⑴ 去西藏旅遊要注意什麼 [旅遊常識]
粘過來的，看看吧
走進西藏——53個最基本的常識
1、什麼是高原反應？高原反應有哪些症狀？
高原反應是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。高原反應的症狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣乾燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇乾裂、鼻孔出血或積血塊等。
2、如何避免或減輕高原反應？
大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應症狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想准備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。
建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。
可服用一些緩解高原反應的葯品：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安（到達西藏後服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現高原反應的症狀時服用有一定的療效）等等，對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。
如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。
3、到達西藏後有高原反應我怎麼辦？
西藏一般賓館或有一定規模的城鎮都有醫院或衛生院，輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它，嚴重的可以看醫生。出現高原反應後，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的葯品。
嚴重的高原反應，比如出現：浮腫、肺水腫、重感冒等症狀，建議一定到醫院輸液、吸氧等治療，並盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤，並且無任何後遺症。
4、進藏身體有何要求？哪些病人不宜進藏？是否要體檢嗎？需要鍛煉身體嗎？
進藏除了要保持良好的心態外，對於健康的身體並無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對於有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外，在進藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應停下來，因為通過鍛煉後的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高原反應。
5、感冒為什麼不能去西藏？在西藏感冒怎麼辦？
感冒患者由於自身身體機能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負荷，帶著嚴重的感冒進藏極易轉為其他高原病，特別是肺水腫，一種特別危險的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險。感冒患者，建議您在出發前將感冒治好後才進藏，不要帶感冒病菌進藏。
在西藏感冒，一般沒有太大的問題，因在高原已經有一定的適應性和抵抗力，身體基本上都調整過來了，及時治療即可，而且，西藏的醫生治療感冒都非常有經驗。隨身帶一些感冒葯，一旦有感冒徵兆，自己服用一些常用感冒葯品，一般1-2天症狀即可消失。
6、西藏洗澡方便嗎？
