A. 兒童防溺水安全小知識
兒童防溺水安全小知識1
一、兒童發生溺水的常見原因
1、在水邊玩耍，下水摸魚蝦，撿落入水中的物品。
2、游泳時抽筋或在水中打鬧。
3、雨天掉入溝坑等。
二、預防兒童溺水措施
1、教育孩子充分認識到溺水的危害性，不要到水庫、河邊、池塘等有水源的地方玩耍戲水。
2、不去非游泳區或深水區游泳。
5、游泳前要做適當的准備活動，以防抽筋。
6、雨天行走、路過井邊或有水源的地方時要格外小心。
三、溺水者自救方法
1、不會游泳者的溺水自救方法：
（1）落水後不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。
（2）冷靜地採取頭頂向後，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。
（3）呼氣要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮於水面，以等待他人搶救。
（4）切記：千萬不能將手上舉或拚命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。
2、會游泳者的溺水自救方法：
（1）會游泳者溺水一般是由於小腿腓腸肌痙攣所致，應平心靜氣，及時呼人援救。
（2）自己將身體抱成一團，浮上水面。
（3）深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣（抽筋）下肢的拇趾用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。
（4）一次發作之後，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩並慢慢游向岸邊，上岸後再按摩和熱敷患處。
（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，並採取仰面位，以兩足游泳。
四、發現有人溺水時的營救方法
1、碰到有人溺水，不要慌亂，第一時間大聲呼叫，找大人幫忙，同時撥打110報警。如果有多個同伴在一起，要派出一人去尋求大人幫助。
2、尋找救生圈、木板、竹竿、樹枝、裝滿礦泉水瓶的包等拋向溺水者。
3、救人時要趴在地上降低重心，以免被拉入水中。
4、不能手拉手施救，落水者力氣大的話，稍不留神就會把施救者拉下水，造成連環溺水的悲劇。
5、沒有足夠的能力，千萬不能下水救人，以免發生群死群傷的悲劇。
五、溺水者上岸後的急救方法
1、溺水者清醒有呼吸和脈搏，呼叫120後，有條件時可以換上乾衣服，裹上毯子，注意保暖，等待救援人員。
2、溺水者昏迷有呼吸有脈搏，清理溺水者口鼻中的異物，並使其保持在側卧位，等待救援人員。等待過程要密切觀察呼吸和脈搏情況，必要時進行心肺復甦。
3、溺水者昏迷無呼吸有脈搏，應清理溺水者口中的異物，進行人工呼吸，脈搏心跳即可迅速增強。恢復呼吸後，保持側卧位，注意保暖，等待急救人員的到來。
4、溺水者昏迷無呼吸無脈搏，立刻清理口鼻異物，保持呼吸道通暢，按先人工呼吸、後胸外按壓的順序進行心肺復甦，並持續至患者呼吸脈搏恢復或急救人員到達。
暑假裡，防溺水，牢遵守，定安穩。
看小河，多美麗，私下水，危險隨。
水泥岸，直且立，力不支，無處棲。
黑淤泥，藏水底，如陷入，難逃離。
大河流、輪船行，水流急、波濤滾。
不會游、遠離水，同學邀、立拒絕。
會游泳、莫逞能，下水前、想親人。
學救助、提技能，遵規章、享太平。
兒童防溺水安全小知識2
學好防溺水安全知識是防止溺水的最好措施，針對游泳的特點對學生開展了如下有用知識學習：
1、不會游泳的人，千萬不要單獨在水邊玩耍；沒有大人的監護，不要和夥伴們玩水。
2、游泳前應做全身運動，充分活動關節，放鬆肌肉，以免下水後發生抽筋、扭傷等事故。如果發生抽筋，要鎮靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋，這時應做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區或岸邊靠近。
3、學生參加游泳應結伴集體活動，不可單獨游泳，最好要有成人的帶領。游泳時間不宜過長，20到30分鍾應上岸休息一會，每次游泳時間不應超過2小時。
4、學生不宜在太涼的水中游泳，如感覺水溫與體溫相差較大，應慢慢入水，漸漸適應，並盡量減少次數，減低冷水對身體的刺激。
5、學生一般不要跳水，可以在水中玩拋水球的游戲，但不能起鬨瞎鬧、搞惡作劇，不能下壓同伴、深拉同伴或潛水「偷襲」同伴。對剛學會游泳的同學更不能這樣做。
6、游泳應在有安全保障區的游泳區內進行，嚴禁在非游泳區內游泳。農村的少年兒童應在選擇水下情況熟悉的區域。
1、中學生預防溺水的措施：
（1）中學生應在成人帶領下游泳。
（2）不要獨自在河邊、山塘邊玩耍。
（3）不去非游泳區游泳。
（4）不會游泳者，不要游到深水區，即使帶著救生圈也不。
2溺水時的自救方法：
（1）不要慌張，發現周圍有人時立即呼救。
（2）放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。
（3）身體下沉時，可將手掌向下壓。
（4）如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
兒童防溺水安全小知識3
1、不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中；
2、嚴禁學生私自下水游泳，特別是中學生必須有大人的陪同並帶好救生圈；
3、嚴禁中學生私自外出釣魚，因為釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很鬆散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險；
