⑴ 看完動漫後很抑鬱，不知道該怎麼辦了，怎麼緩解
哈羅，我是小夢，是給你們帶來好夢的小夢喲！看完動漫後很陰郁，不知道怎麼辦了，怎麼緩解?我想應該是看了一部很傷感，對你自已很有內心觸摸感，亦或者與你自身的性格和經歷相似才有這樣的感覺吧！看完侯很陰郁是正常的，如何解決這一陰郁卻是一個問題。那麼小夢給你一點建議吧！希望能對你有幫助。
關於動漫，動漫我們都知道是二次元的世界，一般看完後有觸感的人都佔百分之九十吧！就像當初 你的名字 末聞花名 秒速五厘米等等火篇世界，其中觸感最深的莫過於有著相同經歷的人吧！我想真有相同經歷的當場就已經哭了T﹏T吧！這是動漫感人至深的有點，也有一些帶給人陰郁的動漫，像名偵探柯南是推理殺人案的，過程中很黑暗，帶有意思邪惡，沒有一點膽量的人還真是看不下去。一些膽量小的人我想看了也會有心理陰影吧！這也是有一些人會有陰郁的原因吧！當不知道情況下看了這樣的動漫後我們可以嘗試出去運動運動，看看外面的世界擴展一下自已的視野也好。但千萬不要待在家裡，悶在心裡，這樣遲早會把自已逼瘋的 ，有一些陰郁是很正常的，但也沒有必要過度恐慌。總不能把自已下著了吧！我們面對這種陰郁下次動漫的時候我們應該要注意看一下動漫的類型，在進行觀看。不要盲目點進去看，雖然是很簡單的方法 ，但這也是一種不錯的法子啊！ 還有就是我們動漫的都有一位自已心意的女神吧！陰郁的時候看看自已心儀的女神也可以給你帶來一絲安慰感 ，減輕一下自已的陰郁感。有些時候看著這些通融有神的漫畫仙女給人的感覺就是充滿了力量。不防嘗試嘗試一下噢。
這是你們可愛的小夢喲，小夢夢給你們帶來好運的喲，你們喜歡這樣的小夢嗎？
很多動漫作品都是非常血腥暴力的，甚至能直擊人內心，目前疫情出不去，可以在窗前眺望遠方，如果家中窗前看不見遠處，那就搜一些 搞笑 的視頻看一看，抖音又很多 搞笑 的視頻，用來緩解自己內心的抑鬱。我也看動漫出現過類似的事情，我是通過聽《太上老君常說清靜經》或者菩薩的《心經》酷狗有，你也可以試試看。
根據我的經驗，你這個還不能叫做抑鬱，最多隻能算是暫時性情緒低落，但如果長時間如此，可能就會導致抑鬱。針對這種情況建議如下。
一是要減少你目前所觀看的動漫的次數，甚至可以考慮把它停掉，不再觀看。
二是找一件你可以很快並且有能力把它完成的事情去把它很好的完成，最好高質量的完成。
三是找一個你喜歡的朋友，信任的人，去聊一聊吧，找一些感興趣的話題好好聊一下。
四是找一個陽光明媚的去處， 旅遊 也行，曬曬太陽更好。
看到了牽動你抑鬱情緒的畫面了么，在那個情景中久久不能出來覺得難過吧。我們再去看其他的喜劇的電影，專注到其他好看的電影里，你的注意力就不會在那個動漫的情景中了。
轉移一下注意力，轉換一下心情。
我建議你看點輕鬆快樂的東西，做點自己感興趣的事，能讓你感到充實或者快樂的，緊接著分散注意力，暫時不要去想，過段時間後再回頭想想如今這個階段。
致郁系動漫在於其世界觀，我想你只是暫時沉迷於其中，可能某個角色引起你的共情，讓你有了代入感，這是很正常的事情。
這是因為你入戲太深，你把自己投射到動漫角色中去了，很多負性情緒耗損了心理能量，因此你會感到很抑鬱。
