『壹』 看完動漫心情壓抑怎麼辦
我覺得不看是最好的，或者換一部歡樂向的動漫。
治癒系動漫：
給桃子的信
11歲的小學6年級女孩宮浦桃子（美山加戀 配音）在父親意外去世後，隨母親郁子（優香 配音）從東京遷到了瀨戶內海的汐島。忙碌的母親無暇顧及桃子，令桃子在新環境中時常感到孤單無助。
桃子一直保留著父親只寫下了「給桃子」這樣開頭的一封信，但是始終無法明白父親想要通過信件傳達給她的話 。
初到汐島，桃子打開了閣樓里一個裝著描繪妖怪畫冊的舊盒子，從此開始察覺到身邊一連串不可思議的事情。「汐島上一定存在著什麼東西」，懷抱著這樣想法的桃子，在汐島奇異而熱鬧的夏天裡邂逅到的竟會是……？
青春之旅
故事的序曲從高中一年級開始。長相乖巧可愛的少女吉岡雙葉（內田真禮 配音）不擅長應付男生，總覺得男生很討厭，唯獨隔壁班的田中，在她眼中是一個特別的存在。然而，和田中的青澀戀情還沒開始，就隨著他的轉校而凋謝。
轉眼間，雙葉已經是高一學生。因為國中時曾經被班上的女生排擠，她決定偽裝自己原本的樣子。 在一個平常的課間，她意外遇見一個長得很像田中的男生，他的身高和聲音都跟國中時相差很大，這個叫馬渕洸（梶裕貴 配音）的男生究竟是不是當年那個靦腆秀氣的田中？
砰然心跳，稚嫩青澀的閃爍青春，已經拉開帷幕。
『貳』 為什麼喜一個動漫結束了內心會難過，該怎麼辦
動漫完結了心情低落是正常的，我也經常有，最好的辦法就是趕緊找下一個。。過幾天就釋懷了。當初cl完結，本來就喪的我幾乎崩潰，甚至想過自殺。。為了一部虛擬動漫投入自己的感情真的很痛苦。我想告訴你的是，大家都一樣，比你極端的也有的是。放鬆心情，多和朋友一起玩，過幾天或者幾個星期就歸於平靜了，相信我。
『叄』 看了動漫心裡難受怎麼辦
這就是你愛上它的表現.很多人都會像樓主這個樣子,看完動漫之後會失落很久,有的甚至會生病.我當年也是看了很多動漫也悲傷了無數次,可是我願意再去接著看下去,所以樓主也要保持這種心態,看完了悲傷之後再接著看,這世上有很多很棒的動漫,足以讓你悲傷很多次,其實說是悲傷不如說是惆悵,反正悲傷的心情是在所難免的就去接受他,讓自己成長起來!
『肆』 看完動漫後很抑鬱，不知道該怎麼辦了，怎麼緩解
哈羅，我是小夢，是給你們帶來好夢的小夢喲！看完動漫後很陰郁，不知道怎麼辦了，怎麼緩解?我想應該是看了一部很傷感，對你自已很有內心觸摸感，亦或者與你自身的性格和經歷相似才有這樣的感覺吧！看完侯很陰郁是正常的，如何解決這一陰郁卻是一個問題。那麼小夢給你一點建議吧！希望能對你有幫助。
關於動漫，動漫我們都知道是二次元的世界，一般看完後有觸感的人都佔百分之九十吧！就像當初 你的名字 末聞花名 秒速五厘米等等火篇世界，其中觸感最深的莫過於有著相同經歷的人吧！我想真有相同經歷的當場就已經哭了T﹏T吧！這是動漫感人至深的有點，也有一些帶給人陰郁的動漫，像名偵探柯南是推理殺人案的，過程中很黑暗，帶有意思邪惡，沒有一點膽量的人還真是看不下去。一些膽量小的人我想看了也會有心理陰影吧！這也是有一些人會有陰郁的原因吧！當不知道情況下看了這樣的動漫後我們可以嘗試出去運動運動，看看外面的世界擴展一下自已的視野也好。但千萬不要待在家裡，悶在心裡，這樣遲早會把自已逼瘋的 ，有一些陰郁是很正常的，但也沒有必要過度恐慌。總不能把自已下著了吧！我們面對這種陰郁下次動漫的時候我們應該要注意看一下動漫的類型，在進行觀看。不要盲目點進去看，雖然是很簡單的方法 ，但這也是一種不錯的法子啊！ 還有就是我們動漫的都有一位自已心意的女神吧！陰郁的時候看看自已心儀的女神也可以給你帶來一絲安慰感 ，減輕一下自已的陰郁感。有些時候看著這些通融有神的漫畫仙女給人的感覺就是充滿了力量。不防嘗試嘗試一下噢。