西藏有一定規模的城市(比如：拉薩、日喀則、樟木鎮、江孜、澤當、林芝、那曲)都有洗澡的地方，淋浴一次都為5元。一般星級賓館的標准間都有獨立的衛生間，有熱水，可洗澡，許多招待所也有公共浴池，定時供應熱水，洗澡都較方便。初到西藏，盡量少洗澡或不洗澡，以免受涼感冒，或因洗澡消耗體力過度而引起或加重高原反應，到達幾天後，身體適應高原氣候後，洗澡一般沒有問題了。因西藏的空氣乾燥、蒸發快且晚上氣溫較寒冷，人在西藏一般不是特別想洗澡，並且不會感覺不舒適。
7、聽說乘飛機進藏比從陸路進藏高原反應更厲害？
確實如此。但乘飛機進藏和從陸路進藏各有利弊。乘飛機進藏，海撥一下子從幾百米上升到3000多米，沒有一個逐步從低到高的適應過程，比較容易發生高原反應。而從陸路進藏，海拔逐漸升高，雖然有利於適應高原反應，但多數進藏的路線，路況都不大好，新藏、青藏，沿途要翻越幾座海撥上5000米的山口，而路上並沒有什麼醫院或應急治療設施，而滇藏、川藏路況極差，雨季塌方、泥石流頻繁，容易發生危險。如果您不是自助旅遊者，也沒有戶外旅行經驗，建議您乘飛機進藏好些；如果您熱愛自助旅行，卻沒有戶外旅行的經驗，建議您第一次還是從青藏線進藏，相對較為安全。
8、時間非常緊，我如何選擇西藏旅遊路線？
對於時間較緊張的，飛機往返比較適合您，您可選擇拉薩一地四日或選擇西藏的黃金旅遊線路拉薩-江孜-日喀則六日游。如果您不是背包一族，您可以事先聯系旅行社，讓旅行社來安排您的西藏之行。如果您熱愛自助旅行，又有一定的旅行經驗，您可以參考《自助游西藏》《藏地牛皮書》之類的書籍，制定旅行計劃，並提前把您的計劃發到網上的戶外論壇，如天涯旅遊版www.tianyaclub.com）、綠野仙蹤http://www.lvye.org/)、西藏背包客http://www.tibet-backpacker.net)等等。讓有經驗的網友給您提建議。
9、走川藏線進藏好還是走青藏線進藏好？
川藏線是陸路進藏風景最美的路線，但這條線也是最危險的一條線路，路況基本以砂石或石子路面為主，危險主要來自自然條件，此線路橫穿橫斷山脈，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季變幻無常，住宿和餐飲條件很簡陋，比較適合旅遊探險者或深度旅遊愛好者，建議初次進藏的遊客不要選擇這條線路。青藏線為進藏路況最好的線路，雖然每年都在不停的修路中，但大部分的路段為柏油路面，基本上沒有危險，住宿和餐飲條件也比其它進藏路線齊備，只是風景較平淡、單調，比不上川藏、滇藏的秀麗天險風光，並且沿途要翻越幾座海撥5000米左右的山口（昆侖山口、唐古拉山口），可能會有一定的高原反應，適合初次進藏又不想乘飛機的旅遊者。
10、青藏線的沿途住宿、餐飲條件如何？
住宿已經都可以保證，條件較差的像西大灘、五道梁、沱沱河也有招待所和兵站可以住宿，基本上，隨到隨住，很少有住滿的時候。而過了唐古拉山口，到了安多一帶，還有賓館，有賓館的地方就有熱水、可以洗澡，當然，招待所就無法保證熱水了。餐飲也絕對沒問題，沿途川菜館和回民開的餐館很多，只要不是特荒涼的路段，基本上由村莊或部隊的地方，十幾分鍾您就可吃到熱飯或面，而且沿途小買鋪也很多，您可買到方便麵或餅干。
11、走青藏線，有哪些需要注意的問題？
如果您想從青藏線進藏，建議您不要在西寧直接坐車，而是坐火車或汽車到格爾木，從格爾木再搭車進藏，您可以事先在西寧或格爾木購買葡萄糖液（一盒五支的那種，售價多為一盒2元），在路上出現高原反應可及時服用，有不錯的效果。在格爾木搭車，您可以坐長途卧鋪班車（出火車站對面即有）。也可以找到去拉薩的便車，搭便車的地點多在武警第二招待所門口（到了後需要詢問一下），從火車站下車打的7元即到。車輛大多是豐田、金杯或桑塔納，車況一般不錯，但價格多少就看您侃價的本事了。運氣好的話，司機願意免費送你進藏也不一定。
如果您是深度自助旅行者，您也可以一路搭貨車進來，搭貨車的地點在出格爾木火車站的左邊，那裡停泊很多進藏的貨車，您可以邊走邊玩，沿途的索南達傑保護站、楚瑪河大橋（能看到藏羚羊）、沱沱河大橋（長江源第一橋）都值得停留。
