① 怎麼教育快兩歲的寶寶，總是控制不了對她發脾氣怎麼辦
家長脾氣大造成的後果是什麼，大約可以這樣描述：輕度後果，孩子逆反、消沉、多疑；中度後果，孩子成年後脾氣暴躁，愛抱怨或抬杠，為人苛刻；重度後果，嚴重抑鬱症，性變態，神經病人格。 很多家長在和孩子相處中總是喜歡發脾氣，習慣於把每次發脾氣歸咎為孩子不聽話，或孩子某種行為太不像話，認為自己發脾氣是不得已而...為之，是為了教育孩子。事實是，脾氣不但沒有教育功能，卻是反教育的。脾氣越大，教育效果越差。壞脾氣不僅像一把亂揮的錘子，破壞當下的一時一事，甚至造成不必要的人生悲劇；更像彌散的有毒氣體，形成深遠而廣泛的損害。 家長發三分脾氣，會對孩子形成七分損害 壞脾氣造成的後果是什麼，大約可以這樣描述：輕度後果，孩子逆反、消沉、多疑；中度後果，孩子成年後脾氣暴躁，愛抱怨或抬杠，為人苛刻；重度後果，嚴重抑鬱症，性變態，神經病人格。家長發三分脾氣，會對孩子形成七分損害。說壞脾氣是教育的死敵、人生的陷阱，並不為過。 脾氣的壞處其實大多數人都明白，只是做不到不發脾氣。不少家長經常下決心要改掉壞脾氣，每每事到臨頭，火氣一上來，就什麼都忘了。所以，本文想著重談談如何克制壞脾氣。 克制脾氣不能光靠一個「忍」字。古話說得好，「忍」字心頭一把刀。一位家長給我的郵件標題是「我忍，我忍，我忍忍忍」，且不說郵件內容如何，標題已夠驚人。刀鋒之下，如何能躲開傷害？一個人心上這么多帶血的刀子，若不去掉，遲早是要割傷自己或他人的。 這就說到一個問題，脾氣大的人為什麼心中常有怒氣？他們的「火」到底從何而來？知道病因，對預防和治療都非常重要，所以有必要在這里對壞脾氣先追根溯源一下。 脾氣很差的人，童年經歷往往有兩個特徵：一是身邊有個愛發脾氣的人，二是內心常常有委屈感。正是童年時代的這兩種遭遇，埋下了壞脾氣的隱患。 因為兒童的性情是向成人習得的，家長的行為示範作用要遠大於口頭訓誡作用。壞脾氣家長動不動向他人、配偶或孩子發火，這首先是做了反面示範，無意中教會孩子用破壞性方式表達不同觀點。同時壞脾氣的人讓家庭生活經常充滿火葯味，讓孩子的心理總是充滿負面情緒，積淀越來越多的負能量，成年後，習慣以傷害性的方式表達分歧，尤其容易沖著配偶和孩子嚷嚷，甚至動手，因為這兩者離自己最近，對自己威脅最小——於是看到，壞脾氣代代相傳，老子火氣大，兒子脾氣就差，到了孫子也不怎麼樣——家族輪回鏈條就這樣形成，正如蒙台梭利所言，「每一種性格缺陷都是由童年的不幸造成」。 脾氣的本質是恨意，恨意和思考力呈反比，恨意越深，思考力越淺。一些愛發脾氣的人經常說的一句話是：我這脾氣就這樣，天生的，改不了。把壞脾氣等同於雙眼皮一樣的生物遺傳，這反映了很多人對自己壞脾氣的無可奈何，以及對自我改變的逃避。追溯脾氣的成因不是為了指責誰，而是為了看清楚自己的缺點從何而來，將要何往。看清事情的來龍去脈，才能避免把壞脾氣合理化，才有力量斬斷這輪回的鏈條，並且容易對原生家庭的缺陷給出原諒。 人只要體驗過一次克制脾氣帶來的愉悅，後面就會更容易控制情緒 如何改變壞脾氣？關鍵一步是立即行動。即從今天、從這件事開始，不發脾氣。 脾氣這個東西，不發就不發了，你不縱容它，它就不會張牙舞爪。反之，如果不加約束，脾氣可以被喂養得越來越大。這不僅在心理學上被觀察到，生物學也證明，慣於擺出暴力姿勢的人，只會增加自己的憤怒。 