『壹』 怎樣對待患有輕度抑鬱症的孩子
1.帶動孩子堅持體育運動。跟孩子一起跑步、健走、打羽毛球等等，都是不錯的運動，既可以改善孩子的抑鬱狀態，有可以增加親子互動、增進親子關系。
2.鼓勵孩子傾訴宣洩。平時要跟孩子多溝通交流，多聽少說。家長察覺孩子情緒不好家長需要及時引導孩子傾訴、宣洩情緒。
3.多參加人際交往。邀請親朋好友到家中聚會，或者到親友家中做客，在人際互動中給孩子做典範，鼓勵孩子多交際。
4.支持孩子的興趣愛好。支持孩子發展自己的興趣愛好。家長可以參與到孩子感興趣的事情和活動中，跟孩子一起探索研究。
5.培養正常作息生活。每天要保證孩子符合他年齡階段的足夠睡眠時間，不多也不少。正常三餐飲食。
6.及時專業幫助。如果孩子的輕度抑鬱經過一段時間的自我調整不奏效，建議及時聯系專業的心理咨詢來專業解決。
『貳』 班上有一個患有抑鬱症的學生應該怎麼做
周邊人的情感支持或同情對抑鬱症患者很重要，只要身邊人讓抑鬱症患者快樂、自信，他的問題就會好很多。另外建議你可以看一看《我戰勝了抑鬱症》
【相關摘錄】
＊抑鬱症治療的五個方面：情感支持、心理治療、養生之道、有意義的工作、處方葯
這十一個方法是被證明有效的方法。有點記不住，是嗎？作者把這十一個方法又濃縮了一下，他說其實這十一個方法還可以再濃縮成五個方面，就是五個角度來解決，哪五個呢？第一個統稱的就是情感支持或者同情。家人的同情、圈子的同情、工作上的同情、一塊互助小組的同情，這是第一個，你需要獲得情感支持和同情，這是所有的抑鬱症患者需要的。第二個就是心理治療。專業的吃葯也好、住院也好、找醫生咨詢也好，這個是第二類。第三類就是養生之道。養生之道就是別喝酒、別吸毒、鍛煉身體，吃得營養健康、按時睡覺，這是養生。第四個就是有意義的工作。讓自己的工作變得有意義，不要干那些自己特別不愛乾的事，跟生命比起來，一個讓你不開心的工作所賺的薪水有多嚴重。而且咱們現在這個社會多好，提供了那麼多的選擇，你就算辭職，你還可以去做微商，就算辭職你還可以去開優步，你照樣可以讓生活過得很好，所以為什麼非得要做那些讓自己不愉快的工作。第五個就是處方葯。這五個是最終濃縮的版本，對於一個抑鬱症患者來講，聽完了我們這一講的課程之後，我們應該怎麼辦？我們下一步的行動是什麼？在這里邊有一個抑鬱症患者自愈的療法，叫作care，C、A、R、E，這是老外慣用的方法，每一個字母代表著一個行動，C就是compatient，同情與情感支持。你讀了這本書，你現在知道抑鬱症是需要面對的一個東西，你就可以跟別人開始溝通這件事情。你可以告訴別人，你說我懷疑自己有抑鬱症，因為我現在經常睡不著覺，因為我現在經常難過，我看到一些莫名其妙的事我都會哭，你要告訴大家。這時候去尋找別人的同情與情感支持。這個同情不是我們日常講的我同情你那個感覺，就是他能夠理解你，理解是很重要的，同情。找一些願意給你幫助的人，有時候是身邊的人，有時候不是。因為社會上有兩種支持，一種叫緊密的關系支持，一種叫疏遠的關系支持。有時候你會發現那些疏遠的關系支持所帶來的效果會比親密的更好。因為親密的人有時候會忽略你，他有時會認為說沒關系不要緊的，他不認為這是個嚴重的事。但你找那個稍微遠一點的人傾訴的時候，他會特別認真，他說你既然來找我，那我需要認真對待。所以你可以找一些能夠信得過的、遠近都好的朋友，第一步叫作compatient，獲得同情和支持。第二步accessing ，接觸健康精神領域的優秀專家，你得去找，求醫問葯，你得去找專業的咨詢，這是第二步可以做的。第一步找身邊的人，第二步找專業的大夫，這個不難。第三步叫作帶來新生的工作，你需要尋找一個能夠給你帶來新生的工作，但是有人說那我不能辭職，我這工作還挺挺重要的。業余時間找一份能夠帶來新生的工作，我們讀書會的很多書友，其實就是在用幫別人讀書的方法改變了自己的生活，他們並沒有辭掉自己的工作，但是他們願意去分享讀書的精神，願意讓別人來加入，願意給別人講書，這時候你發現它給生活找到了一個新的意義。第四個叫作exercising，exercising是什麼意思？是日常鍛煉。就是加強日常鍛煉，這是一個長期可以做的事。把這4步做好，其實你前面說那5個方面就基本都做到了。尋找家裡人和同伴的支持，找專業人士，從事有意義的工作，並且能夠持續的鍛煉。總體來講，抑鬱症不是一個不可戰勝的東西，我再次強調一下本書帶給我們的啟示，不要讓抑鬱症患者覺得他們是孤獨的。因為這個世界上有將近1/3的人都會有抑鬱的傾向，這是一個非常高的比例。大概有百分之二三十的人會有輕度以上的抑鬱症，這個比例是非常高的，我們都有可能會被牽扯其中。所以，把這4步學會，做好那5個方面的事。
『叄』 舍友有輕度的抑鬱症，我們如何和她相處
輕度抑鬱症患者往往最需要的便是她人對她的關心以及互相溝通
在宿舍相處過程中，你和其他同學要試著和她多多交流說話，有事沒事便和她聊天，看到好看的書好看的電影尤其是積極向上的便可以推薦給她。
當然，戶外活動更有利於她的康復，平時宿舍有什麼外出活動啊，公司學校有什麼活動啊都盡量喊上她。
其實抑鬱症患者往往會有一些消極的行為和話語，你平時在她面前應該盡量表現的陽光樂觀些去影響她，你想想，她的康復不僅對她好，同時也有利於宿舍整體的健康。
最後俗套的祝賀你那位舍友早日康復~
『肆』 如何對待有抑鬱症還有耳聾的同學
對待弱勢群體比如抑鬱症和耳聾的同學，應該有同情，慈愛之心。有什麼事情盡全力幫助他們，抑鬱的同學可以考慮做些讓他們感覺開心的事情，不排斥，不鄙視，尊重他們的存在。耳聾的同學可以用手語交流，互幫互助，和善有愛，總之一句話要善待他們。