如果您是騎車或徒步走青藏線，錯過食宿點，您可以向就近的保護站（青藏線沿途有五個保護站，到沱沱河為止。最出名的是索南達傑保護站，第一個民間保護站）、道班（每隔一百公里左右就有一個道班，負責道路的修建。維護）尋求幫助，一般都會得到熱情招待，但在道班，請小心看門的家狗，一不小心被咬傷就不值得了。另外在告別時，勿忘向保護站、道班表示應有的感謝。
12、機場到拉薩的交通工具如何解決？
民航公司有民航班車往返於拉薩和貢嘎機場之間，車次基本上於當天的進出的航班相銜接的，基本上是人差不多坐滿就走，或一個航班人走完就走，從拉薩的發車時間較穩定，班車的價格現為27元。像其他機場一樣，拉薩貢嘎機場也有許多計程車可以租，可以幾個人合租或個人包租，司機會按人頭收費或按車收費，一般每車是200元左右，記住一定要和司機侃價，侃多少要看您的口才了。
13、拉薩在哪租車？租車安全嗎？價格如何？
拉薩短途，若租計程車（桑塔納），在街邊招手直接和計程車司機談即可。一般市內都是10元。若想包車跑長途（一般用越野車，如豐田62、豐田4500），您可以到八朗學旅館斜對面的背包客餐吧（tibet-backpacker.net），他們能夠提供司機車輛的信息，車況一般都能夠得到保證，價格也比較合理。如果您沒有旅行經驗的話，他們還可以幫您制定旅行計劃和包車合同。當然，像驢友比較集中的，亞旅館、八朗學旅館、吉日旅館，也都能夠找到一些車輛出租的信息，但車況、價格就要看您的眼力和侃價的本事了。需要注意的是，旅遊車輛都必須要有西藏旅遊局頒發的專門證件，同時，在西藏租車，淡季（11月－次年3月）和旺季（4月－10月）價格會有很大的變化。建議您在車費上不要過分渴求低價，一分價格一分貨，價格過低，不僅車況得不到保證，司機還有可能會臨時漲價或徵收額外的費用。最好在出發前，能夠和司機談妥計劃，並簽定包車合同。
14、西藏的住宿條件如何？需帶帳篷和睡袋嗎？能租到嗎？
目前，隨著旅遊資源的進一步開發和遊客的增加，西藏的住宿條件已經得到了很大的改善，比較大的幾個城市，各等級的星級賓館都已經具備，各縣城也都至少有招待所可供住宿，但整體賓館和招待所的水平要比內地同一水平低一個檔次。像拉薩有從普通的招待所到四星級的各類住宿房間，日喀則、江孜、澤當、林芝有從普通的招待所到三星級的各類住宿房間，定日、樟木、那曲有從普通的招待所到二星級的各類住宿房間，其他比較偏僻或較小的地方主要以招待所為主。到西藏旅遊，是否需要帶帳篷和睡袋，主要是看以什麼方式旅遊和到什麼地方旅遊，若參加旅行社的常規旅遊線路，就沒有必要帶這些設備，因為旅行社的常規線路都是住宿設施比較完備的城市，沿途都住星級賓館。若到比較偏僻的地方，可能要住招待所時，建議帶上睡袋比較好，主要是為了衛生和防寒；若是徒步、騎自行車、探險旅遊基本上是露營，那帳篷和睡袋是必不可少的，一定要考慮到自身的身體條件，因為那畢竟在高原，搭帳篷、野外烹調都是比較辛苦的工作。
帳篷和睡袋在拉薩很方便可以租到，費用按天計算，按質論價。拉薩有不少戶外用品店，都有出租業務。
15、如果我要露營，該選擇什麼樣的睡袋和帳篷？
在睡袋和帳篷的選擇上面，建議您帶上能抗零下15度的羽絨睡袋和雙層防風雨的高山帳。高原露營，通常風較大，特別是青藏線、藏北草原、阿里等地方，冬季晚上室外溫度零下20度以下。室內如果沒有火爐，也要到零下5－10度左右，像這種情況普通的睡袋和帳篷根本起不到任何作用。
16、西藏的星級賓館多嗎？緊張嗎？價格貴不貴？
西藏，像拉薩、日喀則這種主要旅遊地，星級賓館較多，拉薩有四五十家星級賓館，日喀則一二十家，除了五一、十一和八月「雪頓節」三個黃金周住宿非常緊張外，其它時間住宿都沒問題。其他地方的星級賓館比較少，但相對來說去旅遊的遊客也不多，所以，住房很少出現「緊張」的局面。由於西藏地處高原，旅遊淡旺季很明顯，淡季基本處於歇業狀態，故旺季房費比內地的房費相對較高，貴30%左右，部分或某個時段房費也可能翻倍。
