1. 如何幫助學生調控、預防、緩解或消除嫉妒心理,正確對待同學、朋友取得的成績
一、引導學生加強自我意識教師要密切注視學生的一言一行,及時發現他們身上的閃光點,使學生加強正確認識自我的潛能,引導學生珍惜自身的優點和長處,把它們轉化為積極進取的內驅力,以此消除嫉妒心。啟團
二、對學生的表揚要適應教師要因人、因事、因時、因地制宜,對悄慧橘學生進行表揚。
三、指導學生進行分析判斷一方面幫助學生分析嫉妒對象「成功」的原因,讓學生弄清別的學生是如何獲得「成功」的,是怎樣奮發努力、刻苦學習的; 另一方面幫助這些學生進行自我分析,找出自身的缺點和超越別人的優勢碧孝和途徑,避免自暴自棄、自愧不如、攻擊他人等不良心理的侵擾。
四、激發學生的競爭意識和自強信念教師要設法使嫉妒的消極作用向積極方面轉化,積極引導
五、幫助學生進行情感調節教師要幫助學生調節傷害性情感,確保這些學生精神健康, 保持愉悅舒暢的心態,促進他們健全人格的形成和發展。
2. 嫉妒同學，焦慮，不知所措，怎麼辦
1、保持樂觀，更加自信，當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或者想像你成功的景象。你將非常快地化解焦慮與不安，恢復自信。
2、保持睡眠充足。多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。這可能不易辦到，因為緊張常讓人難以入眠。但睡眠愈少，情緒將愈緊綳，更有可能發病，因為此時免疫系統已變弱。
3、放聲大喊。在公共場所，這方法或者許不宜。但當你在某些地方，例如私人辦公室或者自己的車內，放聲大喊是發泄情緒的好方法。不論是大吼或者尖叫，都可適時地宣洩焦躁。
4、肯定自己。當焦慮襲來時，可以反復地告訴自己，「沒有問題。」，「我可以對付。」，「我比別人行」。這樣可讓你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應，讓你的智能反應逐漸表現出來。結果，你果真平靜下來了。
5、轉移注意力。假讓眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，讓眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。
3. 怎樣和嫉妒心強的同學相處
向他示好，但是暗示她你並不怕她，她的所作所為你一清二楚，能好好相處就好好相處。你可以這樣：和她在一起的時候說，有人看你表現好，心裡不爽，找你麻煩，你最討厭這樣的人，拿話點他，不由得她不仔細考慮。