4、到公園劃船，或乘坐船時必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉；
5、在坐船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果出現有人溺水，更不要冒然下水營救；
6、遇到大風大雨、大浪或霧太大的天氣，不要坐船，也不要在船上玩；
7、如果不慎滑落水中，應吸足氣，拍打著水，大聲地呼救；憋氣死亡；
8、如果不幸溺水，當有人來救助的時候應該身體放鬆、讓救助的人托住腰部；
9、當自己特別心愛的東西，掉入水中時不要急著去撈，而應找大人來幫忙；
當然，游泳是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好准備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。
兒童防溺水安全小知識4
同學們：
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發季節，每年夏天都許多溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有不會游泳的，也有一些會游泳、甚至是水性好的人。所以，了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。
一、溺水致死原因
主要是氣管內吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關閉、窒息死亡。
二、症狀
溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
三、自救與救護
當發生溺水時，不熟悉水性時可採取自救法：除呼救外，取仰卧位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面，此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，採取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然後慢慢游向岸邊。
救護溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。出水後的救護。
四、如何防溺水
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好准備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。
現在正是天氣炎熱季節，暑期也即將來臨，防溺水傷亡必須要引起每個家庭、學校和所有學生的高度重視。學校在每學期都給每位同學發放了《致家長的一封信》,希望每位同學在家裡和自己的父母認真學習。在此學校再次強調要求同學們做到以下幾點：
1、樹立安全意識，加強自我保護，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時要結伴而行。
2、用學會的防溺水知識運用於實際，堅決杜絕溺水事件的發生。
3、從我做起，聽從長輩教導，嚴守學校紀律，堅決不玩水。
4、在加強自我安全意識的同時，努力做好說服教育工作，對於那些違反學校紀律，私自玩水的行為，要堅決抵制並勸阻。
5、如要游泳要到有資質的游泳場游泳，而且必須要有組織並在大人帶領下方可去游泳。
6、同學間要互相關心、愛護，發現有的同學私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻並告訴老師、家長。
7、在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我們在營救時應該怎麼辦呢？
最重要的.一點，就是不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。所以，發現有人落水，最正確的做法應立即大聲呼救，尋求大人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。
同學們：生命高於一切，我們是國家和民族的未來和希望，讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生。
兒童防溺水安全小知識5
活動目標：
1、了解夏天裡的安全知識，知道防溺水的方法。
2、增強在生活中的自我保護意識。
活動重點：
了解夏天裡的安全知識，知道防溺水的方法。
活動難點：
增強在生活中的自我保護意識。
活動准備：
各種安全圖片。
活動過程：
一、導入活動
教師：小朋友們，現在天慢慢變熱了，那麼在夏天你們會怎麼保護自己呢？
二、學習防溺水知識。
教師：夏天是炎熱的天氣，好多小朋友就喜歡去游泳，我們學了很多防溺水的知識，我想請小朋友來說一說，誰知道怎樣來保護自己才不會發生溺水事件。
我們來看看這些圖片上的小朋友做法對不對。
出示圖片一：幾個小朋友一起在河裡玩水，這樣對嗎？
出示圖片二：玩具掉到了河、湖、池塘里，應該怎麼做呢？
出示圖片三：小朋友在河、湖、池塘、海邊玩，應該注意什麼呢？
三、教師小結：
我們知道不正確地玩水會帶來危險，我們不能在沒有大人的陪同下和小朋友去玩水，也不能自己去撿河裡的東西，如果小朋友在海邊或者游泳池上玩，一定要和大人在一起，保護好自己。
兒童防溺水安全小知識6
游泳是少年兒童喜愛的運動和消夏避暑方式，同時又是一項具有危險性的運動，每年因游泳而引發的溺水事故時有發生。這些事故大多發生在校外，發生在脫離家長監護和學校老師管理的時段。希望每一個同學牢記這句話：「生命安全高於天」，父母給你的生命只有一次，每個人沒有理由不珍惜生命、注意安全。為防止溺水事故在我們身邊發生，下面我們一起來學習游泳中的安全常識。