克制脾氣可以從每一個想要發火的事件中開始練習，哪怕覺得自己在「演戲」，也要演下去，情緒沒到位的情況下，努力讓行動先到位。心理學研究發現，「任意表露情緒，可以強化情緒。相反，盡可能地抑制情緒，則會削弱情緒」。並且人的情緒有互動性，投射出去的情緒往往會反彈回來，每一次反彈都是強化。好情緒有好強化，壞情緒有壞強化。亞里士多德曾說過：「由於行使正義而變得正義，由於練習自我控制而變得自我控制，由於做出勇敢行為而變得勇敢。」所以，如果想要變成「好脾氣」，就要讓「好脾氣」不斷和相逢，盡量不讓壞脾氣出來露臉。 大部分情況下，人只要體驗過一次克制脾氣帶來的愉悅，後面就會更容易控制情緒。 可以試試下面幾種辦法： 1. 半小時效應。 給自己立個規矩，不管有多憤怒，都不馬上發作，即便無意中發作了，也要馬上收住，告訴自己等半小時，一切都等到半小時後再說。在這半小時里，一定要去做點別的事，凡能讓自己感覺好些的事都可以做，比如瀏覽網頁、玩游戲、吃東西、到外面走走、洗個澡或給好友打個電話等等。一切有可能挑動脾氣的事都不做，且最好不要和孩子在一起。脾氣是一種激情，爆發都是瞬間的事，挨過半小時後，人就會變得理性，該怎麼樣做不該怎樣做，基本上就清楚了。 2. 紙條儀式。 在特別想改變壞脾氣時，寫兩張紙條。第一張描摹自己的壞脾氣，把它的可惡白紙黑字地寫出來，此紙條象徵自己的壞脾氣。第二張寫下自己改變壞脾氣的願望，以及有提醒作用的一兩句話，此紙條象徵自己的決心。然後把第一張狠狠地撕碎、燒掉或用其他方式銷毀，感覺把壞脾氣埋葬掉。第二張貼到牆上或放到其他自己方便看到的地方，規定自己不管在什麼情況下，只要想發火，必須先跑去看過這字條，看完了再決定發不發火。或已開始發火，突然想到紙條，也要跑去看看。若紙條有效控制了火氣，給自己一點任何形式的獎勵，讓自己高興；如果看過紙條後沒管用，還是發脾氣了，也不要氣餒，把這一張撕了，重新寫一張，重新給自己鼓勁。看紙條這個儀式化的行為一直堅持下去，上面提醒自己的話經常在心裡復習一下，壞脾氣一定能被有效抑制。 3. 意念疏散。 當火氣一下子起來時，先趕快把意念投注向自己身體內部，宛如立即把身邊惹你生氣的人丟棄掉，顧不上管他一樣。集中注意力尋找一下身體哪部分被怒火弄得不舒服了，是胸口憋悶，還是腦袋隱痛，或是手臂顫抖，然後把意念集中到那個不舒服的地方，想像有一團純凈的氣體或清清的水流，輕柔地包圍那裡，旋轉按摩，並絲絲深入，把那裡的濁氣驅趕出去，可經由身體任何地方揮發到空中，身體越來越干凈。這個過程最好伴有深呼吸，感覺純凈之氣被吸入，然後長吁氣，濁氣被呼出去……一次驅散不完就再來一次，直到感覺自己變得干凈、平靜而鬆弛。 以上三條方法可以同時做，也可以只做一條。關鍵是堅持，一直堅持，給自己反復練習的機會。西方流傳一句笑話：如何像卡耐基一樣成功？答案是：實踐，實踐，再實踐。套用這句話，完全可以說，如何成為一個不發怒的人？答案是：不怒，不怒，就不怒！在發脾氣的時刻，沒有比停止發脾氣更重要的事情。 任何自我控制手段只有建立在強烈的自我改變意識上，才會有效。
② 容易生氣、脾氣不好的孩子，應該怎樣教育
我哥家的孩子也是這樣，很容易生氣脾氣不好，然後和他的父母發脾氣。
怎麼辦呢？最好是知道他有什麼需求沒有得到滿足。你要理解他的需要。你也要教給他處理事情的正確辦法是溝通。