17、拉薩有哪些背包客旅館，價格如何？住宿緊張嗎？
在拉薩，背包客旅館主要八朗學旅館、吉日旅館、亞旅館、龍達覺薩旅館、雪域旅館等等。多是集中在北京東路，其中八朗學旅館、吉日旅館都能提供免費洗衣、免費寄存的服務。價格也不高，一般淡季每個床位15元左右，旺季每個床位30元左右。價格較高的為亞旅館和雪域旅館，多為國外自助游者入住。旺季的時候，八朗學旅館、吉日旅館、亞旅館等住宿較為緊張，可以另覽其它旅館入住。
18、在拉薩哪裡能找到同伴一起旅行？
如果您是自助旅行者，又只有一個人，來到拉薩，您不用擔心找不到同伴一起同行包車，在八朗學旅館、吉日旅館、亞旅館、龍達覺薩旅館、雪域賓館都有留言板，仔細看看，您可以找到不少志同道合的夥伴。此外，八朗學旅館斜對面的背包客餐吧，吉日旅館對面的邊塞遠景，也都提供留言板的服務，去那些地方的旅行者，多是熱愛自助旅行的驢友，每每您能見到三五成群的在討論旅行計劃，您可以參與討論，也可以把您的旅行計劃貼上去，再附上您的聯系方式，運氣好的話，說不定半小時不到就有消息了。
19、西藏有哪些特色食品？在哪裡可以品嘗到？
糌粑、酥油茶、氂牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以說是藏區的特色，做為深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶館，是不可不去的地方。在那裡，可以嘗到正宗的藏面、甜茶，還能感受藏民們熱烈的氣氛，這在內地無論哪個地方都是比不上的。如果您還想進一步品嘗藏餐，您可以到大昭寺旁邊的阿羅倉餐廳，有多種地道藏餐供您選擇，但價格較高，而且大部分人都吃不習慣，如風干牛肉、糌粑。
20、西藏氣溫怎麼樣，夏天熱嗎？冬天很冷嗎？
就氣溫來說，除了藏北和阿里無人區，西藏的氣溫非常適合人類活動，特別是旅遊。夏天，白天溫度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右；冬季白天在十幾度左右，晚上在零下幾度，而我們的旅遊活動都集中在白天，所以，夏天感覺不熱，冬天也不會太冷。
21、西藏冬季景色如何？
因西藏的地表主要以山為主，且基本都是各種礦物質顏色的石頭山，除藏東地區外，基本上都沒有樹，所以，西藏景色冬季和夏季相差不大，而且冬季可以看到更多的雪山和大面積的冰川。冬季為西藏旅遊淡季，住宿、旅遊車等費用都很便宜，且旅遊的客人少，你可更盡興的遊玩。
22、雨季路況怎麼樣？要帶雨具嗎？
西藏的雨季主要集中在6、7、8月份，一到雨季路況非常糟糕，不可預見性特高，第一天好好的路面，晚上一場暴雨，路可能就被沖斷，這二天可能就無路可走，或繞道而行，但也不必擔心，西藏的養路工非常多，而且都還有當地的駐軍部隊幫助（有些部隊就是保護當地路段而設的），一般情況，幾個小時就可解決，只要你有心理准備就可以啦。至於雨具，如果您是徒步、登山、騎自行車、探險之類的自助旅遊，建議您出發前帶上沖鋒衣、防雨褲、防雨鞋。如果您是參加旅行社旅遊團隊，一般不需帶雨具，因西藏的雨，大多都是夜雨，夜
⑵ 高原旅遊需要注意哪些安全知識
高原一般是指地勢在海拔2700米以上的地區。由於到達這一高度時，氣壓低、空氣乾燥、含氧量少，人體會產生高原反應。
(一)症狀與體征
在進入高原後，如果出現了下列症狀，應考慮已經發生高原反應:
(1)頭部劇烈疼痛、心悸、氣短、胸悶、食慾不振、惡心、口唇指甲發紺。
(2)意識恍惚，認知能力驟降。主要表現為計算困難，在未進入高原之前做一道簡單的加法題，記錄所用時間，在出現症狀時，重復做同樣的計算題，如果所用時間比原先延長，說明已經發生高原反應。
(3)出現幻覺，感到溫暖，常常無目標地跟隨在他人後面行走。
(二)處理常識
(1)在高原上動作要緩，尤其是剛剛到達的時候要特別注意，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動。