一、游泳小常識
1、必須在家長的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長，在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。
3、參加劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的河流、水庫，有急流處，兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
二、游泳過程中應注意的問題
1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家。
2、凡是到天然游泳場所(如江河、水塘、水庫)游泳，應該有家長、親人的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離夥伴。如果感到身體不適，要告訴同伴並上岸休息，在岸上觀看同伴遊泳，留心他們的安全。
4、學生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。
三、游泳中的緊急情況及自救
1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。
2、一般處理辦法。
(1)如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，並對抽筋部位進行按摩。
(2)如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。再次強調：不管發生什麼樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：「我抽筋了，快來人呀!」。
四、溺水的急救
發現溺水者如何將其救上岸。
方法一：可將救生圈、竹竿、木板、繩索等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;
方法二：若沒有救護器材，大人可以入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己，然後拖運。拖運時通常採用側泳或仰泳拖運法。溺水者因為逃生潛意識會掙扎、會死死勒緊救護者，救護者應有充分准備、並避免。
特別強調：未成年人發現有人溺水，不要盲目下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材或當時可以利用的竹竿、木板、繩索等物件進行營救。
B. 做父母的如何教育孩子預防溺水
若外出不幸溺水，我們該如何處理呢。淹溺又稱溺水，是人淹沒於水或其他液體介質中並受到傷害的狀況，水充滿呼吸道和肺泡引起缺氧窒息。下面是我分享的防溺水安全教育知識，一起來看看吧。
防溺水安全教育知識
1、未成年人必須在成年人的帶領下去游泳，若單獨一人去游泳，在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、游泳中遇到意外時，要沉著、冷靜，按照一定辦法進行自我救護，實在不行時，發出呼救信號，以便及時得到同伴或救護員的幫助與救護。
3、過飢、過飽、有醉意或心情欠佳時，不應下水游泳，飯後游泳最好要隔1小時。
4、在感冒、發熱、精神疲倦，身體乏力等情況下不要去游泳，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。
5、您知道急救電話是多少嗎?答案：120。
6、下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳。
7、溺水者主要是氣管內吸入大量水阻礙呼吸、或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關閉，窒息而死。當發生溺水時，不可以將手臂上舉亂撲動。
9、學生不可以相互比誰潛水的時間更長。
10、游泳過程中，應該互相關照，互相關心，而不要相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴他，一起去游泳應該一起回家。
11、為防止溺水事故發生，學生游泳要做好准備活動。
12、未成年人發現溺水者，應立即大聲呼救，不要貿然下水施救，可將救生器材或竹竿、木板、繩索等物件拋給溺水者進行營救。
13、家長須履行家庭教育的職責，做好孩子防溺水教育，家長堅持“每天一分鍾”安全提醒教育。
開展“四不”教育
不在無成人帶領下私自下水游泳，不擅自與同學結伴遊泳，不到無安全保障的水域游泳，不在上、下學途中下江(河)池塘戲水玩耍。家長應教給孩子防溺水技能。
如何開展岸上急救
(1)將溺水者抬出水面後，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將溺水者舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然後抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。或者抱起溺水者雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將溺水者的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，並用手平壓背部進行倒水。在農村，亦可將溺水者俯卧橫在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。?
