍的力量和速度為求生而戰斗，
還有就是人體的解刨學弱點是很多的，人是無法將弱點練強壯的，所以只需要知道該打哪裡，怎樣攻擊，就會大大提升你存活的機會。
一般是什麼時候運用這些呢，是在對方在對你的人身安全產生足夠大的威脅時使用，而不是和別人吵兩句就運用這一方法，那是十分不明智的。
如果是想學習到系統的自衛術，可以學習以色列軍隊搏擊術。
6. 簡單的防身術。
女子防身術，最簡單的幾個動作，學會了就可以，其實沒有那麼麻煩的最好用的幾個動作：1掰手指。2踩腳。3插眼。4。使用周圍一切可以使用的武器（板磚，椅子，棍子都可以）5攻擊對方襠部（雖然有點下流，但對於女生來說很好用）。5。這是最有效的攻擊，不要用太大的力氣攻擊對方的喉嚨，如果輕了，對方可能會幾分鍾的呼吸困難，力量大了可能對方會在幾分鍾窒息後死亡，所以不到萬不得已，最好不要用這招你不用擔心後果，因為只要是他侵犯你在先，那你攻擊他就屬於正當防衛，不需要承擔什麼法律責任，只要不會死人就沒有問題。女子防身術，不像其他的功夫一樣，需要日積月累的訓練，只要你遇事不慌，能夠即使反映和做出對應動作就可以，平時也可以注意下，出門不要打扮得太妖艷，盡量穿平底鞋（方便逃跑），還有就是，如果感覺有什麼不對（比如感覺有人跟著你之類了）就混進人群或者直接逃跑，畢竟三十六計走為上計嘛、、、、
7. 當人遭遇歹徒襲擊時，怎樣防身自衛
你好！很高興回答你的問題：
如果你遭遇歹徒襲擊時，應該臨危不懼，運用自己的防身術，奮起反抗，以制服歹徒。並且配合警察捉拿歹徒。
如果你不會武術，我這里教你一招防身術：
在香煙的煙梗裡面塞上打火機用的電石，在緊急關頭，迅速點燃香煙，當歹徒襲擊你的時候，你可以用手指將香煙燃燒的部份輕輕向對方彈出煙灰，這時，你彈出去的煙灰將變成火花，傾刻間躲閃不及，身上就會著火。
注意：以上是魔術，具有殺傷力。不是合法的正當防衛，嚴禁使用此招式，以免傷害無故的人。