1. 最近哪個城市發洪水
最近發生洪水的城市是河南鄭州。
河南鄭州於近期遭受了嚴重的洪水災害。
鄭州位於黃河中游,氣候多變,降水集中,特別是夏季多暴雨天氣。近期,由於連續多日的強降雨,導致鄭州市多個區域發生了嚴重的洪水災害。這些洪水不僅淹沒了道路、房屋和農田,還造成了交通中斷、城市內澇等問題,給當地居民的生活帶來了極大的困擾和財產損失。
此外,由於鄭州地理位置的特殊性和氣候的影響,當地的防汛形勢一直較為嚴峻。當地政府和社會各界都在積極應對洪水災害,展開救援行動,盡可能減輕災害對當地的影響。
總的來說,河南鄭州近期發生的洪水災害造成了嚴重的影響,需要持續關注並加強防範措施。
2. 如何對遭受河南暴雨的人進行災後心理干預
心理醫生來幫你:災後常見心理問題(危機)我們該怎麼做
【河南水災,牽動全國人民的心】
近幾日,河南鄭州等多省份、城市遭遇大面積持續性強降雨,導致水災泛濫,揪起了太多人的心。
一時間,洪水淹沒城市道路、房子、地鐵、村莊等視頻和圖片沖擊著廣大中國人的視線,無不痛心。
水災除了給財產造成了巨大損失之外,更重要的是會給受災人群的心理造成應激性的創傷,特別是失親家庭,心理創傷尤為明顯。
這時候,災後的心理問題就要得到及時有效的解決,盡早由專業人士(心理咨詢師、心理治療師等)為災民們及時開展心理危機干預,通過科學有效的干預手段,幫助每一顆受災後的的心靈得以早日恢復健康和平靜,盡快走出時下的心理陰影,盡早回歸正常的生活、工作。
那麼,災後常見的心理問題和心理危機有哪些呢?
【災後主要常見的心理問題(危機)】
一、心理急性應激性障礙
在受到異常的精神刺激、災難性事件或是持續的惡劣環境作用下引發的,在刺激後一到兩個小時內發作,表現出的主要症狀是強烈的恐懼感和運動神經興奮,但又具有盲目性,嚴重的甚至出現僵硬的機體反應。
其中,倖存下來的受災者會出現極度的悲哀感、呼吸急促、短暫性失意等。
最開始會處於一個茫然的階段,意識模糊,行為定向性差、刺激敏感度降低等。
隨著症狀的不斷持續,會發展成為憤怒、恐懼、焦慮、抑鬱甚至絕望,伴隨心跳過快、震顫、出汗、面紅等。
這些症狀一般會在災後的24小時到48小時開始逐漸減弱,持續時間一般不會超過72小時,極少部分人群會也會直至一周才恢復。
二、心理創傷性應激性障礙
在受到突發、異常、災難性事件刺激後,導致受災者本人短暫性延遲或長時間持續的心理問題,主要表現在災難情景意識性重現,易怒且伴隨迴避心理,嚴重影響正常生活,持續時間較長。
值得注意的是,兒童是應激性障礙影響最深最重的群體,因為生理上功能性發育不成熟,語言表達能力不足,會常出現噩夢、驚恐、盜汗等症狀,伴隨頭痛、肚子痛等機體上的不適,如果未得到及時的矯正,會對兒童災後成長及健康心理的發展造成嚴重的影響。
【怎麼開展災後心理危機干預?】
那麼,出現災後的心理問題(危機),我們應該怎樣自救和尋求幫助呢?分為以下五個階段:
一、及時快速的尋求有效幫助
第一時間尋求心理咨詢師、治療師等專業人士及時介入,通過心理支持與鼓勵,盡快宣洩掉不好的情緒,勇敢的面對現實,讓心理的痛苦及時得到舒緩和消除。
如果是嚴重的焦慮、失眠,也可以在專業醫師處方下服用適應的葯物緩解症狀。
二、心理內部「降壓」
如果受災造成失去財物甚至失去親人的嚴重情況,導致極度悲痛,要及時預防災難恐懼症的產生,盡可能爭取理性地面對損失和失親,在專業人士的陪伴下,及時給予心理「降壓」,對未來報以樂觀的信心和嚮往。
三、行動力會帶來安全感
找一個安全的地方,有助於使自己盡快安心下來,採取必要行動,避免二次傷害。很多的恐懼感來自於我們不知道怎麼做,不知道未知的未來,迷茫且驚慌失措,這個時候就要促使自己有掌控命運的動力,盡可能讓自己處於周圍樂觀和淡定情緒較多的環境中。
四、接受心理咨詢與治療
災難過後,恢復生活,就要及時開展心理治療,嚴重情況下必要時輔以葯物治療,這里要強調的是,心理咨詢與治療是對付應急性心理障礙(心理問題、心理危機)最安全且有效的手段和措施。
五、及時矯正錯誤的認知
很多受災者因為財產損失過大、甚至失去親人,十分痛苦且內疚(主要是親人走了,自己卻還活著)。這時候,就需要我們深刻認識到:災害來的緊急且突然,意外中的所有人都面對著一切意想不到的結果。應該盡快尋求支持,可以是家庭的、單位的和社會的支持,學會求助,就是對自己心理治療最大的有效的幫助。
最後,提醒未受災的群眾,體諒、包容、理解受災者的心理問題,給予他們安靜的環境,必要的支援,如果你的身邊恰好有這樣的人,請一定不要猶豫,第一時間伸出您的援手,因為他們真的真的需要你拉他一把!
寄語:如果你遭受了災難,請你除了對逝者的哀悼以外,明白:災難和生死都給了我們每一個人另一次機會,我們要用新的視角去重新審視接下來將面對的生活,懂得什麼是真的重要,什麼是值得珍惜的,什麼是未來的期待,因為我們依然還活著,所以心中要常懷對生命感激,努力前行,不負寄託。
寫在最後:加油!災後的你!努力!堅強的生命!