建議你近期不要看動漫，你可以看喜劇電影或 搞笑 段子，讓郁悶的心情舒解一下。
另外，宅家久了，你看了動漫後容易產生現實疏離感，會讓你內心空乏無聊，建議多與親友互動，在交際中豐富存在價值感。
分散自己注意力，最好的方式是到外部環境。
把能造成心裡波動，心情低落的東西從自己的生活中刪除，不接觸就是了，眼不見心不煩。
⑵ 為什麼我每看完一部動漫心裡就非常不解 難受 抑鬱
這是說明你看懂了，看得投入，很多動漫都是很有內涵，內容很深刻的，如果看完沒什麼想法，說明沒看懂，
解決看完動漫後的心裡失落感，方法有兩種，
1.再找一部優秀作品看
2.把剛看完的這部作品再溫習一遍，快進著看就可以，關鍵的情節和跟人的劇情可以多看幾遍
⑶ 看動漫有點抑鬱了應該怎麼辦
多多地自我調節。一是最近一段時間少看一些抑鬱向的動漫；二是可以找一些歡樂向的長連載來看。這樣最起碼不會短期內看到結局，也就能夠緩解抑鬱的可能。
⑷ 動漫看多了之後越來越抑鬱怎麼辦
動漫看多了，越來越抑鬱是很正常的事情，你看的動漫大多數都是日本產的，而日本動漫民族情結比較嚴重，在裡面，他會倡導武力，武器戰爭，或者就是一些同性戀題材的。
像我小時候看過的火影忍者，查克拉忍術，在小的時候我們喜歡模仿，就不免對其中的一些感興趣的人開始模仿起來，因為感興趣，所以有時候傷害了旁邊的夥伴，因為一些動作和打人的技巧，無力發揮，只能向夥伴開始進攻，其實火影忍者還是算好的，因為最後結局很好，雖然網上的人大多數都說是個爛尾，但是我感覺鳴人的一生發展成那個樣子，作者也是盡心盡力了，想起這個，真想去日本，讓那個作者給我簽個名啊。
長大一點，看過世界第一初戀，那真是一部同性戀的腐女劇呀，而且我看過之後竟然感覺同性戀的世界非常美好，感覺自己都不正常了，你們有沒有過這樣的想法，裡面的男生和男生之間，他們才是真愛啊，女同我還是不接受，但是男同看過這部動漫之後，我竟然發現，兩個好看的男生在一起，真好。
而且看動漫一般都是自己一個人在家吧，在家就不免孤獨寂寞冷，所以說還是自己不要一個人在家比較好，因為自己一個人在家會產生抑鬱感，如果你還是個小孩子，就和其他的同齡孩子一起玩耍吧，就算無聊，吃個飯也行啊，人多的時候在一起，就會熱鬧。
⑸ 每次看完一部動漫就很郁悶，怎麼辦
建議不要去看那些杯具型動漫，越看越傷感。。。特別是最後一集，劇情結束的時候感覺心好似抖動了一下，盡量看些超長連載的動漫，這樣就不會因為劇情過短而覺得老是缺了點什麼，腦中老是回想動漫中的情節。看些搞笑的或者戀愛型的換下心情，如果不行的話換漫畫或者相關的游戲，漫畫和動畫總會有點差異的，經典的動漫與游戲總是分不開的，如果動漫看完感覺不夠，那換游戲玩玩也不錯。
⑹ 看完動漫心情壓抑怎麼辦
我覺得不看是最好的，或者換一部歡樂向的動漫。
治癒系動漫：
給桃子的信
11歲的小學6年級女孩宮浦桃子（美山加戀 配音）在父親意外去世後，隨母親郁子（優香 配音）從東京遷到了瀨戶內海的汐島。忙碌的母親無暇顧及桃子，令桃子在新環境中時常感到孤單無助。