這是你們可愛的小夢喲，小夢夢給你們帶來好運的喲，你們喜歡這樣的小夢嗎？
很多動漫作品都是非常血腥暴力的，甚至能直擊人內心，目前疫情出不去，可以在窗前眺望遠方，如果家中窗前看不見遠處，那就搜一些 搞笑 的視頻看一看，抖音又很多 搞笑 的視頻，用來緩解自己內心的抑鬱。我也看動漫出現過類似的事情，我是通過聽《太上老君常說清靜經》或者菩薩的《心經》酷狗有，你也可以試試看。
根據我的經驗，你這個還不能叫做抑鬱，最多隻能算是暫時性情緒低落，但如果長時間如此，可能就會導致抑鬱。針對這種情況建議如下。
一是要減少你目前所觀看的動漫的次數，甚至可以考慮把它停掉，不再觀看。
二是找一件你可以很快並且有能力把它完成的事情去把它很好的完成，最好高質量的完成。
三是找一個你喜歡的朋友，信任的人，去聊一聊吧，找一些感興趣的話題好好聊一下。
四是找一個陽光明媚的去處， 旅遊 也行，曬曬太陽更好。
看到了牽動你抑鬱情緒的畫面了么，在那個情景中久久不能出來覺得難過吧。我們再去看其他的喜劇的電影，專注到其他好看的電影里，你的注意力就不會在那個動漫的情景中了。
轉移一下注意力，轉換一下心情。
我建議你看點輕鬆快樂的東西，做點自己感興趣的事，能讓你感到充實或者快樂的，緊接著分散注意力，暫時不要去想，過段時間後再回頭想想如今這個階段。
致郁系動漫在於其世界觀，我想你只是暫時沉迷於其中，可能某個角色引起你的共情，讓你有了代入感，這是很正常的事情。
這是因為你入戲太深，你把自己投射到動漫角色中去了，很多負性情緒耗損了心理能量，因此你會感到很抑鬱。
建議你近期不要看動漫，你可以看喜劇電影或 搞笑 段子，讓郁悶的心情舒解一下。
另外，宅家久了，你看了動漫後容易產生現實疏離感，會讓你內心空乏無聊，建議多與親友互動，在交際中豐富存在價值感。
分散自己注意力，最好的方式是到外部環境。
把能造成心裡波動，心情低落的東西從自己的生活中刪除，不接觸就是了，眼不見心不煩。
『伍』 為什麼我追完一部動漫後總是有一種很強烈的失落感。。。該怎麼消去那種感覺。。。
確實如此，這很正常，一般來說動漫越好看這種感覺就越強烈。動漫的完結並不代表故事的完結，卻代表著我們不能目睹了。最重要的是我們和動漫人物隔著一個次元，無法接近。他們本來就是虛構出來的，我們以上帝視角了解故事，我們對他們的喜愛之情也是單方面的。打心底里祝福他們，為他們祈禱就好啦，時間久了，這種感覺也就會慢慢變淡，實在受不了重溫一遍也是一個好辦法。
『陸』 每看完一部動漫，心裡總是不舒服，怎麼辦
沒事，這是很正常的，我以前也經常這樣，你可以再多找幾部動漫來看，看得多了這種感覺就不會有了，回想起來也不會有難受的感覺，反而可能會覺得當時的自己很傻呢，哈哈。
也可以安慰自己，「沒什麼好在意的，一部動漫而已，一個虛構的故事罷了，就算他們存在於另一個次元，也一點過得很好，沒必要難過」之類的，
當然，也可以就這樣什麼都不做，一段時間後就好了，
如果滿意請採納！O(∩_∩)O謝謝
『柒』 看完動漫後很難受，怎麼辦
我深有同感，讓我難受的兩部動漫是《fate stay night》和《我的青春戀愛物語果然有問題》剛看完的時候整個人都抑鬱的要死，感覺生活變成了灰色，不敢看有關他們的任何東西，怕重新回顧，讓自己對它依然有懷戀但卻無法看到新的故事，當時我也不知道怎麼辦，只有時間能夠沖淡一切，時間長了就能好些吧...