(2)呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位於溺水者一側，托起溺水者下頜，捏住溺水者鼻孔，深吸一口氣後，往溺水者嘴裡緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣。反復並有節律地(每分鍾吹16～20次)進行，直至恢復呼吸為止。
如何預防溺水的發生
1.危險開放水域的監管
危險開放水域是指兩方面的水域，其一是野外無人管理的、存在一定的導致淹溺風險的水域，如岸上無障礙物的湍急的河流、水情復雜的池塘、容易形成漩渦的激流、海底地勢情況復雜同時風急浪高的海灣等。其二是位於城市和鄉村的各種開放水域，如水庫、河渠、池塘、公園水域、水井、糞池等，這些水域的水情雖然相對平穩，但由於它們是開放的，且有的水域在某個時間段是無人管理的，同時群眾能非常容易地進去或失誤落入，故也是淹溺的重大隱患處。此外平時沒有水的一些低窪地帶，如果突然遭遇暴雨，容易形成臨時的水窪，這些水窪是導致兒童淹溺的非常重要的地點。
對上述水域應該切實加強監管，加強安全防護設施。如對野外危險水域應盡可能採取安全隔離或封閉措施，如岸邊設置護欄，水井糞窖加蓋等，使人們不能輕易接近、進入或誤入，同時要設立醒目的警示標志。對於城鎮中的各種開放水域，應有專人值守，及時發現並勸說試圖在不適合游泳的地段的游泳者及其他人員離開。此外在淹溺高發地段應盡可能設置圍欄，同時應設置醒目的警示標識，提提醒附近人群警惕淹溺的發生。在雨季特別是暴雨發生後，相關地區的有關部門應及時派專人到低窪地帶查看，發現臨時水窪時應設立警示標志，如果可能，應採取設置障礙物的措施，使附近的兒童不能輕易進入。
2.公共游泳場所的管理
公共游泳場所包括公共游泳池、公共游泳海灘等，從概率上講，這些地方的游泳者最多，故發生淹溺的可能性就相對較大，故應特別提高警惕。必須認真貫徹有關游泳場所的規定。按照《全國游泳場所開業技術標准》和《國家游泳場所星級評比標准》等條例對公共游泳場所實施建設和管理。其主要內容有：
(1)加強硬體設施建設和完善硬體設施主要包括觀察設備和救生設備，前者有海灘的瞭望塔，游泳池的瞭望台(梯)、望遠鏡等，這些設施是救生員觀察游泳者情況的重要保證，使救生員能夠及時發現異常情況，以便及時實施救援。因此各個游泳場所必須建立有效的觀測設施。此外游泳場所要有充足的救生設備，包括各種救生漂浮物如救生圈、漂浮板等，這些設備在淹溺救援中能夠發揮巨大的作用。
C. 孩子游泳溺水的急救措施有哪些
孩子游泳溺水的急救措施有哪些
孩子游泳溺水的急救措施有哪些，孩子不懂事是很正常的，但同時也不要給寶寶太大的壓力，問題的解決有利於發展孩子的能力，家長們應當盡量參與孩子的生活，與孩子共成長。看完孩子游泳溺水的急救措施有哪些，學著啟蒙家裡的小天使吧！
孩子游泳溺水的急救措施有哪些1
1、下水迅速救上岸
由於孩子溺水並可能造成死亡的過程很短，所以應以最快的速度將其從水裡救上岸。
若孩子溺入深水，搶救者宜從背部將其頭部托起或從上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然後將其拖上岸。
2、清除口鼻里的堵塞物
孩子被救上岸後，使孩子頭朝下，立刻撬開其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內雜物，再用手掌迅速連續擊打其肩後背部，讓其呼吸道暢通，並確保舌頭不會向後堵住呼吸通道。
3、倒出呼吸道內積水
方法一： 搶救者單腿跪地;另一腿屈起，將溺水兒童俯卧置於屈起的大腿上，使其頭足下垂。然後顫動大腿或壓迫其背部，使其呼吸道內積水傾出。
