『壹』 如何培養孩子入睡難、入睡晚、起不來
首先要對自己寶寶有一個了解，了解寶寶的身體狀態，另外就是，在寶寶睡覺之前一定要讓寶寶吃飽，吃飽後這樣才有利於寶寶睡覺，其次把寶寶放在床上，然後進行安撫，長此以往，寶寶就能慢慢進入睡眠。平時要多注意給孩子一些關心，讓孩子學會獨立，多注意孩子哭鬧的時候不要第一時間去哄孩子，首先要檢查寶寶是否尿尿了，或者是身體不適了，要注意觀察。平時一定要注意調理寶寶腸道，促進寶寶的消化。
每一個做母親的人都經歷過哄孩子睡覺的過程，哄孩子睡覺是個辛苦的工作，讓辛苦了一天的父母大傷腦筋。能夠自動入睡的孩子們是獨立的，非常省心。好的睡眠習慣應該從小養成，盡量讓孩子自己睡，可以在孩子睡前放些舒緩的音樂，也可以用玩具伴睡。為兒童營造安全、舒適的睡眠環境，使兒童能夠安然入睡。小孩睡覺的時候卧室要安靜，床上的被子要柔軟舒適。睡前不看刺激、驚險的電視，給孩子安全感，不要過於激動。睡前別吃糖，別吃得太飽。與孩子多溝通交流，也可以在睡前講故事，讓孩子知道自己睡覺是好事情
實際上，孩子的睡眠也是有一定規律的。
1個月之內的寶寶，每天睡眠時間很長，最長可以20小時以上，往往孩子醒來喝過奶之後就再次睡著，只要睡著了，媽媽稍微拍拍寶寶，就可以做點其他事情了。
2個月以上的寶寶，白天醒來的時長會越來越長，這時候開始，就可以訓練孩子不要奶睡，抱睡的習慣了，養成一種習慣，孩子往往在之後的幾個月里會持續這個習慣。
想要寶寶養成自主入睡的好習慣，需要注意一個原則，那就是：不要孩子一哼唧幾聲就趕緊跑過去抱著，可以先觀察一下，也許孩子只是翻個身，就會又接著睡起來了。
不要小瞧孩子，孩子自己是有接覺能力的。
有時候，孩子自主入睡難，也是大人干預得過多引起的。
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下面有幾個小建議和大家分享：
首先：出生後就不養成抱睡的習慣
在家庭里，如果爺爺奶奶都在，孩子又剛出生，可能都喜歡得不得了，於是這個抱一下，那個抱一下，孩子往往就抱習慣了，最好是養成不抱睡的習慣，寶寶喝完奶就安靜讓他睡著。
如果孩子哼唧，頂多在拍他兩下，他就會繼續接覺了。
我坐月子只有老媽來了一個月，一個月過後老媽就回去了，剩餘都是我自己來帶寶寶，也沒有太多時間和精力抱睡孩子，所以孩子反倒是天使寶寶，基本都是自己睡。
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2.白天盡量讓寶寶多玩一會
我記得大概一個多月時，我給他買那種氣球，可以飄到空中的，把氣球系在手腕處，兒子醒了時就會一拽一拽的自己玩，當時覺得很驚訝，沒想到一個多月的孩子也能理解這種上下運動的玩法。
2個月的寶寶，在吃飽後心情不錯的時候，可以放在小床上趴一會，鍛煉寶寶的頭頸方面的力量；白天寶寶醒來時多和寶寶互動一會，逗逗他，白天睡得少了，晚上就睡得多了。
3.適當放一些催眠曲
從小 我就是給孩子放著輕音樂睡覺，他每次聽到這個曲子都會更快地入睡，至今也是他特別喜歡聽的曲子。而且從小聽輕音樂，很訓練孩子的識別音樂的能力。
也可以放一些白噪音，很多寶媽反饋說白噪音對自己家孩子有用，大家也可以試試。
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4.每晚定時，環境安靜
每晚都按時讓孩子睡覺，作息規律，環境不要嘈雜，拉好窗簾，避免外界有刺眼的光線干擾到孩子。孩子小的時候我都是陪著孩子先入睡，等孩子睡著了在悄悄起床做自己的事。應該有很多媽媽是這樣的。
5.寶寶自己睡小床
很多媽媽為了哺乳方便，都是把孩子挨著自己睡覺，其實這樣反倒影響大人和孩子的睡眠。我家都是放在小床上，小床可以貼著床，這樣抱起孩子也方便，也不擔心睡覺時壓到寶寶，大人休息得也很好。
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6.裹緊寶寶的身體
寶寶在子宮里時一直處於一個溫暖恆定的環境中，而生出來之後外界的周圍都是空盪盪的，有光線有人聲，會有不安全感，可以用小毛毯將寶寶裹得緊實一些，讓孩子感覺還在一個熟悉的環境中，自主入睡也更容易。
7.揉揉小肚子，輕撫寶貝
睡前輕輕按摩寶貝小肚子，一定要輕柔，也起到安撫寶貝的作用，同時孩子如果有腹部不舒服，腹脹之類的也能起到撫慰的作用。
最後再提醒大家一句，寶貝缺鈣也容易睡得不踏實，如果檢測有缺鈣，需要適當補鈣。
兒子小時候有段時間睡得很不踏實，我給他補了一段時間鈣之後，他每天不僅睡得好，醒來後也不會哭著找我，而是開心地自己爬起來找我。
『貳』 孩子每天入睡困難，該如何給孩子養成規律的睡眠
引言：在孩子年齡較小的時候，孩子的自製力是非常差的，因此在睡覺方面是非常的困難，這就讓很多的父母感到非常的煩惱。對此我們可以了解到，當孩子年齡較小的時候，體內的生長激素分泌是非常多的，如果孩子經常熬夜晚睡的話，就有可能會讓孩子的生長發育出現遲緩，造成孩子大腦發育不健全，反應遲鈍的問題。很多父母都會反映自己家的孩子沒有一個自主入睡的能力，經常需要父母哄著入睡，也會讓父母感覺到非常的無奈。因此我們可以根據孩子為什麼會入睡困難的原因來對制定規定，讓孩子養成規律的睡眠習慣，那麼現在讓我們具體了解一下該如何應對。
綜上所述，我們可以得知睡眠對於正在生長發育的孩子來說是非常重要的，所以父母應該非常的重視，同時要長期以往的培養孩子的睡眠習慣，讓孩子可以有一個規律的作息。