(2)不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富含維生素的食品，適量飲水，注意保暖，少洗或不洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。
(3)進入高原後要不斷少量水、以預防血栓。一般每天需補充4000毫升液體。因濕度較低，嘴唇容易乾裂，除了喝水，還可以外用潤唇膏改善症狀。
(4)學會腹式呼吸，即在行走或攀登時將雙手置於臀部，使手臂、鎖骨、肩胛骨及腰部以上軀乾的肌肉作輔助呼吸，以增加呼吸系統的活動能力。
(5)盡量避免將皮膚裸露在外、可以戴上防紫外線的遮陽鏡和撐遮陽傘，在可能暴露的皮膚上塗上防曬霜。
(6)高原反應容易導致失眠，可以適當服用安定保證睡眠，以及時消除疲勞，保證旅遊順利進行。
(7)提前服用抗高原反應葯，如紅景天、高原康、高原安等，反應強烈時，可以通過吸氧來緩解。
⑶ 去西藏高原遊玩，如何避免高原反應
青藏高原的海拔很高，我們在去青藏高原遊玩的時候要注意一下高原反應，高原反應缺氧還是很強烈的，很多人都受不了。
高原反應主要表現為頭暈，惡心，睏乏，呼吸困難，全身無力，令人非常不舒服，這時候就是發生了高原反應，要及時的吸氧，就會很快的緩解過來。出現這種反應也不是說你身體的素質不好，相反，身體素質好的可能高原反應會更嚴重。
而且我們到青藏高原上，要注意保暖，如果感冒了，再加上高原反應的那會是一件很麻煩的事情，如果有高原反應，也就不要再洗澡了。我們在去青藏高原之前還要提前准備好感冒葯，提前服用下去，還有我們在去青藏高原的時候，要保持一個好的心態哦！
⑷ 去西藏之前，有哪些小常識必須要提前知道的
拉薩，別稱邏些、日光城，是中華人民共和國西藏自治區首府，國務院批復確定的中國具有雪域高原和民族特色的國際旅遊城市。拉薩以風光秀麗、歷史悠久、風俗民情獨特、宗教色彩濃厚而聞名於世。 拉薩有許多古跡遺址，布達拉宮、大昭寺和羅布林卡被列為世界文化遺產。主要旅遊景點有哲蚌寺、色拉寺、小昭寺、宗角祿康、藏王陵、楚布寺、拉薩清真寺、曲貢遺址、西藏博物館、葯王山、直貢噶舉派寺廟群等，主要商業區有八廓街、宇拓路步行街、拉薩百貨大樓等。 但你如果去過拉薩，你肯定在拉薩的布達拉宮、大小昭寺的轉經道上看到無數的藏族同胞手拿轉經筒，口誦佛經。
在西藏，不管是佛殿、佛塔，還是神山聖湖都留下了信徒們虔誠而堅定的腳步。所以你如果去到西藏，請一定尊重他們千百年流傳下來的西藏文化!那些都是他們民族靈魂。
⑸ 旅遊小知識：到西藏去旅行應怎麼注意高反問題
進藏之前大部分人比較擔心的是：我到西藏有高原反應怎麼辦啊？會不會掛在西藏啊？各位親，放心，絕大部分人是可以適應高原環境的，我第一次進藏的時候還跑去西藏大學踢球呢。
什麼是高原反應？
高原反應也稱作為「急性高原病」，是指人到達一定的海拔高度後（一般3000米左右就會出現高原反應），身體為了適應隨著海拔高度升高而造成氣壓差，空氣乾燥，含氧量少等的變化，而產生的自然生理變化。高原反應有哪些症狀？
輕微的症狀：一般都是頭痛耳鳴、眼花頭暈、全身軟弱無力，走起路來比較困難，入睡有困難，即使有睡意也無法入睡。
嚴重的症狀：嘔吐惡心、食慾不振、腹脹，會有心慌氣短、胸悶的感覺，在嚴重點就是面唇發紫或出現面水腫。
預防高原反應的一些措施？
1、進藏前的一個星期如果有鍛煉身體的習慣，應該停止對身體的鍛煉，讓身體機能恢復平衡。
2、進藏前一個星期喝點紅景天，紅景天有預防高反的作用。現在市面上有紅景天膠囊和紅景天根塊。
2、剛來西藏不要做劇烈運動，多休息、多喝水，也有利於高反的預防。
3、在西藏建議不要喝酒、抽煙，在西藏抽煙、喝酒容易引起高反。
4、剛來西藏，房間里可以放盆水，一防高反，二防乾燥，獨家推薦。
5、剛來西藏，建議不要立馬洗澡或者洗頭，建議第二天才洗吧，當然你一到西藏一點問題都沒有，那就另當別論。一般到了西藏不會立馬有高反的，一般5小時後多多少少就開始「發作」了。
6、到了西藏，建議先到林芝等海拔較低的地方遊玩，納木錯的行程建議放在最後。