桃子一直保留著父親只寫下了「給桃子」這樣開頭的一封信，但是始終無法明白父親想要通過信件傳達給她的話 。
初到汐島，桃子打開了閣樓里一個裝著描繪妖怪畫冊的舊盒子，從此開始察覺到身邊一連串不可思議的事情。「汐島上一定存在著什麼東西」，懷抱著這樣想法的桃子，在汐島奇異而熱鬧的夏天裡邂逅到的竟會是……？
青春之旅
故事的序曲從高中一年級開始。長相乖巧可愛的少女吉岡雙葉（內田真禮 配音）不擅長應付男生，總覺得男生很討厭，唯獨隔壁班的田中，在她眼中是一個特別的存在。然而，和田中的青澀戀情還沒開始，就隨著他的轉校而凋謝。
轉眼間，雙葉已經是高一學生。因為國中時曾經被班上的女生排擠，她決定偽裝自己原本的樣子。 在一個平常的課間，她意外遇見一個長得很像田中的男生，他的身高和聲音都跟國中時相差很大，這個叫馬渕洸（梶裕貴 配音）的男生究竟是不是當年那個靦腆秀氣的田中？
砰然心跳，稚嫩青澀的閃爍青春，已經拉開帷幕。
⑺ 我感覺我看番變得抑鬱了。。。我很空虛。我不知道怎麼辦
不要在看動漫了，因為你不知道哪些動漫裡面有影響你的畫面。控制住自己。去看一片郭德剛的相聲，脫口秀之類的讓人高興的東西，能讓你忘掉那些不舒服的東西。
⑻ 每次看完動漫，心裡就很抑鬱，空虛厭世,我該怎麼辦
中學屬於成長關鍵時期，各種情感上煩惱隨之而來，有一些表達青春期的動畫小說：我的青春物語果然有問題、還有一些中二情節動漫都是體現青春時期成長遇到的煩惱問題。動漫裡面一些人生世界觀，估計你多少受了些影響，如果只是整天對於裡面某些人物情節、結局感到抑鬱應該夠屬於屬於輕度著迷狀態，也就是說你自製力無法完全控制你自己行為，能夠讓你做到虛擬跟現實分離。不止是你成年追劇之類都會不時失控，大部分迫於生活壓力都會醒過味，學生還在溫室待著除了學業暫時沒有生活壓力。
個人建議：暫時狠下心離開動漫世界一段時間，沒有比這個更有效辦法。虛擬的東西要跟現實分清楚，不能混淆了，現實跟藝術上的觀念是兩碼事。學生還是要以學業為主，提升自身能力上去，你才有更多空閑時間去支配，你的煩惱才會越來越少。
你如果不切斷源頭，自製力又跟不上那問題只會越來越復雜。虛擬的東西隨時隨刻你都能回來，等你暑假寒假通宵惡補都行，動漫其實只是原作濃縮版改編版，如果你真正想喜歡看也應該去看對應的小說，小說才能真正體現作者思想。
⑼ 看動漫得好像得了憂鬱症！
其實某第一次看到完結的是龍珠，還是動畫版，那時看到已經變成老奶奶的小芳，盯著貌似是悟空的背影說：悟空爺爺，你終於回來了。。。
心裡真的很不是滋味啊，說不出的寂寞
看完了自己很喜歡的漫畫都會有樓主這樣的感覺的，非要說原因的話，應該是「捨不得」吧
還有，看到幽游漫畫的最後，有一個螢子的特寫，最後一話的標題是forever,fornever吧，真的就這樣哭了呢。。。
給個建議，樓主尋找下一個目標吧，推薦看海賊，至少短期內不會不會完結的啊。。。
⑽ 最近看動漫看到很抑鬱 怎麼辦
出門跑跑步或者其他鍛煉一下，體力上讓自己累一點，也許會好點，然後看點勵志的正能量的番，或者找點心理學的書來看看。找點自己其他感興趣的東西，轉移注意力，調整一下心態。