1. 看完動漫心情壓抑怎麼辦
我覺得不看是最好的，或者換一部歡樂向的動漫。
治癒系動漫：
給桃子的信
11歲的小學6年級女孩宮浦桃子（美山加戀 配音）在父親意外去世後，隨母親郁子（優香 配音）從東京遷到了瀨戶內海的汐島。忙碌的母親無暇顧及桃子，令桃子在新環境中時常感到孤單無助。
桃子一直保留著父親只寫下了「給桃子」這樣開頭的一封信，但是始終無法明白父親想要通過信件傳達給她的話 。
初到汐島，桃子打開了閣樓里一個裝著描繪妖怪畫冊的舊盒子，從此開始察覺到身邊一連串不可思議的事情。「汐島上一定存在著什麼東西」，懷抱著這樣想法的桃子，在汐島奇異而熱鬧的夏天裡邂逅到的竟會是……？
青春之旅
故事的序曲從高中一年級開始。長相乖巧可愛的少女吉岡雙葉（內田真禮 配音）不擅長應付男生，總覺得男生很討厭，唯獨隔壁班的田中，在她眼中是一個特別的存在。然而，和田中的青澀戀情還沒開始，就隨著他的轉校而凋謝。
轉眼間，雙葉已經是高一學生。因為國中時曾經被班上的女生排擠，她決定偽裝自己原本的樣子。 在一個平常的課間，她意外遇見一個長得很像田中的男生，他的身高和聲音都跟國中時相差很大，這個叫馬渕洸（梶裕貴 配音）的男生究竟是不是當年那個靦腆秀氣的田中？
砰然心跳，稚嫩青澀的閃爍青春，已經拉開帷幕。
2. 看完了動漫 心裡感覺很難過的感覺 該怎麼辦
開導自己。
每個人都會遇到這樣的事情，情緒一來，就會莫名的想很多，人本就是個摻雜很多感情事物的個體，能真的做到不以物喜不以己悲，相信這個世界上沒幾個人，我們總會因為外在的事物和自身的感受影響我們自己的心情，其實這些是正常的，如果你有這樣的感受，不需要感到意外，我們每個人都會有這樣的時刻。
如果感到難過，沒有必要去掩飾自己的情緒，我們生活在這個壓力巨大的當代，需要有自己發泄的方式，或許難過就是你本能的一種情緒的表達，與其隱忍著，不如讓自己好好的去發泄，只有把不好的情緒釋放出來了，你才有可能會越來越好，千萬不要去壓抑自己。
3. 最近看動漫看到很抑鬱 怎麼辦
出門跑跑步或者其他鍛煉一下，體力上讓自己累一點，也許會好點，然後看點勵志的正能量的番，或者找點心理學的書來看看。找點自己其他感興趣的東西，轉移注意力，調整一下心態。
4. 看完動漫後很抑鬱，不知道該怎麼辦了，怎麼緩解
哈羅，我是小夢，是給你們帶來好夢的小夢喲！看完動漫後很陰郁，不知道怎麼辦了，怎麼緩解?我想應該是看了一部很傷感，對你自已很有內心觸摸感，亦或者與你自身的性格和經歷相似才有這樣的感覺吧！看完侯很陰郁是正常的，如何解決這一陰郁卻是一個問題。那麼小夢給你一點建議吧！希望能對你有幫助。
關於動漫，動漫我們都知道是二次元的世界，一般看完後有觸感的人都佔百分之九十吧！就像當初 你的名字 末聞花名 秒速五厘米等等火篇世界，其中觸感最深的莫過於有著相同經歷的人吧！我想真有相同經歷的當場就已經哭了T﹏T吧！這是動漫感人至深的有點，也有一些帶給人陰郁的動漫，像名偵探柯南是推理殺人案的，過程中很黑暗，帶有意思邪惡，沒有一點膽量的人還真是看不下去。一些膽量小的人我想看了也會有心理陰影吧！這也是有一些人會有陰郁的原因吧！當不知道情況下看了這樣的動漫後我們可以嘗試出去運動運動，看看外面的世界擴展一下自已的視野也好。但千萬不要待在家裡，悶在心裡，這樣遲早會把自已逼瘋的 ，有一些陰郁是很正常的，但也沒有必要過度恐慌。總不能把自已下著了吧！我們面對這種陰郁下次動漫的時候我們應該要注意看一下動漫的類型，在進行觀看。不要盲目點進去看，雖然是很簡單的方法 ，但這也是一種不錯的法子啊！ 還有就是我們動漫的都有一位自已心意的女神吧！陰郁的時候看看自已心儀的女神也可以給你帶來一絲安慰感 ，減輕一下自已的陰郁感。有些時候看著這些通融有神的漫畫仙女給人的感覺就是充滿了力量。不防嘗試嘗試一下噢。
這是你們可愛的小夢喲，小夢夢給你們帶來好運的喲，你們喜歡這樣的小夢嗎？
很多動漫作品都是非常血腥暴力的，甚至能直擊人內心，目前疫情出不去，可以在窗前眺望遠方，如果家中窗前看不見遠處，那就搜一些 搞笑 的視頻看一看，抖音又很多 搞笑 的視頻，用來緩解自己內心的抑鬱。我也看動漫出現過類似的事情，我是通過聽《太上老君常說清靜經》或者菩薩的《心經》酷狗有，你也可以試試看。
根據我的經驗，你這個還不能叫做抑鬱，最多隻能算是暫時性情緒低落，但如果長時間如此，可能就會導致抑鬱。針對這種情況建議如下。
一是要減少你目前所觀看的動漫的次數，甚至可以考慮把它停掉，不再觀看。
二是找一件你可以很快並且有能力把它完成的事情去把它很好的完成，最好高質量的完成。
三是找一個你喜歡的朋友，信任的人，去聊一聊吧，找一些感興趣的話題好好聊一下。
四是找一個陽光明媚的去處， 旅遊 也行，曬曬太陽更好。
看到了牽動你抑鬱情緒的畫面了么，在那個情景中久久不能出來覺得難過吧。我們再去看其他的喜劇的電影，專注到其他好看的電影里，你的注意力就不會在那個動漫的情景中了。
轉移一下注意力，轉換一下心情。
我建議你看點輕鬆快樂的東西，做點自己感興趣的事，能讓你感到充實或者快樂的，緊接著分散注意力，暫時不要去想，過段時間後再回頭想想如今這個階段。
致郁系動漫在於其世界觀，我想你只是暫時沉迷於其中，可能某個角色引起你的共情，讓你有了代入感，這是很正常的事情。
這是因為你入戲太深，你把自己投射到動漫角色中去了，很多負性情緒耗損了心理能量，因此你會感到很抑鬱。
建議你近期不要看動漫，你可以看喜劇電影或 搞笑 段子，讓郁悶的心情舒解一下。
另外，宅家久了，你看了動漫後容易產生現實疏離感，會讓你內心空乏無聊，建議多與親友互動，在交際中豐富存在價值感。
分散自己注意力，最好的方式是到外部環境。
把能造成心裡波動，心情低落的東西從自己的生活中刪除，不接觸就是了，眼不見心不煩。