方法二： 將溺水兒童俯卧置於搶救者肩部，使其頭足下垂，搶救者做跑動姿態就可傾出其呼吸道內積水。清理積水的同時，先要用手清除溺水兒童的咽部和鼻腔里的泥沙及污物，以保持呼吸道暢通。注意傾水的時間不宜過長，以免延誤心肺復甦。
4、水吐出後人工呼吸
對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，要迅速進行口對口(鼻)式的人工呼吸，同時做胸外心臟按壓。搶救工作最好能有兩個人來進行，這樣人工呼吸和胸外按摩才能同時進行。如果只有一個人的話，兩項工作就要輪流進行，即每人工呼吸一次就要胸外按摩3到5次，並盡快與醫療急救機構聯系。
5、吸氧
事故現場如果具備較好的醫療條件，可對溺水者注射強心葯物及吸氧。現場如有呼吸興奮劑可拉明、洛貝林等可立即注射;現場沒有興奮劑則用手或針刺溺水者的人中等穴位。
以上內容就是總結了孩子游泳溺水的各項急救措施，希望廣大家長朋友們都應該多多學習，並且牢記於心。這樣如果在日常生活中遇到這方面的問題時，就可以游刃有餘的幫助孩子們。但我也想再多說一句，家長們還是應該給孩子宣導正確的游泳知識和標准動作，特別在孩子們游泳時要進行更多的關注和重視。
孩子游泳溺水的急救措施有哪些2
一、如何防溺水 。
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好准備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出遊泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的`游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出遊泳，下水前後都要清點人數、並指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的准備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
二、溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：
1、對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止。
2、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
D. 家長怎樣教育孩子防溺水
近年來，學生溺水事件屢見不鮮。溺水事故頻發也讓防止溺水成為社會大眾關注的一個熱點話題。尤其在炎熱的夏季，如何讓孩子遠離危險區域也成為了家長們的必修課。畢竟孩子的安全馬虎不得，面對一次次溺水事故中的安歇生離死別，讓人不勝唏噓之外，也多了一份思考。我們要怎麼樣教育自己的孩子，避免同樣的事情發生在自己的身上？
作為家長要想引導孩子做好防溺水工作。首先要告誡孩子哪些是千萬不能去有水的危險區域。要讓孩子知道如水庫、湖泊、水潭等地方是很危險的區域，沒有家長陪同是千萬不能去玩耍的區域；其次，要讓孩子學習一些自救技能。要在生活中教給孩子一些自救的技能，比如在落水後要大聲呼救，盡量抓住一些可以漂浮的東西，不要盲目的去救人，想盡辦法爭取救援時間；最後，要教會孩子游泳。雖然說“淹死的都是會水的。”，但是會游泳的孩子相比不會游泳的孩子來說，更有機會獲救，也更能為被救贏得時間。
對於溺水來說，不會游泳是造成大多數的孩子溺亡的一個重要原因，孩子會游泳的話能夠大大的降低溺水的可能性，也能大概率提高孩子生還的可能性。所以最好讓孩子學會游泳。
你覺得孩子溺水的最要原因在於家長還是孩子？