出現高原反應時的一些應對措施？有時候即使做好的各種預防措施，但人體總是很難預料的，高原反應還是不可避免的發生了。如果是輕微的高原反應，只要注意休息，多喝水，或者服用高原安，葡萄糖一般都可以很快的消除高原反應。
如果是嚴重的高反，要先服用緩解高反的葯物，如高原安，拉薩的葯店或者診所都有賣的，效果好轉，那就不必擔心了。如果高反的情況特別嚴重，出現昏迷的狀況，那就要採取吸氧的急救措施，注意保暖，並且需要送醫就診。有些情況應該送往低海拔地區治療，以防更危險的情況出現。我問過醫生的，吸氧對治療高反作用明顯，有些人說會產生依賴，醫生說，那是扯蛋。
抗高原反應的一些常見葯物預防的葯物有紅景天、西洋參含片、葡萄糖沖劑等；治療高反的葯物有高原安、迪諾康膠囊、優易、肌甘片等。
紅景天：有紅景天根莖部分拿來泡茶，煮水，也有把紅景天製成顆粒或者口服液，是傳統的抗高原反應葯物，建議進藏前一、二個星期服用效果更佳。
高原安：高原安有顆粒（沖劑），膠囊等類型，是有利於緩解高原反應的葯品，建議進藏前幾天服用效果更佳。
迪諾康膠囊：OTC中成葯，主要緩解心肌缺血，改善心血管功能，對高反有一定的緩解作用。
優易：優易含有多種維生素跟礦物質，有利於增強體能，具有很好的抗高原反應功能。
肌甘片：對緩解高原反應有明顯的作用。
其他：剛來西藏如果高反嚴重的話到醫院吸氧也有很好的效果。
個人建議就記住二種即可。預防的紅景天，治療的高原安。
哪些人不適合去西藏旅遊？
以下是青藏鐵路公司拉薩站發布的《高原旅行提示》對去西藏旅遊者身體狀況的一些要求，明確列出了以下6類人群不適合到海拔3000米以上的地方旅行：
1、各種器質性心臟病，顯著心律失常或靜息心律>100次/分。高血壓II期以上，各種血液病，腦血管疾病。
2、慢性呼吸系統疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支氣管哮喘，支氣管擴張，肺氣腫，活動性肺結核，塵肺病。
3、糖尿病未獲控制、癔病、癲癇、精神分裂症。
4、現患重症感冒、上呼吸道感染，體溫在38度以上或體溫在38度以下、但全身呼吸道症狀明顯者，在病癒以前，應暫緩進入高原。
5、曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓症、高原心臟病及高原紅細胞增多症者。
6、高危孕婦女。
但願你我都能以夢為馬，但願更多人能愛上西藏
⑹ 去西藏要注意和准備些什麼
進藏前
1、進藏前不需要做過多的運動和鍛煉，只需安心期待西藏旅行的到來。心態決定了旅行的滿意度。
2、火車票現在2017年是提前30天出票，飛機票越早預訂應該是越便宜的，特別是3-5月的機票折扣大，西藏旅遊景點基本都開放，不冷，這個期間去西藏，性價比最劃算。
8、在西藏租車少圖便宜，不要在西藏租用黑車，或者搭載陌生人的車輛，避免不必要的麻煩。
9、因西藏特殊條件所致，絕大部分3星及3星以下的酒店與內地同級酒店相比，在硬體和軟體方面都要與內地有差距；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人員的服務意識相對比較淡薄、態度比較直率，請諒解；大部分酒店無空調，有電熱毯，如需加被子可聯系前台服務員。
10、切勿攜帶大量現金進藏，現在西藏當地的銀行ATM機子在很多城鎮設點了。
⑺ 去西藏旅遊，有哪些辦法盡快適應高原反應
相信很多朋友都想去西藏,去那裡感受美麗的高原。所以， 90後小編為大家提供西藏旅遊常識的須知，怎麼樣很快的適應高原方法總結。為了大家能愉快的旅行，我們總結了一些方法。具體內容如下：
(5)方法五：在西藏的強日光下外出，要戴防輻射的太陽鏡和遮陽帽，並塗抹防曬化妝品，男士也要塗防曬霜。這樣將會有利於你的出行。
(6)方法六：自備一些感冒、腸炎等常用葯品，這個是無論到那出行的時候都必備的葯品。同時在沒有便攜吸氧設備和抗缺氧葯品的情況下，不要貿然去海拔5000米以上的地區，以防不測。
以上是我們為大家提供的一些進入西藏旅行的常識，希望這些知識會對你有很大的幫助。