『捌』 每次看完動漫，心裡就很抑鬱，空虛厭世,我該怎麼辦
中學屬於成長關鍵時期，各種情感上煩惱隨之而來，有一些表達青春期的動畫小說：我的青春物語果然有問題、還有一些中二情節動漫都是體現青春時期成長遇到的煩惱問題。動漫裡面一些人生世界觀，估計你多少受了些影響，如果只是整天對於裡面某些人物情節、結局感到抑鬱應該夠屬於屬於輕度著迷狀態，也就是說你自製力無法完全控制你自己行為，能夠讓你做到虛擬跟現實分離。不止是你成年追劇之類都會不時失控，大部分迫於生活壓力都會醒過味，學生還在溫室待著除了學業暫時沒有生活壓力。
個人建議：暫時狠下心離開動漫世界一段時間，沒有比這個更有效辦法。虛擬的東西要跟現實分清楚，不能混淆了，現實跟藝術上的觀念是兩碼事。學生還是要以學業為主，提升自身能力上去，你才有更多空閑時間去支配，你的煩惱才會越來越少。
你如果不切斷源頭，自製力又跟不上那問題只會越來越復雜。虛擬的東西隨時隨刻你都能回來，等你暑假寒假通宵惡補都行，動漫其實只是原作濃縮版改編版，如果你真正想喜歡看也應該去看對應的小說，小說才能真正體現作者思想。
『玖』 很喜歡看動漫，但是為什麼每次看完一部動漫之後就很難受
有的人反應特別喜歡看動漫，也會連續很長的時間追動漫，但是為什麼每次看完一部動漫之後就會很難受，其實這個也是可以了理解的，尤其我們在看一個很多年一直在追的一部電影，跟著一集一集的看過來，伴隨著劇情的一個變化，我們心情也會跌宕起伏，會跟隨作者他所要表達的意思，一步一步的走來，它就像我們的這個成長路上的一個陪伴，在我們閑暇的時候會看，我們抽空也會看，或者說是我們有時候會感覺到焦慮，或者是有時候會感覺迷茫，也會通過看一部動漫來去緩解自己的心情。
毛利蘭
我們很想看到黑衣組織的幕後人物是誰，這一些謎底是我們特別急切的想要讓作者快一點讓這部動漫完結的主要動力所在，同時如果現在就把這個結局呈現出來，相信很多人也會覺得難受，因為結局出來也就意味著陪伴了我們很久的這一部動漫之後就沒有一些期待的動力了，因為這一些未解之謎才是我們一直看下去的源動力，如果沒有了這一份能夠引起我們好奇性的東西存在，我們就沒有誰願意去一直一直追隨下去，因為人本身是有好奇心的，這一份好奇心就是我們驅動力。
『拾』 看完了動漫 心裡感覺很難過的感覺 該怎麼辦
開導自己。
每個人都會遇到這樣的事情，情緒一來，就會莫名的想很多，人本就是個摻雜很多感情事物的個體，能真的做到不以物喜不以己悲，相信這個世界上沒幾個人，我們總會因為外在的事物和自身的感受影響我們自己的心情，其實這些是正常的，如果你有這樣的感受，不需要感到意外，我們每個人都會有這樣的時刻。
如果感到難過，沒有必要去掩飾自己的情緒，我們生活在這個壓力巨大的當代，需要有自己發泄的方式，或許難過就是你本能的一種情緒的表達，與其隱忍著，不如讓自己好好的去發泄，只有把不好的情緒釋放出來了，你才有可能會越來越好，千萬不要去壓抑自己。